Форум «Лечебное голодание»

Спонсорские ссылки:

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 16-05-2019, 05:47   #181
 
Аватар для TatSu
 
Регистрация: Jun 2018
Адрес: Алтай
Сообщений: 590 Поблагодарил: 9,536
Поблагодарили 5,081 раз(а) в 598 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Re: Мой дневник

Всем доброго дня. Вчера выдержала водное голодание. Сегодня не бегала, так как начались болючие женские дни. Настраиваюсь на завтра бег и ВГ. Щитовидка опять разнылась, видимо из-за женских дней. Надо мне все таки пнуть себя на узи, провериться. Духовная практика тоже пропуск
__________________

Утренний бег —это красота чистоты.
Вечерний бег —это сияние простоты.
TatSu вне форума   Ответить с цитированием
8 пользователей сказали TatSu спасибо за это полезное сообщение:
galla (16-05-2019), infinity (16-05-2019), Lesya 777 (16-05-2019), Кремышев (17-05-2019), МИЛУСЯ (23-05-2019), Репа (16-05-2019), Сергеев (16-05-2019), Чудоелочка (26-05-2019)
Старый 18-05-2019, 04:56   #182
 
Аватар для TatSu
 
Регистрация: Jun 2018
Адрес: Алтай
Сообщений: 590 Поблагодарил: 9,536
Поблагодарили 5,081 раз(а) в 598 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Re: Мой дневник

Доброго всем дня. Мне стало нравиться бегать. Вчера пробежала 14 кругов, сегодня 16. По субботам на стадионе занимаются физкультурой две школы, с нашей школы физру почему то проводил наш географ Всю неделю на стадионе видела только ходящих на палках. Сегодня был один из мужчин-гепардов и девушка , которую раньше не видела. Голодание у меня вчера не получилось. Буду пытаться сегодня, мотивации больше, так как сегодня полнолуние. А новолуние и полнолуние мне прописывали голодать и читать мантру Деви в полнолуние и мантру Шиве в новолуние. Вылезли одуванчики, нарвала букетик домой для Сарасвати.
__________________

Утренний бег —это красота чистоты.
Вечерний бег —это сияние простоты.
TatSu вне форума   Ответить с цитированием
11 пользователей сказали TatSu спасибо за это полезное сообщение:
infinity (18-05-2019), Lesya 777 (18-05-2019), sana (28-05-2019), Василисушка (09-06-2019), Газеля (19-05-2019), Кремышев (18-05-2019), Лара-М (27-05-2019), МИЛУСЯ (23-05-2019), Репа (29-05-2019), Сергеев (18-05-2019), Чудоелочка (26-05-2019)
Старый 20-05-2019, 01:58   #183
 
Аватар для TatSu
 
Регистрация: Jun 2018
Адрес: Алтай
Сообщений: 590 Поблагодарил: 9,536
Поблагодарили 5,081 раз(а) в 598 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Re: Мой дневник

Утра доброго! Вчера по бегу был отдых. Сегодня с утра еле пробежала свой минимум 10 кругов, на улице как на юге тонкий запах цветения, правда , не знаю чего, птички поют. 5 человек ходило на палках, одна девушка бегала. В субботу не додержала до конца голод, ну 23-24 часа точно выдержала, соблазнилась ближе к ночи на салат из огурцов с зеленью. Сегодня понедельник-попытаюсь на воде, если не получится перейду на чай. Как то совсем тяжело я стала голодать. В четверг возможно СГ попробую, чтобы легче переносилось. Сегодня по плану у меня цигун и айкидо. Духовная практика минус, вчера перед сном минут 10 только помедитировала, совсем нормально перестала заниматься. Ну потихоньку наладиться, думаю
__________________

Утренний бег —это красота чистоты.
Вечерний бег —это сияние простоты.
TatSu вне форума   Ответить с цитированием
12 пользователей сказали TatSu спасибо за это полезное сообщение:
galla (20-05-2019), infinity (20-05-2019), Lesya 777 (20-05-2019), NeznaYka (20-05-2019), sana (28-05-2019), Василисушка (09-06-2019), Газеля (20-05-2019), Кремышев (20-05-2019), Лара-М (28-05-2019), МИЛУСЯ (23-05-2019), Сергеев (20-05-2019), Чудоелочка (26-05-2019)
Старый 22-05-2019, 09:44   #184
 
Аватар для TatSu
 
Регистрация: Jun 2018
Адрес: Алтай
Сообщений: 590 Поблагодарил: 9,536
Поблагодарили 5,081 раз(а) в 598 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Re: Мой дневник

Всем привет! Понедельник выдержала водное голодание. Вчера бегала 13 кругов с утра и обливалась холодной водой в ванне, сегодня 11 день бега и 11 кругов, когда бежала лицом к солнцу, оно сильно грело мои щеки)) очень тепло становится, когда видишь завсегдатаев стадиона, четверых ходильщиков, дедушку с собачкой. сегодня был новый дедушка, который немного походил, потом еще и поотжимался. После бега я так и делаю 15 отжиманий, 15 приседаний и 15 упражнений на пресс. Надо дома мне делать перевернутые позы йоги, типа березки, стойка на голове. Хорошо для щитовидки помогает, но я совсем редко делаю. надо почаще. У меня есть дневник , где все отмечаю, давно не делала. И по утрам надо сосать масло, в выходные сосала, потом опять завертелась забыла. С питанием не очень, вчера переела, весь день ходила по клиентам, и везде меня пытались всем на свете накормить. Надо взять себя в руки, питание только после обеда без завтрака и голодание не менее двух раз в неделю. Завтра четверг, попытаюсь СГ. На цигун и айкидо большой мужчина , который мне говорил, что голодать очень сложно, так сильно похудел, ушел огромный живот. Такой худой стал, соблюдал великий пост, мало кушал. Цигун распускают, хожу я , да он, совсем никто не ходит. Очень жалко.
__________________

Утренний бег —это красота чистоты.
Вечерний бег —это сияние простоты.
TatSu вне форума   Ответить с цитированием
11 пользователей сказали TatSu спасибо за это полезное сообщение:
galla (22-05-2019), infinity (22-05-2019), Lesya 777 (22-05-2019), Ratlana (22-05-2019), sana (28-05-2019), Василисушка (10-06-2019), Кремышев (22-05-2019), Лара-М (27-05-2019), МИЛУСЯ (23-05-2019), Репа (29-05-2019), Чудоелочка (26-05-2019)
Старый 23-05-2019, 03:38   #185
 
Аватар для TatSu
 
Регистрация: Jun 2018
Адрес: Алтай
Сообщений: 590 Поблагодарил: 9,536
Поблагодарили 5,081 раз(а) в 598 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Re: Мой дневник

Утро доброе!12 утро бега, 13 кругов. Из за дождя на стадионе ходила только женщина с зонтиком, и когда я уходила, пришла дама в юбке , французской шляпке, на больших каблуках, и удивительно, она стала быстро ходить по кругу. Солнышко вышло в конце. Ещё ни одного дня не было, чтобы оно не выглянуло) Сегодня голодаю, надеюсь не сорвусь
__________________

Утренний бег —это красота чистоты.
Вечерний бег —это сияние простоты.
TatSu вне форума   Ответить с цитированием
11 пользователей сказали TatSu спасибо за это полезное сообщение:
galla (23-05-2019), infinity (23-05-2019), Lesya 777 (23-05-2019), sana (28-05-2019), Василисушка (10-06-2019), Кремышев (23-05-2019), Лара-М (27-05-2019), МИЛУСЯ (23-05-2019), Репа (29-05-2019), Сергеев (23-05-2019), Чудоелочка (26-05-2019)
Старый 25-05-2019, 15:39   #186
 
Аватар для TatSu
 
Регистрация: Jun 2018
Адрес: Алтай
Сообщений: 590 Поблагодарил: 9,536
Поблагодарили 5,081 раз(а) в 598 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Re: Мой дневник

Доброго вечера. Вчера с утра 10 кругов пробежала, сегодня 14 утро пробежки-12 кругов. Четверг практически голод получился, вечером попила чай, так как голова кругом шла весь день, не знаю почему. Сегодня получился час духовной практики, видимо потому , что выспалась, радуюсь. Мне тут стали писать. что бег по асфальту вреден и у меня все будет плохо с позвоночником, у меня столько положительного произошло от бега, и силы и здоровье и спокойствие, что даже не знаю , что тут сказать. возможно кроссовки надо какие-то хорошие, и я уж не так много бегаю, что будет какой то вред, вместо пользы. Завтра отдых, так как с утра у сына семинар по айкидо. В понедельник записалась на узи щитовидки, посмотрю, что она периодически шалит, ну и постараюсь поголодать
__________________

Утренний бег —это красота чистоты.
Вечерний бег —это сияние простоты.
TatSu вне форума   Ответить с цитированием
11 пользователей сказали TatSu спасибо за это полезное сообщение:
infinity (25-05-2019), Lesya 777 (28-05-2019), NeznaYka (25-05-2019), sana (28-05-2019), Василисушка (10-06-2019), Кремышев (25-05-2019), Лара-М (27-05-2019), МИЛУСЯ (25-05-2019), Репа (29-05-2019), Сергеев (25-05-2019), Чудоелочка (26-05-2019)
Старый 28-05-2019, 07:56   #187
 
Аватар для TatSu
 
Регистрация: Jun 2018
Адрес: Алтай
Сообщений: 590 Поблагодарил: 9,536
Поблагодарили 5,081 раз(а) в 598 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Re: Мой дневник

Всем доброго дня. Вчера пробежала 10 кругов и то еле добежала, так как по советам людей решила бегать по тропинке, на ней как обычно я запнулась, заболела нога. Сегодня 13 кругов, это уже шестнадцатый день бега получается. так же вчера сходила на узи щитовидки, раньше были кисточки , но давно не беспокоили, обычно все чувствую, сейчас узлы в перешейке и узел в одной из долей меньше 1 см, болело сильно, щас то проходит совсем то поднывает периодически. Надеюсь энлокринолог не отправит меня к психиатру снова, из-за того что я ее всегда чувствую. Вот так вот эта весна меня довела, нельзя перерабатывать и нервничать сильно. Хотела записаться к эндокринологу, но там какие то заоблачные очереди в трех диагностических центрах, психнула, не стала записываться, потом подумаю решу. Из-за расстройства пошла поела в вилке-ложке, хотя планировала голод. Сегодня вот сижу на воде, муж решил вдруг меня поддержать, тоже голодает на воде. Утром обливалась холодной водой, она обычно помогает при щитовидке, увеличила дозу йода, посмотрела бумажки 15 летней давности, что назначали больше, чем я сейчас стала пить. Масло забыла пососать. Духовная практика пропуск, жирный минус, только когда бегаю мантры читаю. Завтра с утра обещаюсь исправиться посидеть и вечером надо 20 минут помедитировать. Забыла написать, в воскресенье у сына был семинар на айкидо, получил 8 кю, медальку и коробку конфет)




__________________

Утренний бег —это красота чистоты.
Вечерний бег —это сияние простоты.

Последний раз редактировалось TatSu; 28-05-2019 в 11:10..
TatSu вне форума   Ответить с цитированием
9 пользователей сказали TatSu спасибо за это полезное сообщение:
galla (28-05-2019), infinity (28-05-2019), Lesya 777 (28-05-2019), sana (28-05-2019), Василисушка (10-06-2019), Кремышев (28-05-2019), Лара-М (28-05-2019), Репа (29-05-2019), Сергеев (28-05-2019)
Старый 28-05-2019, 10:23   #188
 
Аватар для sana
 
Регистрация: Oct 2011
Адрес: Украина
Сообщений: 116 Поблагодарил: 1,888
Поблагодарили 701 раз(а) в 116 сообщениях
Файловый архив: 5
Закачек: 0
Re: Мой дневник

Цитата:
Сообщение от TatSu Посмотреть сообщение
Мне тут стали писать. что бег по асфальту вреден и у меня все будет плохо с позвоночником, у меня столько положительного произошло от бега, и силы и здоровье и спокойствие, что даже не знаю , что тут сказать. возможно кроссовки надо какие-то хорошие, и я уж не так много бегаю, что будет какой то вред, вместо пользы.
Это самое сложное - выслушивать комментарии "экспертов" и продолжать идти своим путем.
Я тоже наматываю круги на стадионе. Асфальт. Научилась молчать о своих пробежках, чтобы меня не начали запугивать вредом от бега. Бегаю с носка, неприятных ощущений нет. А приятных масса
Вам успехов и удовольствия от пробежек
sana вне форума   Ответить с цитированием
10 пользователей сказали sana спасибо за это полезное сообщение:
galla (28-05-2019), infinity (28-05-2019), Lesya 777 (28-05-2019), NeznaYka (28-05-2019), TatSu (28-05-2019), Василисушка (10-06-2019), Кремышев (28-05-2019), Нау (28-05-2019), Репа (29-05-2019), Сергеев (28-05-2019)
Старый 28-05-2019, 11:04   #189
 
Аватар для TatSu
 
Регистрация: Jun 2018
Адрес: Алтай
Сообщений: 590 Поблагодарил: 9,536
Поблагодарили 5,081 раз(а) в 598 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Re: Мой дневник

да, после того как мне не один раз написали, начала смотреть в интернете статьи не пользе бега, а о вреде)) нашла, что при ревмокардите бег противопоказан. А у меня же с 5 лет по 8 класс ревмокардит и ревмотоидный полиартрит был. Я сразу очень засомневалась. Хотя я давно всем этим не болею, иногда конечно сердце может поболеть или суставы, но это редко и быстро проходит. Опять же я знаю, что для сердечной системы кардио нагрузка очень важна. И бегаю я не так много, в не быстром темпе, 10 кругов это совсем мало. Для суставов очень хорошо движение, думаю и для сердца тоже должно быть. Я конечно хочу до 20 кругов довести, чтобы было 8 км и был еще похудательный эффект, но опять же буду смотреть на свое самочувствие, организм быстро реагирует, если что не нравится. заболит то же сердце или суставы, поменьше буду бегать. А так да, поняла, что сильно влияет. когда кто-то что-то напишет , да еще очень строго, начинаешь сомневаться, запал проходит, думаю просто не вступать в такие расспросы разговоры.Я почувствовала, что мне нравится просто даже дышать утренним воздухом, так хорошо, людей видеть, занимающихся здоровьем, сегодня даже толстенький мальчик появился на стадионе , первый раз его увидела)) Спасибо вам большое!
__________________

Утренний бег —это красота чистоты.
Вечерний бег —это сияние простоты.
TatSu вне форума   Ответить с цитированием
10 пользователей сказали TatSu спасибо за это полезное сообщение:
galla (28-05-2019), infinity (28-05-2019), NeznaYka (28-05-2019), sana (28-05-2019), Василисушка (10-06-2019), Кремышев (28-05-2019), Лара-М (28-05-2019), Нау (28-05-2019), Репа (29-05-2019), Сергеев (28-05-2019)
Старый 28-05-2019, 12:00   #190
 
Аватар для Сергеев
 
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 4,702 Поблагодарил: 16,193
Поблагодарили 36,915 раз(а) в 4,740 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Мой дневник

Цитата:
А у меня же с 5 лет по 8 класс ревмокардит и ревмотоидный полиартрит был.
TatSu и мне то же что то такое ставили на все школьные годы и хронический тонзиллит предлагали гланды удалять. И у меня знаешь сердце может и до сих пор покалывать, я пытаюсь этого избегать. Возникает когда беру скорость выше своих возможностей и пытаюсь ее принудительно держать с гирями. А бег у меня - лекарство, потому что бегаю я на малой скорости в режиме удовольствия и дистанцию тебе уже проигрываю. Даже 3 км я редко бегаю, иногда часовой бег в гору с палками, но там отрезками чуть пульс повышается я иду шагом, а потом опять бегу. Причем когда начинается большой уклон то вообще только шустро иду. Обратно с горы бежать легко, но Янн сказал что для коленей не айс, и я один раз обратно добежал и правда коленный сустав был в перегрузе и теперь обратно пешком хожу. Хотя с горы бежать приятно, скорость разгоняется выше обычной, а энерготраты меньше чем по равнине. И там тоже у меня большой участок по асфальту.
Сергеев вне форума   Ответить с цитированием
9 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение:
galla (28-05-2019), infinity (28-05-2019), NeznaYka (28-05-2019), sana (28-05-2019), TatSu (29-05-2019), Василисушка (10-06-2019), Кремышев (28-05-2019), Лара-М (28-05-2019), Репа (29-05-2019)
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 21:08. Часовой пояс GMT +4.

???????@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2021, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
?????? ???????????