Форум «Лечебное голодание»

Спонсорские ссылки:

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 23-07-2019, 10:10   #3731
 
Аватар для alexZ8
 
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Россия, С-Петербург
Сообщений: 2,731 Поблагодарил: 6,698
Поблагодарили 24,574 раз(а) в 2,828 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Рыпанье

Цитата:
Сообщение от snail Посмотреть сообщение
Ну, вот такая какая-то ерунда ....
Ага, это самому себе то не просто объяснить, всё на уровне ощущений. А другому человеку - и подавно...

Цитата:
Сообщение от snail Посмотреть сообщение
а похудение может быть качественным лишь в том случае, когда оно является побочным эффектом чего-то другого - восстановления того или иного баланса.
snail, мы не к одному и тому же серверу с вами подключены? где-то там... Недавно писал одному человеку:

Цитата:
Похудение (точнее нормальный вес) - это лишь следствие работы здорового организма, то есть просто побочный эффект. Не надо ставить это целью, иначе чревато циклами диета/срыв. И обратным набором веса. Будет лучше постепенное возвращение веса в норму но так, чтобы это замечать лишь как приятную побочку вкупе с другими, более важными элементами восстановления здоровья. Ответственно заявляю, что психологическая гормональная кухня в этом вопросе мощнее любых наших попыток ограничивать там чего-то, менять пропорции БЖУ и т.д.
Цитата:
Сообщение от snail Посмотреть сообщение
Заедать кофе сладким - никогда!
А вот запить им сладкое очень даже неплохо.
Найдите десять отличий ))) . Не, ну серьезно, в животе же всё перемешается.

Цитата:
Сообщение от snail Посмотреть сообщение
Делаю вывод: Кофеин для меня все же какой-никакой, а наркотик (без которого,
А от кофе вообще дискомфорта не бывает... при моих-то дозах.
Что-то со мной не так... но я привыкла
Всё с вами так, всё в порядке. Кофеин - наркотик, кофеин - лекарство. Кофеин - адаптоген. Дозы индивидуальны. По части какого-то разрушающего воздействия на орг я сильно сомневаюсь. Сахар (рафинированная фруктоза и разные ее смеси с глюкозой - столовый сахар, глюкозно-фруктозный сироп) страшнее в разы.
__________________
Существует два способа легко скользить по жизни: верить всему и сомневаться во всем. Оба избавляют нас от необходимости мыслить.
alexZ8 вне форума   Ответить с цитированием
11 пользователей сказали alexZ8 спасибо за это полезное сообщение:
galla (23-07-2019), infinity (23-07-2019), ROM (23-07-2019), snail (23-07-2019), Вадим64 (23-07-2019), Княженика (23-07-2019), Кремышев (23-07-2019), Лара-М (24-07-2019), Мария11 (23-07-2019), Мария11 (23-07-2019), Репа (23-07-2019)
Старый 23-07-2019, 10:38   #3732
 
Аватар для snail
 
Регистрация: Nov 2008
Адрес: Тьмускорпионь
Сообщений: 2,778 Поблагодарил: 7,523
Поблагодарили 16,546 раз(а) в 2,395 сообщениях
Файловый архив: 53
Закачек: 8
Re: Рыпанье

Цитата:
Сообщение от alexZ8 Посмотреть сообщение
snail, мы не к одному и тому же серверу с вами подключены? где-то там...
Дык это... серверы ж у нас у всех одни и те же ))))
Помехоустойчивость вот разная
Ну или еще как вариант - на разные частоты настроены... почему-то
Может, так и надо...
Цитата:
Сообщение от alexZ8 Посмотреть сообщение
Найдите десять отличий ))) . Не, ну серьезно, в животе же всё перемешается.
Фигушки... все дело в последовательности.
Кофеин после сахара гасит инсулин в крови... а сахар после кофеина... требует еще и еще кофеина... а это уже дискомфорт и от того и от другого.
Цитата:
Сообщение от alexZ8 Посмотреть сообщение
Кофеин - наркотик, кофеин - лекарство. Кофеин - адаптоген. Дозы индивидуальны. По части какого-то разрушающего воздействия на орг я сильно сомневаюсь. Сахар (рафинированная фруктоза и разные ее смеси с глюкозой - столовый сахар, глюкозно-фруктозный сироп) страшнее в разы.
По моим ощущениям - так и есть. И никакого дофамина от сахара.
Но у большинства же - наоборот?
У меня сахар вызывает дискомфорт, у других - удовольствие...
__________________
Как же обидно отказываться от красивой теории из-за тупых фактов...
snail вне форума   Ответить с цитированием
10 пользователей сказали snail спасибо за это полезное сообщение:
alexZ8 (23-07-2019), galla (23-07-2019), infinity (23-07-2019), ROM (23-07-2019), Вадим64 (23-07-2019), Княженика (23-07-2019), Кремышев (23-07-2019), Лара-М (24-07-2019), Мария11 (23-07-2019), Репа (23-07-2019)
Старый 23-07-2019, 10:59   #3733
 
Аватар для alexZ8
 
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Россия, С-Петербург
Сообщений: 2,731 Поблагодарил: 6,698
Поблагодарили 24,574 раз(а) в 2,828 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Рыпанье

Цитата:
Сообщение от snail Посмотреть сообщение
Может, так и надо...
Читал-читал, а после этой фразы упал под стол. "Вы сделали мой день", спасибо snail!


Цитата:
Сообщение от snail Посмотреть сообщение
У меня сахар вызывает дискомфорт, у других - удовольствие...
Сдается мне, что сахар не сам по себе, а лишь как транспорт для других ингредиентов - какао, мучного, молочного. Иногда и кислого. Помню, в 90-е годы зимой не было фруктов, а очень хотелось яблок, у мамы в морозилке была припасена замороженная клюква. Сама по себе она была капец кислющая, но положенная на белый транспорт, пролетала внутрь ложками...
__________________
Существует два способа легко скользить по жизни: верить всему и сомневаться во всем. Оба избавляют нас от необходимости мыслить.
alexZ8 вне форума   Ответить с цитированием
10 пользователей сказали alexZ8 спасибо за это полезное сообщение:
galla (23-07-2019), infinity (23-07-2019), ROM (23-07-2019), snail (23-07-2019), Анетт (23-07-2019), Княженика (23-07-2019), Кремышев (23-07-2019), Лара-М (24-07-2019), Мария11 (23-07-2019), Репа (23-07-2019)
Старый 23-07-2019, 15:44   #3734
 
Аватар для Инфинити
 
Регистрация: May 2011
Адрес: Южный Урал
Сообщений: 1,514 Поблагодарил: 47,347
Поблагодарили 11,843 раз(а) в 1,639 сообщениях
Файловый архив: 4
Закачек: 1
Получено наград:
Re: Рыпанье

Цитата:
Сообщение от alexZ8 Посмотреть сообщение
любая диета прежде всего насилует ту самую систему поощрений, дофаминовую систему. Которая будет копить недовольство и рано или поздно рванет срывом, да еще каким.
Я наверное, пропустила... Как "восстановить дофаминовую систему"?

Меня мое питание вполне устраивает, и оно вкуснее, чем раньше, и не хочется ни хлебов, ни сахаров, ни шоколадов. Но если вдруг кто-то помашет перед носом печеным, с пылу, с жару, пирожком с вишнево-яблочной начинкой, то подозреваю, мне будет стоить усилий не соблазниться, потому что это я всегда любила. А соблазнившись, уже и шоколадного тортика захочется куснуть, а там (наверное) снежный ком покатится.

Цитата:
Сообщение от snail Посмотреть сообщение
эту версию о формировании пищевых пристрастий в детстве, на первый взгляд, вполне правдоподобную, напрочь опровергает история с моим отношением к мясу, и вот тут-то все с точностью до наоборот.
Мясо в семье любили, хорошо готовили, оно было неизменным атрибутом питания. И только меня тошнило
snail, у себя ответила, если будет время глянуть.
Инфинити вне форума   Ответить с цитированием
9 пользователей сказали Инфинити спасибо за это полезное сообщение:
alexZ8 (23-07-2019), galla (23-07-2019), snail (23-07-2019), Вадим64 (23-07-2019), Княженика (23-07-2019), Кремышев (23-07-2019), Лара-М (24-07-2019), Мария11 (23-07-2019), Репа (24-07-2019)
Старый 23-07-2019, 15:56   #3735
 
Аватар для alexZ8
 
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Россия, С-Петербург
Сообщений: 2,731 Поблагодарил: 6,698
Поблагодарили 24,574 раз(а) в 2,828 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Рыпанье

Цитата:
Сообщение от infinity Посмотреть сообщение
Как "восстановить дофаминовую систему"?
Не знаю, честно. Знал бы, стал миллиардером, научив худеющих худеть раз и навсегда, а дрищей полнеть. Есть всякие косвенные намёки, но пока они не оформились в логичное объяснение и уж тем более в какую-то систему, которую можно было бы рекомендовать другим...

Цитата:
Сообщение от infinity Посмотреть сообщение
А соблазнившись, уже и шоколадного тортика захочется куснуть, а там (наверное) снежный ком покатится.
Ага, вот это самое страшное. Как извести эти якоря в своем мозгу? Ведь когда не ешь эти продукты-триггеры, их вообще не хочется, и полгода и год и два. И первый укус потом совсем неприятен, скорее даже противен, но триггер срабатывает и понеслось... Я пока эту проблему в себе не решил.
__________________
Существует два способа легко скользить по жизни: верить всему и сомневаться во всем. Оба избавляют нас от необходимости мыслить.
alexZ8 вне форума   Ответить с цитированием
10 пользователей сказали alexZ8 спасибо за это полезное сообщение:
galla (23-07-2019), infinity (23-07-2019), roman444uk (23-07-2019), snail (23-07-2019), Вадим64 (23-07-2019), Княженика (23-07-2019), Кремышев (23-07-2019), Лара-М (24-07-2019), Мария11 (23-07-2019), Репа (24-07-2019)
Старый 23-07-2019, 17:25   #3736
 
Аватар для snail
 
Регистрация: Nov 2008
Адрес: Тьмускорпионь
Сообщений: 2,778 Поблагодарил: 7,523
Поблагодарили 16,546 раз(а) в 2,395 сообщениях
Файловый архив: 53
Закачек: 8
Re: Рыпанье

Цитата:
Сообщение от alexZ8 Посмотреть сообщение
и полгода и год и два.
И даже шесть лет (мое сыроедение без вареных крахмалов).
И оно, это сыроедение, было мягко прекращено, и ничего нигде не рвануло...
А потом оказалось, что все осталось как прежде.
Хотя нет, не все - реакции тела на варенку сильно изменились, и такими же остаются по сей день.
Вернулась только зависимость психологическая.
Еще одно подтверждение, что все "в голове".
__________________
Как же обидно отказываться от красивой теории из-за тупых фактов...
snail вне форума   Ответить с цитированием
9 пользователей сказали snail спасибо за это полезное сообщение:
alexZ8 (23-07-2019), galla (23-07-2019), infinity (23-07-2019), Вадим64 (24-07-2019), Княженика (23-07-2019), Кремышев (23-07-2019), Лара-М (24-07-2019), Мария11 (23-07-2019), Репа (24-07-2019)
Старый 23-07-2019, 18:38   #3737
 
Аватар для alexZ8
 
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Россия, С-Петербург
Сообщений: 2,731 Поблагодарил: 6,698
Поблагодарили 24,574 раз(а) в 2,828 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Рыпанье

snail, если нетрудно, опишите пжл, что происходит у вас в момент "срыва" на крахмалы. Это поможет лучше понять кое-какие закономерности...

- связан ли срыв с какими-то навалившимися проблемами? не попытка ли это переключить внимание через пищевую химию и убежать от этих проблем, хотя бы приглушить их временно?

- как долго длится срыв? разово, несколько дней? есть ли утром следующего дня тяга на срывное? даёте ли себе обещание, что "ну вот сегодня последний день, а завтра прекращу"?

- привязан ли срыв к каким-то социальным событиям (вроде встречи родственников или гостей за столом), уговорам попробовать (хотя, конечно, подозреваю, что вас такими уговорами не соблазнишь)?

- может припомните способствующие вещества/продукты? может есть закономерность какая-то вроде того, что сегодня съели что-то из не обыденного, но не срывного, а на завтра захотелось крахмальчиков?

- поскольку именно крахмалы - замечательный восстановитель сил после физической нагрузки, не привязан ли срыв на них у вас к моментам перебора с нагрузкой? когда выполнили стахановскую норму условно в прыжках в длину
__________________
Существует два способа легко скользить по жизни: верить всему и сомневаться во всем. Оба избавляют нас от необходимости мыслить.
alexZ8 вне форума   Ответить с цитированием
8 пользователей сказали alexZ8 спасибо за это полезное сообщение:
galla (24-07-2019), infinity (23-07-2019), snail (23-07-2019), Княженика (23-07-2019), Кремышев (23-07-2019), Лара-М (24-07-2019), Мария11 (23-07-2019), Репа (24-07-2019)
Старый 23-07-2019, 18:45   #3738
 
Аватар для Инфинити
 
Регистрация: May 2011
Адрес: Южный Урал
Сообщений: 1,514 Поблагодарил: 47,347
Поблагодарили 11,843 раз(а) в 1,639 сообщениях
Файловый архив: 4
Закачек: 1
Получено наград:
Re: Рыпанье

Цитата:
Сообщение от snail Посмотреть сообщение
реакции тела на варенку сильно изменились, и такими же остаются по сей день.
Это про крахмалы? А можно подробнее, пожалуйста? Какие именно реакции сейчас? А как было раньше?

С этими крахмалами одни проблемы. Они (рис, гречка, картошка) в меня всего лишь после 1,5 месяцев отдыха от них, по доброй воле не лезут до сих пор (уже 3 месяца). Только щедро приправленные животным белком (и жирком). Вот такое месиво ем охотно, но осознаю, что замени я вареные крахмалы на овощи - сырые (да и некоторые вареные), было бы вкуснее. Но когда так делаю, калорийность падает, вес катится вниз, углеводов слишком мало в целом, прижимает к земле, и вообще хреново. В кетоз не хочу, в анорексию тоже Хозяин дневника (Алекс) наверняка решил эту проблему для себя, по крайней мере на сегодняшний день, но я пока здесь только до 2017 года дошла.

P.S. Пока я долго набирала сообщение, Алекс успел раньше, и вопросы-то у него к тебе поинтереснее
Инфинити вне форума   Ответить с цитированием
9 пользователей сказали Инфинити спасибо за это полезное сообщение:
alexZ8 (23-07-2019), galla (24-07-2019), snail (23-07-2019), Вадим64 (24-07-2019), Княженика (23-07-2019), Кремышев (23-07-2019), Лара-М (24-07-2019), Мария11 (23-07-2019), Репа (24-07-2019)
Старый 23-07-2019, 18:54   #3739
 
Аватар для alexZ8
 
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Россия, С-Петербург
Сообщений: 2,731 Поблагодарил: 6,698
Поблагодарили 24,574 раз(а) в 2,828 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Рыпанье

Цитата:
Сообщение от infinity Посмотреть сообщение
Хозяин дневника (Алекс) наверняка решил эту проблему для себя
Дорогая infinity! Алекс просто немного починил себе голову со времен 2017 года, хотя до полноценного ремонта еще далеко И крахмалы перестали вызывать какие-либо проблемы. Сейчас они мне видятся чуть ли не идеальным топливом для наших машин.
__________________
Существует два способа легко скользить по жизни: верить всему и сомневаться во всем. Оба избавляют нас от необходимости мыслить.
alexZ8 вне форума   Ответить с цитированием
9 пользователей сказали alexZ8 спасибо за это полезное сообщение:
galla (24-07-2019), infinity (23-07-2019), rid (24-07-2019), snail (23-07-2019), Княженика (23-07-2019), Кремышев (23-07-2019), Лара-М (24-07-2019), Мария11 (23-07-2019), Репа (24-07-2019)
Старый 23-07-2019, 18:56   #3740
 
Аватар для roman444uk
 
Регистрация: Jul 2015
Адрес: Украина, Донецк
Сообщений: 118 Поблагодарил: 1,737
Поблагодарили 842 раз(а) в 119 сообщениях
Файловый архив: 3
Закачек: 0
Re: Рыпанье

Цитата:
Сообщение от alexZ8 Посмотреть сообщение
Не знаю, честно. Знал бы, стал миллиардером, научив худеющих худеть раз и навсегда, а дрищей полнеть. Есть всякие косвенные намёки, но пока они не оформились в логичное объяснение и уж тем более в какую-то систему, которую можно было бы рекомендовать другим...
Здравия всем дискутирующим! Алекс, а не длительное ли это голодание, когда в процесс починки включается гормональная система? Может и открывать та ничего и не нужно?
roman444uk вне форума   Ответить с цитированием
9 пользователей сказали roman444uk спасибо за это полезное сообщение:
alexZ8 (23-07-2019), galla (24-07-2019), infinity (23-07-2019), Вадим64 (24-07-2019), Княженика (23-07-2019), Кремышев (23-07-2019), Лара-М (24-07-2019), Мария11 (23-07-2019), Репа (24-07-2019)
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 21:01. Часовой пояс GMT +4.

???????@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2021, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
?????? ???????????