Форум «Лечебное голодание»

Спонсорские ссылки:

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > О лечебном голодании > Теория и практика голодания, вопросы и советы
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Теория и практика голодания, вопросы и советы Как проводить, показания, противопоказания и т. п.

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 10-01-2008, 18:18   #191
 
Аватар для Putin_IRL
 
Регистрация: Jun 2006
Адрес: Dublin
Сообщений: 1,982 Поблагодарил: 435
Поблагодарили 3,153 раз(а) в 1,008 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Голодание и тренировки

barmalini,
насамам деле меня нашпигавали этой гадастью когда я был 16 лет, география спорта большая большой тенис, гребля, борьба, штанга, единаборства. на борьбе всегда был чистый, выигравал легко, штанга тоже не тронула меня, уже была сформирована кость, кость уменя толстая, тело гибкое, только технику дали и пошли результаты, а вот гребля, дернул меня черт войти в команду, думал что только талоны на питание дадут и все, а фиг, на ретоболил посодили, я ушел через полгода, потомучто понмал что ранна или поздна предетса платить, так и есть, Геннка Чебота, мой однакласник, остался и попал в олимпийскую сборнаю, щас большие проблемы с почками и печенью, говорят что осталась ему лет десять((((( но самы первый стероид был в раннем детстве, я был черезмерно худой и больные почки, и чтобы подьнять левую почку, нужно было повысеть вес, так я месяц принемал метан, другой парниша с палаты, тоже сидел на них, стал как свинья толстый, а мне хоть бы хнырь, вот я только не помню сколько мне было лет(((( но не старше 7 лет
__________________
«Твоя пища должна стать твоим лекарством».

"Все грибы съедобны, но некоторые только один раз!"
Здесь не говорят спасибо, здесь жмут на СПАСИБО
Putin_IRL вне форума   Ответить с цитированием
Следущий пользователь сказал Putin_IRL спасибо за это полезное сообщение:
Валерия57 (15-03-2013)
Старый 10-01-2008, 18:20   #192
 
Аватар для Putin_IRL
 
Регистрация: Jun 2006
Адрес: Dublin
Сообщений: 1,982 Поблагодарил: 435
Поблагодарили 3,153 раз(а) в 1,008 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Голодание и тренировки

Алексаша,
тебе только сушитса и переодически делать безуглеводку, не до голода, а просто так, тела ростет как на дрожах, если не переборщиш на выходе с углеводами

хотя хороший гейнер тебе не помешает, только хороший, а не то что в россии продоетса в магазинах, убийства здоровью, особено вейдаравский став, сахарное уродста
__________________
«Твоя пища должна стать твоим лекарством».

"Все грибы съедобны, но некоторые только один раз!"
Здесь не говорят спасибо, здесь жмут на СПАСИБО
Putin_IRL вне форума   Ответить с цитированием
Следущий пользователь сказал Putin_IRL спасибо за это полезное сообщение:
Rica (06-01-2013)
Старый 12-01-2008, 00:45   #193
 
Аватар для rom74
 
Регистрация: Dec 2007
Адрес: Moscow
Сообщений: 3 Поблагодарил: 1

Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Голодание и тренировки

Цитата:
Сообщение от Rooslan Посмотреть сообщение
Брэгг, например, советовал "лежать смирно в постели"
Он вроде сам писал о том, что восходил в горы в дни длительных голоданий
rom74 вне форума   Ответить с цитированием
Старый 12-01-2008, 00:55   #194
 
Аватар для rom74
 
Регистрация: Dec 2007
Адрес: Moscow
Сообщений: 3 Поблагодарил: 1

Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Голодание и тренировки

Цитата:
Сообщение от Putin_IRL Посмотреть сообщение
rom74,
сначала проводи без углеводную диету, до ацид кризиса, это примерно неделя, потом иди на голод, тренеровки сщедящие,
Тут такое дело - башка еще оч сильно болит после выхода из однодневного голодания.

Безуглеводную диету пробовал - скинул жирок очень бысто. Но хочется имено голодания :) И есть еще одна фича - попробовать вообще не жрать животный белок.

Кстати, вешу я больше 94 кг :) Правда, у меня рост 196 :)
rom74 вне форума   Ответить с цитированием
Старый 16-01-2008, 17:23   #195
 
Аватар для Варвар
 
Регистрация: Jul 2007
Адрес: Москва
Сообщений: 974 Поблагодарил: 1
Поблагодарили 1,590 раз(а) в 635 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Голодание и спорт

По теме.
Голодание здорово помогает строить свое тело.
Мышцы становятся отзывчивей, пластичней, выносливей.
Но это начинает хорошо проявлятся после примерно голоданий 12-16, исходя из личных ощущений.
Бодибилдинг и вообще атлетика - сила!
__________________
Способность человека не понимать - безгранична.
Варвар вне форума   Ответить с цитированием
Старый 17-01-2008, 22:04   #196
 
Аватар для _vr_
 
Регистрация: Mar 2006
Адрес: Санкт-Петербург
Сообщений: 2,606 Поблагодарил: 2,868
Поблагодарили 3,901 раз(а) в 1,503 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Голодание и спорт

Варвар, тогда напишите еще, из личных ощущений, разрушает ли голодание мышцы, и в какой степени?
_vr_ вне форума   Ответить с цитированием
Старый 18-01-2008, 15:22   #197
 
Аватар для Алексаша
 
Регистрация: Jan 2008
Адрес: Екатеринбург
Сообщений: 4,245 Поблагодарил: 4,266
Поблагодарили 18,533 раз(а) в 3,598 сообщениях
Файловый архив: 8
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Голодание и спорт

Голодание не на запредельных сроках не разрушает, да и не может разрушить ядра мышечных клеток, где содержится генетическая информация в молекулах ДНК. А все остальное восстанавливается на основании этой информации.
Алексаша вне форума   Ответить с цитированием
Старый 18-01-2008, 23:41   #198
 
Аватар для Варвар
 
Регистрация: Jul 2007
Адрес: Москва
Сообщений: 974 Поблагодарил: 1
Поблагодарили 1,590 раз(а) в 635 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Голодание и спорт

_vr_,

Здесь не обойтись без понимания мышечной ткани, как бы некорректно это не звучало...

Но это выходит за рамки дискуссии...

Общие впечатления - существует, видимо, некий критический объем мышечной ткани, если её "мало", на голодании вещества, её составляющие - тратятся, в конечном счете, для ЦНС не мышцы главное, и это чувствуется. Знакомое наверное ощущение, когда движение приносит мышечную боль, когда нет резерва для её восстановления.
Похоже, если есть "запас" мышечной ткани, при голодании она служит неким буфером, позволяя выйти из голодания похудевшим, но "могучим". Если её "мало" выходишь из голодания заплатив еще и слабостью.

понимаю, что невнятно... Четко, но не вполне корректно будет, видимо так - чем больше вложено в тренировки в межголодательный период, тем легче, проще, активней проходит голодание.

Вот, кстати сейчас, буду входить в голодание "нетренированным", поглядим, что будет)
__________________
Способность человека не понимать - безгранична.
Варвар вне форума   Ответить с цитированием
Следущий пользователь сказал Варвар спасибо за это полезное сообщение:
_vr_ (19-01-2008)
Старый 19-01-2008, 16:22   #199
 
Аватар для _vr_
 
Регистрация: Mar 2006
Адрес: Санкт-Петербург
Сообщений: 2,606 Поблагодарил: 2,868
Поблагодарили 3,901 раз(а) в 1,503 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Голодание и спорт

Цитата:
Сообщение от Варвар
буду входить в голодание "нетренированным", поглядим, что будет)
Обязательно пишите. Вдруг в этот раз мышцы нарастут на голоде?
_vr_ вне форума   Ответить с цитированием
Старый 19-01-2008, 17:05   #200
 
Аватар для Алексаша
 
Регистрация: Jan 2008
Адрес: Екатеринбург
Сообщений: 4,245 Поблагодарил: 4,266
Поблагодарили 18,533 раз(а) в 3,598 сообщениях
Файловый архив: 8
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Голодание и спорт

Мышечная клетка в упрощенном виде выглядит следующим образом - это, так называемые, фибриллярные структуры, собственно то, что сокращается и саркоплазма - то, что обеспечивает эти сокращения. Так вот, объем саркоплазмы может меняться в довольно широких пределах, в зависимости от потребностей клетки в двигательной активности. При голодании на средних сроках потеря веса происходит в основном не за счет жировой ткани, а за счет саркоплазмы. Так организм оптимизирует энергопотери, так как саркоплазма даже в состоянии покоя расходует энергии в 3 раза больше, чем жировая ткань. Но стоит вернуться к прежнему рациону питания и объему физической нагрузки, мышечная ткань снова восстанавливается за счет увеличения объема саркоплазмы. В быту это обычно называют "мышечной памятью"
Алексаша вне форума   Ответить с цитированием
Следущий пользователь сказал Алексаша спасибо за это полезное сообщение:
Илья (19-01-2008)
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
физические нагрузки при голодании. Andri Архив 1 02-06-2013 15:58
АНАэробные нагрузки ryov Различные методики укрепления здоровья и его поддержания 77 22-07-2010 09:28
Галлюцинации во время голодания. Eleonora Теория и практика голодания, вопросы и советы 15 15-04-2009 16:48
Сны во время голодания Кatrina Беседы о жизни 891 25-02-2008 22:02
Физические нагрузки (перемещенная тема) Admin Архив 0 09-08-2005 17:20


Текущее время: 07:25. Часовой пояс GMT +4.

???????@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2021, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
?????? ???????????