Форум «Лечебное голодание»

Спонсорские ссылки:

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 17-05-2019, 08:42   #3641
 
Аватар для alexZ8
 
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Россия, С-Петербург
Сообщений: 2,731 Поблагодарил: 6,698
Поблагодарили 24,575 раз(а) в 2,828 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Рыпанье

Выехали с утра из отеля, получили пермиты (разрешения на посещение трека), и прочь-прочь из ада Катманду на природу. Задача - проехать как можно дальше от стартовой точки начала трека вокруг Аннапурны - Annapurna Circuit - поселка Бесисахар, т.к. времени очень мало. Арендовали джип с водителем до поселка Тал, что уже дает фору в 20-30 км по треку. Много не потеряли, т.к. в этом месте все равно большинство едут на джипах, а глотать пыль вдоль дороги не хочется.

На этом видео можно прочувствовать колорит пути, музыка в стиле "Зита и Гита" сопровождает всю дорогу. Потом привыкли и сами подпевали, несказанно радуя этим непальцев.
http://eat.tips/nepal2019/tal/drive-to-tal.mov



Террасное земледелие:




Первый мост:



Наш Буцефал - Mahindra Scorpio:


Обедали здесь, вкушая традиционный дал-бат и какой-то невнятный суп на крахмале с чесноком. Назывался томатный. Ни по виду, ни по вкусу.... кхм.. Но хозяйке виднее . С этого момента начинается суровая трекинговая еда... Водитель торопит нас, скоро начнет темнеть, а ехать в темноте по горным дорогам - то еще удовольствие.

На подъезде к Талу остановились около первого водопада, крошечного по сравнению с теми, что видели дальше.



Заночевали в Тале (1700 м) и вышли на трек рано утром.
__________________
Существует два способа легко скользить по жизни: верить всему и сомневаться во всем. Оба избавляют нас от необходимости мыслить.
alexZ8 вне форума   Ответить с цитированием
15 пользователей сказали alexZ8 спасибо за это полезное сообщение:
infinity (17-05-2019), Jelenka (18-05-2019), Lesya 777 (18-05-2019), nata22 (17-05-2019), ROM (17-05-2019), snail (17-05-2019), TatSu (18-05-2019), Кремышев (17-05-2019), ЛГТ (17-05-2019), Летящая (17-05-2019), Мария11 (19-05-2019), МИЛУСЯ (17-05-2019), муравьиха (17-05-2019), Нау (17-05-2019), Яся (18-05-2019)
Старый 17-05-2019, 10:40   #3642
 
Аватар для ЛГТ
 
Регистрация: Jan 2008
Адрес: Киев
Сообщений: 1,242 Поблагодарил: 4,475
Поблагодарили 4,837 раз(а) в 1,207 сообщениях
Файловый архив: 37
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Рыпанье

Цитата:
Сообщение от alexZ8 Посмотреть сообщение
Заряд бодрости и здоровья получил на полгода вперёд! Ни одно другое приключение на природе на сравнится по силе воздействия на тело и мозг с горами,
Действительно так. Я как первый раз побывал на сборах в среднегорье, так и до окончания работы тренером не мог от гор оторваться, побывал во всех доступных тогда местах, пригодных для тренировки бегунов, и всегда эффект был очень хороший. От Кисловодска (высота над уровнем моря 800м) , далее все курорты Иссык-куля : 1620 Чолпон-Ата , Тамга , Пржевальск 1750 м, очень интересное место Каджи-Сай, там можно было пройдя пешком 6 км подняться в долину на 2300 и бегать по равнине. Магия гор и успешные выступления спортсменов после тренировок в горах заставляли подыматься все выше и выше. Очень хорошим местом оказался таджикский Джиргаталь с его высотой 2300м и ровными трассами. Ну и самое высокое место, куда я завел свою команду, был Мургаб-3650м.Одна из тренировок прошла на перевале Ак-Байтал- 4665м. Еще я побывал на высоте 4880 на Эльбрусе, но бегать там негде, очень крутой подъем, да и дышать на Кавказе тяжелее, чем на Памире, видимо из-за более высокой влажности.
Насчет повышеной работоспособности могу сказать -однозначно-да, но состояние волнообразно и в течение 40-50 дней она становится обычной , такой же как до поездки в горы.
Скинуть бы лет 20, я бы точно присоединился к едущим в Непал.
Рассвет в Гималаях зрелище великолепное, даже из окна самолета.Трасса перелета из Москвы в Бангкок (Тайланд) проходит вдоль Гималаев, если лететь ночным рейсом и сидеть у левого окна, можно это чудо наблюдать на протяжении часа, мне повезло с этим аж 7 раз и хочется видеть первые лучи солнца на фоне снежных восьмитысячников еще и еще...
Кто поедет, не пожалеете!
ЛГТ вне форума   Ответить с цитированием
14 пользователей сказали ЛГТ спасибо за это полезное сообщение:
alexZ8 (17-05-2019), galla (17-05-2019), infinity (17-05-2019), Jelenka (18-05-2019), Lesya 777 (18-05-2019), ROM (17-05-2019), ROM (17-05-2019), snail (17-05-2019), TatSu (18-05-2019), Кремышев (17-05-2019), МИЛУСЯ (17-05-2019), муравьиха (17-05-2019), Нау (17-05-2019), Яся (18-05-2019)
Старый 17-05-2019, 11:24   #3643
 
Аватар для alexZ8
 
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Россия, С-Петербург
Сообщений: 2,731 Поблагодарил: 6,698
Поблагодарили 24,575 раз(а) в 2,828 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Рыпанье

Цитата:
Сообщение от ЛГТ Посмотреть сообщение
Магия гор и успешные выступления спортсменов после тренировок в горах заставляли подыматься все выше и выше.
...
Насчет повышеной работоспособности могу сказать -однозначно-да, но состояние волнообразно и в течение 40-50 дней она становится обычной , такой же как до поездки в горы.
Мы встречали на треке нескольких спортсменов. Один дядька из США (Сиэтла) лет 50-ти, кажется, участвует в чемпионате Iron Man. У него был рюкзак весом килограмма 4, не больше. Даже на самых холодных участках он был в шортах и легких трекинговых ботинках, и постоянно делал короткие радиалки от места стоянки вверх-вниз. Помню, почти без сил мы взобрались в последнюю точку перед перевалом - высокогорный лагерь Thorung High Camp, высота 4950. Так этот товарищ бегом поскакал на небольшую горушку рядом и обратно. Потом говорит - я побежал назад, в Як-Харку, то есть до 4200. На следующий день он нас обогнал уже после перевала, так же играючи преодолевая спуск на 2000 м.
__________________
Существует два способа легко скользить по жизни: верить всему и сомневаться во всем. Оба избавляют нас от необходимости мыслить.
alexZ8 вне форума   Ответить с цитированием
14 пользователей сказали alexZ8 спасибо за это полезное сообщение:
galla (17-05-2019), infinity (17-05-2019), Jelenka (18-05-2019), Lesya 777 (18-05-2019), ROM (17-05-2019), snail (17-05-2019), TatSu (18-05-2019), Кремышев (17-05-2019), ЛГТ (17-05-2019), Мария11 (19-05-2019), МИЛУСЯ (17-05-2019), Нау (17-05-2019), Репа (20-05-2019), Яся (18-05-2019)
Старый 17-05-2019, 12:02   #3644
 
Аватар для ЛГТ
 
Регистрация: Jan 2008
Адрес: Киев
Сообщений: 1,242 Поблагодарил: 4,475
Поблагодарили 4,837 раз(а) в 1,207 сообщениях
Файловый архив: 37
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Рыпанье

Цитата:
Сообщение от alexZ8 Посмотреть сообщение
Мы встречали на треке нескольких спортсменов. Один дядька из США (Сиэтла) лет 50-ти, кажется, участвует в чемпионате Iron Man. У него был рюкзак весом килограмма 4, не больше. Даже на самых холодных участках он был в шортах и легких трекинговых ботинках, и постоянно делал короткие радиалки от места стоянки вверх-вниз. Помню, почти без сил мы взобрались в последнюю точку перед перевалом - высокогорный лагерь Thorung High Camp, высота 4950. Так этот товарищ бегом поскакал на небольшую горушку рядом и обратно. Потом говорит - я побежал назад, в Як-Харку, то есть до 4200. На следующий день он нас обогнал уже после перевала, так же играючи преодолевая спуск на 2000 м.
этот американец или хороший спортсмен, или долго в горах находится, полностью адаптировался
В Каджи-Сае с одним из учеников был в горах курьезный случай. Жили мы на высоте 1800м, а тренироваться ходили на 2300 в долину, пешком 6 км. Шел он спокойно по этой горной тропе, и вдруг его догоняет киргиз-верхом на лошади, кнутом по спине хлестанул и дальше вверх поскакал. Для мастера спорта по марафону не составило особого труда бежать вслед за лошадью, метров через триста она стала задыхаться и остановилась. Киргиз упал на колени, просил прощения. Инцидент закончился рукопожатием, а лошадь долго не могла отдышаться.
ЛГТ вне форума   Ответить с цитированием
15 пользователей сказали ЛГТ спасибо за это полезное сообщение:
alexZ8 (17-05-2019), infinity (17-05-2019), Jelenka (18-05-2019), kalenda (17-05-2019), Lesya 777 (18-05-2019), ROM (17-05-2019), snail (17-05-2019), TatSu (18-05-2019), Зебра (21-05-2019), Кремышев (17-05-2019), Мария11 (19-05-2019), МИЛУСЯ (17-05-2019), Нау (17-05-2019), Репа (20-05-2019), Яся (18-05-2019)
Старый 17-05-2019, 12:37   #3645
 
Аватар для ROM
 
Регистрация: Jan 2009
Адрес: Красноярка Омской
Сообщений: 2,587 Поблагодарил: 10,744
Поблагодарили 16,163 раз(а) в 2,500 сообщениях
Файловый архив: 7
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Рыпанье

Цитата:
Сообщение от ЛГТ Посмотреть сообщение
этот американец или хороший спортсмен, или долго в горах находится, полностью адаптировался
В Каджи-Сае с одним из учеников был в горах курьезный случай. Жили мы на высоте 1800м, а тренироваться ходили на 2300 в долину, пешком 6 км. Шел он спокойно по этой горной тропе, и вдруг его догоняет киргиз-верхом на лошади, кнутом по спине хлестанул и дальше вверх поскакал. Для мастера спорта по марафону не составило особого труда бежать вслед за лошадью, метров через триста она стала задыхаться и остановилась. Киргиз упал на колени, просил прощения. Инцидент закончился рукопожатием, а лошадь долго не могла отдышаться.
Мастер спорта по суточному бегу догнал бы лошадь через 3 км.
В своё время как то хотел устроить пари шоу с одним казахом бизнесменом. Суть пари: суточный забег на ипподроме человека с лошадью. Предварительно он согласился выставить против меня свою лучшую скаковую лошадь. Но, узнав мой результат на суточном, тактично отказался.
ROM вне форума   Ответить с цитированием
15 пользователей сказали ROM спасибо за это полезное сообщение:
alexZ8 (17-05-2019), infinity (17-05-2019), Jelenka (18-05-2019), Lesya 777 (18-05-2019), nata22 (17-05-2019), snail (17-05-2019), TatSu (18-05-2019), Вадим64 (21-07-2019), Виктор8 (18-05-2019), Кремышев (17-05-2019), ЛГТ (17-05-2019), Мария11 (19-05-2019), МИЛУСЯ (17-05-2019), Репа (20-05-2019), Яся (18-05-2019)
Старый 17-05-2019, 13:04   #3646
 
Аватар для alexZ8
 
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Россия, С-Петербург
Сообщений: 2,731 Поблагодарил: 6,698
Поблагодарили 24,575 раз(а) в 2,828 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Рыпанье

Переход Tal - Chаme (длина 22 км, высота конечной точки 2670). Расслабляющие картины начала трека.







Немного ступеней, как же без них. Но в целом, для этого трека - большая редкость.




Видео со старта:
http://eat.tips/nepal2019/chame/start.mp4

Проход по подвесному мосту, сначала маленькому:
http://eat.tips/nepal2019/chame/bridge1.mp4

Затем побольше:
http://eat.tips/nepal2019/chame/bridge2.mp4

Гостевые домики смотрятся игрушечными на фоне гор:


Небольшой, но "вкусный" водопад:


А вот водопад посерьезнее, сваливается прямо на дорогу. Проходишь рядом и принимаешь освежающий душ


В динамике смотрится лучше:
http://eat.tips/nepal2019/chame/road-waterfall.mp4





Деревушка Тиманг (2750 м):






Здесь я услышал шелест в деревьях на склоне, посмотрел внимательнее и заметил обезьян, копошащихся в кроне деревьев. Что они делали на такой высоте и чем питались - непонятно.

Нас догнала задорная девчонка из Австрии. Разговорились - ей 20 лет, путешествует тут одна. Она была в отличной спортивной форме, и мы, сорокалетние дядьки, еле поспевали за ней, отвесив на бок язык. Но нельзя было ударить в грязь лицом, поэтому собрались и терпели её темп. Ребят уже мучала одышка, а Мэгги (так звали девочку) бежала себе вприпрыжку и смеялась. Преодолевала небольшие подъемы на раз-два, будто совсем ничего не весила и не имела за спиной тяжелый рюкзак в 12 кг, набитый теплой одеждой и финиками. "А я в Австрии хочу каждый день по горам, привыкла". Впрочем, за разговором дорога до Chame прошла, вернее сказать, пробежалась, незаметно.

Один из наших друзей ловит первые признаки горной болезни - при любом движении вверх у него начинает болеть голова. Пока ничего не делаем. Советуем ему пить гипоксен. Пьет, но похоже без толку. Я решил пить таблетки только в самом крайнем случае. Случай не представился, т.к. всё делали по учебнику - перепад высот между ночевками не больше 600 м. Для среднестатистическогго организма это необходимое и достаточное условие для адаптации. Можно еще было делать радиалки (подъем на 200 - 500 - 900 м и спуск в точку старта) для лучшего сна и доп. адаптации, но из-за нехватки времени мы сделали только одну на 5000 м, на высокогорное озеро Тиличо.
__________________
Существует два способа легко скользить по жизни: верить всему и сомневаться во всем. Оба избавляют нас от необходимости мыслить.
alexZ8 вне форума   Ответить с цитированием
13 пользователей сказали alexZ8 спасибо за это полезное сообщение:
infinity (17-05-2019), Jelenka (18-05-2019), Lesya 777 (18-05-2019), nata22 (17-05-2019), ROM (17-05-2019), snail (17-05-2019), TatSu (18-05-2019), Кремышев (17-05-2019), Мария11 (19-05-2019), МИЛУСЯ (17-05-2019), Нау (17-05-2019), Репа (18-05-2019), Яся (18-05-2019)
Старый 17-05-2019, 18:40   #3647
 
Аватар для alexZ8
 
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Россия, С-Петербург
Сообщений: 2,731 Поблагодарил: 6,698
Поблагодарили 24,575 раз(а) в 2,828 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Рыпанье

Следующий участок Chame - Upper Pisang (3300 м).





Вот это водопад так водопад, несколько сот метров:
http://eat.tips/nepal2019/upper-pisa...erfall-big.mov



В середине пути наткнулись на яблочные плантации в деревне Bhratang. Если бы не размер деревьев, я бы решил, что это виноградники, уж больно аккуратно ими выстелена вся долина, ровными рядками. Цветут, нарядно. Дальше мы увидели кафе в европейском стиле, где предлагают выпить смузи, сок и сидр из местных яблок. Смузи зашел отлично, темно-бурый, плотный и тягучий, самый-самый натур-продукт. Сидр тоже очень хотелось попробовать, но мы себе дали слова ни капли алкоголя до окончания трека.

После упивания соками встретили по дороге взвод непальских солдат, парочка попала на этот кадр, надеюсь не арестуют



Ребятки выполняют тренировочный поход в ту же точку, что и мы - Верхний Писанг. Только за спиной у них вещмешок килограмм на 30, и одеты они, скажем, слишком универсально, жарковато для такого перехода. Вообще, непальцы - народ очень общительный, живо интересующийся иностранцами. И мы отвечали им тем же обычно. Но тут как-то было не по себе - и сами устали, и человек с автоматом не располагает к общению. Но слышу оклик сзади - "Hello, friend!" - на плохом английском пытается со мной задружить непальский мальчишка.

Спрашиваю - сколько тебе лет - "17". Сколько служите? - "Два года". Часто вас гоняют в такие прогулки на трех тысячах? - "Часто".

А между тем на нас уже грозно поглядывают 6- и 7-ми тысячники, горы со снежными шапками наверху. Проходим красивую долину перед финальным подъемом в Верхний Писанг. Меняется природа, близка уже лесотундра. Ветер, всё такое. Хочется уже напялить флиску...







Видео точнее передает атмосферу долины
http://eat.tips/nepal2019/upper-pisang/right-before.mp4
__________________
Существует два способа легко скользить по жизни: верить всему и сомневаться во всем. Оба избавляют нас от необходимости мыслить.
alexZ8 вне форума   Ответить с цитированием
13 пользователей сказали alexZ8 спасибо за это полезное сообщение:
galla (18-05-2019), infinity (17-05-2019), Jelenka (18-05-2019), Lesya 777 (18-05-2019), ROM (17-05-2019), snail (18-05-2019), TatSu (18-05-2019), Зебра (21-05-2019), Кремышев (19-05-2019), ЛГТ (18-05-2019), Нау (17-05-2019), Репа (18-05-2019), Яся (18-05-2019)
Старый 17-05-2019, 19:28   #3648
 
Аватар для ЛГТ
 
Регистрация: Jan 2008
Адрес: Киев
Сообщений: 1,242 Поблагодарил: 4,475
Поблагодарили 4,837 раз(а) в 1,207 сообщениях
Файловый архив: 37
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Рыпанье

Цитата:
Сообщение от ROM Посмотреть сообщение
Предварительно он согласился выставить против меня свою лучшую скаковую лошадь. Но, узнав мой результат на суточном, тактично отказался.
Думаю, что он проиграл бы. Интеллектуально казахский бизнесмен оказался посильнее киргизского чабана и решил не рисковать. Действительно, никакая лошадь 250 км не проскачет, на это способны очень немногие из людей, и ROM один из них.
ЛГТ вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователей сказали ЛГТ спасибо за это полезное сообщение:
galla (18-05-2019), infinity (17-05-2019), Jelenka (18-05-2019), TatSu (18-05-2019), Кремышев (18-05-2019), Мария11 (19-05-2019), Яся (18-05-2019)
Старый 18-05-2019, 07:23   #3649
 
Аватар для alexZ8
 
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Россия, С-Петербург
Сообщений: 2,731 Поблагодарил: 6,698
Поблагодарили 24,575 раз(а) в 2,828 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Рыпанье

Переход Upper Pisang - Manang (в точку на высоте 3540 м).

