Форум «Лечебное голодание»

Спонсорские ссылки:

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 02-07-2021, 08:52   #1731
Врач спортивной медицины
 
Аватар для Кремышев
 
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Подмосковье
Сообщений: 5,563 Поблагодарил: 30,998
Поблагодарили 41,739 раз(а) в 4,469 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Виртуальные соревнования по гирям среди форумчан. Здоровье и Позитив

Цитата:
Сообщение от Александр1974 Посмотреть сообщение
Видно что кот Анатолия не разделяет тягу своего хозяина к голоданиям.
Видно,что Анатолий мог бы сделать 10 мин,но отсутствие систематических тренировок с гирями помешало выстоять регламент.
Девчата выступили красиво,легко,непринужденно-радуют глаз,так и нужно!
Думаю Андрей бы сделал минимум 240,а то и 245,если бы не начал с темпа 26. И времени еще в конце на 2 рывка оставалось. Лара правильно все рассчитала и в конце даже ускорилась. Я на своем опыте уже много раз убеждался,что резко стартовать-это не правильно. Быстро закисляешься и потом до конца регламента только мучаешься,темп падает.
Саня, спасибо за грамотный разбор! Да, это моя главная ошибка - быстрое начало, как и в беге. Переоцениваю свои силы. Думал, что хватит сил поддерживать темп. Но бегаю же сейчас в основном только 5-минутные интервалы, а надо бы уже 10-минутные бегать начинать. Тогда научусь грамотнее раскладывать силы по дистанции. Плюс погода, жара, пульс быстрее подскакивает в анаэробную зону.
Кот Анатолия важный такой, накаченный! Сразу видно, тоже фитнесом занимается!!!
__________________
Время не сидит!!!
Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!"
Кремышев вне форума   Ответить с цитированием
8 пользователей сказали Кремышев спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (02-07-2021), TatSu (03-07-2021), Александр1974 (02-07-2021), Княженика (02-07-2021), Лара-М (02-07-2021), Маринка Солнечная (02-07-2021), Мария11 (03-07-2021), Пумба (02-07-2021)
Старый 02-07-2021, 09:52   #1732
 
Аватар для Княженика
 
Регистрация: Mar 2018
Адрес: Лабытнанги, Тихорецк
Сообщений: 1,337 Поблагодарил: 30,639
Поблагодарили 9,840 раз(а) в 1,341 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Виртуальные соревнования по гирям среди форумчан. Здоровье и Позитив

Цитата:
Сообщение от Кремышев Посмотреть сообщение
Сразу видно, тоже фитнесом занимается!!!
Только у кота девиз наооборот: Двигай челюстями, а не конечностями :)
__________________
Главное для нашего здоровья — это то, чтобы в числе его врагов не оказались мы сами
Дневник с обсуждениями
Краткий дневник
Дневник с тренировками
Княженика вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователей сказали Княженика спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (02-07-2021), TatSu (03-07-2021), Александр1974 (02-07-2021), Кремышев (02-07-2021), Лара-М (02-07-2021), Маринка Солнечная (02-07-2021), Пумба (02-07-2021)
Старый 02-07-2021, 10:26   #1733
 
Аватар для Маринка Солнечная
 
Регистрация: Feb 2011
Адрес: Лысково
Сообщений: 1,140 Поблагодарил: 7,021
Поблагодарили 6,329 раз(а) в 973 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Виртуальные соревнования по гирям среди форумчан. Здоровье и Позитив

Ого! Просмотрела все видео, ну какие вы все молодцы!!!
В искреннем восхищении!!!
__________________
Счастье не зависит от того, кто вы и что вы имеете; оно зависит исключительно от того, что вы думаете....
Маринка Солнечная вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователей сказали Маринка Солнечная спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (02-07-2021), TatSu (03-07-2021), Княженика (02-07-2021), Кремышев (02-07-2021), Лара-М (02-07-2021), Пумба (02-07-2021), Сергеев (02-07-2021)
Старый 02-07-2021, 11:01   #1734
Врач спортивной медицины
 
Аватар для Кремышев
 
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Подмосковье
Сообщений: 5,563 Поблагодарил: 30,998
Поблагодарили 41,739 раз(а) в 4,469 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Виртуальные соревнования по гирям среди форумчан. Здоровье и Позитив

Цитата:
Сообщение от Маринка Солнечная Посмотреть сообщение
Ого! Просмотрела все видео, ну какие вы все молодцы!!!
В искреннем восхищении!!!
Маринка, спасибо!!! Будешь за нас всех регулярно болеть, будем ещё лучше выступать!!!
__________________
Время не сидит!!!
Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!"
Кремышев вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали Кремышев спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (02-07-2021), TatSu (03-07-2021), Княженика (02-07-2021), Лара-М (02-07-2021), Маринка Солнечная (02-07-2021), Пумба (02-07-2021)
Старый 02-07-2021, 11:04   #1735
 
Аватар для Сергеев
 
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 4,712 Поблагодарил: 16,208
Поблагодарили 36,993 раз(а) в 4,750 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Виртуальные соревнования по гирям среди форумчан. Здоровье и Позитив

Цитата:
Сообщение от Княженика Посмотреть сообщение
Сергеев, у меня единственный вопрос, почему снимаешь всегда против света? Потому, что ты не хочешь светиться? В остальном - молодец!
Княженика, я был не в своей тарелке и забыл штору задернуть. А стать наоборот лицом к окну не получится, потому что моя камера тогда не захватывает в полный рост и для захвата я камеру ставлю в коридоре. Так то я понимаю что свет должен освещать объект, а не слепить в объектив.
Сергеев вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (02-07-2021), TatSu (03-07-2021), Княженика (02-07-2021), Маринка Солнечная (02-07-2021), Мария11 (03-07-2021), Пумба (02-07-2021)
Старый 02-07-2021, 11:31   #1736
 
Аватар для Маринка Солнечная
 
Регистрация: Feb 2011
Адрес: Лысково
Сообщений: 1,140 Поблагодарил: 7,021
Поблагодарили 6,329 раз(а) в 973 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Виртуальные соревнования по гирям среди форумчан. Здоровье и Позитив

Цитата:
Сообщение от Кремышев Посмотреть сообщение
Маринка, спасибо!!! Будешь за нас всех регулярно болеть, будем ещё лучше выступать!!!
Болеть буду обязательно!
Как знать, может когда и тоже подтянусь к вашим рядам. Спорт - это мое все. Но на данный момент никак нет возможности, одни желания
__________________
Счастье не зависит от того, кто вы и что вы имеете; оно зависит исключительно от того, что вы думаете....
Маринка Солнечная вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователей сказали Маринка Солнечная спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (02-07-2021), Александр1974 (02-07-2021), Княженика (02-07-2021), Кремышев (02-07-2021), Лара-М (02-07-2021), Мария11 (03-07-2021), Пумба (02-07-2021)
Старый 10-07-2021, 15:26   #1737
 
Аватар для Александр1974
 
Регистрация: Oct 2020
Адрес: Украина
Сообщений: 476 Поблагодарил: 1,568
Поблагодарили 3,467 раз(а) в 480 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Виртуальные соревнования по гирям среди форумчан. Здоровье и Позитив

4 тур виртуальных соревнований. Рывок гири 20 кг.
Р20-10 хв=156 права (6.30 хв)+88 ліва(3.30 хв)=244 рази. Пульс середній-174,макс.-189,119 ккал,15 гр.Пульс вище 176-6.49 хв.
https://www.youtube.com/watch?v=dOBpBTknKtA Забыл стабилизацию видео включит,фокус вперед-назад дергался.
Гирю не брал в руки 25 дней. Времени просто катастрофически не хватает на гири. Удается только на велосипеде ездить и раз в неделю с дочкой по лесу побегать 7-8 км в медленном темпе-8-9 мин/км. Поэтому решил записаться сейчас,пока форма абсолютно не ушла. Темп был сначала комфортным,но не хватало специальной выносливости. Пульс-очень высокий,жара и видать потому что сегодня я с ночи,толком не отдыхал. Учитывая все факторы и рекорд 270 считаю результат нормальным.
Александр1974 вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали Александр1974 спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (10-07-2021), Кремышев (10-07-2021), Лара-М (10-07-2021), Маринка Солнечная (12-07-2021), Пумба (10-07-2021)
Старый 10-07-2021, 16:58   #1738
 
Аватар для Лара-М
 
Регистрация: May 2019
Адрес: Подмосковье
Сообщений: 1,235 Поблагодарил: 20,126
Поблагодарили 11,911 раз(а) в 1,245 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Виртуальные соревнования по гирям среди форумчан. Здоровье и Позитив

Саша, поздравляю с отличным соревновательным подходом ! Несмотря на усталость и жару, справился на все сто - красиво, мощно, смотреть приятно !
Заметила, что ты левую руку дальше от головы отставлял - а рука успевает отдохнуть, вроде бы получается не совсем прямая линия?
И, вроде бы, подсед на левой был менее выражен, или мне показалось?
__________________
Человек рожден для бега, как птица для полёта !
Лучше гирь бывают только гири, которые пока не поднимал !
Лара-М вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали Лара-М спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (10-07-2021), Александр1974 (10-07-2021), Кремышев (10-07-2021), Маринка Солнечная (12-07-2021), Пумба (10-07-2021)
Старый 10-07-2021, 17:28   #1739
 
Аватар для Anatoly55
 
Регистрация: Mar 2017
Адрес: Сибирь
Сообщений: 691 Поблагодарил: 14,432
Поблагодарили 5,862 раз(а) в 689 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Виртуальные соревнования по гирям среди форумчан. Здоровье и Позитив

Александр, поздравляю!
С удовольствием посмотрел, понравилось.
Молодец!
Anatoly55 вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали Anatoly55 спасибо за это полезное сообщение:
Кремышев (10-07-2021), Маринка Солнечная (12-07-2021), Пумба (10-07-2021), Сергеев (11-07-2021)
Старый 10-07-2021, 17:51   #1740
 
Аватар для Александр1974
 
Регистрация: Oct 2020
Адрес: Украина
Сообщений: 476 Поблагодарил: 1,568
Поблагодарили 3,467 раз(а) в 480 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Виртуальные соревнования по гирям среди форумчан. Здоровье и Позитив

Цитата:
Сообщение от Anatoly55 Посмотреть сообщение
Александр, поздравляю!
Спасибо!

Цитата:
Сообщение от Лара-М Посмотреть сообщение
аметила, что ты левую руку дальше от головы отставлял - а рука успевает отдохнуть, вроде бы получается не совсем прямая линия?
И, вроде бы, подсед на левой был менее выражен, или мне показалось?
На левой техника отстает от правой. Не вертикальная(перпендикулярная) линия приводит к более быстрой усталости руки,но так как я понимал,что 3.30 на левой я дотяну до конца, то увеличил темп на 1 подъем,и это привело к тому,что рука не была вертикальной. Допустим 5 минут левой в таком темпе не факт,что я бы отработал. А по подседу тоже самое. Отработав на правой с подседом, у меня остались силы на последние 3.30 мин и я увеличил темп не только с помощью того,что рука не принимала вертикальное положение,но и потому что практически убрал подсед,т.к он крадет время. Подсед нужен тогда,когда он помогает тебе отработать полный регламент. Допустим тебе он не нужен,т.к. ты и так можешь отработать 10 мин. Вот когда на более тяжелой гире у тебя не будет получаться отрабатывать 10 мин,тогда есть смысл его подключать,а сейчас-нет. Так что на правой я страховался,т.к не знал,что ожидать от своего состояния,а на левой уже добивал по максимуму.
Александр1974 вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователей сказали Александр1974 спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (10-07-2021), Княженика (10-07-2021), Кремышев (10-07-2021), Лара-М (10-07-2021), Маринка Солнечная (12-07-2021), Пумба (10-07-2021), Сергеев (11-07-2021)
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Январь - среди своих Январь Архив 4 27-01-2016 15:59
Январь - среди своих Январь Архив 2 27-01-2016 15:58
Сибирский Позитив Siberian Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 6 12-11-2014 06:02
Путь к мечте!!!! Надеюсь на поддержку форумчан!!! _Настюша_ Архив 21 15-09-2009 15:16
Попытка собрать опыт голодания форумчан в сжатом и наглядном виде Кузьмич Теория и практика голодания, вопросы и советы 7 09-02-2009 22:06


Текущее время: 05:15. Часовой пояс GMT +4.

???????@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2021, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
?????? ???????????