Форум «Лечебное голодание»

Спонсорские ссылки:

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > О лечебном голодании > Теория и практика голодания, вопросы и советы
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Теория и практика голодания, вопросы и советы Как проводить, показания, противопоказания и т. п.

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 21-11-2006, 06:35   #61
 
Аватар для Bluma
 
Регистрация: Sep 2006
Адрес: Вологда
Сообщений: 1,240 Поблагодарил: 3,803
Поблагодарили 3,205 раз(а) в 819 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: стыдно. на выходе сорвалась. что делать?

Где найти калий

Отруби (пшеничные)
Сухофрукты
Орехи
Моллюски (устрицы, мидии)
Соевые бобы
Бананы
Красный перец

Особенно много калия в отрубях и сухофруктах.

У меня тоже был срыв на выходе. Срок голодания был небольшой
поэтому и отеки не сильные. В основном на руках были
пальцы как сосиски.
Я пила сбор - толокнянка, ноготки, укроп. элеутерококк. мята.
В аптеке покупала готовый. + сутки СГ.
Но по опыту знаю, что если ты не на голоде - нельзя ограничивать
себя в воде. Отек только усугубляется. Организм начинает удерживать
каждую каплю.
Bluma вне форума   Ответить с цитированием
Старый 21-11-2006, 16:23   #62
 
Аватар для Бамбука Пандовая
 
Регистрация: Sep 2006
Адрес: Москва, центр
Сообщений: 3,880 Поблагодарил: 7,719
Поблагодарили 7,768 раз(а) в 2,403 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: стыдно. на выходе сорвалась. что делать?

У меня отеков не было, но выход тоже провела неправильно. В большинстве в начале все через это проходят, ищут свой путь и, как правило, находят. Видимо, у каждого - свой выход, т.к. каждый организм индивидуален. В следующий раз уже будете делать соответствующие выводы и не совершите подобных ошибок.
Бамбука Пандовая вне форума   Ответить с цитированием
Следущий пользователь сказал Бамбука Пандовая спасибо за это полезное сообщение:
скромная (17-05-2009)
Старый 21-11-2006, 19:06   #63
 
Аватар для Nice
 
Регистрация: Nov 2006
Адрес: Тюмень
Сообщений: 5 Поблагодарил: 0
Поблагодарили 1 раз в 1 сообщении
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: стыдно. на выходе сорвалась. что делать?

еще хочу спросить совета. у меня почти с первого дня выхода сильно болят все(!) мышцы как после интенсивного шейпинга. Первое время я думала, что это от того, что я стала больше гулять и двигаться. Но уже вторая неделя, а мышцы болят. При чем во время срыва ( около 4-х дней ела в столовой пищу как все) мышцы не болели. болят даже те мышцы, о существовании которых я не знала ( спинные, возле плечей, от локтя до кисти). Питание у меня сейчас строго по диете - каши на воде, салат - метелка, вареный минтай. Добавляю ламинарию. это может от нехватки мяса? или от потери приличных 15 кг?
Nice вне форума   Ответить с цитированием
Старый 22-11-2006, 10:11   #64
 
Аватар для Марьян-шу
 
Регистрация: Nov 2006
Адрес: Россия
Сообщений: 17 Поблагодарил: 2
Поблагодарили 12 раз(а) в 8 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: стыдно. на выходе сорвалась. что делать?

Привет, я новенькая! и у меня сегодня 1-й день.
Опухли - зеленый чай с молоком ( есс-но без сахара) - все прольется, как весенний дождичек.
Марьян-шу вне форума   Ответить с цитированием
1 пользователей сказали Марьян-шу спасибо за это полезное сообщение:
Старый 22-11-2006, 13:17   #65
 
Аватар для Nice
 
Регистрация: Nov 2006
Адрес: Тюмень
Сообщений: 5 Поблагодарил: 0
Поблагодарили 1 раз в 1 сообщении
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: стыдно. на выходе сорвалась. что делать?

Цитата:
Сообщение от Марьян-шу
Привет, я новенькая! и у меня сегодня 1-й день.
Опухли - зеленый чай с молоком ( есс-но без сахара) - все прольется, как весенний дождичек.
Привет! Я тут тоже новенькая. Попробую чай с молоком. А я не поправлюсь от молока? Блин, я все равно поправляюсь.. ( Ем полезную пресную пищу...правда ем помногу...Жор находит - я его глушу салатами или вареным минтаем.... Но поправляюсь... готова опять голодать, но дома боюсь. да и силы воли не хватит...
а вы дома сама голодаете? Может где то есть ваш дневник? или просто описание ощущений? мне интересно было бы последить за вами и может я сама решусь дома поголодать..
Nice вне форума   Ответить с цитированием
1 пользователей сказали Nice спасибо за это полезное сообщение:
Старый 23-11-2006, 06:49   #66
 
Аватар для Sreda
 
Регистрация: Jun 2006
Адрес: Tomsk
Сообщений: 1,202 Поблагодарил: 2,602
Поблагодарили 1,676 раз(а) в 593 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: стыдно. на выходе сорвалась. что делать?

Марьян-шу, и Nice, МОЛОКО нужно принимать только отдельно от другой пищи (по Шелтону), а лучше и вообще не пить, так как это пища грудных младенцев.
А вливая его в чай (особенно в горячий), вы просто даете своему организму неперевариваемую жидкость, которая пройдет по пищеводу и выльется наружу. Хорошо еще, если вреда не причинит.

Или уж объясните, в чем польза этого напитка. Хочется ответить на конкретные аргументы.
__________________
Менеджер - это тот, кто изыскивает эффективные способы рубки деревьев.
Лидер - это тот, кто во время рубки просеки в джунглях залезает на пальму и кричит: "Мы не в тех джунглях".
Sreda вне форума   Ответить с цитированием
Старый 03-12-2006, 18:03   #67
 
Аватар для stsp
 
Регистрация: Jul 2006
Адрес: На Земле пока
Сообщений: 15 Поблагодарил: 1
Поблагодарили 58 раз(а) в 19 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Как справиться с "волчьим" аппетитом после голодания?

А чем вообще плох хороший аппетит после голодания?
Николаев пишет, что после голодания улучшается обмен
веществ, и в результате потом организм добирает уже
не до прежнего веса, а до оптимального. А то и вообще скидывает.
Я, начитавшись этого форума, думал, что после голодания
вес сразу наберу, если не буду крайне осторожен (Николаеву
не поверил). Отголодал уже месяца 4 назад (2 недели), аппетит
после этого слегка повышен, особо себя не ограничиваю (иногда
даже переедаю как мне кажется, но всё в пределах разумного), а
вес продолжает падать. Николаев не наврал. :) Врач-эндокринолог
говорит, что это уже дистрофия и её лечить пора. Ошибается конечно,
мне есть ещё что сбросить, а раз уж оно само сбрасываться
надумало, то препятствовать я этому точно не буду.
Сейчас периодически делаю кратковременные голодания,
весной планирую отголодать снова, но пока никаких проблем
хороший аппетит мне не доставляет (ну кроме увеличившихся
расходов на продукты и таскания сумок большего веса при
некоторой потере мышечной массы).
Так чем же грозит повышеный аппетит после голодания, и почему
с ним вообще надо бороться?

Последний раз редактировалось stsp; 03-12-2006 в 18:06..
stsp вне форума   Ответить с цитированием
1 пользователей сказали stsp спасибо за это полезное сообщение:
Старый 03-12-2006, 22:30   #68
 
Аватар для Елена59
 
Регистрация: Aug 2006
Адрес: Чита
Сообщений: 77 Поблагодарил: 2
Поблагодарили 69 раз(а) в 36 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Как справиться с "волчьим" аппетитом после голодания?

Хороший аппетит после голодания - это неплохо, но, как я вычитала у Платена, аппетит - это раздражение слизистых рта, а голод - раздражение, сокращение желудка. Может быть аппетит, а желудок полный. Надо тонко прислушиваться к своим ощущениям. Ведь если переел (а речь идет об этом, когда аппетит хороший и растянул желудок большим объемом пищи), то пища полноценно не расщепилась, и в кровь пошли токсины, короче яды. Получается не полечил, а навредил. Кро бы мне посоветовал, как это сделать, как вовремя остановиться. Тот же Платен советовал останавливаться есть тогда, когда пища кажется самой вкусной, именно тогда уже происходит насыщение организма.
Елена59 вне форума   Ответить с цитированием
Старый 04-12-2006, 05:29   #69
 
Аватар для Sreda
 
Регистрация: Jun 2006
Адрес: Tomsk
Сообщений: 1,202 Поблагодарил: 2,602
Поблагодарили 1,676 раз(а) в 593 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Как справиться с "волчьим" аппетитом после голодания?

stsp, то, что у вас нет проблем - это хорошо. Хотя еще большой вопрос - если не повышается вес, хорошо ли это. На голоде вы "съели" часть себя. И какие процессы идут сейчас в организме - вам неведомо.

А волчий аппетит пугает многих других. Я сама помню, титаническими усилиями удерживала себя от печенья и прочих углеводов. Хотелось так, что казалось жизнь кончится, если печенья не поем. Но, как правильно говорил Василий, если есть после голода все подряд и не давать себе физическую нагрузку, то произойдет страшная вещь: на голоде будешь терять жир и мышцы, а наращивать только жир. И через 2-3 года превратишься в толстячка с низким весом.
__________________
Менеджер - это тот, кто изыскивает эффективные способы рубки деревьев.
Лидер - это тот, кто во время рубки просеки в джунглях залезает на пальму и кричит: "Мы не в тех джунглях".
Sreda вне форума   Ответить с цитированием
Старый 04-12-2006, 17:51   #70
 
Аватар для stsp
 
Регистрация: Jul 2006
Адрес: На Земле пока
Сообщений: 15 Поблагодарил: 1
Поблагодарили 58 раз(а) в 19 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Как справиться с "волчьим" аппетитом после голодания?

Цитата:
Сообщение от Елена59
Ведь если переел (а речь идет об этом, когда аппетит хороший и растянул желудок большим объемом пищи), то пища полноценно не расщепилась, и в кровь пошли токсины, короче яды.
Да, учту. Хотя, конечно, трудно не переедать, когда между
довольно слабым обедом на работе и ужином дома - 8 часов...

Цитата:
Сообщение от Sreda
удерживала себя от печенья и прочих углеводов. Хотелось так, что казалось жизнь кончится, если печенья не поем.
А у меня вот как раз наоборот. :) Это если плохой аппетит, то
я ещё подумаю, что вот этот огурец мне вроде как и не хочется,
а вот печенье я бы, пожалуй, и съел. Но это было раньше. А
теперь, когда есть аппетит, то мне в принципе всё равно - съесть
огурец, или печенье, или ещё чего, главное, чтобы съедобно было. :)
Следовательно, употребление овощей/фруктов увеличивается, а
углеводов и жиров - снижается. :)

Цитата:
страшная вещь: на голоде будешь терять жир и мышцы, а наращивать
только жир. И через 2-3 года превратишься в толстячка с низким весом.
О, это в точку. Мышечная масса слетает ужасными темпами, а жир
слетать рано или поздно прекратит, ведь зимой овощей-то не будет...
А всё - сидячая работа, чтоб её...
stsp вне форума   Ответить с цитированием
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Приседания и становая тяга Vovec Различные методики укрепления здоровья и его поддержания 134 18-06-2014 12:48
Мой путь с СГ и мои срывы svetapopova Архив 15 03-10-2012 04:15
Тяга к сладкому после голодания Vis Теория и практика голодания, вопросы и советы 5 11-01-2012 19:34
Нервные срывы во время голодания. Что делать? Ottersha Теория и практика голодания, вопросы и советы 4 03-04-2010 16:52
Как согреться на выходе из голода? Из-за этого постоянные срывы Smarza Теория и практика голодания, вопросы и советы 15 27-09-2009 13:05


Текущее время: 23:17. Часовой пояс GMT +4.

???????@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2021, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
?????? ???????????