Форум «Лечебное голодание»

Спонсорские ссылки:

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 13-03-2022, 13:58   #21
 
Аватар для Rina434
 
Регистрация: Feb 2022
Адрес: Киров
Сообщений: 50 Поблагодарил: 10
Поблагодарили 230 раз(а) в 48 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Re: Голодание 6 дней

Всем привет!
Как и планировала, с сегодняшнего дня (13.03) вхожу в голод на 6 дней.

День 1. Пока полет нормальный. Есть не хочу, заняла себя на весь день уборкой+возила дочку на танцы. Мой мч на работе, поэтому никто меня на еду не соблазняет.
Вся еда готова на неделю. Вчера весь вечер стояла у плиты. Кусочничала блин, то одно, то другое ухвачу. Приготовила пиццу, рис с овощами, налепила голубцов. Думаю, дня на 3-4 еды всем хватит.

На прошлой неделе я была на голоде три дня - среду, четверг и пятницу. Поняла, что самые тяжелые для меня первые два дня, а чаще всего даже первый день.

Сейчас по времени 17:00 - организм начинает понимать, что что-то не так) Ну да, пойду теплой водички попью. Клизму делать не стала, в туалет сходила сама.

Еще проблема, похоже мой мч стал догадываться, что я периодически голодаю. Прихожу с работы - сразу смотрит на содержимое пакета (если он дома конечно), брала ли я еду с собой. Не поддерживает меня совсем, в силу ЛГ не верит. Хочу постепенно его начать готовить к тому, что я решила периодически голодать. Потому что, если 2-4 дня еще можно скрыть, то 6-7 надо очень постараться. Если все получится, то голод после 6 дней продлю, хотя все зависит от самочувствия.

Кстати, было ли у вас такое, что на голоде сходит гель-лак с ногтей? У меня впервые такое, что отходит покрытие со всего ногтя кусками (ноготь на месте, отпадает только покрытие если что). До этого месяца такого не наблюдалось никогда (я месяц как ввела каскады). Или винить моего мастера маникюра?) Может она базу сменила конечно.
__________________
Возьмите поводья жизни в свои руки, не откладывая на потом
Rina434 вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали Rina434 спасибо за это полезное сообщение:
Nicoleta (08-06-2022), Yulia Mart (19-03-2022), Кремышев (13-03-2022), Лара-М (13-03-2022), Орхи (14-03-2022), Тави (15-03-2022)
Старый 14-03-2022, 10:54   #22
 
Аватар для Rina434
 
Регистрация: Feb 2022
Адрес: Киров
Сообщений: 50 Поблагодарил: 10
Поблагодарили 230 раз(а) в 48 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Голодание 6 дней

День 2.

Вчера вечер прошел нормально, вообще есть не хотелось. Мч вечером накормила, собрала ему еду с собой на работу. Реагировала спокойно. Сказалась усталость от уборки (физ.нагрузка еще та) и в 10 вечера вся семья вырубилась

Утром встала в 5:45 еле еле. Дочка заболела, срочно повезла ее к бабушке на день, после работы заберу. Ближе к обеду на работе ужасно хотелось спать, прямо вырубало. Еле справилась, помогла простая гимнастика на рабочем месте.

Очень сильно шелушится кожа на лице (особенно на лбу прямо чешется, под носом), немного покалывает немую половину лица. ПРичем, чешется со здоровой стороны, а колет больную.

Еще, сходит кожа с рук уже дня три, я так понимаю, что она просто обветренная, а может авитаминоз? Ну ладно, посмотрим как мне поможет ЛГ.

Язык белый еще со вчерашнего вечера. И вообще, белеет он очень быстро, сразу как только перехожу на голодание. Лицо обсыпало прыщами. Стула сегодня не было. Есть особо не хочу, только старая привычка пожевать. Вообще, в этот раз моя основная цель не сам голод, а выход из него. Хочу попробовать на фруктах, овощных салатах. Вообще, читала здесь, что самое правильное питание после голода - сыроедение. Вообще не представляю, как его в жизнь претворить - я так люблю мясо и яйца.

