Форум «Лечебное голодание»

Спонсорские ссылки:

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 10-07-2021, 19:00   #1741
Врач спортивной медицины
 
Аватар для Кремышев
 
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Подмосковье
Сообщений: 5,575 Поблагодарил: 31,065
Поблагодарили 41,847 раз(а) в 4,481 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Виртуальные соревнования по гирям среди форумчан. Здоровье и Позитив

Саня, поздравляю с отличным выступлением!!!
По такой жаре - это просто выдающийся результат!
Заметил, что ты начал правой 25-м темпом, потом перешёл на 24-й и работал равномерно и только на 5-й и 6-й минутах 23-й.:
1-я минута - 25
2-я - 49
3-я - 73
4-я - 97
5-я - 120
6-я - 143
6.30 - 156. Средний темп на правой был 23,75/мин, но техничнее.
А на левой получилось отработать 25-м темпом все 3.30! Но техника была чуть похуже.
Запас по функционалке приличный у тебя, учитывая такой перерыв в работе с гирей и такую жару.
Я буду тянуть до последнего, травму залечу, потом опять форму наберу. Да и, надеюсь, что попрохладнее станет.
__________________
Время не сидит!!!
Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!"
Кремышев вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали Кремышев спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (10-07-2021), Александр1974 (10-07-2021), Княженика (10-07-2021), Лара-М (10-07-2021), Маринка Солнечная (12-07-2021), Пумба (10-07-2021)
Старый 10-07-2021, 19:04   #1742
 
Аватар для Александр1974
 
Регистрация: Oct 2020
Адрес: Украина
Сообщений: 484 Поблагодарил: 1,610
Поблагодарили 3,521 раз(а) в 488 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Виртуальные соревнования по гирям среди форумчан. Здоровье и Позитив

Цитата:
Сообщение от Кремышев Посмотреть сообщение
Средний темп на правой был 23,75/мин, но техничнее.
А на левой получилось отработать 25-м темпом все 3.30! Но техника была чуть похуже.
Спасибо за детальный анализ! Да, правой осторожничал, а левой добивал на максимум.
Александр1974 вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователей сказали Александр1974 спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (10-07-2021), Княженика (10-07-2021), Кремышев (10-07-2021), Лара-М (10-07-2021), Маринка Солнечная (12-07-2021), Пумба (10-07-2021), Сергеев (11-07-2021)
Старый 10-07-2021, 19:55   #1743
 
Аватар для Пумба
 
Регистрация: Dec 2016
Адрес: Уфа
Сообщений: 1,487 Поблагодарил: 11,716
Поблагодарили 11,199 раз(а) в 1,501 сообщениях
Файловый архив: 10
Закачек: 0
Re: Виртуальные соревнования по гирям среди форумчан. Здоровье и Позитив

Цитата:
Сообщение от Александр1974 Посмотреть сообщение
Р20-10 хв=156 права (6.30 хв)+88 ліва(3.30 хв)=244 рази.
Давно не тренировался, жарко, да ещё и против ветра выступал!

Силён! Поздравляю!
Пумба на форуме   Ответить с цитированием
7 пользователей сказали Пумба спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (10-07-2021), Александр1974 (11-07-2021), Княженика (10-07-2021), Кремышев (11-07-2021), Лара-М (11-07-2021), Маринка Солнечная (12-07-2021), Сергеев (11-07-2021)
Старый 11-07-2021, 02:06   #1744
 
Аватар для Сергеев
 
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 4,726 Поблагодарил: 16,262
Поблагодарили 37,094 раз(а) в 4,763 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Виртуальные соревнования по гирям среди форумчан. Здоровье и Позитив

Хороший подход, особенно с учетом что у вас Саратовская жара стоит. Придраться не к чему, и потом уже все написала Лара и ты сам все объяснил у меня такие же комментарии. Наверх ты левую руку четко выводишь на одну линию с туловищем и поэтому любой судья все засчитает, в сторону же в бок есть немного отвал от вертикали, что дополнительно утомляет дельтовидную мышцу плеча-надо работать. Но так как финишировал с высоким темпом, то подсед и должен был исчезнуть. Причем это отклонение вбок у тебя постепенно исчезает, потому что на гире 16 кг оно было больше.
Недавно смотрел армейский рывок и там 2 признанных мастера хуже делали технику, чем у тебя на левой. Они именно наверх не доводили руку чуть чуть до одной линии с туловищем. И тоже работали 25 темпом, правда на 32-шках. Им все засчитали.
Сергеев вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (11-07-2021), Александр1974 (11-07-2021), Княженика (11-07-2021), Кремышев (01-09-2021), Маринка Солнечная (12-07-2021), Пумба (11-07-2021)
Старый 11-07-2021, 19:00   #1745
 
Аватар для Александр1974
 
Регистрация: Oct 2020
Адрес: Украина
Сообщений: 484 Поблагодарил: 1,610
Поблагодарили 3,521 раз(а) в 488 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Виртуальные соревнования по гирям среди форумчан. Здоровье и Позитив

Цитата:
Сообщение от Пумба Посмотреть сообщение
да ещё и против ветра выступал


Цитата:
Сообщение от Пумба Посмотреть сообщение
Поздравляю!


Цитата:
Сообщение от Сергеев Посмотреть сообщение
Хороший подход, особенно с учетом что у вас Саратовская жара стоит.
Спасибо! Да,жара жесткая.
Александр1974 вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователей сказали Александр1974 спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (13-07-2021), Княженика (11-07-2021), Кремышев (12-07-2021), Лара-М (11-07-2021), Маринка Солнечная (12-07-2021), Пумба (11-07-2021), Сергеев (12-07-2021)
Старый 01-09-2021, 06:48   #1746
 
Аватар для Сергеев
 
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 4,726 Поблагодарил: 16,262
Поблагодарили 37,094 раз(а) в 4,763 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Виртуальные соревнования по гирям среди форумчан. Здоровье и Позитив

Соревновательный подход на гире 16 кг = 96(49+47)\10мин\темп 10
https://youtu.be/O1kqFHRsbxY я перенес из своего дневника, потому что переделывать подход не буду. Самочувствие всё нормальное, прибавить результат могу конечно, но нет смысла, Антона пока нет, а до Анатолия с Кремышевым я сейчас не дотянусь. Отсутствие Антона сильно снижает и мотивацию подготовки и на 24 кг., потому что в прошлом году мы с ним знатно бодались на 24 кг. Сперва он был впереди, потом я догнал и привет передал и в последний момент проиграл не то 2 раза не то 3 (39 против 41 кажись) и в этом году я надеялся на реванш, но не такой ценой, да и на дурняка выиграть неинтересно!
Сергеев вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (01-09-2021), Jelenka (01-09-2021), Александр1974 (01-09-2021), Княженика (04-09-2021), Кремышев (01-09-2021), Лара-М (01-09-2021), Пумба (01-09-2021)
Старый 01-09-2021, 13:51   #1747
 
Аватар для Александр1974
 
Регистрация: Oct 2020
Адрес: Украина
Сообщений: 484 Поблагодарил: 1,610
Поблагодарили 3,521 раз(а) в 488 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Виртуальные соревнования по гирям среди форумчан. Здоровье и Позитив

Тик-так,тик-так...
Александр1974 вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователей сказали Александр1974 спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (01-09-2021), Yustas57 (02-09-2021), Княженика (04-09-2021), Кремышев (01-09-2021), Лара-М (01-09-2021), Пумба (01-09-2021), Сергеев (01-09-2021)
Старый 01-09-2021, 15:50   #1748
 
Аватар для Anatoly55
 
Регистрация: Mar 2017
Адрес: Сибирь
Сообщений: 692 Поблагодарил: 14,482
Поблагодарили 5,867 раз(а) в 690 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Виртуальные соревнования по гирям среди форумчан. Здоровье и Позитив

Цитата:
Сообщение от Сергеев Посмотреть сообщение
..... а до Анатолия с Кремышевым я сейчас не дотянусь......
До Анатолия дотянешься. Проснувшаяся межпозвоночная грыжа не позволяет мне рвануть гирю в этот раз.
Anatoly55 вне форума   Ответить с цитированием
9 пользователей сказали Anatoly55 спасибо за это полезное сообщение:
galla (01-09-2021), Jelenka (01-09-2021), Yustas57 (02-09-2021), Александр1974 (01-09-2021), Княженика (04-09-2021), Кремышев (01-09-2021), Лара-М (01-09-2021), Пумба (01-09-2021), Сергеев (01-09-2021)
Старый 01-09-2021, 16:00   #1749
 
Аватар для Александр1974
 
Регистрация: Oct 2020
Адрес: Украина
Сообщений: 484 Поблагодарил: 1,610
Поблагодарили 3,521 раз(а) в 488 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Виртуальные соревнования по гирям среди форумчан. Здоровье и Позитив

Цитата:
Сообщение от Anatoly55 Посмотреть сообщение
Проснувшаяся межпозвоночная грыжа не позволяет мне рвануть гирю в этот раз.
Та что ж за напасть такая? Анатолий,выздоравливай!
Александр1974 вне форума   Ответить с цитированием
9 пользователей сказали Александр1974 спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (02-09-2021), galla (01-09-2021), Jelenka (01-09-2021), Yustas57 (02-09-2021), Княженика (04-09-2021), Кремышев (01-09-2021), Лара-М (01-09-2021), Пумба (01-09-2021), Сергеев (01-09-2021)
Старый 01-09-2021, 16:27   #1750
 
Аватар для Лара-М
 
Регистрация: May 2019
Адрес: Подмосковье
Сообщений: 1,237 Поблагодарил: 20,181
Поблагодарили 11,928 раз(а) в 1,247 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Виртуальные соревнования по гирям среди форумчан. Здоровье и Позитив

Пробую отправить свой соревновательный подход на 10-ке .
К сожалению - неудачно...
Буду пробовать ещё раз.
__________________
Человек рожден для бега, как птица для полёта !
Лучше гирь бывают только гири, которые пока не поднимал !

Последний раз редактировалось Лара-М; 01-09-2021 в 19:13..
Лара-М вне форума   Ответить с цитированием
8 пользователей сказали Лара-М спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (02-09-2021), Jelenka (01-09-2021), Yustas57 (02-09-2021), Александр1974 (01-09-2021), Княженика (04-09-2021), Кремышев (01-09-2021), Пумба (01-09-2021), Сергеев (01-09-2021)
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Январь - среди своих Январь Архив 4 27-01-2016 15:59
Январь - среди своих Январь Архив 2 27-01-2016 15:58
Сибирский Позитив Siberian Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 6 12-11-2014 06:02
Путь к мечте!!!! Надеюсь на поддержку форумчан!!! _Настюша_ Архив 21 15-09-2009 15:16
Попытка собрать опыт голодания форумчан в сжатом и наглядном виде Кузьмич Теория и практика голодания, вопросы и советы 7 09-02-2009 22:06


Текущее время: 17:10. Часовой пояс GMT +4.

???????@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2021, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
?????? ???????????