Моя "Книга Перемен"

[На-Талия]

Сообщение от МИЛУСЯ

здоровья тебе и всего наилучшего.

Солнышко, и тебе здоровья! Ни в коем случае не болей!

[На-Талия]

Здравствуйте, дорогие мои!
У меня тут было недоразумение в дневнике, в котором я не виновата (этот спам либо вирус, либо меня немножко взломали...),
но уже всё выяснилось и нормализовалось, спасибо нашему дорогому модератору.

А я надумала поголодать наконец-таки.
Буду завтра-послезавтра готовиться и зайду на голод в среду, в мой любимый голодательный день.
Хочу дней 10 , но там будет видно по ходу процесса. Всех целую-обнимаю и люблю!
Фуухх, аж как-то легче и светлее стало. Пошла менять пароль на сайте...

[Angel Ольга]

На-Талия, Привет. Ну хоть одно знакомое лицо)))
Наталья здравствуйте.
Буду рада за компанию поголодать

[На-Талия]

Angel Ольга, Олечка. привет! Давно не виделись!

Сообщение от Angel Ольга

На-Талия, Привет. Ну хоть одно знакомое лицо)))
Наталья здравствуйте.
Буду рада за компанию поголодать
__________________

С удовольствием вместе! Лишь бы мне не свернуть с пути истинного, а то я уже минимум полгода собираюсь,
а не голодала вообще уже 2 года, пора уже, пора.

Сегодня супчики-овощи в основном, завтра тоже и вечером магнезия.

[Alenoys]

Добрый день, Наталья! Почитала ваш дневник- какой долгий путь, но в поле себе успешный. Поняла, что не я одна себе такая. Спросила 10 кг на голове, потом в течение полугода-года набрала. И так каждый год. После того , как сброшу, думаю, что это в последний раз, но потом килограммы незаметно прибавляются. Есть ли такие люди, у которых стабильный вес?
Вы давно не заходили на форум . Как у вас дела?

[На-Талия]

Alenoys, здравствуйте! Спасибо, что написали - очень приятно!
Дела у меня нормально, но хотелось бы лучше. Я за последние два года
сбросила свои страшные килограммы до 91. Сейчас длительное плато,
хорошо хоть не глобальный плюс. Вес колеблется в пределах 90-92-95 и обратно,
в зависимости от стрессов на работе и праздников. Очень рада, что удаось убавить
почти 30 кг. Но сейчас уже длительное плато, просто вес встал намертво.
Но я не обращаю пока внимание, не до того, много других дел. Знаю, что если
возьмусь серьёзно, то снова будет минус, но пока не могу. Постоянно собираюсь,
но постоянно какой-то "стоп" - то работа наваливается, то ещё чего-нибудь,
то просто категорически не хочется. Очень хочу поголодать, но тут
с удивлением поняла, что я просто боюсь начинать...боюсь не справиться
и всё испортить опять, но я всё-равно думаю об этом, сбираюсь с силами
и жду подходящий момент.

[Alenoys]

Очень знакомая ситуация с началом голодания. Я так же долго собиралась и никак не могла начать. Я поняла, что не могу голодать по долгу. Моей семье это не нравится. Поэтому для себя выбрала каскады. За месяц у меня ушло 5-6 кг. Причем у меня было условное голодание. Пила разбавленные соки, камбучу, травяной чай. А в дни выхода ела все, что хотела. Я поняла, что мне не нужен быстрый сброс веса, а постепенный, чтобы организм мог адаптироваться.
А с этой недели решила сделать сухое каскадное голодание1/1. Потом перейти на 2/2 и т.д. для меня сухой голод переносится легче.
Присоединяйтесь.

[Виктор8]

Привет, На-Талия.
Голодать лень. Качнул вес вниз, вверх и стал смотреть это видео.
Всадники попакалипсиса обещают вылечить мир от пандемии лишнего веса, но пока не.
Понравился толковый канал Ирины Запасные Крылья, может еще кому пригодится.

https://www.youtube.com/watch?v=zDNk_I112Y4
"Моя система похудения, которая помогла мне сбросить почти 100 кг и обрести отличное здоровье:

1. Комфорт на диете
2. Составить карту своего здоровья
3. Калорийность на диете не ниже 1400 ккал
4. Упор в питании на витамины и микроэлементы
5. Идеальный баланс б/ж/у 30/20/50
6. Посильная, физиологичная физическая активность без фанатизма
7. Работа над самооценкой "

[На-Талия]

Виктор8, првет-привет! Спасибо за ссылочку, надо посмотреть.