Форум «Лечебное голодание»

Спонсорские ссылки:

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Опыт голодания > Архив
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Архив Здесь хранятся дневники голоданий, незаконченные по разным причинам

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 27-04-2012, 05:50   #1
 
Аватар для Клачков
 
Регистрация: Apr 2012
Адрес: Оренбург
Сообщений: 6 Поблагодарил: 0
Поблагодарили 4 раз(а) в 4 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Радость Голодание для похудения, в мои 18 лет.

всем привет. буду рад поддержке и советам.
меня зовут Алексей, мне 18 лет, мой рост 175, а вес 66.
решил похудеть, это моя идея Фикс, моя мечта. все и так не катастрофично, но с моим телосложением сейчас мне не комфортно. вот и решил похудеть, цель 10-15 кило. срок - все будет зависить от моего телосложения, ни крошки в рот до цели :) сегодня уже 3 день. первые два дня дались легко. сегодня сухой день, решил, что каждый 3 день - сухой. я делаю много физических упражнений (не хочу, что бы голод ломал мой образ жизни) стоит ли это делать или нет? сегодня кружится голова, терплю.
Клачков вне форума   Ответить с цитированием
Следущий пользователь сказал Клачков спасибо за это полезное сообщение:
Рафис (29-04-2012)
Старый 27-04-2012, 15:42   #2
 
Аватар для Клачков
 
Регистрация: Apr 2012
Адрес: Оренбург
Сообщений: 6 Поблагодарил: 0
Поблагодарили 4 раз(а) в 4 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Голодание для похудения, в мои 18 лет.

вот и завершен мой 3 сухой день. бодрый, все хорошо :) надеюсь, завтра вступлю в день полный сил и наконец-то у меня будет возможность взвеситься, хотя визуально совсем ничего не изменилось, но все таки интересно взглянуть на весы :)
если кому не трудно, скажите пожалуйста, что такое криз? примерно когда его ожидать?
Клачков вне форума   Ответить с цитированием
Следущий пользователь сказал Клачков спасибо за это полезное сообщение:
Рафис (29-04-2012)
Старый 28-04-2012, 09:46   #3
 
Аватар для Клачков
 
Регистрация: Apr 2012
Адрес: Оренбург
Сообщений: 6 Поблагодарил: 0
Поблагодарили 4 раз(а) в 4 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Голодание для похудения, в мои 18 лет.

4 день.
самочувствие хорошее, даже и не думал, что все будет проходить так легко. сегодня вечером взвешусь)
рассчитывал найти на этом сайте поддержку, да просчитался. ну ничего, сильные - сами справимся.
Клачков вне форума   Ответить с цитированием
Следущий пользователь сказал Клачков спасибо за это полезное сообщение:
Рафис (29-04-2012)
Старый 29-04-2012, 06:30   #4
 
Аватар для Клачков
 
Регистрация: Apr 2012
Адрес: Оренбург
Сообщений: 6 Поблагодарил: 0
Поблагодарили 4 раз(а) в 4 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Голодание для похудения, в мои 18 лет.

5 день.
сегодня взгянул на историю взвешаваний на весах и мой последний вес равен 68.900, а не мои изначально заявленные 66. я думал, что я полегче
днём взвесился и мой вес сейчас 61.800. самочувствие хорошее - продолжаем дальше :)
Клачков вне форума   Ответить с цитированием
Следущий пользователь сказал Клачков спасибо за это полезное сообщение:
Рафис (29-04-2012)
Старый 29-04-2012, 08:26   #5
 
Аватар для anna-kt
 
Регистрация: Apr 2012
Адрес: К
Сообщений: 565 Поблагодарил: 167
Поблагодарили 1,292 раз(а) в 498 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Голодание для похудения, в мои 18 лет.

хорошие результаты!
честно говоря, тоже думала чередовать "водные" и "сухие" дни. но что-то есть сомнения. но посмотрим :)

криз - по сути, период перехода на внутреннее питание. у всех по-разному: у кого на 5й, у кого на 7й день происходит. может и не быть выраженным. подробную инфу ищи на форуме, очень много об этом писали

насчет занятий - нагрузки желательно умеренные. полностью исключать не стоит, но смотри по самочувствию
anna-kt вне форума   Ответить с цитированием
Следущий пользователь сказал anna-kt спасибо за это полезное сообщение:
Рафис (29-04-2012)
Старый 29-04-2012, 16:37   #6
 
Аватар для Рафис
 
Регистрация: Dec 2005
Адрес: Мир
Сообщений: 3,074 Поблагодарил: 9,963
Поблагодарили 12,461 раз(а) в 3,350 сообщениях
Файловый архив: 43
Закачек: 0
Re: Голодание для похудения, в мои 18 лет.

Цитата:
Сообщение от Клачков Посмотреть сообщение
что такое криз?
Вот из методички по голоданию.....
Цитата:
Сообщение от Vovec Посмотреть сообщение
Криз.Традиционно это момент перехода на "эндогенное", т.е. внутреннее питание, происходящий примерно на 5-8 день, в зависимости от опыта и состояния человека. На самом деле это определение не вполне точно, так как "внутреннее" питание начинается через несколько часов после приема пищи, когда источником энергии начинают служить запасенные печенью углеводы. Но некая перестройка биохимических процессов действительно имеет место быть, и сопровождается уменьшением потери веса. Некоторые даже переживают по поводу хорошего самочувствия, отсутствия тошноты, головной боли и вялости и считают это отсутствием криза, что организм не перестроился на голод. Хорошее самочувствие это повод для радости, а не для огорчения. Важным показателем является суточная потеря веса, которая должна замедлиться с 1-1.5 кг. примерно до 500-600 грамм, хотя у очень полных этого может и не произойти. Рекомендуется взвешивание на точных весах и ведение графика.
Рафис вне форума   Ответить с цитированием
Старый 30-04-2012, 09:30   #7
 
Аватар для Динарик
 
Регистрация: Dec 2011
Адрес: россия
Сообщений: 111 Поблагодарил: 55
Поблагодарили 158 раз(а) в 78 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Голодание для похудения, в мои 18 лет.

извини,но голод не помогает похудеть,как ни парадоксально это звучит)Точнее, ты похудеешь-но ВРЕМЕННО) тебе это надо? Думаю,ты хочешь быть красивым и соблазнительным ВСЕГДА)... ходи в тренажерку,кушай,что скажет тренер ,и станешь красавчиком..все девченки таять будут)удачки!
Динарик вне форума   Ответить с цитированием
Старый 30-04-2012, 10:15   #8
 
Аватар для Клачков
 
Регистрация: Apr 2012
Адрес: Оренбург
Сообщений: 6 Поблагодарил: 0
Поблагодарили 4 раз(а) в 4 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Радость Re: Голодание для похудения, в мои 18 лет.

Цитата:
Сообщение от Динарик Посмотреть сообщение
извини,но голод не помогает похудеть,как ни парадоксально это звучит)Точнее, ты похудеешь-но ВРЕМЕННО) тебе это надо? Думаю,ты хочешь быть красивым и соблазнительным ВСЕГДА)... ходи в тренажерку,кушай,что скажет тренер ,и станешь красавчиком..все девченки таять будут)удачки!
ну я догадывался, что вес вернется обратно и возможно прихватит еще с собой парочку кило) но все равно спасибо)
я себе временных рамок не ставил, но из-за принципа буду голодать не меньше 10 дней, вообще хотел бы 14 и начать выходить, а потом уже и тренажерные залы. да я и так хорош собой, просто с похуданием у меня дурь в голове :) я 10 лет профессионально занимаюсь футболом, от того крепкий, мощные ноги, тело атлета вообщем, а в голове сидит идеал человека худого-худого и, что поделать с собой я не знаю, как себя перестроить именно в голове
Клачков вне форума   Ответить с цитированием
Старый 30-04-2012, 10:16   #9
 
Аватар для Клачков
 
Регистрация: Apr 2012
Адрес: Оренбург
Сообщений: 6 Поблагодарил: 0
Поблагодарили 4 раз(а) в 4 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Голодание для похудения, в мои 18 лет.

6 день.
вес 59 ровно. самочувствие хорошее, но морально гнобит, что я не могу кушааать(
продолжаем.
Клачков вне форума   Ответить с цитированием
Старый 30-04-2012, 13:30   #10
 
Аватар для Динарик
 
Регистрация: Dec 2011
Адрес: россия
Сообщений: 111 Поблагодарил: 55
Поблагодарили 158 раз(а) в 78 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Голодание для похудения, в мои 18 лет.

Клачков, красавчик,значит? жаль,фото нет...
Динарик вне форума   Ответить с цитированием
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Голодание для похудения julia3232 Примеры успешно проведенных голоданий 48 03-04-2013 10:46
Голодание для похудения Oxi-oxi Архив 9 03-02-2013 07:06
голодание для похудения olgakristalova Архив 4 21-10-2012 16:46
Голодание для похудения Lesea Архив 18 23-07-2011 10:19
Голодание не для похудения Daizy Теория и практика голодания, вопросы и советы 3 26-01-2011 11:20


Текущее время: 05:31. Часовой пояс GMT +4.

???????@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2021, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
?????? ???????????