Просмотр полной версии : жить без депрессий
Мария Лопис
20-02-2018, 11:39
Доброго дня всем! Давно я здесь с вами,..изучала,читала дневники,голодала 2 раза ВГ-10дней конец октября и конец января 14дней 2017.На начало первого ВГ-95кг. Второго 83кг И снова читала. Вчера 19февраля начался ВЕЛИКИЙ ПОСТ -значит у меня первый день вес 76.500 рост157. Плюс ко всему в 2002 удаление щитовидки,принимаю эутирокс 150 мкг.
Мария Лопис, почему такое название днева? Не гоже впадать в уныние...
Мария Лопис
20-02-2018, 11:57
Ладно,исправлю! Сегодня и вчера она моя подружка.
Удачи! У вас по весу видно, что прогресс на лицо. Так держать! А уж с депрессией справитесь.
Для того чтобы справиться с депрессий, надо разобраться сначала с её причиной. Мне на голодании очень умные мысли почему-то всегда приходят. Лучше всего записывать их на бумагу. Вообще, мне для борьбы с депрессий нравятся методы когнитивной терапии, почитайте, может вам тоже поможет: https://ru.m.wikipedia.org/wiki/%D0%9A%D0%BE%D0%B3%D0%BD%D0%B8%D1%82%D0%B8%D0%B2%D 0%BD%D0%B0%D1%8F_%D0%BF%D1%81%D0%B8%D1%85%D0%BE%D1 %82%D0%B5%D1%80%D0%B0%D0%BF%D0%B8%D1%8F
Удачи с голоданием!
Мария Лопис
21-02-2018, 15:49
И СНОВА ЗДРАВСТВУЙТЕ! ОГРОМНОЕ СПАСИБО ЗА ПОДДЕРЖКУ!!!:hi:ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО,ВО ВСЯКОМ СЛУЧАЕ ДЛЯ МЕНЯ.ХОЧУ СКАЗАТЬ -ВЧЕРА ДЕНЬ НАМНОГО БЫЛ ЛЕГЧЕ,В ПЛАНЕ ЕДЫ,ЧЕМ НАПРИМЕР СЕГОДНЯ,НУ ПРЯМ ЕСТЬ ХОЧЕТСЯ СТРАХ КАК,ПРИЧЕМ ВСЕ ВРЕМЯ....НУ НЕ БЫЛО ТАКОГО В ПРЕДЫДУЩИЕ РАЗЫ,А СЕЙЧАС, НАВЕРНОЕ ИСКУШЕНИЕ,ВЕДЬ ПОСТ ВСЕ ТАКИ И ТЕМНЫЕ СИЛЫ НЕ ДРЕМЛЮТ. НАДО ПОПРОСИТЬ БЛАГОСЛОВЕНИЯ,ИНАЧЕ ТОЧНО СОСКОЧУ.А В ОСТАЛЬНОМ САМОЧУВСТВИЕ ОТЛИЧНОЕ: ЗАНИМАЮСЬ ЙОГОЙ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ УЖЕ 2 МЕСЯЦА,ЕЩЕ 4 КМ ПРОШЛА,ДА И ВОТ ЕЩЕ ЧТО, ДУМАЮ В ЭТОТ РАЗ ГОЛОВА НЕ БОЛЕЛА ПОТОМУ ЧТО ПРИНИМАЮ СОДОВЫЕ ВАННЫ. ЛАДНО ДАЛЬШЕ БУДЕТ ВИДНО. А СЕЙЧАС ЗНАЧИТ ТАК,:19:shuffle:.02-76.500 : 20.02-75200: 21.02-74.100 ЭТИ ДНИ ОЧЕНЬ МАЛО ВОДЫ ПИЛА,ТОЛЬКО ИЗ-ЗА ТАБЛЕТКИ ЭУТИРОК :shuffle:
Насчёт искушений ты права, их много как внутри нас, так и снаружи. Поэтому я за свой долгий опыт голоданий сделала для себя вывод, что искушения едой надо просто избегать, а если они возникнут, то немедленно останавливать свои мысли о них. Это правильно и по религии, и по психологии (которой я увлекаюсь).
Так что старайся пока не думать ни еде, ни о выходе из голодания. Я заметила что как только я начинаю думать о еде на голодании, то сразу возникает аппетит. А как только я начинаю думать о выходе, то хочется его начать немедленно. Я сейчас стараюсь не смотреть на интернете никаких картинок с едой, не смотрю рекламу еды по телевизору, даже от вида ресторанов отворачиваюсь, когда мимо них еду, - чтобы не искушаться.
Мария Лопис
21-02-2018, 17:57
САМОЕ ИНТЕРЕСНОЕ ,ТО ЧТО ВСЕ ГОЛОДАНИЯ ПРОХОДЯТ КАЖДЫЙ РАЗ ПО НОВОМУ. НАПРИМЕР ТЕ 2 РАЗА Я СПОКОЙНО ГОТОВИЛА ДЕТЯМ ВСЯКИЕ ВКУСНОСТИ И ХОТЬ БЫ ЧТО..И ДЕЛАЛА ВСЕ БЕЗ НАПРЯГА,С ЛЮБОВЬЮ.ВОТ ТЕБЕ И ПСИХОЛОГИЯ....:D
Ты молодец вообще, что можешь готовить другим на голодании. Мои дети уже взрослые, живут отдельно, и с мужем я развелась недавно, так что я пока одна, поэтому поубирала из холодильника все соблазны. А раньше я заставляла бывшего мужа самому себе готовить, пока я на голоданиях ( может потому он и сбежал :D ).
Мария Лопис
23-02-2018, 06:07
Доброго дня,друзья! Вчера вес,22.02-73.600 Сегодня также,но вчера я соскочила.Хочу в пятницу,понедельник и среду голод,а в остальные дни строгий пост. С БОЖЬЕЙ помощью! За весом буду следить:dialog:
Ладно,исправлю! Сегодня и вчера она моя подружка
гнать надо таких подруг!
Хочу в пятницу,понедельник и среду голод,а в остальные дни строгий пост.
я СГолодаю понедельник, среда, пятница. мне так комфортно.
удачи тебе в решении твоих проблем.
ДУМАЮ В ЭТОТ РАЗ ГОЛОВА НЕ БОЛЕЛА ПОТОМУ ЧТО ПРИНИМАЮ СОДОВЫЕ ВАННЫ.
не расскажите подробнее что и как.Я делала только с морской солью.А сода действительно помогает?
Доброго дня,друзья! Вчера вес,22.02-73.600 Сегодня также,но вчера я соскочила.Хочу в пятницу,понедельник и среду голод,а в остальные дни строгий пост. С БОЖЬЕЙ помощью! За весом буду следить:dialog:
Если немного сорвалась, то старайся не паниковать, а просто старайся спокойно вернуться к голоданию, как вроде ничего не произошло. Выпей крепкого чаю по-больше, чтобы полностью убрать вкус еды изо рта.
Мария Лопис
24-02-2018, 19:34
гнать надо таких подруг!
я СГолодаю понедельник, среда, пятница. мне так комфортно.
удачи тебе в решении твоих проблем.
Вроде прогнала! Вопрос- на долго ли?:D Милуся,и давно так голодаешь?
Мария Лопис
24-02-2018, 19:57
не расскажите подробнее что и как.Я делала только с морской солью.А сода действительно помогает?
По поводу соды....Принимаю 6 дней : насыпаю в ванну 1 упаковку,больше часа не получается лежать,я больше люблю душ,но лежать можно сколько угодно,чем дольше тем лучше для организма. Таким образом через кожу выводятся токсины. Обычно на голоде у меня первые 3 дня страшно болит голова,а в этот раз никаких болей.Ну буду дальше наблюдать:super: А что дают соляные ванны?
Вообще считается что морская соль тоже вытягивает токсины.. но я пока что не пробовала проходить целый курс.
И делают вроде ванны еще и с содой и морской солью, якобы это интенсивнее,поэтому и спросила.
Встречала еще на форуме информацию, что у человека сдвинулось лечение депрессии только после курса ванн с содой и минералами
Милуся,и давно так голодаешь?
с 2013 года периодически.
Доброго дня,друзья! Вчера вес,22.02-73.600 Сегодня также,но вчера я соскочила.Хочу в пятницу,понедельник и среду голод,а в остальные дни строгий пост. С БОЖЬЕЙ помощью! За весом буду следить:dialog:Привет, Мария! Тоже высокая планка... Я сейчас остановился на 1 дне в среду. Во вторник не ужинаю, в четверг завтракаю. Пятница строго - В четверг замачиваю гречневую кашу (на три приема), в пятницу за три приема съедаю. Каша без соли. Иногда совмещаю со стаканчиком томатного сока. Понедельник - как придется. В остальном по уставу...
vBulletin® v3.8.4, Copyright ©2000-2025, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot