Форум «Лечебное голодание»

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 31-07-2023, 08:57   #4411
 
Аватар для Benefaktor
 
Регистрация: Nov 2022
Адрес: Троицк
Сообщений: 144 Поблагодарил: 275
Поблагодарили 597 раз(а) в 140 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ

Цитата:
Сообщение от Пумба Посмотреть сообщение
Сергей, хорошо, договорились. Будем делать 12 кг, срок -- 1 сентября.
Чот я даже и не знаю, тренажерка у нас работает летом, в которой 12 кг гиря есть?!
Benefaktor вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали Benefaktor спасибо за это полезное сообщение:
МИЛУСЯ (01-08-2023), Пумба (31-07-2023), Сергеев (31-07-2023)
Старый 31-07-2023, 10:09   #4412
 
Аватар для Сергеев
 
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,334 Поблагодарил: 22,080
Поблагодарили 50,800 раз(а) в 7,422 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ

Цитата:
Сообщение от Benefaktor Посмотреть сообщение
Чот я даже и не знаю, тренажерка у нас работает летом, в которой 12 кг гиря есть?!
Технология такая, если нет, берешь мешочек или руковицу и туда засыпаешь 4 кг железных гаек. Эту рукавицу закладываешь через дно в гирю 8 кг, я на всякий случай для страховки пару витков скотча подмотывал, голова то своя! Потом обыгрываешь нас с Пумбой и ВУАЛЯ. Легче просто к дну гири скотчем диск примотать и до 3 кг я так тоже делал, но нарушается центровка и рвать трудней, когда внутрь, то все как надо. Скотч для страховки не забудь.
Сергеев вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение:
Benefaktor (31-07-2023), Nedotroga (31-07-2023), Валерия57 (31-07-2023), МИЛУСЯ (01-08-2023), Пумба (31-07-2023)
Старый 03-08-2023, 03:12   #4413
 
Аватар для Сергеев
 
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,334 Поблагодарил: 22,080
Поблагодарили 50,800 раз(а) в 7,422 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ

Хорошо умел сказать Василий Филиппович Маргелов.(праздник правда был вчера)
"Сбит с ног - сражайся на коленях, идти не можешь - лежа наступай".
"Не можешь пить водку - пей воду, не можешь пить воду - ешь землю!"
Сергеев вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение:
Nedotroga (08-08-2023), ROM (03-08-2023), Валерия57 (03-08-2023), МИЛУСЯ (08-08-2023), Пумба (03-08-2023)
Старый 03-08-2023, 14:13   #4414
 
Аватар для Сергеев
 
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,334 Поблагодарил: 22,080
Поблагодарили 50,800 раз(а) в 7,422 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ

https://youtu.be/K8TneZKXX6A



Пора лечить глубочайший склероз. Первый подход снимал телефон повернул в противоположную сторону, жара по прежнему за 30 и уже ограниченная вменяемость. А второй подход телефон упал после того как я с топотом взял на грудь 40 кг.

Последний раз редактировалось Сергеев; 03-08-2023 в 15:24..
Сергеев вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение:
Caesarus (03-08-2023), Nedotroga (08-08-2023), ROM (07-08-2023), Валерия57 (04-08-2023), Диана11 (04-08-2023), МИЛУСЯ (08-08-2023), Пумба (03-08-2023)
Старый 06-08-2023, 06:24   #4415
 
Аватар для Сергеев
 
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,334 Поблагодарил: 22,080
Поблагодарили 50,800 раз(а) в 7,422 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ

Жара стоит уже 1,5 месяца, вчера писали будет 34 градуса, потом перерисовали на 35 градусов. Надо было гири проводить в июле когда у Пумбы было 40, тогда я его взял бы голыми руками, а теперь поменялись местами. Вчера меня правда сильно успокоил на счет жары сын, мы с ним говорили по телефону и у них в Вольске такая же температура. Ну я его спросил как дела чем занимались, ну и он говорит из самого интересного за неделю - приседали по 60 раз в противогазах. После этого я понял что пока не перетренировываюсь, т.к. 60 раз я не присяду даже без противогаза. Короче готовимся дальше, правда в следующее Вс поеду к нему на присягу проведаю, посмотрю как выглядит. Поэтому хотел было записать соревновательный подход, но теперь не запишу. Что интересно силовая подготовка в жару идет хорошо, а вот выносливость ну очень тяжело. Наверное надо ждать конец месяца и потом может записываться.
Да, а 3 км они сейчас каждый день бегают, кроме Сб и Вс. и говорит что бегать уже нравится, привык, но бегают с утра, хотя тоже температура за 20.

Последний раз редактировалось Сергеев; 06-08-2023 в 09:49..
Сергеев вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение:
Nedotroga (08-08-2023), ROM (07-08-2023), Валерия57 (06-08-2023), МИЛУСЯ (08-08-2023), Пумба (06-08-2023)
Старый 08-08-2023, 08:26   #4416
 
Аватар для Сергеев
 
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,334 Поблагодарил: 22,080
Поблагодарили 50,800 раз(а) в 7,422 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ

Сегодня похолодало, в Вс. было 34 градуса, а сегодня 32 градуса, ну может еще максимум 33 и получится. Потому что температура растет до 16.00. и бывает редко чуть промажут с прогнозом, но быстро исправляют по текущим измерениям.
Провожу суточное голодание чай, вода до 16.30. с последующим выходом на обильную сытную пищу без подзарядки сладким соком. Без подзарядки потому что завтра тренировка в зале пропала(отпуск у одного инструктора) и пойду уже в Чт. Ну а за 1,5 суток я всегда успеваю зарядиться энергией, если выходить не по теории, а так как нужно. Лишние трени я не делаю, потому то собью качество намеченной тренировки, тем более видео надо снимать для проверки как легче брать на грудь с пола или с виса одним товарищем и брать уже надо 45 кг.
Сергеев вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение:
Nedotroga (08-08-2023), ROM (08-08-2023), Валерия57 (08-08-2023), Диана11 (09-08-2023), МИЛУСЯ (08-08-2023), Пумба (08-08-2023)
Старый 09-08-2023, 09:51   #4417
 
Аватар для Сергеев
 
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,334 Поблагодарил: 22,080
Поблагодарили 50,800 раз(а) в 7,422 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ

Благодатный период лето, щедрый Бог Купала. На обед съел сладкий розовый помидор с плюшкой и 4 грецких ореха и сыт и с удовольствием съел. Не надо никакого сала, даже и растительного масла не было под рукой и нормально. А зимой помидоры плохие - твердые и кислые для моих зубов, я их зимой и не ем, только огурцы. И завтрак был аналогичный только вместо грецких горсть лесных орехов. Все время летом у меня растет спортивный результат. Кончается мой период примерно 20 августа, хотя Купала заступил в наряд по небосклону до 20 сентября и потом передаст дежурство по небосклону Сварогу. Но я типа как дневальный до 20 августа, потом дальнейшей рост результата на гирях будет осуществлять Пумба.
Сергеев вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение:
ROM (09-08-2023), капа (09-08-2023), Пумба (09-08-2023)
Старый 09-08-2023, 19:45   #4418
 
Аватар для капа
 
Регистрация: Dec 2018
Адрес: тридевятое королевство
Сообщений: 865 Поблагодарил: 989
Поблагодарили 7,284 раз(а) в 870 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ

Посмотрела ролики,в технике поднятия тяжестей ничего не понимаю,но обратила внимание на походку-для коксартроза движешься очень хорошо.
капа вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали капа спасибо за это полезное сообщение:
Диана11 (09-08-2023), Пумба (10-08-2023), Сергеев (10-08-2023)
Старый 10-08-2023, 00:37   #4419
 
Аватар для Сергеев
 
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,334 Поблагодарил: 22,080
Поблагодарили 50,800 раз(а) в 7,422 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ

Цитата:
Сообщение от капа Посмотреть сообщение
Посмотрела ролики,в технике поднятия тяжестей ничего не понимаю,но обратила внимание на походку-для коксартроза движешься очень хорошо.
Пока MSM пью. Вообще то я пью МСМ, глюкозамин и хондратин. Но как перестаю пить то через неделю даже раньше начинает ныть нога. Начинаю пить сперва регулярно, потом боль проходит и можно через день, через 2, но не реже пить. Короче похоже он не лечит, а просто противовоспалительный эффект. Ну а сам сустав крепкий и полностью разрушается за 7-10 лет от начала заболевания. Так что мне максимум 5 лет осталось. Спротзал то же не лечит и гири тоже. Только упражнения Гита дают улучшение, но не Бубновского.
Сергеев вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение:
Nedotroga (10-08-2023), Валерия57 (10-08-2023), Дося (10-08-2023), Пумба (10-08-2023), Чудоелочка (10-08-2023)
Старый 10-08-2023, 03:33   #4420
 
Аватар для Валерия57
 
Регистрация: Nov 2012
Адрес: Москва
Сообщений: 1,211 Поблагодарил: 29,913
Поблагодарили 4,764 раз(а) в 1,199 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ

Пью желатин с помогающеми ему усваиваться добавками- это ресурс моих суставов и сосудов- чтобы не снашивались и имели возможность успевать восстанавливаться- понятно, что ресурс этого должен быть у каждого свой в соответствии с нагрузками и туда же идут добавки кальций-магний-Д3-К2 и кое-что ее- выбор сейчас огромный.
Есть описание у Льва Борисовича в montreal15.livejournal.com состояния его костной системы сразу как приехал в Канаду и после курса описанных минералов- небо и земля- правда и нагрузка физическая от которой зависит состояние костной системы большая, иначе от рака ему не убежать было , он и по сю пору может позволить себе большую нагрузку- может, с Вашей и не сравнить, но большую по обычным понятиям-да и возраст уже у него, и онкология некуда не делась, просто в узде держит своим режимом- все описано- можно посмотреть-почитать.
Валерия57 вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали Валерия57 спасибо за это полезное сообщение:
Пумба (10-08-2023), Сергеев (10-08-2023), Чудоелочка (10-08-2023)
Ответ


Здесь присутствуют: 4 (пользователей: 0 , гостей: 4)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
повтор 9 СГ через 6 мес после первых 9 СГ Наниджан Обсуждение дневников голодания 3 08-02-2018 09:49
Вторая попытка через 5 лет Михаил З. Обсуждение дневников голодания 24 24-02-2016 15:06
Вторая попытка через 5 лет Михаил З. Архив 0 25-01-2016 05:05
Вторая попытка перехода к сыроедению через голод. Постник Архив 1 29-06-2011 11:16
Можно ли голодать через неделю после выхода? Lama Теория и практика голодания, вопросы и советы 25 18-10-2007 19:40


Спонсорские ссылки:

Текущее время: 16:48. Часовой пояс GMT +4.

top@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
yandex cycounter