Форум «Лечебное голодание»

Спонсорские ссылки:

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > О лечебном голодании > Теория и практика голодания, вопросы и советы
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Теория и практика голодания, вопросы и советы Как проводить, показания, противопоказания и т. п.

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 28-05-2015, 15:35   #1
 
Аватар для Флёр
 
Регистрация: May 2015
Адрес: Москва
Сообщений: 23 Поблагодарил: 35
Поблагодарили 80 раз(а) в 23 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Психологические проблемы с режимом питания после двух 40-дневных голоданий

Всем доброго дня!
Прошу помочь советом в следующей ситуации. Я голодала два раза по 40 дней под врачебным присмотром. Цель голодания была не сбросить лишний вес (хотя он был), а избавление от депрессии. Решилась на такую кардинальную меру после прочтения книги профессора Николаева.
Сейчас проблема заключается в следующем - я очень много ем. И я ем не потому что очень хочу, а просто боюсь, что не смогу поесть в будущем и буду испытывать голод. Я боюсь голода! И я ем впрок!
Я уверена, что я не одна столкнулась с такой проблемой. Надеюсь на помощь участников форума.
PS: От депрессии я не избавилась, состояние ухудшилось во время второго голодания, которое проходило очень тяжело.
Флёр вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали Флёр спасибо за это полезное сообщение:
Alex_андр (05-06-2015), piumina (29-05-2015), Reasonable (01-06-2015), Бегущая по волнам (10-06-2015), Яся (02-06-2015)
Старый 29-05-2015, 04:39   #2
Заблокирован по собственному желанию
 
Аватар для monoed
 
Регистрация: Nov 2013
Адрес: D.P.
Сообщений: 3,902 Поблагодарил: 16,295
Поблагодарили 19,799 раз(а) в 4,227 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Re: Психологические проблемы с режимом питания после двух 40-дневных голоданий

Цитата:
Сообщение от Флёр Посмотреть сообщение
Сейчас проблема заключается в следующем - я очень много ем. И я ем не потому что очень хочу, а просто боюсь, что не смогу поесть в будущем и буду испытывать голод. Я боюсь голода! И я ем впрок!
Я уверена, что я не одна столкнулась с такой проблемой. Надеюсь на помощь участников форума.
Флёр, вы подробно описали свое состояние, но так и не задали вопрос.
Цитата:
Сообщение от Флёр Посмотреть сообщение
И я ем не потому что очень хочу, а просто боюсь, что не смогу поесть в будущем и буду испытывать голод. Я боюсь голода! И я ем впрок!
Это обычное инстинктивное поведение, оно нормально, если бы люди не отъедались после неурожаев и других голодных времен, то быстро вымерли бы. Если в этом Вы видите главную проблему, то Вам придется сразиться со своим инстинктом самосохранения.
monoed вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали monoed спасибо за это полезное сообщение:
Alex_андр (02-06-2015), piumina (29-05-2015), Флёр (29-05-2015)
Старый 29-05-2015, 09:20   #3
 
Аватар для Флёр
 
Регистрация: May 2015
Адрес: Москва
Сообщений: 23 Поблагодарил: 35
Поблагодарили 80 раз(а) в 23 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Психологические проблемы с режимом питания после двух 40-дневных голоданий

Спасибо за ответ, monoed.
Да, я действительно не задала сам вопрос.
Я хотела задать такой вопрос: какие кто применяет методы, чтобы преодолеть страх голода, когда вес уже восстановился (даже слишком) и после голодания прошло много времени (10 месяцев)?
Мне так кажется, что инстинкт самосохранения - вещь, конечно, мощная, но на то мы и люди, что у нас есть разум. Наверное, можно как-то мирно сосуществовать с собственным инстинктом самосохранения, чтобы и он был доволен, и я не толстела Но сама я пока не додумалась, как...
Флёр вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали Флёр спасибо за это полезное сообщение:
Alex_андр (02-06-2015), monoed (29-05-2015), piumina (29-05-2015), Reasonable (01-06-2015), Яся (02-06-2015)
Старый 29-05-2015, 10:53   #4
Заблокирован по собственному желанию
 
Аватар для monoed
 
Регистрация: Nov 2013
Адрес: D.P.
Сообщений: 3,902 Поблагодарил: 16,295
Поблагодарили 19,799 раз(а) в 4,227 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Re: Психологические проблемы с режимом питания после двух 40-дневных голоданий

Цитата:
Сообщение от Флёр Посмотреть сообщение
Наверное, можно как-то мирно сосуществовать с собственным инстинктом самосохранения, чтобы и он был доволен, и я не толстела. Но сама я пока не додумалась, как...
Флёр, приведу метод Максима Сакулевича (видео-блоггер в ютубе, похудел на 60 кг.). Он вычислил для себя опитмальный режим питания, но его как и всех тянуло съесть не пару кусочков шашлыка например а пару шампуров. Он рассуждал так (почти по по Вашему сценарию, только наоборот), ну зачем мне сейчас в себя впихивать все эти горы еды, что я больше никогда шашлыка не поем в жизни или другого чего вкусного? Он ест любые блюда, даже оливье, но буквально по 2 ложки и останавливается. От себя добавлю, что после 1-2 ложек вкус на определенный продукт сильно притупляется и его вернуть можно только перерывом в еде, а не огромными количествами съеденного. Чтобы не зависеть от еды, нужно как ни странно научиться ее понастоящему ценить, а не быть хрюшкой

Большое преимущество у тех, кто утянул себе желудок естественным образом, много еды и воды не лезет и от 200-300 грамм порции идет даже пресыщение.
monoed вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали monoed спасибо за это полезное сообщение:
Alex_андр (02-06-2015), piumina (31-05-2015), Алексей_75 (08-09-2021), Илья (01-06-2015), Рижанин (11-06-2015), Флёр (29-05-2015)
Старый 29-05-2015, 17:52   #5
 
Аватар для Флёр
 
Регистрация: May 2015
Адрес: Москва
Сообщений: 23 Поблагодарил: 35
Поблагодарили 80 раз(а) в 23 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Психологические проблемы с режимом питания после двух 40-дневных голоданий

Цитата:
Сообщение от monoed Посмотреть сообщение
Чтобы не зависеть от еды, нужно как ни странно научиться ее понастоящему ценить, а не быть хрюшкой
Я согласна: в том, как я ем, есть действительно что-то свинское
Мне надоело кидать в себя еду, именно поэтому я и обратилась к этому форуму.

Перед первым голоданием я изучила этот форум. Тогда я интересовалась, главным образом, голоданием, а сейчас мне интересна тема малоедения. Она мне нравится, так как я, вообще-то, очень умеренна. Во всем кроме еды. В деньгах, одежде, обстановке, личных вещах. Но не в еде.

Сегодня попробовала есть меньше. Продержалась на 100 граммовых порциях еды до 6 часов. В шесть наелась. Контроль куда-то делся. Наверное, это дело тренировки. Нужно вспоминать о Вашей рекомендации во время еды. Буду стараться.

И хотела добавить, что вкусовые ощущения действительно реализуются первыми ложками. В этом я сегодня убедилась.

Спасибо.
Флёр вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователей сказали Флёр спасибо за это полезное сообщение:
Alex_андр (02-06-2015), Daya (21-04-2016), monoed (29-05-2015), piumina (31-05-2015), Илья (01-06-2015), Шаман (06-02-2016), Яся (02-06-2015)
Старый 29-05-2015, 18:19   #6
Заблокирована по собственному желанию
 
Аватар для Alisiya
 
Регистрация: Apr 2012
Адрес: Санкт-Петербург
Сообщений: 480 Поблагодарил: 1,152
Поблагодарили 3,902 раз(а) в 872 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Психологические проблемы с режимом питания после двух 40-дневных голоданий

Цитата:
Сообщение от Флёр Посмотреть сообщение

PS: От депрессии я не избавилась, состояние ухудшилось во время второго голодания, которое проходило очень тяжело.
А к специалистам с депрессией обращались?
Alisiya вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали Alisiya спасибо за это полезное сообщение:
monoed (29-05-2015), piumina (31-05-2015), Флёр (07-06-2015)
Старый 30-05-2015, 05:06   #7
 
Аватар для румба
 
Регистрация: Mar 2011
Адрес: Ярославль
Сообщений: 1,198 Поблагодарил: 6,352
Поблагодарили 4,529 раз(а) в 1,306 сообщениях
Файловый архив: 10
Закачек: 0
Re: Психологические проблемы с режимом питания после двух 40-дневных голоданий

"Жор" мне тоже хорошо знаком; только не из страха голода, просто организм просил: "Съешь то, сам не знаю что". Хорошие биодобавки - и через несколько дней замечала снижение ненормального аппетита, потом был легкий отказ от разных вкусных вредностей, прочувствованный выбор нужного организму в данный момент продукта и плавное снижение веса.

А со страхом надо "сражаться насмерть", разговаривать с ним, провести себя через состояние готовности умереть с голоду.
румба вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали румба спасибо за это полезное сообщение:
Alex_андр (02-06-2015), Daya (21-04-2016), monoed (01-06-2015), piumina (31-05-2015), Флёр (03-06-2015), Яся (02-06-2015)
Старый 01-06-2015, 20:14   #8
Старожил форума
 
Аватар для Илья
 
Регистрация: Mar 2006
Адрес: IL
Сообщений: 9,864 Поблагодарил: 42,486
Поблагодарили 48,204 раз(а) в 10,886 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Психологические проблемы с режимом питания после двух 40-дневных голоданий

Мои 5 коп.
Начинать надо с контроля: есть на одну ложку меньше чем хочется.Так постепенно появляется контроль,а там - уже можно замахнуться на большее без страха скатиться обратно.
Экстрим хорош (типа длительного голодания),но именно как экстрим - для развлечения,достижения чего-то особенного... Но большие реальные успехи и изменения приносит только постоянство. То что ты делаешь каждый день.
Потому надо идти от того что можешь повседневно,а не единоразово.
Жизнь - искусство возможного (а не творение чудес).
3 копейки))
__________________
Сам себя пусть поднимет, сам себя не снижает.
Каждый себе союзник, враг себе каждый.
Илья вне форума   Ответить с цитированием
10 пользователей сказали Илья спасибо за это полезное сообщение:
Alex_андр (02-06-2015), Daya (21-04-2016), luisa (03-06-2015), Mariner (14-06-2015), monoed (01-06-2015), редиска (01-06-2015), Рижанин (11-06-2015), Светлана Ермакова (22-12-2015), Флёр (03-06-2015), Яся (02-06-2015)
Старый 01-06-2015, 20:51   #9
 
Аватар для румба
 
Регистрация: Mar 2011
Адрес: Ярославль
Сообщений: 1,198 Поблагодарил: 6,352
Поблагодарили 4,529 раз(а) в 1,306 сообщениях
Файловый архив: 10
Закачек: 0
Re: Психологические проблемы с режимом питания после двух 40-дневных голоданий

Методика оздоровления Анкхара.
http://rutube.ru/video/b229c0d4e017e...d8281d49c091f/

Глушенков хорошо объясняет, что и почему необходимо делать для похудения и оздоровления.
румба вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователей сказали румба спасибо за это полезное сообщение:
mirskaya (04-06-2016), Флёр (07-06-2015)
Старый 01-06-2015, 23:59   #10
 
Аватар для Reasonable
 
Регистрация: May 2008
Адрес: USA
Сообщений: 1,800 Поблагодарил: 5,893
Поблагодарили 7,260 раз(а) в 1,647 сообщениях
Файловый архив: 44
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Психологические проблемы с режимом питания после двух 40-дневных голоданий

Флёр, мне ваша проблема знакома непонаслышке. У меня жор начинался от одной мысли, что хорошо бы поголодать, до голода. Но началось это конечно после неправильной, изнурительной голодовки. До этого у меня никогда проблем с едой или весом не было (и с весом так и осталось). То что у меня появились проблемы с едой я поняла, когда вскоре после была в гостях (было типа собрания) и хозяйка поставила вазочку с дешёвыми конфетами к чаю (только для проформы) -- и, предаставьие себе, я почти что все эти конфеты --при всех!-- сожрала. При этом наблюдала себя как бы со стороны --с ужасом-- и ничего не могла с собой поделать. И это при том, что я никогда сладкоежкой не была! Я тогда поняла, что мною управлял кто-то кроме меня. Я была в шоке.

Вот что я теперь думаю, произошло: когда мы пересиливаем свои инстинкты чисто на силе воле, орг., который эволюцировал сотни миллионов лет, ради самосохранения в конце-концов просто отключает от контроля поведения эту недавнюю надстройку --кору мозга, которой мы так гордимся-- и нами начинает управлять древняя амигдала, то есть инстинкты. Типа орг теряет доверие к "высшему разуму".

Что делать -- я не знаю. У меня заняло лет 10, чтобы это немного успокоилось. Наверняка есть эффективные методы, но я о них не знаю. Я только поняла из этого опыта, что надо уважать свои инстинкты и бережно относиться к своему "внутреннему животному" иначе оно выходит из под контроля.

Вы перегнули палку. Что мне удалось понять так это, в первую очередь, надо перестать себя насиловать -- всё равно ведь животное уже больше не подчиняется

Была тут ещё одна голодальщица --не припомню ника-- у неё тоже после неудачной голодовки был жор ДО голода, от одной мысли. Посмотрите в теме.. типа.. негативные последствия голодания. Сорри, точно не помню, но как-то так.

Если узнаете, как с этим бороться, непременно поделитесь -- хоть у меня сейчас, 15 лет спустя той голодовки, наконец-то немного устаканилось, но проблемы с силой воли --не только в еде, а во всём-- всё ещё остались. Т.е. дисциплины ноль, но это произошло именно потому что моё "внутреннее животное" с тех пор мне не доверяет и меня не слушается. Не знаю что и делать.
__________________
Вперёд к победе!

Последний раз редактировалось Reasonable; 02-06-2015 в 14:22..
Reasonable вне форума   Ответить с цитированием
8 пользователей сказали Reasonable спасибо за это полезное сообщение:
Alex_андр (02-06-2015), Daya (21-04-2016), mirskaya (04-06-2016), monoed (02-06-2015), Nira (28-07-2015), виктор1967 (02-06-2015), Флёр (03-06-2015), Яся (02-06-2015)
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Проблемы с огранизацией питания gladar Вопросы 9 02-05-2015 09:02
Опять пора голодать! Не получается удержать вес, после голоданий( Максим чубик Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 1 20-04-2015 10:25
Выпадение волос после длительных голоданий Mari-Mari Теория и практика голодания, вопросы и советы 28 15-12-2014 12:41
Опыт проведения двух абсолютно сухих голоданий по 5 суток Рус76 Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 81 05-11-2013 19:50


Текущее время: 21:54. Часовой пояс GMT +4.

???????@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2021, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
?????? ???????????