Форум «Лечебное голодание»

Спонсорские ссылки:

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > О лечебном голодании > Теория и практика голодания, вопросы и советы
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Теория и практика голодания, вопросы и советы Как проводить, показания, противопоказания и т. п.

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 16-09-2009, 08:10   #71
 
Аватар для alagor
 
Регистрация: Apr 2009
Адрес: Россия
Сообщений: 5,634 Поблагодарил: 6,638
Поблагодарили 2,037 раз(а) в 4,066 сообщениях
Файловый архив: 14
Закачек: 4
Получено наград:
Re: Сроки голоданий. Сколько дней и как часто можно голодать?

Цитата:
Сообщение от Dintra Посмотреть сообщение
Сколько приблизительно человек может потерять за 2 недели голодания в весе? Если это сухое голодание? И Если с водой?
ИМХО, точную цифру вам никто не скажет... может и несколько кг, а может и 1,5 десятка... очень много факторов...

Цитата:
Сообщение от Dintra Посмотреть сообщение
влияет ли на потерю веса физическая активность во время голодания
обязательно...
__________________
ВАРИАНТЫ ВЫХОДА ИЗ ГОЛОДАНИЯ
SOS! СРОЧНЫЕ ВОПРОСЫ НАХОДЯЩИХСЯ НА ГОЛОДАНИИ ИЛИ НА ВЫХОДЕ
Мой ДНЕВНИК (Букет ЖКТ)
alagor вне форума   Ответить с цитированием
Старый 16-09-2009, 08:57   #72
 
Аватар для Мадам Фрекенбок
 
Регистрация: Sep 2008
Адрес: Украина
Сообщений: 2,036 Поблагодарил: 4,298
Поблагодарили 2,852 раз(а) в 1,264 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Сроки голоданий. Сколько дней и как часто можно голодать?

Цитата:
Сообщение от Dintra Посмотреть сообщение
Сколько приблизительно человек может потерять за 2 недели голодания в весе? Если это сухое голодание? И Если с водой?
И еще вопросик: влияет ли на потерю веса физическая активность во время голодания?
влияет на набор мышечной массы.
Мадам Фрекенбок вне форума   Ответить с цитированием
Старый 16-09-2009, 09:14   #73
Администратор
 
Аватар для Vovec
 
Регистрация: Nov 2006
Адрес: Израиль
Сообщений: 9,337 Поблагодарил: 713
Поблагодарили 5,855 раз(а) в 6,704 сообщениях
Файловый архив: 54
Закачек: 12
Получено наград:
Re: Сроки голоданий. Сколько дней и как часто можно голодать?

Цитата:
Сообщение от Dintra Посмотреть сообщение
Сколько приблизительно человек может потерять за 2 недели голодания в весе?
В очень среднем с водой за 1-ю неделю 5-7 кг, за вторую 2-3. Полные теряют больше, худые меньше. Но это опять таки в среднем.

Но для похудания голодание не лучший метод.
__________________
Памятка новичку - всё, что вы хотели узнать о форуме, но боялись спросить
Методичка по голоданию - обобщение практического опыта форума.
Энциклопедия - теория и практика голодания и ЗОЖ.
Vovec вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователей сказали Vovec спасибо за это полезное сообщение:
Pavlik (18-03-2010), Мадам Фрекенбок (16-09-2009)
Старый 16-09-2009, 15:06   #74
 
Аватар для Мадам Фрекенбок
 
Регистрация: Sep 2008
Адрес: Украина
Сообщений: 2,036 Поблагодарил: 4,298
Поблагодарили 2,852 раз(а) в 1,264 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Сроки голоданий. Сколько дней и как часто можно голодать?

Vovec, хотела было сказать вашими словами,а потом,думаю,люди все равно не поймут,захотят на себе проверить...может так и лучше..

вес набирается моментально,при чем салко откладывается быстро,и куда угодно,даже если присутствует спортзал
Мадам Фрекенбок вне форума   Ответить с цитированием
Старый 16-09-2009, 16:58   #75
 
Аватар для Умничка
 
Регистрация: Aug 2009
Адрес: Россия
Сообщений: 15 Поблагодарил: 59
Поблагодарили 19 раз(а) в 13 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Сроки голоданий. Сколько дней и как часто можно голодать?

Для меня, например. именно потеря веса при голодании есть большой проблемой. Во-первых- мой внешний вид влияет на окружающих так, что постоянные вопросы типа:"а что случилось? Ты заболела?" просто достают! Во-вторых - моему мужу очень не нравится, когда я так сильно худаю. В-третьих - нужно иметь, и я уже запаслась, одеждой на 2 размера меньше. И в тот час, когда хочется ловить кайф от процесса голодания, сразу задумуюсь над тем, какую бы отмазку для окружающих выдумать!!! Вот как раз сейчас у меня такая проблема, так как 3 дня уже голодаю и скоро процесс пойдет...
Умничка вне форума   Ответить с цитированием
Старый 17-09-2009, 08:34   #76
 
Аватар для Dintra
 
Регистрация: May 2008
Адрес: Moscow
Сообщений: 31 Поблагодарил: 4
Поблагодарили 36 раз(а) в 18 сообщениях
Файловый архив: 6
Закачек: 0
Re: Сроки голоданий. Сколько дней и как часто можно голодать?

я спрашивал, больше потому что хотел знать сколько непосредственно мышщ может уйти за две недели. но похоже что мышцы за две недели еще и не начинают расщепляться, практически. если нет экстренных потребностей в энергии ( физ. нагрузки типа кача или бега). похоже они просто "ссыхаются" ( ? ) из-за ухода воды и жира.

вот ссылка на которую я опирался:
http://sarcoidosis.by.ru/other/rdt.htm
До 14-20-х суток полного голодания не происходит существенного использования белковых структур организма (плазменного и мышечного белка). От 70 до 90% общего расхода энергии обеспечивается за счет окисления триглицеридов жировых депо и кетоновых тел. Адаптация организма к условиям голодания становится более совершенной. Если при этом не происходит экстренных затрат энергии (физические перегрузки, травмы, термические воздействия и др.), организм человека способен выдержать голодание в течение 1-2 мес. и более.

что думаете?
Dintra вне форума   Ответить с цитированием
Старый 17-09-2009, 13:35   #77
Администратор
 
Аватар для Vovec
 
Регистрация: Nov 2006
Адрес: Израиль
Сообщений: 9,337 Поблагодарил: 713
Поблагодарили 5,855 раз(а) в 6,704 сообщениях
Файловый архив: 54
Закачек: 12
Получено наград:
Re: Сроки голоданий. Сколько дней и как часто можно голодать?

Я после двух недель с весом 46 кг. был худой, но всё же похож на человека , а после 23-х дней на 41 кг. уже вызывал концлагерные ассоциации.
__________________
Памятка новичку - всё, что вы хотели узнать о форуме, но боялись спросить
Методичка по голоданию - обобщение практического опыта форума.
Энциклопедия - теория и практика голодания и ЗОЖ.
Vovec вне форума   Ответить с цитированием
Следущий пользователь сказал Vovec спасибо за это полезное сообщение:
Me-ry (13-12-2011)
Старый 29-09-2009, 18:27   #78
 
Аватар для losky
 
Регистрация: Mar 2009
Адрес: Украина
Сообщений: 297 Поблагодарил: 528
Поблагодарили 1,230 раз(а) в 259 сообщениях
Файловый архив: 3
Закачек: 0
Сроки голодания и возраст.

Сейчас всем известно о том, что у каждого человека есть определённое количество жизненной силы. Мне 50 лет. После первого 14-ти дневного голодания я восстанавливался на прежние физические позиции около двух месяцев. Мои друзья одногодки голодают по-разному. Один - от 5 до 10 дней по самочувствию в квартал, другой 14 дней один раз в год. Если следовать рекомендациям Николаева, то нужно несколько длительных голоданий чередуемых с восстановительными периодами подряд. Столешников говорит о том, что после 50 лет вообще не нужно голодать больше 10 дней.
После восстановления я проголодал три дня, а ещё через два месяца - 7 дней. После него какое-то ощущение слабости и утомляемости. Сплю до 9-10 часов утра. Ложусь спать в 22-23 часа.
Сам много прочитал литературы разных авторов, где пишут такие сроки:
24 часа - раз в неделю
3 дня - раз в квартал
7 дней - раз в полгода
14 дней - раз в год.
Как выбрать оптимальные сроки голодания исходя из возраста?
Говорят, что только голодания не менее 21 дня оказывают требуемое лечебное действие. Я понимаю, что эффект от всех голоданий суммируется. Просто краткосрочных голоданий нужно провести в общей сумме больше, чем одно длительное. Хотя и 3-х и 7-ми и 14-ти дневные голодания давали свои положительные эффекты. Это я подтверждаю.
Хотелось бы послушать мнения участников форума из своего личного опыта.
losky вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователей сказали losky спасибо за это полезное сообщение:
Alex2 (30-09-2009), Denisman81 (27-01-2015)
Старый 29-09-2009, 20:58   #79
 
Аватар для _as_
 
Регистрация: Apr 2008
Адрес: С-Петербург
Сообщений: 5,737 Поблагодарил: 5,461
Поблагодарили 16,316 раз(а) в 5,737 сообщениях
Файловый архив: 6
Закачек: 0
Re: Сроки голоданий. Сколько дней и как часто можно голодать?

Цитата:
Сообщение от losky Посмотреть сообщение
Я понимаю, что эффект от всех голоданий суммируется
почему вы так думаете? Откровенно разное воздействие от большого количества коротких и одного длинного. И в литературе полно такой информации. Некоторые серьезные проблемы лечатся только ощутимыми сроками. Добавим, что до 2-х суток - это вообще не голодание, а перерыв в пище.
Я много лет еженедельно голодаю 36 часов (от 24 имхо проку мало, лично для меня часто и вред). Встречал в инете мужчину в возрасте 94 года, он настоятельно рекомендовал это проделывать - присоединяюсь. Плюс голодаю разные сроки в течение года (особенно активизировался п последние несколько лет) и мне тоже недавно стукнул полтинник. Пока никаких проблем.
По 3 дня... да это тоже практически не голодание, говорить не о чем. 7 дней - да примерно то же самое, тем более раз в полгода. Мне кажется, что довольно оптимальна (но все это индивидуально, я естественно пишу о себе) схема 4 раза в год дней по 14-28. Ну плюс если заболел и т.п.
Цитата:
Сообщение от losky Посмотреть сообщение
После него какое-то ощущение слабости и утомляемости
процитирую Вадима Асадулина "после - не значит из-за". Могло быть и совпадение, тем более, что сроки-то небольшие.
__________________
Философ - это человек, который может смотреть на пустой стакан с улыбкой.
Томас Дюар
_as_ вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали _as_ спасибо за это полезное сообщение:
Alex2 (30-09-2009), Denisman81 (27-01-2015), losky (01-10-2009)
Старый 11-11-2009, 16:10   #80
 
Аватар для Pavlik
 
Регистрация: Nov 2009
Адрес: Москва
Сообщений: 84 Поблагодарил: 76
Поблагодарили 83 раз(а) в 39 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Какие нужно делать промежутки между голоданиями?

Голодал 11 дней полтора месяца назад, теперь подумываю о новом более продолжительном голодании, но не уверен на все 100% что готов.
Сложно ли голодать зимой?
Pavlik вне форума   Ответить с цитированием
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Сколько можно голодать в 15 лет? MoonWalker Теория и практика голодания, вопросы и советы 0 12-08-2013 17:30
как часто можно проводить 11дневное СГ? метанойя Теория и практика голодания, вопросы и советы 0 14-05-2013 16:16
как часто можно голодать Васёк Теория и практика голодания, вопросы и советы 38 13-09-2011 04:35


Текущее время: 15:43. Часовой пояс GMT +4.

???????@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2021, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
?????? ???????????