Форум «Лечебное голодание»

Спонсорские ссылки:

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 10-09-2018, 07:31   #3461
 
Аватар для Shibata
 
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Одесса
Сообщений: 207 Поблагодарил: 569
Поблагодарили 1,329 раз(а) в 207 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Рыпанье

Цитата:
Сообщение от roman444uk Посмотреть сообщение
А какой штамм бифид или название препарата? "Бифидум Баг" или "Экофлор" пробовали? И если да, то как ощущения?

Я например от изменений совершенно никаких не заметил. Правда отправили с нарушением температурного режима. Положено хранить при 2-6 градусах, а коробки три дня пробыли в районе 20 градусов. Хотя агент этой компании клялся и божился, что на срок до 3-х недель можно нарушать режим без потери пробиотиком качества.
Bifidobacterium infantis 35624
Альфлорекс

"Бифидум Баг" и "Экофлор" не пробовал.

Пробовал
Бифидумбактерин от биофарма, микроген, виво, ариадна.

Из капсульных
Now Foods, 8 Billion Acidophilus & Bifidus
Now Foods, Gr8-Dophilus
Life Extension, Bifido GI Balance
Healthy Origins, Probiotic
LactoSpore (B.Coagulans)
Линекс
Пробиз
Наринэ
Симбивит

Куча разной магазинной молочки.
Ну и домашние закваски от различных контор. Но тоже подозреваю, что моя йогуртница перегревает и большая часть бифид дохла.

Причем от домашних, стул всегда был склонен к разжижению, с ощущением неполного опорожнения в области восходящего отдела кишечника.
А бифидумбактерины больше нормализовывали консистенцию.
Shibata вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали Shibata спасибо за это полезное сообщение:
alexZ8 (10-09-2018), galla (10-09-2018), Инфинити (08-02-2020), Кремышев (10-09-2018), МИЛУСЯ (10-09-2018), Чудоелочка (10-09-2018)
Старый 10-09-2018, 10:46   #3462
 
Аватар для alexZ8
 
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Россия, С-Петербург
Сообщений: 2,733 Поблагодарил: 6,698
Поблагодарили 24,612 раз(а) в 2,830 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Рыпанье

Цитата:
Сообщение от Shibata Посмотреть сообщение
Причем размноженная на молочке, вообще не работает, как и сама молочка. Фиг его знает почему.
Молочка, нмвзгл, это вообще комплекс противоречий, тем более для взрослого организма. Кисломолочка временно загасить кого-то там может, но на постоянную прописку в кишечный эпителий особо не повлияет. Любую молочку и ее производные, в том числе сметану и сливочное масло, давно не употребляю.

Молочка входит в пятерку продуктов, которые я для себя пометил красным. То есть полный отказ надолго.
__________________
Существует два способа легко скользить по жизни: верить всему и сомневаться во всем. Оба избавляют нас от необходимости мыслить.
alexZ8 вне форума   Ответить с цитированием
9 пользователей сказали alexZ8 спасибо за это полезное сообщение:
galla (10-09-2018), ROM (10-09-2018), Shibata (10-09-2018), Зебра (14-09-2018), Инфинити (08-02-2020), Кремышев (10-09-2018), Мария11 (11-09-2018), МИЛУСЯ (11-09-2018), Чудоелочка (11-09-2018)
Старый 10-09-2018, 19:03   #3463
 
Аватар для Shibata
 
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Одесса
Сообщений: 207 Поблагодарил: 569
Поблагодарили 1,329 раз(а) в 207 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Рыпанье

alexZ8
А сливочне масло давно отменил? И сильно отличаются побочки с него и другой молочки?
Shibata вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали Shibata спасибо за это полезное сообщение:
galla (11-09-2018), Инфинити (08-02-2020), Кремышев (10-09-2018), МИЛУСЯ (11-09-2018), Чудоелочка (11-09-2018)
Старый 11-09-2018, 10:56   #3464
 
Аватар для alexZ8
 
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Россия, С-Петербург
Сообщений: 2,733 Поблагодарил: 6,698
Поблагодарили 24,612 раз(а) в 2,830 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Рыпанье

Сливочное масло не ем уже месяца два.

С него побочек меньше всего (особенно если взбито из сырых сливок, т.е. не подвергалось термообработке). И, честно говоря, никаких прямых побочек у меня от самовзбитого сливочного масла не было. Но в качестве еды не применяю, много разных более тонких проблем ощущаю с молочкой и с молочным жиром в частности. Как-нибудь расскажу подробнее.

Для меня не остается сомнений, что многая пища неолита (после аграрной революции), - это прямая дорога к праотцам. Медленная, намучаться позволяет вдоволь от болезней. Булка с кефиром, ржаной багет с молоком, пицца, кофе с шоколадкой, банка сгущенки за вечер. Можно еще сигареткой закурить и винцом запить.

Хотя против вина ничего не имею, как ни странно. Иногда хорошо. Может, все же потому, что у нас самих алкоголь в норме вырабатывается, да и с бродившими плодами мы точно еще в первобытные эпохи сталкивались.
__________________
Существует два способа легко скользить по жизни: верить всему и сомневаться во всем. Оба избавляют нас от необходимости мыслить.
alexZ8 вне форума   Ответить с цитированием
10 пользователей сказали alexZ8 спасибо за это полезное сообщение:
galla (12-09-2018), Ratlana (12-09-2018), ROM (11-09-2018), snail (13-09-2018), Зебра (14-09-2018), Инфинити (08-02-2020), Кремышев (11-09-2018), МИЛУСЯ (11-09-2018), муравьиха (11-09-2018), Чудоелочка (11-09-2018)
Старый 12-09-2018, 06:24   #3465
 
Аватар для rid
 
Регистрация: Oct 2007
Адрес: Canada
Сообщений: 2,208 Поблагодарил: 7,265
Поблагодарили 9,916 раз(а) в 2,172 сообщениях
Файловый архив: 19
Закачек: 0
Re: Рыпанье

Цитата:
Сообщение от alexZ8 Посмотреть сообщение
Любую молочку и ее производные
Масло Гхи?
__________________
Также и признание существования более значимых чем еда вещей (в плане здоровья) не означает того что есть можно все, да еще и "одинаково хорошо" © "pupsik". Форум.
rid вне форума   Ответить с цитированием
8 пользователей сказали rid спасибо за это полезное сообщение:
alexZ8 (12-09-2018), galla (12-09-2018), ROM (12-09-2018), snail (13-09-2018), Инфинити (08-02-2020), Кремышев (14-09-2018), МИЛУСЯ (12-09-2018), Чудоелочка (12-09-2018)
Старый 12-09-2018, 06:31   #3466
 
Аватар для alexZ8
 
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Россия, С-Петербург
Сообщений: 2,733 Поблагодарил: 6,698
Поблагодарили 24,612 раз(а) в 2,830 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Рыпанье

Нет, не употребляю.

1) все подсаживающие эффекты молочки в гхи ничуть не менее выражены, чем в сливочном масле
2) какой там %% окисленных жиров? долгое соприкосновение с кислородом при перетапливании; я от любого термообработанного жира ощущаю разного рода неприятные моменты, упоминал ранее
3) религию не смешиваем с реальностью... гхи я бы отнес туда же,куда и вегетарианство и веганство, ведь оно пришло оттуда (вместе с попытками получить полноценный белок от бобовых смесей с другими крупами и вообще молочно-бобовым существованием)
__________________
Существует два способа легко скользить по жизни: верить всему и сомневаться во всем. Оба избавляют нас от необходимости мыслить.
alexZ8 вне форума   Ответить с цитированием
10 пользователей сказали alexZ8 спасибо за это полезное сообщение:
galla (12-09-2018), ROM (12-09-2018), snail (13-09-2018), Инфинити (08-02-2020), Кремышев (14-09-2018), МИЛУСЯ (12-09-2018), муравьиха (12-09-2018), Репа (03-10-2018), Сергеев (13-09-2018), Чудоелочка (12-09-2018)
Старый 13-09-2018, 10:55   #3467
 
Аватар для alexZ8
 
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Россия, С-Петербург
Сообщений: 2,733 Поблагодарил: 6,698
Поблагодарили 24,612 раз(а) в 2,830 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Рыпанье

Забавные наблюдения за глюкозой в крови. Для меня, по крайней мере, работает как часы.

- после утреннего бега до пота (на хорошем пульсе, 30 мин) последующие даже самые гликемичные крахмалы (типа пшена), и даже без белка и жира, (или фрукты) дают весьма пологую кривую с пиком в районе 6 ммоль/л, это от 80 гр чистой глюкозы практически. Съеденные сахара как-будто проваливаются в никуда.

- после 22 часов голода даже от гречки сахара до 7.5-8 доходят, долгий рост, медленное падение.

С чего бы так, интересно.
__________________
Существует два способа легко скользить по жизни: верить всему и сомневаться во всем. Оба избавляют нас от необходимости мыслить.
alexZ8 вне форума   Ответить с цитированием
10 пользователей сказали alexZ8 спасибо за это полезное сообщение:
galla (13-09-2018), ROM (13-09-2018), snail (13-09-2018), Инфинити (08-02-2020), Кремышев (14-09-2018), Мария11 (13-09-2018), муравьиха (13-09-2018), Репа (03-10-2018), Сергеев (13-09-2018), Чудоелочка (13-09-2018)
Старый 13-09-2018, 11:16   #3468
 
Аватар для snail
 
Регистрация: Nov 2008
Адрес: Тьмускорпионь
Сообщений: 2,780 Поблагодарил: 7,523
Поблагодарили 16,559 раз(а) в 2,397 сообщениях
Файловый архив: 53
Закачек: 8
Re: Рыпанье

Цитата:
Сообщение от alexZ8 Посмотреть сообщение
- после утреннего бега до пота (на хорошем пульсе, 30 мин) последующие даже самые гликемичные крахмалы (типа пшена), и даже без белка и жира, (или фрукты) дают весьма пологую кривую с пиком в районе 6 ммоль/л, это от 80 гр чистой глюкозы практически. Съеденные сахара как-будто проваливаются в никуда.

- после 22 часов голода даже от гречки сахара до 7.5-8 доходят, долгий рост, медленное падение.
Ну а я о чем все время твердила?
У меня всегда сладости вызывали сильное отвращение - с самого детства их не любила.
Зато после нагрузки - любые углеводы за милую душу идут.
Сахар, правда, раньше не измеряла, только по ощущениям ориентировалась.
Но вот весной заморочилась измерениями - и все подтвердилось.
А после голода вообще даже на сладкие фрукты смотреть не могу очень долго.
Но кто-то умудряется выходить и на арбузах...
__________________
Как же обидно отказываться от красивой теории из-за тупых фактов...
snail вне форума   Ответить с цитированием
10 пользователей сказали snail спасибо за это полезное сообщение:
alexZ8 (13-09-2018), galla (13-09-2018), ROM (13-09-2018), Зебра (14-09-2018), Инфинити (08-02-2020), Кремышев (14-09-2018), Мария11 (13-09-2018), муравьиха (13-09-2018), Репа (03-10-2018), Чудоелочка (13-09-2018)
Старый 13-09-2018, 11:31   #3469
 
Аватар для alexZ8
 
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Россия, С-Петербург
Сообщений: 2,733 Поблагодарил: 6,698
Поблагодарили 24,612 раз(а) в 2,830 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Рыпанье

Меня больше интересует вот что.

После силовой нагрузки (подтягивания, брусья, кольца и т.п.) нет такого "проваливания" сахаров, как после бега. Да, глюкоза, несомненно усваивается лучше в углеводное окно после силовой нагрузки, это уже спорт. медициной изжевано и пережевано - GLUT4 тупо без инсулина всплывают к мембране клетки сахарком поживиться буде таковой по крови проплывать будет. Но все равно, после бега - прямо ЗНАЧИТЕЛЬНО лучшее усвоение сахаров. Что-то, подозреваю с аэробным окислением глюкозы и митохондриями связано.

С другой стороны, 22 часа голода - это что такое для нас, опытных голодальщиков - тьфу. А вот уже сахара фигово усваиваются, то ли поджелудочная за это время на покой отправляется и не хочет давать инсулина как обычно, то ли быстро своб. жирные кислоты в крови растут и не дают инсулину нормально работать (мышечная инсулинрезистенция).

Вообще при сдаче крови утром, глюкозотолерантный тест (75 гр чистой глюкозы пить) везде написано, что вечером есть как обычно, углеводы не урезать. Неспроста.
__________________
Существует два способа легко скользить по жизни: верить всему и сомневаться во всем. Оба избавляют нас от необходимости мыслить.
alexZ8 вне форума   Ответить с цитированием
10 пользователей сказали alexZ8 спасибо за это полезное сообщение:
galla (13-09-2018), ROM (13-09-2018), roman444uk (13-09-2018), snail (13-09-2018), Инфинити (08-02-2020), Кремышев (14-09-2018), Мария11 (13-09-2018), муравьиха (13-09-2018), Репа (03-10-2018), Чудоелочка (13-09-2018)
Старый 13-09-2018, 18:36   #3470
 
Аватар для alexZ8
 
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Россия, С-Петербург
Сообщений: 2,733 Поблагодарил: 6,698
Поблагодарили 24,612 раз(а) в 2,830 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Рыпанье

Сегодня наблюдал такую картину (впрочем, типичную для меня): к концу утреннего бега (до завтрака), 30 мин на хорошем пульсе, глюкоза с 4.3 выросла до 6.5 в виде плавного горба. Завтрак был через час после бега (пока душ, то да сё, кашу в пакетиках сварить себе и жене), порция пшенки (сухой вес 80 гр, глюкозы порядка 70 гр) с тремя яичными желтками и ложкой оливкового масла дала маленький холмик в 6.0 ммоль/л, который быстро упал аж до 4.9 (провалился) к концу второго часа после завтрака. То есть пик от кучи сахаров из еды был меньше, чем печень дала после бега путем глюконеогенеза. Каково!

Та же пшенка, съеденная в утро без бега, дает хороший такой подъем до 7.5 и плавный аккуратный спад, без проваливаний.

Еще наблюдение: максимальный анаболизм чувствую в момент остановки роста горба и начала падения уровня глюкозы примерно с 6.7 до 5.0. Прямо физически чувствую как наливаются мышцы и прибавляется жир, ощупывая себя. Длится эта фаза не больше часа. Всё остальное время орг питается тем, что зашло за это время в печень, мышцы и жир. В те времена, когда бывал стресс и сахара росли до 9 и медленно падали, вообще никакого анаболизма не чувстовал, а кажется, наоборот, катаболизм и похудение. И всё это при избытке сахара в крови.
__________________
Существует два способа легко скользить по жизни: верить всему и сомневаться во всем. Оба избавляют нас от необходимости мыслить.
alexZ8 вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователей сказали alexZ8 спасибо за это полезное сообщение:
galla (14-09-2018), roman444uk (13-09-2018), snail (13-09-2018), Инфинити (08-02-2020), Кремышев (14-09-2018), Репа (03-10-2018), Чудоелочка (13-09-2018)
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 00:08. Часовой пояс GMT +4.

???????@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2021, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
?????? ???????????