Проснулся от того, что в глаз бьет луч солнца. Посмотрел на часы - 4:40. Выглянул из лоджа на улицу, а там такая красота - рассвет в горах. Одну из Аннапурн (7000+) облизывает солнце, а ветер сдувает с нее снежные брызги:



Внизу, как и ожидается - домики Нижнего Писанга:



Попытался заснять эту красоту на видео:
http://eat.tips/nepal2019/manang/dawn.mp4

Выходим, как обычно плотно обмазав солнцезащитным кремом открытые участки тела. Солнце безжалостное, вчера получили пару ожогов на участках шеи, которая вздумала оголиться в процессе ерзания рюкзака по спине. И это ни фига не чувствуется, т.к. прохладно. На голове - бандана или шапка, очки с УФ-защитой. Местные смотрят на нас как, на инопланетян. Да и палками они не пользуются в горах.














Дальше действие закручивается, как в хорошем романе. Начинаются просторы, тропы-серпантины, старинные деревни и нереально красивые виды. Начинаем делать панорамные фото. Увы, тут они значительно обрезаны, в оригинале можно двигать по экрану и рассматривать детали.







Старинная деревня Ghyaru. Ооо, тут было настоящее столпотворение - сразу несколько групп туристов (русские, китайцы, немцы, испанцы) как-то одновременно вошли, точнее вскарабкались, в деревушку (3670 м); тяжелый серпантин под 45 град, на видео заснял друга, отчаянно пыхтящего:

http://eat.tips/nepal2019/manang/halt.mp4


В первом же доме нас подозвала предприимчивая бабуля, продававшая пирожки из местных яблок, обильно приправленные корицей. Это было очень вкусно. У бабули был хороший английский и мы разговорились.
"Ребят, давайте махнемся с вами, я к вам в Питер приеду, а вы тут будете пирожки продавать?" - смеется бабушка. "Не вопрос" отвечаем, "а как тут а вас зимой?" - "Тут снега в три человеческих роста, вертолету не прилететь, к нам не добраться... Всё, что на зиму запасли сами, тем и питаемся. Накрываюсь ночью тремя стопками одеял.."












Вообще, какой-то сюр. Местные практикуют даже не плуг, а мотыжное земледелие. Не средневековье, а вообще первобытно-общинный строй. С вай-фаем, интернетом и малой авиацией.

Здесь видно как обрабатывают землю быками:
http://eat.tips/nepal2019/manang/hoe-agriculture.mov


Небольшое обзорное видео на выходе из деревни:
http://eat.tips/nepal2019/manang/ghyaru.mp4

Прощай, Ghyaru!




Горный аэродром по дороге в Мананг:












Деревня Ngawal. Здесь впервые попробовали карри из сушеного мяса яка. Если честно и на вкус и на запах не очень. А уж количество перца было такое, что губки сложились бантиком.







Уже перед самым Манангом наткнулись на начальную школу:
__________________
Существует два способа легко скользить по жизни: верить всему и сомневаться во всем. Оба избавляют нас от необходимости мыслить.
alexZ8 вне форума   Ответить с цитированием
9 пользователей сказали alexZ8 спасибо за это полезное сообщение:
infinity (18-05-2019), NeznaYka (18-05-2019), ROM (18-05-2019), snail (18-05-2019), TatSu (18-05-2019), Кремышев (18-05-2019), Летящая (18-05-2019), Нау (18-05-2019), Яся (18-05-2019)
Старый 18-05-2019, 11:36   #3650
 
Аватар для TatSu
 
Регистрация: Jun 2018
Адрес: Алтай
Сообщений: 588 Поблагодарил: 9,354
Поблагодарили 5,065 раз(а) в 596 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Re: Рыпанье

Красота неописуемая!
__________________

Утренний бег —это красота чистоты.
Вечерний бег —это сияние простоты.
TatSu вне форума   Ответить с цитированием
8 пользователей сказали TatSu спасибо за это полезное сообщение:
alexZ8 (19-05-2019), galla (18-05-2019), infinity (18-05-2019), Lesya 777 (18-05-2019), Versaveia (18-05-2019), Кремышев (18-05-2019), Летящая (18-05-2019), Мария11 (19-05-2019)
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 06:56. Часовой пояс GMT +4.

???????@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2021, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
?????? ???????????