Форум «Лечебное голодание»

Спонсорские ссылки:

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > О лечебном голодании > Теория и практика голодания, вопросы и советы
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Теория и практика голодания, вопросы и советы Как проводить, показания, противопоказания и т. п.

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 20-10-2010, 08:29   #471
 
Аватар для _as_
 
Регистрация: Apr 2008
Адрес: С-Петербург
Сообщений: 5,737 Поблагодарил: 5,461
Поблагодарили 16,316 раз(а) в 5,737 сообщениях
Файловый архив: 6
Закачек: 0
Re: Посоветуйте какое голодание выбрать для сброса веса

Tarzan_Pasha, очень эффективны каскады. Типа 15 дней + 10 выход + 15 дней + выход. Подгадайте, чтобы конец голода последнего каскада попал на день спора или выходите по Столешникову на кислых соках в пределах 1 литра в стуки, тогда вес будет продолжать немного падать. Чтобы сбросить 20 кг придется поупираться. Думаю каскад из 3 x 12 дней с 7-10 дневными выходами задачу выполнят. Длительное голодание для сброса веса не так эффективно. После ацидотического криза вес падает медленно. Если мало двигаться, то порядка 1 кг в неделю. Долго придется ждать...
Но вообще-то быстрый сброс веса - это серьезная нагрузка на организм. Лучше постепенно.
__________________
Философ - это человек, который может смотреть на пустой стакан с улыбкой.
Томас Дюар
_as_ вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователей сказали _as_ спасибо за это полезное сообщение:
slavol (20-10-2010), Tarzan_Pasha (20-10-2010)
Старый 20-10-2010, 08:33   #472
 
Аватар для Tarzan_Pasha
 
Регистрация: Dec 2009
Адрес: Казань
Сообщений: 118 Поблагодарил: 35
Поблагодарили 289 раз(а) в 83 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Посоветуйте какое голодание выбрать для сброса веса

Цитата:
Сообщение от _as_ Посмотреть сообщение
Tarzan_Pasha, очень эффективны каскады. Типа 15 дней + 10 выход + 15 дней + выход. Подгадайте, чтобы конец голода последнего каскада попал на день спора или выходите по Столешникову на кислых соках в пределах 1 литра в стуки, тогда вес будет продолжать немного падать. Чтобы сбросить 20 кг придется поупираться. Думаю каскад из 3 x 12 дней с 7-10 дневными выходами задачу выполнят. Длительное голодание для сброса веса не так эффективно. После ацидотического криза вес падает медленно. Если мало двигаться, то порядка 1 кг в неделю. Долго придется ждать...
Но вообще-то быстрый сброс веса - это серьезная нагрузка на организм. Лучше постепенно.
Спасибо! ну у меня 2 месяца 10 дней в запасе. попробую каскады тогда
Tarzan_Pasha вне форума   Ответить с цитированием
Старый 20-10-2010, 08:37   #473
 
Аватар для _as_
 
Регистрация: Apr 2008
Адрес: С-Петербург
Сообщений: 5,737 Поблагодарил: 5,461
Поблагодарили 16,316 раз(а) в 5,737 сообщениях
Файловый архив: 6
Закачек: 0
Re: Посоветуйте какое голодание выбрать для сброса веса

Цитата:
Сообщение от Tarzan_Pasha Посмотреть сообщение
Ещё не хотелось бы отказываться от физ. нагрузок - бег, отжимания, пресс.
тогда лучше в пределах 10-12 дней имхо. Не знаю как вы воспринимаете голодание, но примерно этот срок я обычно достаточно активно физкультурю, а потом приходится снижать нагрузку. Переусердствовать имхо не стоит. Умеренные физические нагрузки повышают тонус, помогают избавиться от интоксикации. Не уверен, что будет хорошо с достаточно интенсивными. Посмотрите ветку Гвоздя, он железки на голоде тягает.
__________________
Философ - это человек, который может смотреть на пустой стакан с улыбкой.
Томас Дюар
_as_ вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователей сказали _as_ спасибо за это полезное сообщение:
slavol (20-10-2010), Yoginya-Katrin (12-03-2012)
Старый 25-10-2010, 18:27   #474
 
Аватар для bycha
 
Регистрация: Oct 2010
Адрес: Минск
Сообщений: 16 Поблагодарил: 2
Поблагодарили 11 раз(а) в 6 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: S.O.S. ! Срочные вопросы находящихся на голодании или на выходе

Привет и Здравствуйте всем форумчанам!!!

Дорогие, помогите пожалуйста! Не знаю где и как толком посмотреть и разобраться... (на форуме недавно... не ругайте)
Может из-за голодания невнимательная стала..

Вобщем в чем дело то:
Я решила худеть в несколько этапов, почитала, что так эффективнее сбрасывается вес 10-15 дней голод, 10-15 выход, затем снова 10-15 голод и 10-15 выход и т.д. Ну вы прекрасно понимаете все.
Я сейчас на первом этапе на 9 дне, планирую (дай бог) 15.
Вот в чем вопросы: как лучше выходить из такого голодания?????
хочется чтоб было максимально эффективно в плане потери веса..
Отличается ли выход из такого голодания от выхода из разового голодания????
Сколько дней продлить выход если голодаю 15? тоже 15? как эффективнее?

В интернете столько всего перерыла... Столько разной информации! Голова трещит.. Словом запуталась окончательно, прошу помощи!
bycha вне форума   Ответить с цитированием
Старый 25-10-2010, 22:35   #475
 
Аватар для РАИСА
 
Регистрация: Aug 2007
Адрес: КАЗАХСТАН
Сообщений: 1,892 Поблагодарил: 6,687
Поблагодарили 5,871 раз(а) в 1,582 сообщениях
Файловый архив: 26
Закачек: 0
Re: S.O.S. ! Срочные вопросы находящихся на голодании или на выходе

Цитата:
Сообщение от bycha Посмотреть сообщение
Я сейчас на первом этапе на 9 дне, планирую (дай бог) 15.
Вот в чем вопросы: как лучше выходить из такого голодания?????
хочется чтоб было максимально эффективно в плане потери веса..
Если цель голодания похудение, то выходить надо по Столешникову, это на смеси соков цитрусовых.
Книжка есть здесь, на этой странице, в подписи форумчанина alagor, посмотрите немножко повыше.
Она небольшая и читается на одном дыхании.
РАИСА вне форума   Ответить с цитированием
Следущий пользователь сказал РАИСА спасибо за это полезное сообщение:
Tooma (03-11-2010)
Старый 26-10-2010, 09:25   #476
 
Аватар для bycha
 
Регистрация: Oct 2010
Адрес: Минск
Сообщений: 16 Поблагодарил: 2
Поблагодарили 11 раз(а) в 6 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: S.O.S. ! Срочные вопросы находящихся на голодании или на выходе

Цитата:
Сообщение от РАИСА Посмотреть сообщение
Если цель голодания похудение, то выходить надо по Столешникову, это на смеси соков цитрусовых.
Книжка есть здесь, на этой странице, в подписи форумчанина alagor, посмотрите немножко повыше.
Она небольшая и читается на одном дыхании.
Спасибо вам большое! Обязательно посмотрю
bycha вне форума   Ответить с цитированием
Старый 03-11-2010, 10:44   #477
 
Аватар для Tooma
 
Регистрация: Feb 2010
Адрес: Таджикистан
Сообщений: 266 Поблагодарил: 86
Поблагодарили 441 раз(а) в 185 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Голодание для избавления от лишнего веса. Как удержать вес после голодания?

РАИСА, абсолютно согласна! по мне лучше лимонного разбавленного сока ничего нет :)
Tooma вне форума   Ответить с цитированием
Старый 28-03-2011, 10:28   #478
 
Аватар для Кашарель
 
Регистрация: Mar 2011
Адрес: Земля
Сообщений: 51 Поблагодарил: 8
Поблагодарили 83 раз(а) в 40 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Почему прекратил уходить вес?

В теле 20 кг лишнего веса,за 12 дней голода потеряла около 8 кг,вот третий день вес на 200 г больше опказывает?В чём же дело?
Кашарель вне форума   Ответить с цитированием
Старый 28-03-2011, 13:14   #479
 
Аватар для TIGER(r)
 
Регистрация: Mar 2011
Адрес: Харьков
Сообщений: 12 Поблагодарил: 9
Поблагодарили 42 раз(а) в 11 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Почему прекратил уходить вес?

Цитата:
Сообщение от Кашарель Посмотреть сообщение
В теле 20 кг лишнего веса,за 12 дней голода потеряла около 8 кг,вот третий день вес на 200 г больше опказывает?В чём же дело?
С каждым днем голодания интенсивность в потере веса снижается
TIGER(r) вне форума   Ответить с цитированием
Старый 14-06-2011, 06:25   #480
 
Аватар для Galinkaglinka
 
Регистрация: May 2011
Адрес: Москва
Сообщений: 1 Поблагодарил: 0

Файловый архив: 0
Закачек: 0
Питание после голодания. Как не поправится?

Я голодаю для похудения. И у меня возник вопрос, как питаться после.. Про выход все понятно. Ну а потом? Ведь даже овощи, фрукты, крупы организм начнет откладывать.. Ведь он совсем пустой.. Или я что-то не понимаю? Но паника начинает подкрадываться.. Уж не напрасно ли голодание вообще... Именно для похудения я имею ввиду.
Galinkaglinka вне форума   Ответить с цитированием
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Голодание против Витилиго и лишнего веса мелисента Архив 3 29-05-2013 03:24
Быстрый набор веса после голодания zorro8 Теория и практика голодания, вопросы и советы 14 25-05-2013 14:54
реально после голодания удержать вес? Dusseldorf Теория и практика голодания, вопросы и советы 30 14-04-2013 18:40
Удержать вес после голодания. Мой путь к сыроедению Jelly bear Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 249 14-10-2010 19:05
Медленное восстановление веса после 14-дневного голодания Vadkiev Теория и практика голодания, вопросы и советы 5 27-07-2006 16:11


Текущее время: 20:44. Часовой пояс GMT +4.

???????@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2021, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
?????? ???????????