И еще, вчера во время приборки образовалась на среднем пальце левой руки внутри трещина, болела. Сегодня утром - трещина испарилась, остался небольшой шрам. Чудеса да и только.
__________________
Возьмите поводья жизни в свои руки, не откладывая на потом
Rina434 вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали Rina434 спасибо за это полезное сообщение:
Nicoleta (08-06-2022), Yulia Mart (19-03-2022), Кремышев (14-03-2022), Лара-М (14-03-2022), Орхи (14-03-2022), Тави (15-03-2022)
Старый 14-03-2022, 15:08   #23
 
Аватар для бубусик
 
Регистрация: Feb 2019
Адрес: таганрог
Сообщений: 130 Поблагодарил: 41
Поблагодарили 898 раз(а) в 127 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Периодическое голодание 24,36,48 часов

Цитата:
Сообщение от Rina434 Посмотреть сообщение
Вообще, читала здесь, что самое правильное питание после голода - сыроедение. Вообще не представляю, как его в жизнь претворить - я так люблю мясо и яйца.
их можно есть сырыми
говядину заморозить и сделать карпаччо или тартар
сало тоже не вареное
рыба соленая
__________________




дневник наблюдений за весом https://golodanie.su/forum/showthread.php?t=22845
бубусик вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователей сказали бубусик спасибо за это полезное сообщение:
Кремышев (14-03-2022), Тави (15-03-2022)
Старый 15-03-2022, 10:53   #24
 
Аватар для Rina434
 
Регистрация: Feb 2022
Адрес: Киров
Сообщений: 50 Поблагодарил: 10
Поблагодарили 230 раз(а) в 48 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Re: Периодическое голодание 24,36,48 часов

Цитата:
Сообщение от бубусик Посмотреть сообщение
их можно есть сырыми
говядину заморозить и сделать карпаччо или тартар
сало тоже не вареное
рыба соленая
Сырыми уйца не могу есть, хотя бы потому что покупаю их в магазине. Не доверяю их качеству. Летом еще можно, т.к. ездим в деревню (у нас там дача) и покупаем у соседей. Зимой ездить туда возможности нет, да и смысла тоже (слишком дорогими получаются яйца, т.к. ехать в одну сторону 180км). Но могу есть яйца в смятку

Рыба соленая=отеки. Часто ее не поешь точно, да и много не влезет честно говоря (без хлеба то)
А вот насчет сала и говядины надо подумать. Спасибо за идею
__________________
Возьмите поводья жизни в свои руки, не откладывая на потом
Rina434 вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали Rina434 спасибо за это полезное сообщение:
pavlo77 (15-03-2022), Yulia Mart (19-03-2022), Кремышев (16-03-2022), Тави (15-03-2022)
Старый 15-03-2022, 11:19   #25
 
Аватар для pavlo77
 
Регистрация: Mar 2007
Адрес: новокузнецк
Сообщений: 2,322 Поблагодарил: 3,291
Поблагодарили 5,626 раз(а) в 1,833 сообщениях
Файловый архив: 7
Закачек: 0
Re: Голодание 6 дней

Цитата:
Сообщение от Rina434 Посмотреть сообщение
Вообще, в этот раз моя основная цель не сам голод, а выход из него. Хочу попробовать на фруктах, овощных салатах.
Мясо и яйца не только после голода, а вообще пища не очень. после голода уж точно и строго обязательно, на выходе в смысле.

Цитата:
Вообще, читала здесь, что самое правильное питание после голода - сыроедение. Вообще не представляю, как его в жизнь претворить - я так люблю мясо и яйца.
Сыроеды не великую убедительность своих аргументов компенсируют страстью и напором. Не вздумайте есть мясо сырым, это полный трындец.
На выходе все мы любим просто есть. так что и без любимой пищи можно некоторое время легко обойтись. верьте в это и в себя)

Последний раз редактировалось pavlo77; 15-03-2022 в 17:42..
pavlo77 вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали pavlo77 спасибо за это полезное сообщение:
Yulia Mart (19-03-2022), Кремышев (15-03-2022), Лара-М (16-03-2022), Маринка Солнечная (16-05-2022)
Старый 15-03-2022, 11:23   #26
 
Аватар для Rina434
 
Регистрация: Feb 2022
Адрес: Киров
Сообщений: 50 Поблагодарил: 10
Поблагодарили 230 раз(а) в 48 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Re: Голодание 6 дней

День 3.

Идет уже третий день голода. Даже не верится. Прихожу к выводу, что начинать голод с воскресенья намного удобнее (выходишь в пн на работу, а уже второй день голода, а не первый), главное придумать себе дома какое-нибудь занятие, чтобы отвлечься (ну, с этим не проблема - что разобрать в квартире я всегда найду).

Из ощущений. иногда возникают приступы голода. Желудок урчит прямо. Глушу водой, помогает на какое-то время. Но урчит уже намного реже.

Стула нет. Не переживаю, т.к. в первый день сходила ОЧЕНЬ хорошо САМА. Клизму не делала и не буду. Считаю, что организм должен сам чиститься, а то привыкнет к механической чистке еще, потом отучай его

Язык белый, счищаю налет утром и вечером: утром с зубной пастой и щеткой, вечером только щеткой и водой. Налет сходит хорошо.

Кожа на руках шелушится (писала, что у меня экзема на ладонях и пальцах). Решила исключить на время голода все мази, хочу дать организму шанс вылечиться самому (на свой страх и риск). Пока меня это шелушение не беспокоит, но, с другой стороны, очень боюсь запустить (а вдруг организм за 6 дней не справится?) и тогда мазать руки придется долго, чтобы обострение прошло. Шелушение - первый признак раньше был, что нужно начинать мазать кремами и мазями, иначе все перейдет в трещины и волдыри. Очень бы не хотелось, т.к. после того, как все проходит, раны заживают долго, выбаливают. Стараюсь верить в могучую силу ЛГ. Хотя, возможно это обычный авитаминоз, кожа очень сухая стала.

На лице кожа все шелушится, но меньше. Однако, прыщи... обсыпало меня знатно, прямо не могу в зеркало смотреть.

Еще хочу рассказать про нос. Правая половина лица у меня не чувствует и я недели 2-3 назад в правой ноздре расколупала все до такой степени, что там все было в кровяных коростах, мешая мне дышать (пардон). Я эти коросты периодически снова расколупывала.. Могу там до мяса расколупать и больно мне не будет. Точнее, могла, т.к. внезапно я начала немного чувствовать саму ноздрю у края носа (не знаю, как точнее объяснить) Короче, все у меня там никак не заживало. Сегодня утром встала, просморкалась хорошенько и обалдела - нос практически чистый, все затягивается. Приятно удивлена.

Очень хочу посредством голода справится с бородавками на пятке (около 10 штук на одной ноге, расположены близко-близко друг к другу). Меня они не беспокоят, но чисто эстетически... ведь скоро лето - время открытых ног. Хотя до начала практикования голодания мне было даже на ногу иногда больно ступать, особенно на каблуках ходить, возможно это еще и из-за слишком большого веса было. Понимаю, что за один такой маленький голод не справится, но надеюсь им положить начало выбаливания этих штук.

На весы пока не встаю, встану в пятницу, либо субботу. Примерную отправную точку я итак знаю. Сплю очень хорошо, к вечеру усталость нападает, в кровать ложусь и сразу в сон проваливаюсь.

Мч пришлось сегодня обмануть, что я ем: вчера вечером наложила еду в контейнеры, а сегодня утром (пока он спал) все выложила из них обратно. Грязные их взяла с собой, типа я все съела. Голь на выдумки хитра вообщем. На обеде звонила ему, предупредила, что поужинаю на работе. Остался очень этим недоволен, что я опять дома есть не буду. Ну а что поделать? Завтра планирую эту схему повторить, но будет еще легче, т.к. я вечером на маникюр - домой приду уже в девятом часу, а в такое время я и не на голоде не ем.

Дочка болеет, у меня сегодня тоже что-то типа насморка появилось (иногда чихаю). Принимать лекарства не буду, вылечусь сама. Да может у меня это и не болезнь вообще.

Последний раз редактировалось Rina434; 15-03-2022 в 12:00..
Rina434 вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователей сказали Rina434 спасибо за это полезное сообщение:
Nicoleta (08-06-2022), pavlo77 (15-03-2022), Yulia Mart (19-03-2022), Кремышев (15-03-2022), Лара-М (16-03-2022), Орхи (17-03-2022), Тави (16-03-2022)
Старый 16-03-2022, 06:36   #27
 
Аватар для Rina434
 
Регистрация: Feb 2022
Адрес: Киров
Сообщений: 50 Поблагодарил: 10
Поблагодарили 230 раз(а) в 48 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Re: Голодание 6 дней

День 4.

Всем доброе утро. Вчера вечер прошел неважно - я все время боролась с голодом. Мч ел и ел рядом со мной, остановиться не мог. А в конце вообще включил новости. Я слишком близко приняла к сведению информацию о том что творится в мире и даже не заметила, как слопала два свежих огурца. Очнулась я уже, когда лопала свежую морковку с салатом из капусты.

Не хотела говорить о срывах. Но и обманывать смысла нет. Да, сорвалась. Да, на нервной почве. Да, предалась чревоугодию. Самая важная новость в том, что я сорвалась на сыроедческие продукты!!! Это победа!!! В один момент проскользнула мысль "а не поесть ли нормально уж, раз начала?", типа гори сарай - гори и хата. Очень хотелось яиц в смятку и мясного. Но, я сдержалась. Я - молодец! Хвалю себя даже за такие поступки!

Сегодня утром был стул самостоятельный (ну конечно, капуста щеткой прошлась по всему организму). Во рту гадость. Почистила зубы, прополоскала рот - стало полегче. В сиду работы не могу быть на жестком СГ, да и еще нет такой сноровки.

Ночью сегодня плохо спала - меня душил насморк, вечером еще и горло начало побаливать. Проснулась от мысли, что попробую 1 день СГ сегодня, хотя бы постараюсь. Болеть вообще нет никакого желания+ сегодня идеальный день для СГ - приду я домой ближе к 9 вечера уже (после работы иду на маникюр), кушать будет некогда.

Из ощущений. Пока у нас 9:30 утра. Хочу пить, во рту сухо.Сухие губы. Но слюна есть, язык к небу не прилипает. Говорит не хочется ни с кем, хочу молчать. Голода практически нет, только вот сейчас язык поурчал немного. Есть привычка постоянно пить воду, иногда тяну руку к стакану - убрала его со стола в тумбочку, от греха подальше.

Бесит, что на работе постоянно все едят. Стараюсь к этому привыкнуть и не могу - не успеют на работу придти, уже что-то едят. Прямо передо мной сидит мужчина, который придерживается поста. Дак вот, он ест ПОСТОЯННО. 15 минут назад вообще начал семечки грызть. Пипец вообщем.

На всякий случай взяла с собой бутылочку с водой. Но постараюсь выдержать, хотя бы первую половину дня. Вечером отпишусь, как идет процесс.
Rina434 вне форума   Ответить с цитированием
8 пользователей сказали Rina434 спасибо за это полезное сообщение:
NeznaYka (17-03-2022), Nicoleta (08-06-2022), pavlo77 (30-03-2022), Yulia Mart (19-03-2022), Кремышев (16-03-2022), Лара-М (16-03-2022), Орхи (17-03-2022), Тави (16-03-2022)
Старый 24-03-2022, 06:19   #28
 
Аватар для Rina434
 
Регистрация: Feb 2022
Адрес: Киров
Сообщений: 50 Поблагодарил: 10
Поблагодарили 230 раз(а) в 48 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Re: Периодическое голодание 24,36,48 часов

Итак, поняла я свою ошибку - слишком я уж кинулась в омут с головой. Сразу решила идти на приличные сроки голодания. Силы воли поубавилось конкретно.
И еще, я решила углубиться в литературу о РДТ. Первой моей книгой был Брэгг. Понравилось как он пишет, хотя жанр больше литературный конечно. Сейчас читаю Николаева.

Решила голодать по схеме Брэгга:

Раз в неделю по 24-36 часов. Такой схемы придерживаюсь еще три месяца (всего надо 4, месяц уже итак голодаю).

Через три месяца буду подключать 3-4 дня раз в месяц. По такой схеме голодаю еще 2 месяц.

Через полгода (отсчет идет с марта месяца, т.е. в августе-сентябре) проведу первое 7-дневное голодание.

Ну и через 8 месяцев (ноябрь-декабрь) проведу 10-дневное голодание.

После завершения этой схемы буду уже придерживаться еженедельного голодания по 24-36 часов, раз в месяц буду проводить 3-4 дня, а раз в квартал - 8-10дней. Надеюсь так я мягко натренирую организм.
Вес держится 88-89 кг. Кушаю сейчас раз в день, обычно только ужинаю, хотя в течении дня могу перехватить какой-нибудь овощ или фрукт
__________________
Возьмите поводья жизни в свои руки, не откладывая на потом
Rina434 вне форума   Ответить с цитированием
9 пользователей сказали Rina434 спасибо за это полезное сообщение:
NeznaYka (24-03-2022), Nicoleta (08-06-2022), pavlo77 (30-03-2022), Yulia Mart (01-04-2022), Кремышев (24-03-2022), Лара-М (24-03-2022), Маринка Солнечная (16-05-2022), Орхи (24-03-2022), Протехидо (24-03-2022)
Старый 16-05-2022, 11:12   #29
 
Аватар для Rina434
 
Регистрация: Feb 2022
Адрес: Киров
Сообщений: 50 Поблагодарил: 10
Поблагодарили 230 раз(а) в 48 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Пробую ЛГ 5 дней.

Вот я и вернулась. Кратко о событиях прошедших 1,5 месяцев.

1. Я провожу еженедельные голодания по 24-48 часов. Уже как само собой разумеющееся. Иногда такие голодания проходят легко, а иногда я прямо хочу есть на протяжении всего периода. Собственно, от этого часто и зависит срок голодания (24, 36 или 48).

2. У меня стали уменьшаться бородавки на руках. Естественно, из-за малого периода голода, они пройти не успевают. Но все же, даже такие малые периоды отказа от пищи дают свой результат. И кстати, экзема на руках прошла, кремом не пользуюсь уже недели 3

3. Вес держу 90-89 кг. Влажу в большинство своих вещей двухгодовалой давности. Одни прям хорошо сидят, а для других надо еще похудеть. Лето на носу.

Собственно, из-за двух последних причин (да и вообще всех трех), я решила попробовать увеличить срок голода. Очень хочу добить бородавки на руках и правой пятке. Раньше пятка даже болела, когда на нее ступала. После того, как начала применять РДТ, боли прекратились, но проблема не ушла. Скоро лето, босоножки, открытые ступни и все такое.

Всю прошлую неделю настраивалась, дневники на форуме читаю постоянно (особенно помогают в дни голода сдержаться). С сегодняшнего дня я решила зайти на голод в 5 дней.

*иногда закрадывается крамольная мысль, что если я просижу 5 дней, то потом и продолжу, т.к. будет жаль выйти, просидев уже такой срок, и дотяну до 10-14 дней.
НО: хоть мысль эта меня и не покидает на протяжении месяца, я постоянно напоминаю себе одно: в моей голове стоит пластина, не понятно, как вообще себя поведет организм при кризе. Читала, что чем чаще мы голодаем, тем менее безболезненнее проходит криз. Хотя, у всех по-разному и загадывать я не буду. Возможно, все обойдется (надеюсь).

