Просмотр полной версии : Вопрос мотивации. Продолжаем дискусс.
http://s.-Ved-/9b8a52d8f2f7c80668818a45cab46b28.gif (http://smajliki.ru/smilie-32743719.html)Хочу вернуться к вопросу о мотивации и уточнить свой ответ. Для меня мотивация поступать так или иначе появляется в результате трезвого осознания своей проблемы и понимания,что моё бездействие только усугубляет проблему. То -есть это
осознанная необходимость.Например,при длительных нагрузках стали побаливать тазобедренные суставы.В какой то момент окончательно осознала,что сколько не убегай от проблемы,а решать придётся,ели хочешь нормально двигаться. И с этого момента без лени, с удовольствием делаю упражнения на растяжку. А до этого только собиралась очень длительное время.Я типичный "русский мужик". Пока гром не грянет не перекрещусь!:hi:
Для меня одна из мотиваций-омоложение организма, про которое говорят многие.
Но, перечитав и пересмотрев прилично результатов, у меня вот какие сомнения...Почему-то думаю, что органы, и кожа в том числе, обновляются, это дает визуальный эффект омоложения и улучшения здоровья.Но моложе человек не становится.Ведь, например, одному человеку может быть 25, он будет весь больной, но явно моложе здорового 50-летнего.И еще вот что любопытно.Если происходит откат на какой-то срок именно в плане омоложения, почему ни у кого не меняется голос в более юную сторону?Исчезание морщин на фоне обновления кожи-это не то...
Может кто-нибудь из опытных подтвердить или развеять мои сомнения ?)
Я, разумеется, не про сверхъестестественное омоложение речь веду.А до биологического возраста истинного (затасканный обычной жизнью организм опережает его обычно )
То есть, как исправление старых ошибок.
[QUOTE=Pale;565946]
Почему-то думаю, что органы, и кожа в том числе, обновляются, это дает визуальный эффект омоложения и улучшения здоровья.Но моложе человек не становится.
Как раз -таки визуальное омоложение происходит реже всего. За годы жизни происходит рост костной системы, которая в молодые годы сформировалась в соответствии с образом жизни (спорт, работа) и которая в зрелые годы формируется уже на основе более статического образа жизни (гиподинамии). Поэтому это уже не восстанавливается (это так же относится к голосовым связкам), но вот замечено что память мышечной массы существует. Во время голодания мышечная масса сильно уменьшается в объеме, но после выхода из голодания и переходе в нормальный режим - восстанавливается. Также восстанавливается подвижность крупных мышц, а вот мелкая моторика не восстанавливается. То бишь с удовольствием делаешь работу (спорт) взрослого, зрелого человека, а вот в песочнице играть подобно ребенку не хочется.
"…еще раз убедился, что движение жизнь сегодня за завтраком. Кушая куриную ногу сельской курицы я обратил внимание на развитость связок и хряща. Если взять курицу из маркета - там вообще ни хряща ни связок нет."
Вывод:
"…не сидеть много, регулярно ходить с использованием попы."
Во время голодания мышечная масса сильно уменьшается в объеме, но после выхода из голодания и переходе в нормальный режим - восстанавливается.
Мышечная масса восстановится в полном объёме только в том случае,если мышцы будут тренироваться.Иначе растёт жир.
вот мелкая моторика не восстанавливается. То бишь с удовольствием делаешь работу (спорт) взрослого, зрелого человека, а вот в песочнице играть подобно ребенку не хочется.
На мой взгляд неправильное рассуждение.Мелкая моторика от голода не пропадает Если я умею вышивать,рисовать,лепить то это умение после голода не пропадёт. Мы не играем в песочнице не потому,что голодали,а потому,что осознаём себя повзрослевшим. У нас появляются другие потребности и привычки.
"…еще раз убедился, что движение жизнь сегодня за завтраком. Кушая куриную ногу сельской курицы я обратил внимание на развитость связок и хряща. Если взять курицу из маркета - там вообще ни хряща ни связок нет."
Скорее всего дело в возрасте
Курица из маркета - это бройлер, цыпленок-подросток с несформировавшимся до конца скелетом, но хрящ там уже есть
Tor, не портите мотивацию)) :D
А советские цыплята покрепче были)
Главное, мы - не бройлеры, так не будем же сидеть в клетках!) :lol:
Качаем попу)) :idea:
"Мелкая моторика от голода не пропадает"-?!!
Говоря про мелкую моторику я имел ввиду старение организма. Так уж получается, что по роду нашей деятельности работают в основном крупные мышцы, а мелкие мышцы не находят свое применение как у детей (мелкие мышцы не только рук, но и спины, ног, брюшного пресса).
А восстановление мышечной массы имеет место потому, что во время голодания мышечная масса уменьшается, а вот количество связок (сухожилий) не меняется. При физических упражнениях связки делятся, на основе которых образуются мышцы, происходит как бы деление мышц, которые тоже набирают свой объем.
во время голодания мышечная масса уменьшается, а вот количество связок (сухожилий) не меняется.
kukunja, уменьшение массы мышц не означает уменьшения количества мышечных клеток.
На Голоде уменьшается жировая прослойка между мышечными волокнами, а на длительном голоде и объём каждой клеточки. Но не КОЛИЧЕСТВО клеток.
И на восстановлении объём клеток восстанавливается. А жир... зависит от последующего режима жизни и питания.
Только "запредельный Голод", а вовсе не РДТ, практикуемое на Форуме, способен пустить в "топку" и сами наши функциональные ткани.
Это "голод" уже далеко выходящий за сроки 30 дней...
Так что не стоит опасаться потери мышц, и искать в Голоде "Лечебных сроков" закономерности, свойственные ЗАПРЕДЕЛЬНОМУ голоду...
Голодовкин
14-03-2012, 16:14
anyk99, А при каких условиях всё-же идет уменьшение кол-ва жировых клеток а не их объём? Неужели жир только на запредельных сроках может по настоящему "сгорать"?
Неужели жир только на запредельных сроках может по настоящему "сгорать"?
"По настоящему" - это как? Чтобы вымерли "жировые клетки"?
Смотри с другой стороны:
Жировые клетки, как и всё в организме, в разных ситуациях обязаны и способны играть разные роли.
(Всё вместе так красиво и ловко "РЕ-КОМБИНИРУЕТСЯ" в разные комбинации, что на каждый ситуационный запрос, находится адекватный ответ.)
- Нужно запасти определённого жира, чтобы создать протекцию термо-изоляции... В ответ заполнятся жиром именно те жировые клетки, которые создадут этот слой в нужном месте...
- Нужно срочно удалить из крови избытки жирных кислот - и соответствующие жировые клетки соберут этот мусор в себя, свяжут его с глицерином, и полученный жир будут хранить до "неурожайного времени"... (Ага... только теперь таких "вынужденно голодных" дней не бывает...)
Если ты каким-то образом поубиваешь половину жировых клеток, остальные поднатужатся, и возьмут на себя нагрузку побольше...
Убьёшь столько, что некому копить будет - и после поедания жирной баранины огребёшь ПРОБЛЕМУ без смягчающего посредничества... Прямо и жёстко.
Я описал только пару ролей жировых клеток. А этих ролей... прорва. И гормональные, и абсорбция жиро-растворимых токсинов...
Как всё это будет регулироваться и происходить, если угробить часть элементов для рекомбинации?
Хм...
Ну давай физически перебьём директоров ЖЭКов..., их директоров... ВЕСЬ директорат. :D Что? Цены на услуги упадут и справедливость восторжествует? В смысле... настанет?
Плохая аналогия...
Давай иную применим?
- Гланды не те, какие хочешь... Болят, опухли.
Удаляем.
Не причину, а гланды.
И приехало сердце...
И его потом удалять?
Лечить надо причину, а не следствие.
Жировые клетки НЕ ВИНОВАТЫ!!!!!!!!!!!!!!!!
У самого худющего столько-же жировых клеток, сколько у самого ожиревшего.
Просто эти ЁМКОСТИ заполнены в разной степени.
Так что... не надо убирать ёмкости. Надо разбираться, где вся система оказалась так перегружена и поломана, что никакая рекомбинация уже не способна подобрать и построить вариант гармоничного существования.
Голодовкин
14-03-2012, 21:56
anyk99,
У самого худющего столько-же жировых клеток, сколько у самого ожиревшего.
Просто эти ЁМКОСТИ заполнены в разной степени.
Так что... не надо убирать ёмкости. Надо разбираться, где вся система оказалась так перегружена и поломана, что никакая рекомбинация уже не способна подобрать и построить вариант гармоничного существования.
Если я правильно понял написанное, то другими словами: кол-во жировых клеток у человека в течении жизни не увеличивается. Поэтому их нельзя уничтожать, ведь их запас ограничен и не восстанавливается. Так-ли?
В связи с этим, не совсем понятно, почему бы человеку с явно увеличившимся весом не "поубивать" некое кол-во жировых клеток и вернуть их количество (явно лишнее) до прежнего уровня?
PS. Только-что заметил последний абзац, где как-раз таки и ответ :)
Не совсем понятным осталось пожалуй одно: почему же после голодания, когда эти "ёмкости" вновь опустошены, так быстро набираются вновь, даже при изменённом, правильном питании.
Не совсем понятным осталось пожалуй одно: почему же после голодания, когда эти "ёмкости" вновь опустошены, так быстро набираются вновь, даже при изменённом, правильном питании.
А при "ПРАВИЛЬНОМ" как раз и НЕ заполняются...
Глюкоза нужна и глюкозо-содержащие продукты. И к глюкозе, ПАРАЛЛЕЛЬНО - определённое количество физкультуры.
А что имеем на самом деле?
-Человек проголодал, поставил у себя в мозгу галочку о том, что свой долг перед здоровьем выполнил, и теперь здоровье уже ему чем-то обязано и что-то должно...
А это не фоне того, что за время голода глюкозные запасы гликогена растрачены... а без глюкозы жир не стартанёт сгорать. Будет именно откладываться.
В норме, энергия прёт и от сгорания глюкозы и от параллельлного сгорания жиров.
А после голода, если не восстановить запасы гликогена и не поставлять прорву ГЛЮКОЗЫ, то и жир не сгорает.
Белки? Опять гробим то, что чинили? Для чего голодали?
Короче...
После ГОЛОДА есть этап ВОССТАНОВЛЕНИЯ.
Вот и не надо его недооценивать.
К концу ПРАВИЛЬНО проведённого восстановления запасы Гликогена должны быть полностью восстановлены.
А что обычно имеем? :x
Вместо восстановления ТЕЛА, народ стремится восстановить "СПОСОБНОСТЬ НЕ СДОХНУТЬ от столовской еды". Не так?
ЧТО МЫ ВОССТАНАВЛИВАЕМ на "ВОССТАНОВЛЕНИИ"? :prv03:
[QUOTE=anyk99;577836]kukunja, уменьшение массы мышц не означает уменьшения количества мышечных клеток.
Полностью согласен!
На счет жировых запасов - я считаю, что нужно изменить клеточную память. А память в клетках основана на содержащейся в ней воде, то что вода обладает памятью - доказательства не требует. Поэтому я считаю, что нужно делать каскадное сухое голодание в течении длительного времени (Я живу 2 через 2, правда сейчас в дни поста нахожусь на 21 дне голодания.) Во время сухого голодания жидкая среда в клетках почти полностью обновляется и обладает уже другой памятью, а вот что вы на новые "мозги" запишите это уже зависит от Вас.
Поэтому я считаю, что нужно делать каскадное сухое голодание в течении длительного времени
Полностью НЕ согласен!
Простите, kukunja... Это не в отместку за Ваше ПРЕДЫДУЩЕЕ сообщение (не содержащее по-сути никакого сообщения, кроме "Голосования"). Полностью согласен!
Хотя чуток и в отместку... :D
Не надо писать так.
Это ПРЯМО запрещено ПРАВИЛАМИ ФОРУМА (как и сообщения, состоящие из одних смайликов).
И вообще - это моветон сразу по многим показателям.
Что касается следующего Вашего сообщения... По Сухому Голоданию...
"Сухое Голодание" я лично не приемлю в роли улучшателя здоровья ни в коей мере.
Исключительно в роли знания способа выживания в пустыне...
