Форум «Лечебное голодание»

Спонсорские ссылки:

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Дневники стремящихся к здоровому образу жизни > Сверхнизкокалорийное питание
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Сверхнизкокалорийное питание Раздел предназначен для описания опыта сверхнизкокалорийного питания, например по Бройсу и Оганян.

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 12-05-2016, 09:53   #1
 
Аватар для Инэра
 
Регистрация: May 2016
Адрес: Москва
Сообщений: 145 Поблагодарил: 19
Поблагодарили 370 раз(а) в 138 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Мое условное голодание по Оганян на 42 дня при Гипотиреозе.

Решила завести дневник условного голодания.
Немного о себе:
Мне 31 год, замужем 4 года, сыну 2,7 лет. Живем в своем доме со свекровью в 3 км от Москвы, работаю бухгалтером.
Вредные привычки: - Люблю готовить, особенно мясо и выпечку;
-Ленюсь заниматься спортом;
-Лень;
-Упрямство;
-Слабая мотивация.
Полезные привычки:
- 2 месяца как отказалась от мяса.
- не употребляю алкоголь вообще почти 6 лет,
- никогда не курила,
- последние 6 лет практически не ела продукты в составе которых, есть большое количество Е,
- в течении месяца, раз в неделю хожу на йогу.
Причины почему решила пройти очистку условным голоданием (УГ):
1) Лишний вес.
2) Планируем с мужем родить еще одного ребенка.
С 16 лет у меня обнаружен гипотиреоз, все это время до УГ пила гормон щитовидной железы (ТТГ без приема скачет от 4,6 до 6,1. Т3, Т4 в норме). Вес был в норме 50-56 кг. После первых родов в 29 лет, которые прошли как мне казалось успешно (родила "не сама" с эпидуралкой и питоцином + эпизиотомия), появилась анемия гемоглобин упал до 88, препаратами железа не захотела лечить, просто питалась продуктами которые содержат железо: мясо, гречка, гранаты, грецкие орехи. Поднялся гемоглобин до 100 за 1,5 месяца, дальше не проверяла так как симптомы в виде головокружений и слабости прошли.
Но увы наела я до 75 кг.
1 День
Утром ела пророщенную пшеницу 50 гр, в обед съела яблоко.
Вечером в 20-00 выпила сульфата магния 50 гр. легла на грелку и пила отвар 4 кружки с лимоном и медом.
Кишечник опорожнился через 1,5 часа после приема сульфата магния.
уснула в 22-00.
2 День
Проснулась в 5-00, сделала одну клизму 2 л воды 38 градусов +1 ч.л соды+ 1ст. л. морской соли.
Выпила за день:
- 600 мл грейпфрутового сока;
- 1 литр отвара трав (4 ложки травяного сбора на 1 литр воды) в каждую кружку добавляла 1/4 лимона и 2ч. ложки акациевого меда;
- 2 литра настоя шиповника.
20-00 выпила сульфата магния 50 гр. легла на грелку и пила отвар.
уснула в 23-00.
3 День
Встала в 4-30. сделала 2 клизмы.
Выпила за день:
- 600 мл грейпфрутового сока;
- 1 литр отвара трав (4 ложки травяного сбора на 1 литр воды) в каждую кружку добавляла 1/4 лимона и уже по 1 ч. ложке акациевого меда;
- 2 литра настоя шиповника.
20-00 выпила сульфата магния 40 гр. легла на грелку и пила отвар.
уснула в 22-30.
4-8 День
Встала в выходные в 7-00 в будни 5-30. сделала 1 клизму.
Выпила за день:
- 600 мл грейпфрутового сока;
- 1 литр отвара трав (4 ложки травяного сбора на 1 литр воды) в каждую кружку добавляла 1/4 лимона и по 1 ч. ложке акациевого меда;
- 2 литра настоя шиповника.
уснула в 21-30.
9 День
Встала в 5-30. сделала 1 клизму.
Выпила за день:
- 350 мл сок из моркови с сельдереем;
- 600 мл грейпфрутового сока;
- 1 литр отвара трав (4 ложки травяного сбора на 1 литр воды) в каждую кружку добавляла 1/4 лимона и по 1 ч. ложке акациевого меда;
- 2 литра настоя шиповника.
Уснула в 20-00.
10 День
Встала в 5-30. сделала 1 клизму.
Выпила за день:
- 350 мл сок из моркови со свеклой, петрушкой и укропом;
- 600 мл грейпфрутового сока;
- 1 литр отвара трав (4 ложки травяного сбора на 1 литр воды) в каждую кружку добавляла 1/4 лимона и по 1 ч. ложке акациевого меда;
- 2 литра настоя шиповника.
20-00 выпила сульфата магния 40 гр. легла на грелку и пила отвар.
уснула в 22-00.
11 День
Встала в 7-00, сделала 1 клизму.
Выпила за день:
- 350 мл сок из моркови со свеклой;
- 200 мл сок из одуванчика целиком + петрушка+ укроп+ ростки пшеницы
- 600 мл грейпфрутового сока;
- 1 литр отвара трав (4 ложки травяного сбора на 1 литр воды) в каждую кружку добавляла 1/4 лимона и по 1 ч. ложке акациевого меда;
- 2 литра настоя шиповника.
Уснула в 21-30.
12-20 День
Встаю в будни в 5-30 редко в 4-45 или в 6-00 зависит от погоды (солнышко есть встаю рано, пасмурно просыпаюсь позже).
Сделала 1 клизму.
Выпила за день:
- 200-350 мл сока морковь + свекла+ сельдерей+ шпинат;
- 600 мл грейпфрутового сока;
- 1 литр отвара трав (4 ложки травяного сбора на 1 литр воды) в каждую кружку добавляла 1/4 лимона и по 1 ч. ложке акациевого меда;
- 2 литра настоя шиповника.
Засыпала в 21-00 или в 22-00.
21 День
Встала в 6-00. Сделала 1 клизму.
- 900 мл грейпфрутового сока;
- 1 литр отвара трав (4 ложки травяного сбора на 1 литр воды) в каждую кружку добавляла 1/4 лимона и по 1 ч. ложке акациевого меда;
- 2 литра настоя шиповника.
20-00 выпила сульфата магния 40 гр. легла на грелку и пила отвар, уснула, проснулась в 23-30 кишечник почистился, заснула.
22 День
Встала в 5-35.
Сделала 2 клизмы
выпила 650 мл грейпфрутового сока.
Пью отвар трав + настой шиповника с медом и лимоном.
Вечером ходила на йогу уже 5 занятие получается намного лучше делать упражнения (жир уже не так сильно мешает) и выносливость появилась. Йога очень расслабляет.
Легла спать в 22-00.
23 День Сегодня
Встала в 6-00, ложиться надо раньше. 2 клизмы вода почти чистая.
выпила 300 мл грейпфрутового сока.
Пью отвар трав + настой шиповника с медом и лимоном.

