Просмотр полной версии : Мой Эверест. 36 суток
ПОДГОТОВКА
Эверест – высочайшая вершина мира, влекущая к себе , несмотря на риск и опасности, многих альпинистов нашей планеты. Не спешите закрывать страницу этого дневника, подумав, что это дневник отставшего от экспедиции альпиниста ))).
Мой Эверест – это всего лишь сравнительный образ голодальщика, стремящегося достичь своей вершины – проведение сверхдлительного голодания сроком не менее 40 дней для достижения духовного и физического очищения, а также для избавления от хронических недугов.
Итак, цель определена – голодание (как минимум) 40 дней. Дальше не знаю – будет видно в процессе. Хотя в моих правилах не загадывать срок голодания. А вдруг не пойдёт? В итоге горькое разочарование. А может отнестись к этому проще? Ставить задачу, прилагать все силы для её достижения, воспринимая как игру в случае неудачи. Ведь не каждый альпинист, ступивший на подножье Эвереста, достигает вершины! Иногда более благоразумно отступить, оставив покорение вершины на будущее.
Я думаю, не будет лишним представиться в этой теме. Хотя многие меня уже знают, а ещё больше пользователей этого форума со мной не знакомы. Итак! Николай, 57 лет. Голоданием занимаюсь с 2000 года. К моему глубокому сожалению и стыду – нерегулярно, а от случая к случаю. Как говорит моя половина – когда блажь находит ))).
Увлечения: голубеводство, аквариумистика и компьютеры.
Начало голодания намечено на 27 января. Вы можете спросить – а зачем же так рано открыт дневник? Скажу честно – хотелось бы пойти не самому… А для того, чтобы решиться на этот шаг нужно некоторое время для подготовки. Буду рад, если кто-то решится пойти со мной. Не менее буду рад видеть своих старых друзей в гостях, а также новым знакомствам и друзьям!
Главное настрой! От настроя будет результат. Вперёд, буду поддерживать .
На-Талия
19-01-2014, 10:29
BezNik, привет, дорогой!!!
Рада видеть!
Буду рад, если кто-то решится пойти со мной. Не менее буду рад видеть своих старых друзей в гостях, а также новым знакомствам и друзьям!
Я буду голодать по плану с 22 января две недели.
Хоть ненадолго, да пересечёмся.:-)
40 дней для достижения духовного и физического очищения, а также для избавления от хронических недугов.
Уважаю!:good:
И буду поддерживать!:prv03:
Удачной подготовки и лёгкого голода!
Света55, На-Талия, спасибо за тёплые слова!
И так подготовка к голоданию. Во многих материалах по голоданию пишется о подготовке к голоду. Внимание обращается на пищевой режим перед входом в голодание. Рекомендуется перед голоданием пару дней провести на растительной пище или даже на соках.
О себе могу сказать - никогда в жизни такой подготовки не проводил. Очень много голоданий припадало на начало православных постов. А перед постом что полагается? Правильно - заговенье на мясо. Исходя из этого я всегда перед голоданием старался поесть что-то вкусненькое, жирненькое, иногда не против пропустить при этом чарочку. И вы знаете - проблем со входом не было!
А вот другой подготовке я уделяю более серьёзное внимание - это психологическая и моральная подготовка к голоданию! Вот здесь, я считаю, и скрывается причина многих срывов при входе в голодание. Как говорится - не пошло. Мне кажется эти срывы происходят именно по причине плохой моральной подготовки.
Как я готовлюсь? Сейчас я много уделяю этому времени. Это чтение соответствующей литературы, поиск информации в интернете, просмотр фильмов и видеороликов о голодании, общение на форуме, чтение дневников голодальщиков.
Всё это даёт неплохую мотивацию для проведения голодания.
А Вы как проводите подготовку к проведению голодания? Хотелось бы услышать мнения моих гостей.
На-Талия
20-01-2014, 12:04
Как я готовлюсь? Сейчас я много уделяю этому времени. Это чтение соответствующей литературы, поиск информации в интернете, просмотр фильмов и видеороликов о голодании, общение на форуме, чтение дневников голодальщиков.
А Вы как проводите подготовку к проведению голодания? Хотелось бы услышать мнения моих гостей.
Примерно аналогично. Есть желание и убеждение, что мне это необходимо.
Кроме этого, на прошлой неделе посмотрела много видео,
читала дневники, по разным сайтам ходила. Сегодня и завтра тоже готовлюсь,
ещё почитаю классиков, чтоб знания освежить.
И ещё я перечитываю свои старые самые удачные дневники - тоже очень мотивирует.
Gulichka
20-01-2014, 12:08
Я с вами полностью согласна по поводу моральной подготовки. Ибо я тоже вхожу в голод резко без подготовки. С вечера так же ужинаю вкусненько и могу побаловаться винцом! А вот морально готовлюсь заблаговременно! Чуть ли не за две недели. Читаю дневники,рыскаю по форуму,по интернету,так сказать вдохновляюсь!
Angel Ольга
20-01-2014, 19:31
BezNik, удачи в Вашем начинании. Главное в голоде не принуждать себя. Если организм голодать не хочет и кричит об этом, то голодать бесполезно, все равно будет срыв. Так что наверное вы правы, лучше морально подготовится, чем начинать дуть соки когда организм их не сильно то и хочет.
BezNik, 27 это день ЭКАДАШИ , в этот день хорошоначинать голод, еще лучше уединение.. Я по возможности такие дни проводу в монастыре, общаясь с Батюшкой))
Избегая все другие общения, на работе беру выходной и колесю на машине по церквям и монастырям))
Спасибо всем гостям, что забегаете в гости!
Многие используют голодание как средство для похудения. Читая дневники мне встречались такие эмоции форумчан, как недовольство очень малыми "отвесами". А так ли всё это плохо? В процессе подготовки к проведению голодания я наткнулся вот на какую информацию, которая, я думаю, позволит при медленном сбросе лишнего веса не расстраиваться, а правильно понимать и принимать это как должное.
Потеря веса - не всегда потеря жира
В настоящее время ожирение является очень распространённым заболеванием, поэтому многие озадачены проблемой сброса лишнего веса. А ещё кроме тех, кого признают тучными, есть и такие, которых окружающие и не считают толстыми, но сами они озабочены своим весом и так же желают уменьшить его. Поэтому вопрос избавления от части ненужной жировой ткани ради здоровья и красивого внешнего вида является очень актуальным.
Основным показателем ожирения является вес тела. Его очень легко измерить, поскольку бытовые и медицинские весы для взвешивания людей распространены и доступны. Конечно, более правильным показателем является масса жировой ткани человека, но определить её очень сложно. Поэтому основным показателем ожирения был и остаётся вес тела.
В силу указанных причин борьба с ожирением превращается в борьбу с весом. А это в корне неправильно! Потеря веса человека отнюдь не всегда соответствует потере его жировой ткани.
Если какой-либо человек сообщает, что он сбросил, допустим, 5 кг веса, то означает ли это, что он избавился от пяти килограммов лишнего жира? Не обязательно. Вес - общий показатель, который складывается из массы жира, скелета, мышц, внутренних органов, различных жидкостей организма... Плюс ещё масса содержимого желудочно-кишечного тракта, которая может изменяться в довольно широких пределах!
Рассмотрим такую гипотетическую ситуацию. В первый день вы ели и пили очень сытно и много, так что на второй день у вас явное отвращение к пище. Поэтому весь второй день вы ничего не ели и не пили. Если вы произвели бы взвешивания утром второго и третьего дня, то разница между ними наверняка оказалась бы значительной - до 3 кг или даже больше. То есть за сутки разгрузки вы потеряли бы, допустим, 3 кг веса. А сколько вы сбросили бы за это время жира?
Нисколько! После обжорства в первый день потреблённых питательных веществ вполне хватит на последующие сутки и даже останется, так что прибегать к расходованию резерва из жирового депо не потребуется. Потеря веса в течение целых суток разгрузки обусловлена тратой пищевых веществ, усвоенных из съеденной накануне пищи, эвакуации непереваренных остатков, а также потерей воды с потом, мочой и выдыхаемым воздухом. Так что в данном примере потеря веса - 3 килограмма, а потеря жира - 0 кг.
Другой пример. В жаркую погоду человек способен потерять с потом довольно много воды. Вода может интенсивно теряться и без жары, если принимать мочегонные лекарства. В этих случаях потеря воды может достичь 10 кг, а потеря жира, как и в предыдущем примере - 0.
Кстати, этим эффектом иногда пользуются для обмана клиентов некоторые нечистые на руку "диетологи". Они могут давать под видом лекарств от ожирения таблетки, содержащие мочегонные средства, чтобы пациент был доволен быстрым сбросом ненавистного веса.
Нередко средства для похудения содержат в себе слабительные компоненты. Это правильно, поскольку многие лица с ожирением страдают запорами. И после посещения туалета вес будет закономерно уменьшаться. Но не надо наивно полагать, что эта потеря веса является потерей жира.
Как мы рассмотрели, довольно часто потеря веса может значительно опережать потерю жира. В таком случае встаёт вопрос: а с какой скоростью может уменьшаться вес без обмана, за счет одной только жировой ткани?
Это зависит от выбранной диеты. Суть любой лечебной диеты для сброса лишнего жира - создать отрицательный энергетический баланс, чтобы организм вынужден был тратить собственные жировые ресурсы. Калорийность одного килограмма жира общеизвестна - 9300 ккал. А каков может быть отрицательный энергетический баланс?
Напомню, что по своей суточной калорийности все разгрузочные диеты могут быть разделены на три группы.
1. Основная диета - называется так, потому что её суточная калорийность примерно соответствует основному обмену человека - 1700-2200 ккал. Величина отрицательного энергетического баланса на такой диете равна примерно 200-500 ккал, так что вес теряется очень медленно - порядка 20-50 г в сутки.
2. Редуцированная диета. Суточная калорийность - 1200-1500 ккал, отрицательный энергетический баланс - 500-900 ккал, и дневная потеря жира имеет величину порядка 50-100 г.
3. Жёсткая диета. Суточная калорийность - 400-800 ккал, отрицательный энергетический баланс - 1400-1800 ккал, дневная потеря жира может достигать 200 г. Именно такой результат получил автор данной работы в экспериментах на себе.
Основную диету обычно не любят из-за очень медленной потери лишних жировых запасов. Жесткая диета обеспечивает самое быстрое похудение, но она, как жалуются многие, весьма мучительна. Поэтому часто идут на компромисс - редуцированную диету.
Особняком стоит полное голодание, при котором человек вообще не получает никаких питательных веществ; разрешается только вода. В силу того, что оно переносится легче, чем жёсткая диета, то у голодания много приверженцев. Самые известные книги по голоданию - это "Чудо голодания" (П.Брэгг), "Голодание ради здоровья" (Ю.С.Николаев) и др. Так, Г.Шелтон в своей книге "Голодание спасёт вашу жизнь" приводит слова одной из своих пациенток: "Я побывала на широко разрекламированном курорте. Они держали меня на диете в 700 калорий в день, и я постоянно ощущала голод. Это же голодание было для меня удовольствием!" То есть она утверждала, что жёсткая диета мучительна, а голодание - нет.
В этой же работе Шелтон даёт ответ на вопрос, с какой скоростью идёт потеря веса при полном голодании - около одного килограмма в день. Разумеется, такая быстрая потеря веса очень нравилась его пациентам. Автор этой статьи тоже проводил голодания, и получил другой результат - 0,5 кг в сутки (см. мои отчёты в третьем разделе: "О 14-суточном голодании"; "О 15-суточном голодании").
Но зададимся вопросом - эта эффектная потеря веса была за счёт жира или нет? Нет, конечно! Организм голодающего тратит совсем немного энергии - максимум 1800-2000 ккал в сутки, что соответствует 200 г жира (как при жёсткой диете). А потеря остального веса происходит за счёт трат других мягких тканей. При голоде организм вынужден их утилизировать, чтобы из белков получить глюкозу. А глюкоза нужна для синтеза катализатора для цикла Кребса (цикл Кребса - основной источник получения энергии в организме). Из жиров в организме производится топливо для цикла Кребса, но чтобы сжечь это топливо, необходим катализатор (синтезируемый из глюкозы), который, к сожалению, мало-помалу теряется, и его нужно восполнять.
Таким образом, голодание - это тоже один из примеров, при котором потеря веса больше потери жира. Так что если будете проводить полное голодание, не радуйтесь быстрым потерям веса, а помните, что реальная потеря жира - порядка 200 г в сутки.
Таким образом, мы можем теперь ответить на вопрос, поставленный выше (с какой скоростью может уменьшаться вес без обмана, за счет одной только жировой ткани?), так: максимум - 200 г в сутки. Если вес теряется быстрее, то нужно разбираться, за счёт чего идёт потеря.
При сбросе лишнего веса посредством диет ситуация обычно "честная" - потеря веса идёт на 100% за счёт жира. Но и при диетах вес может теряться быстрее, чем следует ожидать. В этом случае следует не обольщаться, а проверить и разобраться, за счёт чего идёт такая потеря массы тела. Например, во время похудения в жаркую погоду некоторые пациенты могут неосознанно ограничивать приём жидкости, чтобы наблюдать более быстрое падение веса. Или при жёсткой диете иногда потеря веса может превышать теоретические 200 г, что говорит о "поедании" организмом некоторого количества своих мягких тканей. В этом случае следует пересмотреть рацион, чтобы организму хватало углеводов для синтеза катализатора для цикла Кребса и не требовалось расходовать для этого белки собственных мягких тканей.
Кстати, возможна и обратная ситуация - потеря жира больше, чем потеря веса. Это наблюдается в том случае, если тучный человек пытается похудеть при помощи физкультуры. В этом случае в организме идут одновременно два процесса - уменьшение массы жира и увеличение массы мышц. Поскольку второе частично компенсирует первое, то общее снижение веса будет меньше ожидаемого, и человек в этом случае обычно недоволен результатами.
Возможна даже такая ситуация, которая покажется вам невероятной - жир теряется, а масса - растёт! Это может наблюдаться, если после длительного голодания человек "выходит" очень постепенно и какое-то время "сидит" на редуцированной диете с достаточным содержанием полноценного белка. В этом случае организм продолжает тратить свой жир в энергетических целях примерно со скоростью 100 г в день. Но параллельно уже идёт процесс восстановления "съеденных" во время голодания мягких тканей, причём прибавка вполне может составлять 200-300 г в сутки. То есть масса тела будет нарастать, хотя жир и продолжает расходоваться.
Итак, если вы решили сбросить лишний вес, то независимо от способа и метода помните - очень часто потеря веса не соответствует потере жира! Поэтому, следя за тенденцией своего веса, не обманывайте себя, а контролируйте процесс потери жира, например, методом калиперметрии (измерения толщины кожно-жировых складок).
Это глава из книги врача Юрия Георгиевича Гарина "Актуальные вопросы диетологической коррекции веса". Если Вас заинтересовала эта информация, ознакомиться полностью с работой можно здесь - http://humaniter.narod.ru/e-book.html
Gulichka
21-01-2014, 07:45
Очень интересная статья,познавательная.
Angel Ольга
21-01-2014, 11:34
BezNik, спасибо за статью. Надеюсь Вы не обидьтесь, я взяла ссылочку в свой соло-дневник, чтоб не потерять.
Беспечный ангел
21-01-2014, 14:53
А Вы как проводите подготовку к проведению голодания?
Я, каюсь, вхожу в голод импульсивно, обычно это происходит на следующий день, как не влезла в любимое платье, но про вечернее чтение литературы и дневников - соглашусь. Очень мотивирует.
Для меня тоже важен психологический настрой,нежели физический. Не важно что я поела накануне. Главное морально настроиться.
Света55, На-Талия,
Как я готовлюсь? Сейчас я много уделяю этому времени. Это чтение соответствующей литературы, поиск информации в интернете, просмотр фильмов и видеороликов о голодании, общение на форуме, чтение дневников голодальщиков.
Всё это даёт неплохую мотивацию для проведения голодания.
Предлагаю делиться материалами. Кого что вдохновляет, давайте кидать сюда ссылки, раз пошла такая "пьянка"))
Звали? Я тут
Света, всегда рад видеть у себя в гостях!
BezNik, спасибо за статью. Надеюсь Вы не обидьтесь, я взяла ссылочку в свой соло-дневник, чтоб не потерять.
Оля, я для того и размещал ссылку, чтобы ею могли воспользоваться заинтересовавшиеся. Так что на здоровьечко!
Предлагаю делиться материалами. Кого что вдохновляет, давайте кидать сюда ссылки, раз пошла такая "пьянка"))Brisa, хорошая идея!
Беспечный ангел, DEYA, видно моральный настрой для всех важен!
Подготовка к голоданию продолжается. На днях у меня закончился контракт и теперь я без работы. Одновременно хорошая и плохая новость. Плохая - потому что я теперь безработный, хорошая - теперь мне ничто не будет мешать голоданию. И хоть сейчас есть вакансия на примете, но я решил это дело отложить. Отголодаем - тогда видно будет.
Заручился молчаливой поддержкой своей половинки на проведение длительного голодания. Восторга у неё это конечно не вызвало, но и явного противостояния тоже. Это тоже позитивная новость.
Вчера наткнулся на видеоролик "Голодание: польза или вред?" Хоть и не новая, но интересная передача. Надо знать мнение и оппонентов! )))
OfLqY_lubhk
Строю планы на голодание и с нетерпением жду начала.
На-Талия
22-01-2014, 09:58
Надо знать мнение и оппонентов! )))
BezNik, привет!!! Спасибо за видео!
Оппоненты ничего нового не сказали, местами как обычно всякой
чешуистики опять наговорили.:-)
Да, Наташа. Просматривая этот ролик я посмеивался над ими ))). Тем не менее - позитив получил!
Джина из кувшина
22-01-2014, 10:20
BezNik,
Я тоже всегда морально настраиваюсь перед голодом, выбираю день недели без активных действий, мне так проще. Главное мне выдержать 2 дня, потом гораздо легче. Спасибо за интересную статью. Пусть у вас все получится, буду заглядывать и поддерживать.
У меня первые 3дня тяжело. И если честно страх весь голод присутствует. Я тоже первый день в голоде. Так что тоже с вами пересекемся
Беспечный ангел
22-01-2014, 15:14
Просматривая этот ролик я посмеивался над ими )))
А мне такие смотреть уже скучно, видимо уже много пересмотрела однотипных.
Я может, в пятницу начну, или 3 марта. Но завтра разгрузочный голодный день по плану.
Эверест – высочайшая вершина мира, влекущая к себе , несмотря на риск и опасности, многих альпинистов нашей планеты. Привет BezNik Очень хорошо названа тема:super: Каждый человек волен выбрать себе гору для преодоления кто Эверест кто горку гораздо ниже да при хорошей дороге да заехать на горку на машине Ты же -на Эверест Путь трудный - но преодолимый Буду рядом
У меня первые 3дня тяжело. И если честно страх весь голод присутствует. Я тоже первый день в голоде. Так что тоже с вами пересекемся
DEYA, не так страшен чёрт, как его малюют ))).
Джина из кувшина, Aerox, пасибки за поддержку, забегайте в гости.
До старта осталось 4 дня!
Angel Ольга
23-01-2014, 09:13
BezNik, вот это заряд энергии! Завидую по доброму.))) А вот у меня что-то настроение шалит, то улыбка до ушей, то на лице трагедия мира. И плакать что-то хочется.
helenocka
23-01-2014, 12:19
BezNik, Легкого голода! Я планирую длительное в пост с 3 марта, обязательно буду следить за твоим опытом. Удачи!
helenocka, подстраиваешь под Великий пост? Может я тебе передам эстафету )))
Сегодня попалась интересная статья. Она хоть и не новая, но я её не читал. Хотя некоторые факты о Бреге доносились до меня, но я особо не предавал этому значение.Итак,
Как лечил нас доктор Брегг.
http://www.vokrugsveta.ru/img/cmn/2010/01/19/011.jpg
Лечение голоданием остается необыкновенно популярным благодаря обаятельной легенде, которую сложил о себе основатель учения. Между тем мифическая биография гуру имеет мало общего с реальной.
Почтенная нью-йоркская газета 12 июля 1976 года сообщила, что в результате несчастного случая во время серфинга на 96-м году жизни скончался всемирно известный диетолог, поборник голодания и здорового питания доктор Пол Брэгг. Его отменное здоровье служило наилучшей рекламой пропагандируемого им образа жизни, и когда бы не трагическая случайность, он, разумеется, дожил бы до 120, как и планировал. Однако в тот же день в другой не менее почтенной газете было написано, что доктору Брэггу на улице стало плохо, как это случается иногда с людьми его возраста, и умер он в больнице от банальной сердечной недостаточности. Никто в стране, погрузившейся тогда в глубокую скорбь, не обратил внимания на эти неувязочки.
Американская сказка
Имя доктора к тому времени было отлично известно практически каждому американцу, а его книги «Излечи себя сам» и «Чудо голодания» давным-давно стали мировыми бестселлерами. Сам Брэгг разъезжал с лекциями о здоровом образе жизни по всей стране, и чтобы попасть к нему на прием, нужно было записываться не раньше, чем за три месяца. Вскоре после смерти знаменитого диетолога на один из центральных телеканалов американского телевидения пригласили его дочь Патрицию — поделиться воспоминаниями о своем легендарном отце. Она тоже была врачом, тоже специалистом по здоровому питанию и к тому же стала преемницей дела Брэгга — после смерти Пола к ней перешло управление всей его огромной империей. Американцам лицо Патриции было хорошо знакомо: изображение лучезарно улыбавшейся дамы неопределенного возраста в неизменной розовой шляпке красовалось на бутылках знаменитого яблочного уксуса, который Пол Брэгг в свое время обессмертил. В студии на встречу с Патрицией собрались поклонники знаменитого диетолога и приверженцы его учения, а телефон надрывался от бесконечных звонков телезрителей.
Патриция охотно рассказала о детстве своего отца. Пол вырос на огромной богатой ферме в штате Виргиния. Его отец, Роберт Элтон, славился своим умением выращивать бесподобные овощи и фрукты. Из яблок производили уксус в специальных деревянных бочонках — ими был забит весь обширный подвал дома. Мать Пола, Кэролайн, традиционно добавляла несколько капель яблочного уксуса в еду заболевшим домочадцам и домашним животным — коровам, козам, даже курам, и те чудесным образом выздоравливали.
Шоу шло гладко, пока один из зрителей, почтенный господин преклонных лет, не пожелал уточнить, как вяжется с идиллическим образом фермы, изобилующей свежими фруктами, свидетельство самого Брэгга, писавшего в одной из своих ранних книг, что в детстве его кормили исключительно жареным и жирным — других блюд его мать готовить не умела. Тонко улыбнувшись, Патриция ответила, что в семье были проблемы с бабушкой Кэролайн, женой ее деда Роберта. Дедушка-то понимал всю важность того, что мы отправляем себе в желудки, а вот его жена готовила так, как все средние американские домохозяйки XIX века. Не исключено, что от этого Пол и заболел туберкулезом.
Патриция Брэгг в собственном саду
И дочь с удовольствием повторила историю, которую охотно рассказывал и сам доктор Брэгг. Будто он внезапно заболел туберкулезом лет в 16, харкал кровью и так ослабел, что едва добирался до ванной комнаты. Один из медицинских светил штата предупредил родителей, что ему остается всего месяц жизни. И они решились на последнее средство: отправить Пола в швейцарскую клинику доктора Огюста Роллье, знаменитого натуропата, лечившего с помощью солнечных ванн и физических упражнений самые серьезные заболевания. В результате усилий Роллье Пол выздоровел и торжественно пообещал своему спасителю, что тоже станет врачом.
Патриция собралась уже переходить к презентации своих новых книг, но пожилой джентльмен не унимался: «Госпожа Брэгг, вы сказали, что ваш отец был средним из трех братьев, но ведь сам он писал, что у него была сестра Луиза, которую он вылечил своим методом». — «Это кузина папы, просто кузина Луиза, они вместе росли», — любезно улыбнулась Патриция.
Больше пытливому джентльмену ведущий не давал слова, и Патриции удалось без помех рассказать трогательную сказку о своем детстве. Как Пол женился на ее матери — калифорнийке Нетти Пендлетон, когда он был уже признанным авторитетом в области диетологии. Это был абсолютно гармоничный брак. Родители держали друг друга за руки до самой смерти матери от несчастного случая: Нетти сбила машина. Следуя системе мужа, она до старости сохраняла стройность, свежесть и красоту. Пожалуй, у них был весьма необычный дом: в старинном дубовом буфете никогда не водилось ни сахара, ни кофе. А тем более никаких лекарств, даже простого аспирина: отец предал все это анафеме много лет назад.
Патриция никогда в своей жизни не брала в рот мяса, до сих пор не знает вкуса шоколада... Папа запрещал ей носить наручные часы и прокалывать уши — это плохо влияет на кровообращение, а также… при этих словах Патриция, как девочка, смущенно хихикнула: да-да, она никогда не брила ноги и никогда не пользовалась дезодорантом, вместо него она всегда употребляет подсоленную воду из пульверизатора. Отца она с детства боготворила, ездила вместе с ним во многие поездки, слушала, впитывала, училась… И в конце концов стала его правой рукой. Конечно, ей приходится очень много работать! Шутка ли, управлять «империей Брэгга», которая включает по всей Америке десятки магазинов натуральной продукции, торгующих всем — от конфет до мыла, три крупных книжных издательства, три фермы по 120 акров земли в Калифорнии и Австралии, на которых овощи и фрукты выращивают органическим методом. Словом, если бы благодаря отцу Патриция не обрела сверхздоровье, то просто рухнула бы от такого множества дел, как загнанная лошадка, а она абсолютно свежа…
Неувязки и нестыковки
Патриция продолжала рассказывать миру эту легенду до 1980 года, когда корреспондент «Вашингтон пост» задал ей весьма неожиданный вопрос: если Пол Брэгг родился 6 февраля 1881 года, как он сам пишет во всех своих книгах, и оказался в клинике Роллье в 16 лет, то это должно было случиться в 1897 году, верно? Подвох заключался в том, что Огюст Роллье открыл клинику в местечке Лейзин только в 1903-м! На это госпожа Брэгг не моргнув глазом ответила, что у ее отца всегда была скверная память на цифры.
Образ мачо создавался не без помощи ретуши. И не всегда последовательно. Во всяком случае, это единственное фото Брэгга, где у него на груди приметная растительность
Поначалу на эту нестыковку не обратили большого внимания. Но госпожа Брэгг, видимо, чтобы придать убедительность истории о клинике, добавила, что именно там ее отец увлекся спортивной борьбой — швейцарский врач очень поощрял пациентов к занятиям спортом, и Пол настолько преуспел в спорте, что позднее вошел в олимпийскую сборную и выиграл Олимпийские игры в 1908 году, а потом в 1912-м. О том, что доктор Брэгг до самой смерти участвовал в состязаниях по борьбе, знали все: он сам часто об этом упоминал. Но точные даты провоцируют любознательность. Один из ценителей исторической точности немедленно выяснил по старым газетам, подшивки которых так тщательно и аккуратно хранят американские библиотеки, что Пол Брэгг никогда не входил в составы олимпийских команд — ни в 1908-м, ни в 1912 годах.
Мелкие неувязочки в биографии великого Брэгга провоцировали все новые расследования. И в один прекрасный день дотошная журналистская братия докопалась до его свидетельства о рождении, сохранившегося в публичной библиотеке города Бейтсвилл штата Индиана. В том самом городе, в котором Пол Брэгг действительно появился на свет, но только не 6 февраля 1881 года, как утверждал он сам, а 6 февраля 1895 года. Так открылась тайна его беспрецедентной моложавости. Великий Брэгг прибавил себе 14 лет! Гениальный маркетинговый ход!
В конце концов картина жизни Брэгга, которую удалось собрать из лоскутов и осколков достоверных свидетельств, принципиально отличается от той легенды, которую доктор сам для себя придумал.
Ретушерам пришлось потрудиться, чтобы на этом фото Брэгг стоял на голове болееменее прямо
Упрямые факты
Не было никакой процветающей фермы в Виргинии, а был покосившийся жалкий домишко в пригороде Индианаполиса — Бейтсвилле, где ютилось семейство типографщика Роберта Элтона Брэгга. У него было трое сыновей, из которых Пол — средний. Никакой сестры Луизы, или «просто кузины», отродясь не существовало. Поскольку денег вечно не хватало, Роберт перевез семью в Вашингтон, где ему удалось найти сносную работу. Вся история с туберкулезом и швейцарской клиникой была чистейшей выдумкой — юношей Пол обладал отменным здоровьем, обожал спорт, особенно борьбу, и побеждал во всех школьных соревнованиях. Разумеется, никогда он не участвовал ни в каких Олимпийских играх.
После школы Брэгг самостоятельно перебрался в Нью-Йорк и перебивался там случайными заработками. 5 января 1915 года в церкви Святого Бенедикта в Нью-Йорке он обвенчался со своей давней любовью, девушкой по имени Нева Парнин, приехавшей к нему из Индианаполиса. Их брачное свидетельство тоже удалось отыскать, благодаря чему и выплыл наружу факт женитьбы Брэгга на этой женщине, имени которой он ни разу не упомянул в своих книгах. Судя по всему, это родители Невы уговорили молодых вернуться в Индианаполис — и Пол устроился там страховым агентом в крупную фирму — The Metropolitan Life Insurance Company. Однако живой и горячий темперамент Брэгга никак не соответствовал рутинному существованию страхового агента. Энергия била в нем через край, тело требовало нагрузки, и часто, оттарабанив в офисе по телефону заученную речь клиентам, он смешил сотрудников различными акробатическими трюками, которым научился, глядя на заезжих циркачей, или же предлагал всем и каждому помериться силами: борьба была его страстью. Иногда в городе устраивались любительские состязания, где Пол нередко завоевывал призы, но только отнюдь не олимпийские.
Оказывается, доктор Брэгг всю жизнь скрывал, что от брака с Невой Парнин у него к 1921 году уже имелось трое детей: две дочери, Полина и Лоррин, и сын Роберт. Видимо, Брэггу все-таки осточертел Индианаполис и он, решив попытать счастья на другом побережье, перетащил семью в Лос-Анджелес, где ему удалось устроиться в приличную школу преподавателем физкультуры.
Возникает вопрос: когда же Пол успел увлечься медициной и голоданием, выучиться, поменять специальность, ведь обучение на врача, особенно в те годы, требовало много времени и денег? Никогда. И хотя большинство его книг подписаны им самим: «Пол Брэгг, доктор медицины», это ученое звание он присвоил себе сам.
В самых ранних интервью в конце 1920-х годов Брэгг вскользь упоминает одного своего приятеля-японца, который научил его в свое время приемам дзюдо. Японец утверждал, что если выйти на поединок после 24-часового голодания, то силы утраиваются. Однажды Брэгг применил его рекомендацию на практике и впервые играючи положил на лопатки самого сильного борца в их штате. Скорее всего, именно после этого он всерьез заинтересовался голоданием. Наверняка тогда Пол прочел книги доктора Джона Келлога о вегетарианстве, по крайней мере Брэгг часто потом упоминал это имя в своих статьях. Не исключено, что читал он и Огюста Роллье, швейцарского врача, у которого якобы лечился. Книгами Роллье о пользе солнечного света и аэробных физических упражнений многие зачитывались в 1920-е годы.
Как Брэгг расстался с семьей — в точности неизвестно, скорее всего, он замучил жену своими новыми идеями. Однако доподлинно известно, что Нева Парнин пережила своего первого мужа и умерла в 1988 году в реальном, а не вымышленном возрасте, в 91 год.
На водных лыжах Брэгг кататься действительно любил, но к его кончине это увлечение отношения не имело
Освободившись от докучливых семейных обязанностей, Пол усиленно размышлял: что же ему делать со своей жизнью? Надо было что-то придумать, не век же учить школьников кувыркаться. И вот в 1929 году в местной газете появляется объявление, что доктор Брэгг читает популярные лекции об омоложении: «Если вы сегодня выглядите на тридцать пять, я сделаю так, что через месяц вы будете выглядеть на двадцать, а если вам не повезло и вы выглядите на пятьдесят, то я сделаю так, что вы станете снова тридцатилетним!» В небольшой душный зальчик в Пасадене битком набился народ, по большей части экзальтированные дамы. И вот на сцену вышел лектор. Одна из слушательниц этой первой лекции утверждала, что перед ними предстал «ну просто греческий бог». Загорелый, атлетически сложенный, с волнистой густой шевелюрой. Он начал с того, что предложил угадать его возраст. Предположения колебались между 25 и 30 годами. И тогда Пол обрушил на слушателей тяжелую артиллерию: «Мне сорок девять лет, господа!» Зал ахнул. Они не дышали, они сидели замерев и боясь пропустить хоть одно слово из того, что говорил этот человек, сумевший обмануть природу. Голодать? Не есть мяса? И это все? Лекция была бесплатной, но после нее к Брэггу выстроилась огромная колонна людей, желавших записаться на частную консультацию. Весьма впечатляющая по тем временам цена в 25 долларов решительно никого не смущала.
Тогда же, в 1929 году, в Dallas Mogning News, одной из первых газет, взявших интервью у «доктора» Брэгга, он впервые публично прибавил себе 14 лет. А уже год спустя фасад одного из домов на престижной Саут-Хилл в Лос-Анджелесе украсила вывеска с надписью «Центр здоровья Брэгга», а дверь внушительного, обитого кожей кабинета — солидная табличка: «Доктор медицины П. Брэгг».
Жизнь приняла новое направление. С тех пор Пол стал разъезжать с публичными лекциями о здоровом образе жизни сначала по Калифорнии, а потом и по другим штатам. У него появились ученики, последователи и обожатели. Брэгг постепенно научился театрализованно обставлять свои выступления, из него бы в самом деле вышел отличный актер. Он неутомимо изобретал все новые и новые аспекты избранной темы: как оздоровиться натуральными средствами.
Помимо лекций Брэгг начал писать и издавать книги на свои излюбленные темы. Первые две — «Правда о сексе» и «Излечи себя сам» — вышли в 1929 году. Написаны все они, кстати, талантливо, живо, легко, в них нет ни занудства, ни наукообразия. Первый тираж был 1000 экземпляров, следующий — 10 000, а через пять лет — уже 50 000. Брэгг приобретал славу с ураганной скоростью.
Несмотря на выдвигавшиеся сомнения, есть основания полагать, что книги он писал сам, не имея никакого специального образования. Достаточно посмотреть сохранившиеся видеозаписи выступлений Брэгга. Тексты, которые он произносит, обращаясь к аудитории, по стилю, лексике и интонациям очень напоминают манеру, в которой написаны его книги. Так, например, знаменитый диетолог усаживался за приготовленный ему стол и, деловито заложив в стоявшую перед ним гигантскую кастрюлю заранее подготовленные куски сырого мяса, крупы, сыр и огромные помидоры, начинал свой знаменитый монолог: «Сейчас вы отправите в свои сведенные голодом желудки вот это варево и вместе с ним вкуснейшие антибиотики, которыми угощали коров, перед тем как прирезать, отменную клейковину из круп — она склеит ваши кишки, чистейшие беспримесные нитраты и нитриты вот из этих восхитительных крупных краснощеких помидоров и других здоровых и полезных овощей, только сегодня приобретенных мною в супермаркете как раз для нашей праздничной встречи». Брэгг брал огромную поварешку и начинал раскладывать «блюдо» по одноразовым пластиковым тарелкам. «Изумительный пластик, — продолжал он, — взаимодействуя с горячей пищей, выделяет отменного качества яд». Зал смеялся и плакал…
Актриса Глория Свенсон в своих нью-йоркских апартаментах устроила настоящий японский дом. Фото: AP/FOTOLINK
Не навреди
Приклеить «доктору» Брэггу ярлык авантюриста и бессовестного шарлатана, которому все сошло с рук, конечно, было бы проще всего… Однако он очень много читал и внимательно следил за появляющейся все в больших количествах новой литературой по здоровому питанию, со временем в своих собственных книгах он все чаще цитировал серьезных врачей. Конечно, он был в первую очередь талантливым компилятором, но, как бы то ни было, благодаря его таланту пропагандиста и популяризатора американское общество увлеклось идеями здорового образа жизни и страна фастфуда стала интересоваться натуральными органическими продуктами.
Мистификатор Пол в своем стремлении стать «первым и главным» иногда сильно преувеличивал. Например, он утверждал, что еще в 1912 году открыл в Лос-Анджелесе первый магазин здорового питания, где продавались выращенные без химикатов овощи и фрукты. Это чистой воды блеф! Однако в 1950-е годы Брэггу в самом деле удалось учредить сеть таких магазинов, популярность которых год от года только увеличивалась. Кроме того, все свои рекомендации Брэгг сначала проверял на себе. Долгие годы он держал себя в «ежовых рукавицах», питался только сырыми фруктами и овощами, раз в неделю голодал. Испробовал 30-дневный лечебный голод и поначалу думал, что умрет, но вышел из голодовки в самом деле помолодевшим.
Между прочим, президент Рузвельт, один из постоянных клиентов знаменитого диетолога (с его сыном Брэгг несколько лет занимался боксом), удивлялся: почему доктор не назначает ему столь же радикальных мер, которыми пользуется сам и о которых рассказывает на лекциях? Но с пациентами, любыми, Брэгг был осторожен, как солдат на минном поле. Хотя он и не получил медицинского образования, однако строго придерживался главного принципа профессиональных врачей: не навреди. И постепенными изменениями в диете, медленным отказом от мяса, непродолжительным голоданием Брэггу в самом деле удавалось совершать исцеления. Гари Купера он вылечил от начинающегося артрита, Джуди Гарленд от мучительных головных болей, Флеминга от цирроза печени… Постепенно Брэгга стали считать почти чудотворцем. Однако и у него случались неудачи, которые, естественно, тщательно замалчивались. В архивах хранятся свидетельства о нескольких судебных процессах, возбужденных против диетолога пациентами, которые подорвали здоровье, пользуясь его рекомендациями, были даже два случая со смертельным исходом, но всякий раз адвокатам удавалось выпутать Пола из неприятных историй.
Знаменитую американскую актрису и певицу Джуди Гарленд Брэгг избавил от мигрени. Фото: AP/FOTOLINK
Человек без возраста
Раскрыть некоторые маленькие и большие тайны Брэгга неожиданно помогли опубликованные дневники актрисы Глории Свенсон. Долгие годы она была любовницей «доктора», и, насколько можно судить, связь с ней стала тяжким испытанием для твердых принципов и железного распорядка жизни Брэгга. Как прикажете отучить эту избалованную голливудскую диву от шампанского и шоколадных конфет? А без взбитых сливок Глория просто не засыпала. Описывая события 1952 года, памятные для нее по личным причинам, Глория упомянула, что сын Брэгга, Роберт Элтон, с помпой женился на некоей умопомрачительной красотке Патриции Пенделтон. Затем следовали завистливые описания стареющей Глории, как хороша невестка Брэгга — 26-летняя миниатюрная блондинка с голубыми глазами и ямочками на щеках, чем-то похожая на саму Глорию в молодости. Далее Свенсон писала, что «старый ненасытный кот» Пол тоже положил глаз на Патрицию, и когда через четыре года Роберт Брэгг развелся с молодой женой, ею якобы «занялся» отец. Факты, а особенно документы, — упрямая вещь. Аккуратная подпись с завитушками, поставленная урожденной Патрицией Пенделтон под договором о разводе с Робертом Брэггом 12 марта 1956 года, в точности совпадет с автографами, которые «дочь» Пола ставит на титульных листах своих многочисленных книг. По всему выходит, что Патриция Брэгг, преспокойно выдающая себя всему миру за родную дочь гуру, на самом деле является его бывшей невесткой, а если верить намекам Глории Свенсон, то и бывшей любовницей. Кто из них, Пол или Патриция, сочинил трогательную легенду, согласно которой она является его единственной дочерью, так никогда и не вышедшей замуж, дабы продолжать дело отца, сейчас сказать невозможно. Но возникает вопрос: ну а как же дети Брэгга? Почему они молчали все это время? Сын Роберт вскоре после развода порвал отношения с отцом и больше не желал о нем слышать. Что касается дочерей, Полины и Лоррэн, то Патриция, скорее всего, попросту купила их молчание. Вообще она проявляла завидную ловкость. Например, в 1975 году журнал «Пипл» опубликовал одно из последних интервью с Полом Брэггом. Его спросили, в каком возрасте, с его точки зрения, заканчивается сексуальная активность, на что он ответил: «Вам следует обратиться к кому-то другому с этим вопросом, так как мне всего лишь 95 лет». После смерти Брэгга Патриция, переиздавая книгу с его лучшими интервью, заменила окончание этой фразы: «...я человек без возраста». И в дальнейшем при переиздании Пола Брэгга она ловко убирала отдельные фразы — так, чтобы у читателя даже создавалось впечатление, что «великий дед Брэгг», негерои чески почивший от банального сердечного приступа, по-прежнему жив и здравствует.
Статья позаимствована ЗДЕСЬ (http://www.vokrugsveta.ru)
Тем, не менее, не смотря на фальсификацию фактов дедушка Брегг внёс большой вклад в развитие и внедрение здорового образа жизни в массы!
1-й день СГ
Вот и подошло время начинать голодание. В течении 2-х недель проводил психологический настрой на длительное голодание. Специальной пищевой подготовки, как всегда, не было, а даже наоборот :-). В субботу был на юбилее... Сами понимаете - пища далёкая от здоровой, приправленная горячительным напитком, сама лезла в рот :lol:.В воскресенье всякие вкусности дома...
И вот начало! С утра принял дозу слабительного, но что-то эффект был слабый. Ещё правда не вечер, может ещё почищусь. Домочадцы позавтракали. Пищевые запахи по всему дому. Мне остаётся только глотать слюньки :lol: Есть хочется, но терпимо.
Ну а теперь, наверное, надо определиться с чем я вхожу в длительное голодание. И так:
1. Вес - 91 кг.
2. Рост - 176 см
3. ОТ - 108 см.
4. АД - 170\100
5. ЧСС - 70 уд\мин
Что тут скажешь - все показатели, кроме роста, нуждаются в улучшении. Об этом поговорим позже... Контроль за изменениями будет проводиться раз в пять дней. Чаще, я думаю, нет надобности.
Раз в день - пешая прогулка в течении 2 часов. Это где-то 10 км. Полезно для голодания, а в дальнейшем будет как контроль за моим состоянием.
Всё! Пошёл на прогулку.
Про Брега я выкладывала , что он врал. Люди , которые его любят негативно отнеслись к моему посту.
Держись, терпи, не нюхай, не смотри , .
Света55, не бывает дыма без огня.
Совершил двухчасовую пешую прогулку. Под собою ног не чую и качается земля :smile2: Для ног, привыкших к педалям газа и сцепления, это многовато! Но тем не менее от этой затеи не отказываюсь. Завтра попробую повторить.
Ну, ты молодец, теперь дома не поддавайся только искушению.
Джина из кувшина
27-01-2014, 14:03
BezNik,
С началом вас! И пусть все задуманное удастся легко и с пользой для здоровья и духа.:-)
Беспечный ангел
27-01-2014, 15:06
Что тут скажешь - все показатели, кроме роста, нуждаются в улучшении
И вес нормальные на мой взгляд, если самочувствие в норме. Худые мужчины - нонсенс..
Кисточк@83
27-01-2014, 16:18
BezNik Поздравляю с вступлением в голодовку!!! Легкого голода и силы воли,ты сможешь!!:good:
Как лечил нас доктор Брегг.
http://www.vokrugsveta.ru/img/cmn/2010/01/19/011.jpg[/CENTER]
Лечение голоданием остается необыкновенно популярным благодаря обаятельной легенде, которую сложил о себе основатель учения. Между тем мифическая биография гуру имеет мало общего с реальной.
Почтенная нью-йоркская газета 12 июля 1976 года сообщила, что в результате несчастного случая во время серфинга на 96-м году жизни скончался всемирно известный диетолог, поборник голодания и здорового питания доктор Пол Брэгг. Его отменное здоровье служило наилучшей рекламой пропагандируемого им образа жизни, и когда бы не трагическая случайность, он, разумеется, дожил бы до 120, как и планировал. Однако в тот же день в другой не менее почтенной газете было написано, что доктору Брэггу на улице стало плохо, как это случается иногда с людьми его возраста, и умер он в больнице от банальной сердечной недостаточности. Никто в стране, погрузившейся тогда в глубокую скорбь, не обратил внимания на эти неувязочки.
Американская сказка
Имя доктора к тому времени было отлично известно практически каждому американцу, а его книги «Излечи себя сам» и «Чудо голодания» давным-давно стали мировыми бестселлерами. Сам Брэгг разъезжал с лекциями о здоровом образе жизни по всей стране, и чтобы попасть к нему на прием, нужно было записываться не раньше, чем за три месяца. Вскоре после смерти знаменитого диетолога на один из центральных телеканалов американского телевидения пригласили его дочь Патрицию — поделиться воспоминаниями о своем легендарном отце. Она тоже была врачом, тоже специалистом по здоровому питанию и к тому же стала преемницей дела Брэгга — после смерти Пола к ней перешло управление всей его огромной империей. Американцам лицо Патриции было хорошо знакомо: изображение лучезарно улыбавшейся дамы неопределенного возраста в неизменной розовой шляпке красовалось на бутылках знаменитого яблочного уксуса, который Пол Брэгг в свое время обессмертил. В студии на встречу с Патрицией собрались поклонники знаменитого диетолога и приверженцы его учения, а телефон надрывался от бесконечных звонков телезрителей.
Патриция охотно рассказала о детстве своего отца. Пол вырос на огромной богатой ферме в штате Виргиния. Его отец, Роберт Элтон, славился своим умением выращивать бесподобные овощи и фрукты. Из яблок производили уксус в специальных деревянных бочонках — ими был забит весь обширный подвал дома. Мать Пола, Кэролайн, традиционно добавляла несколько капель яблочного уксуса в еду заболевшим домочадцам и домашним животным — коровам, козам, даже курам, и те чудесным образом выздоравливали.
Шоу шло гладко, пока один из зрителей, почтенный господин преклонных лет, не пожелал уточнить, как вяжется с идиллическим образом фермы, изобилующей свежими фруктами, свидетельство самого Брэгга, писавшего в одной из своих ранних книг, что в детстве его кормили исключительно жареным и жирным — других блюд его мать готовить не умела. Тонко улыбнувшись, Патриция ответила, что в семье были проблемы с бабушкой Кэролайн, женой ее деда Роберта. Дедушка-то понимал всю важность того, что мы отправляем себе в желудки, а вот его жена готовила так, как все средние американские домохозяйки XIX века. Не исключено, что от этого Пол и заболел туберкулезом.
Патриция Брэгг в собственном саду
И дочь с удовольствием повторила историю, которую охотно рассказывал и сам доктор Брэгг. Будто он внезапно заболел туберкулезом лет в 16, харкал кровью и так ослабел, что едва добирался до ванной комнаты. Один из медицинских светил штата предупредил родителей, что ему остается всего месяц жизни. И они решились на последнее средство: отправить Пола в швейцарскую клинику доктора Огюста Роллье, знаменитого натуропата, лечившего с помощью солнечных ванн и физических упражнений самые серьезные заболевания. В результате усилий Роллье Пол выздоровел и торжественно пообещал своему спасителю, что тоже станет врачом.
Патриция собралась уже переходить к презентации своих новых книг, но пожилой джентльмен не унимался: «Госпожа Брэгг, вы сказали, что ваш отец был средним из трех братьев, но ведь сам он писал, что у него была сестра Луиза, которую он вылечил своим методом». — «Это кузина папы, просто кузина Луиза, они вместе росли», — любезно улыбнулась Патриция.
Больше пытливому джентльмену ведущий не давал слова, и Патриции удалось без помех рассказать трогательную сказку о своем детстве. Как Пол женился на ее матери — калифорнийке Нетти Пендлетон, когда он был уже признанным авторитетом в области диетологии. Это был абсолютно гармоничный брак. Родители держали друг друга за руки до самой смерти матери от несчастного случая: Нетти сбила машина. Следуя системе мужа, она до старости сохраняла стройность, свежесть и красоту. Пожалуй, у них был весьма необычный дом: в старинном дубовом буфете никогда не водилось ни сахара, ни кофе. А тем более никаких лекарств, даже простого аспирина: отец предал все это анафеме много лет назад.
Патриция никогда в своей жизни не брала в рот мяса, до сих пор не знает вкуса шоколада... Папа запрещал ей носить наручные часы и прокалывать уши — это плохо влияет на кровообращение, а также… при этих словах Патриция, как девочка, смущенно хихикнула: да-да, она никогда не брила ноги и никогда не пользовалась дезодорантом, вместо него она всегда употребляет подсоленную воду из пульверизатора. Отца она с детства боготворила, ездила вместе с ним во многие поездки, слушала, впитывала, училась… И в конце концов стала его правой рукой. Конечно, ей приходится очень много работать! Шутка ли, управлять «империей Брэгга», которая включает по всей Америке десятки магазинов натуральной продукции, торгующих всем — от конфет до мыла, три крупных книжных издательства, три фермы по 120 акров земли в Калифорнии и Австралии, на которых овощи и фрукты выращивают органическим методом. Словом, если бы благодаря отцу Патриция не обрела сверхздоровье, то просто рухнула бы от такого множества дел, как загнанная лошадка, а она абсолютно свежа…
Неувязки и нестыковки
Патриция продолжала рассказывать миру эту легенду до 1980 года, когда корреспондент «Вашингтон пост» задал ей весьма неожиданный вопрос: если Пол Брэгг родился 6 февраля 1881 года, как он сам пишет во всех своих книгах, и оказался в клинике Роллье в 16 лет, то это должно было случиться в 1897 году, верно? Подвох заключался в том, что Огюст Роллье открыл клинику в местечке Лейзин только в 1903-м! На это госпожа Брэгг не моргнув глазом ответила, что у ее отца всегда была скверная память на цифры.
Образ мачо создавался не без помощи ретуши. И не всегда последовательно. Во всяком случае, это единственное фото Брэгга, где у него на груди приметная растительность
Поначалу на эту нестыковку не обратили большого внимания. Но госпожа Брэгг, видимо, чтобы придать убедительность истории о клинике, добавила, что именно там ее отец увлекся спортивной борьбой — швейцарский врач очень поощрял пациентов к занятиям спортом, и Пол настолько преуспел в спорте, что позднее вошел в олимпийскую сборную и выиграл Олимпийские игры в 1908 году, а потом в 1912-м. О том, что доктор Брэгг до самой смерти участвовал в состязаниях по борьбе, знали все: он сам часто об этом упоминал. Но точные даты провоцируют любознательность. Один из ценителей исторической точности немедленно выяснил по старым газетам, подшивки которых так тщательно и аккуратно хранят американские библиотеки, что Пол Брэгг никогда не входил в составы олимпийских команд — ни в 1908-м, ни в 1912 годах.
