Форум «Лечебное голодание»

Спонсорские ссылки:

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 04-01-2021, 04:56   #1411
 
Аватар для Мария11
 
Регистрация: Apr 2012
Адрес: Тамбовская обл.
Сообщений: 534 Поблагодарил: 26,022
Поблагодарили 4,150 раз(а) в 563 сообщениях
Файловый архив: 3
Закачек: 0
Re: Виртуальные соревнования по гирям среди форумчан. Здоровье и Позитив

Очень понимаю Анатолия и Пумбу! Тоже был крик души и внутренний протест против толчка, когда попробовала 8 кг!!!...
Непонятен "оздоровительный эффект"... и вообще... зачем это нужно моему нетренерованному застарелому позвоночнику???...
Но, сегодня попробовала 4 кг... и, очень даже... ничего! Тренироваться буду...)))
Правда... у меня только одна гиря - 8 кг, поэтому придется начинать с гантелей...

Последний раз редактировалось Мария11; 04-01-2021 в 05:49..
Мария11 вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователей сказали Мария11 спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (04-01-2021), galla (04-01-2021), Княженика (10-01-2021), Кремышев (04-01-2021), Лара-М (04-01-2021), Пумба (04-01-2021), Сергеев (04-01-2021)
Старый 04-01-2021, 05:49   #1412
 
Аватар для Лара-М
 
Регистрация: May 2019
Адрес: Подмосковье
Сообщений: 1,234 Поблагодарил: 20,092
Поблагодарили 11,895 раз(а) в 1,244 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Виртуальные соревнования по гирям среди форумчан. Здоровье и Позитив

Да, Мария! У меня тоже раньше толчок вызывал недоумение, а тут как-то летом попробовала и... какой-то радостный отклик в теле - сразу захотелось научиться ! Я даже Андрюшу попросила показать мне, как это делается, правда повторить не смогла ... Но, думаю, что если проявить упорство, то должно получиться
__________________
Человек рожден для бега, как птица для полёта !
Лучше гирь бывают только гири, которые пока не поднимал !
Лара-М вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователей сказали Лара-М спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (04-01-2021), galla (04-01-2021), Княженика (10-01-2021), Кремышев (04-01-2021), Мария11 (04-01-2021), Пумба (04-01-2021), Сергеев (04-01-2021)
Старый 04-01-2021, 06:07   #1413
 
Аватар для Мария11
 
Регистрация: Apr 2012
Адрес: Тамбовская обл.
Сообщений: 534 Поблагодарил: 26,022
Поблагодарили 4,150 раз(а) в 563 сообщениях
Файловый архив: 3
Закачек: 0
Re: Виртуальные соревнования по гирям среди форумчан. Здоровье и Позитив

Цитата:
Сообщение от Лара-М Посмотреть сообщение
Ну уж нет, Серёжа ! Толчок, так толчок ! Уже руки так и чешутся !!!
Лара-М, получается, что ты уже была "знакома" с толчком... Теперь-то мне понятен этот твой крик души в поддержку ТДЦ...
А то, думаю, шо-то Лара, как в омут с головой?... Так быстро в новую авантюру Сергеева...
Мария11 вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователей сказали Мария11 спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (04-01-2021), galla (04-01-2021), Княженика (10-01-2021), Кремышев (04-01-2021), Лара-М (04-01-2021), Пумба (04-01-2021), Сергеев (04-01-2021)
Старый 04-01-2021, 09:16   #1414
 
Аватар для Пумба
 
Регистрация: Dec 2016
Адрес: Уфа
Сообщений: 1,487 Поблагодарил: 11,670
Поблагодарили 11,196 раз(а) в 1,501 сообщениях
Файловый архив: 10
Закачек: 0
Итоговая таблица соревнований 2020 года

Тур 1 Тур 2 Тур 3 Тур 4 Тур 5 Тур 6 Общий зачёт
Участник Подъёмов Очки Подъёмов Очки Подъёмов ОчкиПодъёмов Очки Подъёмов Очки Подъёмов Очки Очки Место
Кремышев 319 383 280 672 225 1215 150 1440 65 858 130 1248 5816 1 🥇
Лара М 350 371 328 781 258 867 237 1036 100 672 206 1384.3 5111.3 2 🥈
Александр1974 - - - - - - - - 181 2229.9 182 2242.2 4472.1 3 🥉
Anatoly55 306 416 268 729 120 734 172 1053 22 329.1 105 1142.4 4403.5 4
Сергеев 240 350 210 613 170 1117 47 549 24 385.9 37 595 3609.9 5
Княженика 320 339 285 678 247 1178 120 524 - - 247 829.9 3548.9 6
Пумба 330 396 271 650 130 702 69 662 37 488.4 41 541 3439.4 7
Мария-11 337 347 214 496 34 158 - - 80 261.6 90 294.3 1556.9 8
TatSu 209 169 93+2+122=217 397 112 410 110 284 - - - - 1260 9

Пожалуйста проверяйте свои результаты, я чуть позже опубликую эту таблицу в теме результатов.

(Оказывается, Княженика меня обогнала, несмотря на то, что пропустила один тур! Вот уж не ожидал )
Пумба на форуме   Ответить с цитированием
8 пользователей сказали Пумба спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (04-01-2021), Александр1974 (04-01-2021), Княженика (10-01-2021), Кремышев (04-01-2021), Лара-М (04-01-2021), Мария11 (04-01-2021), Сергеев (04-01-2021), _Lika_ (04-01-2021)
Старый 04-01-2021, 10:43   #1415
 
Аватар для Лара-М
 
Регистрация: May 2019
Адрес: Подмосковье
Сообщений: 1,234 Поблагодарил: 20,092
Поблагодарили 11,895 раз(а) в 1,244 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Виртуальные соревнования по гирям среди форумчан. Здоровье и Позитив

Мария, да-а-а -"в омут с головой" - это по-нашему, "по-Кремышевски" !!!
__________________
Человек рожден для бега, как птица для полёта !
Лучше гирь бывают только гири, которые пока не поднимал !
Лара-М вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали Лара-М спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (04-01-2021), Княженика (10-01-2021), Кремышев (04-01-2021), Мария11 (04-01-2021), Пумба (04-01-2021), Сергеев (04-01-2021)
Старый 04-01-2021, 11:04   #1416
 
Аватар для _Lika_
 
Регистрация: May 2020
Адрес: Северск
Сообщений: 39 Поблагодарил: 189
Поблагодарили 213 раз(а) в 42 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Виртуальные соревнования по гирям среди форумчан. Здоровье и Позитив

Всем привет. У меня к Анатолию просьба. Не удаляйте, пожалуйста, видео свое на ютубе. У Вас камера достаточно близко расположена и можно рассмотреть технику. Куда палец большой смотрит и еще какие то мелочи. (Даже не думала, что это важно). Смотрю на всех Вас заразительно, пока с гантелей в 5 кг. занимаюсь. А с толчком как я поняла почти так же, только фиксация руки у ключицы идет. И ногами можно помогать выбрасывать гирю. (Посмотрела видео Сергея, сижу сравниваю).
Еще хотела спросить про фиксацию лучезапястного сустава (если я правильно его называю) со скольки кг гири нужно это делать?
_Lika_ вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователей сказали _Lika_ спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (04-01-2021), Княженика (10-01-2021), Кремышев (04-01-2021), Лара-М (04-01-2021), Мария11 (04-01-2021), Пумба (04-01-2021), Сергеев (04-01-2021)
Старый 04-01-2021, 11:14   #1417
 
Аватар для Сергеев
 
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 4,703 Поблагодарил: 16,197
Поблагодарили 36,933 раз(а) в 4,741 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Виртуальные соревнования по гирям среди форумчан. Здоровье и Позитив

Цитата:
Сообщение от Пумба Посмотреть сообщение
(Оказывается, Княженика меня обогнала, несмотря на то, что пропустила один тур! Вот уж не ожидал )
Напомню почему это получилось, потому что у женщин мы поставили необоснованный весовой коэффициент, а потом поздно отменили и естественно только для последующих туров. Но с другой стороны вес гирь у женщин был в 2 раза меньше и из-за этого те из девушек кто были хорошо подготовлены и трудолюбивы наоборот теряли очки. Например у Лары было бы железно 1-е место при правильной пропорции мужской и женской гири Поэтому надо как то напомнить что 1 марта женская гиря в рывке 6 кг, а не 4 кг и вообще все женские гири становятся на номинал выше. На официальных же соревнованиях разница гирь не в 2 раза(32:24)?Антон спасибо за таблицу, ты сделал быстрей чем наша ВФГС, которая до сих пор не опубликовала протоколы с первенства мира которое завершилось еще 23 ноября 2020. Но вообще прямо неудобно что завалили тебя одного работой.
Сергеев вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (04-01-2021), Княженика (10-01-2021), Кремышев (04-01-2021), Лара-М (04-01-2021), Мария11 (04-01-2021), Пумба (04-01-2021)
Старый 04-01-2021, 11:34   #1418
 
Аватар для Сергеев
 
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 4,703 Поблагодарил: 16,197
Поблагодарили 36,933 раз(а) в 4,741 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Виртуальные соревнования по гирям среди форумчан. Здоровье и Позитив

Цитата:
Сообщение от _Lika_ Посмотреть сообщение
Еще хотела спросить про фиксацию лучезапястного сустава (если я правильно его называю) со скольки кг гири нужно это делать?
Лика гири не штанга и фиксацию можно не делать вообще и большинство спортсменов ее не делает и тогда рука более чувствующая. Тут вот Jelenka как то намекала что фиксация повышает результат, но скорее наоборот или нейтрально. Главная причина в том что если тяжелая гиря давит на руку или бьёт по запястью при плохой или неаккуратной технике., то это неприятно и даже могут появляться шишки в этих местах. Ремень в рывке то же выполняет защиту но не помогает подъемам и даже немного мешает дышать и его не все одевают но я бы советовал на тяжелой гире одевать. Я на тренировках много раз забуду одеть даже на гире 32 кг и никакой разницы не испытываю. Наколенники ну если суставы скрипят и песок из них сыпится то лучше одевать, но допустим в тренажерку я их не беру, а приседаю там с более тяжелой штангой. Так что здесь надо смотреть по своим личным ощущениям. Больше это для профилактики травм.
Да вот в толчке на мой взгляд ремень нужен и реально помогает и тут уже подавляющее большинство спортсменов его использует.при толчке двух гирь.
Сергеев вне форума   Ответить с цитированием
8 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (04-01-2021), Александр1974 (05-01-2021), Княженика (10-01-2021), Кремышев (04-01-2021), Лара-М (04-01-2021), Мария11 (04-01-2021), Пумба (04-01-2021), _Lika_ (04-01-2021)
Старый 04-01-2021, 12:04   #1419
Врач спортивной медицины
 
Аватар для Кремышев
 
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Подмосковье
Сообщений: 5,558 Поблагодарил: 30,965
Поблагодарили 41,715 раз(а) в 4,464 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Виртуальные соревнования по гирям среди форумчан. Здоровье и Позитив

Цитата:
Сообщение от Александр1974 Посмотреть сообщение
Со второй гирей для ТДЦ-напряг. У меня только 2-24 ки. Все остальные-по одной.
У нас с Ларой тоже все по одной. Кроме 12кг. Но мы планируем выходить из положения приклеиванием скотчем пары маленьких блинов от штанги к дну гири. Уже делали так. В рывке это не мешает. А в толчке посмотрим.
__________________
Время не сидит!!!
Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!"
Кремышев вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователей сказали Кремышев спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (04-01-2021), Александр1974 (05-01-2021), Княженика (10-01-2021), Лара-М (04-01-2021), Мария11 (04-01-2021), Пумба (04-01-2021), Сергеев (04-01-2021)
Старый 04-01-2021, 12:15   #1420
Врач спортивной медицины
 
Аватар для Кремышев
 
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Подмосковье
Сообщений: 5,558 Поблагодарил: 30,965
Поблагодарили 41,715 раз(а) в 4,464 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Виртуальные соревнования по гирям среди форумчан. Здоровье и Позитив

Цитата:
Сообщение от Сергеев Посмотреть сообщение
Да вот в толчке на мой взгляд ремень нужен и реально помогает и тут уже подавляющее большинство спортсменов его использует.при толчке двух гирь.
Я ни в жиме лёжа, ни в приседаниях не использую бинтование (фиксацию) суставов. Хотя раньше с большим весом приседал, более 200кг.
Пояс использую только в тяге и толчке, но только на больших весах.
__________________
Время не сидит!!!
Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!"
Кремышев вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователей сказали Кремышев спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (04-01-2021), Александр1974 (05-01-2021), Княженика (10-01-2021), Лара-М (04-01-2021), Мария11 (04-01-2021), Пумба (04-01-2021), Сергеев (04-01-2021)
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Январь - среди своих Январь Архив 4 27-01-2016 15:59
Январь - среди своих Январь Архив 2 27-01-2016 15:58
Сибирский Позитив Siberian Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 6 12-11-2014 06:02
Путь к мечте!!!! Надеюсь на поддержку форумчан!!! _Настюша_ Архив 21 15-09-2009 15:16
Попытка собрать опыт голодания форумчан в сжатом и наглядном виде Кузьмич Теория и практика голодания, вопросы и советы 7 09-02-2009 22:06


Текущее время: 11:09. Часовой пояс GMT +4.

???????@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2021, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
?????? ???????????