Форум «Лечебное голодание»

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 14-12-2022, 21:11   #151
 
Аватар для zegnamean
 
Регистрация: Oct 2011
Адрес: Рига
Сообщений: 534 Поблагодарил: 823
Поблагодарили 1,675 раз(а) в 352 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Re: Jelenka

Цитата:
Сообщение от Jelenka Посмотреть сообщение
слушала Огулова...он вещает,что жир полезен и что мясо нужно есть вместе с жиром...
жир ощелачивает орг,а мясо закисляет...

мозг состоит из жира и лёгким нужен жир...животный...

А ещё рассказывал,что если приседаешь и колени щёлкают,значит печень не в порядке...надо массировать желчепротоки и живот...

Это ко всем суставам относится, или только к коленям? У меня, например, голеностоп щелкает если ступней повертеть по часовой стрелке. С печенью вроде проблем не было.. Не так давно делали все анализы, ничего плохого не сказали.
__________________
Моя тема - http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=25254
zegnamean вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали zegnamean спасибо за это полезное сообщение:
Jelenka (15-12-2022), Yustas57 (15-12-2022), Княженика (14-12-2022), Кремышев (15-12-2022), Лара-М (15-12-2022), Мария11 (16-12-2022)
Старый 15-12-2022, 17:17   #152
 
Аватар для Jelenka
 
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Deutschland
Сообщений: 3,303 Поблагодарил: 9,521
Поблагодарили 11,890 раз(а) в 2,608 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Re: Jelenka

Цитата:
Сообщение от zegnamean Посмотреть сообщение
Это ко всем суставам относится, или только к коленям?
знаешь,именно этот вопрос я себе задала,когда услышала заявление про щёлканье коленей...

сделала вывод,что только коленей...логический вывод...

Огулов ведь не сказал потянуться или наклониться...он сказал-"присесть"...и дальше про колени...
Jelenka вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали Jelenka спасибо за это полезное сообщение:
Ermolova (31-12-2022), Кремышев (16-12-2022), Лара-М (15-12-2022), Мария11 (16-12-2022), Чудоелочка (15-12-2022)
Старый 15-12-2022, 17:39   #153
 
Аватар для Yustas57
 
Регистрация: Mar 2019
Адрес: Russia
Сообщений: 893 Поблагодарил: 8,181
Поблагодарили 6,024 раз(а) в 894 сообщениях
Файловый архив: 4
Закачек: 0
Re: Jelenka

У меня на безуглеводке колени перестают щёлкать.
Yustas57 вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали Yustas57 спасибо за это полезное сообщение:
Ermolova (31-12-2022), Jelenka (16-12-2022), Кремышев (16-12-2022), Лара-М (15-12-2022), Мария11 (16-12-2022), Чудоелочка (15-12-2022)
Старый 16-12-2022, 09:17   #154
 
Аватар для Jelenka
 
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Deutschland
Сообщений: 3,303 Поблагодарил: 9,521
Поблагодарили 11,890 раз(а) в 2,608 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Re: Jelenka

Всем привет...
вес утром 60,500

Цитата:
У меня на безуглеводке колени перестают щёлкать.
Yustas57
если честно,то я не нахожу в моём теле подтверждений ...
...После того,как послушала Огулова,присела...хруст хоть и лёгкий,но услышала...зато сегодня после завтрака(молочноуглеводного)...присела...хруста не было...

угли я не перестаю есть...мало,но ем
не ем хлеб
---------
zegnamean,сфотила мой "любимый" герет...вес выставляю 5 кг на мышцу каждой ноги...

вопрос тебе,как специалисту(во всяком случае по сравнению со мной)...

хочу мышцу накачать под ягодицей...как понимаю там несколько их...у меня почему-то накачивается мышца, не от самой ягодицы и вниз...а совсем низко...хотелось бы повыше накачку...

уж не знаю как пояснила...

что посоветуешь...
p.s.вынесла спецом и изображение мышц ...ракурс сзади..
Изображения
Тип файла: jpg geret1.JPG (77.1 Кб, 13 просмотров)
Тип файла: jpg 1mishci.JPG (28.3 Кб, 13 просмотров)
Jelenka вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали Jelenka спасибо за это полезное сообщение:
Ermolova (31-12-2022), zegnamean (16-12-2022), Кремышев (19-12-2022), Лара-М (17-12-2022), Мария11 (16-12-2022)
Старый 16-12-2022, 10:51   #155
 
Аватар для zegnamean
 
Регистрация: Oct 2011
Адрес: Рига
Сообщений: 534 Поблагодарил: 823
Поблагодарили 1,675 раз(а) в 352 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Re: Jelenka

Jelenka, вообще такого тренажера никогда не видел А такого у вас в зале нет? https://fitlabs.ru/wp-content/uploads/2016/03/9.png

Еще становая тяга, помимо всего прочего, на заднюю поверхность бедра хорошо влияет. Если с прямыми ногами делать, то как раз на ту часть, о которой ты говоришь, нагрузка придется.
__________________
Моя тема - http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=25254
zegnamean вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали zegnamean спасибо за это полезное сообщение:
Ermolova (31-12-2022), Кремышев (19-12-2022), Лара-М (17-12-2022), Мария11 (16-12-2022)
Старый 16-12-2022, 15:13   #156
 
Аватар для Jelenka
 
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Deutschland
Сообщений: 3,303 Поблагодарил: 9,521
Поблагодарили 11,890 раз(а) в 2,608 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Re: Jelenka

Цитата:
А такого у вас в зале нет?
есть...я на нём только "первые шаги" стала делать...чуяло моё сердце,что этот трен мне подойдёт больше...спасибо за подсказку...
zegnamean
я все трены сфоткаю,на которых я успеваю за 1 час позаниматься...подскажешь какие для меня?bitte

у нас в зале на каждую мышцу есть свой трен...но я уже запуталась...делаю как моей душе заблагорассудится...
а накачивается не то,что мне бы хотелось...
---------
выношу из темки алехЗ8 от Иосифа пост :

Цитата:
Расчёт диеты FMD делался так:

В первый день FMD калорийность пищи не превышала 54% (в среднем около 1090 килокалорий в сутки для среднего человека) от обычной калорийности рациона. Содержание белка в пище 10% от калорийности, жира 56% от калорийности, а углеводов 34% от калорийности.

В 2-5 дни FMD калорийность пищи не превышала 34% (в среднем около 725 килокалорий в сутки для среднего человека) от обычной калорийности рациона. Содержание белка в пище 9% от калорийности, жира 44% от калорийности, а углеводов 47% от калорийности.

Чтобы рассчитать обычную калорийность питания можно воспользоваться любым он-лайн калькулятором. Например, такой калькулятор можно найти по ссылке diet.neolove.ru/calc/calc_global_pohudenie/

И вот от этого обычного рациона можно уже рассчитывать процент для FMD

"
Jelenka вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали Jelenka спасибо за это полезное сообщение:
Yustas57 (23-12-2022), zegnamean (16-12-2022), Кремышев (19-12-2022), Лара-М (17-12-2022), Мария11 (16-12-2022)
Старый 16-12-2022, 15:50   #157
 
Аватар для zegnamean
 
Регистрация: Oct 2011
Адрес: Рига
Сообщений: 534 Поблагодарил: 823
Поблагодарили 1,675 раз(а) в 352 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Re: Jelenka

Jelenka, фоткай, где смогу - помогу

Про диету ответил у себя - мое мнение, что баловство это все. За собой следить сложно, все легкие способы направлены лишь на выкачивание бабла
__________________
Моя тема - http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=25254
zegnamean вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали zegnamean спасибо за это полезное сообщение:
Кремышев (19-12-2022), Лара-М (17-12-2022), Мария11 (16-12-2022)
Старый 16-12-2022, 20:20   #158
 
Аватар для Мария11
 
Регистрация: Apr 2012
Адрес: Тамбовская обл.
Сообщений: 561 Поблагодарил: 28,459
Поблагодарили 4,366 раз(а) в 591 сообщениях
Файловый архив: 3
Закачек: 0
Re: Jelenka

Цитата:
Сообщение от Jelenka Посмотреть сообщение
Мария11,если тебе не трудно...поясни пж как оно происходит внутри орга...обработка пищи...
Схема пищ. канала: Ротовая полость-желудок-двенадцатиперстная-тонкая кишка-толстая-анальное отв.

Переваривание начинается во рту, а заканчивается в тонкой кишке.

В рот.полости начинают расщепляться углеводы под действием слюны (фермент амилаза). Поэтому необходимо хорошо пережевывать пищу.

Дальше пищевой комок попадает в желудок, где перевариваются белки под действием кислого желудочного сока.

Затем пища поступает в двенадцатиперстную кишку, где под действием желчи и сока поджелудочной железы перевариваются и белки, и жиры, и углеводы.

Окончательное переваривание и всасывание веществ происходит в тонком кишечнике. Он самый длинный.

Не переваренная пища поступает в толстый кишечник, где происходит формирование каловых масс.
Мария11 вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали Мария11 спасибо за это полезное сообщение:
Ermolova (31-12-2022), Jelenka (16-12-2022), Yustas57 (23-12-2022), zegnamean (16-12-2022), Кремышев (19-12-2022), Лара-М (17-12-2022)
Старый 16-12-2022, 20:50   #159
 
Аватар для Jelenka
 
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Deutschland
Сообщений: 3,303 Поблагодарил: 9,521
Поблагодарили 11,890 раз(а) в 2,608 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Re: Jelenka

Мариичка11,спасибо,дорогая...всё просто и понятно...А главное-вовремя...я ждала
------
. днём caMa ринулась по гуглам искать знаний...

Вот чего нашла...и ещё картинок много...Одна мне ну ооч понравилась..

"Функциональные отделы пищеварительной системы
Выделяют три функциональных отдела пищеварительной системы.
  • Передний отдел: органы ротовой полости, глотка и пищевод.
  • Функция: механическая переработка пищи.
  • Средний отдел: желудок, тонкая и часть толстой кишки, печень и поджелудочная железа.
  • Функция: химическая обработка пищи; всасывание продуктов расщепления.
  • Задний отдел: прямая кишка.
  • Функция: формирование каловых масс; выведение кала из организма."
Изображения
Тип файла: jpg 3p.JPG (62.7 Кб, 10 просмотров)
Jelenka вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали Jelenka спасибо за это полезное сообщение:
Ermolova (31-12-2022), Кремышев (19-12-2022), Лара-М (17-12-2022), Мария11 (16-12-2022)
Старый 16-12-2022, 21:01   #160
 
Аватар для Мария11
 
Регистрация: Apr 2012
Адрес: Тамбовская обл.
Сообщений: 561 Поблагодарил: 28,459
Поблагодарили 4,366 раз(а) в 591 сообщениях
Файловый архив: 3
Закачек: 0
Re: Jelenka

Алёна, картинка хорошая, информативная. Прям атлас пищ.системы. Можно изучать...
Мария11 вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали Мария11 спасибо за это полезное сообщение:
Ermolova (31-12-2022), Jelenka (19-12-2022), Кремышев (19-12-2022), Лара-М (17-12-2022)
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
10 счастливых дней из жизни Чижик и Jelenka Jelenka Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 67 17-12-2015 20:28


Спонсорские ссылки:

Текущее время: 13:31. Часовой пояс GMT +4.

top@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
yandex cycounter