Небольшой под итог: вес ушел на 6,5 кг, чувства голода нет и не было ни один день поэтому дозу меда убавила, есть желание кушать орехи, пить травяные соки.
Жутко чешутся ноги расчесываю в кровь, кожа на руках потрескалась и шелушиться. В морковный сок стала добавлять масло сыродавленное расторопши на руках после таких соков по-немного кожа восстанавливается, с ногами пока только на время помогает контрастный душ, чтобы снять зуд.
На 3 день немного побаливала голова, но после грейпфрутового сока боль прошла.
Жидкость после клизм на 14 день стала светлой по цвету того что пила в предыдущий день, на 18 день стала массировать живот и опять "какахи" полезли, когда уже они все выдут?...
Все будни работаю с 8-17, вечером готовлю на всю семью за исключением дней когда пила сульфат магния. Семья пока у меня на вегетарианской диете, сын к тому же не ест все молочное и яйца из-за аллергии, мясо никогда не любил, рыбу кушает с удовольствием (беру только свежеохлажденную лосось атлантический, редко треску). Запахи приготовленной еды нравятся но не соблазняюсь, видимо мотивация работает. Буду продолжать до 42 дней с выходом на сыроедение если позволит мой организм.
По окончании УГ пойду сдавать анализы на гормоны щитовидной железы (ТТГ, Т3, Т4) и гемоглобин проверю.

Последний раз редактировалось Инэра; 13-05-2016 в 05:14..
Инэра вне форума   Ответить с цитированием
10 пользователей сказали Инэра спасибо за это полезное сообщение:
IrinaS (09-02-2018), Lana64 (20-05-2016), LAnna (09-12-2016), Lermk (25-11-2020), marimosk (12-05-2016), Perlamutr (18-05-2016), ель (27-03-2018), Ксюша79 (13-10-2018), танюта (24-02-2017), Юлия 77 (08-09-2016)
Старый 16-05-2016, 10:11   #2
 
Аватар для Инэра
 
Регистрация: May 2016
Адрес: Москва
Сообщений: 145 Поблагодарил: 19
Поблагодарили 370 раз(а) в 138 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Мое условное голодание по Оганян на 42 дня при Гипотиреозе.

24 день

Встала в 9-00, проснулась в 7-00, но вставать не хотелось.
Сделала 2 клизмы вторая очень грязная.
Выпила за день:
600 мл грейпфрутового сока.
300 мл сок свеклы+томат+петрушка+зубчик чеснока.
1 л. отвар трав
1 л. настой шиповника
Спать легла в 21-30. После сока с чесноком заболела голова, чуть подташнивало. Решила поголодать 36 часов без воды.
25 день
Встала в 9-00, проснулась в 7-00, но вставать не хотелось.
Сделала 2 клизмы выход грязный прям очень, видимо после чеснока.
Ничего не ела не пила весь день, чувство голода не появилось, самочувствие нормальное, вечером занялась приборкой, в процессе упадка сил не наблюдала, но уже к 8 вечера ощутила слабость легла спать.
26 день
Спала плохо, часто просыпалась, ничего не болело. Встала в 5-30.
Почувствовала слабость, сделала 2 клизмы выход грязный, отрыжка была почувствовала как желчью по горлу поднялась, сразу после нее выпила 0,5 настоя шиповника все прошло.
В 7-40 выпила 350 мл грейпфрутового сока разбавив его 50 мл воды, почувствовала прилив сил, слабость почти прошла.
Пью отвар трав+ настой шиповника.
__________________

Последний раз редактировалось Инэра; 16-05-2016 в 10:50..
Инэра вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали Инэра спасибо за это полезное сообщение:
Lermk (25-11-2020), marimosk (16-05-2016), Ксюша79 (13-10-2018), Юлия 77 (08-09-2016)
Старый 18-05-2016, 11:20   #3
 
Аватар для Инэра
 
Регистрация: May 2016
Адрес: Москва
Сообщений: 145 Поблагодарил: 19
Поблагодарили 370 раз(а) в 138 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Мое условное голодание по Оганян на 42 дня при Гипотиреозе.

27 День
Проснулась в 5-00, вставать не хотела провалялась еще 45 мин.
Сделал 2 клизмы выход грязный, печалька.
Выпила за день:
1 литр отвара трав,
1 литр настоя шиповника.
900 мл грейпфрутового сока.
Спать легла в 19-00, так захотел организм.

28 День
Проснулась в 4-35, но решила еще полежать до 5-45.
Сделала 2 клизмы, выход опять грязный.
Выпила за день:
1литр отвара трав,
1,5 литра настоя шиповника.
300 мл грейпфрутового сока.
спать легла в 21-40

29 День
Проснулась в 5-00, но решила еще полежать до 5-45.
Сделала 2 клизмы, выход опять грязный.
Пью отвар трав + шиповник настой+ сок грейпфрута.

Немного о самочувствии, чувства голода по прежниму не ощущаю, немного стало тянуть в области печени, кожа на руках немного улучшилась но еще сухая, корка уже прошла. Ноги так и чешутся, все в коростах, появилась икота. Вес стал 67 кг.
В связи с тянущими болями (пару раз в день) в районе печени, буду выходить из УГ на 30 день.

Хочется узнать ваш опыт, кто что кушал после УГ, поделитесь опытом, что можно есть в первую неделю.
__________________
Инэра вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали Инэра спасибо за это полезное сообщение:
Gulichka (15-09-2016), Lana64 (20-05-2016), Lermk (25-11-2020), marimosk (18-05-2016), Ксюша79 (13-10-2018), Юлия 77 (08-09-2016)
Старый 20-05-2016, 03:39   #4
 
Аватар для Lana64
 
Регистрация: Aug 2013
Адрес: Новосибирск
Сообщений: 261 Поблагодарил: 165
Поблагодарили 438 раз(а) в 211 сообщениях
Файловый архив: 5
Закачек: 0
Re: Мое условное голодание по Оганян на 42 дня при Гипотиреозе.

Инэра, привет!
Я после уг пью долго зеленые коктейли, постепенно добавляю мякоть у соки и ем ложечкой.В мое 2 голодание я так 40 дней жила и не хотела возвращаться в варенку.Сейчас у меня 26 день( именно сейчас пью только овощные соки)в принципе ничего больше и не хочется. А, вообще, я думаю нужно слушать свою организму))Удачи вам!
__________________
Очищение по Оганян-в первый раз
http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=16109

Мое 2 голодание по Оганян
http://golodanie.su/forum/showthread...833#post975833

Мое 3 голодание по Оганян
http://golodanie.su/forum/showthread...278#post998278
Lana64 вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали Lana64 спасибо за это полезное сообщение:
Gulichka (15-09-2016), marimosk (20-05-2016), Tolstik (22-07-2016), Ксюша79 (13-10-2018), Юлия 77 (08-09-2016)
Старый 20-05-2016, 06:50   #5
 
Аватар для Инэра
 
Регистрация: May 2016
Адрес: Москва
Сообщений: 145 Поблагодарил: 19
Поблагодарили 370 раз(а) в 138 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Мое условное голодание по Оганян на 42 дня при Гипотиреозе.

я хочу вернутся на 60% сырой пищи и остальное умерено варенное и запеченное. Вчера выйти из УГ как то не получилось вечером поздно с работы приехали в магаз за продуктами ездили, купила много фруктов для зеленых коктейлей, зелень у меня с огорода. В 9 вечера не решилась пить зеленый коктейль. Съела 50гр клубники очень кислая попалась, выпила отвар шиповника с медом и лимоном и спать легла.
Сегодня на работу забыла фрукты, буду опять до вечера на настое шиповника с медом. Ходила вечером на йогу, очень расслабляет, тренер советует продолжать до 42 дней, правда сам он всего 10 дней смог на ней пробыть, но очень худой. Вечером взвесилась 66кг. Боюсь что кожа не успеет при такой потере веса подтянуться.
__________________
Инэра вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователей сказали Инэра спасибо за это полезное сообщение:
marimosk (20-05-2016), Юлия 77 (08-09-2016)
Старый 22-05-2016, 15:41   #6
 
Аватар для Инэра
 
Регистрация: May 2016
Адрес: Москва
Сообщений: 145 Поблагодарил: 19
Поблагодарили 370 раз(а) в 138 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Мое условное голодание по Оганян на 42 дня при Гипотиреозе.

Вчера сдала анализы на щитовидку и гемоглобин. ТТГ 1,9 (ура с 16 лет был выше 4,6 доходил и до 6,1). Т4 и Т3 как всегда в норме. Гемоглобин 147, тоже очень порадовал, до родов был 130 на мясоедении. СОЭ-2. Так что все анализы хорошие, самочувствие тоже. Два дня уже начала по немногу кушать овощи 200-300 гр в день и пить зеленые коктейли+ соки цитрусовых, пью настой шиповника, если испытываю чувство голода добавляю ложечку акациевого меда, чувство голода сразу пропадает. Во время еды хочется сьесть побольше, взвешиваю все на весах чтобы не привысить более 200 гр за один прием пищи, жидкости с едой не смешиваю. Пью утром на тощак 2 ст. воды. Вес с утра 65,5 кг.
__________________
Инэра вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали Инэра спасибо за это полезное сообщение:
AnnB (17-07-2017), marimosk (21-07-2016), Юлия 77 (08-09-2016)
Старый 20-07-2016, 19:50   #7
 
Аватар для Инэра
 
Регистрация: May 2016
Адрес: Москва
Сообщений: 145 Поблагодарил: 19
Поблагодарили 370 раз(а) в 138 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Мое условное голодание по Оганян на 42 дня при Гипотиреозе.

