Форум «Лечебное голодание»

Спонсорские ссылки:

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Дневники стремящихся к здоровому образу жизни > Сверхнизкокалорийное питание
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Сверхнизкокалорийное питание Раздел предназначен для описания опыта сверхнизкокалорийного питания, например по Бройсу и Оганян.

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 15-03-2019, 07:47   #71
 
Аватар для Alenoys
 
Регистрация: Aug 2017
Адрес: Голландия
Сообщений: 225 Поблагодарил: 58
Поблагодарили 445 раз(а) в 211 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Re: Раз,два,три,четыре,пять начинаю голодать условно по М. ОгАнян.

15 марта 24 день 3 день выхода
Вес 68.6 привес 200 гр общий отвес 7 кг

Что-то с весом топчимся на месте. Сегодня хочу ввести овощи. очень хочется разнообразия вкусов. Кисло-сладкий уже надоел.

Спала сегодня немного лучше. Хотя 2 раза вставала в туалет. Вчера вечером выпила 2 кружки йван-чая около 600 мл. Наверное,не самое мудрое решение. Больше так делать не буду. Потом поняла,почему просыпалась. Из-за шторма закрывала на ночь окно в спальне и было душно. После того,как открыла,спать стало комфортнее.
Проснулась в 7 утра.

Выпила 500 мл теплой воды. И как-то мне голодно было с утра и вчера вечером тоже. Поэтому и заливалась чаем.
Через 1.5 часа выпила сок грейпа-апельсина и яблока. Через час сделаю смузи из папаи и яблока.

Еще вчера прочитала,что грейпфрут очень полезен для женщин,но не для мужчин. Но мне он как-то не очень идет. Если только в смеси с другими фруктами. Вот допью соки с ним и все. У меня еще 2 ананаса на балконе стоят. Их тоже надосъесть или выпить.

Чувствую себя хорошо. Клизму делала в понедельник. Сегодня пятница, а стула все нет. Сделаю клизму сегодня.
Alenoys вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователей сказали Alenoys спасибо за это полезное сообщение:
galla (15-03-2019), OlgaGor (15-03-2019)
Старый 15-03-2019, 20:39   #72
 
Аватар для Alenoys
 
Регистрация: Aug 2017
Адрес: Голландия
Сообщений: 225 Поблагодарил: 58
Поблагодарили 445 раз(а) в 211 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Re: Раз,два,три,четыре,пять начинаю голодать условно по М. ОгАнян.

Что было съедено-выпито за день. Вместо смузи просто съела кусок папаи и пол яблока. В обед сок грейпа и апельсина, чуть позже просто съела кусок кабачка. Очень мне показался вкусным и без соли. Но я кабачки сырые уже давно ем. Потом пила травяные чаи с медом. На ужин был сок ананаса и ботвы редиски. Вкус получился специфический , но я стойко выпила его. Чуть позже съела немного редиса. Не взвешивала. Думаю грамм 100-150 ,не больше было. Часов в 8 выпила опять травяной чай. Вот вроде и все.

Сегодня когда забирала дочку из школы, попали под проливной дождь. Удовольствие ниже среднего, с учетом того ,что мы были на великах и без дождевиков. Домой приехали мокрые до трусов еще пару дней дожди с ветром, а потом обещают солнце и до 15 градусов. Ура!!!

Днем все было хорошо, но к вечеру опять болело правое подреберье. Помагает грелка, когда ложусь спать. А так все хорошо.
Alenoys вне форума   Ответить с цитированием
Следущий пользователь сказал Alenoys спасибо за это полезное сообщение:
galla (16-03-2019)
Старый 16-03-2019, 08:23   #73
 
Аватар для Alenoys
 
Регистрация: Aug 2017
Адрес: Голландия
Сообщений: 225 Поблагодарил: 58
Поблагодарили 445 раз(а) в 211 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Re: Раз,два,три,четыре,пять начинаю голодать условно по М. ОгАнян.

16марта 25 день 4 день выхода
Вес 68,2 отвес 400 гр общий отвес 7,4 кг

Опять ночью проснулась от храпа мужа в 3 часа и не спала до 5. Потом как-то уснула до 7 утра. Валяюсь в кровати и ленюсь. За окном штормит и дождит.... но надо гулять с собакой, а потом пойти на йогу.

Хочу сегодня съездить в магазин и накупить овощей. Хочу салатов. Вспомнила, как я люблю кольраби. Ее могу просто так грызть. Она немного сладенькая. Еще надо купить капусты и сделать из нее квас и просто капусту заквасить. На форуме прочитала рецепты без соли. Очень они заинтересовали. Вообщем, планов грамадье. Ну и начать пить овощные соки. Помнится мне нравился сок свеклы с грепфрутом... прочитала , что лучше до 10 утра вообще ничего не есть. Вот и не буду пока.

Всем хорошего дня.

Последний раз редактировалось Alenoys; 16-03-2019 в 14:55..
Alenoys вне форума   Ответить с цитированием
Следущий пользователь сказал Alenoys спасибо за это полезное сообщение:
galla (16-03-2019)
Старый 16-03-2019, 18:13   #74
 
Аватар для Alenoys
 
Регистрация: Aug 2017
Адрес: Голландия
Сообщений: 225 Поблагодарил: 58
Поблагодарили 445 раз(а) в 211 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Re: Раз,два,три,четыре,пять начинаю голодать условно по М. ОгАнян.

И вот уже 7 часов вечера и я доедаю свой сыроедческий борщ.
Сегодня только в 12 часов попила воды и потом сделала себе этот самый борьщ.

Борьщ : свекла,помидор,стебель сельдерея,немного лука,зубчик чеснока и половинка маленкого авокадо. Плюс сок лайма,апельсина и вода. Все это взбила в блендере и положила немного рукколы и листья какого-то салата. На самом деле, овощи могут быть любые. Для меня основное это свекла,помидор,авокадо,лук и чеснок. Остальные овощи по желанию.

Такого смузи я съела две тарелки. Одну в 12.30 и другую около 7 часов. Ооочень сытно и вкусно даже без соли.

Выпила 800 мл чая с травами и медом и сок ананаса грамм 250 с водой.
А больше есть и пить у меня не было времени. Нет, еще одну помидорку съела в 6 часов. Ну и еще воду пила.
Чувствую себя хорошо. Правое подреберье начало болеть только после 2 борща и то очень слабенько.

И сегодня был самостоятельный стул 2 раза. Практически сразу после моего борща :) . Это на 5 день после клизы. Но все в порядке.

Возможно еще попью чаю с мятой без меда... Мед дает привесы. Хотя я уверена,что завтра будет привес из-за авакадо.
Пойду с собакой погуляю. Растрясу все,что наела вечером.

Последний раз редактировалось Alenoys; 16-03-2019 в 20:34..
Alenoys вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали Alenoys спасибо за это полезное сообщение:
galla (16-03-2019), OlgaGor (16-03-2019), Наоми (08-10-2020)
Старый 17-03-2019, 20:29   #75
 
Аватар для Alenoys
 
Регистрация: Aug 2017
Адрес: Голландия
Сообщений: 225 Поблагодарил: 58
Поблагодарили 445 раз(а) в 211 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Re: Раз,два,три,четыре,пять начинаю голодать условно по М. ОгАнян.

17 марта 26 день 5 день выхода
Вес 68,2 отвес 0 гр общий отвес 7,4 кг
Проснулась рано в 5.30 , но меня это уже не смущает. Встала часов в 7. Погуляла с собакой, потом поехала по делам часа на 2-3 и там выпила пол литра воды.
Вернулась домой и съела гр 250 папаи. Очень вкусно.

Потом была в магазине, где накупила всяческих овощей и травы: укроп, петрушку и кориандр. Кое-как расписано это все в холодильник.

Опять сделала холодный борщ. И положила туда много зелени. Поела часа в три и потом поехали с дочкой в гости. Где я пила только зеленый чай.
Вернулись около 8 вечера и я поняла, что на ночь есть уже не хочу.
Что-то даже соков сегодня не попила. Вроде и не голодно было.

Утром сегодня был самостоятельный стул, чему я очень рада.
Правое подреберье немного побаливает со второй половины дня. Вечером грею грелкой и все проходит.

А в остальном,прекрасная маркиза, все хорошо, все хорошо :)
Alenoys вне форума   Ответить с цитированием
Следущий пользователь сказал Alenoys спасибо за это полезное сообщение:
OlgaGor (19-03-2019)
Старый 18-03-2019, 20:47   #76
 
Аватар для Alenoys
 
Регистрация: Aug 2017
Адрес: Голландия
Сообщений: 225 Поблагодарил: 58
Поблагодарили 445 раз(а) в 211 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Re: Раз,два,три,четыре,пять начинаю голодать условно по М. ОгАнян.

18 марта 27 день 6 день выхода
Вес 67, 8 отвес 400 гр общий отвес 7,8 кг

Что то со сном совсем не то. Вчера проснулась около 2 часов от храпа мужа и больше не смогла уснуть. Читала, уговаривала себя поспать, но без результатно. Встала в 5.30, включила фильм и гладила.

Потом занималась гардиробом. Почти половина вещей на меня налезла, что очень радует. Хотя есть еще к чему стремиться.

Потом все же поспала 40 мин до 12 часов. После ходила гулять с собакой. Прошли около 5 км за 70 минут.

До 3 часов ничего не ела и не пила. Не хотела. В 3 часа попал а воды, через час сок ананаса. Прибавила водо 1 к 3. Был еле-еле сладкий
Через час чай с мятой и медом плюс вода.

Вечером еще прогулка до магазина и обратно. Больше ничего не ела и не пила.
Примера одежды вдохновила на подвиги. Но завтра есть буду. А то моя любимая папая пропадет.

Уже почти 10, надеюсь буду сегодня крепко спать.
Alenoys вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали Alenoys спасибо за это полезное сообщение:
galla (19-03-2019), OlgaGor (19-03-2019), Наоми (08-10-2020)
Старый 19-03-2019, 17:38   #77
 
Аватар для Alenoys
 
Регистрация: Aug 2017
Адрес: Голландия
Сообщений: 225 Поблагодарил: 58
Поблагодарили 445 раз(а) в 211 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Re: Раз,два,три,четыре,пять начинаю голодать условно по М. ОгАнян.

19 марта 28 день 7 день выхода
Вес 67,4 кг отвес 400 гр общий отвес 8,4 кг

Сегодня спала на много лучше, проснулась в 5.30 и была очень рада. Немного почитала. Потом душ, вода 500 мл, теплая.

Гуляла с собакой больше часа. Прошли 4 км

В 9.30 съела немного папаи.
Потом ходила по делам туда и обратно. Сегодня не хотела ехать на велике.

В 12.30 выпила виноградный сок с сельдереем

В 15.30 делала сыроедческий борщ. Вкусно и без соли, но рука все же к ней тянется. Но содержала себя.

Днем пила еще воду, пока никаких травяных чаев. Может чуть позже.
На вечер хочу еще папаи поесть. Вкусная она.

За день сегодня прошла 14 км. 3 часа активности.

Последний раз редактировалось Alenoys; 19-03-2019 в 19:56..
Alenoys вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали Alenoys спасибо за это полезное сообщение:
E_Lena (19-03-2019), galla (19-03-2019), OlgaGor (20-03-2019)
Старый 20-03-2019, 07:04   #78
 
Аватар для OlgaGor
 
Регистрация: Oct 2018
Адрес: Зеленоград
Сообщений: 29 Поблагодарил: 17
Поблагодарили 47 раз(а) в 25 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Раз,два,три,четыре,пять начинаю голодать условно по М. ОгАнян.

Alenoys, 14 км за день!!! Здорово!!!
OlgaGor вне форума   Ответить с цитированием
Старый 20-03-2019, 21:05   #79
 
Аватар для Alenoys
 
Регистрация: Aug 2017
Адрес: Голландия
Сообщений: 225 Поблагодарил: 58
Поблагодарили 445 раз(а) в 211 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Re: Раз,два,три,четыре,пять начинаю голодать условно по М. ОгАнян.

Цитата:
Сообщение от OlgaGor Посмотреть сообщение
Alenoys, 14 км за день!!! Здорово!!!
У меня сейчас появилось много энергии. Вот и хочется ходить. На велике езжу по большой нужде. А так все пешком.

А еще начала немного бегать,когда гуляю. Раньше никогда не любила бег. А тут чувствую,что скоро побегу.
Alenoys вне форума   Ответить с цитированием
Старый 20-03-2019, 21:18   #80
 
Аватар для Alenoys
 
Регистрация: Aug 2017
Адрес: Голландия
Сообщений: 225 Поблагодарил: 58
Поблагодарили 445 раз(а) в 211 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Re: Раз,два,три,четыре,пять начинаю голодать условно по М. ОгАнян.

20 марта 29 день 8 день выхода

Прошлой ночью работа, поэтому спать легла в 7.30 и проспала до 12.30 Чувствовала себя вполне хорошо.

Утром случился стул. В начале был очень твердым,но потом как все прорвало и вышло давольно много.

Ночью,конечно же,ела,но только разрешенную пищу: 1 апельсин,кусок папаи, кусочек кольраби,кусочек кабачка и стебель сельдерея,салат из огурцов и помидоров. Пила отвары с медом и соком лимона.
Из всех этих продуктов,мне только стебель сельдерея как-то не пошел. Он был очень соленым на вкус...

Около2 часов дня выпила теплой воды 400 мл. Потом уехали по делам. Вернулись в 5. Пока готовила своим ужин,съела грамм 200 томатов черри. Они такие вкусные были,что не могла остановиться.

Потом гуляла с собакой больше часа. не замерила,сколько прошла.Но думаю,не меньше 4-5 км. Думала изматаю себя и упаду спать.
Но ничего не вышло.

В 10 вечера съела небольшое яблоко. Заметила,что голода как такового нет. Ем по привычке...

Взвесилась только вечером.
Вес 67.5 кг

Правое подреберье болит,но иногда больше, иногда меньше. Надо понаблюдать,когда появляется боль... Снимаю боль грелкой или лежа на ипликаторе Кузнецова.
Alenoys вне форума   Ответить с цитированием
Следущий пользователь сказал Alenoys спасибо за это полезное сообщение:
galla (21-03-2019)
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Начинаю голодать. October Архив 0 19-10-2014 16:15
раз,два,три,четыре,пять, Я пошла себя искать ikieS Архив 3 10-03-2013 20:24
начинаю голодать с 7 мая (4 дня) Листик Примеры успешно проведенных голоданий 42 11-05-2011 03:47
Начинаю голодать. Laura Jeanne Архив 16 08-01-2010 11:26
очередные четыре дня... может пять… а может больше… Albert Архив 16 15-06-2007 09:35


Текущее время: 20:16. Часовой пояс GMT +4.

???????@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2021, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
?????? ???????????