Форум «Лечебное голодание»

Спонсорские ссылки:

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 01-04-2020, 19:51   #4451
 
Аватар для Agasha
 
Регистрация: May 2016
Адрес: Россия
Сообщений: 709 Поблагодарил: 2,739
Поблагодарили 4,039 раз(а) в 694 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Рыпанье

а по-моему без разницы, пельмени или просто разная обычная еда - всё это будет называться СРЫВ на выходе. У меня был, конечно. Ничего хорошего... Кишечник не подготовлен к еде после голодания, бактерий нужных почти ноль, в результате урчание, бурчание, страшный метеоризм. Эспумизан кое-как помогал.
Лучше всё-же на соках, постепенно раскачать пищеварение и нарастить микрофлору.
__________________
ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ ВЕДУТ ТЕ,
У КОГО НЕ ХВАТАЕТ ЗДОРОВЬЯ ВЕСТИ БОЛЬНОЙ.

Мой дневник. 8 дней СГ

1ВГ+9СГ+2ВГ. Подсушка к лету

Дневник Agasha. Обсуждение: мои новости, короткие голодания, и др.

Мои Водные Голодания с апреля 2016г: 35+30+21+30+21+14+10+15+12+12
Не считая мелких от ОРЗ, ОРВИ. Первые дневники вела только в своём компьютере.
Agasha вне форума   Ответить с цитированием
16 пользователей сказали Agasha спасибо за это полезное сообщение:
alexZ8 (02-04-2020), Anatoly55 (03-04-2020), Jelenka (06-04-2020), Sky sky (01-04-2020), VSV-Soft (02-04-2020), Yustas57 (02-04-2020), Владомир (01-04-2020), Инфинити (01-04-2020), Княженика (02-04-2020), Кремышев (02-04-2020), Лара-М (06-04-2020), Людмила 031183 (02-04-2020), Мария11 (03-04-2020), Пумба (01-04-2020), Сергеев (02-04-2020), Чудоелочка (02-04-2020)
Старый 02-04-2020, 02:33   #4452
 
Аватар для Сергеев
 
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 4,554 Поблагодарил: 15,730
Поблагодарили 35,912 раз(а) в 4,588 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Рыпанье

Цитата:
Сообщение от Agasha Посмотреть сообщение
Лучше всё-же на соках, постепенно раскачать пищеварение и нарастить микрофлору.
Да, потому что в сырых соках энзимы и витамины, которые очень нужны до поры восстановления своей ферментрной системы. Микрофлора думаю восстанавливается очень быстро, даже быстрей чем в стеклянной банке с капустой, потому что в кишечнике 40 градусов. У меня не было после голоданий ни бурчания, ни урчания ни вспучивания ни тогда когда я пил сок капусты, или принимал пробиотики разные, ни тогда когда я не применял линексы и ациполы и вообще ничего не применял в том числе и квашенную капусту. Самое главное это дать время организму чтоб он успел восстановить производство своих ферментов, то есть надо медленно восстанавливаться имхо. А потом есть и пельмени и макароны
Сергеев вне форума   Ответить с цитированием
14 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение:
Agasha (02-04-2020), alexZ8 (02-04-2020), Anatoly55 (03-04-2020), Jelenka (06-04-2020), VSV-Soft (02-04-2020), Yustas57 (02-04-2020), Владомир (02-04-2020), Инфинити (02-04-2020), Княженика (02-04-2020), Кремышев (02-04-2020), Лара-М (06-04-2020), Людмила 031183 (02-04-2020), Мария11 (03-04-2020), Пумба (02-04-2020)
Старый 02-04-2020, 06:20   #4453
 
Аватар для alexZ8
 
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Россия, С-Петербург
Сообщений: 2,731 Поблагодарил: 6,698
Поблагодарили 24,574 раз(а) в 2,828 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Рыпанье

Да, с удивлением обнаружил, что мне не смешно от своих предыдущих размышлений на эту тему. И под каждой строчкой готов снова подписаться. Тише едешь - дальше будешь.

Цитата:
Сообщение от alexZ8 Посмотреть сообщение
Пару слов о правильном выходе из голода. Конечно, многие здесь - большие практики и сами знают, что для них правильно. Кто-то умудряется на рыбном бульоне выходить, а кто-то и вином не брезгует (не будем показывать пальцем). И всё же...

Пару последних выходов я проводил никуда не торопясь, и под инструментальным контролем (прибор непрерывного мониторинга глюкозы в крови). Еще раз убедился, сколько косяков допускал раньше на выходах и насколько точно прибор отражает суть происходящих процессов. И насколько я сам точно чувствую сахарную кривую уже без всяких приборов.

Итак, основная, главная, принципиальная ошибка большинства "выходящих", не важно на чем - слишком быстро. После голода ничего не готово обрабатывать еду - ни ферментная система поджелудочной и печени, ни гормональная, ни микрофлора. Ну нельзя в первый день взять и выжрать 2 литра морковного сока. Вы гарантированно получите сахарный шок и развитие дрожжей и плесеней в кишках вместо пользы. Скажу больше, для тех кто выходит на углеводку. Неразбавленные водой соки вообще нельзя пить на всем выходе (а лучше и после). Только изотонический раствор, т.е. 4.5 -5 гр сахаров на 100 гр сока.

Изотонический раствор в данном случае – это раствор, осмотическое давление которого равно осмотическому давлению плазмы крови. Для морковного сока это означает разбавление водой 1:1, для сока цитрусовых (особенно если мандарины или апельсины сладкие) - 1:2, две части воды на одну часть сока.

Дальше. После нормально проведенного голода (даже короткого 3-х дневного) с прогулками и активностью, сытый отпад наступает от половины стакана разбавленного сока и длится, по меньшей мере полтора-два часа. Что и показывает прибор на сахарных кривых. Дальше ситуация не сильно меняется. Это и есть предельная скорость утилизации простых сахаров, примерно - полстакана изотонического раствора каждые два часа. В день это означает примерно 2-3 стакана цельного сока (или 1 - 1.5 литра разбавленного). Даже при такой скорости поджелудочная работает непрерывно весь день...

Не хотим развития патогенов, охочих до избытка сахаров, - не вливаем в себя больше или чаще.

Дальше, никаких орехов, семечек и сухофруктов - это конец микрофлоре. На выходе засасывает адово, остановиться практически невозможно. Никого нормального на орехах и концентратах фруктозы в кишках расплодиться не может.

В последний день голода можно начинать принимать Аципол в капсулах, а по мере введения твердой пищи перейти на Аципол во флаконах с пребиотиком (инулином). Это замечательная хрень, заселяющая кишки симбионтными лактатми и бифидами, той их разновидностью, которая хорошо цепляется к эпителию и "прописывается" в пристеночном слое надолго.

Дальше, я придерживаюсь "плавного введения нового". Это значит, что очередной продукт вводим в последний прием пищи перед сном и даем 10-12 часов естественной адаптации. Так проще, чем съесть утром и насильно ждать до вечера перед повторением. Например, первый прием сока на выходе сделать в 21:00, посмотреть на сахарА, если плохо уходят - пробежаться, отжаться и завалиться спать. Оргу достаточно будет чем заняться на 10-12 часов. Утром продолжим. И так далее - морковный сок только вечером следующего дня, сок из смеси овощей - вечером следующего, первый жир (из авокадо) - вечером следующего...

Желательно бегать или выполнять хотя бы интенсивную аэробную нагрузку на свежем воздухе все время выхода. Помним, что голод лишь подготавливает сцену для выхода... Зачищает и шкурит. Лечение и лакировка происходят на выходе. Чем меньше нагружаем орг [едой] на выходе, чем плавнее выход, тем лучше.
Сейчас добавил только "едой" в самом конце, чтобы уточнить. Потому что физуха на выходе - это самое лучшее, что я когда-то испытывал. Даже через страдания и не могу. Бежать до тех пор, пока не падаешь. Педали на велике крутить тоже. Речь именно про аэробную нагрузку до пота. В первые день-два выхода, когда ты еще в кетозе и отрыгиваешь ацетон, бежится так себе, а если честно - то вообще почти никак. Но страдания и сила воли здесь окупаются затем - овощные соки и смузи на такое вспотевшее еще кетозное тело творит чудеса.

P.S. конечно, надо смотреть по самочувствию и сопутствующим патологиям (сердце, сосуды, поджелудочная, почки). Если там явные проблемы, то выходить без физ. нагрузки. А если там объективно неплохо, то слушать тело и стараться найти грань между "тяжело, но реально" и "опасно для жизни".
__________________
Существует два способа легко скользить по жизни: верить всему и сомневаться во всем. Оба избавляют нас от необходимости мыслить.
alexZ8 вне форума   Ответить с цитированием
18 пользователей сказали alexZ8 спасибо за это полезное сообщение:
Agasha (02-04-2020), Anatoly55 (03-04-2020), Ermolova (02-04-2020), roman444uk (02-04-2020), Sky sky (02-04-2020), snail (02-04-2020), VSV-Soft (02-04-2020), Yustas57 (02-04-2020), Вадим64 (19-01-2021), Владомир (02-04-2020), Инфинити (02-04-2020), Княженика (02-04-2020), Кремышев (02-04-2020), Лара-М (06-04-2020), Людмила 031183 (02-04-2020), Мария11 (03-04-2020), Пумба (02-04-2020), Сергеев (02-04-2020)
Старый 02-04-2020, 07:01   #4454
 
Аватар для VSV-Soft
 
Регистрация: Aug 2014
Адрес: г. Смоленск
Сообщений: 1,193 Поблагодарил: 2,943
Поблагодарили 7,693 раз(а) в 1,194 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Re: Рыпанье

Цитата:
Сообщение от Сергеев Посмотреть сообщение
Микрофлора думаю восстанавливается очень быстро, даже быстрей чем в стеклянной банке с капустой, потому что в кишечнике 40 градусов.
Интересно подмечено! А ведь дрожжевые грибки при такой температуре не должны "работать"... Поэтому при разведении концентрированной молочно-кислой закваски (КМКЗ) для хлебопечения, температура держится 40-43 гр. И дрожжей там нет! Причем вообще!
Интересно, как они в кишечнике выживают? Или там уже другие штаммы...
__________________
"Пусть пища будет твоим лекарством, а не лекарство пищей" Гиппократ.
"Как идет, так и идет, и по другому идти не может." БГ
VSV-Soft вне форума   Ответить с цитированием
11 пользователей сказали VSV-Soft спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (03-04-2020), Sky sky (02-04-2020), Yustas57 (02-04-2020), Владомир (02-04-2020), Инфинити (02-04-2020), Княженика (02-04-2020), Кремышев (02-04-2020), Лара-М (06-04-2020), Людмила 031183 (02-04-2020), Мария11 (03-04-2020), Сергеев (02-04-2020)
Старый 02-04-2020, 08:18   #4455
 
Аватар для alexZ8
 
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Россия, С-Петербург
Сообщений: 2,731 Поблагодарил: 6,698
Поблагодарили 24,574 раз(а) в 2,828 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Рыпанье

Чтобы уж дать объективную картину возможностей и не искажать ее выходом только на углеводах... Есть куча американцев, например, выходящих из кетоза голодания в пищевой кетоз на всяких бульонах, а потом и жирном мясе - такой выход вполне себе выход. Когда телу не оставляют выбора, оно выбирает из того, что есть ). И будет работать на мясе и жире.

Можно почитать дневник Лены, чтобы убедиться. Собсно, какая разница из чего уксус производить для цикла Кребса? Один фиг, дело кончится уксусом - что из мяса, что из жира, что из углеводов.

Вопрос, как обычно, во внутренней религии и оптимизации работы био-машины. Раньше я бы с пеной у рта доказывал, что мясо дает много отходов (мочевой кислоты, прежде всего, нейротоксины содержит и т.д.) А теперь я, как никогда, понимаю, вас snail, с "всё есть яд ,всё есть лекарство". Вопрос дозы. Любая еда - наркотик. До тех пор, пока организм растет - наркотик приносит пользу. Как только за 35-40 перевалило - разрушает вне зависимости от того, что ты ешь. Единственный способ замедлить старение - снизить кол-во жратвы, т.е. выбросы инсулина. И снизить отходность. А тут уж каждый извращается как умеет.

Самое забавное начинается, когда при такой постановке хочешь нарастить красивое мускулистое тело в возрасте 40+, имея уже разные болячки. Очевидно противоречие, почти не разрешимое. Ну или на грани. Тут хоть применяй теорию решения изобретательских задач (ТРИЗ). По ней - лучшее решение для построения системы - это когда системы нет, но функции ее выполняются.
__________________
Существует два способа легко скользить по жизни: верить всему и сомневаться во всем. Оба избавляют нас от необходимости мыслить.
alexZ8 вне форума   Ответить с цитированием
18 пользователей сказали alexZ8 спасибо за это полезное сообщение:
Agasha (02-04-2020), Anatoly55 (03-04-2020), roman444uk (02-04-2020), Sky sky (02-04-2020), snail (02-04-2020), VSV-Soft (02-04-2020), Yustas57 (02-04-2020), Виктор8 (03-04-2020), Виктор8 (03-04-2020), Владомир (02-04-2020), Инфинити (02-04-2020), Княженика (02-04-2020), Кремышев (02-04-2020), Лара-М (06-04-2020), Людмила 031183 (02-04-2020), Мария11 (03-04-2020), Пумба (02-04-2020), Сергеев (02-04-2020)
Старый 02-04-2020, 09:37   #4456
 
Аватар для roman444uk
 
Регистрация: Jul 2015
Адрес: Украина, Донецк
Сообщений: 118 Поблагодарил: 1,737
Поблагодарили 842 раз(а) в 119 сообщениях
Файловый архив: 3
Закачек: 0
Re: Рыпанье

Цитата:
Сообщение от alexZ8 Посмотреть сообщение
Самое забавное начинается, когда при такой постановке хочешь нарастить красивое мускулистое тело в возрасте 40+, имея уже разные болячки. Очевидно противоречие, почти не разрешимое.
Алекс

В свои 30 лет, последние несколько лет - это главная головная боль, и я не обмынываю, правда!!!

"В природе везде так - нельзя одновременно и на ёлку сесть и на лошадке покататься." - помнишь? Так пожалуй самый что ни на есть тот случай. Только у кого-то раньше пропадает возможность совершать эти два действия, а у кого-то позже.

Вроде как и жилки есть, на которые пусть и не супер-бодибилдерские, но довольно натуральные, функциональные и вполне красивые рельефные мышцы нарастают.. но только при определенном условии - достаточное питание в общепринятом смысле, что кормит не только меня, но и болячки не в меньшей степени, а может и больше Ну а как только на щадящее для орга питание переходишь, которое не кормит болезни, так сразу 2-3 кг веса минусом, что самое досадное - мышц, которых не особо и много, а жира так вообще сроду не было

Оно конечно приятно, когда окружающие отмечают, что мол вот ты блин в классной форме - в ответ остается только иронично улыбаться, с мыслями что все это в два дня уйдет, как только прекратишь это самоиздевательство кормлением... а прекратишь 100%, потому что ну невыносимо это терпеть, как бы не было приятно тешить ЭГО

Наблюдаю вот за людьми разными - у многих так, даже ЗОЖников, и даже на нашем форуме, что уже греха таить

А есть и такие, кому все как с гуся вода и в 50+, так они и о ЗОЖ никогда не слышали живут себе спокойно, не рыпаясь!
roman444uk вне форума   Ответить с цитированием
13 пользователей сказали roman444uk спасибо за это полезное сообщение:
alexZ8 (02-04-2020), Anatoly55 (03-04-2020), snail (02-04-2020), VSV-Soft (02-04-2020), Yustas57 (02-04-2020), Владомир (02-04-2020), Инфинити (02-04-2020), Княженика (02-04-2020), Кремышев (02-04-2020), Лара-М (06-04-2020), Людмила 031183 (02-04-2020), Мария11 (03-04-2020), Пумба (02-04-2020)
Старый 02-04-2020, 10:30   #4457
 
Аватар для alexZ8
 
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Россия, С-Петербург
Сообщений: 2,731 Поблагодарил: 6,698
Поблагодарили 24,574 раз(а) в 2,828 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Рыпанье

Цитата:
Сообщение от roman444uk Посмотреть сообщение
Вроде как и жилки есть, на которые пусть и не супер-бодибилдерские, но довольно натуральные, функциональные и вполне красивые рельефные мышцы нарастают.. но только при определенном условии - достаточное питание в общепринятом смысле, что кормит не только меня, но и болячки не в меньшей степени, а может и больше
...
с мыслями что все это в два дня уйдет, как только прекратишь это самоиздевательство кормлением... а прекратишь 100%, потому что ну невыносимо это терпеть, как бы не было приятно тешить ЭГО
Всё так. На своем опыте подтверждаю, могу привести многих с этого форума, кто тоже подтвердит. Чего стоит высказывание Ильи - "еды должно быть достаточно для жизни, но недостаточно для боли".

