Форум «Лечебное голодание»

Спонсорские ссылки:

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > О лечебном голодании > Теория и практика голодания, вопросы и советы
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Теория и практика голодания, вопросы и советы Как проводить, показания, противопоказания и т. п.

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 05-12-2006, 21:58   #71
 
Аватар для НЕШУТИ
 
Регистрация: Jul 2006
Адрес: домашний
Сообщений: 950 Поблагодарил: 787
Поблагодарили 1,355 раз(а) в 532 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Как справиться с "волчьим" аппетитом после голодания?

Хочу поделиться: с июля с.г. провел 4 голодания 3, 10,10, 12 дней
После голоданий был жор, постоянный. Но я жрал овощи, фрукты.
А на этой недели произошло что то непонятное - жор исчез!!!!!!!!!!!!!!!!!
К еде стал равнодушен. Питаюсь типа так себе, Ну надо, и надо чтоб не помереть. Как быть дальше и не знаю - посчитал рацион - получается от 900 до 1200 ккал в день. Больше съесть не могу. Вообще то маловато, если учесть походы в тренажерку.
Блин, даже самому не верится, что такое может быть. В магазин не хожу уже два дня, поедаю остатки овощей и фруктов из холодильника, да сок делаю по утрам.
Хорошо бы если это перелом!
НЕШУТИ вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователей сказали НЕШУТИ спасибо за это полезное сообщение:
валерия (16-03-2008), _vr_ (12-02-2007)
Старый 11-02-2007, 23:04   #72
Заблокирован
 
Аватар для стареющий юноша в поисках (Доктор Хайдер)
 
Регистрация: Nov 2006
Адрес: moscow
Сообщений: 1,301 Поблагодарил: 430
Поблагодарили 2,679 раз(а) в 887 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Re: Как справиться с "волчьим" аппетитом после голодания?

aa-spb,
а как там у тебя, после такого мощного начала (3-10-10-12), с соотношением жир/мясо сталось? т.е. вот с самого начала если: какие причины для голодания то были? (если не секрет, конечно). и в зальчик то, надо понимать, ты и до голоданий хаживал? и как тогда после голода, чего сколько ушло - жира или мяса, и как вообще с силёнками до и после голоданий? масса то тела, наверное, нешуточно понизилась? как там в качалке то после всего этого - "первый раз в первый класс"?

а то, беспокоит крайне вот вопрос "спорт и голодание".
__________________
"Эх, кабы не гуси мои! Пушкиным-то меня не удивишь..."
стареющий юноша в поисках (Доктор Хайдер) вне форума   Ответить с цитированием
Старый 12-02-2007, 04:47   #73
 
Аватар для НЕШУТИ
 
Регистрация: Jul 2006
Адрес: домашний
Сообщений: 950 Поблагодарил: 787
Поблагодарили 1,355 раз(а) в 532 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Как справиться с "волчьим" аппетитом после голодания?

стареющий юноша в поисках,
Изначально было 98 кг, сейчас плавает в районе 80-82(в конце голодания -76 кг). Сколько чего ушло и осталось - не могу сказать, так не мерил ни до, ни после. Но жира хватает - по собственнымм ощущениям и внешнему виду.
Причины : гипертония (на таблетках 9 лет), остеохондроз( боли и грыжи во всех отделах позвоночника).
Походы в зал до начало зож не приносили особых результатов - вместе с мышцами росла и жировая прослойка из-за неправильного питания.
Начав голодать, я в спортзал не ходил около полугода. Сила упала почти до нуля. Но сейчас, после голода есть ощутимый прогресс. Что меня, лично радует. Надо приложить усилия для сжигания жира. Щас как то влом бегать, да и не люблю. Жду потепления, что бы сесть на велосипед.

А питался, почти как у Василия( по началу). Потом меню подкорректировал под себя.
Щас, примерно так:
утро: стакан теплой воды с медом, через полчаса свежий сок 1 апельсин 1 грейпфрукт,или так их съедаю, через полчаса морковь на терке с полстаканом овсяных хлопьев с бифилайфом 1%.
обед: как такового нету - ем фрукты в течении дня
ужин: различные вариации сырых овощей с рыбой, печеной картошкой(оч.редко), гречкой; или просто, как нибудь приготовленные овощи.
Вот у всех по разному. Я в зал хожу в 14.00. Вечером - других мероприятий хватает- жалко время. В связи с этим - если я не позавтракаю - то нет удовольствия в занятиях - тяжело все дается. Только завтрак у меня получается где то в 11 или 12. За 2 часа до зала.
После занятий ем пару бананов, или яблок или апельсинов. А потом ужин в 20.00.
Приблизительно так...
НЕШУТИ вне форума   Ответить с цитированием
Старый 15-06-2007, 19:58   #74
 
Аватар для Валентина 1987
 
Регистрация: Jun 2007
Адрес: Москва
Сообщений: 1 Поблагодарил: 0

Файловый архив: 0
Закачек: 0
Мне нужна помощь.

Всем Привет!!! Уважаемые голодающие, помогите советом, как быть. Опыт голодания у меня уже 1.5 года. Мне очень нравится. Но у меня проблема с выходом из голодания. Я не могу себя сдерживать...Различные стрессы и проблемы... Вот у меня и получается что я 10 дней голодаю, потом 2-4 недели жру все подряд. Набираю быстро вес (около 10кг). Попадаю в жуткую депрессию. Неделями не выхожу из дома.Мне даже кажется, что жизнь кончина. А потом опятьголодаю...Это какой-то замкнутый круг... Я очень боюсь, не знаю как это повлияет на мое здоровье... Сейчас опять голодаю. Уже 2 день. Чувствую себя отлично...
Валентина 1987 вне форума   Ответить с цитированием
Старый 15-06-2007, 20:24   #75
 
Аватар для Shtrek
 
Регистрация: Aug 2006
Адрес: Крым
Сообщений: 118 Поблагодарил: 56
Поблагодарили 89 раз(а) в 50 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Мне нужна помощь.

Привет! Советом поможем, обязательно.

В первую очередь, я бы посоветовал вам посидеть и осознать,что эти проблемы чисто психологические, обусловлены инстинктами человека и в принципе нормальны (организм пытается выжить после голода). Во-вторых (это стадия,где еще разум не превзошел инстинкты) не приносите в дом продукты на которых часто "отрываетесь"...еще можно поговорить со своим жором и объяснить ему, что эта еда не последняя в твоей жизни и отложить ее съедение на энное кол-во дней..Занимайтесь делами! Главное отвлечь себя от еды, уменьшить важность ее употребления. Кушайте только в спокойном состоянии, а не заедайте свои проблемы.

А еще : чтобы разорват замкнутый круг, попробуйте не голодать некоторое время, а заниматься своим рационом! Это гораздо труднее, чем прото не есть.
__________________
ЗОЖ и ЛГ Forever!
Shtrek вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали Shtrek спасибо за это полезное сообщение:
Daya (18-07-2015), suresure (01-10-2011), Джессика Флетчер (28-12-2020)
Старый 15-06-2007, 21:03   #76
 
Аватар для NN
 
Регистрация: Jun 2007
Адрес: Земля
Сообщений: 237 Поблагодарил: 261
Поблагодарили 356 раз(а) в 153 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Re: Мне нужна помощь.

Та же самая история - не могу выйти правильно. И мои многие знакомые тем же страдают.
Видимо нужно настраиваться не на 10-14 дней воздержания, а на месяц. Например 14 дней голода плюс 14 дней на соке (морковном например).

Мне кажется, что за месяц может измениться многое в сознании.
Это я не только вам, но и себе тоже говорю:)
NN вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали NN спасибо за это полезное сообщение:
mister (15-06-2007), suresure (01-10-2011), Багира (16-06-2007), кисточка (19-06-2007)
Старый 16-06-2007, 15:06   #77
Старожил форума
 
Аватар для Илья
 
Регистрация: Mar 2006
Адрес: IL
Сообщений: 9,864 Поблагодарил: 42,486
Поблагодарили 48,204 раз(а) в 10,886 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Мне нужна помощь.

Дорогие!НИ одна серьезная проблема не решается за 14 дней голода,утопия.Но это может быть неплохим началом.
__________________
Сам себя пусть поднимет, сам себя не снижает.
Каждый себе союзник, враг себе каждый.
Илья вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали Илья спасибо за это полезное сообщение:
anyk99 (17-06-2007), Jseven (19-06-2007), TashaHleK (18-05-2010), Наталья Наяда (16-05-2011), Татика (24-02-2016)
Старый 16-06-2007, 16:02   #78
 
Аватар для mister
 
Регистрация: Apr 2007
Сообщений: 6,788 Поблагодарил: 9,507
Поблагодарили 2,477 раз(а) в 4,297 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Мне нужна помощь.

Валентина 1987,

можно 14, можно и дольше, если сок морковный.

А Илья правильно говорит, 10 дней голода - это только начало, самое главное что делать после.
mister вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали mister спасибо за это полезное сообщение:
anyk99 (17-06-2007), Mula (Muyassar) (02-07-2007), Reality (07-03-2008)
Старый 17-06-2007, 07:11   #79
 
Аватар для Pika
 
Регистрация: Jan 2007
Адрес: Питер
Сообщений: 720 Поблагодарил: 2,130
Поблагодарили 1,329 раз(а) в 514 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Мне нужна помощь.

Валентина 1987,
Сходите в дневник Бамбуки пандовой они с Жанной там как раз разрабатывают методики "безжорового выхода".
Pika вне форума   Ответить с цитированием
Старый 17-06-2007, 20:58   #80
 
Аватар для Shurgenz
 
Регистрация: Jun 2007
Адрес: Питер
Сообщений: 34 Поблагодарил: 12
Поблагодарили 91 раз(а) в 29 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Мне нужна помощь.

Ну эммм... не знаю как у кого, у меня этот вопрос решается покупкой ровно такого количества пищи, чтоб хватил только на 1 день выхода. То есть, каждый день - на 1 день. Благо, сейчас это возможно: закупать продукты не килограммами, а граммами. Труднее всего с капустой :)
Shurgenz вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователей сказали Shurgenz спасибо за это полезное сообщение:
Mula (Muyassar) (02-07-2007), скромная (17-05-2009)
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Приседания и становая тяга Vovec Различные методики укрепления здоровья и его поддержания 134 18-06-2014 12:48
Мой путь с СГ и мои срывы svetapopova Архив 15 03-10-2012 04:15
Тяга к сладкому после голодания Vis Теория и практика голодания, вопросы и советы 5 11-01-2012 19:34
Нервные срывы во время голодания. Что делать? Ottersha Теория и практика голодания, вопросы и советы 4 03-04-2010 16:52
Как согреться на выходе из голода? Из-за этого постоянные срывы Smarza Теория и практика голодания, вопросы и советы 15 27-09-2009 13:05


Текущее время: 18:31. Часовой пояс GMT +4.

???????@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2021, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
?????? ???????????