Форум «Лечебное голодание»

Спонсорские ссылки:

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > О лечебном голодании > Теория и практика голодания, вопросы и советы
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Теория и практика голодания, вопросы и советы Как проводить, показания, противопоказания и т. п.

Закрытая тема
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 18-11-2009, 22:21   #71
 
Аватар для liza_zvonareva
 
Регистрация: Sep 2009
Адрес: Москва
Сообщений: 18 Поблагодарил: 2
Поблагодарили 22 раз(а) в 10 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Вопрос фракционное для похудения не большими сроками?

2 месяца назад проголодала 16дней, всё прошло отлично и выход правильный получился и вес сбросила -10кг... НО у меня ещё лишний вес имеется... и не мало...

говорят что из всех схем ЛГ фракционное -самое эффективное для похудения...

вот я и ищу теперь инфо, чтобы понять какие именно интервалы и сроки будут самыми эффективными... может 3 дня ЛГ 3 дня выхода и так далее..или лучше 5 дней Лг 5 дней выхода, а затем снова 5 ЛГ...

подскажите пожалуйста...?)
liza_zvonareva вне форума  
3 пользователей сказали liza_zvonareva спасибо за это полезное сообщение:
BusinessLady (11-02-2011), piumina (23-11-2015), полуничка (25-03-2013)
Старый 19-11-2009, 10:57   #72
 
Аватар для liza_zvonareva
 
Регистрация: Sep 2009
Адрес: Москва
Сообщений: 18 Поблагодарил: 2
Поблагодарили 22 раз(а) в 10 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Вопрос Посоветуйте насчёт каскадного голодания пожалууйстааа!...

недавно открыла тему но там тишина...

а вопрос собственно вот в чём: примерно два месяца назад проголодала 16 дней (результат ЛГ -10кг)+16дней выхода на соках(на выходе приблизительно -2кг) а после и до сегодняшнего момента сыромоно причем только овощи и фрукты... спортом занимаюсь...но вес уходит не так как у многих на сыроедении... то есть он уходит но медленно и как то не динамично...
в общей сложности после лг -5кг на данный момент

но лишнего веса ещё предостаточно... я бы даже сказала много...
теперь думаю поголодать каскадами 3 через 3 или 5 через 5... и так до окончательной нормализации веса...?
что посоветуете?

как думаете организм будет сбрасывать учитывая что два месяца назад было две недели голодания? и какую схему стоит выбрать?

буду очень благодарна за дельные советы
liza_zvonareva вне форума  
2 пользователей сказали liza_zvonareva спасибо за это полезное сообщение:
BusinessLady (11-02-2011), piumina (23-11-2015)
Старый 19-11-2009, 11:43   #73
 
Аватар для _as_
 
Регистрация: Apr 2008
Адрес: С-Петербург
Сообщений: 5,737 Поблагодарил: 5,461
Поблагодарили 16,316 раз(а) в 5,737 сообщениях
Файловый архив: 6
Закачек: 0
Re: Посоветуйте насчёт каскадного голодания пожалууйстааа!...

короткие 3 через 3 имхо не очень здоровая схема. Возможно издевательство надо организмом. Довольно заметно сбрасывается вес по схеме
10 голод + ~7 выход на кислых соках Столешникова + 10 голодв + выход по Столешникову (если организм приемлет такой выход). Старайтеьс физкультурить, да просто много гулять. Быстрая ходьба - один из идеальных способов использования жировых запасов.
__________________
Философ - это человек, который может смотреть на пустой стакан с улыбкой.
Томас Дюар
_as_ вне форума  
8 пользователей сказали _as_ спасибо за это полезное сообщение:
BusinessLady (11-02-2011), kan2170 (31-07-2016), liza_zvonareva (19-11-2009), Sakura24 (01-04-2010), Tasha_Gaiter (14-04-2011), Айгуль (10-07-2010), Наталья Наяда (15-04-2011), полуничка (25-03-2013)
Старый 19-11-2009, 12:08   #74
 
Аватар для liza_zvonareva
 
Регистрация: Sep 2009
Адрес: Москва
Сообщений: 18 Поблагодарил: 2
Поблагодарили 22 раз(а) в 10 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Посоветуйте насчёт каскадного голодания пожалууйстааа!...

а можно после 10 дней лг выход сделать 5 дней по столешникову? а затем опять 10 дней лг и затем опять 5 дней по столешникову?
liza_zvonareva вне форума  
3 пользователей сказали liza_zvonareva спасибо за это полезное сообщение:
BusinessLady (11-02-2011), piumina (23-11-2015), полуничка (25-03-2013)
Старый 19-11-2009, 13:55   #75
 
Аватар для _as_
 
Регистрация: Apr 2008
Адрес: С-Петербург
Сообщений: 5,737 Поблагодарил: 5,461
Поблагодарили 16,316 раз(а) в 5,737 сообщениях
Файловый архив: 6
Закачек: 0
Re: Посоветуйте насчёт каскадного голодания пожалууйстааа!...

Цитата:
Сообщение от liza_zvonareva Посмотреть сообщение
а можно
конечно, вопрос в том, а нужно ли? Отцы-основатели пишут, что выход должен быть не меньше голода. Вообще порекомендовал бы больше внимания обращать на выход, а не на голодание... При каскаде можно сократить промежуточный выход, но надо и совесть знать, думаю за 5 дней у вас не запустится жкт.
И вообще, liza_zvonareva, имхо надо вопрос ставить "здоровье", а не "похудание", похудание должно быть частью здоровья, а не косметической отделки здания. Для здоровья лучше голодать столько и так как надо для здоровья. Само по себе голодание не сделает вас стройненькой, надо все-равно как-то учиться жить так, чтобы вес между голоданиями не набирался. Так ведь? Вы что-нибудь пробовали в этом плане? Если да, поделитесь, мне интересно.
__________________
Философ - это человек, который может смотреть на пустой стакан с улыбкой.
Томас Дюар
_as_ вне форума  
3 пользователей сказали _as_ спасибо за это полезное сообщение:
Jelly bear (31-07-2010), piumina (23-11-2015), Наталья Наяда (15-04-2011)
Старый 19-11-2009, 17:42   #76
 
Аватар для liza_zvonareva
 
Регистрация: Sep 2009
Адрес: Москва
Сообщений: 18 Поблагодарил: 2
Поблагодарили 22 раз(а) в 10 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Посоветуйте насчёт каскадного голодания пожалууйстааа!...

Цитата:
И вообще, liza_zvonareva, имхо надо вопрос ставить "здоровье", а не "похудание"
я ставлю вопрос так - "похудение через здоровье"...

Цитата:
Само по себе голодание не сделает вас стройненькой, надо все-равно как-то учиться жить так, чтобы вес между голоданиями не набирался. Так ведь? Вы что-нибудь пробовали в этом плане?
ну думаю 1,5 года без всех вредностей.. начиная от всякой очевидной дряни ...до таких традиционников как картошка, рис и т.д...., можно отнести к правильному питанию...или на пути к нему))) да у меня и с выходом всё отлично и с весом между голоданиями... мне нужно просто сбросить вес а там дальше я всерьёз буду скульптурить своё тело (чем и сейчас тоже занимаюсь)...но для этого реально надо сбросить прилично...

так что у меня с дисциплиной питания на данный момент всё более чем хорошо, а если в будущем будут с этим проблемы..есть опыт и опять же дисциплина, которые не дадут запустить)))

просто, знаете, я молодая и мне в какие то моменты реально бывает обидно что у меня не было нормальной молодости из за комплексов, связанных с внешностью... а сейчас...(ну то есть почти уже как два года...) я за это взялась так серьёзно как только это возможно, и терять ещё пол жизни на похудение особого желания нет. поэтому и думаю сбросить с помощью лг т.к. знаю что другими методами так быстро и безопасно(а если подойти с умом то даже с пользой) практически невозможно...
liza_zvonareva вне форума  
3 пользователей сказали liza_zvonareva спасибо за это полезное сообщение:
piumina (23-11-2015), SVGuss (26-05-2020), Танушка (11-10-2010)
Старый 20-11-2009, 09:41   #77
 
Аватар для михалыч
 
Регистрация: Jan 2008
Адрес: урал
Сообщений: 134 Поблагодарил: 148
Поблагодарили 218 раз(а) в 74 сообщениях
Файловый архив: 11
Закачек: 0
Re: Посоветуйте насчёт каскадного голодания пожалууйстааа!...

Цитата:
Сообщение от liza_zvonareva Посмотреть сообщение
но для этого реально надо сбросить прилично...
Дата рождения:
January 31, 1987
Возраст:
22
Пол:
Жен
Местоположение:
Москва
Рост:
170
Вес:
54


ИМТ У ВАС 18,6
михалыч вне форума  
2 пользователей сказали михалыч спасибо за это полезное сообщение:
BusinessLady (11-02-2011), piumina (23-11-2015)
Старый 20-11-2009, 10:06   #78
 
Аватар для liza_zvonareva
 
Регистрация: Sep 2009
Адрес: Москва
Сообщений: 18 Поблагодарил: 2
Поблагодарили 22 раз(а) в 10 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Посоветуйте насчёт каскадного голодания пожалууйстааа!...

да но это уже не так(((...


и всё же я завтра начинаю голодание, подготовки нет потому что и так на сыромоно после прошлого лг)))

вот думаю как лучше будет 7 дней лг+5 дней выхода... на соках или сначала на соках а потом и твёрдую пищу добавлять...? я не знаю как лучше... ? или же в восстановительный период (5 дней) лучше только соками питаться а потом начинать второй цыкл 7+5 ??? подскажите плиз)...
liza_zvonareva вне форума  
2 пользователей сказали liza_zvonareva спасибо за это полезное сообщение:
BusinessLady (11-02-2011), piumina (23-11-2015)
Старый 20-11-2009, 13:23   #79
 
Аватар для tata
 
Регистрация: Mar 2008
Адрес: Израиль
Сообщений: 2,222 Поблагодарил: 2,239
Поблагодарили 8,503 раз(а) в 1,836 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Посоветуйте насчёт каскадного голодания пожалууйстааа!...

Можно не заморачиватья на названиях голодовок и их сроках.
Просто взять в основу темп типа: срок голода = сроку востановления питания, дальше сыроедение такой же пириод и лучше исключить фрукты.
Меня саму на фруктах хорошо разносит, о потере веса и не мечтается.
Голодать для частоты ритма лучше насухо.
Сама как-то прожила два года на переодичности сухих голодовок и обычного питания. Результат был хороший, но лицо пошло синюшными пятнами испорченных капиляров. Я в тот же период усиленно саунами занималась по 1-2 разу в неделю.

Для себя сделала вывод что СГ больше 1-3 суток лучше мне не делать.

Цитата:
Сообщение от liza_zvonareva Посмотреть сообщение
да но это уже не так(((...


и всё же я завтра начинаю голодание, подготовки нет потому что и так на сыромоно после прошлого лг)))

вот думаю как лучше будет 7 дней лг+5 дней выхода... на соках или сначала на соках а потом и твёрдую пищу добавлять...? я не знаю как лучше... ? или же в восстановительный период (5 дней) лучше только соками питаться а потом начинать второй цыкл 7+5 ??? подскажите плиз)...
7дней голода +7дней выхода (з дня соки+4 твёрдой пищи).
Твёрдую пищу добовлять обязательно, особенно белокачанную капусту и морковь. Это необходитмо для нормальной работы ЖКТ.
Всё ИМХО.конечно.
__________________
"гидроголодание в прямом эфире" :
http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=7017
Монодневник "Весна"(подробности голоданий 2010г) :
http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=8978

Возвращение блудной дочери:
http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=13382




http://vodalechit.forum24.ru/?1-15-8...0-0-1212148818
http://vodalechit.forum24.ru/?1-15-8...0-0-1229958734
tata вне форума  
3 пользователей сказали tata спасибо за это полезное сообщение:
BusinessLady (11-02-2011), piumina (23-11-2015), Евочка (28-11-2009)
Старый 20-11-2009, 17:45   #80
 
Аватар для liza_zvonareva
 
Регистрация: Sep 2009
Адрес: Москва
Сообщений: 18 Поблагодарил: 2
Поблагодарили 22 раз(а) в 10 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: фракционное для похудения не большими сроками?

Цитата:
Сообщение от tata Посмотреть сообщение
Твёрдую пищу добовлять обязательно, особенно белокачанную капусту и морковь.
а можно белокочанную капусту заменить цветной?
liza_zvonareva вне форума  
Следущий пользователь сказал liza_zvonareva спасибо за это полезное сообщение:
piumina (23-11-2015)
Закрытая тема


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
я похудею на 10 КГ!! (голодовка через день) Антонина Петровна Архив 12 05-08-2012 03:45
Каскад через день (от 62 до 50) Аделина Лабудина Архив 3 16-07-2012 16:34
Сухое каскадное голодание, 2 через 2 RomanD Архив 4 25-02-2011 14:28
Каскадное голодание в целях снижения веса (21 день) Натали Примеры длительных голоданий 284 02-06-2010 03:10


Текущее время: 02:20. Часовой пояс GMT +4.

???????@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2021, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
?????? ???????????