Просмотр полной версии : Голодание и курение. Как бросить курить?
У меня на последнем голодании башка пять дней тоже раскалывалась.. и я еще и курил при этом ::blink.g:
Viktoriya
24-01-2006, 07:47
Jseven, а разве можно курить при голодании? Что Вас сподвигло на это? ведь по-моему нельзя:confused:
Jseven, а разве можно курить при голодании? Что Вас сподвигло на это? ведь по-моему нельзя:confused:
Дело в том , что курение вызывает очень сильную психическую зависимость. Отказаться от курения человек подчас не может до конца жизни. Если жизни курильщика напрямую не угрожает очередная сигарета, то чужие наставления, указания и рекомендации не курить не представляют для него никакой ценности. Я просто начал голодать продолжая курить. И положа руку на сердце могу сказать, что все эти ужасные возгласы о том как так можно - чепуха. Мне курение не мешало голодать, разве что если слишком много выкурить сигарет за короткий промежуток времени, болит голова. В остальном накакого дискомфорта. Легкие начинают очень мощно очищаться.
О том чтобы бросать курить во время голодания - не может быть и речи. Это неправильно. Такие события в своей жизни нужно разделять.
Не скрою, через несколько дней после голодания мне удалось перестать курить, достаточно безболезненно и легко, чему я по сей день радуюсь и удивляюсь, но это тема отдельная. Оказывается, это просто сделать, в то время как многие и я сам когда-то испытывают огромные муки в борьбе с этой привычкой.
Курение не является преградой для голодания скорее наоборот, голодание может помочь, если человек намерен отказаться от курения, скорее восстановить жизненный потенциал организма.
Я голодал 30 дней в 2000 г. в первый раз и все время голодания курил, не много так по 10 - 15 шт. в день. Бросить я не мог и мне курить было приятно и это не как не мешало моему голоданию.
Привет волевым людям.
У меня очень важный вопрос по поводу голодание и курение.
Мне 27 лет, посл. Раз голодал в прошлом году 7 дней и хочу опять проголодать 7 дней или больше. Мое желание проголодать совпало с моим желанием бросить курить, а курю я где то уже лет 8-9.
Можно ли бросить курить в первый день голодание или лучше вначале бросить и очистить легкие самостоятельно несколько недель, а потом начать голодать?
Пожайлуста подскажите, как быть и дайте грамотный и правильный ответ.
Призываю всех курильщиков бросить курить, эта самая супер крутая книга поможет вам.
Аллен Карр выработал собственную методику отказа от никотина, известную теперь всему миру как «Легкий способ бросить курить». Его метод, демонстрируя феноменальную эффективность, получил признание среди специалистов, приобрел широкую популярность и пользуется огромным успехом во многих странах мира. Аллен Карр создал всемирную сеть клиник, специалисты которых помогают курильщикам бросить курить и справиться со своей зависимостью. Книги Аллена Карра изданы более чем на двадцати языках во многих странах мира. Десятки тысяч людей обратились за помощью в его клиники; число пациентов, бросивших курить благодаря использованию его метода, превышает 95% от общего количества обратившихся за помощью. Клиники Аллена Карра дают каждому курильщику гарантию исцеления от никотиновой зависимости и гарантию возврата денег, потраченных на курс лечения, в случае неудачи. Полный перечень клиник Аллена Карра приводится в конце этой книги.
__http://lib.aldebaran.ru/author/karr_allen/karr_allen_legkii_sposob_brosit_kurit/karr_allen_legkii_sposob_brosit_kurit.rtf.zip
Бросайте курить прямо сейчас или в начале голодания. За дни голодания организм сам будет очищать легкие
Хочется сказать словами зайца из отечественного фильма про Винни-пуха: " И незасем так оать!":pofig:
Я бросил курить и так совпало, что я действительно за несколько дней до этого прочитал вышеозначенную книгу. В чем волшебство не понятно, но бросить курить оказалось дествительно легко, настолько легко, что казалось будто это какой-то обман.
Я провел несколько голоданий куря при этом и могу сказать, что в моем случае мне не удалось бросить курить вовремя голодания. Более того, я пришел к выводу, что эти события нужно разделять. Нашей психике очень тяжело отказываться от нескольких вещей сразу. А знакомый нарколог подтвердил, что НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ нельзя отказываться от например курения и алкоголя сразу, это с большой долей вероятности приводит к рецидиву. В случае с голоданием, отказ от пищи - не менее серьезная стрессовая нагрузка на психику.
Мне даже кажется. что курение во время голодания мне помогало его проводить, при этом все равно процесс очищения легких шел очень активно. Но если вы созрели к тому чтобы отказаться от сигареты, что вам мешает?:hz:
Не старайтесь, чтобы голодание и прекращение курения совпали по срокам, это совсем не необязательно.
Бросила курить я два месяца назад.Не без помощи научной литературы,конечно,но ссылкой о книге,которую прочли Вы,я обязательно воспользуюсь.
Сегодня 12-й день голода,завтра выхожу.Во время всего этого времени,периодически очищались легкие.Я так рада, наконец ко мне пришло понимание того,что курение-это всего лишь моя прихоть.Было очень тяжело первую неделю.Отвлекалась чтением медицинской энциклопедии...очень бодрит...Но однозначно,если бы я решилась голодать и отказаться от курения одновременно,то я непременно бы сорвалась.Ну,а если у Вас хватит смелости справиться с двумя,на мой взгляд,серьезными задачами сразу,то вы человечище с большой буквы...
После того,что произошло со мной(я имею в виду хорошие изменения) во время голодания,я с ужасом вспоминаю свою безвольность и ненужную трату времени,здоровья,и,в конце концов денег...
Теперь во рту не выгуливаются кошки,нет дикой зависимости от сигарет(раньше,если соски эти кончались,бежала ночью в маркет,во как подсела!!!),
пахнет от меня,не как от пепельницы.И что еще заметила,друзья в моем присутствии не только не курят(хотя я и не прошу их об этом,особо не акцентирую их внимание на том,что бросаю),они просто забывают это делать.
Т.ч.,тот,кто говорит,что курение от нечего делать,очень прав! Вступаю в Ваши ряды.
Успехов Вам,и всем,кто присоединяется и присоединится!!!
Бросить курить это не миф.
Курил 16 лет, очень часто ,иногда по 2 пачки выкуривал. сейчас не курю уже 13 лет. Главное захотеть .
Не старайтесь, чтобы голодание и прекращение курения совпали по срокам, это совсем не необязательно.
Спасибо за ответ, вы бы не посоветовали примерно какой срок растинуть между голоданием и бросить курить а то очень хочется бросить курить и проголодать очень скоро::laugh24:
Если есть созревшее желание перестать курить, то сначала перестаньте курить.
Голодание никуда от вас не убежит, а желание перестать курить - вещь которой нужно воспользоваться.
У меня получилось что я бросил через несколько дней после голодания. так совпало. Во время гололдания была мысль, но не получилось.
а вдруг у меня получится:)) или не советуйте? просто сроки очень поджимают, скоро на работу вернусь.
Да ради бога! ::laugh24:
Я же только свой пример описал.
Если хотите перестать курить то не курите уже сейчас ;)
Нет смысла приурочивать это событие к какому-то другому, иначе почуствуете важность момента и как вам трудно представить что больше никаких сигарет...
Чем меньше значения этому событию придавать, тем лучше.
Русская Душа
06-04-2006, 20:55
Так я таки не поняла - Вы продолжили голодание, или же уже оставили эту затею7 Ведь, по - моему, курение как раз - один из показателей к голоданию, лечится очень эффективно длительным сроком. Наступает отвращение где -то с 10-12 дня...Правда, утверждаю это со слов классиков жанра - сама же никогда не курила.
Наступает отвращение где -то с 10-12 дня...
Это не правда, несколько раз голодал по 14 дней при этом спокойно курил, никакого отвращения долгожданного не возникло - курение - это психология. Лечится только "внутри" себя. Физическая зависимость настолько ничтожна, что ею можно пренебречь.
В библиотеке есть ОЧЕНЬ хорошая книга, для того чтобы перестать курить.
Mosl Budd Jew Christ Hin Dao
07-04-2006, 10:55
Это не правда, несколько раз голодал по 14 дней при этом спокойно курил, никакого отвращения долгожданного не возникло - курение - это психология. Лечится только "внутри" себя. Физическая зависимость настолько ничтожна, что ею можно пренебречь.
В библиотеке есть ОЧЕНЬ хорошая книга, для того чтобы перестать курить.
Если вы имеете ввиду книгу Алена К.,книга действительно хорошая-я с ней бросала курить на пол года.Но к сожалению второй раз не действует,надо вторую книгу,для тех кто бросил и начал.
Mosl Budd Jew Christ Hin Dao
25-04-2006, 15:06
Наконец-то я бросила курить, и теперь смогу выполнить то,что хотела ! :-)
Наконец-то я бросила курить, и теперь смогу выполнить то,что хотела ! :-)
Поздравляю.
Но несколько недель, это только начало борьбы с пагубной привычкой.
Готовься к борьбе на длительное время, ни на день не уменьшай контроль.
Я курил во сне и через год, а запах табака до сих пор приносит радость, а прошло уже почти 5 лет...
Бросил курить в 1994 году. 27 декабря 2005 года неожиданно выкурил сигарету ( находился в стадии сильного подпития). До сих пор помню , получил огромное удовольствие ( а ведь прошло 11 лет). Хватило ума дальше не продолжать.
По своему опыту знаю, что стоит выкурить хотя бы одну сигарету после длительного перерыва , вероятность вернуть эту привычку очень большая. До этого самые длительные перерывы были пол года и 2 года.
Народ, сочувствую вам. Тут ссылку нашел по поводу бодибилдинга. Автор Фадеев (Василий, возможно, читал). Так вот он дает совет по поводу курения:
"Замечено, что даже самые заядлые курильщики, начиная работать на табачных плантациях, прекращают курить. Все дело в том, что воздух табачных плантаций содержит летучие алкалоиды никотина, и этого вполне достаточно для усвоения легкими курящего. Человек, работающий на плантациях употребляет никотин не куря. Но одновременно он отвыкает от сигареты во рту. Это принцип раньше широко использовали для того, чтобы отвадить человека от курения. Причем, сделать это так, чтобы он даже сам ничего не заметил. Для этого достаточно выращивать там, где постоянно находится курильщик (в квартире и на работе) растение табака. Когда растение становится взрослым, то оно настолько сильно излучает алкалоиды никотина, что этих паров даже от двух кустов растения оказывается достаточно, чтобы тяга к папиросе ослабла. Через две-три недели нахождения курильщика в доме, где произрастает растение табака, он полностью отвыкает от курения. Потом безболезненно для курящего можно выбросить из дома и растение. Я подчеркну, что этот способ особенно хорош тем, что не обязательно даже человека о чем-то предупреждать, можно это все сделать без его ведома.
Т.е. усвоение малых доз никотина через воздух, отбивает всякую охоту к курению."
Подтвердить, естественно, не могу. Бог миловал от этой пагубной привычки. Но метод какой-то нестрашный, да и усилий не требует особых.
Успехов.
Klassiklady,
Второй раз действует !!! ;)
Mosl Budd Jew Christ Hin Dao
25-04-2006, 21:18
Поздравляю.
Но несколько недель, это только начало борьбы с пагубной привычкой.
Готовься к борьбе на длительное время, ни на день не уменьшай контроль.
Я курил во сне и через год, а запах табака до сих пор приносит радость, а прошло уже почти 5 лет...
У вас не правильный подход,как раз таки бороться и не стоит...
Когда я бросала курить на пол года,у меня были "знаменитые сны",мне снилось что я закурила,и я так переживала,что просыпалась в поту,потому что "опять начала курить".А запах мне практически сразу становится противен.
Mosl Budd Jew Christ Hin Dao
25-04-2006, 21:21
Klassiklady,
Второй раз действует !!! ;)
Он сам писал (в немецком издании) что не действует.Но сам способ я считаю высасан из пальца...его на самом деле не существует.
Нитроглицерин
01-06-2006, 17:20
я бросил курить и теперь жую насвай,
скажите как повлияет насвая на голодание?
просто курить не мог бросить а насвай помого, но теперь жру насвай, я его не сьедаю а выплёвываю поэтому и спрашиваю как он может повлиять на голодание?
Я бросил курить с помощью насвая, но теперь не могу бросить насвай,
скажите как он может повлиять на результат голодания?
Если вы говорите о нюхательном табаке, то неизвестно, в любом случае, наличие вредных привычек - не повод отказываться от голодания.
Если не читали "легкий способ бросить курить" то он есть в библиотеке.
Бросить действительно легко. Успехов.
а-а-а жевательный табак... Это меняет дело. Голоданию это помешает однозначно, увы.
Жевательные и вкусовые, слюна, будут мешать организму войти в голод.
ps Поскольку тема совпадает я переношу эти сообщения тему которую вы открыли первой.
Так сначала нужно объяснить народу, что такое насвай, в Азии говорят, что это смесь голубиного помета с известью, и его кладут под язык, это правда?
Putin_IRL
07-08-2006, 10:38
подружка озадачила вопросом - курить или не курить во время голодания (на воде которое)?
ответ простой, который приводит к другому вопросу - Дышать или не дышать во время голодание, хоть на воде хоть на соке
неправильное сравнение... хотя мне - некурильщику - может и трудно это понять... от еды отказаться могу, хоть и сложно, неужели отказ от курения приравнивается к дыханию?
По этому поводу к Ларисине обращайтесь. Она в курсе.
Ларисина
07-08-2006, 12:19
Спасибо, M.P.!
По своему опыту могу сказать, что надо пытаться бросать курить вообще или курить меньше на голодании. Если человек курит, то сложно отказаться от этого сразу (хотя надо отказываться сразу и навсегда безо всяких возвращений и попыток покурить "только одну сигаретку")
Мне удалось бросить курить только после окончания голодания.
neonika, но если подружка может, то пусть лучше не курит во время голодания, А если не курить не получается, то что-ж..., с голоданием или без - курение все-равно очень плохо!
Хочу добавить, что сама вот только что проводила свое первое 7-дневное голодание, и при этом не смогла бросить курить. Думаю, именно это явилось причиной того, что я ослабла настолько, что еле волочила ноги. Даже проверила себя: на четвертый день не курила до вечера - стало лучше. А потом опять за старое взялась, и, как уже сказала, не могла встать с дивана. (Других причин так ослабеть у меня не должно быть).
Так что не буду повторяться про вредность этой привычки вообще. Но на голодании - это категорически запрещено. БЕЗ ВОПРОСОВ И ТОЧКА.
Хотя если человек хочет ставить на себе столь дурацкие эксперименты, то это, с другой стороны, его право.
Ларисина
09-08-2006, 05:42
Даже проверила себя: на четвертый день не курила до вечера - стало лучше. А потом опять за старое взялась, и, как уже сказала, не могла встать с дивана
Sreda, по сути на четвертый день Вы бросили курить (это действительно так!), а вот зачем надо было проверять опять: будет ли хуже, если я опять начну курить?
7-ми дневное голодание! Я после двух 14-дневных не смогла бросить. Только совместив голодание с прочтением книги Аллена Карра "Легкий способ бросить курить" (http://www.golodanie.su/showthread.php?t=422) мне все удалось.
А курила я, практически без перерывов около 30 лет. Я желаю Вам избавления от этой зависимости. Все гораздо проще, чем кажется!
Putin_IRL
09-08-2006, 06:50
Девачки, ну за вопрос, ну нельзя курить, это равносильно перестать дышать, бросить тежело, надо начинать до голоданние, как бывший курильщик скажу, во первых это уже хоби, дела привычки, во вторых вычеслити когда вы курите и с кем, к примеру меня тенула к сигорите после тепленкого, сладкого чая, все чай отбросил, только зеленый без сахара, дальше где и как куриш, дома? заставь дома не курить, хочиш сигоретку, иди под дождик, с кем тянет курить, к примеру много друзей курящих, на время прекрати с ними контактировать, короче создай условия, и ко времени голодания вы навеки забудите что таке сигарета, да еще кислая пища может быть позывом к сигарете, не курите при свете, многие тащютса от дыма а не от сигареты
Дорогой В.В., я не устаю искренне восхищаться широтой Вашей натуры и взглядов. А также ценностью и небанальностью советов. Благодаря таким как Вы этот форум становится реальной площадкой для чьих-то действий, а не пустым базаром нескольких десятков человек.
Таким новичкам, как я (стаж приучения к правильному образу жизни - два месяца), очень нужны такие как Вы, Ларисина и другие.
Уверена, что у меня будет великолепный шанс вскорости сообщить, что я бросила курить.
{Хотя мой дед, который бросил около 30-ти лет назад, говорит, что его до сих пор в компании курящих тянет курить или сигареты снятся по ночам. Но он НИ разу, НИ одной. ВОТ ТАКУЮ ВОЛЮ ВСЕМ НАМ!}
Ларисина
09-08-2006, 12:53
Sreda, спасибо! Попытайтесь при чтении книги подстроиться "под себя"! У Вас обязательно получится!
У меня уже примерно через неделю было устойчивое ощущение, что я никогда не курила. Совершенно спокойно могла находиться в курящей компании. Хотя, если честно, на чистом воздухе было более спокойно!:laugh:
Я у себя в дневнике описывала, что с середины книги никак не могла дойти до конца (несколько раз перечитывала начало и середину), но дочитав до конца решила все для себя твердо!
Курить во время голодания нереально имхо, голова болеть страшно будеть, и рвать начнет.
Putin_IRL
11-08-2006, 13:15
Дорогой В.В., я не устаю искренне восхищаться широтой Вашей натуры и взглядов. А также ценностью и небанальностью советов. Благодаря таким как Вы этот форум становится реальной площадкой для чьих-то действий, а не пустым базаром нескольких десятков человек.
Таким новичкам, как я (стаж приучения к правильному образу жизни - два месяца), очень нужны такие как Вы, Ларисина и другие.
Уверена, что у меня будет великолепный шанс вскорости сообщить, что я бросила курить.
{Хотя мой дед, который бросил около 30-ти лет назад, говорит, что его до сих пор в компании курящих тянет курить или сигареты снятся по ночам. Но он НИ разу, НИ одной. ВОТ ТАКУЮ ВОЛЮ ВСЕМ НАМ!}
Cпасибо большое, я очень ценю твои слова и мне приятно это, и простят мои ошибки, всем кто ценит мои посты и темы))))
а еще я заметил на практике что еще помогает прочиска нозрей, процедура на первый взгляд тежолая, но полезна всему телу и способствует бросанию курить, когда начинаеш по новому дышать, тогда и сигареты противны, я подготовлю матерьял и вылажу тебе здесь его.
Как действует курение во время голодания?
Способствует ли это ускорению снижения веса?
Я вообще-то не курю, просто в принципе интересно, что с организмом в это время происходит. И из за каких процессов в организме у человека при курении происходит потеря веса?
Потеря веса происходит из-за стимуляции коры надпочечников, которые в свою очередь выбрасывают глюкокортикоиды (гормоны стресса). Глюкокортикоиды запускают процессы сжигающие жир. Проблема в том, что такая стимуляция необратима, поэтому кстати и вреден стресс и курение в том числе. После выброса глюкокортикоидов наступает отмашка, организм пытается восполнить потери в весе и набирает жир. Поэтому и толстеют после курения.
п.с. Это если так коротко
Если вы хотите побыстрее похудеть, то лучше голодать без воды. Вода нужна организму постоянно. Основной источник в организме жир, Ежедневная потеря веса, будет заметна даже визуально. Но если в первый раз то не более трех дней.
После выброса глюкокортикоидов наступает отмашка, организм пытается восполнить потери в весе и набирает жир.
А если, скажем, человек курит на первой стадии голодания, когда сбрасывается основной вес, а потом прекращает и продолжает просто голодать?
Вообще гормоны стресса здесь плохой помощник. Почему говорят все болезни от нервов. А так я стороник сухого голодания (т.е. без воды) оно имеет одно незаметное на первый взгляд, но очень существенное преимущество по сравнению с обычным. Оно улучшает настроение, похлеще алкоголя и сигарет вместе взятых, знаете такое чувство, что вам море по колено, и горы готовы свернуть в бараний рог. А по научному усиливает синтез катехоламинов, и чувствительность к ним организма. По опыту после него нет такой отмашки в наборе веса.
Как действует курение во время голодания?
Способствует ли это ускорению снижения веса?
По личному опыту знаю, что курение во время голодания доведет вас (или кого угодно) до такой слабости и дурного состояния, что, возможно, даже придется это самое голодание прекратить. И тогда снижение веса вообще остановится. :-(
Короче, это такое мракобесие курить вообще, а на голодании просто бред. :hanged:
Putin_IRL
16-08-2006, 15:37
Глубокие вопросы и глубокие ответы, да вообще вы хоть вдумываетесь в саму тему? так что преслушайтесь к Среде. вообще какие нужно иметь мозги что бы спрашивать про курение, надеюсь без обид, но даже на пачке написана, курение хАрашо для вашего здоровье. курить всегда, курить везде, вот лозунг мой и солнце, вот что писал даже поэт. или вот тоже хорошо сказана - я сигоретке паметник воздвигну, не зарастет к нему народная тропа. как много о курение хорошого, даже велики Сталин курил и какие дела крутил, так что не спрашивайте товарищи, а курите и как можно побольше, помнети фильм о Красной шапачке? там волк даже мальчику дал трубку, что бы он качался
Вот и дочитан Алан Карр!
(хотя после того, как прочла две/трети книги в первый же день, никак "не находилось" времени дочитать до конца). Прямо как у Ларисины и некоторых других моих знакомых.
Но мы люди сильные, себя любим и продолжать травить себя ядами не хотим! Курить бросили! Радуемся этому со страшной силой, как Алан Карр и призывал. Во рту, наконец-то, так приятно становится (вместо этого постоянного кислого запаха) :nyam: :nyam: :nyam:
P.S. Спасибо за книгу еще раз!!!
Прямо слов у меня не хватает выразить всем свою благодарность. Ведь уже семь лет без перерыва травилась куревом - думала, что все, никогда не закончится это.
Ларисина
18-08-2006, 06:00
Молодец, Sreda! :prv03: Очень рада! У меня муж и ребенок тоже уже пятый день не курят (с 14 августа). В доме свежий ветер гуляет. Красота!
:shuffle: Пользуясь случаем, хочу поприветствовать Jseven-а, вернувшегося с отдыха, отдохнувшего и окрепшего. Спасибо надо сказать и ему, проверимшему на себе силу Аллена Карра и поместившего эту книгу в нашу библиотеку.
Первый раз когда голодал, это было 30 дней и курил. В день так по 15 - 20 сигарет. Прямо скажу - знал что плохо, но бросить тогда не мог и скажу - было очень хорошо - курить на голоде, правда на вес это ни как не повлияло.
Здравствуйте .Мои попытки голодания лет 7-8 назад кончились полным провалом.Причина -не могу бросить курить.Считаю ,что сигареты и голодание не совместимы. Осознаю все это, но увы..... . Практиковался сухим голоданием. В необходимости практики голодания не сомневаюсь. Вопрос:может ли кто дать мне совет избавиться от пагубной привычки в сочетании с голоданием? Возможно ли это? Литература ни какая не помогает. Извините ,если этот вопрос не уместен в этом разделе.
gog,
а вы не пробовали для начала уменьшить кол-во выкуренных сигарет до одной-двух в день? и держаться так полгодика + еженедельные голодания)))
Нет , не мой метод. Это будет для меня пол года мучений. Когда начинал голодать,думал , что во время процесса не буду курить и постепенно брошу. Но нет. После выхода из голодания руками ногами бегу к сигарете. Все же хочу бросить курить вынуждая себя воздержаться от сигарет во время голодания. В связи с этим хочу знать - не повлияет ли такой метод пагубно на психику и здоровье?
gog,
боитесь сойти с ума??))) америку вам здесь никто не откроет..голодайте, терпите...вообще это ведь нервное...сигаретку...замените чем-нить пока..вместо сигареты тянитесь к жвачке, например...или купите шарики и перекатывайте их в ладонях)) БРОСИТЬ БЕЗ ЛОМКИ НЕ ПОЛУЧИТСЯ..надо терпеть..
Samaposebe нет я не боюсь сума сойти. Просто хотел знать механизм протекания двух паралельных желания во время голодания. Все же это двойная нагрузка на организм. Надеялся,что кто нибудь еще сталкивался такой проблемой.Но ничего, разберемся. Еще вопрос. Особенно после 48-ми часового сухого голодания начинали болеть икры ног. С чем это связано? После выхода сразу, обычно шел под душ. Может совпадение,но в этот период у меня началась аллергия на холод по всему телу. Думаю,после сухого голодания организм обезвожен и кожа интенсивно всасывает через поры- влагу,а качество воды из под крана....... . Верны ли мои предположения?
samaposebe,
Ой , Самапосебе, слушаю я вас слушаю ))) Вы перечисляете все САМЫЕ неверные способы бросить курить, которые только сугубляют "привычку".
Тому кто никогда не курил сложно советовать что-то курильщику, вы уж простите ))
gog,
Бороться с такими вещами нужно по отдельности. Вам это подтвердит любой нарколог. В данно мслучае вам придется отказываться сразу от двух зависимостей, чаще всего это приводит к срыву и в одном и во втором.
кожа интенсивно всасывает через поры- влагу
Откуда такая информация?
Нужно и можно бросить курить сразу и навсегда. Представте себе, что вы поспорили с другом, причем этот друг слабая женщина, кто первый закурит. Разозлитесь на себя-кто это я не могу выдержать? В календаре отмечайте каждый день - вы выдержали! Ура! Каждый день гордитесь своими постижениями. Если продержитесь 2 месеца, то потом будет намного легче. Вот уже 3 года, как я отказалась от этого пустого занятия и ,поверьте, очень сожалею, что не сделала этого раньше.
У Карра все-таки гораздо лучший способ )))
Если болят икры ног, то советую сделать електрокардиограмму.
Откуда такая информация?[/QUOTE]
Чисто субъективное мнение. До голодания не было аллергии и после нет.
Если болят икры ног, то советую сделать електрокардиограмму.
Икры ног тоже никогда не болели и сейчас не болят ,только к концу процесса голодания и в течении 2-3х часов после.
gog,
Тебе на форум курильщиков..
Да забудем о сигаретах.
Икры ног тоже никогда не болели и сейчас не болят ,только к концу процесса голодания ...
-------------------------
Это может быть временное состояние сосудов, а за их состояние отвечает сердце.
Почему в ремисии, Александр?
Наверное, всё же лучше голодать, стараясь бросить курить, чем не голодать до тех пора, пока не бросите (а вдруг не сможете вообще никогда?).
А как же тот факт, что при голодании запах выхаемого воздуха курильщиком настолько отвратительный, что мысль о сигарете ведет к рвотным позывам? Это не поможет бросить?
И еще. В процессе голодания в сон клонит, будто гири подвесили на веки. Мое предположение связано тоже с курением т.к. в начале практики по дурости покуривал во время голодания и голова болела,а потом перестал и такой симптом появился. Что вы думаете об этом? Катя хотите сказать,что к мышцам ног кровь плохо поступает? А почему именно к мышцам ног?
Нет , не мой метод
Могу поделиться своим опытом, может подойдёт. Я курил с 17 до 34-х. Даже на голоде и восстановлении. Но это уж сильно противно. А когда начал бегать - вопрос стал ребром - или - или. Бегать и курить одновременно это очень трудно, и просто карикатура. До этого было попыток пять, примерно с месячным некурением. Потом себя обнаруживал где-нибудь под лестницей в поисках окурков. Но вот из-за бега - бросил. Скоро уже тридцать лет как.
А как же тот факт, что при голодании запах выхаемого воздуха курильщиком настолько отвратительный, что мысль о сигарете ведет к рвотным позывам? Это не поможет бросить?
Я бы сказала (как опытный бедолага в этом деле), что для некоторых это не факт. Да, действительно запах противен, но не настолько, чтобы не позволить себе сигарету-другую. Правда, мне удалось отказаться от курения хотя бы во время голода.
В процессе голодания в сон клонит
Многих клонит. На счёт гирь на веках - по себе знаю очень хорошо. У меня это из-за низкого давления. Научилась спасаться "кровегонятельной" гимнастикой от Брегга. Вплоть до того, что на работе бегаю делать ее в туалет, раз по 7-8 за день.
Это нам наказание за малую физическую активность между голоданиями.
Уважаемый Гвоздь опыт каждого уникален для меня. Не от праздного любопытства говорю. На этот раз решил подготовиться основательно, благо инет появился. Чем больше мнений услышу,тем ориентироваться будет легче. Видимо без экстрима не обойтись.
Яды которые попадают в организм во время курения со временем накапливаются и это именно эти яды заставляют вас тянуться к пачке сигарет.
:super:
Голодание эти яды из организма выводит что помогает бросить курить, но при условии регулярных голоданий и довольно продолжительное время.
:idea:
ps Это касается и алкоголиков и наркоманов
У Поля Брэгга в его книге Чудо голодания есть описание как одна женщина алкоголичка и заядлая курильщица избавилась от этих привычек.
Она голодала по 36 часов один раз в неделю в течение четырёх месяцев. Далее она проголодала 10 дней, потом 10 дней востанавливалась и снова 10 дней голода и между голоданиями придерживалась щелочной очистительной диеты.
С каждым днём тяга к спиртному и куреву у неё была меньше и меньше.
Очень тяжело ей было придерживаться диеты и голодания, но она выдержала.
Причём в самом начале курса Брэгг не запрещал ей употреблять её любимые яды.
Причём в самом начале курса Брэгг не запрещал ей употреблять её любимые яды.
Вы имеете виду,курила непосредственно во время голодания? Да я заметил , что если куриш, то процесс проходит легче. Если такая практика есть и результат положительный- то один из вариантов. Дело в том , что собирался я завязать с сигаретой без численное количество раз. Даже пробовал прижигать руку после каждого срыва:-) ,но результат:hz:
Но удавалось воздержаться от курева самые длительные периуды (24-48 часов) только в сочетание с голоданием. Вот почему считаю эти два антогонизма легче будет разделить-одного "изгнать",с другим "подружиться". А спиртного уже как шестой год не признаю ни в каком виде.
Хочу поделиться своим опытом, возможно он Вам gog,
поможет.
В 97 году я решился на длительное голодание. До того самым длительным было 10 дней и в процессе его продолжал курить и особенно отрицательных симптомов не обнаруживал. Но зато за 10 дней полностью избавился от изжоги. До того голодания стоило мне выпить глоток вина, как изжога яростно меня за это наказывала. И за 10 дней мне удалось избавиться от этого противного недомогания.
Так вот в 97 году, начитавшись книжек Малахова, решил я голодать подольше. Естественно, как и большинство посетителей форума, я в процессе голода не курил. Только на входе в голодание (4 дня на соках) курил, а с первого дня нельзя так нельзя. Чем дальше, тем было проще. Чем длительнее голодание проходило, тем крепче я держался от стремления курить и что интересно, то на второй декаде тяга к курению пропала. В тот раз я проголодал 41 день. Естественно после такого серьезного срока выход из голодания должен быть серьезным. И в процессе выхода, длившегося около полутора месяцев, конечно я не курил. Но кто б меня не спрашивал, я всем отвечал, в том числе и себе, что я не бросил курить, а временно приостановил процесс курения на время голодания. Гораздо легче себя держать без сигарет, когда я точно знаю, что завтра я снова буду курить, а сейчас мне временно нельзя, так как я голодаю или выхожу из голода. Эти мысли меня очень здорово успокаивали и ободряли.
Со временем, я стал испытывать громадное удовольствие от состояния моего здоровья. Не стоит наверное на этом форуме подробно описывать все те чувства, которые испытывает человек на тридцатых днях голода. Для краткости - как в рекламе редбула, ходил окрыленный. Точнее не ходил а летал. Энергия била не то, что струей, даже не знаю с чем сравнить.
Выход из голода не сильно снизил самочувствие, а следовательно ту эйфорию, которую тогда испытывал не очень то и хотелось прерывать сигаретами. Поэтому момент начала курения я откладывал все дальше и дальше. И вот только месяца через 3 после начала голодания мне в голову пришло вполне закономерное решение, что ведь я бросил по сути курить, уже к сигаретам не тянуло, и я сам для себя признался, что я больше не стану курить.
Вот так и случилось, что я курить бросил.
Вот только через 3 года снова взялся за сигарету. Было все банально просто, случился (как это всегда бывает в России) внезапно миллениум, всеобщие празднества и сначала в одной компании выкурил сигарету, (совершенно не собираясь курить дальше) потом в другой, потом в третьей. Ну а четвертая сигарета уже заскочила совершенно не спрашиваясь.