Всем привет. 2 месяца как вышла с УГ, вес держится на отметке 65 кг иногда бывает 64,8. Хочу еще месяц подержать вес и сново зайти на УГ,очень уж мне легко дался первый опыт, но чувствую одной такой чистки мало. Голодать раз в неделю никак не могу себя заставить, благо что аппетит умеренный. Сменила место работы,стала чуть больше двигаться. Придерживаюсь калорийности в день не более 1500. Пью каждый день отвар шиповника 1литр и 350 мл свежевыжатого апельсино-грейпфрутового сок. Пью утром на тощак воду 700мл, очень противно идет, но понимаю что мне и этого мало. После воды сразу подьем работоспособности и кишечника ощущаю.
__________________
Инэра вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали Инэра спасибо за это полезное сообщение:
marimosk (21-07-2016), бусинка13 (09-09-2016), Юлия 77 (08-09-2016)
Старый 20-07-2016, 21:37   #8
 
Аватар для Tolstik
 
Регистрация: Dec 2015
Адрес: Bomlo, Norway - Karlovy Vary
Сообщений: 125 Поблагодарил: 61
Поблагодарили 202 раз(а) в 101 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Мое условное голодание по Оганян на 42 дня при Гипотиреозе.

В добрый путь.
Tolstik вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователей сказали Tolstik спасибо за это полезное сообщение:
marimosk (21-07-2016), Юлия 77 (08-09-2016)
Старый 08-09-2016, 11:56   #9
 
Аватар для Инэра
 
Регистрация: May 2016
Адрес: Москва
Сообщений: 145 Поблагодарил: 19
Поблагодарили 370 раз(а) в 138 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Мое условное голодание по Оганян на 42 дня при Гипотиреозе.

Всем привет.
Решила повторить свой предыдущий опыт УГ, так как поставленных целей я так и не смогла достигнуть, а на пол пути остановливаться все таки не хочу.
Сегодня уже 21 день моего второго УГ, проходит оно очень спокойно, сейчас я не работаю, сижу дома, занимаюсь ребенком.
Вес 60,7 кг.
Потеря за 21 день, примерно 4 кг.
Если смогу еще 4 кг сбросить будет прям идеально в моем видении.
Последную неделю перестала делать клизмы, так как они выходят практически одной водой.
Не могу заставить себя пить много отвара травяного, были дни когда совсем его не пила, заменяла настоем шиповника и соками. Грейп+апельсин сок пью каждое утро это для меня заряд бодрости и позитивных эмоций на пол дня. Во второй половине дня пью арбузный или дынный сок, а вечером так сказать на ужин у меня деликатес, свеже сорваные яблочки с дерева, точнее сок из них. Изумительный вкус, совсем не такой как уже их полежавших или из упавших яблок, ну и тем более не сравниваю с магазинными яблоками, но мне просто повезло, в плане, что живу в доме и еще сад имеется.
Так что УГ проходит хорошо, единственное плохое самочувствие было на 3 сутки, тошнило, кружилась голова и жутко болела, но их я стойко пережила.
Выход из УГ планирую к концу сентября, 4 октября у сына будеть день рождение 3годика, хочеться быть во всей красе.
__________________
Инэра вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали Инэра спасибо за это полезное сообщение:
galka56 (09-09-2016), marimosk (09-09-2016), Людмила 031183 (27-10-2019), Юлия 77 (08-09-2016)
Старый 09-09-2016, 18:32   #10
 
Аватар для Инэра
 
Регистрация: May 2016
Адрес: Москва
Сообщений: 145 Поблагодарил: 19
Поблагодарили 370 раз(а) в 138 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Мое условное голодание по Оганян на 42 дня при Гипотиреозе.

22 день
Вес 60,7 без изменений.
С утра 2 клизмы.
Сок грейп.+апельсин 400 мл, вечером дынный 450 мл.
В 21-00 выпила 40 гр. сульфат магния и запила 1,5 литрами отвара. Через 30 мин понеслась на унитаз, сегодня быстровато подействовал.
__________________
Инэра вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали Инэра спасибо за это полезное сообщение:
marimosk (10-09-2016), бусинка13 (09-09-2016), Людмила 031183 (27-10-2019), Юлия 77 (11-09-2016)
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Мое 3 условное голодание по Оганян Lana64 Сверхнизкокалорийное питание 136 06-10-2016 13:58
Условное голодание по Оганян VictoriaChoo Сверхнизкокалорийное питание 60 18-09-2015 13:12
Мое первое условное голодание по Оганян Brigitte Сверхнизкокалорийное питание 11 01-08-2015 14:22
Условное голодание по М.В. Оганян Татьяна Баронова Сверхнизкокалорийное питание 7 24-03-2015 12:07
Условное голодание по Оганян. andrewmak Сверхнизкокалорийное питание 24 28-12-2013 17:12


Текущее время: 20:31. Часовой пояс GMT +4.

???????@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2021, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
?????? ???????????