Форум «Лечебное голодание»

Спонсорские ссылки:

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > О лечебном голодании > Теория и практика голодания, вопросы и советы
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Теория и практика голодания, вопросы и советы Как проводить, показания, противопоказания и т. п.

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 23-04-2013, 16:25   #1
 
Аватар для Jedd
 
Регистрация: Jun 2008
Адрес: USA
Сообщений: 109 Поблагодарил: 18
Поблагодарили 203 раз(а) в 76 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Голодание с минимальной потерей веса

Тема как потерять вес с помощью голодания очень популярна.
А давайте поговорим об обратном - как терять вес по минимуму и как его лучше всего востанавливать после выхода.

Вводные - вес нормальный без обвислостей, питание разумное без экстремизмов, нагрузки аэробные регулярные. Голодание - дней 10, капиляры почистить, скрытые болячки подлечить, лишнюю гадость из организма вывести.

Задание ноль - чтоб лечебный эффект не пострадал (иначе чего голодать то)
Задание один - сохранить вес и мускулы по максимуму
Задание два - эффективно и безвредно вернуть вес после выхода

Закисляться ли грейпфруктами на входе? Или загружаться гликогеном из морковного сока? (Ускорять криз?) Увеличивать прогулки/пробежки или не стоит во время голода? Увеличивать силовую нагрузку? После окончания выхода? Увеличивать потребление белка после выхода?

Какие будут соображения?
Jedd вне форума   Ответить с цитированием
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Дневник Евочки.Сладкое голодание с потерей жира, а не мышц. Евочка Сверхнизкокалорийное питание 331 23-08-2015 04:50
Голодание для снижения веса. KaGor Архив 32 17-03-2013 13:06
Голодание для снижения веса tasya Архив 29 09-02-2012 18:21
Голодание для снижения веса.... Rated-ko Архив 12 03-09-2009 16:33


Текущее время: 16:08. Часовой пояс GMT +4.

???????@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2021, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
?????? ???????????