Форум «Лечебное голодание»

Спонсорские ссылки:

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Опыт голодания > Примеры сверхдлительных голоданий
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Примеры сверхдлительных голоданий Опыт длительных голоданий более 40 дней

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 14-04-2021, 02:30   #5141
 
Аватар для Гвоздь
 
Регистрация: Feb 2007
Адрес: Иркутск
Сообщений: 4,755 Поблагодарил: 38,887
Поблагодарили 44,759 раз(а) в 5,275 сообщениях
Файловый архив: 9
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Не заржаветь! (33+42+33+30...)

Четвёртые сутки голодания. 14.04.21
Утро. Вес: 61,8 (-0,7).
Пульсовая ортостатическая проба: 60/0.
Артериальное давление: 125/63.
Дыхательная пауза: 45 секунд (газообмен и ССС в норме).
Уровень глюкозы в крови: 3,2 ммоль/литр. Да, гликоген закончился. В ход пошёл жир.

Слабости не чувствую, никаких неприятных ощущений типа вялости, заторможенности, слабости, пятен света перед глазами, шума в ушах или замедленности нет – всё это следствие нормального давления, отведения желчи, а главное – на четвёртые сутки к голоданию приспособились все основные физиологические системы. Надолго ли хватит?
__________________
Ешь, ешь, сватья, десятую шанежку, я не считаю. Пошёл на очередное голодание.
Гвоздь вне форума   Ответить с цитированием
13 пользователей сказали Гвоздь спасибо за это полезное сообщение:
aleks888 (14-04-2021), galla (14-04-2021), Oleg. (14-04-2021), pavlo77 (15-04-2021), Ropotan (14-04-2021), Галина Ивановна (23-04-2021), Инфинити (14-04-2021), Княженика (14-04-2021), Кремышев (15-04-2021), Летящая (16-04-2021), Людмила 031183 (19-04-2021), Пумба (14-04-2021), Сергеев (15-04-2021)
Старый 15-04-2021, 02:57   #5142
 
Аватар для Гвоздь
 
Регистрация: Feb 2007
Адрес: Иркутск
Сообщений: 4,755 Поблагодарил: 38,887
Поблагодарили 44,759 раз(а) в 5,275 сообщениях
Файловый архив: 9
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Не заржаветь! (33+42+33+30...)

Пятые сутки голодания. 15.04.21

Утро.
Вес: 62,1 (+0,3 - вода).
Пульсовая ортостатическая проба: 56/7.
Дыхательная пауза: 35 секунд.
Уровень глюкозы в крови: 2,6 ммоль/литр
Артериальное давление: 115/65.

При вставании перед глазами световые пятна, но головокружения и шума в ушах нет. Активность рабочая. Гипогликемия. Организм ещё не переключился на самостоятельную выработку глюкозы.
__________________
Ешь, ешь, сватья, десятую шанежку, я не считаю. Пошёл на очередное голодание.
Гвоздь вне форума   Ответить с цитированием
12 пользователей сказали Гвоздь спасибо за это полезное сообщение:
galla (15-04-2021), Igor.73 (15-04-2021), Oleg. (15-04-2021), pavlo77 (15-04-2021), Ropotan (16-04-2021), Галина Ивановна (23-04-2021), Княженика (15-04-2021), Кремышев (15-04-2021), Летящая (16-04-2021), Людмила 031183 (19-04-2021), Пумба (15-04-2021), Сергеев (15-04-2021)
Старый 16-04-2021, 03:29   #5143
 
Аватар для Атом
 
Регистрация: Apr 2021
Адрес: Уморя
Сообщений: 1 Поблагодарил: 0
Поблагодарили 5 раз(а) в 1 сообщении
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Не заржаветь! (33+42+33+30...)

Уважаемый, Лев Беркович, а почему бы не попробовать интервальное голодание?
Атом вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали Атом спасибо за это полезное сообщение:
galla (16-04-2021), Княженика (16-04-2021), Кремышев (16-04-2021), Летящая (16-04-2021), Сергеев (16-04-2021)
Старый 16-04-2021, 04:28   #5144
 
Аватар для Гвоздь
 
Регистрация: Feb 2007
Адрес: Иркутск
Сообщений: 4,755 Поблагодарил: 38,887
Поблагодарили 44,759 раз(а) в 5,275 сообщениях
Файловый архив: 9
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Не заржаветь! (33+42+33+30...)

Шестые сутки голодания. 16.04.21

Утро. Состояние активное, бодрое, без неприятных и болезненных ощущений. На языке небольшой светлый налёт.
Вес: 61,9 (-0,2).
Пульсовая ортостатическая проба: 56/0
Артериальное давление: 139/70 (повышено, это странно, обычно к этому дню верхнее падает до 100 и ниже)
Дыхательная пауза: 45 секунд. Голодание.
Уровень глюкозы в крови: 3,1 ммоль/литр. Глюкоза вырабатывается.

Утром упражнение «Лягушка гонит волны».
Самочувствие нормальное, вполне рабочее. При вставании ярких пятен перед глазами нет.
__________________
Ешь, ешь, сватья, десятую шанежку, я не считаю. Пошёл на очередное голодание.
Гвоздь вне форума   Ответить с цитированием
9 пользователей сказали Гвоздь спасибо за это полезное сообщение:
galla (16-04-2021), Igor.73 (16-04-2021), Ropotan (16-04-2021), Галина Ивановна (23-04-2021), Княженика (16-04-2021), Кремышев (16-04-2021), Летящая (16-04-2021), Людмила 031183 (19-04-2021), Сергеев (17-04-2021)
Старый 16-04-2021, 04:42   #5145
 
Аватар для Гвоздь
 
Регистрация: Feb 2007
Адрес: Иркутск
Сообщений: 4,755 Поблагодарил: 38,887
Поблагодарили 44,759 раз(а) в 5,275 сообщениях
Файловый архив: 9
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Не заржаветь! (33+42+33+30...)

Цитата:
Сообщение от Атом Посмотреть сообщение
а почему бы не попробовать интервальное голодание?
Термин расхожий. О каком именном интервальном голодании Вы говорите? Сейчас я осуществляю интервальное голодание по Ворошилову. Если Вы говорите о постоянном чередовании одинаковых интервалов питание-голодание - оно как-то пока "не к душе" мне, не дозрел.
__________________
Ешь, ешь, сватья, десятую шанежку, я не считаю. Пошёл на очередное голодание.
Гвоздь вне форума   Ответить с цитированием
11 пользователей сказали Гвоздь спасибо за это полезное сообщение:
galla (16-04-2021), Igor.73 (16-04-2021), Ropotan (16-04-2021), victordvvv (16-04-2021), Галина Ивановна (23-04-2021), Княженика (16-04-2021), Кремышев (16-04-2021), Летящая (16-04-2021), Людмила 031183 (19-04-2021), Пумба (16-04-2021), Сергеев (17-04-2021)
Старый 17-04-2021, 04:54   #5146
 
Аватар для Гвоздь
 
Регистрация: Feb 2007
Адрес: Иркутск
Сообщений: 4,755 Поблагодарил: 38,887
Поблагодарили 44,759 раз(а) в 5,275 сообщениях
Файловый архив: 9
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Не заржаветь! (33+42+33+30...)

Седьмые сутки голодания. 17.04.21

Утро. Состояние активное, бодрое, без неприятных и болезненных ощущений.
На языке небольшой светлый налёт.

Вес: 61,3 (-0,6).
Пульсовая ортостатическая проба: 54/6.
Артериальное давление: 125/70 (нынче на голодании практически не снижалось)
Дыхательная пауза: 53 секунды. Пока рекорд.
Уровень глюкозы в крови: 3,7 ммоль/литр. Норма для седьмого дня.

Самочувствие нормальное. При вставании ярких пятен перед глазами нет, шума в
ушах, замедленности и других неприятных ощущений – нет.

Днём упражнение "Лягушка".

Это голодание прошло как никогда легко. Связываю это с тем, что от голодания к
голоданию вес немного увеличивается. Сейчас стартовый вес в начале голодания -
65,4 кг, полгода назад 61,5

http://www.golodanie.su/forum/showpo...postcount=5045

- эти 3,5 кг, в основном - жир, которого мне не хватает - от природы я довольно тощий. Интересно, что в это голодание я серьёзно гипповал (сахар был 2,6, а лёгкая гипогликемия - это когда уровень глюкозы крови 2,7 - 3,3 ммоль/литр) только один день. Это был день перед переключением на питание за счёт собственных жиров, в том числе, за счёт так называемого неоглюкогенеза. В предыдущие голодания это состояние длилось иногда и по три дня. Видимо, поэтому ни разу за весь нынешний срок я не почувствовал слабости. Интересно, что А.П. Ворошилов, по его словам, на оздоровление голоданием по своей системе "дистрофиков" (т.е. людей с индексом массы тела ниже нормативного) не берёт (от слова совсем) - видимо, были случаи - "нахлебался".
__________________
Ешь, ешь, сватья, десятую шанежку, я не считаю. Пошёл на очередное голодание.

Последний раз редактировалось Гвоздь; 17-04-2021 в 10:52..
Гвоздь вне форума   Ответить с цитированием
12 пользователей сказали Гвоздь спасибо за это полезное сообщение:
galla (18-04-2021), igor2804 (17-04-2021), Oleg. (17-04-2021), Ropotan (20-04-2021), Алексаша (06-05-2021), Галина Ивановна (23-04-2021), Княженика (18-04-2021), Кремышев (17-04-2021), Людмила 031183 (19-04-2021), Мольфарка (18-04-2021), Пумба (17-04-2021), Сергеев (17-04-2021)
Старый 17-04-2021, 07:41   #5147
Врач спортивной медицины
 
Аватар для Кремышев
 
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Подмосковье
Сообщений: 5,558 Поблагодарил: 30,965
Поблагодарили 41,715 раз(а) в 4,464 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Не заржаветь! (33+42+33+30...)

Цитата:
Сообщение от Гвоздь Посмотреть сообщение
[B]
Так что надежды похудеть за счёт периодических голоданий - никакой.
У меня немного другие выводы. Я тоже сейчас периодически голодаю раз в месяц по 6 дней. Уже 4 ступени провел. Скинул больше 10кг (с 98 до 86кг).
Думаю, что динамика веса при периодических голоданиях зависит от начального веса (у меня он больше), от питания между ступенями голоданий (стараюсь не разьедаться) и от физических нагрузок (они постепенно повышаются). Такую же динамику веса показывает и моя жена, она питается и тренируется по похожему на мой график. И провела уже 2 ступени голодания. Вес у неё тоже снизился с 65,8 до 62-63кг.
__________________
Время не сидит!!!
Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!"
Кремышев вне форума   Ответить с цитированием
8 пользователей сказали Кремышев спасибо за это полезное сообщение:
galla (18-04-2021), Oleg. (17-04-2021), Галина Ивановна (23-04-2021), Гвоздь (17-04-2021), Княженика (18-04-2021), Людмила 031183 (19-04-2021), Пумба (17-04-2021), Сергеев (17-04-2021)
Старый 18-04-2021, 05:29   #5148
 
Аватар для Гвоздь
 
Регистрация: Feb 2007
Адрес: Иркутск
Сообщений: 4,755 Поблагодарил: 38,887
Поблагодарили 44,759 раз(а) в 5,275 сообщениях
Файловый архив: 9
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Не заржаветь! (33+42+33+30...)

Цитата:
Сообщение от Кремышев Посмотреть сообщение
немного другие выводы.
Конечно, другие. Я говорю о голодании и только о только голодании. Как раз к тому, что только голодания недостаточно. Нужны и голодание, и беговые нагрузки, и силовые нагрузки, и исключение быстрых углеводов, и здоровый по качеству рацион, и рацион, ограниченный по количеству калорий, и свежий воздух, и, наверное, водные процедуры, и умелое обращение со стрессами (их нельзя ни плодить, ни заедать), и достаточно положительных эмоций - командный спорт, приличный знания по биологии и биохимии человека, что абсолютно в совокупности нереально для обычного человека с семьёй, работой, родителями, детьми, друзьями и любимыми животными, которых надо прогуливать или вычёсывать, и с которыми надо обязательно общаться. Я уж не говорю о совершенно необходимых хобби. Нужны, по Василию, все 10 докторов в течении всех 24-х часов в сутки .
__________________
Ешь, ешь, сватья, десятую шанежку, я не считаю. Пошёл на очередное голодание.
Гвоздь вне форума   Ответить с цитированием
13 пользователей сказали Гвоздь спасибо за это полезное сообщение:
galla (18-04-2021), Igor.73 (18-04-2021), Oleg. (18-04-2021), Ropotan (20-04-2021), snark (01-05-2021), Галина Ивановна (23-04-2021), Княженика (18-04-2021), Кремышев (18-04-2021), Летящая (18-04-2021), Людмила 031183 (19-04-2021), Мольфарка (18-04-2021), Пумба (18-04-2021), Юрий7301 (23-04-2021)
Старый 18-04-2021, 12:08   #5149
Врач спортивной медицины
 
Аватар для Кремышев
 
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Подмосковье
Сообщений: 5,558 Поблагодарил: 30,965
Поблагодарили 41,715 раз(а) в 4,464 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Не заржаветь! (33+42+33+30...)

Так мы тоже вроде обычные люди. И работаем, и родители, и семьи и животные есть.
__________________
Время не сидит!!!
Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!"
Кремышев вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали Кремышев спасибо за это полезное сообщение:
galla (18-04-2021), Гвоздь (18-04-2021), Княженика (18-04-2021), Летящая (18-04-2021), Пумба (18-04-2021)
Старый 18-04-2021, 13:47   #5150
 
Аватар для Гвоздь
 
Регистрация: Feb 2007
Адрес: Иркутск
Сообщений: 4,755 Поблагодарил: 38,887
Поблагодарили 44,759 раз(а) в 5,275 сообщениях
Файловый архив: 9
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Не заржаветь! (33+42+33+30...)

Сайт специфический, обычные тут редко приживаются.
__________________
Ешь, ешь, сватья, десятую шанежку, я не считаю. Пошёл на очередное голодание.
Гвоздь вне форума   Ответить с цитированием
11 пользователей сказали Гвоздь спасибо за это полезное сообщение:
galla (18-04-2021), Oleg. (18-04-2021), Ropotan (20-04-2021), Галина Ивановна (23-04-2021), Княженика (18-04-2021), Кремышев (18-04-2021), Летящая (18-04-2021), Людмила 031183 (19-04-2021), Пумба (18-04-2021), Сергеев (18-04-2021), Юрий7301 (23-04-2021)
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 11:32. Часовой пояс GMT +4.

???????@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2021, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
?????? ???????????