Но надеюсь мой рассказ о том, что можно себя сдерживать от начала самого процесса курения после голодания и продливать его все дольше и дольше пока не перестанет хотеться курить, поможет форумчанам в их нелегком стремлении бросить эту привычку.
Удачи :-)
в больших количествах и арбузы - зло. А в малых количествах и яд полезен.
Все зависит от дозы.
Сравнение как небо и земля. Если бы спирт использовали как лекарство так же редко как яд используют как лекарство т.е. один раз в жизни или смотря по обстоятельствам-то с вами согласился бы. А так вреда столько же сколько поломанных судеб , смертей, крови.Положите на другую чашу весов излечившиеся с помощью алкоголя как с помощью лекарства.
Ну что вам сказать? Если коротко-зло огромное
Я к тому, что если понимаешь, что алкоголь ( или что-либо другое ) для тебя зло, идентично сознание можно модифицировать и для курева.. Нажать на те же рычаги-кнопочки в сознании)))
ИМХО алкоголь в разумных количествах при стрессах - это великолепное лекарство. На мою грудь 50 граммов коньяка в момент сильного расстройства (ну при условии такого лечения не чаще 1-2 раз в месяц) принесет только пользу и ни капельки вреда.
Нет слов, злоупотребление алкоголем сломало немало судеб. Вот и злоупотребление фастфудом привело девочку к 222кг.
Но все ж однозначного креста на алкогольной продукции, как на страшнейшем яде, я бы ставить для себя не стал. (впрочем от тюрьмы, сумы, итд...........) )))))))
Я к тому, что если понимаешь, что алкоголь ( или что-либо другое ) для тебя зло, идентично сознание можно модифицировать и для курева.. Нажать на те же рычаги-кнопочки в сознании)))
Я все понимаю. Не все так просто для меня . Процесс привыкания и отвыкания видимо разные.
Я к тому, что если понимаешь, что алкоголь ( или что-либо другое ) для тебя зло, идентично сознание можно модифицировать и для курева.. Нажать на те же рычаги-кнопочки в сознании)))
ИМХО алкоголь в разумных количествах при стрессах - это великолепное лекарство. На мою грудь 50 граммов коньяка в момент сильного расстройства (ну при условии такого лечения не чаще 1-2 раз в месяц) принесет только пользу и ни капельки вреда.
Нет слов, злоупотребление алкоголем сломало немало судеб. Вот и злоупотребление фастфудом привело девочку к 222кг.
Но все ж однозначного креста на алкогольной продукции, как на страшнейшем яде, я бы ставить для себя не стал. (впрочем от тюрьмы, сумы, итд...........) )))))))
Уважаемый mister оставим эту тему сдесь в покое. Спор будет бесконечный :smirk:
нет проблем.
Вы относите алкоголь в один ряд к героину. в этом ряду нет безопасных доз.
Proximus
23-04-2007, 18:32
Но кто б меня не спрашивал, я всем отвечал, в том числе и себе, что я не бросил курить
Я совсем недавно бросил курить. Никому об этом неговоря, нигде не афишируя. Просто раз голодаю значит в этот день и некурю. Между прочим при голодании тяга к курению у меня была в несколько раз меньше. Причём попробуйте не ставить себе каких то жёстких правил. Небросайте курить - просто некурите!!! Попробуйте некурить пол дня, потом смело курите сколько влезит, или некурите вторую половину дня, ведь раз вы смогли некурить пол дня то сможете повторить этот поступок, даже без сигареты между ними :) Но лучше это делать по дням, а не половинам.
И ещё. Посмотрите на сигарету. Она силнее Вас? Вы, вам даже не надо физически трудится и не можете с ней справится? Разве вы слабак??? Нет, вы неслабак! И несмейте так думать если через несколько дней вы скурите сигарету,главное не давать себе поблажек. Не стойт следущую попытку делать на следующей неделе после срыва. Начинать заного нужно сразу после той сигареты на которой сорвались! Не дайте простой привычке победить себя! Я и сейчас испытываю великое наслаждение от того что я некурю, хотя недавно у меня было потрясение и я закурил - так противно!
И ещё одна мелочь. Лично меня здорово искушали друзья, курящие рядом. Избегаите курильщиков по возможности первое время!
Понимаешь Proximus у меня воздержание от сигарет во время голодания ,желание закурить заглушает даже чувство голода и жажды. Одержимость какая-то.
Proximus
23-04-2007, 18:55
У меня тоже такое было. Но как правило эти приступы короткие, возьми себя в руки, полчаса, максимум час потерпи, выпей водички, приступ проидёт и на какое-то время забудишь о курении. Тут и есть загвоздка, отодвинь мысли от курения, не думай о нём. Многим помогает копьютерные, захватывающие игры, а некоторым помогает пробежка! Найди своё, что может отвлечь от сигареты!
gog, я бросала курить, как в анекдоте - раз 200. И покупала по одной сигарете в ларьках (были такие времена, не знаю, как сейчас), и курила только "чужие" - а потом срывалась и курила больше прежнего. Пачка в день-норма. :bulbool: И так, и сяк...ругала себя страшно, ненавидела прямо - и курила. Мне стыдно вспоминать об этой моей слабости - я курила даже во время беременности. А потом так разозлилась на себя! Пошла и закодировалась от курения на пять лет. Уже 12 лет, как я не курю. Я даже под расстрелом не скажу, сколько стоят сигареты. Они перестали для меня существовать, как продукт.
Сделайте это, не пожалеете!
Proximus
23-04-2007, 19:02
Да! Уже месяца два я могу заявить, что я не курю. А во время потрясения попробовав закурить меня потрясло то, что я мог курить и терпеть эту вонь так долго. Теперь так чувствуешь как воняет никотином от курильщиков.
Саш, я сегодня фотки в галерее посмотрел, ты молодец! На лет 10 моложе выглядишь - сразу видно некурильщика:))
Александр Катион
23-04-2007, 19:06
Евочка,
Я бросил курить внезапно 23 сентября 1994 года.
И главное - с тех пор не выкурил ни одной сигареты. Хоть и снится иногда ;-)
Proximus
23-04-2007, 19:07
Пошла и закодировалась
Лучше победить искушение самому! Удовлетворение и самооценка гораздо выше!!!
Proximus,Причём попробуйте не ставить себе каких то жёстких правил. Небросайте курить - просто некурите!!! Попробуйте некурить пол дня
Именно, я как раз об этом и говорю. Оно гооооооораздо легче и проще переносить тягу к курению, когда в мозгу тлеет надежда, что вот немного еще потерплю и потом можно будет покурить. А пока терплю эти пол дня день, тяга уменьшается. И на утро даже если вы вышли из голода возникает желание продержаться без сигареты еще один день, потом еще один и так можно победить тягу к сигаретам до нуля.
Не знаю у кого как, а у меня наивысшая тяга к сигарете в первый день.
Признаюсь честно, в этом году когда голодал на великий пост, то в первый день вечером выкурил сигаретку и во второй вечером. Вот с третьего дня все пошло гораздо легче.
к сожалению в этом году протянул только 10 дней, начинал к концу поста, а потом начались подготовки к пасхе, вся родня загудела, что пора бы к пасхе выйти из голода, и я как ........ повелся на поводу.
Proximus, А вот на счет вони, Вы говорите, что особенно чувствуете как воняет от курильщиков, а для меня в процессе голодания - каторга нюхать дыхание простого человека. Дыхание - это неверно сказано, от любого человека начинает слышаться невероятно противный запах. Не дай бог зайти во время голода в общественный транспорт, большая доля вероятности, что выскочу оттуда с рыготней. (пардон за подробности). А вот от курильщиков, только что выкуривших сигарету воняет тоже неприятно, но не до такой степени, все же табачный запах забивает ту невероятную вонь, которую выдыхают окружающие. Так что не все так плохо с табачным запахом (ИМХО конечно)
Евочка, Дабы спасти Вас от расстрела, пачка мальборо стоит около 30 рублей, а ява золотая - 12
Proximus
23-04-2007, 20:46
mister, если бы мы понимали сколько это в рублях :)
А вот ещё, я немогу последнее время переносить запахи людей, особенно мужчин, когда они выходят с ночных клубов, кафеюшек. В маршрутке станет такой "типчик" парень, я нос прячу, а девушка к такому ещё и целоватся лезет... Мазохистки прям таки!
Proximus
23-04-2007, 21:24
Это в обычном режиме. Очень усилилось обоняние, это войдёт в норму, но пока по весне нехочется, так как вдвойне впитываешь в себя и наслаждаешься запахами земли, травы, весны!
Ну и иногда нюхаешь пьяниц :)))
у меня этот "вывих" проходит дней через 5-7 после начала выхода. Действительно приятного мало. Только когда гуляю по парку, а все остальное время - чувство голода ничто, обоняние все.
Кому как, а для меня в процессе голодания есть две неприятные и очень труднопереносимые вещи. Обоняние и чувство вкуса налета на языке.
вот с чувством вкуса налета я борюсь регулярно его сдирая зубной щеткой. Правда тогда вкус воды начинает доставать. после 30-го дня вода становится отвратительнейшим пойлом, но не всякое голодание, бывает и ничего.
Но вот обоняние для меня бичь. Самое сложное в голодании - это запахи.
и не только противные запахи, но и запахи еды. Бывает за километр чую как кто-то жарит что-то очень аппетитное. Сами понимаете, убил бы.
я насчет отвыка от курения в процессе голодания . курила с 5 классса, в 25 лет уже перешла на Беломор. но параллельно пробовала голодать и вот как-то решила проголодать всухую. начала на невычещенный желудок и курила во время СГ. На второй день меня вырубило на работе, вызвали "Скорую", отвезли в б-цу. я затихарилась не сказала что голодаю. я там часа 4 полежала и ушла домой. но с тех пор уже не курю. хотя до сих пор иногда даже по ночам снятся сигаретки. прошло 25 лет после этого
Лучше победить искушение самому! Удовлетворение и самооценка гораздо выше!!!
Кто бы спорил! Это совет только для тех. кто все остальное перепробовал. Я же так много раз пыталась бросить, и так много раз срывалась, что поняла: самой не осилить.
Это как сорняк: выдергивай его хоть каждый день, опять растет. пока не польешь ядом каким-нить, не упокоится.
Эта ж зараза в могзу так крепко сидит, ничем не выкуришь (ой, каламбурец). :smirk:
Кто бы спорил! Это совет только для тех. кто все остальное перепробовал. Я же так много раз пыталась бросить, и так много раз срывалась, что поняла: самой не осилить.
Это как сорняк: выдергивай его хоть каждый день, опять растет. пока не польешь ядом каким-нить, не упокоится.
Эта ж зараза в могзу так крепко сидит, ничем не выкуришь (ой, каламбурец). :smirk:
Я с вами согласен. Но у меня еще теплица надежда на свои силы. Через аналогичные процедуры прошел -щету потерял.
бросить курить невозможно
Можно только временно приостановить эту привычку. Даже если в результате приостановления не курите 50 лет - это все равно временно и можно сорваться.
ЗЫ. это я статью когда-то читал, к сожалению источник не помню совсем.
Пошла и закодировалась от курения на пять лет. Уже 12 лет, как я не курю. Я даже под расстрелом не скажу, сколько стоят сигареты. Они перестали для меня существовать, как продукт.
Сделайте это, не пожалеете!
Дорогая, подскажи плиз, как и где ты закодировалась??? Мне срочно надо узнать... Сестренка приезжает на днях в гости, она никак бросить не может, пачку в день уже смолит, очень хочу ей помочь! вроде и Алана Кара прочитала...
Proximus
26-04-2007, 05:25
У кузница на кузнице!!! Он имеет во всё что можно, а потом говорит:"Ещё раз закуришь - всей деревне расскажу!"
Но так в основном мужчины кодируются!
mister:
Можно только временно приостановить эту привычку. Даже если в результате приостановления не курите 50 лет - это все равно временно и можно сорваться.
ЗЫ. это я статью когда-то читал, к сожалению источник не помню совсем.
А всё потому что яды накопленные годами в результате курения держат вас как на привязи и какая бы у вас сила воли не была вы всё равно не можете раз и окончательно бросить курить. :idea:
И пока организм от них не вычистить вы и дальше будете сидеть на привязи и рано или поздно сорвётесь, даже если не будете курить 20 лет или даже 50.:-(
Вот так и получается что курильщик, бросив курить и не курив 20 лет всё равно остаётся курильщиком, алкоголик бросив пить - алкоголиком, а наркоман - наркоманом.:bulbool:
курильщик, бросив курить и не курив 20 лет всё равно остаётся курильщиком
Ну, я бы предпочла быть некурящим курильщиком, чем курящим.
Что сейчас, впрочем, и делаю.
Sreda,
я к тому, что даже через 20-30 лет можно сорваться.
я сорвался через 3 года, причем потянуло так, как буд-то и не бросал.........
А всё потому что яды накопленные годами в результате курения держат вас как на привязи и какая бы у вас сила воли не была вы всё равно не можете раз и окончательно бросить курить. :idea:
И пока организм от них не вычистить вы и дальше будете сидеть на привязи и рано или поздно сорвётесь, даже если не будете курить 20 лет или даже 50.:-(
Вот так и получается что курильщик, бросив курить и не курив 20 лет всё равно остаётся курильщиком, алкоголик бросив пить - алкоголиком, а наркоман - наркоманом.:bulbool:
По больше оптимизма Мистер.Народ распугаете:-) :решивших бросить. Хотя нюансы тоже полезно знать.
Я бросил курить 13 лет назад,курил до этого 9 лет(с 13 лет начал).Без сильной мотивации-"зачем это надо сделать" бросить курить нереально.Найдите для себя такую мотивацию,а курить нужно бросить одним разом и не растягивать,а то это просто превратиться в медленную пытку.Первые 2 недели будет очень хотетьбся физически,а потом останется привычка покурить и попускать дымок,вот с ней бороться будет сложнее всего.Примерно у меня ушло месяцев 5 что бы стабильно себя держать без страха,что снова начну.
вот правильно сказано - главное захотеть.
ЗЫ а вот я что-то не очень хочу отказаться от сигареты, знаю, что вредно, но в жизни много чего вредного, а вот от сигаретки отказаться ну не хочется.
barmalini
31-05-2007, 19:35
Без сильной мотивации-"зачем это надо сделать" бросить курить нереально.
Возможно вам будет интересно узнать о мотивации вот этого (http://jorassic.blogspot.com/)человека. Я хорошо знаком с ним лично, и могу подтвердить что с тех пор он больше не курит.
В самом деле, как ни печально курильщик навсегда останется курильщиком в состоянии ремиссии. Но есть разница между привычкой физиологической и психологической. Что-то мне подсказывает, что у вас gog психологическая привычка и у Misterа, по-моему, тоже. Вы цените сам момент курения как элемент расслабления, кайфа от жизни. С психологической бороться с одной стороны легче, а с другой сложнее. Надо проанализировать момент, когда вы начали курить, наверняка это был какой-то сложный момент в жизни, когда вы награждали себя сигаретой за какие-то тяжелые переживания. Кстати тогда же и запустилась программа самоуничтожения (чувство вины, никчемности, например), курение - это всегда программа самоуничтожения, правда до корней бывает очень сложно докопаться. Благополучные в психологическом плане люди не курят, это - факт, правда таких очень мало.
Для формирования привычки достаточно 21 дня. Попробуйте выдержать эти дни, и выбрать себе другую компенсацию, заместить эту награду какой-то другой. Или скажите себе я выдержу эти дни, а потом посмотрю курить мне или нет, после 21 дня привычка ослабнет, дальше будете решать сами.
Проверено на собственном опыте. Я продлила мораторий сначала еще на 21 день, и уже три месяца не вспоминаю, что когда-то курила. Мне даже ничего про сигареты не сниться, потому что не ставила себе никаких запретов.
SoFi,
вы совершенно правы и в том, что пересилив себя некоторый срок с мыслью, что потом можно будет покурить ослабляется тяга и дальнейшее решение некурить будет более легким и в том, что психологическая причина курения во мне присутствует наряду с физиологической.
Кстати я тут (http://golodanie.su/showpost.php?p=64485&postcount=23) уже описывал способ ослабить тяжесть принятия решения некурить.
А вот с психологической ........ Вы ошибаетесь в причинах психологической зависимости, никаких стрессов, никаких наград за трудности, просто оказавшись в окружении курящих (круглосуточно) я стал получать удовольствие от самого процесса, от вкуса и вот на данный момент вовсе нет желания даже думать хочу я бросить или нет. Возможно когда нить чисто из соображений. что это вредно и придет такая мысль, но не сейчас.