Оно однозначно портит здоровье больше, чем чинит.
НО!!!
Для обсуждения СУХОГО есть соответствующая тема на Форуме. Так что давайте туда и писать подобные сообщения.
Но не в ЭТУ тему.
ЗДЕСЬ - это уже не "сообщение", а оффтоп. :offtopic: :offtopic: :offtopic: :offtopic:
Я конечно извиняюсь!?? Но поскольку обсуждается тема жировых накоплений, и избавление от оного является мотивацией для половины человечества: двигает их голодать и держать диету, то я просто предложил свой способ который я использую уже в течении 2 лет (2 через 2).
А подскажите кто-нить, при абсолютно сухом голодании жевательную резинку можно использовать?
А сами как думаете?
shell_inspector
22-03-2012, 16:53
Ксатати насчет жвачки, посмотрите по ссылке и вам больше никогда не захочеся. Тупой пережиток американской псевдо-культуры, а может даже хуже :-)
http://newspark.net.ua/zdravnitsa/a-vy-zhuete-zhvachku-iz-chego-sostoit-zhvachka/
А подскажите кто-нить, при абсолютно сухом голодании жевательную резинку можно использовать?
НУЖНО! Для заклеивания рта, ушей и глаз. :nnn:
И фен - для просушки мозгов и прочих влажных частей тела.
Ви таки еврей?
А вот и нет ! Если вы много знаете о сухом голодании, то ваш вопрос ,мягко говоря,. . . ., а если не знаете, то начинать надо с увеличения знаний о голодании.И тогда вы спросите о том,что вас волнует на данный момент.
не меняется голос в более юную сторону?Исчезание морщин на фоне обновления кожи-это не то...
Может кто-нибудь из опытных подтвердить или развеять мои сомнения ?)
Голос меняется, становится звонче. Меняется осанка (слегка), походка- очень сильно, это вообще по-моему интегральный показатель состояния, физического и морального.Один из первых признаков ухудшения состояния организма- усталость в походке и увеличение лордоза и кифоза позвоночника.
Если взять курицу из маркета
курицу из маркета до съедобного состояния варю 20 мин., домашнюю приходится варить не менее 2-х часов
А разве правительствам стран не выгодно, чтобы их народ был здоровым и выносливым?!
Народ выгоден в возрасте 20-45, вне этих рамок есть балласт
Для меня мотивация для голода- это в первую очередь лечение.
Я не хочу,чтобы на мне испытывали лек.в-ва, я не хочу, чтобы со мной кто-то что-то делал, я хочу сама себя излечить. Тем более, что медицина сейчас забыла главную заповедь "Не навреди!" Я понимаю, каждый оправдывает своё существование...Я пока не всё сделала для себя в плане излечения. У меня ещё большой козырь в руках- голодание! Опять же-внешний вид и ощущение полёта! Дети мои голодают для чистки организма. Мотиваций много...
Сергей 31
24-03-2012, 03:45
Странный вопрос -вопрос мотивации .
Ну ясен пень -голодают чтобы быть ЗДОРОВЫМИ КРАСИВЫМИ СИЛЬНЫМИ ВЫНОСЛИВЫМИ итд....
Не из мазохизма же или экономии -не есть месяц !
медицина сейчас забыла главную заповедь "Не навреди!"
Для большинства медиков главной заповедью стало:"Заработай любой ценой!"
Для большинства медиков главной заповедью стало:"Заработай любой ценой!"
Мотивация такая у них - все строго по теме :-)
Наша мотивация - не болейте и сэкономите
А будете здоровы так еще и заработаете
Сплошная выгода :-)
victordvvv
18-04-2012, 14:12
Не из мазохизма же или экономии -не есть месяц !
могу высказать своё жуткое мнение по этому поводу. Ну может по еде экономии и не особо получится, хотя чтобы пить соки из заморских фруктов на выходе из голода без оглядки на карман по весне тоже хорошее дело, а вот по экономии на лечении так самое то! Мне вот настоятельно рекомендовали лечится ввиду очень сложной ситуации! Причем не могу обвинить в чем либо нехорошем набожную врачиху. Скорее всего она просто мыслит как врач и не понимает голодальщиков по той же причине. Я съэкономил и.. не угробил печень антибиотиками! Доволен был как слон! 5СГ и ни копейки денег!
очевидный показатель внутренней чистоты материального тела - фактор неокрашиваемости урины соком красной свеклы.
Вопрос очень интересный, затрагивается у Столешникова, кто бы что добавил из опыта. Я наблюдал на своем опыте после 22 дневного и 21 дневного голодания уменьшение интенсивности окраски отходов свеклы на выходе из организма, но полного обесцвечивания, т.е. усвоения не было.Вывод напрашивается сам по себе: Очистка не полная. Или-...?
Я наблюдал на своем опыте после 22 дневного и 21 дневного голодания уменьшение интенсивности окраски отходов свеклы на выходе из организма, но полного обесцвечивания, т.е. усвоения не было.Вывод напрашивается сам по себе: Очистка не полная. Или-...?
Я в этот пост (строгий) также попрбовал голодать по Столешникову 23 дня. 7 дней выходил на цитрусовых свежевыжатых соках. Раз в день съедал по кусочку ананаса. Так вот где-то на 4 -й день и все последующие дни когда я ел ананас то мой язык начинал сочиться кровью. Я смотрел на него - он весь был в крови до корня. И после этого когда я не ел и не пил я ощущал устойчивый вкус крови на языке, хотя визуально крови на языке не было. Я счел что язык мой чист и кровь видимо тоже очистилась от шлаков и токсинов. Приступил к следующему этапу начал пить овощные соки - но мне как-то не пошло. Чтобы не загнать ситуацию в тупик я пошел на сухое голодание. На четвертый день я выпил 1,5 стакана воды (мелкими глотками) и через 2 часа выпил 1,5 стакана куриного бульона. После чего перешел на нормальное питание.
Так вот исходя из этого я считаю, что очистка полностью видимо не была сделана (нужно было продолжать пить свежевыжатые фруктовые соки). Очистка продолжалась в организме и дальше, даже когда я уже ел, потому что дней через 10 после начала еды у меня восстановилось зрение (в течении 2 недель я видел хорошо, но затем оно опять село).
Видимо в Вашем случае нужно было также побольше посидеть на свежевыжатых соках.
Склонен к тому же. Только вот эти самые соки светлые-кислые сильные сомнения вызывают в смысле качества, захимичености. В Тайланде ананас совсем другого вкуса, уголки рыта не разъедает, сколько ни ешь. Так же и мандарины в Абхазии и на нашем базаре совсем иные.
В следующий голод попробую выход на клюкве и бруснике, может не так полезны эти ягоды, зато гарантировано без всякой химии, земличка да водичка
Тут еще нужно учитывать восставновление микроэлементов после голодание. Поэтому желательно принимать более разнообразный ассортимент свежевыжатых соков. Я себе делаю на сутки сок с 3 апельсинов+3 лимона+2 грейптфрукта и доливаю до 1,5 литровой бутылки протиевой водой. Иногда сочетаю со свежевыжатым яблочным соком (кожуру снимаю). А в остальное время также протиевая вода пополам с минералкой.
Думаю, всем было бы интересно знать основные мотивы, побуждающие людей начинать голодания да и, вообще, менять образ жизни.
Вот хорошая статья на тему голодания
Голодание как способ накопления личной силы.
Что такое голод? Это довольно многообразное ощущение связанное как с физиологией, так и с личностью. Сейчас не будем рассматривать способы удовлетворения этого чувства, а исследуем две составляющие этого чувства: физиологическое – засосало под ложечкой и личностное – усиление физиологического чувства путем фантазий или другими словами, путем притягивания образов еды.
Конечно, я допускаю, что есть люди, которые не знакомы с этим чувством и успевают предупреждать появление этого чувства, постоянно что-то поедая, но я думаю, Вы читающий эти строки, к ним не относитесь.
Итак, что мы имеем от чувства голода:
1.Энергия, мотивация, направленная на поиск еды. Можно сказать, появляется чувство любви к еде и желание с нею слиться.
2.Раздражительность, тревога, агрессия, чувство дискомфорта, слабость, если нет возможности сразу поесть.
Что мы имеем от поедания пищи:
1.Появление чувства удовлетворения, так сказать, оргазма от слияния с ней, любимой.
2.Получение впечатлений от вкусовых и зрительных ощущений.
Все мы знаем, как неудовлетворенное чувство любви к женщине или к мужчине толкает нас на подвиги. Быть влюбленным общепринято считать нормой, а вот быть голодным считается ненормальным, хотя в обоих случаях работает один механизм – поиск целостности и равновесия. О том, как чувство влюбленности использовать для накопления личной силы мы еще будем говорить. А сейчас исследуем чувство любви к пище.
Что бы там ни было, а чувство голода возбуждает энергию. А раз есть дополнительная энергия, то можно ее использовать. Те, кому приходилось подолгу голодать, в оздоровительных целях или из спортивного интереса, наверное, замечали, что с какого то дня голода, у каждого индивидуально, заметно ослабевает чувство собственной важности (ЧСВ). Исчезают фиксации, появляется какой-то внутренний простор. Но как только стоит начать есть, все возвращается на прежнее место.
Вот здесь-то мы и подходим к самому главному. Чувство собственной важности как на фундаменте удерживается за счет еды. Конечно же, если вообще прекратить есть, то можно относительно быстро расстаться с чувством собственной важности, правда, вместе с телом, конечно. Но такой вариант мы рассматривать не будем.
Из истории мы знаем, что голодали и подолгу Будда, Иисус, Пифагор, Рамакришна и многие другие, кому по преданиям удалось расстаться с чувством собственной важности. Удивительно, что в интернете огромное количество сайтов посвященных работе с чувством собственной важности и поиску свободы, но я не встречал, чтобы на этих сайтах, где-либо, упоминалась такая элементарная и очевидная практика преодоления себя, как голодание. Или другими словами, практика освобождения себя от зависимости от еды.
Для чего это вообще нужно, и как вообще связано развитие с независимостью от еды? Если уж мы говорим о развитии, как о процессе освобождения от разного рода зависимостей, освоении других пространств, как внешних, так и внутренних, то свобода от пищи, секса, денег, одобрения окружающих, это первое с чего вообще начинается процесс освобождения. Только надо это правильно понять. Я не имею в виду полный отказ от пищи, секса, одобрения, а именно независимость от всего этого, и не с позиции « нет - и не надо», а с другой позиции, а именно с правильной расстановки приоритетов.
Если человек знает на вкус, что такое чувство свободы, знаком с ощущением личной силы, то поставить на шкале собственных ценностей эти чувства на первое место не трудно. Имея только такую базовую установку и надо начинать голодать. Причем, на самом деле не имеет значения какой вид голодания вы выбираете: длительное или короткое, сухое или на воде, с клизмами или без, может это будет просто недоедание – не важно, главное выйти на такой минимальный режим питания, когда приходиться жить с постоянным легким чувством голода. При этом, конечно, доминирующим должно быть другое чувство – чувство преодоления себя, азарт и появление свободной энергии. Конечно же, если вы выбираете недоедание, то оно должно быть качественно полноценное. Если выбираете сыроедение – не следует набивать живот капустой – все равно чувство сытости не придет.
Особенно хочется отметить полное и длительное голодание, когда система ценностей перестраивается автоматически. На собственном опыте и на опыте моих друзей замечено, что каким – то необъяснимым образом, при систематических периодах голодания начинает копиться личная сила, чувство преодоления себя накапливается, система ценностей перестраивается, элементы системы меняются местами и начинает укрепляться на новых местах. То, что недавно было очень значимым, становится бессмысленным и пустым, мир открывается в новых красках.
Особенно важно применять практику голодания, если не можешь справиться с разного рода индульгированием. Обычно после 10-го дня голода исчезает любое индульгирование. Но если при выходе из голода вновь начинается индульгирование, то голод надо продолжить. И так до полного прекращения индульгирования.
Принцип, который лежит в основе этой практики очень простой. Если организму перекрыть поступление базовой энергии, то он естественным образом перестает подпитывать прежде всего самые незначимые части самого себя. А этой частью и является ЧСВ. Конечно, если при этом индульгировать из-за еды или заставлять кого-то голодать насильно, как это происходило в концлагерях, то происходит деградация личности. Поэтому - никакого насилия. Все должно происходить на собственном намерении.
Реальная перемена в мировосприятии наступает, когда суммируемое время голода доходит до 1 года. Конечно, на это может уйти около 5 лет, но это стоит того.
Я здесь не буду говорить об оздоровительной функции голодания, об этом можно почитать на других многочисленных сайтах.
Попробуем структурировать этапы энергетического механизма принятия пищи.
1.Период отсутствия еды.
2.Желудок делает позывы (засосало под ложечкой).
3.Мозг начинает создавать образы возможного насыщения.
4.Желудок начинает выделять желудочный сок.
5.Чувство голода нарастает.
6.Мозг дает команду рукам и ногам на поиск пищи.
7.Пища найдена.
8.Выделяется интенсивно слюна.
9.Начинается процесс соития с едой.
10. Включается механизм обратной связи (рефлекс), который не позволит остановиться, даже когда исчезнет чувство голода.
11.Исчезает чувство голода.
12.Продолжается процесс поедания пищи.
13.Наступает чувство насыщения.
14.Если в поле зрения попал еще, какой привлекательный объект, то трудно остановиться, чтоб и его не засунуть в рот.
15.Появляется чувство переедания.
16. Выключается механизм обратной связи.
Относительный уровень личной силы легко определить, если честно себе признаться на каком из пунктов ты можешь сказать себе стоп, закончить процесс и не индульгировать при этом из- за еды.
Чем выше по этой шкале ты можешь при этом подняться, тем больше личной силы. Еще раз хочу напомнить, что такая самооценка довольно условна, т.к. реально оценивать себя нужно целостно.
Как видно из шкалы, разорвать цепочку лучше всего после пункта 2, когда мозг еще не получил команду о возможном насыщении, желудок еще некоторое время будет давать знать о себе и скоро затихнет. Теперь подходим к главному. Чтоб стать свободным от еды в личностном аспекте, нужно научиться легко разрывать цепочку после п. 2, давая себе команду: еды нет и не будет. Индульгирование по еде прекращается, и без еды можно оставаться сколько необходимо, в зависимости от поставленной задачи и резервов вашего организма.
Конечно, это только предварительный этап освобождения от зависимости от пищи. Основной этап произойдет, когда пища не будет нужна и вашей физиологии.
Но это произойдет, когда вам удастся стать свободным от своего физического тела, то есть освоить жизнь в теле энергетическом.
Вообще-то очень опасно питаться очень вкусной пищей, в природе такой пищи не существует, я уже не говорю о пище с искусственно усиленными вкусовыми качествами. Такую еду уже можно отнести к наркотикам. По преданию в древней Спарте поваров приготавливающих очень вкусную еду убивали.
Что происходит в организме при употреблении очень вкусной еды? Наш организм легко нарабатывает условные рефлексы. Почему, съев одну вкусную конфету, рука тянется за второй? Уже заработал рефлекс. Как у собаки Павлова: замкнутый круг, глаза видят, слюни бегут, руки тянутся к конфете. Приятные ощущения во рту требуют повторения цикла. И так до рвоты.
При этом вкусовые ощущения по силе перекрывают более тонкие ощущения от самоосознания и в такие моменты легко скатиться в бессознательность.
Обобщим вышеизложенное.
Для укрепления позиции точки сборки в состоянии повышенного осознания наряду с другими техниками работает система правильного дозированного поступления пищи в организм. Критерием правильного режима питания будет постоянное легкое чувство голода, повышенная энергетика, повышенный иммунитет, обостряется мировосприятие и т.д.
Побочные явления могут появиться при недостаточном самоконтроле. При этом средство переходит в ранг цели и начинается фиксация на еде. У человека, конечно, появляется какая-то свобода от энергии внимания других людей, и он будет думать, что это его ЭГО разрушается, но при этом вся жизнь сводиться к постоянному поиску правильной пищи. Такие проявления я встречал у многих голодарей и сыроедов. В таких случаях уже можно ставить диагноз.
Так что, если вы решитесь на исследование такой близлежащей, но совершенно не исследованной части самого себя, как питание, может быть, ваши амбиции по поводу собственного развития поутихнут. Легко себя обманывать, считая, что чего-то достиг где-то в заоблачных высотах, фиксируясь на сновидениях, полетах, медитациях или другими способами увеличивая количество поступаемых впечатлений в единицу времени.
Но при этом, не освоив такие базовые каналы поступления энергии, как пища, дыхание и сон.
Конечно, очень трудно, когда голоден, и еда перед глазами поставить себя перед выбором – еда сейчас или осознанность потом. Еще труднее сделать этот выбор в пользу осознанности. Но еще труднее этот выбор воплотить в жизнь. Но и это еще не все. Еще труднее удержаться в этой позиции длительное время и получить реальные результаты.
Главное, как и в любом деле – начать. А дальше – легче. Чтоб копить личную силу надо уже иметь личную силу.(Д.Х.) Чтобы делать деньги, лучше иметь стартовый капитал. Деньги делают деньги. В этих общеизвестных фразах прослеживается один из главных принципов эволюции – принцип автокаталитических реакций.
Так что не надо ничего придумывать, все уже давно за нас придумала природа. Надо только не жалея себя следовать этим путем и все получится. Это уже я цитирую себя.
Способность легко голодать – показатель развития и самоконтроля.
Некоторые рекомендации голодающим
Труднее всего голодать тем, кто с изначально беспорядочного питания решает выйти на голод. Резкий переход на отсутствие еды, даже при собранном намерении и отсутствии индульгирования, вызывает первые три дня ужасные ломки.
К голоданию нужно подходить плавно. Идеальный случай – это когда человек предварительно 1-2 месяца питается только овощами и фруктами и орехами, т.е. строгое сырое питание. Вход в голод в этом случае происходит без всяких ломок. Голодать теперь можно, исходя из поставленной задачи, столько, сколько нужно.
Выход из голода, обычно самый трудный период. Здесь тоже есть свои тонкости. За предварительный 1-2 месячный период сыроедения организм забывает вкус высококалорийной и ненатуральной пищи, поэтому в период восстановления не будет позывов на разные вкусности, и как следствие не будет переедания.
Лучше всего начинать с соков и замороженных овощей. Мороженые овощи оттаивают и подогревают. Кипятить не надо, т.к. клеточные мембраны у таких овощей уже полопались, и они очень легко усваиваются, давая чувство сытости. Если начинать еду со свежих салатов, то появляется риск растянуть желудок, так и не почувствовав даже легкой сытости. А как мы знаем, рецепторы сытости находятся в верхней части желудка и растянутый желудок насыщается большим количеством пищи, отсюда опасность переедания в последующие дни выхода.
Главное во время выхода не запустить механизм обратной связи с едой, иначе придется прилагать большие усилия на его подавление, и часто многие на этом срываются. А при длительных сроках голодания это опасно. Для этого нужно не допускать употребления очень вкусной, концентрированной пищи, даже такой как сухофрукты, мед, особенно в первые дни выхода. Все должно быть разбавлено.
Общий принцип довольно прост. Если мы состоим из того, что едим, то наша еда, особенно в восстановительный период, должна соответствовать требованиям к себе.
http://the-fifth-way.narod.ru/p_golod.html
Всегда нужно ставить сверхзадачи. Это как в менеджменте по управлению: поставишь себе цель заработать на машину и можешь всю жизнь копить, зарабатывать на неё; а поставишь себе цель стать президентом - может цели конечной не достигнешь, но по пути к ней приобретешь машину, квартиру и т.д.
Так и тут не нужно заниматься этим ради здоровья - оно само придет если ты поставишь себе цель самосовершенствования (в конечном итоге оставить после себя еще одну ступеньку развития/мутации). Из всех систем которые подвигают человека к развитию/мутации я пока знаю 3 - это система П.К. Иванова (я ей занимаюсь); эндогенное дыхание Фролова и ЖБЕ. Есть еще какие-то практики в йоге работы с самосознанием, но я их не знаю, по крайней мере нет ярких примеров достигнутых результатов.
vBulletin® v3.8.4, Copyright ©2000-2025, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot