Форум «Лечебное голодание»

Спонсорские ссылки:

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > О лечебном голодании > Теория и практика голодания, вопросы и советы
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Теория и практика голодания, вопросы и советы Как проводить, показания, противопоказания и т. п.

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 18-03-2007, 09:48   #11
Олдовый
 
Аватар для Jseven
 
Регистрация: Nov 2005
Адрес: центр
Сообщений: 2,470 Поблагодарил: 5,383
Поблагодарили 29,890 раз(а) в 9,202 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 1
Получено наград:
Re: Голодание и мышцы

Michail,
При голодании другое дело )))
Jseven вне форума   Ответить с цитированием
Старый 18-03-2007, 11:41   #12
 
Аватар для anyk99
 
Регистрация: Feb 2007
Адрес: Тайланд
Сообщений: 12,848 Поблагодарил: 37,532
Поблагодарили 118,970 раз(а) в 11,719 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Голодание и мышцы

Jseven! Michail, ИМХО Парень прямо написал, что нервы были на взводе! Может в том и дело? 3-4 часа в 20 лет и на голоде не норма. Надеюсь, у него это просто разовые сбои.
__________________
Мир смешон и восхитителен!
Только будучи таким же, удастся не впадать в противоречие с Миром.
anyk99 вне форума   Ответить с цитированием
Старый 18-03-2007, 17:17   #13
 
Аватар для Amurti
 
Регистрация: Aug 2006
Адрес: в виртуале
Сообщений: 527 Поблагодарил: 1,652
Поблагодарили 2,116 раз(а) в 548 сообщениях
Файловый архив: 16
Закачек: 0
Re: Голодание и мышцы

Anyk99, a чем плохо СГ?
Amurti вне форума   Ответить с цитированием
Старый 22-03-2007, 21:56   #14
 
Аватар для Евочка
 
Регистрация: Mar 2007
Адрес: Финляндия
Сообщений: 6,727 Поблагодарил: 18,941
Поблагодарили 26,491 раз(а) в 6,164 сообщениях
Файловый архив: 6
Закачек: 0
Вопрос Как не потерять мышцы?

Здравствуйте, я новенькая. Очень рада, что нашла этот сайт, просто супер-рада. Раньше был сайт Голодание.ру, потом его прикрыли по неизвестной для меня причине и советоваться стало не с кем... Голодала один раз, 10 дней, 2, 5 года назад. Сразу решили с мужем заголодать, и все тут. Он у меня послушный, наивный. Он, кстати, выдержал на день дольше чем я, 11 дней.
С первого и до последнего дня постоянно хотела не есть - а жрать. Слабость, конечно, была. И плохой сон, он тоже был. А еще были отвратительные эффекты: я вешу около 56-57 кг. К концу голода весила примерно 51. Так вот весь жир, с которым я боролась, остался при мне. А мышцы заметно ушли, это был непередаваемый пингвинарий. И еще у меня не было никакого криза- как с первого дня хотела есть, желудок пекло постоянно- так и закончила голодание с огромным желанием съесть всю еду мира. Вопросы к специалистам форума:
1. Как не потерять мышечную массу на голоде?
2. Как повысить тургор кожи на голоде?
3. Целесообразно ли проводить сухое голодание с целью потерять больше жира?
4. Возможно ли победить целлюлит и стрии? (Читала здесь, что один юноша победил, неужели можно?)
5. Можно ли начинать с сухого голода и продолжать мокрым, когда сухой станет невмоготу?

Заранее очень сильно спасиблю всех, кто поможет. Хочу заголодать через пару дней, думаю так: 3 дня сухой (больше боюсь, и так "ветреная" по всем статьям - по дошам и по гороскопу, мне воды охота), продолжить до 7 дней мокрым. Это нормальная схема?
Евочка вне форума   Ответить с цитированием
Следущий пользователь сказал Евочка спасибо за это полезное сообщение:
Starvation (28-11-2012)
Старый 22-03-2007, 22:34   #15
 
Аватар для Александр Катион
 
Регистрация: Aug 2006
Адрес: Miami.Florida.USA
Сообщений: 1,232 Поблагодарил: 610
Поблагодарили 1,591 раз(а) в 681 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Re: Как не потерять мышцы?

Мышечную массу ты потеряешь по любому - но боятся этого не стоит. Помашешь гантельками и прочим - вернешь еще лучше.
С жиром сложнее.
Организм не дурак на голоде потреблять тот жир подкожный лишний - он же как разновидность целлюлита, от которого наше сознание пытается избавиться.
Организм сначала берет покачественнее жир - жир который поддерживает внутренние органы. Вот почему на коротком голоде обьемы падают - а жир подкожный не очень.
Возможно если голодать очень очень долго и этот жир пойдет на ура - но боюсь можно или не дожить или получить дистрофию ;-)
Мое мнение такое. Для убирания лишнего подкожного жира не лишне промыть организму кровь и мозги голоданием - но дальше придется поработать немалое время в плане пмтания и физической активности.
Вот это самое тяжелое - голодать каждый может ;-)
Сухой или мокрый голод - тебе решать - много и за и против - почитаешь на форуме - но для твоей основной головной проблемы это не важно ;-)
Про питание тоже много здесь почитаешь.
Мое мнение - не злоупотреблять разновидностями углеводов - к быстрым это тоже относится - и желательно не злоупотреблять и количеством тоже !
Остальные ултрасовременные течения - вега - сыро - моно - по желанию и настроению ;-)

Вообщем - меньше дум о еде - больше солнца и свежего воздуха - весна вроде уже наступила - полный вперед ;-)

Последний раз редактировалось Александр Катион; 22-03-2007 в 22:43..
Александр Катион вне форума   Ответить с цитированием
12 пользователей сказали Александр Катион спасибо за это полезное сообщение:
anyk99 (23-03-2007), dim (22-03-2018), Ethan (23-01-2011), katia88 (29-04-2010), madvamp (09-01-2010), Minchanin (22-03-2007), TashaHleK (20-05-2010), Vipera (23-03-2007), Yara (19-08-2011), Евочка (22-03-2007), Илья (23-03-2007), Наталья Наяда (15-04-2011)
Старый 22-03-2007, 22:53   #16
 
Аватар для Евочка
 
Регистрация: Mar 2007
Адрес: Финляндия
Сообщений: 6,727 Поблагодарил: 18,941
Поблагодарили 26,491 раз(а) в 6,164 сообщениях
Файловый архив: 6
Закачек: 0
Re: Как не потерять мышцы?

Цитата:
Сообщение от Александр Катион Посмотреть сообщение
Мое мнение такое. Для убирания лишнего подкожного жира не лишне промыть организму кровь и мозги голоданием - но дальше придется поработать немалое время в плане пмтания и физической активности.
Вот это самое тяжелое - голодать каждый может ;-)
Сухой или мокрый голод - тебе решать - много и за и против - почитаешь на форуме - но для твоей основной головной проблемы это не важно ;-)
Александр Катион, спасибо, Ты-первый! Приятно познакомиться!
Можно комменты к твоему...неоднозначному ответу?
Я занимаюсь спортом, даже немало. Хожу в зал 4 раза в неделю, в среднем. Я женщина свободная, времени у меня есть...Вот и хожу. Но моя проблема в том, что обмен веществ, видимо, низкий. Я даже подозреваю, отчего. Во-первых, у меня низкое давление. А низкое оно, подозреваю, от оттого, что митральный клапан сердца слабенький, ну знаешь, когда не до конца закрывается клапан, кровушка плоховато пропихивается вперед, так как нет вакуума насосного... Ну вот. От этого у меня застойные процессы типа целлюлита (мои собственные системные выводы). Жирок скапливается в области бедер и живота...
Питаюсь я тоже довольно-таки правильно. Не ем ни копченого, ни колбас-только индейку нарезку на бутики. Черный хлеб, жарю куриные отбивыне, рыбку. Едим овощные салаты каждый день...Питаюсь, можно сказать, аккуратно. Это коммент по первой части.

А по второй я даже поперхнулась...А откуда выводы, что у меня проблемы с головой? Мои головные проблемы - это что? Неужели так заметно?
Евочка вне форума   Ответить с цитированием
Старый 22-03-2007, 22:56   #17
 
Аватар для Александр Катион
 
Регистрация: Aug 2006
Адрес: Miami.Florida.USA
Сообщений: 1,232 Поблагодарил: 610
Поблагодарили 1,591 раз(а) в 681 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Re: Как не потерять мышцы?

Да не обижайся - я имел ввиду что мы сознанием хотим похудеть и убрать целлюлит ;-) Просто не так выразился.
Тогда может надо меньше есть по количеству и хлеб исключить. Я хлеб давно уже не ем.
И еще - зал залом - а нужно каждый день включить зарядку с утра хорошую - поприседать хотя бы раз 100 - и игровые виды спорта или бег ;-)

Последний раз редактировалось Александр Катион; 22-03-2007 в 23:01..
Александр Катион вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали Александр Катион спасибо за это полезное сообщение:
anyk99 (23-03-2007), Ethan (23-01-2011), Илья (23-03-2007), Наталья Наяда (15-04-2011)
Старый 23-03-2007, 02:16   #18
Мастер
 
Аватар для Василий
 
Регистрация: May 2005
Адрес: Самара
Сообщений: 2,544 Поблагодарил: 383
Поблагодарили 24,428 раз(а) в 2,117 сообщениях
Файловый архив: 8
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Как не потерять мышцы?

Согласен со всеви советами, а для получение результата надо голодать регулярно пусть и не по долгу - 7-10 дней и еженедельно, а также подбирайте индивидуальный рацион, хлеб в унитаз, жаренное (инжейку) также, может еще и салаты чем то заправляете ??? тоже убрать и т.д - подбирайте, отказ от соли, сахара, кофе и т.п. В любом случае ваш вес и подкожный жир пришел к вам через ваш рот.
__________________
Жизнь - ИГРА, а игра - это ЖИЗНЬ ....
Живи играючи !!!
Василий вне форума   Ответить с цитированием
10 пользователей сказали Василий спасибо за это полезное сообщение:
dim (22-03-2018), Ethan (23-01-2011), fil (16-11-2009), igor2804 (31-07-2012), julia988 (02-05-2013), Marina_Eff (30-03-2011), VladZZ (20-09-2009), Гуська (09-09-2009), Евочка (23-03-2007), Илья (23-03-2007)
Старый 23-03-2007, 09:23   #19
 
Аватар для Евочка
 
Регистрация: Mar 2007
Адрес: Финляндия
Сообщений: 6,727 Поблагодарил: 18,941
Поблагодарили 26,491 раз(а) в 6,164 сообщениях
Файловый архив: 6
Закачек: 0
Re: Как не потерять мышцы?

Василий, спасибо!
Все в унитаз- это заманчиво...Не пропуская через себя. То есть купить- и сразу...Шучу конечно...В том-то и дело, что я опытная диетчица...Но окончательно запутавшаяся...Занимаясь спортом, общаюсь с боди-билдерами. Они едят очень много белка. Я тут подсела было на белки...И вот что получилось...Я выдержала около месяца мощного белкового рациона...А потом поняла, что не лезет. Не лезут в меня все эти жуткие количества яиц, котлет, белковой смеси и пр. И бросила эту диету, поняла, что "сохну" изнутри...Не знаю, такое чувство возникло. ДО этого я пробовала питаться раздельно, а также имею опыт сидения на яболчном соке, в течение 5 дней- затем очистка печени. То есть всяких диет пробовала море. И теперь уж не знаю, кого и слушать. А вот с последней, белковой "похудательно- мышцевыращивательной" диетой вышел конфуз. Как я только перешла обратно на обычное белково-углеводно-жировое питание, я резко набрала жиры на боках и животе, буквально за месяц я вижу, как мои кубики на животе заплыли мерзким мягким 3 сантиметровым слоем жира. такая скорость меня просто изумила! Причем я в зал хожу с той же регулярностью...Теперь думаю заголодать, но уже боюсь и этого...Сегодня у Малахова утром в передаче сказали, что после голодания все усваивается в 2 раза лучше...То есть как средство похудания голодание не годится...Ну что же делать? А бегать я не могу- штангой сорвала спину (протрузия)...
Евочка вне форума   Ответить с цитированием
Старый 23-03-2007, 11:06   #20
Старожил форума
 
Аватар для Илья
 
Регистрация: Mar 2006
Адрес: IL
Сообщений: 9,864 Поблагодарил: 42,486
Поблагодарили 48,204 раз(а) в 10,886 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Как не потерять мышцы?

Я бы посоветовал делить продукты не на составляющие(белки там,углеводы),а на живую и мертвую,типа.То есть свежие овощи-фрукты,орехи это не то же самое что тушеные,или яблочный сок с банки-это совсем не одно и то же,что самому выжать.(Почитайте Брегга-Шелона).
А если пока тяжело бегать,ездите на велосипеде,нагрузка аэробная весьма полезна.Вобще спину надо нагружать несмотря на травмы,а при изменении подхода к образу питания даже травматические дисфункции проходт зачастую(не говорю уже,что травмы возникают не столько от нагрузок,сколько на благотворной почве,созданной всем образом жизни).
__________________
Сам себя пусть поднимет, сам себя не снижает.
Каждый себе союзник, враг себе каждый.
Илья вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали Илья спасибо за это полезное сообщение:
dim (22-03-2018), Ethan (23-01-2011), VladZZ (20-09-2009), Гвоздь (23-03-2007), Наталья Наяда (15-04-2011)
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
мышцы. Ксения47 Вопросы 3 10-12-2013 00:58
Голодание и мышцы Evelinchik Теория и практика голодания, вопросы и советы 14 15-02-2013 09:11
Качественный белок необходим организму. S_Vladimir Питание 176 06-02-2009 06:09
Белок!!! Katik Питание 7 11-04-2008 18:55


Текущее время: 07:49. Часовой пояс GMT +4.

???????@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2021, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
?????? ???????????