Mister,
Интересно, а я всегда была уверена, что толчком к курению служит стресс, может в вашем случае это нежелание отличаться от других?:hz:
самый-самый первый опыт - это просто интерес, что за курение такое. Я кажется был в первом классе (если не моложе) стырил у папы папиросу беломор-канал и положив ее на подоконник жег спичкой и не мог понять почему она не прикуривается как у батьки. Потом снова любопытство, и так любопытство лет до 13-ти, но курением это нельзя было назвать. Потом после 13-ти уже не желание отличаться от других, но это тоже не курение, а вот уже в свободном плавании, когда учился вот это уже был вполне осознанный шаг и курил уже вполне регулярно как оно принято.
И среди знакомых нет ни одного человека, кто начал бы курить в результате стресса........ ну ни одного. Если человек не курит, как может ему в голову прийти мысль курить во время стресса? Пить - да, но курить - это же еще и уметь надо, просто с кандачка некурящий затянется, так эта первая затяжка очень надолго отобьет желание вообще смотреть на сигареты, а не то что начать курить.
ЗЫ. SoFi, вы когда хотите чей-то ник вставить в ответ, то просто кликните мышкой по этому нику над аватарой и он вставится в текст ответа. Его не надо набирать вручную.
Александр Катион
03-06-2007, 20:51
а я всегда была уверена, что толчком к курению служит стресс
Может это касается тех кто находится в состоянии ремиссии ?
Мой опыт таков - я выкурил сигарету только из любопытства один дома в 4-м классе.
Потом мне стала тошнотворно и я проспал 2 часа как убитый.
Наверно я ошиблась насчет стресса... Шла от себя, как часто бывает. Я начала в стрессе, причем приучала себя как одержимая. Оно мне не лезло, наверное год, а я все таки приучила:-( и потом бросала легко, даже не вспоминала, а потом опять в себя впихивала, с упорством отличницы. На самом деле похоже на подсознательное самоуничтожение.
В 27 мало кто начинает курить, только дураки как я. До этого я всех курильщиков считала диффективными в чем-то, и никогда не было даже малейшего любопытства на этот счет.
Потом мне стала тошнотворно и я проспал 2 часа как убитый.
А я точно помню, что от первой сигареты словила "кайф". И ловила его где-то ещё полгода.
И поэтому бросаю также: до тех пор, пока держу планку "как здорово, что я не курю", то я и не курю. А потом соскакиваю на самоуничтожение, о котором пишет Софи.
Прогресс только в том, что периоды "ремиссии" всё длиннее, а возврата к сигарете - всё короче.
Александр Катион
04-06-2007, 08:31
Sreda,
А я бросил в 1994 году и с тех пор не выкурил ни одной сигареты - не считая во сне.
Во как ! Да сих пор иногда снится что курю ;-)
Саша, ты вообще молодец! Во многом.
Просто я хотела показать, что не всегда первая встреча с сигаретой бывает отрицательной. Возможно, это зависит от общей загаженности организма на момент первой пробы, от ДУХа и т.д.
А я курю с 83-го года. Ходили с другом на рыбалку. Никто не мешает,контроля нет,комары. Сидиш ,дымиш якобы от комаров. Однажды так накурился ,что от головокружения чуть не свалился в воду. Думал больше не буду дотрагиваться к сигарете,куда там, лето только начинается. Сколько еще рыбалок в переди. Так и втянулся. Конечно свою роль тут сыграла молодость и беспечность. Желание выглядеть взрослым. Сейчас кажется сильная психологическая зависимость. Так сроднился с сигаретой ,что если брошу,кажется ,что буду отрывать от себя часть себя. Понимаю что это иллюзия,но..... .
Здравствуйте .Мои попытки голодания лет 7-8 назад кончились полным провалом.Причина -не могу бросить курить.Считаю ,что сигареты и голодание не совместимы. Осознаю все это, но увы..... . Практиковался сухим голоданием. В необходимости практики голодания не сомневаюсь. Вопрос:может ли кто дать мне совет избавиться от пагубной привычки в сочетании с голоданием? Возможно ли это? Литература ни какая не помогает. Извините ,если этот вопрос не уместен в этом разделе.
очень хорошо вас понимаю, у меня та же проблема. но я думаю, что сначало нужно бросить курить, иначе нет смысла напрягаться.
если человек не хочет изменить себя сам, то ему ни кто не поможет!
все понимаем и ни чего не хотим менять, что в приципе и бесит!!!!!!
Shurgenz
17-06-2007, 22:11
ИМХО, курение совсем другое. Есть опыт, могу сравнить. Курящему голодается намного хуже. Лучше сперва бросить эту даже не привычку, а наркологическую зависимость + социальную головомойку. Голодал и некурящим, голодал и когда курил. Сейчас опять не курю. Так вот, не голодание помогло бросить именно курение. И когда курил, голодалось отвратительно. Надолго меня не хватало.
есть книжка. Легкий способ бросить курить. Но это уже оффтоп. Хотя... рекомендую. прочел и курить не хочется вот уже... месяц, или полтора... или все 2? Не помню тот день, когда книжку дочитал.
Аллена Карра читала... И дочитала до конца. Он у меня на рабочем столе лежит. Я его периодически почитываю.
Я уже бывалый курильщик-бросальщик и во всех самообманах и ловушках побывала. Бросала курить сотни раз. Вообще временные отрезки моих курений и некурений примерно равны. Проблема в том, что я снова начинаю. Но это уже видимо с головой что-то не в порядке.
Помогает отказаться от курения только бег с Таббексом. Хочу попробовать голодать и бегать.
Наталья К
18-06-2007, 14:36
asya,
хочется пожелать успехов. Даже подумать страшно, что только происходит в организме когда мы ему "никотиновую атаку" устраиваем, вместо того, что б спокойненько помоч ему справляться с голодом. Это я не в упрек, сама этим "болею". Я так думаю, а даже уверена в том, что головная боль на голоде :abitoff: непосредственно связана с курением. А самое интересное, мы только разглагольствуем об этом... Вот без пищи ведь обходимся как - то.
Короче, пока писала, сама себя убедила- завтра без никотина,asya, :diffident: спасибо за темку, возвращает как-то к реальности и заставляет задуматься еще раз о здоровье.
Я обычно на 6-й день бросаю. И то... это если бегать и кататься на велосипеде. После физических нагрузок не курится.
А сухое голодание вообще, наверное "жесть" в моем случае... А так хочется попробовать.
Наталья К
19-06-2007, 00:25
Да уж, видать плохо себя убедила, пачка в сумке была. Но по крайней мере попробую сегодня поменьше выкурить:blush:
Shurgenz
19-06-2007, 09:26
А я бросал всего 2 раза. Первый раз бросил и не курил 2 года.
Хех, вернее, бросал я 1 раз. А сейчас я просто не курю, я ничего не бросал. Но я никому и не обещал (выкурив свою первую сигарету), что собираюсь курить всю жизнь. Не этому ли Аллен Карр учит?
Бросая курить ничего не бросаешь, а наоброт приобретаешь.
Бросив курить в первый раз я подсознательно ждал события. Я страдал, и ждал, вот вот случится что-то. Прошло 2 года, а события я так и не дождался. По всей видимости подсознание толкнуло меня на то чтоб это событие случилось: эмм.... я закурил, и это и было событием.
А сейчас я ничего не жду. Я некурящий и все. Уже. так то.
asya, зачем Вы мне говорите, что Аллен Карр у Вас настольная книга? Будь она таковой, Вы бы с легкостью перестали бы курить. Может быть стоит перечитать книгу снова?
Я уже выкладывала эту картинку в одном из дневников, повториться не боюсь.
Голодание и курение несовместимы, а в некоторых случаях опасно для жизни!!!!
Легкое курильщика.
Я не поддерживаю такое утверждение.
Даже если вы курите, голодание вам все равно поможет.
Я курил во время голодания, не скажу, что это очень легко и здорово. Но голодание помогает даже в этом случае. Легкие очень активно очищаются.
Shurgenz
19-06-2007, 12:47
Я не поддерживаю такое утверждение.
Даже если вы курите, голодание вам все равно поможет.
Я курил во время голодания, не скажу, что это очень легко и здорово. Но голодание помогает даже в этом случае. Легкие очень активно очищаются.
Да, конечно помогает. Только вот голодается гораздо тяжелее когда куришь. У меня лично.
Не,я понимаю,что голодание даже с курением лучше,чем вобще отсутствие его.Но курить вобще не стоит,ИМХО.И бросить это куда проще,чем относительно правильно питаться,уж не говорю-идеально.И куда легче,чем отказаться от алкоголя(в среднем).
Читал как-то в какой-то йоговской литературе,что курение они почему-то считают куда вреднее алкоголя(хотя меня тут почти убедили в обратном :-)),объясняя это тем,что идет разбалансировка дыхания,а оно важнее любой еды.
Я не поддерживаю такое утверждение.
Даже если вы курите, голодание вам все равно поможет.
Я курил во время голодания, не скажу, что это очень легко и здорово. Но голодание помогает даже в этом случае. Легкие очень активно очищаются.
ВСЕ КУРИЛЬЩИКИ УМИРАЮТ ОТ КУРЕНИЯ, исключая тех, кого переехало трамваем.
У курильщика не происходит отвода шлаков и продуктов жизнедеятельности от клеток и тканей, т.к. кровь, наполненная продуктами горения табака, просто не в состоянии вобрать еще и эти шлаки. Происходит постоянное голодание тканей организма и их постоянное засорение шлаками- продуктами собственной жизнедеятельности и продуктами горения табака.
Никотин- это сильный яд, кстати применяемый для изготовления инСЕкциДов. Мало того, что ткани организма постоянно испытывают голод и кислородное голодание, так ведь еще и все то, что так необходимо нашему организму постоянно замещается ядами! Курение просто убивает ваш иммунитет, вашу способность к очищению и самовосстановлению.
Также продукты горения табака сильно сгущают кровь.
А сосуды при курении сужаются. Поэтому сердце вынужденное качать загустевшую кровь по суженным сосудам в условиях постоянного недостатка пит. в-в, кислородного голодания и хронического отравления, изнашивается сильнее и быстрее.
Печень , отвечающая за очистку крови, так же работает в "запредельном режиме" быстро "вырабатывает свой ресурс".
Легкие.... Сами понимаете.
Лолита,
Да читали мы эту книжку, что ж все так любят Карра чуть ли не за свои слова выдавать. Речь не о том полезно ли курение. Речь о том чтобы человек мог думать головой.
Апельсиновый сок полезен? Предположим, что полезен.
Полезно ли выпить стакан апельсинового сока с утра?
Предположим что да.
А если человек курит, ему сок будет вреден?
Наверно все-таки сок сохранит свои полезные качества?
Я не доказываю пользу курения. Я говорю о ПОЛЬЗЕ ГОЛОДАНИЯ.
Да, Карр, конечно молодец. И я с ним полностью согласна. Я действительно могу остановиться и не курить, но видимо у меня память короткая и потом опять начинаю. Просто бывают такие состояния, когда не то чтобы о здоровье заботиться - вообще жить не хочется. Хотя допускаю, что это то самое "никотиновое чудовище" выпускает когти.
Хочется надеяться, что с помощью голодания я начну по-другому относиться к своему организму: не как к мусоропроводу:)
Даже если убрать курение и кофеманию остаются привычки неправильного питания навязаные обществом или семьей... Да и вообще по большому счету неправильного отношения к жизни. Но для того чтобы наполнить себя новым содержанием, нужно избавиться от старого хлама.
Jseven,
Я не читала Карра, к сожалению наверное. Jseven, не вас я хотела в этом убедить, что курение это плохо. Знаем ,Вы "крепкий орешек"!
mister,
Курила 15 лет,сейчас нет.
Курила 15 лет,сейчас нет.
Вот об этом Карр и писал: самые яроснтные борцы с курением - бывшие курильщики, которые бросили курить по методу "силы воли".
Shurgenz
20-06-2007, 07:19
Вот вот, я тоже хотел сказать... Согласен с Карром, когда тот говорит, что любые доводы в пользу того чтобы бросить курить, а также доводы, говорящие о вреде курения не имеют ни малейшего значения для самого курильщика. Даже угроза развала семейных отношений, или угроза смерти от курения недостаточно веские причины для курильщика. Единственно что может помочь, так это взгляд на проблему с другой стороны. Способность увидеть, что слон это не слон, а всего лишь муха. Своего рода НЛП :) Карр блестящще на мой взгляд осуществил разводку в духе НЛП.
Shurgenz,
Не первый раз слышу эту аббревиатуру в его адрес, хотя признаков НЛП в книге я собственно не замечал. Скорее человек просто очень много энергии и сил вложил в книгу, как Брегг в свое "чудо голодания". А когда пишут с азартом - это заражает ))) Тем не менее, медаль ему на памятник повесить надо.
самые яроснтные борцы с курением - бывшие курильщики Как я читал где-то:у бывшего курильщика на всю жизнь остаются сложные отношения с курением.
По себе могу сказать,что лет 6-8 после того,как бросил курить-терпеть не мог запах,и раздражался когда возле меня курили.Сейчас просто осознаю,что неприятный запах,вредный,но злости на курящего нет(если это,конечно,не постоянно обкуривающий меня сосед,к примеру,тут бы не понравилось).
Курение - это болезнь, а курильщик - это тот же больной, но болезнь у него в состоянии ремиссии, то есть никто не застрахован от того, что она вновь проявит себя. Представляете на всю жизнь в состоянии ремиссии:cry:
asya,
по мне, тк курить на голоде ни к чему. Я не знаю как это у вас получается, т.к. если я на голоде закурю, то потом такая головная боль начинается, что ессно сразу хочется забросить этот голод к чертовой матери.
Поентому когда мне хочется курить я себе говорю: "Ладно, ладно щас пойдешь и покуришь, только подожди еще 15 мин, если сильно будет хотеться, то обязательно покуришь." Как правило проходит какое-то время, а за это время я успеваю чем-то уже увлечься и так каждый раз, но почему-то к концу первого дня желание покурить исчезает начисто, а воспоминания о запахе сигареты вызывают тошноту...
Ася, ИМХО ваша проблема в том, что Вы постоянно себя ругаете и собой недовольны, а попробуйте жить в мире с собой, скажите себе ну, да дескать курю, а чем это плохо? есть люди и похуже, я курю и мне это нравится и оставте вы эту мучительные попытки все время бросать и говорить себе, что это моя ПОСЛЕДНЯЯ сигарета. Когда смиритесь с ситуацией и перестаните есть себя поедом (отсюда ваш депр) как-нибудь само возьмется и бросится и на всю жизнь
Нет, курение мне не нравится!!! Оно не совместимо с моей жизнью. Но в период бросания, когда казалось бы все проходит гладко без напряга... начинаешь чувствовать себя уверенней... И тут бессознательное начинает преподносить всякие сюрпризы... Мир погружается во мрак и я на него реагирую соответствующим образом. Любой мало мальский стресс - ужасающая трагедия, которую невозможно пережить, и т.д. Понятно дело, что таким образом я ищу повод покурить.
Shurgenz
20-06-2007, 13:16
Так может быть
1. Прочитать Карра еще раз
2. Перестать курить и одновременно перестать есть в помощь бросанию.
Как Вам такая стратегия?
Главное и в бросании курить и в бросании, так сказать, есть, это позитив.
То есть Вы не бросаете что-либо, а приобретаете. Вот увидите, с этой позиции все гораздо легче переносится
Так может быть
1. Прочитать Карра еще раз
2. Перестать курить и одновременно перестать есть в помощь бросанию.
Как Вам такая стратегия?
Именно это я и собираюсь сделать, хотя ни разу не пробовала. При этом буду на фото легкого курильщика посматривать время от времени:)
Ася, поступайте же как умная женщина, когда голодаете - не курите, а там посмотрите че к чему. Голоданием лечится и невроз и депрессия.
Для начала все-таки нужно перестать есть. А потом уже и с курением попрощаться. Стыдно признаться но я 3-ий день с утра начинаю голодать, но до вечера не дотягиваю:( С опытными голодальщиками наверное такого не бывает... Может есть какие-то психотреннинги на этот случай?