Мелкие неувязочки в биографии великого Брэгга провоцировали все новые расследования. И в один прекрасный день дотошная журналистская братия докопалась до его свидетельства о рождении, сохранившегося в публичной библиотеке города Бейтсвилл штата Индиана. В том самом городе, в котором Пол Брэгг действительно появился на свет, но только не 6 февраля 1881 года, как утверждал он сам, а 6 февраля 1895 года. Так открылась тайна его беспрецедентной моложавости. Великий Брэгг прибавил себе 14 лет! Гениальный маркетинговый ход!
В конце концов картина жизни Брэгга, которую удалось собрать из лоскутов и осколков достоверных свидетельств, принципиально отличается от той легенды, которую доктор сам для себя придумал.
Ретушерам пришлось потрудиться, чтобы на этом фото Брэгг стоял на голове болееменее прямо
Упрямые факты
Не было никакой процветающей фермы в Виргинии, а был покосившийся жалкий домишко в пригороде Индианаполиса — Бейтсвилле, где ютилось семейство типографщика Роберта Элтона Брэгга. У него было трое сыновей, из которых Пол — средний. Никакой сестры Луизы, или «просто кузины», отродясь не существовало. Поскольку денег вечно не хватало, Роберт перевез семью в Вашингтон, где ему удалось найти сносную работу. Вся история с туберкулезом и швейцарской клиникой была чистейшей выдумкой — юношей Пол обладал отменным здоровьем, обожал спорт, особенно борьбу, и побеждал во всех школьных соревнованиях. Разумеется, никогда он не участвовал ни в каких Олимпийских играх.
После школы Брэгг самостоятельно перебрался в Нью-Йорк и перебивался там случайными заработками. 5 января 1915 года в церкви Святого Бенедикта в Нью-Йорке он обвенчался со своей давней любовью, девушкой по имени Нева Парнин, приехавшей к нему из Индианаполиса. Их брачное свидетельство тоже удалось отыскать, благодаря чему и выплыл наружу факт женитьбы Брэгга на этой женщине, имени которой он ни разу не упомянул в своих книгах. Судя по всему, это родители Невы уговорили молодых вернуться в Индианаполис — и Пол устроился там страховым агентом в крупную фирму — The Metropolitan Life Insurance Company. Однако живой и горячий темперамент Брэгга никак не соответствовал рутинному существованию страхового агента. Энергия била в нем через край, тело требовало нагрузки, и часто, оттарабанив в офисе по телефону заученную речь клиентам, он смешил сотрудников различными акробатическими трюками, которым научился, глядя на заезжих циркачей, или же предлагал всем и каждому помериться силами: борьба была его страстью. Иногда в городе устраивались любительские состязания, где Пол нередко завоевывал призы, но только отнюдь не олимпийские.
Оказывается, доктор Брэгг всю жизнь скрывал, что от брака с Невой Парнин у него к 1921 году уже имелось трое детей: две дочери, Полина и Лоррин, и сын Роберт. Видимо, Брэггу все-таки осточертел Индианаполис и он, решив попытать счастья на другом побережье, перетащил семью в Лос-Анджелес, где ему удалось устроиться в приличную школу преподавателем физкультуры.
Возникает вопрос: когда же Пол успел увлечься медициной и голоданием, выучиться, поменять специальность, ведь обучение на врача, особенно в те годы, требовало много времени и денег? Никогда. И хотя большинство его книг подписаны им самим: «Пол Брэгг, доктор медицины», это ученое звание он присвоил себе сам.
В самых ранних интервью в конце 1920-х годов Брэгг вскользь упоминает одного своего приятеля-японца, который научил его в свое время приемам дзюдо. Японец утверждал, что если выйти на поединок после 24-часового голодания, то силы утраиваются. Однажды Брэгг применил его рекомендацию на практике и впервые играючи положил на лопатки самого сильного борца в их штате. Скорее всего, именно после этого он всерьез заинтересовался голоданием. Наверняка тогда Пол прочел книги доктора Джона Келлога о вегетарианстве, по крайней мере Брэгг часто потом упоминал это имя в своих статьях. Не исключено, что читал он и Огюста Роллье, швейцарского врача, у которого якобы лечился. Книгами Роллье о пользе солнечного света и аэробных физических упражнений многие зачитывались в 1920-е годы.
Как Брэгг расстался с семьей — в точности неизвестно, скорее всего, он замучил жену своими новыми идеями. Однако доподлинно известно, что Нева Парнин пережила своего первого мужа и умерла в 1988 году в реальном, а не вымышленном возрасте, в 91 год.
На водных лыжах Брэгг кататься действительно любил, но к его кончине это увлечение отношения не имело
Освободившись от докучливых семейных обязанностей, Пол усиленно размышлял: что же ему делать со своей жизнью? Надо было что-то придумать, не век же учить школьников кувыркаться. И вот в 1929 году в местной газете появляется объявление, что доктор Брэгг читает популярные лекции об омоложении: «Если вы сегодня выглядите на тридцать пять, я сделаю так, что через месяц вы будете выглядеть на двадцать, а если вам не повезло и вы выглядите на пятьдесят, то я сделаю так, что вы станете снова тридцатилетним!» В небольшой душный зальчик в Пасадене битком набился народ, по большей части экзальтированные дамы. И вот на сцену вышел лектор. Одна из слушательниц этой первой лекции утверждала, что перед ними предстал «ну просто греческий бог». Загорелый, атлетически сложенный, с волнистой густой шевелюрой. Он начал с того, что предложил угадать его возраст. Предположения колебались между 25 и 30 годами. И тогда Пол обрушил на слушателей тяжелую артиллерию: «Мне сорок девять лет, господа!» Зал ахнул. Они не дышали, они сидели замерев и боясь пропустить хоть одно слово из того, что говорил этот человек, сумевший обмануть природу. Голодать? Не есть мяса? И это все? Лекция была бесплатной, но после нее к Брэггу выстроилась огромная колонна людей, желавших записаться на частную консультацию. Весьма впечатляющая по тем временам цена в 25 долларов решительно никого не смущала.
Тогда же, в 1929 году, в Dallas Mogning News, одной из первых газет, взявших интервью у «доктора» Брэгга, он впервые публично прибавил себе 14 лет. А уже год спустя фасад одного из домов на престижной Саут-Хилл в Лос-Анджелесе украсила вывеска с надписью «Центр здоровья Брэгга», а дверь внушительного, обитого кожей кабинета — солидная табличка: «Доктор медицины П. Брэгг».
Жизнь приняла новое направление. С тех пор Пол стал разъезжать с публичными лекциями о здоровом образе жизни сначала по Калифорнии, а потом и по другим штатам. У него появились ученики, последователи и обожатели. Брэгг постепенно научился театрализованно обставлять свои выступления, из него бы в самом деле вышел отличный актер. Он неутомимо изобретал все новые и новые аспекты избранной темы: как оздоровиться натуральными средствами.
Помимо лекций Брэгг начал писать и издавать книги на свои излюбленные темы. Первые две — «Правда о сексе» и «Излечи себя сам» — вышли в 1929 году. Написаны все они, кстати, талантливо, живо, легко, в них нет ни занудства, ни наукообразия. Первый тираж был 1000 экземпляров, следующий — 10 000, а через пять лет — уже 50 000. Брэгг приобретал славу с ураганной скоростью.
Несмотря на выдвигавшиеся сомнения, есть основания полагать, что книги он писал сам, не имея никакого специального образования. Достаточно посмотреть сохранившиеся видеозаписи выступлений Брэгга. Тексты, которые он произносит, обращаясь к аудитории, по стилю, лексике и интонациям очень напоминают манеру, в которой написаны его книги. Так, например, знаменитый диетолог усаживался за приготовленный ему стол и, деловито заложив в стоявшую перед ним гигантскую кастрюлю заранее подготовленные куски сырого мяса, крупы, сыр и огромные помидоры, начинал свой знаменитый монолог: «Сейчас вы отправите в свои сведенные голодом желудки вот это варево и вместе с ним вкуснейшие антибиотики, которыми угощали коров, перед тем как прирезать, отменную клейковину из круп — она склеит ваши кишки, чистейшие беспримесные нитраты и нитриты вот из этих восхитительных крупных краснощеких помидоров и других здоровых и полезных овощей, только сегодня приобретенных мною в супермаркете как раз для нашей праздничной встречи». Брэгг брал огромную поварешку и начинал раскладывать «блюдо» по одноразовым пластиковым тарелкам. «Изумительный пластик, — продолжал он, — взаимодействуя с горячей пищей, выделяет отменного качества яд». Зал смеялся и плакал…
Актриса Глория Свенсон в своих нью-йоркских апартаментах устроила настоящий японский дом. Фото: AP/FOTOLINK
Не навреди
Приклеить «доктору» Брэггу ярлык авантюриста и бессовестного шарлатана, которому все сошло с рук, конечно, было бы проще всего… Однако он очень много читал и внимательно следил за появляющейся все в больших количествах новой литературой по здоровому питанию, со временем в своих собственных книгах он все чаще цитировал серьезных врачей. Конечно, он был в первую очередь талантливым компилятором, но, как бы то ни было, благодаря его таланту пропагандиста и популяризатора американское общество увлеклось идеями здорового образа жизни и страна фастфуда стала интересоваться натуральными органическими продуктами.
Мистификатор Пол в своем стремлении стать «первым и главным» иногда сильно преувеличивал. Например, он утверждал, что еще в 1912 году открыл в Лос-Анджелесе первый магазин здорового питания, где продавались выращенные без химикатов овощи и фрукты. Это чистой воды блеф! Однако в 1950-е годы Брэггу в самом деле удалось учредить сеть таких магазинов, популярность которых год от года только увеличивалась. Кроме того, все свои рекомендации Брэгг сначала проверял на себе. Долгие годы он держал себя в «ежовых рукавицах», питался только сырыми фруктами и овощами, раз в неделю голодал. Испробовал 30-дневный лечебный голод и поначалу думал, что умрет, но вышел из голодовки в самом деле помолодевшим.
Между прочим, президент Рузвельт, один из постоянных клиентов знаменитого диетолога (с его сыном Брэгг несколько лет занимался боксом), удивлялся: почему доктор не назначает ему столь же радикальных мер, которыми пользуется сам и о которых рассказывает на лекциях? Но с пациентами, любыми, Брэгг был осторожен, как солдат на минном поле. Хотя он и не получил медицинского образования, однако строго придерживался главного принципа профессиональных врачей: не навреди. И постепенными изменениями в диете, медленным отказом от мяса, непродолжительным голоданием Брэггу в самом деле удавалось совершать исцеления. Гари Купера он вылечил от начинающегося артрита, Джуди Гарленд от мучительных головных болей, Флеминга от цирроза печени… Постепенно Брэгга стали считать почти чудотворцем. Однако и у него случались неудачи, которые, естественно, тщательно замалчивались. В архивах хранятся свидетельства о нескольких судебных процессах, возбужденных против диетолога пациентами, которые подорвали здоровье, пользуясь его рекомендациями, были даже два случая со смертельным исходом, но всякий раз адвокатам удавалось выпутать Пола из неприятных историй.
Знаменитую американскую актрису и певицу Джуди Гарленд Брэгг избавил от мигрени. Фото: AP/FOTOLINK
Человек без возраста
Раскрыть некоторые маленькие и большие тайны Брэгга неожиданно помогли опубликованные дневники актрисы Глории Свенсон. Долгие годы она была любовницей «доктора», и, насколько можно судить, связь с ней стала тяжким испытанием для твердых принципов и железного распорядка жизни Брэгга. Как прикажете отучить эту избалованную голливудскую диву от шампанского и шоколадных конфет? А без взбитых сливок Глория просто не засыпала. Описывая события 1952 года, памятные для нее по личным причинам, Глория упомянула, что сын Брэгга, Роберт Элтон, с помпой женился на некоей умопомрачительной красотке Патриции Пенделтон. Затем следовали завистливые описания стареющей Глории, как хороша невестка Брэгга — 26-летняя миниатюрная блондинка с голубыми глазами и ямочками на щеках, чем-то похожая на саму Глорию в молодости. Далее Свенсон писала, что «старый ненасытный кот» Пол тоже положил глаз на Патрицию, и когда через четыре года Роберт Брэгг развелся с молодой женой, ею якобы «занялся» отец. Факты, а особенно документы, — упрямая вещь. Аккуратная подпись с завитушками, поставленная урожденной Патрицией Пенделтон под договором о разводе с Робертом Брэггом 12 марта 1956 года, в точности совпадет с автографами, которые «дочь» Пола ставит на титульных листах своих многочисленных книг. По всему выходит, что Патриция Брэгг, преспокойно выдающая себя всему миру за родную дочь гуру, на самом деле является его бывшей невесткой, а если верить намекам Глории Свенсон, то и бывшей любовницей. Кто из них, Пол или Патриция, сочинил трогательную легенду, согласно которой она является его единственной дочерью, так никогда и не вышедшей замуж, дабы продолжать дело отца, сейчас сказать невозможно. Но возникает вопрос: ну а как же дети Брэгга? Почему они молчали все это время? Сын Роберт вскоре после развода порвал отношения с отцом и больше не желал о нем слышать. Что касается дочерей, Полины и Лоррэн, то Патриция, скорее всего, попросту купила их молчание. Вообще она проявляла завидную ловкость. Например, в 1975 году журнал «Пипл» опубликовал одно из последних интервью с Полом Брэггом. Его спросили, в каком возрасте, с его точки зрения, заканчивается сексуальная активность, на что он ответил: «Вам следует обратиться к кому-то другому с этим вопросом, так как мне всего лишь 95 лет». После смерти Брэгга Патриция, переиздавая книгу с его лучшими интервью, заменила окончание этой фразы: «...я человек без возраста». И в дальнейшем при переиздании Пола Брэгга она ловко убирала отдельные фразы — так, чтобы у читателя даже создавалось впечатление, что «великий дед Брэгг», негерои чески почивший от банального сердечного приступа, по-прежнему жив и здравствует.
Статья позаимствована ЗДЕСЬ (http://www.vokrugsveta.ru)
Тем, не менее, не смотря на фальсификацию фактов дедушка Брегг внёс большой вклад в развитие и внедрение здорового образа жизни в массы!
Про Брега я выкладывала , что он врал. Люди , которые его любят негативно отнеслись к моему посту.
Держись, терпи, не нюхай, не смотри , .
Ребята, фиг его знает,можт и врал.:hz:
У нас дома книга есть "Чудо голодания" ..я прочитала когда в школе училась..потом через несколько лет еще раз прочитала,
вдохновило,заинтересовало...
залезла в инет и нашла этот форум в 2007..а вот в 2013 смогла впасть в длительную голодовку...Хотя голодала я не по Бреггу,но благодаря ему нашла этот сайт и узнала что есть "голод" и им можно лечиться!!!
так что я считаю,мне Брегг помог:D.
Вот зачитанная мною книжка до дыр, на обратной стороне видно 1991 год,стоила 5 рублей:smirk:
Кисточк@83, как бы там не было, но книги Брегга пошли многим на пользу!
Svetlaya
27-01-2014, 17:43
1-й день СГ
Вот и подошло время начинать голодание.
С началом, желаю покорить свой Эверест :4u:
Конечно же успешного голода и приведения в норму всех показателей.
Вы человек опытный, у вас все получится, а мы поддержим!
P.S Мне очень понравился ваш девиз в прошлое голодание - Лучше недоголодать, чем переголодать
solnisko
27-01-2014, 23:19
УСПЕШНОГО ВАМ ГОЛОДА.Я С ВАМИ!УДАЧИ!
На-Талия
28-01-2014, 06:20
BezNik, привет!!!
С началом тебя! Попутного ветра и удачи!!! :prv03:
Как твой первый день?
С началом, желаю покорить свой Эверест :4u:
Конечно же успешного голода и приведения в норму всех показателей.
Вы человек опытный, у вас все получится, а мы поддержим!
P.S Мне очень понравился ваш девиз в прошлое голодание - Лучше недоголодать, чем переголодать
Привет, Svetlaya! Я и сейчас от этого принципа не отказываюсь. Цель поставлена, но иногда жизнь вносит свои поправки. Ведь голодание не самоцель. Ведь для чего мы голодаем? Правильно, чтобы оздоровиться. И если я почувствую, что надо отступить - я так и поступлю! Для этого, конечно должны быть серьёзные основания.
solnisko, пасибки за поддержку. Голодаем вместе!
Привет, На-Талия! Спасибо за тёплые слова! Первый день прошёл прекрасно! Правда чистка после слабительного прошла слабовато. Но сегодня утром кажись закончилась. В общем - полон оптимизма!
Кисточк@83
28-01-2014, 06:52
BezNik, В общем - полон оптимизма! -И это ЗДОРОВО!!!
Пусть самочувствие будет хорошим!!!:prv03:
Gulichka
28-01-2014, 07:30
BezNik, с началом тебя! Рада что присоединился! Легкого голода!
Кисточк@83, Gulichka, спасибо! Многих на форуме интересует проблема веса.Вот нашёл интересную статейку
Ешьте через день – здоровее будете
У мышей, которые в один день съедают двойную порцию, а на следующий не едят ничего, исследователи отмечают такое же улучшение здоровья, как и у животных, которым увеличивают продолжительность жизни диетой, ограничивающей потребление калорий.
Никто не предлагает людям придерживаться аналогичного распорядка, пишет New Scientist. Однако исследование подтверждает, что ограничение потребления калорий запускает некий защитный механизм, а не просто уменьшает вред здоровью за счет того, что в обмене веществ участвует меньшее количество пищи. Если это действительно так, возможно, существуют способы включать защитный механизм, не садясь на безумную диету.
Ограничение потребления калорий, равно как и разгрузочные дни заставляют клетки организма создавать защиту от стресса, а это, в свою очередь, защищает от старения и необратимых заболеваний, считает один из исследователей, Марк Мэттсон из американского Национального геронтологического исследовательского центра в Балтиморе.
Возможно, именно это укрепляло здоровье людей в прошлом. "К трехразовому питанию люди пришли в процессе эволюции сравнительно недавно, - говорит он. - Часто люди, вероятно, были вынуждены целыми днями обходиться без пищи".
Но полезна ли такая радикальная диета для сегодняшних людей, не совсем ясно. Мыши, которых обрекают на эту строгую диету в конце жизни, не всегда живут дольше. Кроме того, хотя считается, что устраиваемые время от времени разгрузочные дни безвредны, они не всегда приятны. "Люди становятся утомленными, раздражительными и медлительными", - говорит Алекс Джонстон из Исследовательского института Роуэтта в Шотландии.
Долгая жизнь
Практически все представители фауны, начиная с червей и мышей, живут дольше, если их пища низкокалорийная, в некоторых случаях продолжительность жизни увеличивается на 40 процентов. Но то, что такая диета продлевает жизнь человека, надо еще доказать.
В предыдущих исследованиях высказывались предположения, что разгрузочные дни тоже продлевают жизнь. Но хотя многие крысы и мыши на такой диете теряли вес, было неясно, отличается ли этот результат от того, который достигается при уменьшении потребления калорий. Мэттсон и его коллеги проверили это на мышах, которые не теряют веса, когда едят через день.
Мышей 9-недельного возраста разделили на три группы. Первой давали есть сколько влезет, второй - на 40% меньше, чем первой, а мыши из третьей группы могли один день есть все, что им хочется, но на следующий день не получали ничего.
Мыши из второй группы, где было снижено потребление калорий, весили вдвое меньше тех, которые ели все, что хотели. Но мыши, которых кормили через день, не теряли веса, поскольку в 'сытые' дни съедали почти вдвое больше.
Низкий уровень инсулина
Примечательно, что у этих мышей отмечались такие же физиологические изменения, что и у тех, кто находился на низкокалорийной диете. Уровень глюкозы и инсулина в крови мышей, которые ели через день, был даже ниже, чем у тех, кого ограничивали в пище, а оба эти фактора способствуют увеличению продолжительности жизни.
Оказалось также, что ограничение потребления калорий защищает от заболеваний, ухудшающих работу мозга, а клетки мозга у мышей, которые ели через день, лучше справлялись с воздействием нейротоксина, чем у мышей, находившихся на строгой диете.
Однако Джонстон предупреждает, что людям не следует переходить на питание через день без медицинского наблюдения, поскольку есть риск внезапной смерти из-за остановки сердца. Как видно из его работ, голодание в течение более длительного времени, например, недельное, тоже опасно.
В настоящее время Джонстон и Мэттсон планируют начать исследования, чтобы выяснить, как влияет на человека питание через день.
Взято ЗДЕСЬ (http://www.medlinks.ru/article.php?sid=8952)
Джина из кувшина
28-01-2014, 10:44
BezNik,
Кстати, интересная статья, думаю попробовать после выхода, когда будет перерыв до следующего голодания:-)
Я знаю одного чела, который поддерживает себя в форме подобным методом. У него работа сутки через двое. Так вот эти рабочие сутки он не употребляет пищу. Остальное время, не смотря на склонность к полноте, ест что хочет и сколько хочет. Полнота ушла и не появляется!
2-й день СГ
Вот и подошёл к концу 2-й день голодания. Прошёл он нормально. Утром проснулся рано от звука "кишки марш играли" :smile2:. После посещения туалета и очистки бурление прекратилось. Чувство голода и жажды терпимо, можно сказать я от этого и не страдал. Днём была прогулка, но сегодня немного короче, чем вчера. Подумываю включить ещё ряд упражнений в утреннюю зарядку, которую не делал сто лет ))).
Полон оптимизма, продолжаю голодать!
Я тоже пошла на голод, так что вместе будем)) ломит тело,у тебя тоже ломит?
На-Талия
28-01-2014, 16:34
BezNik, приветище!:-)
Подумываю включить ещё ряд упражнений в утреннюю зарядку, которую не делал сто лет ))).
Молодец - одобрям!!!
Даже я утром и вечером регулярно заниматься стала.
Уже даже не могу без этого.:-)
Полон оптимизма, продолжаю голодать!
Отлично!!! :good:
Идём дальше!
Привет, девочки! Света55, нет, тело не лмит, не болит. Вечером отпишусь подробней. На-Талия, пасибки за поддержку.
Вот ещё одна интересная статейка:
Десять самых опасных методов похудения
Список неэффективных, бесполезных и даже опасных способов похудеть.
10 место — пищевая пленка
Что обещают: во время тренировки в зонах обертывания пленка создает парниковый эффект. Усиление кровообращения в проблемных местах, обернутых пленкой, открывает потовые железы, благодаря чему выводится лишняя жидкость. Таким образом уходят ненавистные объемы.
Что получаем: на самом деле уходит вода, а не жир, то есть если у вас за тренировку ушло 500 г, то будьте спокойны, попив водички они сразу же вернутся! Жир, к сожалению, не плавится от парникового эффекта.
9 место — клизмы
Что обещают: клизмы — самое доступное и эффективное средство очистки кишечника. С их помощью можно потерять до 15-20 кг веса, т.к. за годы организм становится зашлакованным и от этого перестает работать как часы. А клизмы помогут вывести накопившиеся шлаки. После чего обмен веществ наладится.
Что получаем: на самом деле клизмы изобрели чтобы помочь людям, страдающим от запоров, а никак не для похудения. Постоянно проводя эту процедуру, вы гарантированно заработаете запор и проблемы с кишечником. А еще из вашего организма выйдут полезные вещества, которые будет трудно восполнить (появится ломкость костей, выпадение волос и т.д.)
8 место — голодание
Что обещают: во время голодания происходит быстрая и безопасная потеря веса, при этом не наблюдается ни обвислость, ни дряблость кожи и тканей. Потеря веса во время голодания сопровождается оздоровлением организма и улучшением общего самочувствия, становится свободным дыхание, возрастает легкость в движениях, исчезает постоянная усталость, уменьшается чувство переполнения в брюшной полости и симптомы несварения, понижается давление и общая нагрузка на сердце.
Что получаем: при полном голодании организм не получает питательных веществ и это сложно перенести. Человека мучает голод, становится раздражительным, вялым, беспокойным. Снижается работоспособность, нарушается сон. Зачастую происходит обострение хронических заболеваний. В организме развивается ацидоз (смещение кислотно-щелочного баланса организма в сторону увеличения кислотности), язык покрывается густым белым налетом, изо рта появляется запах ацетона (ацетон появляется и в моче). Дальше, если во время голодания женщина пьет воду, из организма выводятся необходимые соли, особенно опасна потеря солей калия, которые участвуют в работе сердца. Мозгу и остальным органам необходима энергия, и организм начинает поедать сам себя. И для начала он использует запасы гликогена, а затем белки. Уменьшение количества белков в крови приводит к задержке жидкости в тканях — отсюда отеки на ногах, которые при продолжительной голодовке могут распространиться по всему телу.
Наиболее опасно сухое голодание, когда человек не только не ест, но и не пьет. В организме накапливаются все токсические вещества, которые в норме выводились с жидкостью, что может вызвать многочисленные заболевания. Кроме того, человек испытывает сильнейшее обезвоживание. Вслед за голоданием человек начинает усиленно питаться и вновь набирает сброшенный вес, в ряде случаев превышающий его. Это объясняется восполнением потерянного запаса гликогена, воды и белка.
7 место — кремы (гели) для похудения
Что обещают: рекламные буклеты преподносят нам использование крема для снижения веса как одного из самых простых и эффективных способов сжигания жира для тех, кто не в состоянии в силу загруженности рабочего графика или природной лени придерживаться строгих диет и регулярно выполнять физические упражнения.
Что получаем: любой крем только дополнение к соответствующей диете и физическим упражнениям. Самая качественная косметика не в состоянии сама по себе избавить наш организм даже от грамма жира! Организм должен сжечь этот грамм, а для этого необходимы физические усилия и правильное питание.
6 место — магнитные клипсы
Что обещают: клипсы с магнитами для похудения перенастраивают ваш организм на быстрое расщепление жировых отложений и эвакуацию шлаков, уменьшают аппетит и избавляют от чувства голода. Особые меридианы, сосредоточенные на мочке уха, подвергаются мягкому и благотворному воздействию, вызывающему активный всплеск жизненных сил. Организм, работающий на полную мощь, быстрее сжигает накопленные жиры, преобразуя их в энергию, и ощущение голода значительно притупляется. Похудение происходит естественным путем.
Что получаем: на самом деле нет никаких свидетельств правдоподобности этого заявления. Более того, несколько лет назад американцами было проведено исследование, которое показало полную неэффективность этих клипс в потере веса. Недаром в Древнем Китае только один специалист на миллион по праву считался профессионалом в области акупунктуры. Сейчас же производители клипс почему-то считают, что акупунктуру каждый может делать себе сам. Бесконтрольное и длительное воздействие на мочку уха может привести к возникновению проблем с внутренними органами.
5 место — кольца на желудке (бандажирование)
Что обещают: бандажирование желудка относится к сравнительно несложным операциям, эффект ее основан на систематическом ограничении количества потребляемой пищи. Это достигается путем создания с помощью регулируемой системы (бандажа) “малого желудочка” объемом от 5 до 15 мл. Ожидаемая потеря избыточной массы тела в среднем составляет около 60% от ее исходного избытка.
Что получаем: операция, даже самая “простенькая” — это всегда очень опасно. Ее последствия могут быть от болевых ощущений в области желудка и миграции бандажа по желудку до внутреннего кровоизлияния. Похудение возможно при бандажировании, но какой ценой? Кстати, почему-то клиники, где проводится эта операция, умалчивают о случаях, когда люди с весом 150-170 кг худели все го лишь на 10 кг и дальше вес стопорился. А их, к слову, 40%. Были случаи и со смертельным исходом.
4 место — Заражение гельминтами
Что обещают: предлагаемые препараты для “быстрого похудения без ограничений в диете” содержат жизнеспособные яйца гельминта (глиста) аскариды (Ascaris lumbricoides). Эти черви паразитируют в тонкой кишке, где питаются полупереваренной пищей. Причем взрослые особи достигают до 30 см в длину. Вы едите сколько душе пожелается, а они сделают так, чтобы вы не поправлялись. Так гласит реклама. Причем все гельминты без исключения очень быстро выйдут с калом, поэтому не будет никакой опасности для вашего здоровья.
Что получаем: самка аскариды может откладывать до 200 тысяч яиц в день. Эти яйца превращаются в личинки, которые в процессе развития проникают сквозь кишечную стенку в кровь, попадают с ней в легкие, из легких отхаркиваются в глотку, откуда заглатываются обратно в желудочно-кишечный тракт, где из них вырастают взрослые особи. По мере увеличения числа аскарид в кишечнике нарастают симптомы кишечного дискомфорта: боль в животе, спазмы, вздутие, тошнота и понос. Инфекция этими гельминтами может осложниться поражением легких, воспалением кишечника, закупоркой желчных протоков и протоков поджелудочной железы. При большом скоплении аскарид (до нескольких сотен) они могут вызвать кишечную непроходимость, полностью закрыв просвет кишки. Именно в таких количествах они поглощают достаточно питательных веществ, чтобы вызвать снижение веса, а также дефицит витаминов. На этой стадии болезни (аскаридоза) лекарственного лечения бывает недостаточно — паразитов приходится удалять хирургическим путем.
3 место — с помощью 25-го кадра
Что обещают: методика эта пропагандируется уже на протяжении почти пятидесяти лет и слухов на сегодняшний день вокруг нее ходит немало. Сторонники методики утверждают, что 25 кадр — это панацея от многих бед, безболезненно и совершенно незаметно вносящая в подсознание человека информацию, позитивно влияющую на решение какой-либо проблемы. Объясняют сей факт следующим образом: любое видеоизображение представляет собой стремительно сменяющие друг друга картинки, составляющие видеоряд. Если в этом видеоряде каждый 25 кадр будет нести информацию определенного рода, она будет неуловима для зрения. Однако на уровне подсознания мозг фиксирует эту информацию и ориентирует относительно нее дальнейшее поведение человека.
Что получаем: если бы жир таял от увиденных картинок, то у нас бы уже давно не было проблемы с лишними кг. Купив диск с подобной программой, вы скорее посадите свое зрение, т.к. часто сменяющиеся картинки (эффект мигающего экрана) негативно влияют на вашу сетчатку глаза. Это очередная утка, за счет которой наживаются мошенники.
2 место — кодирование
Что обещают: метод кодирования от ожирения заключается в воздействии на психику человека, при этом в его подсознании создается устойчивый доминантный очаг. Со временем этот очаг начинает уже самостоятельное существование и подавляет ненужные желания. Такие же методики используются при работе с наркоманами и алкоголиками. А в случае борьбы с ожирением, подавляется неумеренный аппетит.
Что получаем: эффект от кодирования для похудения зависит от веры пациента в чудесные возможности “гипнотизера”. Основная задача последнего — заставить “подопытного” поверить в свои сверхъестественные способности. Он доверительно сообщает клиенту, что в детстве ему “передала мастерство” провинциальная знахарка, после чего он пять лет проучился в институте экстрасенсорики, и с тех пор не покладая рук трудится во имя стройности человечества. Врач старательно машет руками, бубнит что-то бессмысленное и впечатлительная особа может действительно “ощутить” результат. Правда, чудо продлится недолго. На второй или третий день аппетит придет в норму и, скорее всего, усилится. На лишних килограммах подобное приключение вряд ли отразится. Наиболее “добросовестный” знахарь назначит какую-нибудь жесткую диету, зачастую не очень грамотно составленную. Будьте осмотрительны!
1 место — таблетки и чаи
Начнем с чая для похудения.
Что обещают: как утверждают производители, чаи для похудения выводят токсины из организма, нормализуют липообмен, стабилизируют и ускоряют обмен веществ в организме, препятствуют всасыванию жиров в кишечнике.
Что получаем: если вы считаете, что травки не принесут вашему организму никакого вреда, то вы сильно ошибаетесь.
1. Алергия на определенную траву или компоненты чая
2. При камнях в желчном пузыре пить чай вообще запрещено
3. Некоторые чаи для похудения стимулируют работу мозга, подавляют аппетит, а некоторые значительно повышают артериальное давление, а значит, они противопоказаны гипертоникам
4. Чаи со слабительными свойствами при постоянном применении вымывают микрофлору кишечника, что нарушает естественное опорожнение кишечника
5. Мочегонные чаи приводят к аритмии
Теперь о таблетках.
Что обещают: быстрое, эффективное похудение на 30-40 кг. засчет чудодейственных компонентов, которые входят в состав этих таблеток.
Что получаем: таблетки или капсулы, купленные в аптеке, а не “за углом”, действительно оказывают некоторый эффект — но только на очень короткое время. Они содержат стимуляторы, подавляющие аппетит и/или слабые диуретики, выводящие из организма лишнюю жидкость. Такие таблетки действительно уменьшат ваш вес на весах и чуть-чуть сократят объемы, но они не сжигают жиры. В большинстве случаев, как только вы прекращаете их принимать, вес возвращается на прежний уровень.
Побочные же эффекты приема таких средств неоправданно велики — от повышения артериального давления до кровоизлияния в мозг и от сердечных приступов до проблем с щитовидной железой. Бывали и случаи со смертельным исходом.
Длительный прием таких таблеток может привести к зависимости от них. Особенно опасны средства, содержащие:
1. Вещества из группы амфетаминов
2. Травяные формулы, содержащие эфедру (хвойник), крушину, александрийский лист (сенну) и гингко билоба
3. Пищевые добавки, содержащие тиратрикол — очень сильный тироидный гормон.
Будьте здоровыми и красивыми!
Статью взял ЗДЕСЬ (http://bublik.delfi.ee/news/tervis/desyat-samyh-opasnyh-metodov-pohudeniya.d?id=65543456)
Будет интересно знать мнение форумчан.
На-Талия
29-01-2014, 16:19
Будет интересно знать мнение форумчан.
Даже и не знаю, что сказать...С многим можно согласиться, но не про голодание.
К голоданию в этой статье однобокий подход. Многое сама пробовала (пункты 7-10 и 1).
Против 7-10 ничего не имею, но это должно быть в комплексе и без фанатизма.
А вот чаи и таблетки - это реально не советовала бы никому.
Бог отвёл от аскарид и гельминтов - даже и не думала о
такой дикости....:-)
3-й день.29 января 2014г.
Голодание проходит без осложнений. Изо рта "штырит" вовсю. Хорошо, что я сейчас не на работе... Ночью проснулся от неприятного вкуса во рту. Долго полоскал, вроде посвежело. Решил, что 2 с хвостиком суток достаточно для СГ. Я вообще не сторонник сухих голоданий. И провожу их вначале голоданий лишь для ускорения входа в голодание и облегчения стадии пищевого возбуждения. Голод уже не ощущается. В течении дня прогулка, правда не длительная. Вышел против ветра и так рожа замёрзла, что вернулся домой. В течении дня упражнения для улучшения кровообращения в малом тазе, немного гантельки.
Немного поработал - наводил порядок в аквариумах.
Моё хобби - аквариумистика.
Мой основной видовой аквариум. Ёмкость 250л. Рыбки: меченосцы, моллинезии, гуппи, тернеции, Скалярии, пецилии, анциструсы
http://s019.radikal.ru/i600/1401/38/f12b1593acad.jpg (http://www.radikal.ru)
http://s61.radikal.ru/i171/1401/0b/f1735934acc6.jpg (http://www.radikal.ru)
http://s004.radikal.ru/i207/1401/09/b6e71ae8ca3a.jpg (http://www.radikal.ru)
А это, как я называю "малявочник". Объём 130л.
http://s020.radikal.ru/i714/1401/01/07991dc707a9.jpg (http://www.radikal.ru)
http://s019.radikal.ru/i640/1401/2f/f96aac9de201.jpg (http://www.radikal.ru)
http://i056.radikal.ru/1401/2f/33eb64134c0d.jpg (http://www.radikal.ru)
Продолжаем голодать!
prosto Natali
30-01-2014, 09:27
BezNik, классные рыбки!:good:
Вааауу!!! Вот бы у меня так дома кто нибудь занимался, я сама боюсь начинать , не осилю мне кажется, еще и в разъедах бываю , за три месяца пока я в отпуске все рыбы умрут у меня .
BezNik, классные рыбки!:good: Согласен, Наташа. А какое удовольствие получаешь, когда наблюдаешь за ними. Аквариум у меня давно, лет 25. В прошлом году приобрёл ещё один побольше. Но началось это гораздо раньше, в далёком детстве, когда я ходил в тундру на озёра и ловил рыбок. Аквариум был у меня - простая банка с отрезанным горлом. Скока я бонок перевёл ))).
Света55, рыбок можно безболезненно оставить недельки на две - ничего не будет. Три месяца конечно не выдержат. А вот второе моё хобби требует гораздо больших затрат.
Моё хобби - голубеводство
YemnWVtuu0A
-M3H-G8Brek
Очень позитивные ролики, особенно первый. Это так сказать, для более близкого знакомства :lol:. А заодно расшифровывает мой ник.
Приятного просмотра!
На-Талия
31-01-2014, 07:05
Коля! Ты меня потряс!!!
У тебя замечательные хобби!!!:prv03::prv03::prv03:
Замечательная благоустроенная голубятня
и очаровательные аквариумы!
И очень приятно услышать твой голос.
Давно спросить хотела, что такое ИЦГ - теперь ясно.
prosto Natali
31-01-2014, 15:38
BezNik, ну можно сказать,что мы у тебя в гостях побывали.:-)Голуби-очаровашки.:super:
roma210779
01-02-2014, 00:14
Приветсвую тебя Николай. Ну что я тоже в лодке. Первый день прошел с учащенным сердцебиением, головной болью, голода не чувствую.
Привет, На-Талия, prosto Natali, roma210779! Рад видеть вас у себя в гостях. Рома, вот ты и на этом форуме. Я думаю тебе понравится. Желаю тебе успехов как в бросании курить, так и в оздоровлении!
Да, хобби, это всегда интересно! Вот ещё одно. Предлагаю посетить мой сайт - Информационный центр "Голубеводство" (http://infocenter-icg.ucoz.ru). Вчера поставил скрипт - Радио онлайн, работал над небольшими поправками дизайна. Хочу сделать горизонтальное фиксированное выпадающее меню. Для пользователей будет очень удобно.
Если к этому добавить работу (ведь сейчас без работы это временно), домашние дела, то скучать мне просто некогда!
roma210779
01-02-2014, 07:15
Николай я боюсь у меня сил на двух форумах не хватит:-) можно я у тебя побуду, или мне обязательно нужно свой создавать днев?
Николай я боюсь у меня сил на двух форумах не хватит:-) можно я у тебя побуду, или мне обязательно нужно свой создавать днев?
:lol: я валяюсь
Приветик
01-02-2014, 10:58
Какие голубятки-прелесть!!!!Беленькие,гладенькие.Я раньше часто видела у соседа голубей,но у него почему то все были с мохнатыми лапками,а у Николая с нормальными:-)
roma210779, нап вопрос, заходи в гости, буду только рад, рассказывай как у тебя дела.
Света55, Рома новый пользователь, приглашенный мною с ноусмокеров и не знает наших правил.
Приветик, космы на лапках это отличие породы. У меня же почтовые голуби, а для них космы на ногах не свойственны.
Сейчас проведу некоторые замеры и выложу результаты голодания.
7-й день
2 февраля 2014г.
Контрольная точка
Прошло 6 дней голодания. Что мы имеем?
1. Вес - 84 кг
2. ОТ - 103 см
3. АД - 160\80
4. ЧСС - 82 уд\мин
Вес поубавился, -7кг. Это конечно не означает, что я похудал на 7 кг. В основном уменьшение веса произошло за счет очищения ЖКТ и потери жидкости. Хоть я и пью сейчас воду (чищенную обратным осмосом, а это практически дисцилированная вода), но видно она клетками не задерживается. Чувствую сухость кожи. Тем не менее, если считать, что при любом раскладе организм берёт на своё питание 200 граммов жира(не более), то похудал я на 1,2 кг. Живот при этом стал плотным. Чувствует жир, что его понемногу отрезают, вот и сопротивляется :lol: .
ОТ (а точнее сказать места где талия когда-то располагалась :D) уменьшился на 5 см. Нормальный ход!
АД снизилось незначительно, при этом разрыв между верхним и нижним показателем увеличился. Посмотрим, что будет дальше, но однозначно - 6 дней голода для нормализации АД недостаточно.
ЧСС увеличилась. Наверное проявляется закисление организма. Посмотрим, что будет дальше.
А в целом чувствую себя прекрасно. Нагрузку голодания можно сравнить с детской прогулкой в парке. За годы практики голодания этот путь был проделан много раз и нового ничего нет.
Чувства голода нет, тоски за едьбой тоже. Правда ощущения - в доме полный холодильник, а я хожу, как дурак, голодный :lol: Думал для профилактики сделать клизму, но на 6-м дню был самостоятельный стул. Своей половине говорю - я уже стал йогом - 6 дней не ел, сходил в туалет и хорошенько по... :D
Жизнь прекрасна и полна оптимизма! Продолжаем голодать!
roma210779
02-02-2014, 07:52
Николай к сожалению у меня не получилось, сильная головная боль два дня подряд. Надо настраиваться было лучше.
И извини если я что то тут не так сделал у тебя в дневнике. Света не смейся.
Мама Волшебника
02-02-2014, 09:02
Чувства голода нет, тоски за едьбой тоже. Правда ощущения - в доме полный холодильник, а я хожу, как дурак, голодный :lol:
Николай, вот и у меня что-то подобное.:D Чувства голода нет, а рот скучает по еде.:D
Хорошие у Вас результаты!:super: Удачи!
Не расстраивайся, Рома. Получится следующий раз. Главное теперь ты знаешь где найти инфу по этому вопросу.
Мама Волшебника, у Вас тоже неплохие результаты. Именно на этом сроке находит тоска за пищей. Держитесь, это не смертельно. Удачи!
Вот одна интересная статейка:
"Секрет" бессолевой диеты
От чего только не призывают отказаться диетологи, чтобы привести наше тело к безупречному виду. Очень часто диеты ограничивают нас от потребления соли. И, как указывает практика, эти экспресс-методы понижения веса довольно эффективны. Чем же солененькое этак «насолило» нашей фигуре, что без него бесполезные килограммы элементарно улетают ? В соли недостает калорий, а, означает, она никоим образом не воздействует на численность жировой ткани в организме. Но несмотря на все вышесказанное шибко воздействует на общую массу тела, удерживая воду в организме. Буквально отказавшись от соленого, организм выводит жидкость, и вы бесхитростно довольствуетесь мнимому похудению.
Однако удовлетворенность от понижения веса недолгая. Её скоро сменит сожаление, как только организм востребует обычное количество соли для здорового функционирования. Недостаток воды восполнится, и стрелка весов станет на предыдущее состояние.
Как вы понимаете, бессолевая диета - это самообман. Не считая так, почти всем отрешиться от соленого никак не легче, чем от сладостного. Чтоб понижение веса было безвредным и безошибочным, нужно блюсти не только энергетический баланс, но и солевой. Будьте аккуратны с продуктами с высоким содержанием соли: консервированные продукты, полуфабрикаты, копчености, фаст-фуд, орехи, чипсы, колбаса, сухие завтраки, соусы. В приготовлении блюд применяйте йодированную соль.
Тогда неважно какая диета даст хороший результат в похудении, а у вас не будет необходимости страдать от недомоганий. Отказ от соли чрезвычайно вредоносен, в первую очередность, для здоровья почек и кровообращения. Для здорового функционирования организма нужно, чтоб численность электролитов, то есть натрия и калия, оставалось неизменным. Сообразно понятию диетологов, в день нужно употреблять 8 г соли - численность, уравновешивающее утрату хлорида натрия, выделяемого с мочой.
Взято ЗДЕСЬ (http://dariea.ru/zdorove/1560-sekret-bessolevyh-diet.html)
sashaanna
02-02-2014, 11:30
У меня тоски по питанию, как таковой нет на всем голоде, но частенько подхожу к холодильнику понюхать или хрен, или горчицу, или имбирь.:D и становиться чуть легче от этого ужасного вкуса во рту) причем реально нюхаю и спокойно отхожу)
helenocka
02-02-2014, 15:53
BezNik, молодчина, отлично идешь! И результат по весу хороший. Завтра к тебе присоединюсь, правда дня на 3-4 не больше, буду начинать подготовку к длительному. Удачи тебе в дальнейшем! Да, молодец, что гуляешь. Для меня тоже свежий воздух и ходьба на голоде обязательны.
8-й день
Начался первый криз. Состояние ужасное. Тошнота. Не рвал, но вэкаю. Пульс около 100. Головная боль. Сегодня намечалась работа - отложил до лучших времён. Оптимизм на нулю. Посмотрел фильм для поднятия духа, хоть и не связан с голоданием, но очень вдохновляет. Рекомендую посмотреть.
Эверест. За гранью возможного.
Смотреть здесь (http://tv-discovery.ru/everest/1-sezon/everest-1-sezon-1-seriya.shtml)
Эверест: За гранью возможного – очередная передача на канале Discovery, в которой рассказывается о людях, решивших покорить столь высочайшую гору – Эверест. Но все они знают, что покорить Эверест не так-то и просто, это настоящее испытание, проверка на прочность, где без жертв, конечно же, не обойтись. Станьте свидетелями того, как группа отважных альпинистов под началом новозеландца Расселла Брайса будет штурмовать склоны Эвереста, превозмогая нечеловеческие физические и эмоциональные нагрузки. В этой передаче «Эверест: За гранью возможного» вы увидите захватывающие и шокирующие моменты из дневника команды Брайса, которой удалось совершить невозможное.
А вот нашёл свеженькую стаью которая меня озадачила.
Апельсиновый сок вреден так же, как кока-кола
Британские эксперты призывают убрать фруктовый сок из списка полезных продуктов. Что обеспокоило ученых?
Апельсиновый сок вреден так же, как кока-колаВ представлении многих из нас здоровое питание — это регулярное употребление морепродуктов, растительных масел, зерновых продуктов, свежих овощей, фруктов, а также свежевыжатых соков. Ведь стакан свежего апельсинового сока по утрам поднимает настроение, повышает настроение и заряжает организм полезными веществами. Принято считать, что стакан сока с утра — самое здоровое начало дня. Но недавно британские ученые недавно опровергли этот постулат. Они исследовали воздействие апельсинового сока на организм и пришли к выводу, что сок не может заменить фрукты. Оказалось, что в соке столько же сахара, сколько в кока-коле.
Как объяснила руководитель направления исследования ожирения и питания Сюзан Джебб из Оксфорда, сахар из сока всасывается почти мгновенно. Для желудка, поджелудочной железы и организма в целом практически нет разницы, выпили ли вы стакан колы или стакан сока из пакета. Для них — это концентрированный раствор сахара со всеми вытекающими последствиями. Сахар поднимает уровень глюкозы в крови, что автоматически вызывает выброс инсулина и истощает поджелудочную железу. Избыток сахаров переходит в жир, и дальше уже по цепочке вызывает все те заболевания, которые связаны с избыточным весом. Кроме того, при регулярном употреблении соков на голодный желудок часто отмечается обострение у пациентов с заболеваниями желудочно-кишечного тракта, например, гастроэзофагеальной рефлюксной болезни. Кислый сок способен вызвать большой дискомфорт, а также усиливает изжогу и вреден для зубов. Также при употреблении сока могут обостряться хронические циститы, потому что из мочевых путей начинают активно выходить соли оксалатов. Научные исследования показывают, что у людей, ежедневно употребляющих сок, риск заболеть сахарным диабетом выше примерно на 20%.
Если уж очень хочется побаловать себя стаканом свежевыжатого сока, лучше пить его разбавленным, а полезнее всего заменять соки целыми фруктами, в которых содержится полезная клетчатка. Нельзя пить соки на голодный желудок, не стоит запивать ими лекарства и тем более не надо употреблять их с кофе. От употребления покупных пакетированных соков лучше вообще отказаться — в них мало витаминов, огромное количество сахара и много консервантов.
Источник: Medkrug.ru (http://www.medkrug.ru/article/show/apelsinoviu_sok_vreden_takzhe_kak_coca_cola)
sashaanna
03-02-2014, 07:56
Beznik, держись) ты молодчина. Сам уже знаешь как от влечься и чем себя занять. Статья конечно интересная, но немного не для нас. Пьем свежевыжатый плюс разбавленный. Кислоту вызываем специально.
Мама Волшебника
03-02-2014, 08:25
Николай, держитесь!!!
А оптимизм терять нельзя!
Ленчик1988
03-02-2014, 08:52
BezNik, держитесь, и я с Вами!!!!!
спасибо большое за ответ на мой вопрос.
Джина из кувшина
03-02-2014, 08:58
BezNik,
Удачи! Криз пройдет и снова все будет легко!
Статьей озадачилась, но сок буду пить все равно, в отличии от колы:D
helenocka
03-02-2014, 09:39
BezNik, Держись! Криз пройдет - полегчает.
На-Талия
03-02-2014, 17:19
Начался первый криз. Состояние ужасное. Тошнота. Не рвал, но вэкаю. Пульс около 100. Головная боль. Сегодня намечалась работа - отложил до лучших времён. Оптимизм на нулю.
Колечка! Держись! Скоро полегчать должно! :prv03::prv03::prv03:
Beznik, держись) ты молодчина.
Николай, держитесь!!!
А оптимизм терять нельзя!
BezNik, держитесь, и я с Вами!!!!!
Удачи! Криз пройдет и снова все будет легко!
BezNik, Держись! Криз пройдет - полегчает.
Золотые слова! :prv03:
Присоединяюсь всеми четырьмя!
Ты у нас сильный, выдержишь! И как всегда, будешь примером!:prv03:
А работу правильно отложил - не волк, в лес не убежит, потом поработаешь с большей пользой.
Николай,
Ты молодец что замахнулся на такую гору. Удачи тебе!
Я тоже сейчас на голодании, так что будем голодать вместе!
Мой психологический совет всем - стараться не думать ни о еде, ни даже о голодании, жить нормальной жизнью как будто ничего не происходит. Я голодаю уже не в первый раз, и знаю, что как только начинаешь думать о еде или о выходе из голодания - то сразу хочется кушать. Так что если ловите себя на мысле о еде - то срочно прерывайте эту мысль и старайтесь думать о чём-то другом.
Джина из кувшина, helenocka, На-Талия, winema, sashaanna, Ленчик1988, Мама Волшебника, спасибо за поддержку! Криз почти прошёл, правда не полностью, но самочувствие сегодня гораздо легче. Что-то очень жестко он прошёл. Новичка такое могло бы испугать, но только не меня:D.
Сегодня много гулял, заодно решая текущие вопросы. Сейчас ещё пойду. Погода стоит прекрасная, мороз спал. Сегодня пил газировку. Хоть это и не гуд, но немного облегчает состояние и пьётся с удовольствием.
Во рту бяка, но язык сильно не обложен. Но неприятный привкус ощущается. Слегка. Пульс успокоился. Чувство голода отсутствует. Оптимизма прибавимлось, настроение улучшилось. Голодаем дальше!
Для желающих похудеть неплохая статейка, объясняющая принцип отложения жира.
Чем чаще ешь, тем тоньше талия!
"Как так?" спросите вы! Ведь все говорят наоборот: «Ешь меньше, только тогда похудеешь!»
А как меньше есть, никто не говорит.
И вот ты такой/ая молодец, полдня не ешь, а вечером, сил нет — наедаешься, как при этом иметь тонкую талию?
А если наблюдать за фитнесистами, складывается впечатление, что они едят круглые сутки. Как так?
Интересные предсказания можно делать, задав человеку всего один вопрос: «Сколько раз в день он ест?»
Предсказания относительно его веса и здоровья!
Варианты ответов:
1-2 раза в день?
3-4 раза в день?
5-6 раз в день?
и более?
сколько приемов пищиКогда человек говорит, что ест 1-3 раз в день, то скорее всего:
— У этого человека дикий голод в вечернее время суток!
— После еды он чувствует усталость и слабость!
— Ему часто хочется высоко-калорийной еды (сладкого, жирного)!
— Ему трудно контролировать количество съедаемого!
— Его самая проблемная часть тела — это живот.
— Его печень и кишечник работают не очень хорошо, с каждым годом их состояние ухудшается.
— Сейчас у него уже есть проблемы с лишним весом, либо скоро начнутся.
И тому есть научные объяснения.
Небольшой комментарий:
Все, что касается лишнего веса, не относится к людям астенического телосложения.
Но, зато проблемам с печенью и кишечником они подвержены также.
Конечно, многие мне сейчас возразят, мол едят они три раза и чувствуют себя прекрасно!
Возможно, вот только учеными уже доказано, 3-х разовое питание неизбежно ведет к отложению жира.
Например, простая математика:
Среднестатистический человек: мужчина 25 лет, 170 см рост, 75 кг.
Ему ежедневно требуется 450 г. углеводов.
Печень может за раз принять 90-100 г.глюкозы.
Получается, что при трех-разовом питании, этот человек должен принимать по 150 г. глюкозы (углевода)
Печень примет 100 г, а остальное?
Остальное уйдёт в жир (и это научный факт).
Если это астеник, то жир будет откладываться в печени, что может привести к гепатозу.
И вполне разумным в этом случае будет переход на 4-5 разовое питание, когда поступление глюкозы будет соответствовать возможностям ее переработать!
diet_tips_10_best_diet_tips_s4aВЫВОД:
*Питаясь часто, мы даем постоянную энергию организму, без риска отложить лишнее в жир.
*Мы не накапливаем голод и это не провоцирует нас на переедание!
*Мы снимаем потребность в сладком и жирном.
*Мы спокойнее относимся к еде вечером.
*Мы полны сил и энергии даже после приема пищи.
Подумайте, может вы все-таки найдете в себе силы изменить свой образ питания ради вашего здоровья и фигуры?
Наталья Куклина.
Взято ЗДЕСЬ (http://fitness-trainers-blog.com/news/kolichestvo-priemov-pishi.html)
Angel Ольга
04-02-2014, 11:27
BezNik, как вы только находите такие полезные статьи. Последняя мне очень понравилась. Вот бы ее еще и в жизнь воплотить.))))
Angel Ольга, Воплотить такое наверное не сложно. Голодать сложнее!
Ленчик1988
04-02-2014, 14:19
BezNik, рада, что прошёл криз!
С нетерпением жду каждую Вашу запись.
Gulichka
04-02-2014, 14:28
BezNik, молодец,стойко пережил криз!
Анжелика
04-02-2014, 18:29
8-й день
Начался первый криз. Состояние ужасное. Тошнота. Не рвал, но вэкаю. Пульс около 100. Головная боль. Сегодня намечалась работа - отложил до лучших времён. Оптимизм на нулю. Посмотрел фильм для поднятия духа, хоть и не связан с голоданием, но очень вдохновляет. Рекомендую посмотреть.
Эверест. За гранью возможного.
Смотреть здесь (http://tv-discovery.ru/everest/1-sezon/everest-1-sezon-1-seriya.shtml)
Эверест: За гранью возможного – очередная передача на канале Discovery, в которой рассказывается о людях, решивших покорить столь высочайшую гору – Эверест. Но все они знают, что покорить Эверест не так-то и просто, это настоящее испытание, проверка на прочность, где без жертв, конечно же, не обойтись. Станьте свидетелями того, как группа отважных альпинистов под началом новозеландца Расселла Брайса будет штурмовать склоны Эвереста, превозмогая нечеловеческие физические и эмоциональные нагрузки. В этой передаче «Эверест: За гранью возможного» вы увидите захватывающие и шокирующие моменты из дневника команды Брайса, которой удалось совершить невозможное.
А вот нашёл свеженькую стаью которая меня озадачила.
Апельсиновый сок вреден так же, как кока-кола
Британские эксперты призывают убрать фруктовый сок из списка полезных продуктов. Что обеспокоило ученых?
Апельсиновый сок вреден так же, как кока-колаВ представлении многих из нас здоровое питание — это регулярное употребление морепродуктов, растительных масел, зерновых продуктов, свежих овощей, фруктов, а также свежевыжатых соков. Ведь стакан свежего апельсинового сока по утрам поднимает настроение, повышает настроение и заряжает организм полезными веществами. Принято считать, что стакан сока с утра — самое здоровое начало дня. Но недавно британские ученые недавно опровергли этот постулат. Они исследовали воздействие апельсинового сока на организм и пришли к выводу, что сок не может заменить фрукты. Оказалось, что в соке столько же сахара, сколько в кока-коле.
Как объяснила руководитель направления исследования ожирения и питания Сюзан Джебб из Оксфорда, сахар из сока всасывается почти мгновенно. Для желудка, поджелудочной железы и организма в целом практически нет разницы, выпили ли вы стакан колы или стакан сока из пакета. Для них — это концентрированный раствор сахара со всеми вытекающими последствиями. Сахар поднимает уровень глюкозы в крови, что автоматически вызывает выброс инсулина и истощает поджелудочную железу. Избыток сахаров переходит в жир, и дальше уже по цепочке вызывает все те заболевания, которые связаны с избыточным весом. Кроме того, при регулярном употреблении соков на голодный желудок часто отмечается обострение у пациентов с заболеваниями желудочно-кишечного тракта, например, гастроэзофагеальной рефлюксной болезни. Кислый сок способен вызвать большой дискомфорт, а также усиливает изжогу и вреден для зубов. Также при употреблении сока могут обостряться хронические циститы, потому что из мочевых путей начинают активно выходить соли оксалатов. Научные исследования показывают, что у людей, ежедневно употребляющих сок, риск заболеть сахарным диабетом выше примерно на 20%.
Если уж очень хочется побаловать себя стаканом свежевыжатого сока, лучше пить его разбавленным, а полезнее всего заменять соки целыми фруктами, в которых содержится полезная клетчатка. Нельзя пить соки на голодный желудок, не стоит запивать ими лекарства и тем более не надо употреблять их с кофе. От употребления покупных пакетированных соков лучше вообще отказаться — в них мало витаминов, огромное количество сахара и много консервантов.
Источник: Medkrug.ru (http://www.medkrug.ru/article/show/apelsinoviu_sok_vreden_takzhe_kak_coca_cola)
Прочитала ваш опыт - очень вдохнавляет!
Да, криз это неприятное ощущение, попробуйте ванну принять и клизму сделать, очень помогает!:-)
Апельсиновый сок тот, что свежий без добавок, очень полезен для здоровья! Не понимаю, как можно химический напиток с сахаром сравнивать с живым продуктом в котором нет "сахара" по сути дела :idea: Не озадачивайтесь :smirk:
По-осторожнее с газировкой, только. У меня от неё потом в желудке образуется куча газов, отчего болит кишечник. Я обычно газировку сначала хорошо расколачиваю ложкой, чтобы выпустить почти весь газ, а потом пью слабо-газированную воду.
10-й день
Спасибо всем гостям, посетившим мой дневник за моральную поддержку!
Вот почти четверть запланированного минимума прошла. Сегодня самочувствие стало ещё лучше: полностью ушла головная боль, слюна стала жидкой как водичка. А то была вязкой и густой. Наверное в связи с этим отступила тошнота.
Первый раз сделал клизму - вышла какая-то муть. Прогулки продолжаю, сегодня нагулялся от души. Ночью приснился сон, нарочно не придумаешь - я нёс две подушки, одна большая и тяжёлая, вторая поменьше и полегче. Маленькую подушку я съел :lol:. Вкуса не помню. Когда рассказал своей половинке сон, говорит - дочего же ты голодный, что подушки ешь.
Начинается скука за пищей. Всплывают мысли о выходе, о дальнейшем питании. Но голод отсутствует. Просто мыслишки.
Четверть пути от минимума запланированного голодания позади. Идём дальше!
helenocka
05-02-2014, 09:30
BezNik, да, на голоде бывает такое насниться! Мыслишки подлые гони, напоминай себе о своей цели и все получится! Держись!
prosto Natali
05-02-2014, 09:31
нарочно не придумаешь - я нёс две подушки, одна большая и тяжёлая, вторая поменьше и полегче. Маленькую подушку я съел
:smile2:вот это да!:D
Gulichka
05-02-2014, 09:40
С подушками это прикольно. Мысли о еде они вреднючие,желаю все таки дойти до намеченной цели!
Я валяюсь !! ))) съел подушку)))
Кисточк@83
05-02-2014, 13:11
BezNik, Привет!!!:prv03:
Поздравляю с 1/4 срока!!!:claps:
Обалдела от аквариумов и голубей!!! Отличное увлечение у тебя:good:
У меня раньше тоже аквариумы были,3 года последних только нет. Была рыбка одна-клоун дрессированная:D на зубочистку Мотыля берешь и держишь на 2,5-3 см от уровня воды в аквариуме,и он подпрыгивает и хватает ртом,так здорово. Другие так не могли:D
Про голубей, с детства волнует вопрос... фильм советский "Любовь и голуби",а скажи-это правда,что голубь с высоты небес свою голубку на земле увидит и камнем вниз броситься к ней? (Там в конце того фильма так было).
Про съеденную подушку-ржачка!!!:lol:
Легкого голодания!!!
BezNik, не думай пока о выходе, гони эти мысли от себя поганой метлой, как только они появляются. Ты ведь даже половину не проголодал пока!
А насчёт снов, то у меня тоже такое бывало, мне во время голодания приснилось что я зашла в МакДональдс и обжираюсь гамбургерами, и при этом ещё и ругаю себя что сошла так резко с голодания. :D Проснулась в холодном поту от страха, и страшно обрадовалась что это только сон. :lol:
Я во сне два дня назад все пирожки съела , которые напекла. Сон прямо реальный реальнее не придумаешь )))
У всех оказывается одни и те же сны... Я тоже во сне ем булочки и ругаю себя за то, что сорвалась.
Кисточк@83
06-02-2014, 08:53
За булочки и пирожки то страшно,утром просыпаешься и думаешь-что ж я натворила я ведь в голоде.
А подушка то НОЛЬ каллорий,так что это не срыв :smile2::smile2::smile2:
У меня сегодня 6 день голода. Снится мне, что лежат конфеты "Ромашка" на тарелке. И тут бац, и я уже чуствую , что одна конфета растаяла во рту. И сразу мысли такие пошли, может организм не заметит одной конфетки и голодание продолжится))) Но еда снится хотя бы через день. А вот первое голодание снилась почти каждый день. Причем не одна конфетка, а целые корзины выпечки... Психологически это выдержать было очень тяжело. на втором заходе уже легче как психике, так и телу.
Я желаю Всем нам удачи, выдержки и победы в достижении наших целей.
helenocka
06-02-2014, 10:47
Хмм, ребята, ну у вас и сны! Мне за все голодания только один раз борщ снился и котлеты, день этак на 18-20 голода. А самый прикольный сон - видела себя в гробу, но даже во сне не испугалась и знала, что живая! :D:D:D
Ленчик1988
06-02-2014, 10:58
а в гробу это на голоде?
мне кажется, очень символично в плане: умирает старое, рождается новое. Символчино и положительно, как бы это не звучало)))
11-й день
Пасибки, что не забываете, забегаете в гости. голодание протекает в обычном режиме. Никаких отклонений, никаких осложнений. Сегодня измерил АД. 130\80. Можно сказать стабилизировалось. А ведь перед голоданием приходилось принимать каждый день таблетки. Сегодня по делам прогулял 5 часов! Подустал конечно, но силы есть. Правда заметил, что темп ходьбы немного снизился.
Голодаем дальше!
Gulichka
06-02-2014, 16:30
Удачи!
Молодец, держись, мы с тобой! У меня сейчас 13-й день голодания, и я тоже держусь. Страйся отвлекаться и не думать о еде и голодании в течении дня.
sashaanna
07-02-2014, 07:46
Извини, давно не заходил. Рад что у тебя проходит все хорошо.
На счет темпа ты прав, я вообще как черепаха хожу до сих пор.
Держись, Эверест берется терпением. Удачи.
Писать особо нечего. Голодаю. Начинаю скучать за пищей. Но это нисколько не повлияет на проведение голодания. Сегодня просматривал одну тему, решил поделиться.
Раздельное питание. Плюсы и минусы.
http://i069.radikal.ru/1402/9b/aef0b2c8520c.png (http://www.radikal.ru)
Теорию раздельного питания разработал врач-натуролог Герберт Шелтон, основываясь на опытах по изучению физиологии пищеварения, проведённых в лаборатории известного русского учёного И. И. Павлова. И он с успехом подтвердил их на практике (опыт - критерий истины). Около 100 000 очень больных людей прошли через созданную Шелтоном школу раздельного питания, демонстрируя чудеса оздоровления. Суть теории раздельного питания: когда в желудок одновременно попадают несовместимые друг с другом продукты, их переваривание затрудняется, а неокислившиеся жиры и углеводы откладываются в виде жира, и потому несовместимые продукты можно употреблять только по прошествии не менее двух часов. Существуют специальные таблицы совместимости продуктов для раздельного питания, где приведены идеальные, совместимые и недопустимые сочетания.
Герберт Шелтон писал: "Мы не получаем пользы от пищи, которая не усваивается. Есть и в то же время портить пищу в пищеварительном тракте - напрасная трата пищи." Но еще хуже то обстоятельство, что кроме напрасной траты продуктов неусвоенная пища, находясь в желудочно-кишечном тракте, приводит к образованию токсинов, которые очень вредны организму и приходится тратить дополнительную энергию для борьбы с ними. Невежественный обыватель считает себя "гигантской трубой - инсинезатором", в один конец которой пища входит, а из другого выходят "отбросы". Бросай в трубу, что хочешь, - все сгорит! - думают почти все. Да, сгореть-то сгорит, но если в эту "трубу" бросать не те продукты, там же сгорит от 25 до 50 лет вашей жизни!
Известно, что 50 процентов получаемой организмом биоэнергии человек затрачивает на зрение, а еще 50 процентов на всю остальную жизнедеятельность. При неправильном питании и захламлении тела шлаками до 40 процентов (из 50) уходит на пищеварение и обезвреживание пищевых токсинов. Поэтому правильное сочетание продуктов высвобождает огромное количество биоэнергии для жизнедеятельности. Пищеварение, как сложный биохимический процесс, при раздельном питании происходит в желудочно-кишечном тракте в условиях чистых и с наименьшими затратами гормонов, ферментов, желудочно-кишечного сока. Те люди, которые живут, соблюдая законы совместимости продуктов не знают, что такое тяжесть в желудке, изжога, тупые боли в кишечнике. Раздельное питание, внедренное вместе с поэтапной очисткой тела от шлаков, это путь возвращения тела к жизни по законам Природы.
Перейти на раздельное питание никогда не поздно, можно делать это постепенно - к примеру, начать с одного дня в неделю. Со временем вы привыкнете к новому сочетанию продуктов и даже ощутите необычный тонкий вкус пищи. Эффект появится через два-три месяца или даже раньше, если будет проводиться и очистка организма, прежде всего - кишечника.
Раздельное питание - преимущества
Преимущества раздельного питания заключаются в том, что у человека, его применяющего, уменьшается интоксикация организма, улучшается самочувствие и ощутимо сбрасывается вес. К тому же, если использовать его постоянно, можно добиться неплохих результатов и не набирать лишний вес.
Раздельное питание - недостатки
К недостаткам раздельного питания можно отнести особый режим жизни, который требует этот способ питания, сложный процесс привыкания к нему и постоянное чувство голода. И вряд ли вы будете получать удовольствие от такой еды.
Не все врачи согласны, что раздельное питание полезно. По мнению критиков, применение этой методики - искусственное нарушение нормального пищеварения. С момента своего появления как биологического вида люди всегда питались смешанной пищей, и для переваривания именно смешанной пищи наш пищеварительный тракт идеально отлажен самой природой. Если же долго следовать правилам раздельного питания, то пищеварительные органы "разучатся" справляться с пельменями и бутербродами, салатами и наваристым борщом. И сторонику новой методики придется всю жизнь отказываться от разносолов и традиционных блюд. Поедание вкуснейших пирожков на празднике может привести к тому, что праздник окажется испорченным.
Основные правила приема пищи при раздельном питаниии
1. Начинайте есть только при ощущении голода.
Следует различать голод и аппетит. Проверьте себя: если сухую корочку хлеба вы съели бы сейчас с удовольствием - значит вы голодны. Это основное правило приводит к двух или даже одноразовому приему пищи в день, а также исключает перекусывание между основными приемами пищи, т.к. это серьезнейшим образом нарушает работу пищеварительной системы.
2. Употребление воды.
Прекращайте прием воды за 10 минут до еды и возобновляйте его не менее, чем через полчаса после приема фруктов, через 2 часа после крахмалистой пищи и через 4 часа после белковой.
3. Тщательно пережевывайте и смачивайте слюной пищу.
4. Обязательно отдыхайте до и после еды.
5. За обеденным столом не должно возникать ни одной недоброй мысли.
6. Не переедайте.
Желудок должен быть наполнен не более, чем на 2/3 объема (это примерно объем сложенных пригоршней ваших ладоней).
7. Ешьте простую пищу из немногих видов продуктов.
Имеется в виду за один прием. Разумеется, для обеспечения организма необходимыми веществами ешьте разнообразные продукты. Предпочитайте продуктам дальних стран местные. Они находятся в биологическом равновесии с Вашим организмом.
8. Важную роль играет температура пищи.
Холодные блюда должны иметь температуру не ниже комнатной, а горячие не обжигать губы и рот, чтобы не возникла необходимость подуть на ложку.
9. Половину ежедневно принимаемой пищи должна составлять сырая растительная пища.
10. Фрукты и ягоды.
Отдельно следует остановиться на употреблении фруктов и ягод. Это идеальная пища для человека. Но лучше их употреблять в виде отдельного приема пищи. Либо можно их есть за 20-30 минут перед едой (за это время они успевают покинуть желудок). Но ни в коем случае после еды, как, к сожалению, распространено у нас в России. Дыню, чернику следует есть отдельно от всякой другой пищи. Особенно это относится к дыне.
11. Необходимо ограничить.
В первую очередь необходимо исключить или хотя бы значительно ограничить потребление следующих продуктов:
- рафинированный сахар и все приготовленное на его основе;
- колбасы, соленья и копчения всех видов;
- рафинированные масла, маргарин и майонез;
- кофе, чай, какао, напитки типа кола;
- несвежие, вялые овощи и фрукты;
- консервы, сухое и сгущенное молоко.
Подробнее о сочетании продуктов при раздельном питании
Мясо, птица, рыба
Мясо, птица, рыба должны быть обязательно постными. Во время обработки этих продуктов необходимо удалять весь внешний жир. Для мяса всех видов благоприятно сочетание с зелеными и некрахмалистыми овощами, т. к. такое сочетание нейтрализует вредные свойства животных белков, помогает их перевариванию и выведению излишнего холестерина из крови. Сочетание животных белков с алкоголем, приносит огромный вред, т.к. алкоголь осаждает пепсин, необходимый для переваривания животных белков.
Зернобобовые
Это фасоль, бобы, соя, горох, чечевица и т.д. Особенности совместимости зернобобовых с другими продуктами объясняются двойственной природой. Как крахмалы, они хорошо сочетаются с жирами, особенно легкими для усвоения - растительным маслом и сметаной, а как источник растительного белка хороши с зеленью и крахмалистыми овощами.
Масло растительное
Растительное масло - это очень полезный продукт, если он употребляется в сыром и нерафинированном виде.
Сахар, кондитерские изделия
Это сахар, джемы, сиропы. Употребление сахара и кондитерских изделий следует избегать. Все сахара тормозят секрецию желудочного сока. Для их переваривания не нужны ни слюна, ни желудочный сок: они усваиваются непосредственно в кишечнике. Если же сладости едят с другой пищей, то надолго задерживаясь в желудке, они очень скоро вызывают в нем брожение и, кроме того, снижают подвижность желудка. Кислая отрыжка, изжога - результаты этого процесса. Мед исключен из категории сахаров, т.к. мед - продукт уже переработанный пищеварительным аппаратом пчел, всасывается в кровь через 20 минут после приема и при этом не нагружает печень и все другие системы организма.
Хлеб, крупы, картофель
Крахмалистые продукты: пшеница, рожь, овес и продукты из них (хлеб, лапша, макароны и т.п.). Крупы: гречневая, рисовая, пшенная и др. Ко всем продуктам, богатым крахмалом, следует всегда относиться с большим вниманием, т.к. крахмал сам по себе, в чистом виде, является чрезвычайно трудно усваиваемым продуктом. Запрет на сочетание животных белков с крахмалистыми продуктами - это первый и, пожалуй, самый важный закон раздельного питания. Хлеб считается отдельной едой (например, с маслом), а не обязательным добавлением к каждой пище. Однако, хлеб, приготовленный из неочищенного, цельного зерна можно есть с различными салатами, независимо от их состава.
Фрукты кислые, помидоры
К кислым фруктам относятся: апельсины, мандарины, грейпфруты, ананасы, гранаты, лимоны, клюква, кислые на вкус: яблоки, груши, сливы, абрикосы, виноград. Помидоры выделяются из всех овощей высоким содержанием кислот - лимонной, яблочной, щавелевой.
Полукислые фрукты:
Полукислые фрукты: черника, земляника, малина, клубника, сладкие на вкус: яблоки, вишни, сливы, виноград, абрикосы, персики.
Фрукты сладкие, сухофрукты
Приемлемо их сочетание с молоком и орехами, однако в небольшом количестве, т.к. это тяжело для пищеварения. Но лучше фрукты (кислые и сладкие) вообще лучше ни с чем не сочетать, т.к. они усваиваются в кишечнике. Есть их нужно не менее, чем за 15- 20 минут до принятия пищи. Особенно строгим это правило должно быть в отношении арбузов и дынь.
Овощи зеленые и некрахмалистые
К ним относятся вершки всех съедобных растений (зелень петрушки, укропа, сельдерея, ботва редиса, свеклы), салат, дикорастущие "столовые" травы, а также капуста белокочанная, зеленый и репчатый лук, чеснок, огурцы, баклажаны, болгарский сладкий перец, зеленый горошек. Редис, брюква, редька и репа - это "полукрахмалистые" овощи, которые по сочетаниям с различными продуктами скорее примыкают к зеленым и некрахмалистым.
Овощи крахмалистые
К данной категории относятся: свекла, морковь, хрен, корешки петрушки и сельдерея, тыква, кабачки и патиссоны, цветная капуста. Сочетание этих овощей с сахаром вызывает сильное брожение, остальные сочетания или хороши, или допустимы.
Молоко
Молоко - отдельная еда, а не питье. Попадая в желудок, молоко должно свернуться под воздействием кислых соков. Если же в желудке присутствует другая пища, то частицы молока обволакивают ее, изолируя от желудочного сока. И до тех пор пока не переварится свернувшееся молоко, пища остается необработанной, загнивает, процесс пищеварения затягивается.
Творог, кисломолочные продукты
Творог - это трудноперевариваемый полноценный белок. Продукты, однородные с кислым молоком (сметана, сыр, брынза) совместимы.
Сыр, брынза
Самые приемлемые сыры - молодые сыры типа домашнего, т.е. нечто среднее между творогом и сыром. Плавленые сыры - продукт неестественный, значительно переработанный. Брынза - это полезный белковый продукт, требующий, однако, отмачивания в холодной воде от излишней соли.
Яйца
Яйца не так уж плохи: их сочетание с зелеными и некрахмалистыми овощами нейтрализует вред от высокого содержания холестерина в желтке.
Орехи
Благодаря богатому содержанию жиров орехи сродни сыру. Однако, сыр содержит животные жиры, а орехи легкоусваиваемые растительные.
Заинтересовало. Надо бы попробовать.
Анжелика
07-02-2014, 12:57
11-й день
Пасибки, что не забываете, забегаете в гости. голодание протекает в обычном режиме. Никаких отклонений, никаких осложнений. Сегодня измерил АД. 130\80. Можно сказать стабилизировалось. А ведь перед голоданием приходилось принимать каждый день таблетки. Сегодня по делам прогулял 5 часов! Подустал конечно, но силы есть. Правда заметил, что темп ходьбы немного снизился.
Голодаем дальше!
А вес? :glasses:
Вес и прочие параметры я подбиваю раз в неделю.
Мама Волшебника
08-02-2014, 09:41
Николай, лёгкого голода!:prv03:
И спасибо Вам! Вы столько полезной информации даёте в своём топике!!!:idea:
Читаю с удовольствием и с большим интересом! Спасибо!:prv03:
DIMA-SLV
08-02-2014, 12:16
BezNik, привет!!! Спасибо за видео!
Оппоненты ничего нового не сказали, местами как обычно всякой
чешуистики опять наговорили.:-)
Но все таки на счет желчного пузыря они правы. Знаю людей у которых после голодания их удалили из за восполения!!!!
helenocka
08-02-2014, 17:24
а в гробу это на голоде?
мне кажется, очень символично в плане: умирает старое, рождается новое. Символчино и положительно, как бы это не звучало)))
Да, на голоде приснилось. Ну я где-то так и трактовала себе этот сон :D
helenocka
08-02-2014, 17:27
BezNik, молодец, хорошо идешь! А кроме ходьбы какая-то физнагрузка есть? Удачи!
14-день9 февраля 2014г.
Контрольная точка.
Треть намеченного пути осталась позади. Контрольные замеры:
1. Вес - 81 кг
2. ОТ - 102 см
3. АД - 120\80
4. ЧСС - 80 уд\мин
Потеря веса за неделю составила 3кг. Кого-то эта цифра расстроила бы, но не меня. Ведь это уже не потеря организмом воды, которая быстро восстанавливается, а потеря жировой ткани, которая при правильном питании ваще не вернётся.
Тали уменьшилась на 1 см. Но её трудно проконтролировать точно. Чуть больше-меньше вдох и показатели разнятся. Но вот что заметно - пряжка на ремне сместилась на одно отверстие.
АД нормализовалось. Уже несколько дней оно держится стабильно в рамках. Значит этого срока голодания хватает для стабилизации АД. Не знаю, может нужно ещё немного для закрепления. Это я для тех, кто имеет такую проблему.
ЧСС сегодня при замере чот учащённое. Но вообще оно меньше.
Ну а теперь как проходит голодание. Ходил на этой неделе очень много. Вчера прогуливался с сыном в течении 2-х часов в очень высоком темпе. Пришёл домой весь мокрый. Значит силы ещё есть.
На днях завёз 30 литров воды для питья. Ох и надоел этот дисцилят. Ни вкуса, ни запаха. Очень уж пресно. Как-то попил воды с крана - совсем другое дело. Но в целях лучшей расшлаковки придётся смириться. По утрам стал принимать святую крещенскую воду для укрепления духовных и телесных сил, с молитвой на принятие святой воды.
Чувствую сильное обезвоживание организма. Губы все пересохли и потрескались, хотя воды в течении дня пью около 2-х литров.
На днях в антресоле наткнулся на вибромассажный пояс. Почему бы не попробовать? Пару раз воспользовался, массах талии хороший, а вот о результатах сказать ничего не могу. Но приятная процедура.
Что ещё сказать? Голодаем дальше!
Gulichka
09-02-2014, 06:26
Чтоб был закрепить результат 14 дней мало. Тоже так думаю.
С продолжением!
Анжелика
09-02-2014, 15:38
Поздравляю вас с 14 ым 😄
Странно, что вас так сушит хоть и воду пьете! Может надо ванны принимать по пол часика? Мне на таком сроке они очень помогали! Я как-то взвешалась до ванны и после (когда высохла) вес прибавился 1.5 кг 😉 водичка видно через кожу заливается!
На-Талия
09-02-2014, 19:28
Чувствую сильное обезвоживание организма. Губы все пересохли и потрескались, хотя воды в течении дня пью около 2-х литров.
Колечка, держись!
Ты - молодец!!!:prv03::prv03::prv03:
Странно, что вас так сушит хоть и воду пьете! В моей практике такого ещё не было. Может это связано с употреблением дистиллированной воды? Ведь в организм не попадает никаких солей и вода не удерживается клетками.
Спасибо, друзья за поддержку. Продолжаю голодать. Ну и небольшую статейку напоследок.
В какие дни недели нужно худеть
Американские исследователи пришли к выводу, что на вес влияет не то, что мы едим на выходных, а то, чем питаемся в будние дни. Поэтому, если с понедельника по пятницу придерживаться малокалорийного рациона, на выходных можно не ограничивать себя в еде.
Ученые определили, что практически каждый из нас теряет вес в рабочие дни и набирает в выходные. Основная разница между стройными и полными людьми состоит не в том, сколько они прибавляют в массе на выходных, а в том, сколько сбрасывают в будни.
Исследователи изучали влияние семидневного цикла на вес. В эксперименте принимали участие 80 взрослых людей в возрасте от 25 до 62 лет. Их поделили на три группы в зависимости от того, теряли ли они килограммы, набирали или сохраняли стабильный вес. Всех попросили взвешиваться до завтрака в течение минимум семи последовательных дней.
Анализ полученных данных показал наличие колебаний массы тела. Больше всего люди весили по воскресеньям и понедельникам, после этого вес постепенно снижался, достигая минимума в пятницу. Неудивительно, что исследователи обнаружили разницу в недельных колебаниях массы тела худеющих и толстеющих людей.
Люди, которые худели, урезали калории сразу же после выходных и делали это вплоть до пятницы. Те же, кто набирал вес, продолжал питаться в будни так же, как и в выходные. Поэтому ученые пришли к выводу: не стоит себя корить за «отрыв» в субботу и воскресенье, главное — как вы питаетесь с понедельника по пятницу.
Взято ЗДЕСЬ (http://health.mail.ru/news/217047/)
Теперь будем знать когда можно объедаться :D
DIMA-SLV
10-02-2014, 10:53
Теперь будем знать когда можно объедаться
+1000:type:
Мама Волшебника
10-02-2014, 11:09
В моей практике такого ещё не было. Может это связано с употреблением дистиллированной воды? Ведь в организм не попадает никаких солей и вода не удерживается клетками.
Я пью воду из колодца с добавлением крещенской водички и пью по 4 литра в день (в последние дни чуть меньше) и всё равно губы были страшно пересохшие и прям клочья кожи свисали (особенно вначале голодания). Наверное, дело не в солях...:hz:
Но у меня первое голодание, я думала, что это нормальное явление.
НаталкаМ
10-02-2014, 13:35
Доброе утро пятый день моего голодания отправная точка 86кг.вес с утра 79,1 попила водицы и бегом на работу вот сижу и пишу Вам, у меня глазки горят, обоняние очень обострилось. состояние по пятибалльной шкале на пятерку! только вот губы облазеют? ни кто не знает почему?:doctor:
prosto Natali
10-02-2014, 15:53
Но у меня первое голодание, я думала, что это нормальное явление.
У меня тоже так было в первое голодание,кожа на губах слезла.А сушит меня постоянно,начиная с 4 дня где-то.
roma210779
10-02-2014, 18:40
Привет Николай. Подскажи мне пожалуйста как часто можно входить в голодание. Моя попытка в конце января получилась на 2 дня, со страшными головными пульсирующими болями. Кушать не хотелось , но привычка что нибудь жевать постоянно была в мыслях. За два дня сделал три клизмы, но они не сильно помогли с головной болью, сняли процентов 25-40% боли только, а чуть погодя боль возвращалась с новой силой. Воды пил где то литра 3 в день, моментами даже подташнивало от неё и была отрыжка, фу. Хочу продолжить голодание, но стал побаиваться головной боли. Когда бросил курить уже и забыл что это такое за боль. Каковы мои ошибки?
Спасибо.
--------------------------------------------------------------------------------------------------------
Почему получаются перевернутые сообщения. Сначала читал с верху вниз все сообщения, после того как написал, читаю снизу в верх. Не могу к этому привыкнуть.
marya4ka
10-02-2014, 19:04
у меня тоже первый раз так сушит все! Даже губы в кровь потрескались и пальцы на руках.А во рту постоянное ощущуение сухости и ком в горле, несмотря на т о, что я уже 7 дней пью сок...
Анжелика
11-02-2014, 03:45
Может сухость зависит от климата? Зимой вообще всегда кожа сушится, у меня лично, приходится кремами пользоваться.
Мне повезло, 4 на сухую и один с водой, все прошло без сухости, я даже удивилась! :shuffle::hz:
Привет Николай. Подскажи мне пожалуйста как часто можно входить в голодание. Моя попытка в конце января получилась на 2 дня, со страшными головными пульсирующими болями. Кушать не хотелось , но привычка что нибудь жевать постоянно была в мыслях. За два дня сделал три клизмы, но они не сильно помогли с головной болью, сняли процентов 25-40% боли только, а чуть погодя боль возвращалась с новой силой. Воды пил где то литра 3 в день, моментами даже подташнивало от неё и была отрыжка, фу. Хочу продолжить голодание, но стал побаиваться головной боли. Когда бросил курить уже и забыл что это такое за боль. Каковы мои ошибки?
Спасибо.Привет, Рома! По поводу как часто можно входить в голодание, я могу высказать свою точку зрения, но она может не совпадать с другими.
Я считаю, что перерывы между голоданиями должны быть двухкратнами голоданию, т.е. отголодали 20 дней - перерыв не менее 40, отголодали зо - не менее 60. Но у нас на форуме девочки не придерживаются этого правила. Решать каждому...
По поводу плохого состояния на голоде. Это может быть резким сдвигом выводимых шлаков. Начните с малого - раз в неделю сутки. Если получается увеличьте до 42-х часов. Через время наращивайте постепенно. Организм немного почистится и будет готов к более длительным голоданиям.
При этом важно учесть. По моим скромным наблюдениям голодание не всем идёт. Мои домочадцы пробовали голодать со мной - не идёт и всё тебе! Головные боли, боли в животе, обмороки пр. Я им сказал - не мучайте себя, видать не каждому это дано.
Рома, но ведь для решения многих задач есть и другие средства. Испробуйте их, а еженедельные голодания никому не помешают!
Вот мы и прояснили картину с сушняком и "обесшкуриванием" :lol: губ. Это явление наблюдается у многих и видно это нормальное явление.
Сегодня ночью снилась едьба. Сначала ел груши, рвал прямо с дерева. А во втором сне снились базарные пирожки с картошкой, жаренные во фритюре, под названием "смерть потребителю". Съел целый ящик, но под конец они были холодные, засохшие и невкусные.
А в целом состояние отличное. Жажду тушу водой, налёт на языке лёгкий, во рту неприятный привкус, но вонь изо рта уменьшилась (по наблюдению моей половинки). Идём дальше!
На-Талия
11-02-2014, 06:30
Коля, привет!
Вот мы и прояснили картину с сушняком и "обесшкуриванием" губ. Это явление наблюдается у многих и видно это нормальное явление.
У меня тоже такое наблюдается регулярно, но я воды мало пью.
Но по моим наблюдениям, тоже от воды не зависит.:hz:
А в целом состояние отличное. Жажду тушу водой, налёт на языке лёгкий, во рту неприятный привкус, но вонь изо рта уменьшилась (по наблюдению моей половинки). Идём дальше!
Молодца!!!:good:
А я конфитюрное производство открыла из отходов после соковыжималки.:D
roma210779
11-02-2014, 11:15
Мои домочадцы пробовали голодать со мной - не идёт и всё тебе! Головные боли, боли в животе, обмороки пр. Я им сказал - не мучайте себя, видать не каждому это дано.
это похоже как с баней. Не всем дано ходить в баню, тем кому не дано сосудики, капилляры глубоко под кожей находятся и при нагреве тела становится плохо, тело белое. А когда втягиваться начинаешь по маленьку, сосудики вылазят на верх, на коже появляется румянец, красные пятна. Признак здорового тела. Так и здесь при голодании. Организм слишком зашлакован, голова болит от токсинов которые не могут быстро уйти из организма и длительное голодание можно сравнить с высокой температурой в бане, не каждый же новичок залезет на верхнюю полку и будет там парится он упадет на самый них там где не обжигает тело.
Короче мои действия. Первое нужно научиться пить воду, второе, надо научится не закидывать в себя помойку, это всевозможные тортики, копченое, жареное. Но как отказаться от вкусного, когда родные готовят покушать на всех? Или когда зовут в гости знакомые, там как правило стол праздничный, да даже если просто в гости сходить без стола, как правило чай с тортиком. Блин на меня и так уже все знакомые косо смотрят и у виска крутят, курить бросил, пить не пью, кушать и то перебираю. Чувствую себя как не в своей тарелке. Они значит все такие правильные, сидят тут бухают, а я как изгой, которого к стати потом развозит всех по домам.
Как жить в таком обществе, Николай? Это не жизнь, а постоянное ипытание. Когда всюду красивые картинки, с вксуной но не полезной едой, везде одна реклама, табака, алкоголя и еды. Общество становится похожим на свиней, которые только кушают и не думают о завтрашнем дне. Так хочется вырватся, от туда, но понимаешь что будешь только заблудившейся свиньей, голодной, холодной, нужен свет зовущий к цели всех, тогда только общество из свиней будет назад в людей превращаться.
Коль я тут у тебя нафлудил немного. Тут можно так или нет?
roma210779, привет! То что курить бросил и пить - это хорошо. Неужели крутят пальцем у виска? Ну и ты можешь крутить глядя на них.
По поводу гостей и прочих застолий. Постепенно привыкнут, что ты не пьёшь. По поводу угощений - тут не надо впадать в крайность. Можешь отпробовать всего что тебе хочется. Ведь не каждый день эти застолья. Главное знать меру и не переедать. В обычные дни вернёшься к своему обычному питанию, разгрузишься и где что денется.
По поводу домашних и домашней пищи. Да, соблазн есть. Но выбор за тобой. Мой принцип в таком случае - на чужом горбу в рай не въедешь. Так что придётся закатать рукава и готовить себе самому. Для меня это обычное дело, когда на меня находит "блажь", как выражается моя половинка.
Картинки и реклама вкусной пищи. Открой нет и в нем куча полезной и красивой пищи. У меня на столе специально валяется документ, где я сбрасываю всякие полезные вкусняшки.
По поводу нафлудил - ничего страшного. Удачи в поиске себя!
Ну и ещё одна интересная статейка.
Похудение с помощью активированного угля
Похудение с помощью активированного угля – это новый способ снижения веса, который использует уникальные особенности и механизмы действия данного лекарственного препарата. Активированный уголь для похудания использовался давным-давно нашими бабушками, но потом был забыт.
На сегодняшний день универсальные возможности, которыми обладает активированный уголь, снова находят, применение для лечения болезней желудка и пищеварительного тракта, а также, для похудания. Такая популярность лекарственного средства обусловлена, не только низкой ценой и его доступностью, но и его экологически чистым составом, чего нет у химических средств. Рассмотрим более подробно особенности строения активированного угля.
Уникальные свойства, которыми обладает активированный уголь для похудения, обуславливаются его составом, который имеет пористую структуру. Благодаря наличию пористой поверхности таблетки, увеличивается площадь контакта пор с внутрикишечными токсинами, что позволяет нейтрализовать большое количество ядов, вес которых намного превышает вес самой таблетки.
Сферы применения активированного угля неограниченны, его используют как в медицине, так и в быту. В медицинских условиях уголь применяют для лечения расстройств желудочно-кишечного тракта, токсикоза, гепатита, инфекционных заболеваниях, отравления пищеварительного тракта. В бытовых условиях используют в случаях переедания или алкогольного опьянения. Так, уже, давно люди, которым часто приходится бывать на застольях, где много вкусностей и выпивки, во избежание негативных последствий, выпивают 6-8 таблеток активированного угля перед празднованием, и ни от какого похмелья, на следующее утро, не страдают.
Способы похудения с помощью активированного угля
Активированный уголь находит свое применение для эффективного похудания. Существует несколько способов похудения с помощью активированного угля, обратимся к двум наиболее популярным.
Первый способ похудения – это постепенное увеличение дозировки принимаемого препарата, пока количество, принимаемых, таблеток не достигнет 1 таблетки на 10 кг веса. Схема приема, такая: все таблетки пьются один раз в сутки, утром перед едой.
Второй способ предусматривает прием таблеток не за один раз, а в течение дня. Дозировка употребления активированного угля разбивается на три приема и обязательно пьётся за один час до еды. Курс «похудение с помощью активированного угля» рассчитан не меньше чем на десять дней, но после недельного перерыва, курс можно пройти повторно.
Обратимся к описанию схемы действия препарата, который способствует снижению массы тела и поддержанию хорошего самочувствия и настроения. Как, уже, говорилось выше, активированный уголь – это сорбент с пористой поверхностью, которая всасывает все негативные и ядовитые вещества, из-за которых нарушается нормальная работа организма. Кроме того, благодаря, чередующимся между собой порам, поверхность действия активированного угля, после попадания в организм увеличивается, и может всасывать, не только токсические вещества, но и болезнетворные микроорганизмы, излишки лекарств, воду.
Активированный уголь применяется при лечении диареи, потому что, всасывает воду и устраняет болезненные ощущения. О таком использовании угля написано в каждом медицинском справочнике, вот о том, что активированный уголь используют для похудения, практически ничего не сказано.
Хотя, активированный уголь - самый натуральный и экологически чистый лекарственный препарат, который находит свое применение в методиках для похудания, тоже имеет негативные последствия, которые важно учитывать во время приема очистительного средства.
Благодаря своей пористой поверхности уголь нейтрализует не только токсические вещества, но и низкомолекулярные вещества, которыми являются микроэлементы и витамины. В результате, нехватки необходимых веществ может ухудшиться состояние здоровье, что, в свою очередь, способствует развитию заболеваний. Поэтому во время очищения организма с помощью активированного угля, следует уделить внимание витаминным препаратам.
Еще одним негативным последствием, которое имеет методика похудения с помощью активированного угля, является наличие запоров, потому что уголь хорошо связывает воду, а каловые массы плохо продвигаются по кишечнику без воды, что вызывает затруднения при дефекации.
Специалисты рекомендуют применять угольное очищение, как дополнительное средство к основным методам похудания, для нейтрализации продуктов распада. Самостоятельная схема похудания с помощью активированного угля не является эффективной.
В заключение, хочу отметить, перед, тем как заниматься угольным похуданием, как и любым другим способом похудания, следует обязательно проконсультироваться у врача-специалиста.
roma210779
11-02-2014, 16:45
Николай а как ты думаешь можно ли применять активированный уголь при голодании, как помошника в очищении?
helenocka
11-02-2014, 17:18
roma210779, мы уже неоднократно с девочками обсуждали проблемы застолий и окружения. если люди реально крутят у виска - не твои значит это люди. Без обид это ИМХО. Меня друзья наоборот поддерживают типа молодец, заботишься о здоровье, хорошо выглядишь и т.д. На работе все давно привыкли, что не пью, я и без алкоголя всегда праздничное настроение поддержу. На праздниках, в гостях пробую все по чуть-чуть. Хвалю хозяев. И никаких проблем. Я же с людьми встречаюсь ради общения, а не чтобы тазик оливье съесть (люблю я оливье :D).
Желаю тебе удачи и терпения, верь в себя!
Николай а как ты думаешь можно ли применять активированный уголь при голодании, как помошника в очищении?При голодании только воду.
DIMA-SLV
12-02-2014, 04:09
Блин на меня и так уже все знакомые косо смотрят и у виска крутят, курить бросил, пить не пью, кушать и то перебираю. Чувствую себя как не в своей тарелке. Они значит все такие правильные, сидят тут бухают, а я как изгой, которого к стати потом развозит всех по домам.
Попробуйте голодать побольше, а потом заметите, что друзей бухающих будет все меньше и меньше. Дальше появятся новые, а старые вам даже встречаться перестанут и вы вспоминать о них не будете!:)
Правильно, только воду)) а не водку
BezNik, ты молодец что столько времени держишься, ещё и других подбадриваешь! Очень интересно тебя читать.
А roma210779 я бы посоветовала не бояться и попробовать начать голодание - может после того как он бросил курить и пить, то и токсинов будет меньше, и голова уже не будет так болеть как раньше. Ещё желательно перед голоданием не есть мяса и молока пару дней, и принять один раз слабительную соль перед самым входом.
Спасибо, друзья за поддержку. Писать особо нечего, голодаю в штатном режиме ))). Но вот сегодня в одном из дневников затронули тему о термофильных дрожжах. Видать ещё не все знают правду об этом "продукте". Постараюсь раскрыть этот вопрос.
О вреде термофильных дрожжей
Состав хлебопекарных дрожжей.
Под дрожжами понимаются "дрожжи хлебопекарные прессованные" ГОСТ 171-81. Здесь лишь краткий перечень химических компонентов, входящих в состав дрожжей.
Для выработки дрожжей используется следующее основное и вспомогательное сырье:
сульфат аммония технический, полученный при производстве сернистого ангидрида;
аммоний сернокислый очищенный по ГОСТ 10873;
аммиак водный технический марки Б (для промышленности) по ГОСТ 9;
кислота ортофосфорная термическая по ГОСТ 10678;
кислота серная техническая по ГОСТ 2184 (улучшенная) или аккумуляторная по ГОСТ 667
калий углекислый технический (поташ) по ГОСТ 10690 первого сорта;
калий хлористый технический по НТД;
порошок магнезитовый каустический по ГОСТ 1216;
кислота серная техническая по ГОСТ 2184 (контактная улучшенная марок А и Б) или аккумуляторная по ГОСТ 667;
микроудобрение для сельского хозяйства южных районов СССР;
пеногасители;
дезинфицирующие вещества:
известь хлорная по ГОСТ 1692;
известь строительная по ГОСТ 9179;
известь белильная (термостойкая);
натр едкий технический по ГОСТ 2263;
сода кальцинированная (техническая) по ГОСТ 5100; формалин технический по ГОСТ 1625;
кислота борная по ГОСТ 9656;
фурацилин;
фуразолидон;
сульфонол НП-3;
катапин (бактерицидный);
моющее жидкое средство "Прогресс";
кислота соляная техническая по НТД;
кислота соляная из хлористого водорода-ректификата марки Б по НТД и т.д.
Из почти полусотни составляющий в пищу без вреда для здоровья можно употреблять лишь около 10!!
Как видно из официального государственного документа, для производства дрожжей используется 36 видов основного и 20 видов вспомогательного сырья, абсолютное большинство которого никак не назовешь пищевым. С помощью микроудобрений для сельского хозяйства южных районов СССР и прочих химикалий (см. учебное пособие Семихатовой и др. "Производство хлебопекарных дрожжей", М.: Изд. Пищ. пром., 1987) дрожжи насыщаются тяжелыми металлами (медь, цинк, молибден, кобальт, магний и пр.) и иными не всегда полезными нашей плоти химическими элементами (фосфор, калий, азот и т.д.). Их роль в процессе дрожжевого брожения ни в каких справочниках не раскрывается.
Учёные пришли к выводу о том, что дрожжевой хлеб является причиной возникновения рака, проблем с желудочно-кишечным трактом, камнями в почках, язв желудка, и других болезней. Но до сих пор, технология производства дрожжевого хлеба не изменилась.
http://s018.radikal.ru/i505/1402/45/0b61bb4e3aba.jpg (http://www.radikal.ru)
15aY55alHZ4
Наши прадеды говорили: "Хлеб - Дар Божий". Но пекли они его отнюдь не на термофильных дрожжах. Эти дрожжи появились ещё до войны. Учёные, которые занимались изучением этого вопроса, натолкнулись в Ленинской библиотеке на источники из гитлеровской Германии, где говорилось, что эти дрожжи выращивались на человеческих костях, что если Россия не погибнет в войне, то она погибнет от дрожжей. Нашим специалистам не позволили сделать ссылки на источники, скопировать их. Документы были засекречены!
Итак, если термофильные дрожжи появились недавно, то с помощью чего выпекали квасные хлеба в глубокой древности и в недавнем прошлом? Знаменитые крестьянские закваски готовили из ржаной муки, соломы, овса, ячменя, пшеницы. До сих пор в глухих деревнях сохранились рецепты приготовления хлеба без сегодняшних дрожжей. Именно такие закваски обогащали организм органическими кислотами, витаминами, минеральными веществами, ферментами, клетчаткой, пектиновыми веществами, биостимуляторами.
Выпечка хлеба в народной кухне была своеобразным ритуалом. Секрет его приготовления передавался из поколения в поколение. Практически каждая семья имела свой рецепт. Готовили хлеб примерно один раз в неделю на различных заквасках: ржаных, овсяных. Хотя хлеб получался грубее, но использование неочищенной ржаной муки способствовало сохранению в нем всех полезных веществ, которые содержатся в злаках. А при выпечке в русской печи хлеб приобретал незабываемый вкус и аромат. Такой хлеб не зачерствеет и не заплесневеет и через год.
Но вот уже несколько десятилетий хлеб пекут по-другому. И используют для этого не природные закваски, а выдуманные человеком термофильные дрожжи, сахаромицеты. Технология их приготовления - чудовищная, антиприродная. Производство пекарских дрожжей основано на размножении их в жидких питательных средах. Мелассу разбавляют водой, обрабатывают хлорной известью, подкисляют серной кислотой и т. д. Странные методы, надо признать, используются для приготовления пищевого продукта, к тому же, если учесть, что в природе существуют естественные дрожжи, хмелевые, например, солод и т. д.
Давно уже забили тревогу учёные всего мира. Раскрыты механизмы негативного воздействия термофильных дрожжей на организм. Посмотрим, что такое термофильные дрожжи- сахаромицеты, и какую роль они играют в ухудшении здоровья тех, кто употребляет в пищу продукты питания, приготовленные с их применением.
Дрожжи-сахаромицеты (термофильные дрожжи), разновидности которых употребляются в спиртовой промышленности, пивоварении и хлебопечении, в природе не встречаются. Сахаромицеты, к несчастью, являются более стойкими, чем тканевые клетки. Они не разрушаются ни в процессе приготовления, ни слюной в организме человека. Дрожжевые клетки-убийцы, клетки-киллеры убивают чувствительные, менее защищённые клетки организма путём выделения в них ядовитых веществ малого молекулярного веса.
Термофильные значит теплолюбивые, не погибают в печке!
При выпечке грибки полностью не погибают, поскольку способны выдержать и 500-градусную нагрузку и, попадая в организм, размножаются и атакуют флору кишечника, уничтожая её.
Токсичный белок действует на плазменные мембраны, увеличивая их проницаемость для патогенных микроорганизмов и вирусов. Дрожжи попадают вначале в клетки пищеварительного тракта, а потом уже в кровяное русло. Термофильные дрожжи размножаются в организме в геометрической прогрессии и позволяют патогенной микрофлоре активно жить и размножаться, угнетая нормальную микрофлору, благодаря которой в кишечнике могут вырабатываться при правильном питании и витамины группы В, и незаменимые аминокислоты. Грубейшим образом нарушается деятельность всех органов пищеварения: желудка, поджелудочной железы, желчного пузыря, печени, кишечника.
Желудок изнутри покрыт особой слизистой оболочкой, устойчивой к действию кислоты. Однако если человек злоупотребляет дрожжевыми продуктами и кислотообразующей пищей, то желудок не может долго этому противостоять. Ожог приведёт к образованию язв, появится боль и такой распространённый симптом, как изжога.
Использование в пищу продуктов, приготовленных на основе термофильных дрожжей, способствует образованию сгустков песка, а затем и камней в желчном пузыре, печени, поджелудочной железе, образованию запоров и опухолей. В кишечнике нарастают процессы гниения, развивается патогенная микрофлора, травмируется щёточная кайма. Замедляется эвакуация токсических масс из организма, образуются газовые карманы, где застаиваются каловые камни. Постепенно они врастают в слизистые и подслизистые слои кишечника. Секрет органов пищеварения утрачивает свою защитную функцию и снижает пищеварительную. Недостаточно усваиваются и синтезируются витамины, не усваиваются в должной мере микроэлементы и важнейший из них - кальций.
Врачи с прискорбием отмечают критическое снижение уровня кальция в крови у детей. Если раньше он составлял 9-12 единиц (в норме), то сейчас не достигает и 3! Патогенные микроорганизмы проникают через стенку кишечника и попадают в ток крови. Микробная, грибковая, вирусная, паразитарная флора с лёгкостью внедряется в организм. Нарушаются обменные процессы на клеточном уровне. Изменяется биохимический состав крови. В плазме крови появляется тина. Замедляется движение крови по сосудам, образуются микротромбы. Изнашивается лимфатическая система. Нервная ткань претерпевает всевозможные дистрофические изменения.
Ещё одно серьёзное заболевание - ацидоз, нарушение кислотно-щелочного баланса. Нарастают усталость, раздражительность, появляются быстрое физическое и умственное утомление, тошнота, горечь во рту, серый налёт на языке, гастрит, черные круги под глазами, боли в мышцах от избытка кислоты, потеря эластичности мышц. Организм борется с ацидозом, затрачивая массу энергии на восстановление кислотно-щелочного равновесия за счет самого себя, усиленно растрачивая важнейший щелочной резерв: кальций, магний, железо, калий, натрий. Изъятие щелочных минеральных элементов из костей скелета неизбежно приводит к их болезненной хрупкости, что является одной из главных причин остеопороза в любом возрасте.
И, наконец, анатомические нарушения. В норме сердце и лёгкие и нижележащие органы - желудок и печень, а также поджелудочная железа получают мощный массирующий энергетический стимул от диафрагмы, которая является главной дыхательной мышцей, взлетающей до 4-го и 5-го межрёберья. При дрожжевом брожении диафрагма не достигает нужного объёма колебательных движений, занимает вынужденную позицию, сердце располагается горизонтально, нижние доли лёгких сдавлены, все органы пищеварения зажаты чрезвычайно раздутым газами, деформированным кишечником. Часто желчный пузырь покидает своё ложе, изменяя даже форму. В норме диафрагма, совершая колебательные движения, способствует созданию присасывающего давления в грудной клетке, которое притягивает кровь от нижних и верхних конечностей и головы на очищение в легкие. При ограничении её экскурса процесс должным образом не происходит.
Всё это вместе способствует нарастанию застойных явлений в нижних конечностях, малом тазе, голове и приводит в итоге к варикозному расширению вен, тромбообразованию, трофическим язвам и к дальнейшему снижению иммунитета.
Достоин внимания опыт французского учёного Этьена Вольфа. Он в течение 37 месяцев культивировал злокачественную опухоль в пробирке с раствором, в котором находился экстракт ферментирующих дрожжей. В это же время 16 месяцев культивировалась в таких же условиях вне связи с живой тканью, опухоль кишечника. В результате эксперимента выяснилось, что в таком растворе размер опухоли удваивался и утраивался в течение одной недели. Но как только из раствора удалялся экстракт, опухоль погибала. Отсюда был сделан вывод, что в экстракте дрожжей содержится вещество, стимулирующее рост раковых опухолей (газета "Известия").
Нельзя обойти молчанием и такой вопрос. Куда исчезла мука из цельного зерна, из которой пекли хлеб наши предки? Только мука из цельного зерна содержит в себе витамины группы В, микро- и макроэлементы и зародыш, который обладает фантастическими лечебными свойствами. Рафинированная мука лишена и зародыша, и оболочки. Вместо этих, природой созданных, целебных частей зерна в муку добавляют всевозможные пищевые добавки, химическим путём созданные заменители, которые никогда не смогут выполнить то, что создано самой природой.
Рафинированная мука становится слизеобразующим продуктом, который комом ложится на дно желудка и зашлаковывает наш организм. Рафинирование - процесс дорогостоящий, затратный, при этом убивающий живую силу зерна. И нужен он только для того, чтобы как можно дольше сохранить муку от порчи. Мука цельная не может долго храниться, но этого и не требуется. Пусть хранится зерно, а из него по мере надобности можно приготавливать муку.
Чтобы восстановить здоровье нации, нужно вернуться к выпечке хлеба с помощью дрожжей, существующих в самой природе, в хмеле, солоде. Хлеб на хмелевой закваске содержит все незаменимые аминокислоты, углеводы, клетчатку, витамины Bl, B7, РР; минеральные вещества: соли натрия, калия, фосфора, железа, кальция, а также микроэлементы: золото, кобальт, медь, которые участвуют в образовании уникальных дыхательных ферментов.
Видимо, неслучайно хлебные колосья называют золотыми. Хлеб на хмелевой закваске даёт максимальный сокогонный эффект, т. е. активно извлекает из поджелудочной железы, печени, желчного пузыря ферменты и другие, необходимые для полноценного пищеварения вещества, улучшающие моторику кишечника. Человек, употребляющий такой хлеб, наполняется энергией, перестаёт болеть простудными заболеваниями, у него выправляется осанка, восстанавливается иммунитет.
Информация о вреде употребления хлебопродуктов из пекарских дрожжей медленно, но верно входит в сознание людей. Многие пекут хлеб сами. Начинают открываться мини- хлебопекарни. Этот недрожжевой хлеб пока дорог, но исчезает мгновенно. Потребности опережают предложение.
В Рязани по новой схеме начал работать хлебозавод, такое же производство имеется в Ногинске. Всё новое - хорошо забытое старое!
наверх
Вот такие пироги.. Не такая это безобидная вещь дрожжи. А употреблять их или нет - решать вам!
Мама Волшебника
13-02-2014, 09:36
Николай, читала, что при выходе из 30-ти - дневного голода Вы между приёмами сока пили отвар шиповника. Теперь, с высоты Вашего опыта и знаний, скажите, пожалуйста, стОит ли так делать?
А то мне очень хочется попить шиповничка (простая вода не лезет, а отвар шиповника очень люблю), но решила с Вами посоветоваться.
И ещё чисто теоретический вопрос: а можно ли выходить из голода на компоте из сухофруктов (яблоки, груши, виноград, сливы,черноплодная рябина... словом, всё своё, лично насушенное). Как Вы считаете?
Мама Волшебника, привет! Ничего плохого от употребления отвара шиповника не было. Можете попробовать.
У меня вот ещё какая идея, надеюсь наша голодальщики выскажут своё мнение. Берётся 1,5 литров воды, кипятим. Режем и мнем 1 лимон. Заливаем эту смесь в термос. Ставим на ночь. В течении следующего дня (1-й день из длительного) пьём.
На второй день к этому добавляем липовый цвет. Готовим так же. Это не для насыщения, а для запуска экзогенного питания. Стоит пробовать или лучше классику?
На-Талия
13-02-2014, 14:51
Берётся 1,5 литров воды, кипятим. Режем и мнем 1 лимон. Заливаем эту смесь в термос. Ставим на ночь. В течении следующего дня (1-й день из длительного) пьём.
Про лимон - хорошо, это почти как сильно разбавленный сок.
Я сама так делаю, только просто в воду добавляю без настаивания.
А липовый цвет что даёт? Он вроде потогонный?
Липовый для вкуса и дополнительных полезняшек. Люблю чай с липой.
На-Талия
14-02-2014, 13:17
Липовый для вкуса и дополнительных полезняшек. Люблю чай с липой.
Ну тогда пей эту смесь на здоровье!
Вполне всё полезно и для выхода подходит.
С ПРАЗДНИКОМ СРЕТЕНЬЕМ ГОСПОДА НАШЕГО ИИСУСА ХРИСТА,
БРАТЬЯ И СЕСТРЫ!
helenocka
15-02-2014, 17:18
С ПРАЗДНИКОМ СРЕТЕНЬЕМ ГОСПОДА НАШЕГО ИИСУСА ХРИСТА,
БРАТЬЯ И СЕСТРЫ!
И тебя с праздником! :prv03:
21-й день 16 февраля 2014г.
Контрольная точка
Половина минимально намеченного срока осталась позади. Результаты 3-й недели:
1. Вес - 78 кг
2. ОТ - 101 см
3. АД - 135\80
4. ЧСС - 70 уд\мин
Потеря веса за неделю составила 3кг. ОТ относительно уменьшился на 1 см. Относительно потому что, если быть точнее, пряжка ремня передвинулась ещё на одно отверстие. АД держится стабильно. ЧСС в состоянии покоя уменьшилась, но это плавающая величина.
На 18 дне был самостоятельный стул. В результате этого процесса похудал, как минимум, на 0,5 кг :lol:. На 19-м дне было повторение, но с более скромным результатом.
Самочувствие вполне удовлетворительное. Силы есть. Но, честно говоря устал от голодания. В добавок соскучился за едой. Читаю полезные рецепты в нете, отбираю наиболее интересные и полезные. А на днях замутил сайтик под названием «Сайт о вкусной и полезной пище и здоровом образе жизни. Дизайн уже сваял, сделал менюху, осталось перевязать страницы и можно наполнять. Зачем сделал? И сам не знаю. Смогу ли я им заниматься, ведь один сайт у меня уже есть. Ну да будет мне как записная книжка для сбора интересных, а главное полезных вещей.
Спокойно отношусь к пищевым запахам. Не раздражают, но и не соблазняют. Сегодня заходили детки в гости. Обратили внимание на моё похудание. Ну что ж, от этого никуда не деться. Главное худаю в тех местах где не надо, а где надо держится :D.
Прогулки на прошедшей неделе были ограничены из-за резкого потепления и воды и каши на дорогах. Выходил только по делам, плюс упражнения дома. Но вода уже спала, на следующей неделе можно продолжать.
Голодание вступило в следующую фазу. Если до этого было просто похудание, то с третьей недели голод берётся вычищать все болезнетворные начала. Вот и всё. Продолжаю голодать!
DIMA-SLV
16-02-2014, 16:38
В добавок соскучился за едой. Читаю полезные рецепты в нете, отбираю наиболее интересные и полезные.
Поэтому и надоело голодать, что на подсознании перед глазами пища красивая и вкусная. Может рецепты лучше на выходе???
helenocka
16-02-2014, 17:51
BezNik, Молодчина! Поздравляю с половиной! Держись! У меня тоже на голоде страсть к поиску интересных рецептов просыпается, я думаю это неплохо, настраиваешься на полезный и правильный выход. Удачи тебе!
DIMA-SLV, да нет, я равнодушно переношу вид еды.
helenocka, спасибо, наверное мы одинаковые. Но ведь многие при этом любят ещё и готовить! У меня у самого на голоде руки чешутся ))).
Кисточк@83
16-02-2014, 19:32
helenocka
....У меня тоже на голоде страсть к поиску интересных рецептов просыпается, я думаю это неплохо, настраиваешься на полезный и правильный выход. Удачи тебе!
helenocka, спасибо, наверное мы одинаковые. Но ведь многие при этом любят ещё и готовить! У меня у самого на голоде руки чешутся ))).
Можно мне высылать в посылках пирожки с морковкой,а че??? Полезно же на бездрожжевом тесте и печеные:shuffle:!!! Я весь февраль-жвачное животное:smile2:
BezNik А тебе удачи!!! И чтоб ни-ни..голодай!!!:good:
Кисточк@83, привет! Спасибо за пожелания. Настрой на продолжение голодания железобетонный! А мучным не злоупотребляй. Лучше салатики. Удачи!
Мама Волшебника
17-02-2014, 21:33
Но ведь многие при этом любят ещё и готовить! У меня у самого на голоде руки чешутся ))).
Ох, ещё как любят!!!:D:D:D
У некоторых уже вся семья, включая трёх котов, растолстела до неприличия за время голодания этих самых некоторых!:D
Придётся скоро всех сажать на голодание.:D
Мама Волшебника
17-02-2014, 21:42
Николай, поздравляю с серединой пути!:prv03: Удачи!:prv03:
А на днях замутил сайтик под названием «Сайт о вкусной и полезной пище и здоровом образе жизни. Дизайн уже сваял, сделал менюху, осталось перевязать страницы и можно наполнять. Зачем сделал? И сам не знаю. Смогу ли я им заниматься, ведь один сайт у меня уже есть. Ну да будет мне как записная книжка для сбора интересных, а главное полезных вещей.
Ссылку потом дадите? Интересно же.
Мама Волшебника, привет! Ссылочку на сайт кину позже. Просто сейчас он не готов. Я сделал фиксированное горизонтальное меню, а его надо подвязать ко всем страницам. Для этого надо разместить хоть по одному материалу на странице. А это время, потому что тупо копировать с других сайтов не хочу, приходится самому писать, чтобы статьи были уникальными.
НаталкаМ
18-02-2014, 06:26
Николай, поздравляю с серединой пути!:prv03: Удачи!:prv03:
Ссылку потом дадите? Интересно же.
а ссылку на сайт можно?:-) полюбопытствовать:idea:
DIMA-SLV
21-02-2014, 17:03
BezNik Вы куда пропали??? СВами все в порядке???:hz::hz::hz:
Gulichka
21-02-2014, 18:26
Мне тоже интересно все ли хорошо у тебя?
Не дождётесь... :lol: Всё нормально, но есть некоторые трудности. Послезавтра отпишусь подробней. А сейчас чот не "стоит" (((. Спасибо за беспокойство.
На-Талия
21-02-2014, 19:47
Ссылочку на сайт кину позже. Просто сейчас он не готов. Я сделал фиксированное горизонтальное меню, а его надо подвязать ко всем страницам. Для этого надо разместить хоть по одному материалу на странице. А это время, потому что тупо копировать с других сайтов не хочу, приходится самому писать, чтобы статьи были уникальными.
Супер! Уважаю! И очень жду уникальных статей! Удачи тебе, Колечка!!!!
Всё нормально, но есть некоторые трудности
Коля не падай духом:prv03:
28-й день
23 февраля 2014г.
Контрольная точка
Контрольные замеры:
1. Вес - 75 кг
2. ОТ - 97 см
3. АД - 110\60
4. ЧСС - 72 уд\мин
Потеря веса за неделю составила 3кг. Считаю это норма. Объём талии уменьшился на 4 см. Пряжка ремня сместилась ещё на одно отверстие. Правда туговато, но застегается. АД упало ниже нормы. Я не привык к такому, может отсюда идёт некомфортное самочувствие. Но это не смущает - придёт время восстановится до нужного. ЧСС держится стабильно.
На 25-м и 27-м дне был самостоятельный стул. Организм сам выводит ненужное. Клизмы не ставлю.
Обострилась проблема с дёснами - сильно кровоточат. Не исключаю попадания крови в желудок, в связи с чем испытываю чувство голода. Принимаю экстренные меры - чищу зубы и массирую дёсны морской солью. Замесить бы соль на растительном масле, но это сейчас недопустимо. Полощу рот концентрированным раствором соли. Вроде бы немного придавил этот процесс.
Прыти и сил поубавилось. Но прогулки продолжаю, хоть и в меньшем количестве. Настрой средний, но голодание прерывать не собираюсь.
Четыре недели голодания остались позади. По этому пути прохожу второй раз. Ещё два дня и впереди неизведанная мною тропа.
Не взирая на трудности продолжаю голодать!
Восхищаюсь Вашим мужеством, Николай!!!:
:bravo:
Анжелика
23-02-2014, 12:57
Молодчина! :bravo:
helenocka
23-02-2014, 20:27
BezNik, молодчина! Так держать!
Николай, ты нас вдохновляешь! :prv03:
Мама Волшебника
24-02-2014, 09:02
Николай, присоединяюсь ко всему вышесказанному.:prv03:
Лёгкого голода!:prv03:
Николай!
Как ВЫ себя чувствуете? Что то Вас не слышно!
Спасибо, друзья мои, за поддержку. У меня всё в норме, продолжаю голодать. Борюсь с деснами. Решил применить ударную силу - сегодня взял перекиси водорода, попробую обрабатывать дёсна. Язык весь белый и не чистится. Наверное от концентрированного раствора соли после полосканий, ведь до этого был чистый.
Совершаю прогулки. Настрой на уровне, отказываться от планов не намерен. Жалко потратить столько сил и не достичь цели. Сейчас ориентир - 30 дней, которые будут завтра в 16.00. Голодаю дальше!
helenocka
24-02-2014, 15:24
BezNik, А отчего такая проблема с деснами? есть версии?
helenocka, не могу сказать. Десны и так проблемные, а на голоде я замечаю это дело обостряется. В прошлый раз тоже было, но не в такой степени. Надо будет заниматься...
helenocka
24-02-2014, 16:05
BezNik, понятно. Держись!
DIMA-SLV
24-02-2014, 16:36
Решил применить ударную силу - сегодня взял перекиси водорода, попробую обрабатывать дёсна
Поосторожней как бы не сжечь там все.
BezNik, привет. Респект и уважуха :super:
31-й день
30 дней голодания позади. Этот путь, с интервалом чуть более года пройден во второй раз.
О самом голодании. Вчера пылесосил палубу. Так стало плохо, подступила тошнота, слабость, что пришлось немного посидеть. Отошёл и продолжил дальше.
Беспокоит чувство голода. Выделяется слюна, как у собаки Павлова при виде миски с едой. Под ложечкой сосет. Такого не было даже в фазу пищевого возбуждения в первые три дня. Для законченного голода вроде бы ещё срок маловат. Здесь сплошные непонятки для меня. Может у кого такое было? Не выделяется ли при этом желудочный сок и небудет ли вреда?
Исключил контакт со всякими пищевыми веществами, в частности с солью. А вот перекись водорода дала прекрасный результат - кровоточивость дёсен пропала. На заметку тем, кто имеет такую проблему.
Продолжаю голодать, но сроки голодания уже не устанавливаю - посмотрю как будет идти дальше.
Спасибо всем за поддержку.
BezNik, не паникуйте :diving::angelinsky::prv03: Организм умнее нас всех вместе взятых. Мы вечно стараемся улучшить совершенное. :-)
Сегодня минул 31 день после начала голодания. Второй день чувствую сильное чувство голода. Обильное слюноотделение. В голод входил с лишним весом - 91 кг при росте 176. Запас есть. Что бы это значило?
Сегодня завёл основной дневник Моего Эвереста. Так очень удобно отследить картину голодания как для меня, так и для пользователей форума.
DIMA-SLV
26-02-2014, 18:40
Для законченного голода вроде бы ещё срок маловат. Здесь сплошные непонятки для меня. Может у кого такое было? Не выделяется ли при этом желудочный сок и небудет ли вреда?
Держитесь вреда не будет,просто вы перекисью какие то слюнные железы разбудили вот они и стараются.
Ольга К.
26-02-2014, 18:49
BezNik, У Николаева сильное чувство голода и очищение языка от налета считается признаком завершенного голодания. Так что я вас поздравляю!!!
paulino756
26-02-2014, 20:17
BezNik,
Запас есть.
Действительно, "запас" решительным счётом ничего не означает, кроме того, что у Вас всё впереди. И, если действительно у Вас в наличии признаки законченного голодания, присоединяюсь к поздравлениям Ольги К.!:claps:
ну как на таком сроке может быть законченное голодание? По теории голодания этого не может быть. Я вот думаю, не результат ли это применения соли и перекиси водорода для укрепления дёсен? Во всяком случае подожду до конца недели.
paulino756
27-02-2014, 06:49
BezNik,
не результат ли это применения соли и перекиси водорода для укрепления дёсен?
Тааак!... Ну что ж, колись уже до конца. Что ещё крамольного совершил?
По теории голодания этого не может быть.
А это какая такая теория? Чья?:hz:
Да вроде больше крамолы не было. Но началось это с кровоточивости дёсен. Думал кровь попадала в желудок и провоцировала чувство голода. Принял меры... Имею результаты ))).
А теория такая - в тридцать дней может быть законченный голод только при начальном малом весе. У меня же был избыток веса. Вот отсюда и соображения по поводу невозможности законченного голодания в моём случае. Тем более чувство голода появилось гораздо раньше 30 дней.
День 32-йДень прошёл более менее терпимо. Совершил 2-хчасовую прогулку. Чувство голода ощущалось весь день. К вечеру самочувствие ухудшилось. Сначала начал болеть живот, типа как при расстройстве желудка. Так ведь ничего не ел! Потом стал болеть желудок. У меня раньше не было никаких нареканий на желудок. В общем хана полная... Жду до утра и если состояние не улучшится надо выходить.
Может появление чувства голода это признак законченного голодания у меня? Не знаю что и думать. Искал инфу по такой ситуации в интернете - нет ничего.
Когда ФПГ заканчивается, болеть ничего не должно явно. При обострении выходить нельзя. Что за паника на корабле? :-)
Но ведь и оставаться на голодании после окончания нельзя.
Нельзя, конечно. Но я бы на вашем месте не льстила себе, что у вас кристально чисто стало в организме и что начался патологический голод. ;-) Живот то, как минимум, есть ещё)))
И это только из того, что видимое ;-)
Какая лесть? Я просто не знаю как быть.
Если хотите выйти, то так и признайтесь, что причину ищите. Зачем обманывать самого себя? ;-)
Как быть, это исходя из вашего желания вам решать. Тут правда, выбор не бога. Либо голодать продолжать, либо выходить. Ничего страшного на голоде, что грозило бы жизни, априори, не случиться.
Но у вас, явно не окончание, посудите сами. Сало есть. А это уже показатель, что организму ещё есть, над чем работать. Просто он нашёл более важные проблемы.
Всё может быть. Утро вечера мудренее.
Правильно. Спокойствие. Только спокойствие )))
На-Талия
27-02-2014, 17:55
BezNik, Колечка, привет!
Не выходи на обострении - сам знаешь, что нельзя.
И тебе немного до 40 дней уже - держись!!!
Слежу за тобой, затаив дыхание.
Потерпи чуток, может это второй криз (или уже был?),
если это так, то скоро легче будет. А пока отвлекайся как только можешь!
Удачи тебе и здоровья!!!!!!
На-Талия, вот спасибо. А то я так мягко не могу сейчас пояснить человеку. Я сейчас бука :-)
helenocka
27-02-2014, 17:58
BezNik, я посчитала, что у меня голодание законченное, когда 3 дня (с 18-го дня голодания) держался аппетит, причем очень сильный. Язык очистился и самочувствие было очень хорошим, только слабость. Поэтому на 21-й день вышла, хотя планировала 28 дней. Смотри конечно по самочувствию. Я в первое 21-дневное вышла с плохим самочувствием (тошнота достала), в принципе не пожалела, так как на выходе мне существенно полегчало. В общем прислушивайся к себе. Удачи!
DIMA-SLV
27-02-2014, 18:17
Не выходи на обострении - сам знаешь, что нельзя.
И тебе немного до 40 дней уже - держись!!!
Золотые слова!!! Дальше будет легче!!! Держитесь, терпите,скоро все плохое останется позади.
paulino756
27-02-2014, 20:07
BezNik, Конечно, интересно бы посмотреть, чем закончится, но...Я бы классически вышел, проанализировал ситуацию, и, с новыми силами и таким опытом за плечами-вперёд, ad astra!
Кстати, мне тоже интересно, как воспринимает организм невольно поглощаемые какие-то выделения-слизь, гной из миндалин или пазух, ту же кровь. Как пищу? Ответа пока не знаю, только самые разнообразные версии...