У меня, правда, не та стадия, когда невыносимо терпеть именно в физическом смысле. Болячки есть, но они не настолько критичны. Мне скорее противно терпеть психологически то, о чем ты говоришь. Для того, чтобы выглядеть "хорошо" в понимании большинства в окружающем социуме, нужно насиловать себя едой, от которой чувствуешь грязь и наркотизацию.

Цитата:
Сообщение от roman444uk Посмотреть сообщение
Наблюдаю вот за людьми разными - у многих так, даже ЗОЖников, и даже на нашем форуме, что уже греха таить

А есть и такие, кому все как с гуся вода и в 50+, так они и о ЗОЖ никогда не слышали живут себе спокойно, не рыпаясь!
Ну что сказать... Не завидую ни первым, ни последним:

Цитата:
Сообщение от snail Посмотреть сообщение
Твой псор - это самый настоящий индикатор того, что ты делаешь что-то не то или не так... и, может быть, тебе даже повезло, что он прямо и неоднозначно указывает, что именно в твоем поведении не так - в данном случае это поедание неподходящей еды.
Помощник, а не враг.

...

А ты не думаешь, что, возможно, окружающим еда приносит не меньший вред, чем тебе, просто у них нет твоих индикаторов?
Просто им повезло меньше, чем тебе, еда им тоже вредит, но скрыто (до поры до времени), а потом неожиданно как шарахнет без предупреждения... и тогда уже поздно будет что-либо менять.
А тебя вот предупреждают заранее.
Ну куда ещё проще - перестать есть все эти ...

А мне на ум приходит такая аналогия: наркоман "завязал", и ему стало хорошо, прошли все побочки, и даже наркоты уже не хочется... а он сидит и вздыхает: "Неужели нет возврата? "

Возврат, безусловно, есть... но при одном условии - с возвратом былых болячек вместе с наркотой.
__________________
Существует два способа легко скользить по жизни: верить всему и сомневаться во всем. Оба избавляют нас от необходимости мыслить.
alexZ8 вне форума   Ответить с цитированием
14 пользователей сказали alexZ8 спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (03-04-2020), roman444uk (02-04-2020), snail (02-04-2020), VSV-Soft (02-04-2020), Yustas57 (02-04-2020), Вадим64 (19-01-2021), Виктор8 (03-04-2020), Владомир (02-04-2020), Инфинити (02-04-2020), Княженика (02-04-2020), Кремышев (02-04-2020), Лара-М (06-04-2020), Людмила 031183 (02-04-2020), Мария11 (03-04-2020)
Старый 02-04-2020, 11:54   #4458
 
Аватар для snail
 
Регистрация: Nov 2008
Адрес: Тьмускорпионь
Сообщений: 2,778 Поблагодарил: 7,523
Поблагодарили 16,546 раз(а) в 2,395 сообщениях
Файловый архив: 53
Закачек: 8
Re: Рыпанье

Цитата:
Сообщение от alexZ8 Посмотреть сообщение
прямо и неоднозначно указывает
Хм... как же это меня угораздило-то так написать.... конечно, "прямо и однозначно"... или недвусмысленно
__________________
Как же обидно отказываться от красивой теории из-за тупых фактов...
snail вне форума   Ответить с цитированием
12 пользователей сказали snail спасибо за это полезное сообщение:
alexZ8 (02-04-2020), Anatoly55 (03-04-2020), VSV-Soft (02-04-2020), Yustas57 (02-04-2020), Владомир (02-04-2020), Инфинити (02-04-2020), Княженика (02-04-2020), Кремышев (02-04-2020), Лара-М (06-04-2020), Людмила 031183 (02-04-2020), Мария11 (03-04-2020), Пумба (02-04-2020)
Старый 02-04-2020, 13:18   #4459
 
Аватар для VSV-Soft
 
Регистрация: Aug 2014
Адрес: г. Смоленск
Сообщений: 1,193 Поблагодарил: 2,943
Поблагодарили 7,693 раз(а) в 1,194 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Re: Рыпанье

Цитата:
Сообщение от alexZ8 Посмотреть сообщение
Для того, чтобы выглядеть "хорошо" в понимании большинства в окружающем социуме, нужно насиловать себя едой, от которой чувствуешь грязь и наркотизацию.
Вопрос, а кому это нужно???
Если это надо большинству, то пусть оно и насилует себя едой, от которой чувствуешь грязь и наркотизацию... А если ты сам хочешь быть частью этого большинства и ты сам хочешь,что бы оно тебя "приняло" в свои ряды, то смирись... и жуй как все в этом большинстве и прими последствия.
Все дело "в цене на билет"...
Моим ближайшим родственникам противно терпеть психологически меня таким, какой я сейчас есть, а мне противно терпеть психологически их, такими, какие они есть сейчас...
Но мы мирно уживаемся. "И каждый пошёл своею дорогой, а поезд пошёл своей."
Цитата:
Сообщение от roman444uk Посмотреть сообщение
"В природе везде так - нельзя одновременно и на ёлку сесть и на лошадке покататься."
Сие осуществимо и с минимальными затратами, но с условием, что к лошадке телега прилагается
__________________
"Пусть пища будет твоим лекарством, а не лекарство пищей" Гиппократ.
"Как идет, так и идет, и по другому идти не может." БГ
VSV-Soft вне форума   Ответить с цитированием
13 пользователей сказали VSV-Soft спасибо за это полезное сообщение:
alexZ8 (02-04-2020), Anatoly55 (03-04-2020), roman444uk (02-04-2020), snail (02-04-2020), Yustas57 (02-04-2020), Владомир (02-04-2020), Инфинити (02-04-2020), Княженика (02-04-2020), Кремышев (02-04-2020), Лара-М (06-04-2020), Людмила 031183 (02-04-2020), Мария11 (03-04-2020), Сергеев (03-04-2020)
Старый 02-04-2020, 18:01   #4460
 
Аватар для alexZ8
 
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Россия, С-Петербург
Сообщений: 2,731 Поблагодарил: 6,698
Поблагодарили 24,574 раз(а) в 2,828 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Рыпанье

Чем дальше, тем веселее. Постепенно прихожу к выводу, что вполне могу обходиться без жиров из пищи, несколько дней точно, без видимого ущерба по ощущениям и разным показателям. Сначала началось с того, что я оставил только одно дневное жировое окно, вечером уже жир не ел. А теперь пару дней и на дневное не тянет.

Пока не буду утверждать, что это надолго... Когда снова включу бег после всех запретов, может будет жира и не хватать. В теорию незаменимых жиров и всяких омег не верю, писал выше мнение Пита на эту тему и мнения других исследователей. С точки зрения бионауки жир синтезируется самим телом двумя путями: симбионтной флорой в толстом кишечнике (короткоцепочечные ЖК) из овощной и фруктовой клетчатки, и через избыток глюкозы из крахмалов - там уже тело клепает полноценную смесь из насыщенного и ненасыщеннного жира, сало в чистом виде.

Это очень хорошо, потому что я заколебался слушать себя на предмет пищевых жиров уже Если честно, кроме жира авокадо и яичного желтка, все остальные тело принимает поскольку-постольку. Эпизодические куриные крылышки и прочее из типичной еды оставим в стороне, это реально редко последнее время.

snail, хочу спросить, вас сейчас тянет на жиры, бывает? Вы ранее писали и про свою "масленицу" и что потом несколько лет вообще без жира извне обходились.
__________________
Существует два способа легко скользить по жизни: верить всему и сомневаться во всем. Оба избавляют нас от необходимости мыслить.
alexZ8 вне форума   Ответить с цитированием
14 пользователей сказали alexZ8 спасибо за это полезное сообщение:
Agasha (02-04-2020), Anatoly55 (03-04-2020), snail (02-04-2020), Spectator (02-04-2020), Yustas57 (02-04-2020), Владомир (02-04-2020), Инфинити (02-04-2020), Княженика (02-04-2020), Кремышев (02-04-2020), Лара-М (06-04-2020), Людмила 031183 (02-04-2020), Мария11 (03-04-2020), Пумба (02-04-2020), Сергеев (03-04-2020)
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 22:20. Часовой пояс GMT +4.

???????@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2021, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
?????? ???????????