В некоторых дневниках у людей уже к концу первого дня ухудшалось самочувствие и т.д. У меня же такого не было никогда (самое большее я голодала 3 дня), я всегда себя чувствовала хорошо.

Итак, 16.05.2022. 1 день.

На весы встать забыла. Самочувствие нормально, кушать не хочется. Организм уже привык и совершенно спокойно отказывается от еды.
Моя мечта - провести образцовый выход из голода на соках. При 24-48 часовых голоданиях я толком и не выходила никак - просто первый прием пищи заменяла на овощи, а потом ела как обычно. Думаю, что из-за этого я и набирала все скинутое за голод назад. Хотя, результат - 8 кг я так и держу.

Вечером приду домой, сделаю клизму. В первый раз буду делать ее сама себе. Чувствую переполненность ЖКТ, не хочу есть магнезию, попробую новым способом. Кружка Эсмарха уже года 4 пылится на антресолях, пора ей воспользоваться
Rina434 вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали Rina434 спасибо за это полезное сообщение:
Кремышев (17-05-2022), Лара-М (16-05-2022), Маринка Солнечная (16-05-2022), Орхи (16-05-2022)
Старый 17-05-2022, 05:39   #30
 
Аватар для Rina434
 
Регистрация: Feb 2022
Адрес: Киров
Сообщений: 50 Поблагодарил: 10
Поблагодарили 230 раз(а) в 48 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Re: Периодическое голодание 24,36,48 часов

Итоги 1 дня. Начало дня 2.

Вчера вечером первым делом я сделала клизму. Делала ее в первый раз, понравилось) Блин, почему я раньше ее не делала? После нее, ощущение эйфории, капец просто. Вышло СТОЛЬКО всего, я в шоке)

Не знаю, связано ли это с клизмой, но через час у меня заболела голова и навалилась усталость. Не сильно конечно, но ощутимо. Неужели часть воды осталась в кишечнике? Может я не до конца прочистила? Хотела сделать и сегодня, но теперь в раздумьях. Скорее всего буду делать. Хотела вчера вторую сделать сразу после того, как голова заболела, но побоялась.

Еще вчера вечером пришли КД, прямо после клизмы. Ждала я их на три дня попозже, ну да ладно. Живот болит, но не так сильно, как обычно во время этих дней. Немного тянет поясницу, настроение на 0.

Легла спать уже в 21:30, проснулась раньше будильника в 5:30. Спала, как младенец. Настроение - сверну горы. Кушать хочется, желудок изредка ворчит. Как только чувствую запах еды - сразу хочу есть. Кстати, вечером вчера после клизмы жарила котлеты - может еще и на их запах голова заболела? Вообщем, какое-то стечение обстоятельств. Не готовить я не могу - семью никто не отменял, да еще и на работе постоянное шуршание и чавкание.

Вес сегодня с утра - 90,7 (отвес думаю около 1,5 кг - перед кд я отекла, теперь сливаю)
Rina434 вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователей сказали Rina434 спасибо за это полезное сообщение:
Кремышев (17-05-2022), Лара-М (18-05-2022)
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Голодание ради здоровья Жаждущий Архив 12 01-12-2016 15:17
Голодание ради здоровья и фигуры Anne Архив 7 25-04-2014 04:39
Голодание ради здоровья и фигуры Anne Архив 3 25-04-2014 04:36
ГОЛОДАНИЕ РАДИ ЗДОРОВЬЯ (10 дней) Konfeta Примеры успешно проведенных голоданий 29 30-04-2013 19:17
Голодание ради здоровья (1 СГ+2,5 ВГ) Dans le ciel Примеры успешно проведенных голоданий 17 25-01-2012 08:59


Текущее время: 05:30. Часовой пояс GMT +4.

top@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2022, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
?????? ???????????