Форум «Лечебное голодание»

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 20-05-2024, 05:00   #4881
 
Аватар для Сергеев
 
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,334 Поблагодарил: 22,080
Поблагодарили 50,800 раз(а) в 7,422 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ

Сергеев вне форума   Ответить с цитированием
Следущий пользователь сказал Сергеев спасибо за это полезное сообщение:
Nedotroga (20-05-2024)
Старый 20-05-2024, 10:33   #4882
 
Аватар для Сергеев
 
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,334 Поблагодарил: 22,080
Поблагодарили 50,800 раз(а) в 7,422 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ

Кстати влияние простуды на ум еще более ощутимо, чем на тело. Заметил такую отрицательную взаимосвязь насморка со способностью и возможностью ясного мышления при игре в шахматы. Начиная со второго дня заболевания сила игры падает и не восстанавливается пока в организме не закончится кризис слизи. Я даже 1,5 года назад так и забросил игру вслепую. Потом правда вернулся к игре и долго восстанавливал форму. Возможно тут еще роль играет возрастное ухудшение кровоснабжения мозга(просвет сосудов), потому что когда то раньше это проходило быстро .
Сергеев вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение:
Nedotroga (20-05-2024), Yustas57 (22-05-2024), Альбертыч (20-05-2024), Валерия57 (20-05-2024), Пумба (20-05-2024)
Старый 20-05-2024, 13:24   #4883
 
Аватар для Nedotroga
 
Регистрация: Apr 2023
Адрес: Зазеркалье
Сообщений: 374 Поблагодарил: 777
Поблагодарили 1,024 раз(а) в 353 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ

Цитата:
Сообщение от Сергеев Посмотреть сообщение
Кстати влияние простуды на ум еще более ощутимо, чем на тело. Заметил такую отрицательную взаимосвязь насморка со способностью и возможностью ясного мышления при игре в шахматы. Начиная со второго дня заболевания сила игры падает и не восстанавливается пока в организме не закончится кризис слизи. Я даже 1,5 года назад так и забросил игру вслепую. Потом правда вернулся к игре и долго восстанавливал форму. Возможно тут еще роль играет возрастное ухудшение кровоснабжения мозга(просвет сосудов), потому что когда то раньше это проходило быстро .
День добрый, всем добрым людям на форуме.

Интересная тема про восстановление.

У меня уже прошло около года после «похудательного периода», но до сих пор я не смогла восстановить на 100 % силу мыщц рук (т.е. вернуть полностью мышцы, которые я «съела» тогда для выработки энергии). Причем, у меня есть подозрение, что из них малая (тьфу, тьфу, тьфу, что только малая) часть в области дельты и бицепса) заменилась на небольшую жировую прослойку. При этом икроножные мыщцы сравнительно быстро восстановились. Мозг, в частности, скорость реакции и мышления, восстановилась полностью только через месяц после него.
И это при этом у меня не было голодания, а лишь разгрузочные дни. Представляю, что творится с мозгом и мыщцами у злостных голодальщиков.
Сейчас у меня другая задача: хотя бы вернуть все потерянные мышцы на руках. Для этого нужен, к примеру, тестостерон, а он синтезируется из холестерина, т.е нужны белки и жиры в большем количестве.
В свою очередь, мышцы мне нужны для достаточно долгой жизни без болезней. Есть исследования, что количество природных (нельзя накачаться при помощи стероидов) мышц коррелирует с продолжительностью жизни. И без исследований понятно, без силы мышц сердечко повиснет как траурный флаг.)
Т.е. мне придется немного поправиться вкупе с физкультурой для начала. Надеюсь, что я все свои «генетические» мышцы верну назад. Если нет, то пара лет без болезней ушла безвозратно козе под хвост.)
Nedotroga вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали Nedotroga спасибо за это полезное сообщение:
Альбертыч (20-05-2024), Валерия57 (20-05-2024), Славик- (20-05-2024)
Старый 20-05-2024, 14:18   #4884
 
Аватар для Сергеев
 
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,334 Поблагодарил: 22,080
Поблагодарили 50,800 раз(а) в 7,422 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ

Цитата:
Сообщение от Nedotroga Посмотреть сообщение
День добрый, всем
О, Nedotroga, привет!
А зачем ты проводила похудательный период? Говорят что мышечные ядра сохраняются, это неправильно называют "мышечной памятью" и значит наверное тебе удастся восстановить потери. Я сейчас тоже пытаюсь восстановиться, потому что болел "простудой" из-за перетренировки и потому не смог сразу применить суточное голодание, ну и вместо этого диетил - диета воина. Но толку от этого не было, а мышцы просели капитально. Суточное на меня работает, если сразу голоднуть когда только заболел и мышцы при этом не успевают разрушиться.
Ну так если на руках надо вернуть, то руки и надо работать: махи вперед-в стороны на дельты и чёнить бицепс- трицепс. Хоть изоляцию, хоть что нибудь комбинированное надо сделать и смотреть. Смотреть можно уже через 14 дней, но в таком периоде может сила возрасти, а масса будет отставать и проявится через месяц. У нас одна мадам после перерыва в 3 года объявилась и начала тренироваться, так по фото уже через месяц видно что она работает.
Сергеев вне форума   Ответить с цитированием
Следущий пользователь сказал Сергеев спасибо за это полезное сообщение:
Nedotroga (20-05-2024)
Старый 20-05-2024, 14:25   #4885
 
Аватар для Сергеев
 
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,334 Поблагодарил: 22,080
Поблагодарили 50,800 раз(а) в 7,422 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ

Вот фото до :

Вот фото после 1 или 2 месяца тренировок, но она знает как и что делать:
Сергеев вне форума   Ответить с цитированием
Следущий пользователь сказал Сергеев спасибо за это полезное сообщение:
Nedotroga (20-05-2024)
Старый 20-05-2024, 14:33   #4886
 
Аватар для Nedotroga
 
Регистрация: Apr 2023
Адрес: Зазеркалье
Сообщений: 374 Поблагодарил: 777
Поблагодарили 1,024 раз(а) в 353 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ

Цитата:
Сообщение от Сергеев Посмотреть сообщение
О, Nedotroga, привет!
А зачем ты проводила похудательный период?
Тогда была пандемия и выхода в свет было мало, соответственно движения и путешествий было с гулькин нос и у меня набежало из-за вкусной еды и гиподинамии более десятка кг. моего стабильного веса. В принципе, мне это не мешало, но я решила избавиться от них и еще про запас. «Про запас» было лишним.)
У меня было представление, что если я очень физически активна, то мышцы не пострадают. Но это была неправильная гипотеза.)
Nedotroga вне форума   Ответить с цитированием
Следущий пользователь сказал Nedotroga спасибо за это полезное сообщение:
Сергеев (20-05-2024)
Старый 20-05-2024, 14:36   #4887
 
Аватар для Nedotroga
 
Регистрация: Apr 2023
Адрес: Зазеркалье
Сообщений: 374 Поблагодарил: 777
Поблагодарили 1,024 раз(а) в 353 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ

Цитата:
Сообщение от Сергеев Посмотреть сообщение
Вот фото до :

Вот фото после 1 или 2 месяца тренировок, но она знает как и что делать:
Есть потенциал для подражания и для моего роста.)
Nedotroga вне форума   Ответить с цитированием
Следущий пользователь сказал Nedotroga спасибо за это полезное сообщение:
Сергеев (20-05-2024)
Старый 20-05-2024, 15:44   #4888
 
Аватар для Сергеев
 
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,334 Поблагодарил: 22,080
Поблагодарили 50,800 раз(а) в 7,422 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ

Сергеев вне форума   Ответить с цитированием
Следущий пользователь сказал Сергеев спасибо за это полезное сообщение:
Nedotroga (21-05-2024)
Старый 20-05-2024, 23:17   #4889
 
Аватар для Сергеев
 
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,334 Поблагодарил: 22,080
Поблагодарили 50,800 раз(а) в 7,422 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ

Цитата:
Сообщение от Nedotroga Посмотреть сообщение
Есть исследования, что количество природных (нельзя накачаться при помощи стероидов) мышц коррелирует с продолжительностью жизни.
Надеюсь, что я все свои «генетические» мышцы верну назад. Если нет, то пара лет без болезней ушла безвозратно козе под хвост.)
Nedotroga, вот этот момент нельзя ли поподробней. Меня стероиды интересуют, хотя применять я их не буду, надеюсь что не буду. Но и разобраться без практики трудно, я обратил внимание что те кто применяет , вот среди них есть кто разбирается, а кто как я просто читает тему химия, то в голове ничего не остаётся.
Так вот, что конкретно не растет от стероидов: мышечные ядра или миофибриллы не растут?
И второй вопрос, ты допускаешь, что твои мышцы могли уйти без возвратно? Такое возможно? Потому что если это возможно, то у меня уже большие потери, ибо голодал и диетил почти 20 лет ну и плюс с возрастом уходят сколько то там процентов в год.

Последний раз редактировалось Сергеев; 21-05-2024 в 03:52..
Сергеев вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение:
Nedotroga (21-05-2024), Альбертыч (21-05-2024)
Старый 21-05-2024, 08:14   #4890
 
Аватар для Сергеев
 
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,334 Поблагодарил: 22,080
Поблагодарили 50,800 раз(а) в 7,422 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ

Сопли распустил, кашель не закончился поэтому в спортзал не пошел, хотя с утра сперва подумывал. Я после прошлой простуды вообще 1,5 года восстанавливал спортивную форму и уже почти восстановил, но не судьба - опять приболел и значит рекордов не ожидается в этой жизни. Теперь буду 2 года восстанавливать, возраст есть возраст. Есть тут правда 3 мужика которые с каждым днем все моложе и всё сильнее : Кремышев, физкультурник и ROM, но на них равняться нельзя, они безсмертные.
Вместо зала позанимался с легкой гирей 8 кг - кардио(рывок) на 16 минут и чуть поотрабатывал технику толчка с гирями опять же по 8 кг.
Не у нас еще один есть безсмертный Сашо-качок из Украины, он заявил что в 80 лет сохранит или даже преумножит свою форму, сейчас ему где то 50 или чуть поменьше, а мне уже даже надоело объяснять, и я ему просто лайк поставил.
Сергеев вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение:
Nedotroga (21-05-2024), Валерия57 (21-05-2024), Дося (21-05-2024), Славик- (21-05-2024)
Ответ


Здесь присутствуют: 4 (пользователей: 0 , гостей: 4)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
повтор 9 СГ через 6 мес после первых 9 СГ Наниджан Обсуждение дневников голодания 3 08-02-2018 09:49
Вторая попытка через 5 лет Михаил З. Обсуждение дневников голодания 24 24-02-2016 15:06
Вторая попытка через 5 лет Михаил З. Архив 0 25-01-2016 05:05
Вторая попытка перехода к сыроедению через голод. Постник Архив 1 29-06-2011 11:16
Можно ли голодать через неделю после выхода? Lama Теория и практика голодания, вопросы и советы 25 18-10-2007 19:40


Спонсорские ссылки:

Текущее время: 17:36. Часовой пояс GMT +4.

top@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
yandex cycounter