Нет, курение мне не нравится!!! Оно не совместимо с моей жизнью. Но в период бросания, когда казалось бы все проходит гладко без напряга... начинаешь чувствовать себя уверенней... И тут бессознательное начинает преподносить всякие сюрпризы... Мир погружается во мрак и я на него реагирую соответствующим образом. Любой мало мальский стресс - ужасающая трагедия, которую невозможно пережить, и т.д. Понятно дело, что таким образом я ищу повод покурить.
Мне совсем не понятно как можно говорить, что курение не совместимо с жизнью и при этом продолжато курить???
Если куришь, значит совместимо ты же еще не умерла:hz:
не на длительном голоде бросить курить труднее чем без голода,желания есть и курить сливаються в одно,а не на голоде желание курить можно хоть отчасти замещать едой)
Несовместимо с НОРМАЛЬНОЙ жизнью!!!
Мне понятны ваши недоумения... Человеку что-то в себе не нравится... Он знает, что ему делать, чтобы это исправить... и он этого почему то не делает...
Все просто - силенок не хватает!
не на длительном голоде бросить курить труднее чем без голода,желания есть и курить сливаються в одно,а не на голоде желание курить можно хоть отчасти замещать едой)
Конечно, в идеале, нужно бросить курить сначала. А потом уже голодать. Я время от времени бросаю курить на месяц - полтора. Но в эти периоды я ни разу не смогла поголодать и дня. Аппетит богатырский появляется!
А вот бросить курить во время голодания получается. Хотя, пока куришь, почки болят и самочувствие препоганое.
не на длительном голоде бросить курить труднее чем без голода,желания есть и курить сливаються в одно,а не на голоде желание курить можно хоть отчасти замещать едой
самый простой способ бросить курить - это бросать курить одновременно с началом голодания. Сам так бросал, и хватило на три года.
Правда сейчас и не ставлю себе задачу бросать курить, и после голода начинаю снова, но только потому, что нет желания бросать, нет намерения.
самый простой способ бросить курить - это бросать курить одновременно с началом голодания. Сам так бросал, и хватило на три года.
Правда сейчас и не ставлю себе задачу бросать курить, и после голода начинаю снова, но только потому, что нет желания бросать, нет намерения.
у меня на голода ваще никак невыходило бросить курить,а без него намного проще
а вообще самый легкий способ бросить курить это умереть)
Не-е, это слишком просто. Мы же не ищем легких путей!
Shurgenz
21-06-2007, 09:02
Хех, сколько людей, столько мнений.
Вот я тоже, когда курил, мог преспокойно курить во время голодания... Голодалось, правда, тяжко. Ну никак голодание само по себе не стимулировало желание бросить курить.
Зато когда я не курю (бросил когда), тогда и голодается на ура.
Вот, Брэгга то я тоже читал. Но что-то насчет курения, что, мол, голодание помогает бросить, что-то не верю. Хотя раньше верил. Решение бросить курить должно быть самостоятельным, не вызванным внешними факторами. Глубоко ИМХО.
Shurgenz,
не помогает голодание бросить, а помогает очиститься от ломки, и преодолеть физическую зависимость. А психологическую преодолеть может тольео сам хозяин организма.
ЗЫ а на голоде курение вредно, причем очень
А я верю в "метод отвращения". Во время голода на воде сразу начинает воротить, начинаешь снижать дозу, т.е. можно сказать она сама снижается - больше не лезет. А на сухом, наверное, вообще все за один день происходит, но только как-то страшновато.
На сухом кто нибудь курил?
Djonathan
21-06-2007, 20:17
Покуривали, правда только на 3-х дневном. Ничего хорошего, чувствуешь себя идиотом.
У меня башка болела, если перекуришь. Да и сразу становилось как-то тошно ,некомфортно. Да, вообще как вспомню эти сигареты. Ужас. Как хорошо ,что я все-таки бросил курить.
asya,
Так можно пол жизни рассуждать что бросить сначала курить или обжираться (простите за резкость)...
Предлагаю вам бросить вместе, прямо сейчас и делиться впечатлениями, при этом срок можно не обговаривать ну, скажем назначим минимум неделю, а там как пойдет???
А с понедельника можно и в голод
Просто Вы меня задели своими исканиями, но нужно же когда-то начать действовать...
По результатам исследований Колумбийского Университета выявлен новый вредный эффект от курения: беспричинный страх. Тинэйджеры, которые выкуривают в день больше одной пачки сигарет, подвержены приступам беспричинной паники в 15 раз больше, чем их некурящие сверстники.
Это абсолютная правда! Я конечно давно не подросток и по пачке не курю, но замечаю, тревожность однозначно повышается когда куришь
asya,
Предлагаю вам бросить вместе, прямо сейчас и делиться впечатлениями, при этом срок можно не обговаривать ну, скажем назначим минимум неделю, а там как пойдет???
Ок! Я уже 3 часа приблизительно не курю. Так что, можно сказать начало положено!
Я тоже подумала, слишком много болтовни и при этом никаких действий:)
Shurgenz
22-06-2007, 09:04
я тоже на сухом голодании курил. Ну, я не показатель наверное, ничего у меня не болело, когда я курил. Но сам процесс голодания как-то смазывался, что ли. Ведь сухое голодание это самый строгий пост из всех возможных постов. И когда закуриваешь сигарету, чувствуешь себя малодушным, что ли.... Ну, то есть, вроде бы в аскезе, но как то не до конца. От этого то в основном и труднее.
asya, я тоже уповала на то, что при голодании наступит отвращение к курению. НО! Не наступало.
Видимо, это не у всех. Кто-то уже писал про это.
Ещё мне нравится чья-то недавно высказанная мысль, что нужно просто любить себя. Представьте, что вы - сама себе ребёнок или любимый человек. Вам бы не понравилось, если бы эти люди курили.
Начала голодать по сухому. При этом выкурила уже несколько сигарет. Голова болит, конечно.
Я вот смотрю на фото легкого курильщика и думаю, где бы посмотреть на легкое некурящего дабы сравнить...
Ася,
ну, так мы с вами договорились али нет???
Не курим же, ок?
Только по серьезному
Если нет, так нет я не обижусь
а если да, то да, уговор все-таки дороже денег
договор может быть прерван в одностороннем порядке без объяснения причин, при этом уведомление другой стороны обязательно
Подпись
ну, так мы с вами договорились али нет???
[/I]
Да!!! Каюсь.
Давайте все обговорим. Давайте назначим новый старт.
Просто вы куда-то запропали...
Жду сигнала!
Ася,
мы с вами по очереди приходим я смотрю:-)
какие предложения?
докуриваем пачку или бросаем сразу?
Я предлагаю начать с завтрашнего дня, а впрочем с сегодняшнего (00:24)
SoFi, лучше с завтрашнего... (в смысле с 23.06). Прямо сейчас я не в силах бросить. А с завтрашнего утра можно принять меры: побегать немного и под холодный душ. После таких процедур курение кажется немыслимой глупостью, чем оно и является на самом деле.
asya,
ок, заметано
если очень хочется курить можно записывать время и насколько долго хочется, эти периоды будут удлинняться, я так думаю.
Ставим себе цель пока один день? А там обсудим?
Ладненько.
А если сильно захочется - не закуривать, не обсудив.
SoFi, какой у вас стаж курения? И сколько вы обычно выкуриваете?
У меня например стаж где-то лет 10. А последние года 3, то курю, то некурю - 50x50. В день обычно по пачке получается.
asya,
у меня три года, я тоже то курю, то нет. Один раз поставила себе цель не курить 21 день, так как психологи утверждают, что после этого срока исчезает привычка.
Так оно и случилось. привычка абсолютно исчезла.
После этого я поняла, что курение для меня не проблема
Хотя было время, когда я тоже себя изводила, тем что сама курю, а сама уже себя ругаю. В этот период я бросить могла максимум на пол дня
С этого сделала вывод, что если себя коришь или собой недоволен бросить не получается, наоборот надо признать свое право на курение, а уже потом делать выбор курить или нет.
Максимальный срок на который я бросала был 3 месяца. начинаю заново потому, что нравиться процесс, он меня завораживает, думаю когда-нибудь брошу совсем еще пока не решила когда... Наверно вместе с вами:)
побегать немного и под холодный душ. После таких процедур курение кажется немыслимой глупостью
странно
у меня после холодных процедур наоборот появляется желание покурить.........
странно
у меня после холодных процедур наоборот появляется желание покурить.........
А если побегать километра 3 до этого?
vovach777
23-06-2007, 09:41
я даже уже место нашёл для депортации (http://sigaretam.net/forum/index.php) ))))
Ася, почитай в библиотеке Буланова "Табак и алкоголь".
SoFi,
Никотиновая зависимость уходит за три дня без доз. не 21 день.
не нужно делать переходов на меньшие дозы. ломка не сильная.
три дня будет ужасное настроение, раздражительность.
p.s.
Про депортацию не серьёзно говорили. шутим.
SoFi,
p.s.
Про депортацию не серьёзно говорили. шутим.
Не не шутим, будут продолжать курить - депортируем. Большие уже девочки должны понимать, что курение для женщины вредно, да и не модно уже.
vovach777
23-06-2007, 17:28
Ну вот библиотеку почитают и поймут.
Чесно говоря я не понимаю зачем человеки курят никотин.
Мне сказали, что от курева будет хорошо и мама придет (Маша, если читаешь это тебе привет!).
Вообщем единственное в чем помогает курение - это завязывать знакомство по средством курилок.
http://trezvost.ru/1/alkogolplustabak/
Здесь статья, может быть кому напользу.
barmalini
24-06-2007, 07:36
единственное в чем помогает курение - это завязывать знакомство по средством курилок.
Прав, тысячу раз прав.
Если бы кто знал, через сколько страданий мне пришлось пройти в юности, потому что не курил как все. Все переменки, все перерывы ,все перекуры - прошли без меня.
С другой стороны, в классе или в аудитории, пока остальные матерились и плевались в туалетах и курилках, обычно оставался я наедине со стайкой отличниц и просто приличных девушек. Курение, очень ироничное зло, но курильщикам не понять иронию, они были по другую сторону фильтра.
единственное в чем помогает курение - это завязывать знакомство по средством курилок
У него еще есть плюсы. Например, кто не курит - тот работает, я в стройотряде по этому поводу очень переживал. Но минусов больше, конечно.
vovach777,
ты не поверишь, но нет у меня никотиновой зависимости, я же говорю процесс нравится...
Начала курить в 27 лет - это был осознанный выбор (сейчас я понимаю что это тупо), как кто-то сказал посмотреть на мир из-за "той стороны фильтра". До этого я всех курильщиков презирала, не открыто, конечно, но в глубине души. Я поняла теперь курильщиков и поняла, что курящий некурящего никогда не поймет, поняла, что курилка людей сближает, хоть и по глупому поводу...
У меня нет физической потребности курить, я могу поехать к родителям на неделю и не вспоминать вообще, что я когда-то курила, или к сестре в Москву на месяц. При ребенке я вообще никогда в жизни не курила и не собираюсь, при чем при ней у меня даже мысли не возникает, что мне хочется курить
Так что в этом плане я случай нетипичный, все было сделано ради эксперимента в сознательном возрасте, эксперимент удался я увидела два взгляда на жизнь как два мира, до этого мне приходило в голову, что таких мирков или сторон полно, например точка зрения пешехода и водителя: два полярных взгляда, оба друг другу мешают и обзываются и поменявшись местами вести начинают себя абсолютно идентично...
Не знаю понятно или нет
На счет депортации: не получится, ЭТОТ ФОРУМ тоже СОЗНАТЕЛЬНЫЙ ВЫБОР, никогда в жизни на форумах не тусовалась, т.к. считала себя слишком занятой. Здесь я счастлива находится, наслаждаюсь высокой концентрацией умных людей, чего редко сыщешь где бы то-нибыло еще.
Резюме: выкинуть не удастся придется потерпеть!:-)))))))
SoFi, вынуждена признать свое поражение. Вчера и сегодня провела на даче. И вот вчера меня охватило неумолимое чувство голода (я еще пыталась голодать). Я пыталась его перетерпеть, но не смогла и... наелась. В связи с чем очень растроилась.
Потом приехали друзья все мои благие устремления на этом закончились.
Вот такая незатейливая объяснительная.
Чувствую себя безнадежно погрязшей в пороках.
SoFi, вынуждена признать свое поражение.
И вот вчера меня охватило неумолимое чувство голода (я еще пыталась голодать). Я пыталась его перетерпеть, но не смогла и... наелась. В связи с чем очень растроилась.
Потом приехали друзья все мои благие устремления на этом закончились.
Вот такая незатейливая объяснительная.
Чувствую себя безнадежно погрязшей в пороках.
asya,
отсутствие победы не значит поражение, мне хочется, чтобы ты поняла (sorry, что на "ты"), что курение на данном этапе твоей жизни - это твой собственный выбор, как только ты выберешь другой путь, то сразу поймешь это
Насчет голодания... я тебе не советую такой фигней заниматься: голодать, потом бросать и отъедаться это хуже для организма, чем не голодать вообще. ИМХО пред голоданием нужно настроить себя таким образом, чтобы ничто тебя не смогло сбить с намеченного пути, т.е. настроить свой дух и свое тело. Если нормально настроиться, то вряд ли что-то сможет тебе помешать...
Чтобы голодание прошло нормально нужно обдумать какие контакты тебе предстоят и если они предположительно "сведут тебя с пути истинного":-) , то от них нужно отказаться либо выбрать другой более подходящий момент для голодания(ИМХО)
А ОТ САМОЕДСТВА АднАзначнА ИЗБАВЛЯЙСЯ!!!
предлагаю поделиться опытом как кто избавился от вредных привычек.
я - покаа что от двух.
25 лет не курю, хотя начав с 5 класса в 25 лет дошла бо "Беломорканала"
есть мнение у психологов, что для избавления нужно иметь силу воли. но мне помог сух голод
так как я все время толстею, то все время и худею
и вот как-то задумав худеть путем не есть и не пить - 2 дня, я на голодный и не очищенный желудок обкурилась до того, что меня "вырубило" на работе. привезли в Приемный покой. я затихарилась, не сказала причину. мне поставили диагноз вегетодистония и через часов 6 отпустили домой.
но!!! с тех пор я ни курю!
Что- то Сух гол зацепил в моем подсознании. хотя я тогда цель босать курить не ставила.
и еще тогда из меня вышел огромный дохлый глист
еще от вредной привычки я избавилась благодяря жабе, которая душит.
люблю посидеть в Интернете, а до 7 часов тариф дешевле
и теперь мне встать в 5-6 часов утра легко, как два пальца об асфальт
хотя поспать как и пожрать очень люблю
и еще благодаря стиральной машине - она жрет много энергии, а ночнью
до 7 часов вдвое тариф дешевле.
я бюджетница, лищних денег не имею
сейчас бьюсь над тем, чтобы укротить жор. пока он сволочь побеждает.
кто его одолел, похвалитеь!!!
Наталья К
30-10-2007, 05:13
рая,
а количество выкуриваемых сигарет в день до скольки доходило ( конечно, не в тот "переломный" день, когда вырвало)?
предлагаю универсальный вариант избавления от вредных привычек: НЕ НАЧИНАТЬ ВООБЩЕ К НИМ ПРИВЫКАТЬ! прежде, чем что-то делать- сядьте и подумайте, а надо ли вам это и к чему может привести?
таким образом я избавилась от нескольких вредных привычек:
от лишних 50 кг ( которые я просто решила не наедать ;)
от курения
от наркотиков
от алкоголизма
что там у нас еще?)))))
НЕ посчитайте мой совет издевкой, просто это самый рациональный подход к жизни, мы очень многие решения можем принять сегодня и сейчас и нужно просто научиться принимать самые Полезные для нас...
Наталья К
30-10-2007, 07:05
samaposebe,
в некоторых случаях,а конкретно для тех, у кого есть эти привычки, совет твой давно уже запоздал.
Andragar
01-11-2007, 10:43
Не знаю как у других, но у меня все эти пресловутые вредные привычки прекрасно вылечились коротенькими голодовками - очень эти голодовки хорошо психику лечат. К еде легкое пристрастие имелось - мог кинуться на печеньки или мед ложками начать жрать со слезами на глазах, понимая, что какой-то бестелесый изверг сейчас просто пользуется твоим ртом, чтобы насытить себя энергией пищи. Ну я этому извергу показал - теперь до того дошел, что даже в первый день голода (ввчера голодать начал) у меня первый раз не возникло желания и мысли прервать, нажраться, плюнуть на всё, хотя на окне стоит поллитра сока, а под окном возле компа - начатая бутылка Спрайта. Вообще не тянет - после голода лучше побалуюсь... заслуженно.
Еще такая была привычка - постоянно еду пробовать, пока варится. После голоданий как-то не тянет пробовать и обжорства если и есть, то по делу - откушаться побольше, чтобы поголодать поскорее.
В школе года два каждый день курил - так и не привык. Без проблем бросил. К алкоголю не тянет - потому что если вина перепить или пива - затошнит мой прекрасный очищееный полусыроедением организм. Да и зачем это пиво - квас тоже в голову дает... полусыроедам. А вина лучше дорогого и не больше пары стопок.
Так что из всех вредных привычек у меня тоьлко одна - ковыряние в носу. Даже голодание не помогает - или мало голодал, или...
А нормальными для человека привычками считаю вот это: хрустеть пальцами, крутить затекшей шеей - очень полезно)))))))))))))
Наталья К
02-11-2007, 05:39
Не знаю как у других, но у меня все эти пресловутые вредные привычки прекрасно вылечились коротенькими голодовками - очень эти голодовки хорошо психику лечат. К еде легкое пристрастие имелось - мог кинуться на печеньки или мед ложками начать жрать со слезами на глазах, понимая, что какой-то бестелесый изверг сейчас просто пользуется твоим ртом, чтобы насытить себя энергией пищи.
Читаю как про себя , НО... По поводу психики-чтой-то она у меня "пошаливать" начала. Какая-то внезапно проявляющаяся агрессия, а через пять минут- пустота в голове и не понимание происходящего :"От чего я сейчас сорвалась?" Могу сама себе ответить на свой вопрос:"Сама себя , наверно, в эти рамки загнала (Евочка тут скорее права)" . Так вот я и спрашиваюAndragar,
а опыт голодания у вас какой?
Курение, простите, не вредная привычка... Не в смысле полезная, а не привычка это. З А В И С И М О С Т Ь.
Andragar
02-11-2007, 09:25
Наталья К,
Да не очень у нас большой опыт голоданий - сначала год назад было пятидневное, через месяц - три дня. Ноги после голодания вовремя не подлечил - пришлось целую зиму без голодовок вообще жить. потом опять начал голодать - по два дня, дальше голодать мешала тошнота - слишком рно появлялась, была мне очень подозрительна. Теперь вот голодаю уже 64 час, а тошноты все нет и нет. Ну теперь я вдарю по-крупному.
Ну и что, что у меня опыт не слишком длинный и продолжительный. Зато я все уже предусмотрительно вычислил и очень многое понял, потому что тело свое слушать очень хорошо умею и всегда разбираюсь и начинаю понимать, что с ним происходит или происходило.
А что психика у вас пошаливает, так это, вероятно, недобитые энергетические паразиты, при условии, что вы уже голодали.
Помню, раньше был такой заскок: эти пресловутые паразиты заставляли в первый день голода кидать ся на пищу, в результате был срыв. Теперь весь едой обложился, а к еде ни в первый день, ни во второй не тянуло.
Я вот не понимаю некоторых личностей, которые голодают похлеще меня, а потом жрут похлеще, чем до голодания. Вот такой заскок я объяснить не могу. Или такие люди себя избаловали по-конкретному, или на их психику голод просто плохо действует. Может, лишний вес мешает. Известно же, что худые голодом быстрее вылечиваются, нежели полные. Вообще же, у полных столько проблем. Лучше худощавым быть.
Наталья К
02-11-2007, 12:49
Ну,Andragar, планы-то ваши (твои) не плохие. Удачи!!! Вообще , после голодания, многое переосмысливается и переоценивается, да,да , даже собственные способности и возможности. И хотелось бы действительно что б оказалось не просто словами, а реальностью то, что написано в посте №8
Зато я все уже предусмотрительно вычислил и очень многое понял, потому что тело свое слушать очень хорошо умею и всегда разбираюсь и начинаю понимать, что с ним происходит или происходило.
и еще вот это (вообще то не рекомендуется, может изрядно подпортиться самочувствие. Лично я бы не стала искушать судьбу )
Теперь весь едой обложился, а к еде ни в первый день, ни во второй не тянуло.
А вот тут лучше не зарекаться. ИМХО
Я вот не понимаю некоторых личностей, которые голодают похлеще меня, а потом жрут похлеще, чем до голодания. Вот такой заскок я объяснить не могу
А так, конечно, удачи, удачи, удачи!!! И загляни(те ) в библиотеку, лучше побольше узнать о процессах , проходящих в оргнизме во время голодания, все ж таки хочешь срок увеличить :-)
Chingachguk
22-11-2007, 21:03
КУРЕНИЕ и ГОЛОД - связь есть.
Никотин участвует в пищеварении, влияя на поджелудочную железу. Детали надо узнавать у Даутова. Я, бросив курить, обрел вечный ЖОР, давление в области желудка и раздутый живот. Это неспроста; думаю, это - секреты поджелудочной засбоили.
МНОГИЕ ИЗ ВАС ЗНАЮТ: голодая, не курить легче. Задайте себе вопрос, почему? Не потому ли, что, "ВЫКЛЮЧАЯ" голоданием ЖелКишТракт, мы лишаем никотин его биохимической привлекательности.
Я голодаю 3-й день. И ушел я в голод отчасти потому, что меня до сих пор терзает никотиновая зависимость. Надеюсь, голоданием я смогу сделать некий "Reset" всем участникам пищеварительного процесса и тем самым окончательно сниму вопрос о никотиновой зависимости с моей повестки моего дня.
ЗЫ: на мой взгляд связь "никотин-голод-поджелудочная" требует отдельного и весьма серьезного обсуждения. Курение - бич, и голод с ним помогает справляться.
Голодание исключает курение. Зачем голодать, если куришь?
Rooslan, спросите тогда, зачем вообще курить. Получите ответ на вопрос, почему люди курят даже во время голодания.
Chingachguk
23-11-2007, 10:29
Зачем голодать, если куришь?
Курящие ОЧЕНЬ зависимы, многие боятся даже остаться на ночь без сигарет. Полагаю, многие из них отказываются от Лечебного Голодания едва узнают, что придется исключить сигареты. И, увы, почти никто из курящих (и подумывающих бросить) не знает, что ГОЛОДАЯ, НЕ КУРИТЬ ОЧЕНЬ ЛЕГКО.
Мне (курильщику с 30-летним стажем, бросившим в третий и - уверен - в последний раз) кажется, что МНОГИЕ курильщики ХОТЯТ бросить. Но они боятся. Потому что едва обещанный никотин не поступит в кровь, поджелудочная железа выдаст такой вопль, что уши заложит. И, увы, курильщики не знают, что все вопли желез глохнут, когда ты не ешь.
А почему у вас mister всегда и всех благдарит? :)
Зачем вообще курить? Хм, я имел в виду немного не в таком смысле. Если человек наконец-то ДОПЕР, что голодать в жизни НАДО, то о каких сигаретах может идти речь?
тема хоть многократно и обсуждалась, а проблема как побороть вредную привычку во всей своей сложности цветет и пахнет.
кто может похвастаться тем, что захотел побороть плохую привычку и поборол?
Единицы!!!
так же как и с лишним весом - все знают, что жрать меньше надо.
а как?
тоже единицы похудевших на млн разжиревших
зависимость однако
так что уважаемый мистер не так все просто у нормальных людей
а почему вы рая считаете что все просто? Напрасно. Все напротив очень сложно. А вот у некоторых людей решение проблемы избавления от вредной привычки сводится только к процессу "поболтать" на форуме. Так просто для галочки. Чтобы обозначиться. Было бы желание что-то сделать, да еще найти помощь для этого шага на форуме - последовательный человек сначала читает то, что есть на форуме, потом задает вопросы про то, что ему осталось непонятного, а не задает вопросА почему у вас mister всегда и всех благдарит?
Имеете что-то возразить - пожалуйста.
natanova
24-03-2008, 18:20
Здравствуйте Юрий Юнусович!
я только что зарегестрировалась на форуме и хотела бы получить ответ на вопрос о курении во время сухого голода. Дело в том, что я недавно начала практиковать 36 ч сухого голодания раз в неделю, регулярную растительную диету и сбалансированное питание, и в общем чувствую себя легко без к-л еды и воды сутки (видимо, буду увеличивать сроки голодания к лету до 3-4 дней), но никак не могу отказаться от сигарет в течение дня, 5-6 выкуриваю. И очень казню себя и переживаю по этому поводу- ведь наверное тогда смысла в таком очищении вообще нет. То что курить вредно в т.ч. и на голоде, очевидно, но есть ли хоть какой-то оздоровительный эффект от голодания в таком случае, чтобы продолжать его практиковать без отказа от сигарет - или я только табаком себя отравляю на голодный желудок и никакие очистительные процессы толком не срабатывают. Увы, похоже без мяса и еды вообще я легко справляюсь, а вот отказаться и от сигарет сразу - не получается.
natanova
24-03-2008, 18:22
я только что зарегестрировалась на форуме и хотела бы получить ответ от старожилов на вопрос о курении во время сухого голода. Дело в том, что я недавно начала практиковать 36 ч сухого голодания раз в неделю, регулярную растительную диету и сбалансированное питание, и в общем чувствую себя легко без к-л еды и воды сутки (видимо, буду увеличивать сроки голодания к лету до 3-4 дней), но никак не могу отказаться от сигарет в течение дня, 5-6 выкуриваю. И очень казню себя и переживаю по этому поводу- ведь наверное тогда смысла в таком очищении вообще нет. То что курить вредно в т.ч. и на голоде, очевидно, но есть ли хоть какой-то оздоровительный эффект от голодания в таком случае, чтобы продолжать его практиковать без отказа от сигарет? или же я только табаком себя отравляю на голодный желудок и никакие очистительные процессы толком не срабатывают. Увы, похоже без мяса и еды вообще я легко справляюсь, а вот отказаться и от сигарет сразу - не получается.
Лучше голодать с сигаретами,чем курить без голода.ИМХО.
или же я только табаком себя отравляю на голодный желудок
Вы ведь не желудком курите, какая разница, какой он?
На полный ли не на полный, кровь из легких идет по малому кругу кровообращения в мозг независимо от того, насколько печень занята фильтрацией крови.
Курение несколько ухудшает самочувствие на голоде, но не отменяет работу голода.
В любом случае, казнить себя не следует, на голоде важно сохранять положительный оптимистичный настрой. Вы же знаете, что курение не будет длиться вечно и вы о нем помните. Но одновременно отказываться и от еды и от табака слишком травматично.
Можно лекции на голоде слушать о вреде курения
http://ru.youtube.com/watch?v=BRnFHNJbSs0&feature=related
http://ru.youtube.com/watch?v=fuPcBYbKRqw
Положительный эффект все равно есть. Можно попытаться "не затягиваться" при курении- уже прогресс.
На голоде не вред больше,а его ощущаешь лучше.
natanova
24-03-2008, 20:40
Ок, спасибо, поняла, буду продолжать голодать и прекращать нервничать из-за курения. Правда я помню, мне много раз советовали не курить на голодный желудок. а только после еды т.к. так гораздо вреднее и страдает жкт, поэтому я и зациклилась. Хотя логично, если например никаких веществ кроме табака не поступает в организм, то он таким образом отравляется на 100%, вместо того чтобы запускались аутоимунные очистит. процессы и получается, что одно лечишь а другое калечишь, как всегда. Но если Вы утверждаете, что пользы больше чем вреда в остатке - то хорошо.
ИМХО от сигарет на голоде вред сильнее чем в обычное время
Хотя логично, если например никаких веществ кроме табака не поступает в организм, то он таким образом отравляется на 100%
А как вам такой поворот: все силы которые шли на очистку крови от продуктов пищеварения остаются на табак?
Зачем придумывать демонов?
Ощущение опьянения от сигареты дает никотин, он же служит для поддержания зависимости, а вред наносят смолы.
Хотя кто вакм запретит верить что вы наносите себе больше вреда чем обычно.
Очень полезная убежденность.
На голоде кровь жиже, капилярчики более расширины и гадость от сигарет - ГЛУБЖЕ И ДАЛЬШЕ проникает в клетки вашего тела. Отравление и стаение вашего тела происходит более эфективно.
Корить себя бессмысленно, от этого еще хуже, самобичивание не конструктивно !!!
От сигарет - мрут - это вы знаете и все знают, и успакаивать вас - значить - врать вам.
Ни кто кроме вас за вас ничего не сделает и не потому, что не жалко и нехотят - просто не получиться.
Т.ч. бросать курить - это толька ваше действие - вперед !!!
такое чувство, что те кто не может отказаться от курения во время голода ратуют за то что на голоде курение не более вредно чем обычно.
НО, вспомните, что действие любых препаратов на организм во время голодания увеличивается кратно. Почему кто-то считает, что действие никотина и смол является исключением?
Вредно,вредно,я лично не спорю(и не курю).
Но оно всегда вредно.То,что обычно меньше вредно - то это вопрос,просто человек ничего не чувствует,а потом гоп - и рак.Это значит что рак опа-на и родился?Нет,оранизм сдается постепенно,десятки лет.На голодании чувства обостряются,можно только лишний раз убедится во вредности того-сяго вобще.
Лучше голодать и в повседневной жизни есть колбасу(хотя многие считают ее вредной),чем есть ее и не голодать.То же самое с курением.По-моему человек спрашивал:можно ли голодать и курить.Если мы скажем нельзя он не перестанет курить,он перестанет голодать!
Гдето нашел, что душица+фиалка трехцветная растворяют смолы без кашля.Заваривать по 1 ч. ложке каждого на стакан.Настаивал это дело на водке.Принимал.Дыхание сразу становилось легче.Т.е. эффект есть.Заварить как выше-да покрепче.Отвар в ингалятор и дышите.
Добрый день всем! Сегодня пошел 2-й день мокрого голодания. Цель - 7 дней. Однако курю и пока не могу бросить! Стаж - 15 лет.
Вопрос: можно ли вместо сигареты во время голодания жевать Никоретте?
U68,
Ни в коем случае!!!
Лучше вообще не голодать, чем курить на голоде или добавлять никотин иными способами.
U68, что угодно делайте - отжимайтесь, бегайте кругами вокруг дома, кусайте себя за пальцы или локти при малейшем заклинивании на желании покурить. ВОЮЙТЕ с этим желанием, как с воевали-бы с ЧУЖОЙ волей.
В конце-концов, не так долго терпеть. Сам голод и ВСЁ восстановление.
Мучайтесь, Наказывайте не себя, а желание курить. Забейте, запугайте ЕГО. Оно спрячется, как трусливая собака. Будет вылезать - не выпускайте. Не разговаривайте с ним. Иначе оно Вас обманет.
Голод - это не его время.
anyk99, спасибо! Сегодня постараюсь максимально сократить колличество, а завтра - бросить. Я где-то читал, что на 3-4 день голода желание курить притупляется. Надеюсь на это! Плюс спорт должен помочь. И еще вопрос, если можно: я пью кипяченную воду, разбавляя ее Боржоми. Это правильно? Или лучше одну кипяченую?
на 3-4 день голода желание курить притупляется.
на 3-4 день не тяга снижается, а отвращение к сигаретам возрастает. По крайней мере у меня.
А воду лучше пить протиевую. В поиске форума наберите "протиевая вода"
mister, спасибо! Надеюсь, получится бросить!
Сейчас поищу в поисковике "протиевую воду".
mister, по поводу протиевой воды: у нас в городке дистиллят не продают в аптеках. Поэтому пока остановлюсь на том, что есть... Спасибо!
U68,
С водой - не так принципиально. Хотя после хорошего фильтра вода лучше, чем кипячёная.
Боржоми - лучше забыть. Если он не поддельный, то меняет РН крови, а если поддельный - вообще дур-дом...
С сигаретами - лучше ни на что не надеяться, а "убиться тазиком", но ни одной не курить на голоде и восстановлении. Да ещё и шарахаться от прочих курящих.
Я мог-бы долго и подробно описывать, что именно творят сигареты на голоде... Но Вам нужны подробности?
Может хватит и того факта, что ужас сигарет в кажущейся безвредности. Именно из-за неё, из-за того, что одна сигарета вроде безболезненно влазит... Потому и следующая... вроде легко...
А вместе они "плавненько" уведут процессы Голода в неисправимый тупик.
Самое подлое в этом, что и тупик не сразу проявится.
Есть шанс так и не понять, почему имунная угаснет, и прочие труды на ниве ЗОЖ прахом пойдут.
Я эту фигню проходил - дико потом на себя злился. Исправлять тяжело. А как легко было-бы просто не курить сам голод и восстановление.
В общем, решать тебе. Но... Незаметности порой страшнее очевидностей.
anyk99, все ясно! Буду бросать! С имунной шутки плохи. Спасибо!
Philosoph2007
08-04-2008, 13:12
U 68,
Понимаю, что помощь тебе нужна сейчас, но возможно этот совет поможет в будущем. Я бросил курить после прочтения книги Алена Карра "Легкий способ бросить курить". Бросил даже не докурив последней пачки и не сделав последний затяг, хотя курил до этого 16 лет и неоднократно пытался бросить. Никаких ломок, никаких усилий, просто бросил и все.
U68,
ничего не понимаю. При чем тут тот факт что у вас нет дистилята? Я говорил про протиевую воду. она к дистилляту не имеет отношения никакого. и покупать ее не надо - ее надо делать. :hz::hz::hz::hz::hz::hz::hz::hz::hz::hz::hz:
откройте тему "Какую воду пить на голоде", там все найдете в цветах и красках.
Philosoph2007,"Легкий способ бросить курить" прочитал. Курить не бросил, но задумался.
mister, сейчас посмотрю. Просто в одном из сообщений нашел, что делается из дистилята.
Добрый день.
У меня такой вопрос. Ровно год и два месяца назад я бросил курить, спиртные напитки неупотребляю вообще,
даже пиво. Активно занимаюсь спортом, мясо ем не чаше 1го раза в месяц, а то и реже,
питаюсь по ситеме раздельного питания. Когда я был курильщиком, то для меня совершенно нормально
было после того как я утром проснулся отхаркивать в ванной желтоватую слизь часто даже с камками,
насколько я понимаю это моя дыхательная система очищалась от табачных масел. Но, прошел уже год как я небрал в руки
сигареты в руки и по идее это должно было прекратится. Какоето время так и было, но теперь это происходит
опять, конечно уже не в таких масштабах как тогда когда я курил, но тем не менее я по утрам опять начал
отхаркивать желтоватую слюну из своего горла. Поясните пожалуйста что это может означать? Должен заметить что простудными заболеваниями я раньше болел подолгу и с довольно тяжелеой интоксикацией, на данные момент такие заболевания протекают у меня очень быстро и практически без интоксикации. Я читал книги Шелтона и там он говорит что простудные заболевания нам даны как естественные очистители организма. Сейчас я не чувствую никакой простуды, но как уже писал выше, с моим организмом происходит вот такая штука и я непонимаю что это такое, толи это просто самоочищение организма и это нормально для людей которые некурят, либо мне нужно срочно к врачу.
Заранее спасибо.
у нас в городке дистиллят не продают в аптеках
Недавнее открытие: дистиллят продают в магазинах автозапчастей, в полторашках как минералку, по "нижеаптечной" цене. Правда о качестве сказать ничего не могу. Надо пробовать.
Бросать методом "ломки" не советую, только приобретете травму и комплекс, будете ненавидеть всех курильщиков и себя, даже не осознавая этого.
От курения на голоде никто еще не умирал.
Метод Карра - самый грамотный и правильный для психики метод.
Тяга к сигарете находится в уме.
Jseven, о дистилляте в автомагазинах я знаю, видел. Но решил не рисковать, может, он какой-то технический?
По курению: пока курю. Думаю бросать, когда восстановлюсь. Еще раз перечитаю Карра.
Сегодня встретился с товарищем, он был в шоке, когда увидел, что у меня сошла отечность с лица и исчез живот. Когда узнал о голодании - сам загорелся!
Кстати, я голодал по проф. Столешникову. Сейчас по нему же выхожу из голода. Жора нет абсолютно!
drdautov
18-04-2008, 13:56
Здравствуйте! Думаю, что процесс очищения продолжается.
С ув. Ю. Даутов
У меня даже через 2,4 и даже 6 лет - во время как говорят простуд ( я считаю - кризов) дыхательных путей - отхаркивал черноту стаканами. И только сейчас (7 лет) стало свободно дышать под нагрузками.
ipa, Если вы любите жаренное- шкваренное, такое состояние может продолжатся еще долго, куда организму слизь то выводить?
chocokate
26-04-2008, 09:59
На период голодания нужно курить в два раза меньше, а лучше совсем бросить. Сердечку слишком много усилий и стресса )
Чалыкушу
26-04-2008, 21:30
Уважаемый автор темы!)
Я не разрешаю Вам курить на ЛГ!)))
Бросайте это гиблое дело.)))
Человек, оздоравливающийся активно известными методами, но вместе с тем придающийся вредным привычкам, подобен свече, подожжённой с двух сторон - не помню точно копирайт, но ох как верно сравнение!
Да и вообще, курить - это не модно... не камильфо...
Это привычка слабых. :)
Они могу даже отказаться от еды на десять дней, но не могут отказаться от курения - при этом не считают себя норкаманами как ни странно.
Чалыкушу
27-04-2008, 12:32
Чалыкушу
вы наверное курили много лет. а потом бросили и теперь с высоты своего неоценимого опыта судите тех презренных, которые не могут и не хотят справляться со своими вредными привычками.
Да, и что?
Это плохо?..
Наоборот, я считаю, что если я (эмоциональная, мнительная, капризная, взрывная - в общем, далеко не эталон железной леди) смогла, - то и каждый тут сможет.
В чём проблема-то?)))
Я глубоко убеждена, что это только в регулярных занятиях трусцой можно "бежать как идётся" - главное не стоять. ЛГ же есть серьёзное мероприятие, подходить к к-му необходимо тоже со всей серьёзностью. И я не считаю, что "голодайте как голодается" - совершенно согласна с тем, что на ЛГ курение наносит значительно бОльший вред, чем на привычном питании.
Кстати когда-то давным-давно-предавно, совсем в юности, только знакомясь с методом, я тоже голодала и курила. И хочу сказать, что это скорее серые страницы моего оздоровительного опыта, чем пример для подражания.
Такие дела. :)
Автор темы.. А вам не кажется не стоит очищать свой организм что б продолжать его гробить сигаретами?? Вы мне кажется не ради здоровья голодаете.. нет вовсе не ради него..небось опять из-за веса? Вам не кажется *что вместо того что бы тратить силы на отказ от сигарет вы их тратите на отказ от еды?? Ваш организм вам спасибо не скажет, зато что вы его кормите вместо еды удвоенными порциями никотина.. ибо никотин заглушает голод..а если длительный срок голодания 20-40 дней..тоже никотином питаться? вам не нужна сигарета.. и голод прекрасно вам поможет от неё избавиться.. Вам хватает воли на отказ от еды.. а на отказ от никотина нет.. это парадокс.. почитайте Алена Кара ..легки способ бросить курить..огромное колличество людей бросают курить прочитав 30-40 страниц книги.. просто потому что понимают что им это не надо..
Вам не нужна сигарета.. а на голодании тем более..))
Доброго времени суток, уважаемые форумчане!
Все солидарны в том, что курение вредно, и тем не менее, дебатируют. Хочу напомнить об одном фрагменте из книги Поля Брегга "Чудодействие голодания" в котором он рассказывал о женщине-сценаристке: и пившей, и курившей... Во время проведения курса голодания он не запрещал ей её любимые яды: она выпивала виски, выкуривала несколько сигарет. Но это продолжалось до тех пор, пока организм, очищаясь, сам не стал отвергать эти яды. Позволю напомнить: плоть-глупа! Должен признаться: сам курю во время голоданий. И используя этот инструментарий (ЛГ), хочу избавиться от этой ВРЕДНОЙ привычки. Поэтому хочу всем пожелать терпения и настойчивости: путь к здоровью не бывает легким. Будте здоровы все!
Избавится от вредных привычек очень хорошо помогают лекции Жданова В.Г. . Даже тем,кто ими не страдает (вредными зависимостями) советую посмотреть лекцию "Алкогольный и Наркотический террор против России".
Также советую прочитать книги Аллена Карра "Легкий способ бросить курить","Легкий способ бросить пить" и "Легкий способ не набирать вес".(Именно с первой книги из вышеперечисленных и началось оздоровление моего организма,я начал постепенно переходить к ЗОЖу).
Можете еще читать профессора Углова(он дожил до 100 лет,вел ЗОЖ).
Но самый эффективный-это метод академика Шичко избавления от вредных привычек.В кратце опишу:непосредственно перед сном садишься и пишешь на бумаге допустим 10 раз:алкоголь и табак-сильнейшие яды (если вы не знаете,то это правда так).И так дней 10 (только каждый день конечно разное писать,типа алкоголь вызывает отвращение,от никотина тошнит и т.д.).Это вкратце и примитивно,чтобы поняли широкие массы)))Если надо дам ссылки и отвечу на любые вопросы по этому методу,по алкоголю и табаку)))))
Если кому-то дорога его психика советую даже не пытаться смотреть ни жданова ни шичко.
Яд в печени и легких гораздо лучше, чем яд в голове.
Если кому-то дорога его психика советую даже не пытаться смотреть ни жданова ни шичко.
Странно, конечно, но я лично ничего крышесносного не заметила. Моя подруга благодаря видеолекциям Жданова бросила курить, хотя курила она как паровоз на тот момент уже 5 лет!
Koshka,
Ну знаете. Чтобы ребенок не совал пальцы в розетку ему можно дать по морде, а можно объяснить. Разница между Карром и Ждановым примерно такова.
Jseven,
Наверное, просто до каждого по-разному доходит. Кому-то влетело в одно ухо и вылетело через другое. А у кого-то отложилось и подтолкнуло на изменения. Да, Жданов категоричен, и манера его изложения шокирует и иногда смешит, но именно сильные эмоции, эта шокотерапия заставляет задуматься. У каждого свой способ привлечь внимание.
PS. Карра не читала, хотя встречала на полках книжных магазинов. Вы меня прям заинтриговали. Наверное стоит почитать (чем собсно и займусь), чтобы как минимум, разбираться в разнице между ним и Ждановым, а как максимум - усвоить и пользоваться.
Если кому-то дорога его психика советую даже не пытаться смотреть ни жданова ни шичко.
Яд в печени и легких гораздо лучше, чем яд в голове.
Вы сами-то Жданова смотрели?
Ну знаете. Чтобы ребенок не совал пальцы в розетку ему можно дать по морде, а можно объяснить. Разница между Карром и Ждановым примерно такова
Жданов так сказать объясняет что будет после того как он пальцы в розетку засунет,как ток пойдет по телу,будет убивать вас...А Карр объяснит ПОЧЕМУ вы хотите пальцы в розетку совать!))
"Бросить курить - проще всего. Я сам сто раз бросал". Марк Твен. :)
Если серьезно, то бросить мне было несложно. Сложно - не начать.
Тоже от Марка Твена:"я дал себе обещание не курить более 1 сигаретдновременно":smile2:
Василий, простите, что не в тему... удалю потом пост.
Не могу найти вашу историю про последствия курения... кажется у вас читала
помню было что-то про черную слизь из лёгких.
Помогите! Нужен ваш опыт)
и ссылки не работают... эх.. чего тут натворили :(
Давно это было, вы вот напомнили, а так - сам бы и не вспомнил, Да чето было и слизь и выходила, НО
- я ничго специального не делал и советов дать - как вывести слизь из легких (особенно черную) не могу. Я в этом не специалист.
Другие меня тоже вот спрашивают - как вылечить печень там или сустав или поджелудочную - я тоже в недоумении - ни каких рецептов я не знаю и не применял !!
Я просто жил и живу как писал Поль Брегг и + адаптация этого к себе, через свое понимание - вот и все.
Мой скромный опыт:
3 года назад прочитал Карра о курении и перестал курить. Легко и непринужденно. Со мной перестал курить мой друг, еще несколько коллег и знакомых (все через книгу). Для меня это был приятный шок, так легко это получилось.
Но почти ровно через 2 года потихонечку (обязательно первое время по "праздникам" начал потягивать по одной сигаретке или кальянчику покуришь. А это прямое нарушение "заповедей" Карра. Так и начал снова курить, причем если перед тем как перестать курить после чтения книги выкуривал максимум пачку, то теперь курил больше двух. (накуривался наверное). Раньше не курил с утра почти до обеда и перед сном не курил, а теперь дымил "от рассвета до заката".
Так прошел год. Было самому противно очень, так как помню ощущения чистого дыхания, невонючей одежды. К тому же родилась дочь и хотелось её прижать, обнять, а сам чувствуешь как от тебя прёт никотином на всю квартиру. Короче, решил покончить с этим в августе текущего года.
Зашел на очередное голодание на 14 дней (курил в это время) и на четвертом дне снова проштудировал Карра. Результат - вышел из голода некурящим и даже имеющем неприязнь и к запаху и к процессу... Однако после восстановления случилась череда "праздников" (и семейные и на работе). В питании себя удерживал, в спиртном вроде тоже, однако через два месяца закурил, опять же начиная под градусом.
Сначала себя мягко говоря упрекал, но, почитав этот толковый форум и подумав, отнесся к этому проще и сдела выводы:
1. курить переставать нужно раз и навсегда (ко мне уже не применишь). Конечно лучше вообще не курить :-)
2. В моём случае, переставая курить, необходимо и завязать со спиртным (не разведчик я, расслабляюсь сильно).
3. Не написал об этом выше в истории, но прочувствовал - необходимо систематически заниматься физкультурой (почему то желание курить при выходе из спортзала отрезает и надолго)
4. Как ни банально говорить на этом форуме - необходимо поддерживать режим питания и периодического голода, причем желательно стать сыроедом (заметил, отказавшись от соли, сахара, кофе, чая, молочки, мяса и т.д., что курить практически не хочется)
Одним словом - ЗОЖ по частям у меня не получился, придется подходить комплексно, чему я очень рад:-) .
P.S. Сегодня выхожу из недельного голодания, курить перестал на третий день голода. Четыре первых дня СГ.
P.P.S. Стаж курильщика 19 лет.
Снежная_королева
03-11-2008, 15:29
Я не курю около года. Читала Карра лишь из любопытства, даже не надеялась, что смогу бросить курить, да и желания бросить курить не было, я считала сигарету своим имиджом и думала, что без нее я потеряю свой шарм ! :hz: После прочтения курила еще примерно четыре месяца, книгу я больше не открывала, но у меня в голове постоянно крутились цитаты из этой книги и однажды проснувшись утром я с радостью обнаружила, что я наконец-то накурилась и больше не хочу. Можно сказать, что не курила-то я всего одну ночь, но проснувшись я уже знала точно - Я бросила !!! И это без малейшего усилия !!! Устраивайтесь поудобнее на диване с этой книжкой, прочитываете и продолжаете жить своей прежней жизнью, курите себе 'на здоровье'!!! Только знайте - Недолго Вам осталось наслаждаться никотиновыми ядами ! Книга уже начала выполнять свою работу по Вашему оздоровлению ! Даже, если Вы этого совсем не ощущаете !!!
Эта книга творит чудеса !!! Советую всем !!!
Я тоже курю, года 3, когда забеременела, хотела бросить, но не получилось:-( , где то на 7-ом месяце мне попала в руки эта книжка, прочитала от корки до корки, дочитывала с твёрдой уверенностью, что брошу, муж всё надо мной смеялся, я бросила, чувствовала себя прекрасно, но через месяц после стресса закурила, до сих пор курю, в прошлый раз когда голодала, наеврное я бы без сигарет не смогла бы, сейчас опять начала голодать, думаю, до конца голодовки буду курить, но что-то постоянно мне напоминает об этой книге, а сесть почитать никак не соберусь, мешает какой то страх что-ли...........
Подправленный текст
Извините, что сунулся в беседу.
Захожу на портал достаточно редко. Cам являюсь админом одного из форумов по ОКО возрождения (тибетский ламаизм), практика "ОКО" более пяти лет. Возраст 45 лет.
Впервые попробовал голодание и ощутил его суть в армии в 1984 году, научил замкомроты по ВДП, уже под дембель. Cистемно начал практиковать голодание после 40 лет. Личные "рекорды" - 6 дней сухого голодания и 22 дня "водного". Были и смешанные варианты, вход - насухую, продолжение - водное. Один день сухого голодания по эффекту равен трем дням мокрого. Мокрое голодание после сухого похоже на диету. В конце концов, остановился на том, что голодаю два-три раза в год по три-четыре дня сухого голодания (что-то типа Экодаши, только пролонгированное, раньше было обязательно с кружкой соляно-лимонного раствора на второе утро, но без привязки к лунному календарю. Хотя поседние два раза пробовал и без соляно-лимонного раствора, ничего, получилось). Если интересуют нюансы - поделюсь.
О КУРЕНИИ, БРОСАНИИ КУРИТЬ И Т.П.
Прежде всего, замечу, что никаких книг о том, как "легко" бросить курить, не читал. Вместе с тем, совершенно уверен, что мой личный подход, в той или иной интерпретации, однозначно, где-нибудь описан.
Я "начал бросать курить" с 2002 года. С тех пор бросал более 10 раз, каждый раз "при бросании" не курю по месяцу и более. Т.е., получается, в среднем два раза в год. Так оно выходит. Почти как по Марку Твену. В данный момент не курю уже более двух месяцев. Приятели мои курящие, говоря по-простому, - фигеют, - как это так, дескать, нам бы хоть недельку не покурить, и мы уже ни за что никогда не начнем ... Почему же ты (т.е., я) начинаешь снОва, имея возможность не начинать ...
Что можно сказать по этому поводу? Слова моих приятелей, на мой взгляд, это, по сути, возгласы рабов привязанности к табакокурению. Вместе с тем, если в человеке сформируется устойчивое намерение бросить курить, то основой осознанного подхода к отказу от курения, должна, на мой взгляд, стать свобода выбора, - курить или не курить, но ни в коем случае не не "внутреннее пугало", проявляющееся в виде установки о том, что бросить курить практически невозможно, и являющееся, вероятней всего, следствием охарактеризованной выше рабской зависимости.
Несколько моментов. на которые хочу обратить внимание.
Действительно, возникает вопрос, - почему после того, как не покурю несколько месяцев, начинаю курить опять. Долго рассказывать. Отмечу лишь, что это никак и никоим образом не связано с потреблением алкоголя или каким-либо иным "провоцирующим" фактором. Просто я для себя решил - не заморачиваться ни на курении, ни на "некурении". В идеале желаю достигнуть состояния "хочу - курю, хочу - не курю". И еще, что немаловажно ... Для меня не последнюю роль играет следующий сформулированный в одной из солидных работ по медицине о влиянии легких антидепрессантов на психическое здоровье тезис : "Курящие в пять раз реже сходят с ума, чем некурящие". Вдумайтесь в эту, своего рода, максиму. Это не аксиома и не постулат. Данный тезис явился следствием серьезной цепи научных экспериментов. Так что, еще не факт, что "не курить" лучше, чем курить, особенно на уровне статистических закономерностей. Хотя, безусловно, для людей, которым "протекание крыши", в принципе, не грозит, можно однозначно советовать отказываться от курения. И если лично Вы именно такой, то Вам не следует задумываться о том, что лучше - курить или не курить. ОДнозначно, лично для Вас лучше - не курить.
Бросание курить - для человека, курившего до этого без перерыва много лет, штука не просто сложная, а страшно сложная. (Хотя, лично для меня сегодня по интенсивности стрессового воздействия на организм бросание курить даже менее дискомфортно, чем вход в голодание, так что - ...). Но это уже следствие нескольких лет экспериментов.
СУТЬ лично моей методики БРОСАНИЯ КУРИТЬ - пошаговое замещение. В качестве принципа используется базовый принцип ОКО - БЕЗУСИЛЬНОСТЬ.
Понятно, что о замещении слышали МНОГИЕ ИЗ ТЕХ, кто хочет бросить курить... И, возможно, для тех, кто знаком с замещением, нижеприведенный текст ничего нового не даст. Допускаю. Тогда нижеприведенный текст не для таких, а для тех, кто не знает, как бросить. Именно им предлагаю "посмотреть" и, возможно, попробовать мой алгоритм.
Итак, "не бросать, а замещать", в том числе, возможно, и выполнять нечто такое, что может показаться меной шила на мыло или хорошеньким дельцем.
Прежде всего, давайте разберемся с терминами. Итак, что такое "курение"?
Если подразумевать под данным термином всасывание через трубочку (сигарету, сигару, трубку, мундштук и т.п.) табачного дыма (я называю это "никотиновдыханием"), - это одно.
Отказаться от такого курения - "два пальца об асфальт". Перейдите на насвай ("никотинососание") и Вы уже через полдня - день забудете, что еще вчера Вам хотелось "повдыхать" в себя табачный дым. Лично я сам употреблял насвай длительное время. Говорю это для того, чтобы предупредить дилетантские высказывания о его "несъедобных" (якобы) компонентах.
Кстати, советую применять "казахский" способ использования насвая (за губу); "узбекский" тоже нормальный (под язык)- но он менее комфортен для человека, который еще не пробовал насвай, к данному способу еще нужно привыкнуть.
На первом этапе попробуйте "попереходить" с "никотиновдыхания" на "никотинососание" с достаточной частотой, например, полдня - вдыхание, полдня - сосание, затем день - одно, день - другое, потом неделю - одно, вторую - другое. Потом остановитесь на чем-нибудь одном. Так в силу специфики профессии делают шахтеры, хлопкоробы, спортсмены и т.п. Так, например, мой приятель по молодости, в бытность неоднократным победителем и призером чемпионатов СССР и разных международных соревнований по дзюдо, МСМК, постоянно чередовал никотиновдыхание и употребление насвая. За два месяца до крупных соревнований - никаких сигарет. Табу.
Если же не применять "замещения", для категорического отказа от никотиновдыхания (чтобы желание подышать никотином не пересилило решение отказаться от курения) необходимо действительно очень важное обстоятельство (ХОБЛ или нечто подобное, или что-нибудь еще, что сильно действует). Так, например, один мой знакомый бросил курить, когда увидел легкие курильщика в морге на вскрытии.
Дальше, если идти по пути замещения, - проще. В один из дней попробуйте обмануть себя и вместо насвая откусить половинку сигареты. Послушайте свои ощущения... В среднем замещение насвая табаком из сигареты занимает около недели. После этого Вам будет уже без разницы, - что Вы "жуете" вместо "дымовсасывания", - насвай или сигаретный табак.
Дальше возможны несколько вариантов развития событий. Однако, если Вы перейдете от "никотиновдыхания" к "сосанию табака из сигареты", это уже будет, своего рода, победой.
Но на этом тоже не стоит заморачиваться, хотя, говоря честно, один мой приятель уже два года "ест" сигареты и страшно доволен, что соскочил с никотинодыхания. Другой приятель пошел дальше по пути замещения и постепенно "перескочил" с сигаретного табака на зеленый чай. Теперь пять-шесть раз в день пососет щепотку зеленого чая, - и всё в порядке. От сигарет же его подташнивает, - даже смотреть на них не хочет, как и на насвай.
В отличие от замещения, под полным отказом от курения я понимаю состояние когда человек в течение месяца может отказаться как от "никотинодыхания", так и от всасывания любых заменителей дыма, включая чай, конфеты-леденцы. Как этого достигнуть после замещения?
Суть двух независимых друг от друга алгоритмов полного отказа от привычки следующая .
А. Практически у любого организма есть потрясающая способность - "отвыкать от старого" быстрее, чем "привыкать к новому". Иными словами, применяя замещение, Вы проходите такую интересную стадию, когда Вы уже отвыкли от "дымовдыхания", но еще не привыкли к "никотинососанию". Т.е., полдня (день, два, три) "пососав" табак Вы уже отвыкли от "дыма через трубочку", но еще не "подсели" на насвай. А потом просто бросили никотинососание. И всё!
С первого раза практически невозможно почувствовать то "мгновение", когда Вы уже отвыкли от первого и еще не успели фатально привыкнуть ко второму. Однако, после того, как Вы попрактикуете "перескакивание" десять-пятнадцать раз, способность определять момент отвыкания от старого и непревыкания к новому появится сама собой. Т.е., отказались от "Дыхания" пососали полдня-день и ... безболезненно отказались от "сосания". Момент поимки "середины" можно перенести на пару "табак для жевания - чай". Но эта "поимка момента" сразу получается далеко не у всех. У меня, к примеру, "бросающего и начинающего курить" два раза в год, "поимка" стала получаться на третий раз "бросания". Хотя сегодня я ловлю этот момент уже в первый же день "перескакивания" с "вдыхания" на "жевание сигаретного табака". Стадию насвая (сильнейшего заместителя) я несколько лет назад благополучно миновал, т.е. начал переходить с дымовдыхания сразу на жевание табака, минуя насвай.
Позже стало получаться переходить с дымовдыхания сразу на жевание чая, а вот уже два года просто говорю себе: всё, с завтрашнего дня не курю, и не курю без всякого замещения.
Б. Замыливание (диверсификация). Заменили (постепенно) дыхание сосанием насвая, последнее - сосанием табака, последнее - сосанием чая, последнее - сосанием соленого творога, последнее - сосанием ваты. пропитанной айраном, последнее - употреблением ложки меда и т.п. В конечном счете, все сводится к тому, что Вам будет без разницы, что употребить, - к примеру, соленый творог, ложку меда или что-то еще. Тем самым, вы, применяя алгоритм замещения, сводите желание покурить к желанию поесть какую-либо пищу или одно из нескольких абсолютно нейтральных к курению блюд. В конечном счете, Вы сводите замещение к отказу от вредной привычки. Как круги на воде...
Пробуйте, и у Вас получится. Главное, не предпринимайте никаких усилий, чтобы бросить! Всё должно быть абсолютно безусильно. Если решили попробовать бросить курить, сегодня же найдите представителя ближайшей к Вашему местонахождению фирмы "Таджикстрой" или "Ташкентсрой", спросите у него, где можно раздобыть насвай. С учетом развитой миграции, насвай сегодня приобрести легче, чем свежий воздух. И поэкспериментируйте. Лучше дома в выходной день. Понятуло курить, - Вы, раз, и "пожевали" насвай. Потянуло второй раз, - Вы опять пожуйте насвай, потянуло в третий раз - покурите сигарету и т.п. Через некоторое время ВЫ поймете, что Вам абсолютно без разницы, что делать, - курить сигарету или жевать насвай. Когда это случится, знайте, что Вы на пути к результату, когда Вы сможете спокойно решать - курить или не курить.
Все курильщики имеют свой чернобыль в миниатюре. Табачный дым содержит радиоктивный элемент полоний 210.
Курящая, беременная женщина - преступница. Все исследования о пользе сигарет закзаны самими табачными компаниями и результат таких исследований предсказуем.
Если кому-то дорога его психика советую даже не пытаться смотреть ни жданова ни шичко.
Яд в печени и легких гораздо лучше, чем яд в голове.
Да ладно!... Каким бы странным дядька не казался, а ведь правду говорит и про вино, и про сигарету.
О влиянии табака на мозг.
http://www.adic.org.ua/nosmoking/heanews/24.htm
О влиянии табака на мозг.
провел бы кто еще исследование на тему примерно такую: "о влиянии на мозг "мучений/переживаний" (подберите слово сами) при попытках бросить курить"... :D
допускаю, что тоже не хило бьет по мозгам...
Это слово называется "возмездие". За все надо платить. Ломка- это удел любого наркомана. Говорю так, потому что сам курил много и знаю как это. Если бы не курил, вообще бы на эту тему ничего не писал.
Это слово называется "возмездие". За все надо платить. Ломка- это удел любого наркомана
кстати, "ломка" далеко не у всех бросающих курильщиков (или не всегда:hz:)
сам курил лет надцать... я бы сказал, что бросание - больше психологический момент, а не физиологический... за свою жизнь бросал несколько раз и после нескольких лет и после пары месяцев... и всегда легко...
"последний раз не курю" чуть больше года... просто утром встаешь и понимаешь "не хочу"... и все.. как отрезало :-)
и закуривал после нескольких лет не курения в свое время именно по причине "поддержки коллектива"... вышли, на балкончик после совещания, покурили, разрядились и пришли к решению :D (это не оправдание - а просто факт ;) )
а вот отец прожил 73 года, много раз пытался бросить и для него это было действительно мучением... по-крайней, мере так внешне казалось... так и не успел бросить...
Сообщение от Jseven Посмотреть сообщение
Если кому-то дорога его психика советую даже не пытаться смотреть ни жданова ни шичко.
Яд в печени и легких гораздо лучше, чем яд в голове.
Да ладно!... Каким бы странным дядька не казался, а ведь правду говорит и про вино, и про сигарету.
Не пей, Иванушка, козленочком станешь
Мы все разные как на физическом уровне так и на тонком. Различия эти могут быть просто огромны. Привыкание и отвыкание у всех происходит по разному.
что бросание - больше психологический момент
это и есть психологическая ломка. До того как вы не курили вас же эта мысль не сверлила каждый день. Я считаю, этo одна из причин, по которой люди плотно висят на никотине. Иллюзия независимости. Мне, надо было много время, что бы понять насколько я зависим от этого дерьма.
во львове, есть музей в мед институте, где можно посмотреть легкие курильщика. Даже после этого зрелища, некоторые выходят и закуривают.
Пишите, пишите, господа. Очень рад этому.В очередной раз буду пытаться завязать с этим г. А чтение комментов ой как настраивает на нужный лад. Могу сказать, что гораздо более убедительнее, чем всякие научные статьи. Ведь башкой то понимаешь, что низя курить, а по жизни.... - просто чума какая-то. Ведь отказался от спиртного - ну без особых проблем, хотя не просто выпивал, а мягко скажем, злоупотреблял (в штопор входил) -- тоже была проблема выключения нужной кнопки в голове. А вот касательно курева ну никак не найду, де эта кнопка находится. Вот так.
кстати, что еще могу добавить...
ИМХО, курево тоже в какой-то степени способствовало развитию у меня панкреатита...Это сейчас я знаю что такое опоясывающие боли от ПЖ и понимаю что и отчего у меня болело, а год назад, когда после первых же затяжек начинались боли в груди, когда флюорография ничего в легких не показала - было просто срашно...
Это и было наверное той самой "кнопочкой", как пишет obelix, которая последний раз позволила мне так легко бросить эту "привычку"...
Все-таки,стимул нужен... стимул...
И не всегда нужно испытать это все на себе... Может кому будет достаточно предостережения?.. :hz:
http://content.foto.mail.ru/bk/www.poison_girl/_answers/i-632.jpg
А некоторые благодаря курению очищают легкие. И головную боль на голоде связывают с голодом а не с курением.
Курил более 15 лет. Много раз пытался бросить, не получалось. Курил в день 2 пачки (минимум), курил дорогие, крепкие сигареты. Бросил в один день. Просто жизнь сама подвела к тому, что уже НАДО бросать, а то дальше некуда.
1. Постоянная одышка
2. Постоянная вонь, как из пепельницы
3. Стала хуже потенция - намного хуже
4. Сильно потел
5. Сердце побаливало
6. Всегда желтые и коричневые зубы
И еще много других причин.
Вот уже больше 2-х месяцев, как не курю. Занимаюсь спортом. Начал голодать. Чувствую себя превосходно.
А касательно темы - я бы побоялся одновременно и курить, и голодать.
Стаж курильщика составлял 30 лет. Пытался сократить количество, или перейти на легкие сигареты, но в результате начинал курить больше. Выкуривал по 2-е пачки в день. Когда заработал серьезную стенокардию (2-3 раза за ночь просыпался, чтобы принять нитроглицерин, а врач хотела отправить в госпиталь, на операцию) решил, что с этим надо что-то делать :deepsleep: .
Одной из причин по которой не решался бросить, был большой вес (116 кг., при 175 см. роста). Боялся, что как только брошу, вес еще увеличится.
В интернете нашел книги Аллена Карра "Легкий способ бросить курить" и "Легкий способ сбросить вес". Прочитал :good: . Сделал все по книге, т.е. пока читал, продолжал курить, как только дочитал до конца - выкурил последнюю сигарету и бросил. Не курю уже 2 года:smile2: .
После того, как бросил курить изменил рацион питания (отказался от хлеба и мяса, стал практиковать разгрузочные дни) я сбросил 24 кг. (за 2 месяца) и стал другим человеком. Стенокардия практически не беспокоит, давление, которое якобы не лечится, пришло в норму, от «пожизненных» против гипертонических лекарств отказался.
После бросания - никакой физиологической потребности не ощутил, некоторое время была психологическая, т.е. например, после еды, или по окончанию поездки, когда раньше обязательно выкуривалась сигарета, теперь возникало ощущение "пустоты", как будто забыл что-то сделать. Но это длилось не больше недели.
Теперь иногда даже не верится, что я вообще курил :super:
vBulletin® v3.8.4, Copyright ©2000-2025, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot