Форум «Лечебное голодание»

Спонсорские ссылки:

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 02-06-2022, 17:16   #251
 
Аватар для Тави
 
Регистрация: Apr 2020
Адрес: ХМАО, Западная Сибирь
Сообщений: 342 Поблагодарил: 5,375
Поблагодарили 1,922 раз(а) в 342 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Дневник Тави

Почему мистика? Техника мной опробована, реально можно наесться крохотным количеством еды.
Не знаю, правда, как оно долговременно работает, у меня первый раз случайно получилось, а потом на полноценное повторение терпения не хватало Я не привыкла настолько сосредотачиваться на еде, да и жевать очень медленно - довольно нудно.
__________________
Дневник голодания: http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=23756
Дневник голодания и ЗОЖ: http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=23758
Тави вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователей сказали Тави спасибо за это полезное сообщение:
Княженика (02-06-2022), Кремышев (03-06-2022), Лара-М (02-06-2022), Мария11 (05-06-2022), МИЛУСЯ (15-06-2022), Орхи (02-06-2022), Чудоелочка (13-06-2022)
Старый 03-06-2022, 02:08   #252
Заблокирован
 
Аватар для Сергеев
 
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 5,811 Поблагодарил: 19,576
Поблагодарили 44,674 раз(а) в 5,865 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Дневник Тави

Цитата:
Сообщение от Тави Посмотреть сообщение
Почему мистика? Техника мной опробована, реально можно наесться крохотным количеством еды.
Не знаю, правда, как оно долговременно работает.
В моем представлении организм питается определенным количеством БЖУ и там др. - витамины, энзимы.... А наесться крохотным количеством еды конечно можно и доступны самые разнообразные способы. Я например многократно замечал что при сильном аппетите можно отвлечься работой, каким нибудь делом. Или вот даже встал утро и вроде хотел есть, но пока поделал лёгкую аэробную тренировку - уже наелся и с энергией все в порядке и завтрак пропустил без проблем. Но это все лишь на уровне наших ощущений, а объективно организм вынужденно начал тратить запасы(худеть). Причем этот процесс вот тут же не всегда можно отловить взвешиванием, но он запущен и на большом участке времени даст свой результат. А весы сразу не могут учесть приливы и отливы и потому надо спокойно продолжать начатое дело и все будет видно через достаточный промежуток времени. Для сгонки веса спортсмены просто уменьшают потребление и у каждого свои способы.

Последний раз редактировалось Сергеев; 03-06-2022 в 03:51..
Сергеев вне форума   Ответить с цитированием
9 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение:
rid (07-06-2022), Княженика (03-06-2022), Мария11 (05-06-2022), МИЛУСЯ (15-06-2022), Орхи (03-06-2022), Радей (03-06-2022), Тави (04-06-2022), Татика (13-06-2022), Чудоелочка (23-06-2022)
Старый 13-06-2022, 09:47   #253
 
Аватар для Тави
 
Регистрация: Apr 2020
Адрес: ХМАО, Западная Сибирь
Сообщений: 342 Поблагодарил: 5,375
Поблагодарили 1,922 раз(а) в 342 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Дневник Тави

Отчёт 30 мая - 12 июня

Добавила в июне приседания до параллели бедра с полом в широкой стойке и отжимания с колен. План на июнь по 800 тех и других. Пока укладываюсь в график, даже с запасом.
Отжимания – 377
Приседания - 396

Выполнение программы по снижению пульса 30мая-26июня.

План. 1нед.: 20м, 20м, 20м; 4,8км - 2нед.: 30м, 30м, 30м; 4,8км - 3нед.: 30м, 30м, 30м; 4,8км - 4нед.: 20м, 20м, 20м; 4,8км

Выполнение. 1нед.: 6км, 27м - 2нед.: 23м, 5,8км, 24м, 9м+16м


Первая неделя просела, не хватило внимания, слишком сконцетрировалась на приседаниях и отжиманиях, потом попривыкла к ним и план второй недели сделала.
__________________
Дневник голодания: http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=23756
Дневник голодания и ЗОЖ: http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=23758
Тави вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали Тави спасибо за это полезное сообщение:
Alenoys (13-06-2022), Nicoleta (13-06-2022), Княженика (13-06-2022), Кремышев (13-06-2022), МИЛУСЯ (15-06-2022), Чудоелочка (13-06-2022)
Старый 23-06-2022, 06:43   #254
 
Аватар для Тави
 
Регистрация: Apr 2020
Адрес: ХМАО, Западная Сибирь
Сообщений: 342 Поблагодарил: 5,375
Поблагодарили 1,922 раз(а) в 342 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Дневник Тави

Отчёт 13 июня - 19 июня

Отжимания с колен – 481 (с 01 июня)
Приседания до параллели бедра с полом – 578 (с 01 июня)


Выполнение программы по снижению пульса 30мая-26июня.

План. 1нед.: 20м, 20м, 20м; 4,8км - 2нед.: 20м, 20м, 20м; 4,8км - 3нед.: 20м, 20м, 20м; 4,8км - 4нед.: 20м, 20м, 20м; 4,8км

Выполнение. 1нед.: 6км, 27м - 2нед.: 23м, 5,8км, 24м, 9м+16м - 3нед.: 6км, 11м, 24м, 23м, 5,3км, 25м


Ощущения от соматики изменились. Тепла теперь ощущаю совсем мало.
А импульсы бегают на всей спине, но в верхней половине - как будто по участкам с электротоком. Накопила я там хронических напряжений за годы...
К тому же сейчас дополнительно раскачиваю эту часть спины отжиманиями и растяжкой, что тоже свою лепту вносит.
Ну терплю, рано или поздно там всё сбалансируется. Делаю дни перерывов, и стараюсь уменьшить количество кофе. Кофе увеличивает все болевые ощущения и мешает регенерации
__________________
Дневник голодания: http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=23756
Дневник голодания и ЗОЖ: http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=23758
Тави вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали Тави спасибо за это полезное сообщение:
Alenoys (23-06-2022), Nicoleta (24-06-2022), Княженика (23-06-2022), Кремышев (26-06-2022), МИЛУСЯ (23-06-2022), Чудоелочка (23-06-2022)
Старый 26-06-2022, 13:31   #255
 
Аватар для Тави
 
Регистрация: Apr 2020
Адрес: ХМАО, Западная Сибирь
Сообщений: 342 Поблагодарил: 5,375
Поблагодарили 1,922 раз(а) в 342 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Дневник Тави

Отчёт 20 июня - 26 июня

Отжимания с колен – 626 (с 01 июня)
Приседания до параллели бедра с полом – 728 (с 01 июня)


Выполнение программы по снижению пульса 30мая-26июня.

План. 1нед.: 20м, 20м, 20м; 4,8км - 2нед.: 20м, 20м, 20м; 4,8км - 3нед.: 20м, 20м, 20м; 4,8км - 4нед.: 20м, 20м, 20м; 4,8км

Выполнение. 1нед.: 6км, 27м - 2нед.: 23м, 5,8км, 24м, 9м+16м - 3нед.: 6км, 11м, 24м, 23м, 5,3км, 25м - 4нед.: 5,7км, 33м, 5км, 21м, 25м


В июне, наконец, поймала пару раз снижение пульса без соматики в этот день и длительной прогулки накануне. Программа начала работать, буду дальше её продолжать.
__________________
Дневник голодания: http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=23756
Дневник голодания и ЗОЖ: http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=23758
Тави вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали Тави спасибо за это полезное сообщение:
Nicoleta (26-06-2022), pavlo77 (28-06-2022), rid (27-06-2022), Княженика (26-06-2022), Кремышев (26-06-2022), МИЛУСЯ (28-06-2022)
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 05:13. Часовой пояс GMT +4.

top@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2022, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
?????? ???????????