Форум «Лечебное голодание»

Спонсорские ссылки:

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 27-11-2022, 09:10   #4031
 
Аватар для Сергеев
 
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 6,073 Поблагодарил: 20,155
Поблагодарили 46,060 раз(а) в 6,191 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ

Восстанавливаю сердце со вчерашнего дня еще: Раздавил боярышник и также + свекла и с мёдом. Вчера сделал два экстремльных подхода на предельном пульсе - сперва одной рукой потом другой вот после этих подходов реабилитация. Правда надо пить подобный напиток заранее и он выносливость повышает всего на 2% как рассказывал какой то доктор что мол смысла пить нет т.к. вы эти 2% не почувствуете. Ну и также вот коксартрозная нога сразу почувствовала нагрузку и чуть болит.
По поводу ноги: шел разговарил с одним пожилым скорее старым мужчиной с тростью, который заменил оба тазобедренных сустава. А я говорю: " А что с тростью?" Ну оказалось типа и колени тоже артроз, но пока стадия не тяжелая. И вот он оказался грамотным в смысле этих суставов, не просто принимал удары судьбы, а действовал и нашими методами и лечебными и сказал что сустав вылечить невозможно. Я ему про упражнения говорю. А он все знает и все делал и в том числе и Бубновского, все хондропротекторы, мази, лекарства, массажи, криотерапию все делал.. Говорит через 10 лет только был вынужден сдаться и пойти на операцию т.к. уже был на двух костылях. Рассказал что по ходу дела были всякие улучшения временные, когда казалось что лечение действует, шаг вперед и потом 2 шага назад. Сказал что хуже всего попытки, бегать, ходить и поднимать тяжести - всегда дают обострение. Ходить типа надо мало и лучше с тростью чтобы уменьшить нагрузку и тогда удастся продержаться дольше, но не вылечишься. Пумба, смотри я это без пессимизма пишу, по барабану, жизнь все равно конечно, просто как интересную больше наверное для меня самого информацию. И пока я еще буду продолжать поднимать гири - рывок, без тяги и без приседов при которых сразу обострение. Так что еще год я смогу с тобой конкурировать в рывке, впрочем от меня это не зависит. Я их(гири) все равно поднимаю даже в одиночестве, для экстаза и хорошего настроения. Поэтому запишу вам всем баранки в соревноватеьной таблице ближе к Новому году. Правда у меня сейчас стало мало времени и думаю еще месяц будет напряженка, кое какие дела надо решить, но подход и тем более на 3 минуты я смогу записать даже ночью., сразу после фазы быстрого сна - вскочить и без разминки записать.
Сергеев вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение:
ROM (27-11-2022), капа (28-11-2022), Маринка Солнечная (29-11-2022), Мария11 (01-12-2022), Пумба (27-11-2022)
Старый 27-11-2022, 11:30   #4032
 
Аватар для Пумба
 
Регистрация: Dec 2016
Адрес: Уфа
Сообщений: 1,706 Поблагодарил: 15,111
Поблагодарили 12,723 раз(а) в 1,731 сообщениях
Файловый архив: 10
Закачек: 0
Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ

Сергей, у меня ещё месяц впереди, может и войду в форму:)

А насчёт восстановления суставов - у Гитта в книге есть даже рентгеновские снимки восстановившихся тазобедренных. Просто это требует настолько больших усилий в течение длительного времени, что почти никто самостоятельно это сделать не может. Типа, каждый день по 6 часов делать эти микродвижения.
Пумба вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали Пумба спасибо за это полезное сообщение:
ROM (28-11-2022), капа (28-11-2022), Маринка Солнечная (29-11-2022), Орхи (01-12-2022), Сергеев (28-11-2022)
Старый 28-11-2022, 10:33   #4033
 
Аватар для Сергеев
 
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 6,073 Поблагодарил: 20,155
Поблагодарили 46,060 раз(а) в 6,191 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ

Утром сделал кардио на 2,5 часа. Первый раз такое длинное. Правда это с учетом кроме самого кардио, разминку на рывок, сам рывок и заминка. Но старался все делать непрерывно без единой остановки. Ну и теперь вот сейчас решил сделать восстановление криотерапией. Облил ледяной водой низ тела от поясницы. и пошел на улицу в спортивных трусах на мороз высыхать. Восстановление потребовалось потому что кардио у меня с железом, да и не отошёл еще от прошлой тренировки проходки.
Заметил такую особенность, что мелкие мышечные группы даже если делать напряженно, то все равно пульс не повышают. Я например это увидел когда качал шею с гирей 8 кг поочередно во все стороны(для шеи тяжело). Но стоит подключить ноги и тут же нагрузка на сердце возрастает, даже пустые приседания без веса. Короче сердце грузят только крупные мышечные группы или комбинированные многосуставные упражнения типа рывок. Даже жим лежа с легкими гантелями не грузит, потому что удобное исходное положение и верхний плечевой мелочь по сравнению с ногами.
Кстати насчет шеи борцы меня предупредили, что опасно шею перегрузить. Мол если заболит там плечо или поясница, то это ерунда в сравнении с тем если прострелит в шее. Если в шее, то будет отдавать и в плечо и в лопатку и в руку и сама шея будет болеть, что не повернешься.
Сергеев вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение:
Benefaktor (28-11-2022), ROM (28-11-2022), капа (28-11-2022), Маринка Солнечная (29-11-2022), Пумба (28-11-2022)
Старый 28-11-2022, 13:48   #4034
 
Аватар для капа
 
Регистрация: Dec 2018
Адрес: тридевятое королевство
Сообщений: 743 Поблагодарил: 850
Поблагодарили 6,596 раз(а) в 751 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ

Цитата:
Сообщение от Сергеев Посмотреть сообщение
Если капа будет смотреть
Посмотрела,не возможно срастить.Невозможно вылечить и деформированный сустав какие бы упражнения ни делал,хрящ только ускоренно разрушается.В Америке (там живут родственники мужа),в Германии с их продвинутой медициной -протезирование.Наука еще не в курсе.Увы.
капа вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали капа спасибо за это полезное сообщение:
Маринка Солнечная (29-11-2022), Пумба (28-11-2022), Сергеев (28-11-2022)
Старый 29-11-2022, 06:55   #4035
 
Аватар для Маринка Солнечная
 
Регистрация: Feb 2011
Адрес: Город
Сообщений: 987 Поблагодарил: 7,660
Поблагодарили 6,630 раз(а) в 1,006 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ

Цитата:
Сообщение от Сергеев Посмотреть сообщение
насчет шеи борцы меня предупредили, что опасно шею перегрузить. Мол если заболит там плечо или поясница, то это ерунда в сравнении с тем если прострелит в шее. Если в шее, то будет отдавать и в плечо и в лопатку и в руку и сама шея будет болеть, что не повернешься.
Как массажист с приличным стажем могу сказать, что не шеей единой...при защемлении нервов в поясничной области можно получить такую боль в ноги, что мало не покажется. Ходить не сможете. Тот же седалищный понаделать шороху может, ого-го
И шея важна конечно. Руки, голова, шея, все болит, ничего не помогает...

Здоровьица Вам!
__________________
Счастье не зависит от того, кто вы и что вы имеете; оно зависит исключительно от того, что вы думаете....
Маринка Солнечная вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали Маринка Солнечная спасибо за это полезное сообщение:
капа (29-11-2022), Орхи (01-12-2022), Пумба (30-11-2022), Сергеев (29-11-2022)
Старый 29-11-2022, 07:13   #4036
 
Аватар для Сергеев
 
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 6,073 Поблагодарил: 20,155
Поблагодарили 46,060 раз(а) в 6,191 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ

Цитата:
Сообщение от Маринка Солнечная Посмотреть сообщение
Как массажист с приличным стажем могу сказать, что не шеей единой...
Видать решили, что шею свернуть легче, потому что она обычно не тренирована да и менее мощная, чем поясница.
Сергеев вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение:
капа (29-11-2022), Маринка Солнечная (29-11-2022), Пумба (30-11-2022)
Старый 29-11-2022, 07:21   #4037
 
Аватар для Маринка Солнечная
 
Регистрация: Feb 2011
Адрес: Город
Сообщений: 987 Поблагодарил: 7,660
Поблагодарили 6,630 раз(а) в 1,006 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ

Вот это скорее..хотя последние наблюдения показывают, что людей с болями в пятой точке приходит больше, чем с шеей
и самое дрянное, что все больше и больше детей(((
__________________
Счастье не зависит от того, кто вы и что вы имеете; оно зависит исключительно от того, что вы думаете....
Маринка Солнечная вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали Маринка Солнечная спасибо за это полезное сообщение:
капа (29-11-2022), Орхи (01-12-2022), Пумба (30-11-2022), Сергеев (29-11-2022)
Старый 29-11-2022, 08:18   #4038
 
Аватар для Сергеев
 
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 6,073 Поблагодарил: 20,155
Поблагодарили 46,060 раз(а) в 6,191 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ

Цитата:
Сообщение от Маринка Солнечная Посмотреть сообщение
..хотя последние наблюдения показывают, что людей с болями в пятой точке приходит больше, чем с шеей
Так те кто приходит с болями в пятой точке, они просто даже не знают что у них шея есть и потому шея у них здоровая. А спортсмены-борцы знают, потому что у них задача на ковре открутить противнику голову и потому они шею качают. А кого спорт сделал здоровым? Вот один дагестанец с могучей шеей, он качал ее гирей 32 кг - 2 грыжи и теперь залечивает шею с гирей 16 кг. А я вообще с 8 кг работаю, потому что пудовая гиря у меня враз шею отломит-65 лет никогда не качал и начал только на 66 году. Так я вынужден был начинать вообще с весом 3 кг.
Видел как один борец классического стиля стал на мост на голову ему два других подали в руки штангу 140 кг и он её так выжал, жим лежа называетя, стоя на подломленной шее с упором лбом в ковёр. Фамилия у него была Трёхсвояков звали Валера, мастер спорта СССР.
Сергеев вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение:
капа (29-11-2022), Маринка Солнечная (29-11-2022), Орхи (01-12-2022), Пумба (30-11-2022)
Старый 29-11-2022, 08:47   #4039
 
Аватар для Маринка Солнечная
 
Регистрация: Feb 2011
Адрес: Город
Сообщений: 987 Поблагодарил: 7,660
Поблагодарили 6,630 раз(а) в 1,006 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ

А я в детстве не задумывалась даже, зачем нас тренер в такой мост ставит на голову...и сверху еще другую девочку заставлял садиться...
и забегание делали, когда голова в этом мостике стоит на месте, а ноги вокруг себя бегают
сейчас и не вывернусь так)))
я теперь понимаю, почему у меня шея не болит. С детства прокачанная)))
__________________
Счастье не зависит от того, кто вы и что вы имеете; оно зависит исключительно от того, что вы думаете....
Маринка Солнечная вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали Маринка Солнечная спасибо за это полезное сообщение:
капа (29-11-2022), Орхи (01-12-2022), Пумба (30-11-2022), Сергеев (29-11-2022)
Старый 29-11-2022, 12:15   #4040
 
Аватар для Сергеев
 
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 6,073 Поблагодарил: 20,155
Поблагодарили 46,060 раз(а) в 6,191 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ

Вот, так вот эти забегания и нагрузка на мосту это уже считаются очень крутые упражнения и мне один хороший борец написал что к этому лучше прийти постепенно, сперва укрепить шею сбруей с отягощением, потом уже на лоб вставать сперва на коленях, потом на ноги и лоб и только потом то что ты делала переворачиваться на мост и далее уже забегания.
Вот такая упряжь , на цепь можно блины вешать или гирю: https://cdn0.youla.io/files/images/3...aa6c3310-1.jpg
Сергеев вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение:
Маринка Солнечная (29-11-2022), Пумба (30-11-2022)
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
повтор 9 СГ через 6 мес после первых 9 СГ Наниджан Обсуждение дневников голодания 3 08-02-2018 09:49
Вторая попытка через 5 лет Михаил З. Обсуждение дневников голодания 24 24-02-2016 15:06
Вторая попытка через 5 лет Михаил З. Архив 0 25-01-2016 05:05
Вторая попытка перехода к сыроедению через голод. Постник Архив 1 29-06-2011 11:16
Можно ли голодать через неделю после выхода? Lama Теория и практика голодания, вопросы и советы 25 18-10-2007 19:40


Спонсорские ссылки:

Текущее время: 13:48. Часовой пояс GMT +4.

top@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2023, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
yandex cycounter