33-й день
По сравнению с вчерашним днём немного попустило. Самочувствие с натяжкой на троечку. Слегка подташнивает, чувство голода присутствует. Пью кипяток, вроде облегчает состояние. Голодаем дальше!
BezNik,
Молодец вы! Держитесь. Немного осталось.
BezNik, а можно спросить, вы работаете на голоде?
Спасибо всем за поддержку!
33-й день прошёл более-менее нормально. Хотя надо отметить - до 30 дней голодание это игрушки. После процесс идёт гораздо труднее.
winema, я сейчас временно безработный. По дому работаю, на производстве нет. В начале апреля начну работать.
Продолжаем голодать!
Ольга К.
28-02-2014, 20:09
BezNik, Все-таки идешь вперед! Уважаю! Восхищаюсь! Пусть этот голод принесет большую пользу телу и душе! И много сил!
Ольга К.
28-02-2014, 20:12
до 30 дней голодание это игрушки
Для кого-то - "игрушки", а кто-то (например я), больше 14 дней пока не осилил...
После процесс идёт гораздо труднее.
А в чем труднее? Можешь подробней рассказать?
Ольга К., спасибо за поддержку. Сегодня буду подводить итоги и напишу все затруднения на этом этапе.
BezNik,
30 это мечта многих. На клеточном уровне чистка идет. Очень интересно узнать в чем трудности.
35-й день
2 марта 2014г.
Контрольная точка
Сначала посмотрим внешние данные.
1. Вес - 72,5 кг
2. ОТ - 93 см
3. АД - 120\70
4. ЧСС - 72 уд\мин
Потеря веса за неделю составила 2,5 кг. Объём талии уменьшился на 4 см. АД немного повысилось при измерении, но это величина меняющаяся. ЧСС - 75 уд/мин.
Пятая неделя голодания на исходе. Впереди замаячила вершина моего Эвереста. Дойду или нет? Постараюсь, конечно, но жизнь покажет.
О трудностях на этом этапе голодания, вопрос по которым мне задавался на форуме.
Первое - это моральная и физическая усталость. Сравните себя с человеком работающим с лопатой. Вначале это кажется игрушкой - бери больше, кидай дальше, пока летит отдыхай. Но постепенно усталость берёт своё, и с каждым взмахом лопаты даётся всё труднее и труднее.
Второе - такой срок голодания мне не знаком. Я не знаю, что ждать дальше, как себя вести в той или иной ситуации. Возникают боли в желудке, появилось чувство голода, которое так и держится. В последние дни при резком подъёме возникают горячие приливы к голове, как после горячего внутривенного укола. В глазах темнеет, но сознания пока не терял.
Прогулки совершаю по 1,5 - 2 часа. Сейчас опасаюсь отходить далеко от дома... Но при малейших нагрузках сердце колотится, становится плохо.
Ужасное ощущение во рту. Иногда всё таки чищу зубы с пастой. Ночью встаю несколько раз полоскать во рту - невыносимо... Хотя язык очистился, налёт лишь слегка.
Живот притягивает до спины. Такие спазмы в мышцах брюшного пресса, что они постоянно в напряжении, что вызывает боль. Только усилием воли удаётся их расслабить, но только забудешь, они опять в напряжении.
Сегодня ночью был стул. Вышло что-то полужидкое и чёрное в приличном количестве. Сегодня весь день тошнит. Только что рвал. Выходило что-то черное. Постарался всё быстренько смыть, пока моя не заметила. Сходил взял газировки. Попил, вроде полегчало.
Моя половинка моё голодание переносит героически. Молча поддерживает меня. Ну это я ведь молчу о своём состоянии. В ответ на вопрос - как самочувствие, обычно отвечаю - как на Х-м дне голодания. Если бы узнала, она ужаснулась бы. Поберегу её нервы...
Вот такие трудности на данном этапе. Короче хреново мне дальше некуда. Сейчас конечно в лечебном плане самый эффективный период голодания. Дай, Бог, мне силы выдержать всё это!
Hungry85
02-03-2014, 12:34
Какой Вы все-таки молодец! Я думаю, что даже если получится не 40, а на пару-тройку дней поменьше, Эверест все равно вполне можно считать покоренным. Это я к тому, что, судя по симптомам, физиологическое завершение уже не за горами.
Коль, держись. Святые годами не ели.
После питья газировки вроде полегчало, но минут через 10 вырвал. Валяюсь на диване без сил. Вышел во двор, побродил. Тошнит. Опять обильно рвал. Конечно выйти я сейчас никак не смогу - в меня ничо не пойдёт, до того тошнит. Охота пить, но чувствую не пойдёт.
За 35 дней сколько кг потерял?
Читаю и восхищаюсь!!! Мне такой выдержки не дано... Но причем здесь я ?! Столько продержаться молодцом!!!:prv03::prv03::prv03::prv03::prv03: Я согласна, Эверест Вы уже покорили : до 30 ходили - это уже ой-ой-ой !!! Эверест непознанный, думаю, уже за этой чертой, за 35м днем, точно! Николай, смотрите по самочувствию, ведь не в цифрах же, в конце-концов дело, а в здоровье. Абсолютная вершина не только Вашего Эвереста, но и благоразумия не обязательно ровно 40-й день, ну зачем Вам с Господом Иисусом соперничать ? Думаю, на этой вершине пять последних дней с 36 по 40 и вы этой вершины уже достигли!!!
И встречая блеск вершин бесстрашных,
В самом риске чую твердь опоры.
Горы любят сильных и отважных.
Горы любят тех, кто любит горы.
Ольга К.
02-03-2014, 20:20
BezNik,
30 это мечта многих.
Вот-вот!!! И моя тоже...
36-й день
День последний
День начавшийся вчера проходил архитрудно! Рвота продолжалась до вечера. В 18.00 лёг обессиленный и заснул. До 23.00 несколько раз просыпался, опять пытался рвать, но было нечем. Во рту ощущалась кислота.
В 2.00 ночи проснулся с чувством сильного голода. Тошнота прошла. Не спалось. включил телик и смотрел периодически впадаю я сон. Сны только пищевые - выбираю в магазине сок, на пачке читаю его содержимое. Кручу сок из огурцов. Просыпаюсь, валяюсь мысли только об еде. Хотел пойти в магазин, взять апельсин, но решил обождать до утра.
Утром встал рано. Тошноты не ощущаю. Сильная слабость, меня аж качает. Пошёл приводить себя в порядок. Посмотрел - язык розовый. Взял ложку и начал чистить. Несмотря на все мои усилия с языка я не смог наскрябать даже слюны. Язык чист как у младенца! Дыхнул на мою половинку - воняет? ничего не слышу, говорит.
На основании этих признаков - чувство голода, очищение языка, исчезновение запаха делаю вывод - хоть и рановато, но это признаки физиологически законченного голодания. Надо выходить! И может быть это надо было сделать чуть раньше...
Сходил в магазин взял апельсинов. По дороге домой подкатили приступы тошноты. Немного повыворачивало желудок, но рвать было нечем. Дома голод пропал. Лёг полежать и заснул.
Проснулся в 10.00 . Тошноты нет. Решил начать выход. Но это уже совсем другая история, о которой чуть позже.
Эверест взят!
http://i047.radikal.ru/1403/ce/aeacac7f93c2.jpg (http://www.radikal.ru)
Коль,поздравляю ! сколько кг скинул??????
19 кг. Я обо всё напишу позже - сейчас нет сил.
Gulichka
03-03-2014, 12:12
Ууух ну и молодец же ты! Прям читаю тебя и вдохновляюсь!
19 кг. Я обо всё напишу позже - сейчас нет сил.
20 кг можно сказать . Замечательно. Давай приходи в себя. Я с Сережкой тоже столько скину))
Ольга К.
03-03-2014, 19:53
ПОЗДРАВЛЯЮ! ЖЕЛАЮ ХОРОШЕГО, ГРАМОТНОГО, ВКУСНОГО ВЫХОДА, МНОГО СИЛ И ЗДОРОВЬЯ!!!
:super::super::super:
BezNik, М О Л О Д Е Ц! ! !
Удачного а самое главное ПРАВИЛЬНОГО ВЫХОДА!
1-й деньВыход из голодания
Вот и закончилось голодание. Но мало взять вершину, надо ещё и спуститься, сохранив положительные результаты, а также и жизнь. Этап не легче, а может быть и гораздо труднее самого голодания.
Итак, день первый. Совершенно выбившийся из сил провалялся целый день. Слабость ужасная, а состояние как с большущего бодуна. Смотрел телик, временам впадая в сон, вставая лишь, чтобы приготовить себе питание.
Питание было построено следующим образом: 30грамм апельсинового сока+90 грамм воды=120 смеси. Это разовый приём. Принимал в течении дня с интервалом в один час. Итого за день было употреблено за 10 приёмов 300 грамм свежевыжатого апельсинового сока. А это 118 ккал, содержащих 2,7г белка, 0,6г жира и 24,3г углеводов.
Для питания этого конечно недостаточно, но на данном этапе стоит задача не напитать организм, а разбудить ЖКТ после длительной "спячки" и подготовить его к приёму пищи.
Да и по вкусу это не возбуждало большого аппетита. Так, водичка слегка заправленная соком. Не всё сразу!
Во даю! :lol: Даже калории подсчитал. Но смотрю от этого никуда не деться, если следить за собой. Иначе всё вернётся на круги своя и это голодание пойдёт коту под хвост. И в принципе, это не так и сложно.
DIMA-SLV
04-03-2014, 07:09
1-й деньВыход из голодания
Питание было построено следующим образом: 30грамм апельсинового сока+90 грамм воды=120 смеси. Это разовый приём. Принимал в течении дня с интервалом в один час. Итого за день было употреблено за 10 приёмов 300 грамм свежевыжатого апельсинового сока. А это 118 ккал, содержащих 2,7г белка, 0,6г жира и 24,3г углеводов.
Да и по вкусу это не возбуждало большого аппетита. Так, водичка слегка заправленная соком. Не всё сразу!
Во даю! :lol: Даже калории подсчитал. Но смотрю от этого никуда не деться, если следить за собой. Иначе всё вернётся на круги своя и это голодание пойдёт коту под хвост. И в принципе, это не так и сложно.
Может лучше для начала лимоны с грейпфруктами???:hi:
DIMA-SLV? да здесь большой разницы не играет из чего сок. Главное - мягко запустить пищеварение. Сегодня к апельсиновому добавляю консервированный яблочный. Только что разводил свежий яблочный с консервированным, , половина воды. Дальше думаю добавить консервированный виноградный. Соки домашнего приготовления, никаких консервантов не содержат.
DIMA-SLV
04-03-2014, 09:53
BezNik Говорят что в сладких соках много сахаров и они не успевают усваиваться, или на поджелудочную железу нагрузка большая. В общем че то с инсулином связано, поэтому сладкие соки оставляют на попозже. Как то так!:hi:
Кстати у тебя , Коля , читала я статью про сахар в соках , то же самое что и кока кола мол.
А может мне перейти на томатный сок? Он не крахмалистый для выхода должен подойти. Правда я его никогда не пробовал на выходе. Или чередовать их для разнообразия? Не спровоцирует это жора?
Я всегда выхожу на томатном из длительных голоданий. Мне очень нравится. Мягко запускает и быстро
BezNik, ну ты герой! Перехватываю эстафетную палочку и иду дальше. Хорошего выхода тебе! Представляю, как тебе сейчас классно. Так держать!
Беспечный ангел
04-03-2014, 17:06
Прочитала все :) БезНик, тобой нужно гордиться! Ты молодец. Не эксперементируй сильно с разными соками, консервами и пр... По мне так в первую неделю достаточно разбавленных цитрусовых. Голод уходит, чувствуешь себя хорошо поевшим и на жор не тянет.
Разнообразие - зло, а консервированные соки - мертвая пища, их бы попозже. И виноград, кстати, мало кто одобряет - он вызывает брожение или.. (точно не помню, но с ним аккуратней)
Однако, у меня нет длительных голоданий, так что можешь мое мнение поставить в самый конец списка Полезных Советов ))))
Ребята, буду краток. После вчерашних экспериментов, а может ещё чего сегодня ночью резко ухудшилось самочувствие. Ночью упал в обморок, после этого меня до самого утра выкручивало наизнанку. Ходить не могу - состояние близко к обморочному (научился его определять), валяюсь как труп. Ко всему безучастен, ничо не интересует.
Сегодня начал принимать по 80 грамм смеси сока грейфрукта с водой каждый час. Пока задерживается. Дальше не знаю что делать, хоть в больничку обращайся. Может кто с опытом проведения сверхдлительных даст совет. Вечером загляну. Пока!
BezNik, может последовать рекомендациям Anyk99 и обратить внимание на морковный сок. Николаев считает его наилучшим вариантом для выхода из голодания. В больничку не стоит обращаться. Начнут пичкать смесями глюкозы и т.п., совсем загубят обмен веществ. Цитрусовые очень сильно влияют на поджелудочную железу, может от этого проблемы, послушай Laizan2 и попробуй, отказавшись от цитрусовых, томатный сок.
Я выходил из 21-дневного голодания на таких пропорциях. На 2 л воды 1л свежевыжатого сока из грейпфрутов, апельсинов и лимонов. Не помню точно, но на три грейпа шесть апельсинов и один лимон, вроде бы так. Очень хорошо выходил. На вторую неделю убавил воды добавил сока до 50\50. Потом третья неделя только сок. Удачи!Попробуй всё таки морковный, может дело в цитрусовых.
Беспечный ангел
05-03-2014, 10:16
хоть в больничку обращайся
Не вздумай! Читала статью на этом форуме кажется - сейчас поищу. Там пишут, что убивает людей не голодание, а врачи, которые используют традиционные методы лечения, не понимая, что с пациентом на самом деле.
Нахожусь на смеси сока грейфрута с водой. Одна часть сока + 2 части воды на гранёную стопочку. Тошнота отступила. Пью каждый час, перед употреблением минут за 20 чувствую голод. Сегодня буду в таком режиме. Завтра думаю добавать в стопочку одну часть апельсинового. Или может чуть жиже разводить?
Ещё по поводу овощного бульона. Когда можно будет употреблять?
Беспечный ангел
05-03-2014, 11:23
Нахожусь на смеси сока грейфрута с водой. Одна часть сока + 2 части воды на гранёную стопочку. Тошнота отступила. Пью каждый час, перед употреблением минут за 20 чувствую голод. Сегодня буду в таком режиме. Завтра думаю добавать в стопочку одну часть апельсинового. Или может чуть жиже разводить?
БезНик, не хочу навязываться со своим небольшим опытом, но напишу, решение принимай сам.
Я бы на твоем месте с соков пока не дергалась, можно только сменить цитрусы на томат или морковь, или яблоки, груши. Только не консервы.
Рассуждаю я так, потому что все же верю в сыроедение и их теоретическую базу; сама выхожу на соках до 10 дней и не чувствую не малейшего дискомфорта, голода, работоспособность и настроение великолепные; ну и с учетом твоего плохого самочувствия - подольше пей то, что не вызывает ухудшения, а новое добавляй минимальными дозами, постепенно увеличивая. Помни, что выход с голода равен по дням самому голоду, то есть!!! у тебя 36 дней на соках, отварах и тертой морковке - куда спешишь? Помни, что здоровье у тебя одно. Ты затеял шикарнейшее вдохновляющее начинание, так не загуби же его результаты поспешным выходом или срывом на жор. Определись с ограничениями в питательных привычках после голода и не отступай от них никогда.
Твое голодание закончится еще через 33 дня - не забывай об этом!
helenocka
05-03-2014, 12:47
BezNik, Николай, держись! Не время для экспериментов, рано подключать разные соки. выбери один и подержись 2-3 дня. Мне очень хорошо томатный шел (от цитрусовых у меня ЖОР). Я после 21 дня с четвертого подключила овсяный кисель, Просто Натали рекомендовала. Это все ИМХО конечно. Береги себя!
Спасибо, друзья мои, за поддержку! Немного легче, даже начал вставать, хотя сил мало. Всё так же продолжаю пить разбавленный сок. Тошнота ушла.
Беспечный ангел
05-03-2014, 14:16
Надеюсь, это твой последний криз в этот голод. Выкарабкивайся, давай! И никаких врачей! Отлежись, помалоедь. Не забывай, что ты не просто ешь, а выходищь из голода еще и ого го тебе до нормального питания.
Все будет хорошо. Николая чудотворца попроси, он тебя быстро на ноги поставит.
Iris2013
05-03-2014, 15:37
Удивляюсь почему многие на цитрусовых выходят, сразу в желудок кислота, ну и для поджелудочной тяжело. попробуйте как я всегда выхожу разбавленный морковный с огурцом сок. Последний раз на новый 2014 год голодала 30 дней, так и выходила. Единственно долго на соке продержаться не смогла , стала овощи на терке жевать. Для меня лично цитрусовые и яблоко провоцируют жор. Сейчас снова голодаю с началом поста, но такой срок уж не ставлю , для начала 7 дней, а там будет видно. А вообще вы герой!. Я лично на выходе помню чувство, что даже несколько дней на соках а самочувствие было не очень, особенно язык обкладывало неприятно, но бодрость и силы постепенно возвращались.
Ольга К.
05-03-2014, 16:42
Немного легче, даже начал вставать, хотя сил мало. Всё так же продолжаю пить разбавленный сок. Тошнота ушла.
Слава Богу! Сил тебе и здоровья! И, главное, присвоить результат голодания!!
helenocka
05-03-2014, 17:33
Спасибо, друзья мои, за поддержку! Немного легче, даже начал вставать, хотя сил мало. Всё так же продолжаю пить разбавленный сок. Тошнота ушла.
Слава Богу! Держись, завтра полегче будет! Вкусного тебе выхода!
До 18.00 питался разбавленными соками. После этого чувства голода не появлялось, сегодня больше не ем. Питание оставляем на завтра. Уже продуман план действий, чтобы не повторить ошибок. Спасибо всем за советы и поддержку! Ну а коль я сегодня день отлеживался, валялся. Попробую воспроизвести события не столь отдалённые, для обозначения ошибок в будущем всем голодающим.
Ольга К.
05-03-2014, 18:15
BezNik, Коля, спасибо, что делишься подробно своими ощущениями и процессами. Это для других очень важно!
2-й день
Выход из голодания.
4 марта 2014г.
Хоть этот день и не стоит внимания, но распишу его как предостережение голодающим.
Начнём издалека, с самого голодания. Ведь все мы знаем, что голодание необходимо прерывать при появлении чувства голода. Установлены сроки, когда это время наступает. Вот кто только установил эти сроки - не понятно. Ведь все мы индивидуальны, с разной скоростью протекания процессов в организме, значит и сроки должны быть индивидуальны. Мы же все стараемся попасть под "среднезаточенного" человека.
Вот и в моём случае, ведь уже с 30-го дня я чувствовал реальное чувство голода, но проигнорировал его, решив, что ему ещё рано появляться по срокам, продолжил голодание. Появились осложнения... Это было первой моей ошибкой!
Выход из голодания. Первый день прошёл неплохо и в принципе правильно. Единственное ощущалось сильное чувство голода, наступавшее вскоре после приёма сока. Но ведь на выходе лучше не доесть, чем переесть! И это правильно.
Во многих пособниках нас учат - первый день сок разбавленный, почаще. Второй день - промежутки между приёмами пищи можно увеличить до двух часов, а прием разбавленного сока увеличить до стакана.
Опять же не учитывается индивидуальность и на каком сроке находится голодающий. Вроде 30 и 36 рядом, но пропасть огромна!
Вот и я прислушался к этому совету и начал принимать по стакану разбавленного сока за приём. Ведь пил же воду на голоде и обычно по стакану и ничего, нормально. Но ведь сок не вода! Воде не нужно ничего дополнительно, чтобы усвоить организмом.
В моём случае оказалось стакан даже разведённого сока за раз много! Начни понемногу добавлять и нашёл бы свою норму. Ан нет, мы начитаны и знаем, что нам делать! Вот она третья ошибка.
И четвёртая. Раннее включение консервированных соков в рацион. По памяти помню - при 30-тидневном голодании эти соки пошли на ура! Но ведь и состояние было другим, и на свежевыжатых я посидел подольше, и очень был аккуратен в добавлении количества. Излишняя самоуверенность - ещё одна из моих ошибок, которые привели к потере сознания, невозможности передвигаться в пределах даже комнаты и прочим негативным последствиям.
Продолжаю выходить правильно с учётом прошлых ошибок!
Беспечный ангел
05-03-2014, 18:35
Продолжаю выходить правильно с учётом прошлых ошибок!
Молодец! Так держать!
prosto Natali
05-03-2014, 18:58
BezNik, ты просто герой,я в восхищении!36 дней,это круто!Держись и восстанавливайся.:prv03:
Ольга К.
05-03-2014, 19:04
По моему, во время выхода абсолютно все как-то ошибаются, хоть немного. Невозможно предсказать, как организм отреагирует на то, что ему предлагают. Так мы и узнаем себя и набираемся опыта...
helenocka
05-03-2014, 19:29
BezNik, Коль, спасибо за работу над ошибками! Полностью согласна на счет времени выхода. Я планировала 28, но руководствуясь ощущениями (чистый язык и глаза, реальный голод) вышла на 21 день. И не пожалела. Мне кажется лучше недоголодать, чем переголодать. Ну и на выходе без ошибок не бывает. Я с 4-го дня ела овощи, но очень помалу - ложка, кусок и пищеварение запустилось нормально. А вышла вечером - сначала вода+пару капель лимонного сока, потом вода+немного меда, а уже на следующий день начала разбавленный сок.
Удачи тебе в правильном выходе!
И так, 3-й день выхода позади. Как и обещал буду пока расписывать все дни выхода.
3-й день
Выход из голода.
5 марта 2014г.
Укушенный змеёй верёвки боится :lol:. Так и в моём случае. Наделав кучу ошибок, получив крайне отрицательную реакцию организма третий день провёл осторожно.
Питание было таким: 30г свежевыжатого сока грейфрута+50г воды=80г (гранёная стопка) смеси. Это разовый приём. В течении дня принимал эту смесь через час. 18.00 - последний приём. За день получилось 9 приёмов. Самочувствие после обеда стабилизировалось и было нормальным. Ночью спал спокойно.
Запрыгнул на весы - 1 кг. Это уже и не желательно. Отощал и так изрядно. -20кг с начала голода - это 25 % веса.
Продолжаю выход.
Вот круто. Минус 20 кг. Мне бы так!
DIMA-SLV
06-03-2014, 08:25
И так, 3-й день выхода позади. Как и обещал буду пока расписывать все дни выхода.
3-й день
Выход из голода.
5 марта 2014г.
Питание было таким: 30г свежевыжатого сока грейфрута+50г воды=80г (гранёная стопка) смеси. Это разовый приём. В течении дня принимал эту смесь через час. 18.00 - последний приём. За день получилось 9 приёмов. Самочувствие после обеда стабилизировалось и было нормальным. Ночью спал спокойно.
Запрыгнул на весы - 1 кг. Это уже и не желательно. Отощал и так изрядно. -20кг с начала голода - это 25 % веса.
Продолжаю выход.
Теперь порции постепенно увеличивайте, а время между приемами тоже увеличивайте 150 смеси через 2 часа, дальше 300 через 4 часа. На этом режиме продержитесь столько, сколько захотите!!!:doctor:
Помните Цитрусовые соки обязательно разводить водой в 3-2 раза, чтобы не испортить эмаль зубов!!!
УДАЧНОГО ВЫХОДА!!!:barbecue:
Света55, DIMA-SLV, спасибо!
helenocka
06-03-2014, 09:45
BezNik, Молодчина! Держись правильного выхода! Оххх, -25%, мне бы так! :D
Безник, удачи тебе при выходе, чувствуй себя хорошо и возвращайся понемногу к жизни...
На-Талия
06-03-2014, 16:37
Мне бы так!
Оххх, -25%, мне бы так!
Присоединяюсь! :D
Продолжаю выход.
Колечка! Ты умница! Ты молодец!
Удачи тебе, дорогой, на выходе!!!
На-Талия, нам бы так -20 кг)))
4-й день
Выход из голодания
6 марта 2014г.
Ещё один день выхода из голодания остался позади. Режим питания был таким: 40гр св.сока апельсина+50гр св. сока яблока+100гр воды=190гр смеси. В течении дня принималось с интервалом в 1 час. Количество приёмов за день - 12. Значит за день принял чуть более литра чистого сока. Воды выпил только раз, полстакана, больше не хотелось.
При этом всё время ощущаю чувство голода. Выпил сока - пропало, но минут через 15 появляется и терплю до следующего раза. Трудно...
Самочувствие было нормальным, правда ощущается слабость. При незначительных физических усилиях учащается пульс. Координация движений иногда не очень - заносит на поворотах. Сегодня запрыгнул на весы - вес продолжает падать - 70 кг, ещё минус один кг, а в общей сложности - 21кг с начала голодания. Придётся что-то делать, кроме жировой ткани потеряна и мышечная...
Продолжаю выходить дальше.
PaladdiN
07-03-2014, 06:59
Сила воли замечательная.Очень хороший опыт,быть может,мне удастся его повторить.
После выхода спортзал,хороший способ подтянуть мышцы.И каскадами поддерживать,покрайней мере тек планирую я,но мне до твоих успехов еще далеко.Держись,закрепляй результат!
vBulletin® v3.8.4, Copyright ©2000-2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot