Просмотр полной версии : Взяться что ли за ум???
Страницы :
1
2
[
3]
4
5
6
7
8
70 с хвостом. Раз по хорошему не можешь, будем обращаться так как работает... Повторяю свое обязательство на следующие 7 дней, начиная с сегодня)):
Если я у отца съем что то непозволительное, то передам 5000 р в пользу ЕР, чтоб им пусто стало.
69,3 впрочем, вечером ездили к сестре)) Как бы мне еще с этим безобразием покончить, оно хоть и всего раз в неделю, но уж очень много ем. Блин, совсем не есть в гостях как то не комильфо.А ограничивать себя обязательствами как раз удобно по принципу да - нет, а количество расписывать...
Повторяю свое обязательство на следующие 7 дней, начиная с завтра)):
Если я у отца съем что то непозволительное, то передам 5000 р в пользу ЕР, чтоб им пусто стало.
В связи с очередной травмой на борьбе и, соответственно неизбежным перерывом в занятиях решил поголодать. правда электрофорез... Ну попробуем, там видно будет...
за 2е с половиной суток голодания(считая первую ночь) ушло 2,5-2 кг. Вчера. вой день уже не то чтобы плющило, но слабило немного. За вчера собсно по видимому потеря веса и случилась основная
прошло 4 суток, формально, считая первую ночь, которая и так и так по идее "голодается" 4,5,по весу 3,5 где то ушло, самочувствие нормальное, ну там немного слабости бывает,но реально пока немного, бывало уже плющило не по детски в это время
Сегдня 67,4. чера правда взвешиался на новых весах у отца, но не с утра, есть подозрение, что большая разница, надо их будет забрать сюда пока и померить вес тут. я до 66 собирался выступать, тут важны абсолютные показатели а не потеря при голодании))
6 суток прошло, 65,6, правда не доспал, встал бы позже еще скинул бы, но что считатэти граммульки, я не для того ж голодал. где то, исходный вес 71 примерно. Самочувствие более чем терпимое завтра начну с полложки медка...
Вчера наконец то собрался пообщаться с тов. Эсмарком. конечно, надо было это делать в первый день, тем более начал после обильного застолья. Сегодня встал в туалет в 6 часов утра. Заодно принял первые пол ложки меда, уснуть не могу теперь, хотя спал не более 4 часов а то и меньше. Вес упал за 7 дней примерно на 6 кг, вообще это много. Ну, будет запас, а то мне в конце недели днюху справлять))
ну вот, вчера, понедельник, начался выход. Начал с пол ложки меда, скоро открыл пакет яблочного сока и выдул его постепенно. потом все же решил перейти на что то свежевыжатое... Проблема привидения в порядок соковыжималок оказалась настолько не простой, что я успел весьма постепенно выжрать еще 1 л сока из пакета. и перейти на огурцы, все же два три из них я выжал и выпил)) Явным перебором был пожалуй только 0,45 литра варенца за раз, изначально я все же планировал половину о этого количества... Вечером уже ел яблоки и апельсины.финики...в общем не особо напрягался не переесть но не сильно и накосячил.
с утра начал апельсином. вес 66,2 К четвергу планирую полностью подготовиться к приему плотной пищи, отец стонет, требует везти его в хохляцкий кабак))
67,2. Э, полегче, братишка...
69 уж, я не скажу что жру, просто все съеденное идет в ход :lol:
бесят весы с точностью 100г, когда одни из них показывают 69,2, а другие 68,6
достало. До 1 октября не ем у отца ничего запретного! 5000 сжечь сразц
тут в связи с обстоятельствами прервал обязательства. Давно
пошли четвертые сутки голодания. Полет норм, довольно выраженные ощущения некотрой слабости, но не плющит, значительное падение веса, ориентировочно 3,5 кг за трое суток.
6 сутки идут. потеря веса около 5ти. плющит второй денть, но слегка. Ща во второй раз за все время сделал Эсмарка, взбодрился. противнейшее ощущение во рту, как всегда кровь. Завтра последние сутки, во вторник начну с меда. Вечером уже на тренировку
седьмые сутки. потеряно около 6 кг вес, самочувствие более менее.Зашл в магазин прикупил мандаринков с яблочками
Вчера вечером отрубился около 21 00, не погуляв собаку, продрыхал до 2 сегодня, много ли голодающему надо. вроде всплся, встал, и решил не выделываться, начал выход. с еда, как планировал, но вскоре уже съел и пару мандаринок и яблочко. Вес составил 68. около 7 кг потери. Ура, товарищи, УРА!!!
69 уж, я не скажу что жру, просто все съеденное идет в ход :lol:вот подписываюсь под каждым словом! :smile2:
пошли 4 сутки голодания. получил какую то мелко непонятную травму и пропускаю тренировки. Вот, решил использовать. Плющит чуть не с первого дня. Не сильно, но есть. Вчера, после трех суток наконец сделал клизьму, до и во время выдул под литр воды, чета мне поплохело. с утра плющит уже норм. На руках отец, недавно из больницы, лежачий, так что может скоро начну потрелять что нибудь медово лимонное. потому как силы нужны. В любом случае собирался 5-7 дней, днюха скоро...
по окончании 5 суток я начал типа выход. пью воду с медом и выжатым туда лимоном, на этом некоторые типо голодают, но у меня наверное повыше концентрация. планирую попробовать так два дня.
так и делаю, самочувствие отличное, толко на лестнице слабит колени... Вес... Такое ощущение, что весы сломались :D Толи вода не выходит, то ли фих его знает что, я на жоре так не набирал!!! :D
а между тем я уже дней 10 как типа зожу. Дома ем вообще только фрукты (яблоки и виноград) и молоко. На этот раз, вперые, наверное, молоко у меня действительномолоко, а не кефир или йогурт. Раньше я так усовершенствовал йоговскую идеальную диету)) когда жестко худел. нонче молоко сырое больно вксное. приходится держать внизу, в машине част, иначе выдваю все 5 литров махом.
Даже чай не пью, мед иногда ложечку схаваю...
Купил 12 кг винорада, (50 р/кг!!) морожу. Предыдущую порцию 3 кг съел быстро и проверил, как оно мороженные виноград есть - отлично, по вкусу так же практически. ну и вот...
вне дома... Ем что попало, то на дегустации чего прихватишь, то на трнеировке чайку, раз в неделю в гостях у сестры, теперь вроде поменьше кормят не обжираюсь. ВЕс вроде потихоньку падает...
по прежнему кашляю без всяких других признаков. уставать вроде меньше стал, хотя, если выпить много холодного молока сразу плющит серьезно.
http://www.isok.ru/img/full/2d5ce5e0e684298721914486069ce426.jpg
Мне скоро 44. Доволен зожем трындец как!!!))) :good:
лелею грандиозную мысль, вынести из дома все чайники и заварку. пока довольствуюсь самой идеей, не приступаю к выполнению))))
Весной я много пил чая из апельсиновых корок и ничего больше. Апельсины были самым недорогим из фруктов в продаже, потому их было много. молоко и апельсины - вкусно и полезно, мечта, а не питание))) Ближе к лету стал наседать на салаты. Там, правда. со временем появилась сметана. а 400 гр сметаны в день - это вообще то серьезно. в минимуме я достиг было веса около 72, думал выступать до 70. но пошли травмы и последние полгода я больше лечусь, чем тренируюсь :x
Что совсем неправильно, но оч вкусно, это когда в салат добавляю корейскую морковь... а остальном салат у меня жестко травоядный, много, много зелени, перистальтика на уровне. цвет и все такое соответствующий))
Как то так
80, Карл, 80 кг :bored: :blush:
УРА! .Я вчера выпил, наконец то 3 л воды. всего то надо было наполнить 1,5 литровую бутылку и взять с собой на прогулку.
Я ведь не мог себя заставить хотя бы попробовать, хотя бы начать себя заставлять-уговаривать :hz: И это при том как я легко заставляю себя всячески урезать питание :lol:
4 дня по три литра - норм, вот сегодня по идее пора спать, а выпито чуть более половины нормы. Короче, процесс наладился. БЕз обязательств. штрафов и всего такого. Хорошо.
Также сегодня второй раз делал березу и стойку на голове. Надо втягиваться.
Перечитал весь свой дневник. Ниче так, позитивненько, однако. Последние годы чет забросил вести. неправ, дневник важен, вот сейчас почитал и вспомнил все, а ведь забыл многие подробности. какой никакой зож продолжал, конечно. в Частности той осенью или в конце лета худел по новой идее, два дня вместо одного в неделю голодал или ограничивался одной - двумя мандаринками в день или что то в этом духе. ну и ходил пешком в эти дни. Легко и весело догнал где то до 70.
Где то с февраля этого худею опять :D лучший результат - 72,2. Умерла в конце апреля последняя моя собачка. она стала самой долгожительницей, 14 лет и 3 месяца ей было. Последние 9 где то месяцев почти полностью исключил мясо, в основном на кефире или ряженке сидела, брал в ашане по акции. 20-29 обычно можно было купить. На молочке какк то пободрее была все же. Ну и сам подсел на них крепко. Последние месяцы пришел к снижению дозы до 1 литра в день. И по калорийности (хочу довести макс до 900 ккал) и по белку (1кг это 28 грамм, по идее это максимум, может и меньше надо?) больше 1 л никак не должно быть хорошо. Мясо и рыбу исключил, не ем даже в гостях. Без проблем прошло, когда пытаешься малоедить или худеть - жалко тратить свой скудный лимит калорий на все это безобразие, 900 ккал это литр кефира + 1 кг фрукты, и того и другого с удовольствием сЪел бы больше)) С фруктой так и выходит, а кефиру более л не потребляю стабильно. правда вот беды иногда йогурты покупаю, непитьевые, и тут происходит такой йогуртожор. :hz: Причем йогурты могут покупаться для салата, вместо сметаны заправка, а могут просто так, в наглую, по акции :blush:
Больше недели как не ем салаты из за проблем со стулом, сначала, а потом просто втянулся. Надо собраться и купить зеленюшки и прочих огурцов. а может и не сильно надо. Лимит ить. :smile2:
В связи с http://golodanie.su/forum/showpost.php?p=1065332&postcount=1 как уже выше упоминалось, исключил мясо и птицу. Еще не решил по рыбе, но пока не употребляю, где то с апреля месяца. НИкаких проблем с соблюдением этого у меня нет :good:
Воду пью по прежнему, пытаюсь хотя бы немного йогить. Даже сегодня пытался второй раз сделать голову и березу, но не пошло, ок, пока и один раз довести до ума уже неплохо было бы.
по весне, когда первый раз пытался возобновить этот минимум асан, неожиданно выскочила сыпь какая то на лбу. я несколько раз бросал и начинал снова, и точно убедился, что да, от асан :idea:
Вот это поворот, да? :smile2:
КАжется один только раз из всех я бросил (не из-за сыпи а из лени ) не сразу, и что то смутно припоминаю, что дальше все сошло, а может и гоню. Вот что значит не вести дневник :creator:
А недавно я нашел у себя самочку аскариды :x :shuffle:
И пока продекарисовывался, пришел почему то в твердое убеждение, что эта сыпь, которой никогда раньше не было - от их, иродов. :bug:
а вот хрен. :smile2: Ну или двукратное применение не сработало? после лечения еще не проверялся...
Короче немного покрылся сыпью, пока не проходит. йогу буду продолжать, :super: скока хватит воли :shuffle:
А, да,
Тьфу тьфу тьфу, вернулся спермотоксикоз, все ок
Вчера, после 4, ЧЕТЫРЕХ, КАРЛ!!! дней пропуска возобновил йогу минимальныйц джентльменский набор. Ждал, кстати, возобновления было ушедшей сыпи, но нет, не высыпало. Наверное эффект от предыдущего выполнения неск дней за 4 дня еще не иссяк
Ждал, кстати, возобновления было ушедшей сыпи, но нет, не высыпало.
Ан нет, насыпало пуще прежнего. и доползло чуть не до шеи. но потом проходит. странная какая то фигня. надо будет для интереса еще попробовать исключить мост. ИМенно мост я как раз не делала много лет и вообще редко и мало его делал, а перевернутые стойки то как бы более изучены.
Воду пью, норм.
надо будет для интереса еще попробовать исключить мост.
Два дня не делал мост, но делал все остальное, и вот новая порция сыпи. хорошо так позанимался прям на речке. в удовольствие. приезжаю потом до зерала - боже ж моя :shuffle:
короче концепция вообще летит в трубу :hz:
Полет нормальный. Вчра забыл/не успел пойогить, сегодня разок уже и вечером ночью еще раз сделаю.
Полет нормальный. Вчера забыл/не успел пойогить, сегодня разок уже и вечером ночью еще раз сделаю.
сделал...
Да, я ж не писал еще про свое консервирование...:D
https://pp.userapi.com/c837421/v837421124/8dc0a/qVaJiZQ9hoU.jpg
Ну в общем год назад впервые наконсервировал себе баклажаны, перцы и прочие помидоры. нагревал в микроволновке, оч удобно. Оч боялся бутулизма потому делал с уксусом. (хотя не нашел ничего про то, что уксус - гарантия чего то в этом плане, но откуда то чуть ли не из детства такя блажь сидела крепко) короче кое что по мелочи испортилось - но его видно было сразу. а из т0го, что съел ничего не было плохо.
Хранил на балконе почти все)) кое что там лопнуло в морозы.это даже не мешало это есть))
Кроме овощей я консервировал виноград - в собственном соку и с тростниковым сахаром. есть можно (сок покупал отдельно в банках)
Все это хорошо, но микроволновка накрылась. а стоит ли эту гадость покупать еще - вопрос. Да и вообще, стоит ли все это с точки зрения здоровья - вопросец...
Конкретно про столовый уксус кстати не так давно прочел в комсомолке, что наш отечественный уксус делается из какого то г, и говорили об этом сами же пищевики (а не зожники какие нибудь). проверки он проходит, да, но... весьма ограниченный спектр проверок...
А вчера у меня был шок... я понял, что у меня дальнозоркость. Трындец. Мало того,самое пакостное, что припоминая последние свои ощущения, по глазам, когда я еще не понял, я заподозрил, что как бы не мои березка и стойка на голове могут быть причиной. по времени как то коррелирует...
Мне как то очень тяжело даже думать о такой версии, но... асаны вещь серьезная, исключать эту версию. не могу... БРР
Дома почитал любимого Васильева (начала хатха йоги), буду делать упражнения для глаз. Васильев пишет,что для них пофиг - близорукость или дальнозоркость, надо упорно делать и будет эффект, а как ой у меня выбор? Буду значит делать упорно...
Позавчера не сделал асан и не выпил 3 литра. вчера вернулся в норму. Упражнения для глаз делаю. только до свечей руки никак не доходят...
Опять вчера не сделал и не выпил:hz: Сегодня компенсирую все :bulbool:
Опять вчера не сделал и не выпил:hz: Сегодня компенсирую все :bulbool:
Сделал. два комплекта йоги и водичку допил за пропущенное
опять пропускал день, на след день не компенсировал, компенсировал аж на третий)) раз глаза забыл. ррр
Еще не прочел Китайское исследование, но уже :blush: озаботился посчитать, как соотносится мое питание с 5% белка в рационе.:shuffle: (Якобы мыши при таком соотношении прям на дух не принимают в себя рак :smile2: ) Сначала я как то неправильно считал, уже не помню как, но предположил, что возможно надо ограничиться уже не литром молока-кефира, а половиной. Потом я услышал, что считают 5% по калорийности. нашел вчера буквально что белок имеет калорийность 400 ккакл на 100 г (неужели все белки так близки друг другу? хотя все может быть) короче подтвердилось. что при калорийности порядка 1000 кефирчику не более 0,5л. Собсно я так сейчас и питаюсь... Но в связи с салатами до 0,3 кг йогурта на заправку их уходит. Ну и + до стольки же в качестве "нарушения режима"
Ранее я приметил для себя как возможную цель дневной рацион 1л молочки + 1 кг фрукты. Итого около 1000 ккал. По молочке, как уже выше сказано, уже видится вполне реально ограничивать себя 0,5 л. То ли еще будет :super:
Продолжаю открывать:lol: для себя калорийность некоторых повседневных для меня продуктов. из последних "открытий" :smile2: виноград и вот буквально пару минут назад - лук :lol: Последний теперь исключу, недавно еще думал, что дескать вообще то йоги то его к самой плохой категории относят, а я хаваю, хоть и не сырым... Доем последнюю купленную партию и нафиг нафиг... ну по крайней мере из рагу. может для риса, который вообще то эпизодически в рационе оставлю.
Наверное сегодня не буду делать позы свои. Из за башки. Около суток ныла голова, не знаю, чего уж там съел, может огурцы были некомильфо, на вкус да, кисловаты. с ними пора завязывать, не сезон, дорого и мягко. сегодня как голова прошла употребил салат с кабачком вместо огурцов, а можно и без вообще. ( Пока перца красного дофига вообще все окушки.)
ну и опять легкая как бы отрыжка возникла и голова еле заметно озаботилась. РРРР
И с водой не буду доводить тоже. типо больничный.
Наверное сегодня не буду делать позы свои. Из за башки. Около суток ныла голова,
...
И с водой не буду доводить тоже. типо больничный.
Короче и еще один день так. РРРР Ну в общем голова прошла,:hz: возобновил все
Вчера я пробил дно. я не делал йогу и даже упражнения для глаз не сделал. а еще я не выпил воды. позор нарушителям трудовой дисциплины!!!
https://yuristprav.ru/wps/wp-content/uploads/2017/10/Kakie-obstoyatelstva-nuzhno-dokazat-v-spore-o-zashhite-chesti-dostoinstva-i-delovoi-reputatsii-1024x438.jpg
Вчерашнее компенснул, надо еще два отбить за ранее пропущенное . Пришла революционная мысль, что не обязательно сильно уж разносить два исполнения в один день. На сколько получится настолько и...
Вчерашнее компенснул, надо еще два отбить за ранее пропущенное . Пришла революционная мысль, что не обязательно сильно уж разносить два исполнения в один день. На сколько получится настолько и...
один из двух есть. накануне не выспался, встал после часов 3 сна, а по возвращении всего через час уже не смог уснуть. сегодня зато отоспался, ура. поэтому из клуба утром вернулся бодрячком, и вооот
Год назад я пил 2 литра кефира в день, а теперь - 0,5. по фрукте конечно трудно сказать скока я ел. но вряд ли сейчас больше и тем более существенно больше. Воды пью явно больше. Мясо у сестры и на дегустациях в Ашане перестал употреблять.)) Но. Вешу минимум столько же. Разок до 72 скатился, так на другие же сутки весы 73,5 показали.
Единственно тот год было дело в начале осени я мог два разгрузочных дня устроить. а Щ не одного. Так падал аж до 71 в минимуме...
С некоторым трудом выполняю обязанности по йоге и воде и зрению. Будем считать, что взял на себя по максимуму на данный момент. Сон по прежнему не ахти. Живой интерес вызывает сейчас в основном малоедение и малобелкоедение. Правда сезон, когда в Ашане по 9-49 р/кг можно почти каждый день набрать винограда... :hz: :smile2: в общем с ограничением калоража :doctor: трудности :lol:
Нонче так и не собрался консервировать. Достал сушилку, посушиваю перец и баклажаны (их предварительно тушу) и морожу потихоньку их же и помидоры.
литра кефира в день, а теперь - 0,5.
Кстати, беру иногда литровые пакеты, ну они существенно дешевле. Ну и отрытый пакет... Ну не стоит он, выпивается, хоть ты тресни. Смешно и глупо, но вот так... Ну и ничего, просто следующий день пропускаю :smile2:
А когда то брал пятилитровые бутыли сырого молока, вот была проблема :smile2: Реально мог почти все выпить за день, какое оно все же вкусное :good:
Когда то давно я было купил кухонные весы, но с ними случилось нехорошее. Они не работали. при чем проверить это я удосужился уже по истечении срока гарантии. Или что то в таком духе. И вот теперь мне трудно решиться на такой шаг снова :smirk:
На днях я стал покупать яблоки, а потом и мандарины порциями по кг. Каждый кг в отдельный пакет. Вот положил на предыдущие два дня пакет того и пакет другого, и норм так. Без проблем хватило, даже остался большой мандарин. правда, и то и то было невкусным, может тут секрет?
Еще угроза - кончаются дешевые перцы. а их так приятно есть вместо фрукты. даже не считая и взвешивая, 27 ккал туда 27 ккал туда - пустячек ить...Я засушил то их для рагу нормально так, но... рагу рагой?:shuffle::lol: а свежий перчик это не заменит... :hz: может даже буду размораживать и есть так, в сыром виде то, что заморозил Не надолго хватит конечно, но...
А сегодня вообще фигня вышла. позвал товарищей по борьбе домой, чтоб они не в забегаловке праздник Великого Октября отметили, ну и давай готовить рагу, даже консервированные баклажаны открыл, лентовские... А они пока готовились наелись всякой гадости, какую прихватили с магазина, да и мало было едоков то. Короче пришлось почти все съесть самому. У меня даже живот отяготился :smile2: Там картошки было одной порции четыре моих то, а картошка с ее 70 ккал - это вам не шутка.
7го постарался хотя бы на фрукте сэкономить калории, но не кг пакетов у меня щ нет. и пришлось чуть залезть в будущее. несмотря на это за два последующих дня я таки не доел еще 2 фрукта. правда я 7г открыл мед, 1500 ккал. это 375ккал в сутки добавило.
Сегодня смотрел опять калорийность фруктов... Это трындец, в одном месте написано что яблоки - от 35 до 60!!! почти двойной разброс. мои то конечно не сладкие, как и мандарины. по ним тоже приличный разброс, чтоб не сказать неприличный...
Сегодня сэкономил кефир и кстати даже йогурт, салат не ел.
вес стоит, но УРА, мне уж пофиг, меня уже увлек сам процесс. Морда лица в зеркале радует, несильностаростью
А сегодня был день обжорства. у сестренки. моя оценка - только там я съел где нибудь 2000. До того почти не ел, а вот после - понеслась, как всегда. не ешь - и не надо, нажрался - беги из дома с холодильником))
Сегодня съел два йогурта, ужасно калорийные оказывается где то на 220 ккал. фрукты - меньше кг, заметно, салат, заправка его уже выше указана. Ну подъедал баклажаны по мелочи, сушеный перец и тыква в малях количествах. наверное до 1000 не дошел. Вода ок. Кефир пропустил день. СПТКСК возвращается вроде. полет норм
Со сном вообще какая то фигня. Вчера когда ложился, уже в 10м часу. гудела голова. сразу лег ногами на спинку, поднятыми, проспал мало, голова гудела, встал, и она вскоре перестала. я по факту фактически не спал. Сегодня должен легче раньше уснуть. вода норм.
Пропустил кефир, но ел рагу.
А вот скажите мне, а чего я не голодаю то? по мелочи, день два хотя бы. при таком стремлении все меньше есть.
Сегодня первый "серьезный прием пищи", кефир, произвел уже под утро, когда можно было бы и спать уже ложиться. Правда, усиленно сушу тыкву, подъедаю ее. Конечно, учесть это в калориях очень сложно, потому как ужасно сжимается от сушки. но вроде и ем немного. или много? воды пью много легко. может сушеное требует себе дополнительной влаги???
Морда лица в зеркале радует, несильностаростью
:smile2: :good:
А вот скажите мне, а чего я не голодаю то? по мелочи, день два хотя бы.
И то верно. Тем более что результаты моих малоедских поползновений всерьез урезаются воскресным походом в гости к сестре.
Короче сегодня "голодаю". 1,5-2-2,5 суток, аминь!
воды пью много легко. может сушеное требует себе дополнительной влаги???первую бутыль 1,5 выдул :gulp: за час после вставания ::-ohmy.g:
Ну вот, 1,5 суток прошло, вчера самочувствие отличное. выпил более 3 полторашек. ночью стало немного слабить, щ ощущаю "голодание":D
Вчера наконец соизволил сходить за результатами анализов на яйки, нету пишут. надо еще кровь бы проверить...
Примерно двое суток. скоро спать лягу, выход после вставания. второй день была слабость легкая или даже средняя. Сейчас вообще норм. воды меньше вроде хотелось пить, но в результате выпил норм и даже больше. а может и нет, одна бутылка или две??? Ой.
Ну короче не суть важно. Надо будет обратить внимание и больше не забывать.
встал около 17 00 и начал с яблочка. в Качестве жора:lol: употребил все три серьезных :lol: блюда,имеющихся в моем рационе, а именно: салат из огурцов помидоров, перца редиски зелени и 150г йогурта в заправку, 0,5 л кефира (сегодня это был 1%) и
https://pp.userapi.com/c849128/v849128291/c6373/zdpcu8k8OXI.jpg
ВКУСНОООО!!!!
Ну и опять же на фоне недопитой воды.и да,много ел семечек тыквы и сушеное.
Кстати о сушке. Попробовал замочить засушенные помидор, огурец, перец и даже редиску (норм сушится, не темнеет) Перец не заметил, а остальное размокает и вполне похоже на свежее. хотя в сухом виде даже вкуснее :D
Вчера пришло время открыть литровый пакет кефира. эт0 опасно,история почти не знает случаев, когда такой кефир не был бы выпит в течении того же дня. Попытавшись отложить операцию на самый канун сна я все же не имел успеха)) сон все откладывался, кефир выпит... :D Ну теперь просто пропускаем следующий день для употребления его))
Вчера пришло время открыть литровый пакет кефира.
пакет был сильно просрочен. надо сказать, ашановский кефир терпит очень большие сроки без изменения вкуса и запаха. недели две просрочки было при сроке неделя. но возможно из за этого у меня после началась... типа диареи. Следующий день я даже употребил рис. Но бурый и с овощами. не уверен, что эта смесь как то способствует закреплению)
А вчера было воскресенье, а воскресенье - это поход к сестре. Объелся, вернулся - чет не очень самочувствие, даже в кулуб не поехал. спать начал пытаться аж с 3 ночи, но тем не менее проспал таки до 17 00 :smirk:
Сегодня стул норм. завтра начну 2 дневочку
Ну вот, сутки минули. Ощущения отличные, тока лень немного работать. а может это после резкого перепада количества денежного допинга - бабла.
Короче пойду попробую поспать.
Второй день нормальненько. Встал около 16 30. к 2 ночи только стало болеем менее слабить, ноги в основном. Работать не мешало. Особого энтузазима уже на второй раз не осталось, прошлый раз прям радостно было, я типа опять взялся за ум.
Взвесился сегодня. Конечно, второй день голодовки - не показательный результат должен показывать, но 67,5... Это явно не за полтора суток ушло, предыдущий вес найденный в этих записках - 72, точнее написано, что показал 72 и на другой день уже 73 с лишним. 4,5 кг - это явно не от голодовки одной :smirk:
Тоже хорошо
Это явно не за полтора суток ушло
у меня после началась... типа диареи.
может в этом причина?
Особого энтузазима уже на второй раз не осталось, прошлый раз прям радостно было, я типа опять взялся за ум.
аппетит приходит во время еды... надеюсь и с голоданием у тебя будет так же. удачи.
слабость накрыла во сне. ну чтоб лежать много сил не надо, но вот поспать не удалось. Лег не ранее 8 30 а в 13 30 я уже точно не спал. поел яблочко, мандарин, полежал.. ни в одном глазу. ну и встал. Сейчас опять спать пора, головка даже маленько бобо. с невысыпу или не усвоилось чего.
может в этом причина? Да нет, отхода не было сколько нибудь большого, скорее меньше. Да чему там удивляться, это было первое взвешивание после того как я ограничил даже фрукту в кг, да и 4 голодных дня из 9- не шутка.
Давно болтался должок по асанам, я его наконец догадался разбить на два этапа, вчера березку отработал, а сегодня голову. ибо нефиг пропускать :smirk:
Вчера пришло время открыть литровый пакет кефира. эт0 опасно,история почти не знает случаев, когда такой кефир не был бы выпит в течении того же дня.
того же дня :D:D:D Да там часа не проходит.:lol: но все же нет таких крепостей, которые не взяли бы большевики. И растянуть литр кефира на два дня им тоже под силу. А секрет прост - начинать надо перед самым сном... Так я и сделал.
в остальном все ок
Вообще пора бы уже начать голодовку. Но... понедельник начался где то в полпервого ночи вторника.То есть я лег спать только в 20 00. Че попало с режимом)
ТЕм не менее она все таки началась. У календаря вторник уже кончался, а у меня начался. Я поспал с 14 00 до 22 00 и встал. и с 1400 получается пошел голод типа. Ура
Вот и подошел конец 2 суток. щ спать, а потом есть. Ощущения отличные, немножко беспокоило сердце в лежачем положении, вспомнил про мед, но не стал. Йогу делаю с удовольствием, все какое то развлечение на голоде. на улиц мороз, в клубе не был несколько дней, работа. из развлечений - ютуб, параллельно с работой, и зож.
Купил молочка сырого, так как ашан зажал скидки на кисломолочку.
...
поспать не удалось на голодный желудок. полчаса поворочался и выпил молочка 0.5, яблочко с мандаринкой скушал. Но и это не помогло. встал, потом лег уже после 18, с грехом пополам доспал до 23 00))
УРРА!! я сегодня как белый человек встал в 9 или около тог. Ночью я когда встал, был невыспавшись и не хотелось работать. короче в 5-6 еще лег и уснул. самочувствие куда хуже чем при голодании было, вроде не нажирался. но теперь все ок. только отдохнуть уже пора от работы))
Эта идилия долго не продлилась. я в тот день лег вечером, но проснулся уже полтретьего и больше не лег. Днем поспать было некогда, и я протянул до вечера. ну зато и спал до 5-6 утра. Днем сделал сауну йогов :idea:
Так все норм
С 22 00 понедельник, 10 12, началось голодание
с этой катавасией в режиме, кажется произошли нарушения в выполнении асан и, точно, упражнений для глаз... РРР
Вчера собирался сделать доп сеанс асан вечером, но вечером вырубился не успев ничего сделать.
Пошли вторые сутки. Опять ночью вырубился, еще бы, встал то в 7.вот опять проснулся, опять 700. щ попробую поасанить и баеньки, чего мучаться то)) Хотя мучения конечно особого то нет
Хотя еще нет недели, но я решил что логично сауну йогов делать на голоде и сбацал.
поискал в сети предложения вне аптек и нашел даже у нас в городе литровые бутылки. Но там написано, что оно рафинированное.
А на моем аптечном для наружки не написано что оно рафинированное. пока успокоился тем, что аптечное в самых дешевых предложениях не дороже. 60 мл примерно уходит на раз.
в конце включил холодную. воду но налилось мало, в основном воздействие на ступни ног. остальное обтирал мокрой сеткой, но это не то. Ногами сел, хватило глубины а корячиться туловищем поленился и побоялся.
Щ попробую поспать
Лег спать по просшествии 53 часов и проспал около 4х. проснулся,слабость, легкая, сердцебиение чуть-чуть. Съел ябочко,таое вкусное. мандарнку, выпил молока)) не тянет в сон , работаю. итого около 57 часов голод
Выход норм, только не выспался. Ночью отрубился, а пришлось встать и работать
Тут со всеми этими перетрубациями с режимом дня подпропустил асан и упражнений для глаз. наверстываю асаны. С 1 ночи примерно началось очередное голодание.
пошли вторые сутки, полет нормально. поспал 6 часов и больше не идет
Тут со всеми этими перетрубациями с режимом дня подпропустил асан Вчера нагнал
пошли вторые сутки, полет нормально. поспал 6 часов и больше не идет
сделал сауну йогов
работаю. Работается на голоде хорошо
Не проспал и 5 часов и проснулся. яблонское плюс тощий кефир. попробую еще поспать. голодал около 2,5 суток.
Нонче на голоде безобразно хулиганил. возясь с сушением тыквы постоянно норовил схватить семечку другую а то и третью. для калорийности это мизер да и для голодания такой мизер ничто, но для дисциплины надо отметить, что безобразие и вынести на вид,в целом голод прошел на ура
... но для дисциплины надо отметить, что безобразие и вынести на вид,в целом голод прошел на ура
Я бы ужесточил наказание.
Поставить на вид с занесением в личное дело! :idea:
Различается шесть степеней порицания: легчайшая степень - постановление на вид, затем идет: замечание, строгое замечание, строжайшее замечание, выговор и строгий выговор.
Пошла очередная голодовка.Вчера купил 200мл касторового. Завтра сбацаю саунку.
Пошли вторые сутки. Все ок
вот уже заканчиваются. спал мало, работа а потом нежелание спать. сауну забацал. перегрелся может малех, послабело, но потом вылез и все ок. слабости почти не было опять в этот раз.
Вот нельзя, нельзя, нельзя покупать 110 грам орехов да еще и семечки с их 600стами ккал перед входом из голодания.:lol: Да вечер вообще не важное время для выхода, проверено многократно. с утра после сна, и не тянет особенно на еду. А вечерний выход - прямой путь к жОру.
ай ай ай
с другой стороны. мой жор продлился и после сна. Нажрался семечек и йогурта, мрак. дичь. Стыдоба. Еще голова может заболеть.
последние дни старого года я совсем заработался распустился
Задолжал 3 комплекта асан, плохо пил воду, с питанием держался, но только дома. Не дома, до собственно встречи НГ только раз с мужиками с борьбы попил чая. (мандарин за столом было...) но не только мандарин правда. 30 начал было асаны отбивать... но именно что "было" Так как отбил только 1 одну асану, то есть 0,5 комплекта :shuffle:
НГ встречал у сестры. Нажрался еще до 00.00 до отвращения, благо теперь мне для этого сильно много есть и не надо:lol: предполагаю, что в основном хлеб. Хлеб у сестры обычно не очень вкусный покупается, поэтому я купил какого-то в Ашане. Обо купленных оказались вкусными...
В остальном салаты. Горячего для меня вообще не полагалась. Нет, понятно, что и салатами я в нынешнем состоянии могу дожраться до смерти, даже и с учетом того, что не все из предложенных были свободны от мяса. Но все равно хотелось горячего. Хорошо не стал заказывать рис и готовить сам зеленую фасоль, впрочем, картошки общей, почти не носившей внешних следов жарки я поел.
В итого в начале или половине второго уехал домой и лег.слегка помучившись от неприятных ощущений в животе, уснул и до 9 примерно утра, продрыхал без кошмаров и прочих неприятностей. Обошлось. Сегодня день "на подготовку", и с завтра планирую как минимум на 3 дня голодовочку.
Образ маринованных грибочков с НГ стола так и стоял перед глазами весь день. Даже возникали предательские мысли заехать приобщиться к нетронутым хачепури и торту :lol: А уж йогрутов я схавал - сколько было, а было много. Короче аппетит приходит во время еды. А во время обжорства приходит... :lol:
В общем голодовка началась только с 5 утра. Понеслась))
2 из 3 комплекта асан компенсировал.
Итак прошло 2,5 суток, полет нормальный. Спал норм, без всяких следов слабости. Ее вообще нет или почти почти нет. Может ночью в клубе слегка ноги слабило. еле заметно. А так ну разве что не бьет ключом энергия.
До сих пор не делал сауну, может сейчас , а то работа уже утомила.
Мысли о недоеденном у сестры почти отступили:D
Но завтра выхожу :smile2:
Ну вот. истекло 3 суток. Щ спать и потом уже выходить. Сделал сегодня сауну йогов.Самочувствие нормик. Опять нонче грязнил, когда резал тыкву для засушки. что то попадало в рот...
Три дня как возобновил закачку колена. после включения голодания заметно похудел. пару раз казалось, что колено мое стало хуже, болтается там все. Решил. может в связи с похудением, та мышцы там какие то сдулись? Начал с 50 подъемов на табуретку, пора уже переходить на 100
спал норм, вскочил и схавал 750 г молочки и пару фрукт. Выход есть))
Ну вот, я, оказывается. все же голодаю. узнал об этом в 16 00 где то. до того решался вопрос, встречаемся ли мы с приятелем за чашкой хачепури... Ну ок, понеслась. примерно с 3 ночи получается.
ну в общем я вышел. где то 2 суток, +-
Лег я днем около 13-14 и встал около 18 00. чет решил что почему бы я типа не голодаю? Ну и тут же оказалось, что я реально голодаю понеслась)
вторые сутки полет норм
а хоть на воде или СГ?
вышел, все норм
да уж, краткость сестра таланта...:D
на чём, соки или сразу еда?
да уж, краткость сестра таланта...:D
и враг задушевной беседы, зато ничего лишнего, ненужного..как говорится - ни прибавить, ни убавить.:D
Щ пока некогда поддерживать беседу, спасибо всем, что заходите. с утра где то прекратил прием пищи. на два дня стандартно. Как выше написано, на 3 литрах воды в день. Выхожу сразу едой, че там выходить то из 2 дней. Да и еда у меня:D не отличается тяжестью
вышел пару часов назад. небольшой жерчик, мелочь, рассчитываю его купировать скорым сном. проголодал чуть более 2 суток.
В самом почти конце выбрал таки время чтоб сделать сауну йогов чо не делал уже раза два прошлые голодания
3 литра воды не многовато будет? Все-таки есть риск вымыть минералы из организма, что не есть хорошо.
там выше много раз поминается моя позиция по воде. ну как моя, йоговская. :-)уж точно то вреда не будет. не могу сожалению сказать что всю жизнь так делаю, но все равно есть и личный опыт, я доволен. про вымывание считаю надуманным
3 литра воды не многовато будет?
у кого то читала 5-7 литров в день.
Так, а тем временем я заступил на новое голодание. С вечера прилег поспать немного, еле встал по будильнику на 3 в 3 50. Эх, если б не работа мог бы выйти на нормальный режим) спать то хотелось.
И вот встал, работаю и все время хочется ченьть съесть. И вот чувствую, надо, надо написать сюда. Чтоб никаких))))
вот и прошло двое суток. Щ спать, потом, как бы ночью не переесть бы))
ну как сказать, переел не переел... Съел за 8 часов все положенное из фрукты молочки (и даче чуть лишку) и еще рагу было...А так никакого жора))
Ну вот, и отступил вал работы. Я правда никак не уймусь, но все таки есть время поспать и все такое. Вчера сделал еще одну сауну йогов, которую не сделал в среду, и кажется предпоследнюю голодовку тоже...
И кстати, я дня три наверное уже не делал йогу... Это трындец товарищи, это просто мегабезобразие... :x
а зрение.... Упражнения в смысле. а может и само зрение тоже...:x
Будем исправляться. Никто не даст нам избавления...
:hi:
С часу ночи заступил на очередное голодание.
Вообще надо сказать что жкт у меня не в полном порядке. чего там я такого косячу? нет, ну конечно вообще не заморачиваюсь пережевыванием, не прав. а так. ем все таки мало, хоть мож и не выдерживаю 1000ккал, за счет меда в основном. ну мед точно для жкт не страшен. И еда все легкая больше. точнее вся. ну в вск ел у сестры, ладно, ну в ашане на дегустации хлеба пожевал. ну все как то не впечатляет зловредностью особой. Не понмю, с вск ли осталось, но сегодня прям ночью чуть голва не заболела, и отрыжка всякая со всяким... Сплю теперь вволю...
Весь первый день прошел под знаком гудящей головы. не очень приятно. Вечером бросил все дела и улегся смотреть кино. пробовал даже ноги на стенку закидывать, но эффект был скорее отрицательный. в общем перетерпел и проснулся в порядке. Ура!!!!!
На второй день меня посещала то ли слабость то ли усталость. под вечер надо было поработать, до утра сделать кое то. Ну я и лег отдохнуть, продрыхал до 4-4,30. встал и вышел. после 9 где то еще пару часов вздремнул.
Опять нонче сауну зажал, хотя работы уже почти нет. Надо будет сегодня.
ГЛАЗА!!!
Сауну сделал. купил новую 1,5 литровку для воды, потому что старые уже темные от... да кто ж его зане от чего, но как то это подозрительно. Мыть то можно только полоская мыльной водой, а механическое воздействие через такое узкое горло не освоено.
Асаны только сегодня сделал. глаза...
Не могу сказать, что у меня был жор по выходу, но за два дня было 4 социальных приема, то в гостях то на встрече то... короче и там поел, и потом дома действительно начался жор. надо завязывать с йогуртами. в смысле не покупать их.
Асаны только сегодня сделал. глаза...
"Глаза" - это в том смысле, что так и не делал :-(
Неделя была ужасна. в чт вечером заехал к сестре, где гостит племянник из Ленинграда, пил чай... В пт встречался с приятелем. Ели хачепури, потом еще у одноклассника пил чай с вареньем. И еще дважды у него же его же... В вск у сестры объелся по максимуму. дома сожрал кучу йогуртов, и вот так все и было...
Ура, началось новое голодание!!
Работа отступила в основном, но по клубам почти не хожу, сплю ночью в основном... Потому, что просыпаюсь рано.
Ходил сегодня на диспансеризацию. В поликлинике висит объява, что если вам в этом году исполняется... и в том числе 48, как мне, лет, то вы имеет право на бесплатную ее... Терапевту я показался подозрительно желтым, допытывалась про курение, наркотики, гепатит :smile2:
Ну в общем выходил вечером, едва дождавшись истечения 2 суток. За ночь съел всего кг йогурта, больше я домой предусмотрительно не завез) Сауну в последний день делал, по воде асанам и ЗРЕНИЮ!!!! по прежнему провал
на этой неделе накупил по разным аптекам кучу масла, запасец теперь)) Хотел сегодня голодать. по плану и расписанию, но с утра задумался и съел йогурт. Да и днюха у сестры опять же... Хотя и не сегодня отмечать вроде... короче завтра тогда.
На той неделе у меня начало было першить в горле, и засопливилось :doctor: немного...
я даже "обиделся" слегка https://vk.com/sticker/1-9011-64-1
я же , блин, ЗОЖУ https://vk.com/sticker/1-9011-64-1
Как же так :hz:
Ну, вы поняли :lol:
Ну хоть не заболел по серьезному)
Теперь немного о моем "зоже" :D
В середине ТАК НАЗЫВАЕМОГО "голодания" я принес домой подборку кусочков тортов, выпрошенных у сестры после юбилея.:shuffle: И сожрал их все :hz: А еще накануне я приютил в своем холодильнике ее салаты. чтоб рано н вставать и привезти их ей на работу, и оскоромился немного. Ну это ладно, 50 г салата с мясом в полгода-год не то же что 50 г в день/неделю... Но вообще, конечно, неделя выпала из зожа совсем-совсем.
В тот же день ранее у меня начинала слегка гудеть голова, ничего не предвещало печального развития событий, ну мало ли опять чета не переварил чуть чуть, но тут случилось мне найти путевку на Пхукет, удовлетворившую мои строгие запросы к цене, и я пошел по турагенствам. Эти !!!! бестолковые люди упустили мою путевку, так как ничего не умеют и не знают :x:x:x и в процессе у меня от переживаний заболела голова. Нормально так разболелась. Вот как на соревнованиях, вроде кажется, что ты спокоен, а творишь хрен знает что.... Я чуть таблетку не выпил, но домой пришел - лег с вертикальной головой и все прошло...
Продолжаю скупать касторовое масло по самым вкусным ценам. как стали его завозить в центральный район купил уже 17 бутыльков по 30 мл, и оно еще продолжает завозиться. Красота... Надо кстати сделать сауну то :doctor:
"Потерял"(ну как топор под лавкой) направления на кровь и экг. кровь пропустил, Экг делали без направления. потом нашел)) надо заново на кровь записываться теперь
Вышел вчера ночью. Жор. Йогурт в холодильнике - зло. надо завязывать с выходами ночью, только после сна..
Надо кстати сделать сауну то :doctor:
Сделал. В связи с изобилием дешевого масла (вчера еще 4 бутылька взял, по 21) трачу по 2 вместо 1,5 за раз. красота, 2 норм хватает.
Йогурт в холодильнике - зло. Переложил все в морозильник. Теперь проще контролировать. время на разморозку надо. Главное не подсесть на быструю разморозку в горячей воде :D
а с асанами по прежнему беда. Раз в три или больше дней??? Хотяь к обязательствам возвращайся. сделал 1 раз, впервые, может даже за месяц... зрение...
Отдых еще тяжелее чем работа, в некоторых отношениях видимо. Когда пахал - асаны делал каждый день :D
ОЧЕРЕДНАЯ ГОЛОДОВОЧКА. С УТРА ВАЛЯЮ ДУРАКА, АБСОЛЮТНО НИЧЕГО НЕ ДЕЛАЮ. ВЫПИЛ ПОЛ НОРМЫ ВОДЫ (ВСЕГО НЕСК ЧАСОВ КАК ВСТАЛ) и сделал березку. щ собираюсь с духом на стойку на голове. И потом пойду гулять.
щ собираюсь с духом на стойку на голове. И потом пойду гулять.
так и сделал. слабость. когда гулял даже 1,5 кг за плечами было в тягость. Дошел до планеты. еще и с заходом к сестре, обратно уже не пешком. вечером прилег и уснул, вместо клуба. хоть и ложился накануне около 4-5. Нормально так меня приплющило.
Бодрость прям скажем, не приходит никак, да и с чего бы)) Лежу. слушаю видосы, весь в не смытом масле (Я его не сильно смываю, потому, что собственно все равно особо не смоешь, само впитается или что там с ним происходит. ) Вот решил погулять все таки. На машине уже ездил нонче, щ пешочком пройдусь, наверное недалеко.
К вечеру, возможно, отпустило. Во всяком случае я съездил часа на два в кулуб и по приезду поработал. сделал то, что давно надо было. Правда, дождавшись 4-5 я из за этого вопреки своему ТВЕРДОМУ https://vk.com/sticker/1-9011-64-1 намерению не начинать есть до сна вышел... Сильно наестся не успел, но сказать, чтоб съел мало тоже нельзя :lol:
Давно не плющило так на голодании. ну не то чтоб прям рекордно, но вроде как правило куда меньше.
В воскресенье наевшись у сестры, я ночью дремал, делал асаны(вопреки ожиданиям) опять дремал, опять делал асаны (мост сделал и кое что из экзотики, до которой не доходили руки годами), собирался, если таки не усну в клуб, но таки захотел спать и уснул. с утра проснулся по будильнику, сдал кровь и опять лег поспать, удалось. ВЫСПАЛСЯ!! А вот сегодня после кулуба я таки наелся своих малокалорийных овощей и... чую не до асан, пойду спать. Только нагнал - и опять отставание...
Кстати, странная сыпь продолжает появляться даже после маленьких перерывов. Вот блин дела, озадачить что ли терапевта...
...Ну и часов с 4 ночи - таки голодуха очередная.
Вчера моя старшая сестра провела один голодный день, накануне еще один разгрузочный. отписал о ее успехах младшей, та ранее писала. что пр попытках голодания очень раздражительная и кидается на всех... Обе довольно далеки от любого зожа...
Между тем мне самому похвастаться нечем. Первый день голодухи не слабило, но симптом, ранее с легкой руки Д. К. Джером относившийся к болезни печени, я говорю о "полном нерасположении ко всякого рода труду", был выражен в полной мере. А к утру надо было написать две работы.. Кончилось тем, что под утро я и чайку с медом поел и фрукты навернул грамм так 200-300, наверное. Так что сегодня у меня второй первый день голодания. и вот опять, слабости нет, а пожрать хочется. Пока наливается вода для моей йогосауны решил вот отписаться сюда, вам, в профилактических целях. Теперь, надеюсь, не посмею :smile2:
А так у меня выпал зубной протез. Ортопед радостно сообщил мне что зуб сломан. и предвкушает ужасный удар по моему кошельку. Ну конечно, 8 марта же, когда как не в праздник зубам выпадать??
Ну конечно, 8 марта же, когда как не в праздник зубам выпадать??
Кстати. общей темы не нашел, так что тут
https://mtdata.ru/u12/photoA394/20570631542-0/original.jpg
И спасибо всем, кто заходит щ как то не до общения за пределами своей темы, но, вот например хотя бы как выше упомянуто, ваше внимание очень нужно для моего Зожа :hi:
Оплатил путевку на Пхукет. В онлайне. Кажется лечу, но это не точно ))
Оплатил путевку на Пхукет. В онлайне. Кажется лечу, но это не точно ))
Ну лечу. уже чуть ли не пожалел что взял. Хватал ночью в онлайне, попался знакомый отель, я взял по этому поводу завтраки, так как раньше там был шведский стол и одних фрукт хватило бы на то чтоб эти 100 р день оправдать. А потом почитал отзывы, все изменилось :D
РРР..
Голодвки тут болтаются под ногами, мож надо было и в вс начинать, начал сегодня. Весь день гудит а под вечер и болит голова. не проходит сама. Надо бы работы доделать кучу а не могу. Беру с собой мед, финики, чайник и, наверное, даже йогурты)) До сих пор не знаю, а ем ли я еще морепородукты?:lol: Е м ли я в самолете)) :lol:
короче как то все через пень колоду
ну вот я и вернулся. зож у меня порядком приостановился на это время :hz:
асаны делал только раз, не голодал не малоедил, жрал печенье, яичницу, пару раз по мелочи даже оскоромился чуть чуть, масло вот зря не взял с собой, там нагрузка на кожу адова...
Все, теперь буду паинькой
жрал печенье, яичницу, пару раз по мелочи даже оскоромился чуть чуть
не забудь про мороженное, много мороженного :idea:
масло вот зря не взял с собой, там нагрузка на кожу адова...
Вчра в 8 отрубился... сегодня проснулся в 4 и вот сделал саунку, ммм
Все, теперь буду паинькой
а два хачепури вчера - это паинька??? :smile2:
Так, ну что, еще один день коту под хвост. возвращаться пора к нормальной жизни, сегодня денек поголодаю...
....
упс, наврал... ну не получилось, но съем сегодня все равно меньше в результате.
Ну в общем как бы там не было, а мой асаноминимум + мост я сегодня проделал. В смысле в первый раз. Жду высыпания сыпи)))
... и да, пошел срок двухдневочки. Пора.
Кстати, сыпи не видать. Возможно это из за загара? Полет нормальный, выпил почти половину нормы воды, меньше стакана осталось
Вчера норм отголодал и выпил норму воды, правда...:D
Йогу не сделал... Сегодня нагоню, также планирую сегодня сделать саунку. К вечеру немного слабило, тем более ночью, надо было работать а хотелось спать. Самочувствие ближе к норм, хотя не сильно бодрое
Ну вот, сегодня я сделал саунку, выпил воду, сделал асанки (за оба дня) и вот уже 51 час проголодал. Прям умница))
Лег спать на тощак, но очень беспокойный был сон. Я уже писал выше наверное, что на голодовке часто сплю с трудом)) Короче встал пару раз и съел 2-3 яблока и кусочек меда. Но даже встав и схавав несколько яблок до сих пор не вышел толком. судя по ощущениям. Щ медку добавлю.
До сих пор не знаю, а ем ли я еще морепородукты?:lol: Похоже нет.
Е м ли я в самолете)) :lol:ем, но... чего там есть. если не есть курицы или рыбы? :D На обратном пути просто набрал с собой чего поесть)
Кстати, сыпи не видать. Возможно это из за загара?
похоже да.. Щ медку добавлю.
"добавил" :smile2: 0,5 кг :shuffle:
Жрать то поначалу не хотелось, хотелось вернуть бодрость :smile2:
Довозвращался. В результате еще ни воды ни асан. Щ уже так спать охота. наверное на завтра перекину.
Завтра кстати к терапевту идти в рамках диспансеризации
Завтра кстати к терапевту идти в рамках диспансеризации
Терапевт сказала, что анализы хорошие, прицепиться не к чему, и не надо. Жить надо долго хорошо и счастливо (шарит тетка:idea:), если что приходите, обращайтесь.
продолжаю жрать в полное горло. соответственно не пью нифига... Ну то есть ВОДы не пью, а "фига" то очень даже пью. чай в смысле.
Ну как в полное горло. пока не превысил норму и наверное не превышу. Тем более конфетки я вчера все съел :D да там и было то реально чуть-чуть))
продолжаю жрать в полное горло. соответственно не пью нифига... Ну то есть ВОДы не пью, а "фига" то очень даже пью. чай в смысле.
Заклеил холодильник скотчем, :lol: выпил после этого уже половину нормы воды. сделал йогу, надо бы еще долг компенснуть ))
Как бы голодовка пошла... Зря я ночью ел рагу... Щ прям не важно себя чувствую.головка гудит. Как бы чего не вышло...
Ну вот, второй день пошел... Вчера головка побобо маленько, но обошлось... ВЕчером прошло более менее, спал даже не парясь о вертикальности головы... Самочувствие норм.
ну вот, через 48 часов я вышел. щ спать. сделал саунку и додонагнал асанки.
зашел на очередную голодовку. не в 5 утра как прошлый раз :super:
День и ночь, сутки прочь. Ликвидировал оставшуюся было половину долга... Но пока дошло дело до этого, успел задолжать еще комплект... С водой прям швах...
в общем не дождался 48 часов, вышел по беспределу.:D Самочувствие отличное, саунку забабахал, асаны нагнал :idea:
Опять вторник, опять голодовка
хотел было написать, что полет настолько нормальный, что и говорить то о каком то "полете" неудобно. но тут, к концу первых суток маленько заслабило. Голодаю очень грязно. Семечки сушились. слава Брегу засохли и убраны...
Голодаю очень грязно. Семечки
За что был наказан гудящей головой. но это не помогло. вечером следующего дня опять принялся за старое, за грязь и за семечки. ну а уж после окончания двух суток... :shuffle:
Голова не стала больше меня учить уму разуму, махнула рукой на дурака.
...Саунко...
Голова не стала больше меня учить уму разуму, махнула рукой на дурака.
я уж давно перестала с собой бороться, ругать себя, расстраиваться.
ну не дано значит мне...
только и осиливаю периодически Сголодание по 36 часов и правильный выход (вода сок).
вечером следующего дня опять принялся за старое, за грязь и за семечки
могу предположить не полезная еда?
я уж давно перестала с собой бороться, ругать себя, расстраиваться.
ну не дано значит мне...
только и осиливаю периодически голодание по 36 часов и правильный выход (вода сок). Ну как то есть не дано?? Надо стараться, и не опускать руки на мелких неудачах)) Никто же и не думал, что мы титаны воли и настойчивости? вот и прогрызаемся помаленьку, без фанатизьму, но и без уныния :shuffle:
могу предположить не полезная еда?тут не понял
за грязь и за семечки.
о какой грязи ты пишешь?
о какой грязи ты пишешь?
грязнить - нарушать голод. то есть я маленько семечек закидывал в рот
Ну что, понеслась...
вот написал, и сразу бешено захотелось жрать. вот не надо было по возвращению из клуба доедать норму(0,5 кефира) Судя по отражению в зеркале я поправился. не удивительно, семечек я сожрал столько... и финики. Короче с семечками все, съел. больше не покупаю. Будем посмотреть.
Пошли вторые сутки. Легкая небодрость в клубе. Нагнал асаны. почти выпил норму воды. Щ саунку заделаю. вот так вот вот...
почти выпил норму воды. Щ саунку заделаю. вот так вот вот...уже без почти
Щ саунку заделаю. вот так вот вот...сделал
Щ бы поспать... Но цикл сдвинулся черт знает куда...
В самом конце почти я взвесился. 67кг. Я пушинко.
после 49 часов вышел яблоками и медом. Эх уснуть бы
ну что. и опять на два дня :smirk:
Вчера закончил есть в полночь. надо сказать, что это довольно неудобно не после сна начинать, все время кушать вроде как надо. тем более я еще не съел норму фрукты... Правда я зато лег и даже уснул куда раньше, это хорошо. не прошло и суток после начала ка меня накрыла большая слабость. а может это усталость... А ить работать надо...
несмотря на
Вчера ... Правда я зато лег и даже уснул куда раньше
повторить этот номер с ранним заходом не получилось. Я лег, лежал, пытался, не нервничал, не сказать что какая то слабость вот прям, но не спалось вообще. ладно, сделаю саунку, подумал я, но... не тут то было, горячую воду отключили :x
Я подождал еще и съел ложку меда. без результата. тогда я еще подождал и съел кефир 0,5 и яблочку с апльсинкой. и после этого уснул и поспал.
До 12 ночи больше пищи принимать не планирую
На будущую неделю решил не пить дома чай.
Ну, я вышел. Щ в клуб, от еды подальше
На будущую неделю решил не пить дома чай.
заварку спрятал, а во про апельсиновые корки не обговорил :D
Ну ладно, ничего страшного на корках долг не попьешь, лень и не так чтоб сильно нравилось...
КУпил кг цельнозерновой муки. попробую сушить тонкий лаваш. если получится, то надо будет проращивать и ЧЕМ ТО :hz: молоть пшеницу
Да, кстати, я саунку сбацал таки
Сегодня началось с неприятности. Накануне я получил заказ, который утром отменили. я собсно не обязан соглашаться с односторонним изменением договора, и давно хотел явно вписать это в правила... но как всегда протянул и не сделал. Можно было и тут все сделать и послать клиента подальше с его дурацкими загонами, но я как то сразу пообещал вернуть деньги не стал качать права. Собсно пишу к чему, что чуть не целый день возмущался, язвил и допускал прочие не позитивные схемы своего поведения. Глупо и неправильно это. НАРУШЕНИЕ!!!
В воскресенье ездил в кемерово, (около 3 часов на машине если быстро ехать) ездили на чемпионат России :D по зимнему плаванию. по приезду оказалось, что это городской фестиваль)))
Короче проплыл 25 метров и вернулся домой, почти целый день потерял.
На лбу возник фурункул (уже не помню в какой связи это было с поездкой. в которой было холодно, кажется началось еще раньше.)
А сейчас идет голодовка. начал на этот раз около 6 утра.
кстати, похоже вес таки набрал. Вчера было тесно в одной одежке... Взвешивался на днях. потом не пересчитал на безодежку, но в одежде около +2кг... Было стесненное дыхание даже, раньше это было распространенное явление, до того как начал пытаться малоедить. После прошло. Даже до реального похудения с возобновлением голодовки...
Чай не пил, тока у сестры. мед и финики все равно ел, меньше, наверное.
кстати, похоже вес таки набрал. Вчера было тесно в одной одежке... Взвешивался на днях. потом не пересчитал на безодежку, но в одежде около +2кг...
А нет, 2(или 3 даже??) это все таки по сравнению с
В самом конце почти я взвесился.
еще не поправление. За два дня два кило запросто могло уйти.
Опять образуются долги по асанам, их ликвидирую, вот сегодня, например. По воде не ликвидирую...
было холодно
Да. кстати, я же разогревался бегом. после первых 30 м пришла мысль, что надо начать бегать, ибо :shuffle: запыхался...
И да, я сделал саунку. еще перед сном...
Осталось менее 10 часов, полет нормальный...
взвесился. Около 68. ну кг туда кг сюда, тем более на 6 часов меньше голодал.
Впрочем. это не отменяет того, что
"не жрать":D
Фурункул никак не прорвется, даже кажется растет. на лбу особо не погреешь. правда я заложив морду мокрыми тряпками дул на него феном через воронку... но как то надолго мне не хватает ))
...
Ну и последнее добавление. в 6 утра, по прошествии 2 суток я вышел
Да. Так вот, у меня пошла очередная голодовочка...
Перед неделю прожил с фурункулом на лбу. уже начал бинт или пластырь в клуб одевать. где то через неделю маеты вспомнил про вишневского. купил в итоге левомеколь. ну объективности ради надо наверное помянуть, что на момент употребления уже некоторая слабая положительная динамика уже наблюдалась. но потом вот быстро стало лучше.
а то раз даже стойку на голове не мог достоять, из за сильной боли...
Я нонче в вск когда был в гостях, в связи с труднодоступностью нормального тв позвал сестру погулять. ну, после обязательной едовой части, в связи с этим я так и не обожрался, так как обязательной части для этого не достаточно, а остального не последовало, в связи с радикальным уходом из потенциально опасного места))
Минули сутки, самочувствие прекрасное
Отголодал прекрасно и легко. (Что значит стафилокок не бушует:lol: :shuffle: ) Вышел через 2 суток. Щ саунку забацую. воды горячей нет несколько дней.Грею :hi:
Саунку сбацал, по асанам без долгов.
Да сколько там тех семечек то было??? !!:lol:
и то большую часть прорастил и высушил... А вкус то во рту, а стул, как будто я прям не знаю... И пр этом (стул) я еще не ел овощей вчера а ел рис... (вообще, конечно, крепящее действие бурого риса, я его еще и прорастил, разумеется вообще под вопросом...)
с едой вообще напряженка. Кефир третий день купить не могу, нет акций в ашане, придется походу брать лентовский или магнитный... Фрукта не спелая осталась.
Воды горячей нет, зато есть мнение из компетентных кругов, что к 2 июЛя НАВЕРНОЕ УЖЕ :lol: дадут"
Ну что? С 6 утра понеслась очереднуха!!:idea:
Воды горячей нет, зато есть мнение из компетентных кругов, что к 2 июЛя НАВЕРНОЕ УЖЕ дадут"
Вчера ворочал тазы с горячей водой, обварил маненько руку... Это чудом не весь таз литров на 10 на свои голое брюхо, ноги и даже... подумать страшно:shuffle: не вылил.
Ну руку то что, сразу в холодную воду и нормуль... Токо в теплое потом не погружать и хорошо. Пока не дернул черт намазать касторовым маслом:-(
Не, ну пишут жи, что полезно... :hz: я ж недавно читал... И тут как разболелось!! :D пришлось мне сидеть всю ночь за работой с одной рукой в холодной воде... В клуб таки смотался, там сидел около туалета и каждые 3-5 минут туда заходил, охладить руку... За ночь зависимость от холодного прошла, щ токо легкая краснота между пальцами...
Ну вот и суточки прошли. Все отлично по части самочувствия...
А вот и двое суток. Ура, выхожу. Голодовка пришла на ура, самочувствие отличное.
После выхода уже доделал йогу и саунуку.
И был жор, и лился сок из разрезаемых апельсинов, и ушло 0,5 кг меда, и трижды за сутки готовились овощи... :-(
Зато воду дали!!!
И был жор, и лился сок из разрезаемых апельсинов, и ушло 0,5 кг меда, и трижды за сутки готовились овощи...
Зато воду дали!!!
обожаю! разговорчивый ты наш.
интересно сколько тебе лет, или секрет?
обожаю! разговорчивый ты наш.
интересно сколько тебе лет, или секрет?
в смысле секрет???:hz: Там выше не раз сказано. Я даже в реале девушкам после 25 уже правду говорю. А тут то чего стесняться , тут наоборот все :D. :D Хотя... может уже можно и передвинуть возраст правды)) потому что ты взрослеешь - а студентки третьего курса
двадцатипятилетние - никогда:D
Вот тут http://golodanie.su/forum/showpost.php?p=956767&postcount=525
Фотка, правда, уже не отображается...
в смысле секрет???:hz: Там выше не раз сказано. Я даже в реале девушкам после 25 уже правду говорю. А тут то чего стесняться , тут наоборот все :D. :D Хотя... может уже можно и передвинуть возраст правды)) потому что ты взрослеешь - а студентки третьего курса
двадцатипятилетние - никогда:D
Вот тут http://golodanie.su/forum/showpost.php?p=956767&postcount=525
Фотка, правда, уже не отображается...
Или вот даже посвежее http://golodanie.su/forum/showpost.php?p=1080237&postcount=617
Там выше не раз сказано.
спасибо, а то подзабыла.
На днях загудела голова. КАк то сразу не было желания терпеть и промаявшись в попытках уснуть с вертикальной головой я скоро съел таблетку. ой давно не было такого у меня...
В остальном все норм. я даже не исключил свое овощное блюдо . сегодня с 2 30 голод
Пошли вторые сутки. много проблем по работе, организьм не мешает ей. Она организьму - еще как...
с 2 30 кончились 2 суток, чуть позже вернулся из клуба и принял кефирчик с неспелым яблоком. продолжу апельсином.
много проблем по работе, организьм не мешает ей. Она организьму - еще как
Работа накрыла вчера ближе к утру. За сутки накидали заказов вдвое больше чем за весь период с начала месяца. От проблемных вроде тоже отбился. с таким допингом самочувствие и настроение прекрасны.
Щ поработаю и позже в качестве отдыха сделаю саунко.
Щ поработаю и позже в качестве отдыха сделаю саунко. Исполнено.
А теперь, перед лицом моих читателей я торжественно клянусь, что за предстоящие сутки я выпью 3 литра чистой воды!!!!!
Аминь. :good:
Кстати выпил 3 литра воды , и пока продолжаю соблюдать.
а сегодня решил начать голодовку прям как встал в 3 ночи. итого с 8 вечера понедельник получается...
сутки прошли. есть охота частенько. воды выпил кажется уже полтора нормы :D
Вторые сутки в разгаре. Легкая небодрость и совсем не легкая неспособность сосредоточиться и делать работу...
Ничего ничего. вот скоро доем последнюю баночку дешевого меда, тогда посмотрим какой у меня суточный калораж будет :lol:
Ничего ничего. вот скоро доем последнюю баночку дешевого меда, тогда посмотрим какой у меня суточный калораж будет :lol:
На самом деле это было написано ради красного словца. Никаких особых проблем с медом не было, в смысле переедания. Таки я доел последнюю баночку, и сегодня не купил на 35% скидки других. Но ничего я на финиках и... Шоколадке :shuffle: сегодня набрал столько :smile2:
прошлое голодание тогда закончил норм, без приключений. а в этошнее случилось страшное. первый день я встал рано утром и долго долг0, часов 8 без остановки работал. Голова стало гудеть, потом появилась отрыжка и ночью при попытке поспать она таки заболела. короче я опять схавал таблетку :x
Дальше все без приключений
а ну да, вода опять не выпивается, задолжал асан хренову тучу :x
и даже не помню сколько
открыл купальный сезон...
в так, работаю, что сказать...
Паша пашет
Вчера возобновил, по иному при таких пропусках не скажешь, выполнение асан.
С трех ночи голодаю. А вчера я сделал одну важную вещь. А именно разложил купленные финики по 100-125 г в пакеты. И что вы думаете? Вторую половину, не тронул. :good: Ну в смысле схавал только один такой пакетик без целофана Я крут.
Пошли вторые сутки. Все норм, главное выспаться...
С трех ночи голодаю.
это последний раз поел в 3 часа ночи?
это последний раз поел в 3 часа ночи?
Да. Я много работаю ночами, режим сдвинут
По прошествии 2 суток, вышел, Пью воду жадно. После обнуления долгов по асанам опять принялся за старое. вчера голову задолжал
Примерно с 23 30 вчерашнего дня голодаю. ночью спал, встал 8 30 или ранее и впахивал за компом 8 часов. потом пошел гулять. Около 5 часов прошлялся. ВЫмотался в конец. Ну немного оклемался вот
Опять нифига не делаю асаны :x
Вторые сутки. прям приплющивает на прогулке. пришел и отвалился без задних ног. Да и полежав вроде не сказать чтоб особо восстановился. Еще 8 часов...
Еще мало заметно, но похоже оно, фурункул :x И тут я сразу вспомнил, что прошлый раз тяжело проходил голодание, при фурункулезе... Левомеколю в зародыше, но не знаю, нет особой веры в скорое избавление
Вот интересно. Чтоб не нарушать количество по апельсинам, достаточно взвесить и отложить дневную норму. А для фиников это не катит. Там надо все разложить по дневным кучкам, иначе, съев одну, лезешь в общую копилку за следующими порциями...
С 23 30 вышел. Бошка бо-бо с переменной интенсивностью...
Лег тогда около 5 и к тому моменты бошка полностью привелась в чувство.
С финиками, кстати, да, удается держать себя в руках. А так... я не паинька... Дома кстати тоже. Раз съел две конфетки. Еще попробовал лепешку с сыром, которую купила моя вторая ипостась, скидкоголическая. Тут ведь еще днюха на носу, запасаюсь... Кстати, йогурт для заправки салатов удалось купить. пока срок годности не истек ем не замороженные. Еснно сверх нормы :hz:
А вне дома так вообще полный кошмар. То у одноклассника чай с вареньем, но это еще мелочь. Дважды был у сестры. одни раз сверхплановый, наелся конфет. а вчера не сверхплановый. Нажрался до посинения. Всю ночь кошмары мучили :D
а сегодня еще свадьба у товарища. а в вск днюха...
Надо кончать с этим... Вот отпраздную и надо. Пока не получается - может даже третий день голодовки вводить? чтоб прочувствовать.
Кстати нонче саунку так и не сделал. что характерно, на фоне окончания рабочего напряга. И в клубы пока не хожу практически еще...
Ну и йога - полностью заброшены. Вода - еще туда сюда, как то где то пью в общих чертах...
Апельсины а также даже иногда кефир :D при этом не выедаю зачастую норму...Смешно...
Фурункул мой, постоянно мордуемый частыми намазываниями левомеколем, вел себя тихо и скромно. Никакого беспокойства, кроме чисто ментального, воспоминания о необходимости обработать, не вызывал. Надо запомнить. может конечно и ишшо какая причина тому есть, но версия эта версия основная. Не помню еще таких смирных фурункулов...
Вчера был на свадьбе, обожрался как свин. Особенно понравились какие то лысые абрикосы и фасоль(сухая) с грибами и морковью. и фиг знает что там еще было, лук наверное...
Всю ночь бедный Жкт боролся с последствиями безобразия. Даже не дал голове разболеться. Хотя от фасоли это у меня запросто...
С 23 00 на голоде.
Первый день прошел норм. Ночью голова немого напрягла, но обошлось...
Днем много ходил, в т ч на речку (не все пешком, общественный транспорт тоже использовал, свои колеса сдал в профилактику) на речкЕ и с нее.
Щ саунко и гулять дальше...
Ура ура ура!!! Я сделал асанки сегодня. Вместо выхода. и уж только потом... :-)
В целом голодовка прошла норм. Днем немного плющило, но вечером нахлынула бодрость.
И был день рождения и было много обжиралова. (Ну как день, рождения мож и день, а обжиралова - два дня. Это я еще проспал угощение собачников) Никак не решусь, что проголодать надо теперь три дня, а не два.
С асанами швах. На голод заступил вчера в 20 00
Павлик, а ты и собачий корм ешь :lol:?!
Первые сутки голодания пролетели легко и непринужденно. Пошли вторые, и тут началось. Слабость и голова, голова и ... Да в общем, в основном голова. Ну и немного слабости да, тоже...
Короче еще и тошнота. ночью я плюнул на все, и вместо трех суток :Dограничился 29 часами :shuffle:. Голова нормализовалась, хотя не совсем. Вскочил в 6 часов, вертикальное положение сразу сделало свое дело, щ вроде норм. На моей памяти это первый такой случай за полгода с лихом. короче вечерком решу, сделаю ли еще попытку...
день норм. с 00 00 еще на сутки голодовку.
погода холодная. пн поморжевал (вода то норм конечно, это я гоню) а потом два дня уже пропускаю.
pavlo77, респект тебе и уважуха за пост о росте продолжительности жизни в советское время :-)!
с 00 00 еще на сутки голодовку.
Сутки пролетели легко и непринужденно, а потом я принял йогурт)) :good:
Щ пойду делать асанки, кажется с 14го впервые. Пора брать обязательства, если по хорошему :x не понимаю...
В пн допраздновал ДР с вернувшейся с поездки сестры. пора уже заканчивать с этим безобразием... С 23 00 на голоде
Вовсю идут вторые сутки. Самочувствие так себе...
Весь день чувствовалась тяжесть в голове. Дождался срока и вышел, норм.
...
У нас больше недели висит какой то смог.Ну как какой то, от пожаров в красноярском крае. пока были облака, я и не замечал чего то необыччного. потом, когда в отсуствии облаков оказалось, что небо все равно чем то затянуто - начал гадать. пока не прочел о причине...
РРР. Итак лета толком нет, а тут еще это... Езжу на речку. Она пустая, народ нонче даже августа не дождался, очистил берег. Только бухающие компании...
Сделал день два йогу - и опять за старое :x
Вчера первый день небо прояснилось. пока спал и туда сюда, правда, появились облака и тучи, ливень, все дела... в результате этого и разных дел, я на речку не поспел... Ну ладно, сегодня скупнусь. главное смога нет. он, говорят, уже дошел до Казахстана, а то и Китая...
У сестры обжираюсь как... Она, правда тут улетает на две недели... Дома тоже... не на одних огурцах...
Уже первые сутки самочувствие было не очень. А как лег... Не прошло и 4 часов, как проснулся от головы. короче по накатанной дурной дорожке решил не мучаться и вышел. Завтра вторые сутки отдельной порцией приму...
Как прервал голодуху, и принял вертикальное положение, голова сразу стала умницей, и потом я доспал без проблем...
Как хорошо, когда не болит голова. я раньше отмечал это после таблетки, приписывал возможному наличию легкого наркотического эффекта анальгетиков. А вот сегодня без таблетки встал и все так хорошо и приятно)))
...
С 00 30 на голоде опять. Сутки обещанные.
Хорошо на воде, пока нет слабости, но как же приятно дождаться выхода)) нонче делал саунку после уже, на солнце. Чуть ли не первый раз... ну не в жизни, а с тех пор как начал регулярно делать. Не так уж и пекло чет, как раз облачко нашло...
А так жарко. хорошо))
Тут в связи с новым сезоном дешевеет мед, старый, по крайней мере. ну и я пару раз уже брал...
Ну да, ну да, первые две банки по 700 г я сожрал в неск дней :shuffle:
... Ну как сожрал... Не то чтоб прям сожрал. :hz: раз другой попил чая. и так вот куда то потихонечку... :shuffle:
Но потом таки собрался с силами и воооот:
по 100 г))) Браться за ум приходится каждый день))
Несколько дней пытаюсь вернуться к асанам. пока должен один комплект за дня 3 кажетсяя...
Мне тут пришла идея, как съесть всего 900 ккал в день:D
Арбуз, кг на 6))
Купили мне 7 кг. без корок примерно 5...
И тут засада)) Оказ 15 ккакл это не арбуз вовсе. арбуз 25-38 ккакл:lol::lol::lol:
Мне тут пришла идея, как съесть всего 900 ккал в день
...
Оказ 15 ккакл это не арбуз вовсе. арбуз 25-38 ккакл
Ну в общем разбил я арбуз в результате на два дня...Но, наверное с огорчения :lol: что так глупо все вышло, я эти дни им не ограничился, а принимал сверх того практически весь обычный свой рацион...
:shuffle:
С 4 00 на голоде.
Вот и сутки прошли. опять самочувствие... как то не очень. а ить это вск я не был у сестры. И, арбуз/не арбуз, а съел куда меньше, можно сказать не накушался как свин :lol:
Короче, меня на фоне ухудшения самочувствия ближе к колнцу первых суток последние голодовки донимают всякие такие идеи - типа каскад 16-32 В смысле 16 голод, 32 - не голод, и так далее... Кстати почти столько же голода получается: треть против 2/7 нонче. :hz: .Мож когда и попробую.
каскад 16-32 В смысле 16 голод, 32 - не голод, и так далее... Кстати почти столько же голода получается: треть против 2/7 нонче. :hz: .Мож когда и попробую.
Или 6 дней по схеме, а вск - опять не голод. Вот только при таком расклад получается что с пн голодать надо, сразу после...
Ночь была ужасна. Ну как ночь... В 5 где то лег или 5 30.
в 7 30 проснулся, жутко плющило. То ли слабость, то ли невыспанность, но как то больше на слабость похоже. сразу вспомнил про последние планы, но в форме 32+64. Но все равно при таком раскладе надо было терпеть до 12
После 9 30 я вроде более менее норм уснул, продрыхал д часу... Короче уж дотерплю как нибудь до конца двух суток. Щ вроде просто слабость, но выспался. Голова чуть тяжелая. Вчера отбил одну асану :lol: Их трех долга :lol: Герой...:lol:
И все это на фоне в общем то отличного самочувствия все неголодальное время. что за напасть?:hz:
Ждал 4х с часами в руках))
Не то, чтоб было плохо, нормально. Особенно после купания в речке, случившегося вечером... Просто как кто хотелось быстрее с этим покончить.
Малоедение конечно как то не очень идет... Но выйти из голодания - прекрасно))
Вчера сделал асаны... :cry:
Тут это... Я как бы голодаю. но это с одной стороны. а с другой стороны у меня куча важной работы на три дня вперед. и головушка начала выделываться еще до начала... Короче буду регулировать режим по ходу пьесы.
Рассказываю. Перед сном заехал таки в кулуб. Развеяться, так как немного разволновался возбудился. Голова чуть не прошла, но нет. Когда, наконец, лег, с вертикальной головой, началось... промучался головой без сна. потом встал и... сЪел таблетку. Голова продолжила болеть. Я съел яблоко. и долго еще не проходила головушка. конечно нифига не выспался. Работа прошла не без приключений. Результаты будут известны позже.
...
Чет таблетки пошли не те... или голова уже не та? :D
Ну... Часов с 2 снова на голоде. Тут работа- вообще не до всего. проспал кстати с утра ее немного)) обошлось вроде. короче не знаю пока что и как. пока на голоде, когда и что - посмотрим. может и ночью выйду может и там видно будет. Вчера я сделал асаны))
Ну вот. Почти сутки. Прошло нормально. Под вечер голова отяжелела, но пока норм. сделал асаны, выпил воду.
В связи с предстоящей работой, а дело нешуточное, я ночью вышел. не надолго)) :lol: В 2 поел. И с 2,30 -3,00 где то я в новой голодовке.
Самочувствие отличное, сделал йогу, выпил воду.
После 4 вышел вкусно)) А щ в саунку, итак прошлый раз пропустил...
по прежнему пропускаю йогу.:x Два дня было куча хлопот. а потом втянулся. Ну да, в неделанье. Сегодня вот пытаюсь возобновить. 22 го вечером вылетаю в Крым... а пока зашел на голодовку...
Начал было отрабатывать йогу. но хватило на один день, потом сборы и то се, дорога, сегодня с утра уже на новом месте сделал березку, кровать сильно мягкая, неудобно. на голове не получилось постоять на кресле. купил тряпки. теперь можно будет на полу. в связи с поездкой вышел из голодания на 2 часа раньше. так все норм. тут все ужасно дорго. но нашел и яблоки и огурцы помидоры перец по 50р я такой))
Сегодня хотел поддаться хачепурному соблазну, но соблазн отступил сам, не было продукта. сопротивлялся я еще с новосибирска, где пробыл первый день путешествия, тут похоже с этим проще... Хотя. я собираюсь сбежать с Оленевки. если буду в ялте - там хачепури всяких разных море просто.
ну вот. сегодня я сделал асаны. правда что подложить под голову я сообразил уже потом. ел я мало, так как дома только огурцы помидоры и перец. Вечером вернувшись с очередного моря я рысью метнулся в деревню, прикупил травы всякой, яблоки по 50 отсутствовали. и поддался заодно таки хачепурному соблазну...
А да, днем же я еще саунку сбацал. грелся на солнце. ну не знаю. крым, лето, все дела... но ветер такой сильный, что особо не нагреешься. Да конечно с подветренной, но вс еравно. а бог его знает, надо ли там нагреваться, у Васильева про ветер ничего нет :smile2:
Сегодня я опять сделал асаны, а так.... Остапа понесло. Он два раза ел мороженное. Мало того. Завтра как бы срок голодание начинать. Ну я сначала решил, пока отпуск, и у сестры не нажираюсь, то можно и одним ограничиться. а теперь оно еще и на среду грозит перенестись, так как завтра планирую метнуться в Евпаторию. тут уж очень бедно насчет свободного девичьего элемента. Короче за здоровье тревожно... :hz: :D
Да, с голодухой как то не зашло. Я собсно и собирался то голодать, только если не уеду. Уехал. но часов до 4-5 не ел, хотя даже яблоки были с собой. Скорей глупо вышло с поводом.повелся я на хачепури по аджарски за 30 рублей. Цена объяснилась просто, там кроме яйца и теста ничего. то есть сыра, а не его следов, не было :D да, почему глупо - там же такие цены... виноград 50, слива до 30 даже, ну и так далее.
Ночлега не нашел, как ночлега,камеры хранения фактически. ночевал в клубе. Решил переезжать уже сразу в Ялту тогда, евпатория была признана полумерой...
Пока проспал по возвращению только 3 часа, потом соседи хлопнули дверью и все... ну ладно, есть же и ночь для этого дела...:idea:
Вел себя я плохо. кроме того хачепури съел еще одно и слойку.
Беда с этим отдыхом))
Вел себя я плохо. кроме того хачепури съел еще одно и слойку.
Ну как одну. одну это первый день, на утро перед отъездом еще одну. потом поехал в Ялту, на другой день по возвращению из евпатории и по пути, проезжая через опять же нее - еще одну. Ну а по приезду в ялту...Одтг день 3, один день, возможно 1. а так по 2 каждый день. Кроме того тут такое мацони... Самое дешевое в кг выходит, но 900 гр банка. ну и уходит она быстро, никак не по нормам малоедения. В первый же день купания случилось страшное. Утопил свои вставные зубы. Их конечно по возвращению итак надо было менять... Но до тех пор то...
Короче чуть не собрался уехать по своим обратным билетам из путевки... ( так я собирался их не использовать, а пожить еще недели две) Но вроде отпустило. Хожу, радуюсь жизни, улыбаюсь (глазами:lol:)
Два дня делал асаны. на третий не успел. вчера это. вечером лег поспать, в 22 00. Без будильника на вечер. ну и 8 часов продрыхвл. ну а что делать то в 6 утра? вымучил еще час 15. потом вот встал, сижу за компом, позвонил приятелю, ну и все такое...
Вот уже и пол девятого, надо асануть и можно гулять. собсно уже можно... Сегодня ить по плану голодовка... 24 часа. вообще конечно отмазка насчет не хожу к сестре слабая. я ведь каждый день ем хачепури. к тому же чет затосковал по горячему и трижды уже ел суп.
Хлеба вчера к супу из пакета прикупил целую маленькую буханку, уже ушла:lol: Вкусная, зараза :shuffle:
Ну как то так...
Да, я тут мясо то не ем уже почти полтора года, мясо, рыбу. Но пора уже хотя бы вслух сформулирввать положение о том, что хачепури как и любая выпкечка, как и хлеб = тоже ж вредно, и тоже по идее канцерогенно. И надо в перспективе с этим завязать когда нибудь.
И пока чет куража на это нету, совсем, может таки вернуться к идее самостоятельного сушения тонкого лавашика при малых температурах??:shuffle:
ну вот. Голодовку провел. отходил 17 км. йоги два комплекта сделал. почти молодец)) воды мало взял с собой, а то бы точно выпил норму
на данный момент долгов по асанам не имею.
на данный момент долгов по асанам не имею.Сглазил. конечно. но, все отбил
сегодня я опять сделал асаны. кажется завтра голодовка?? :shuffle:
Сутки отголодал, асаны сделал
А вчера я еще и саунко замутил. обошел весь пляж. нашел место. где есть солнце а ветер почти не задувает и... заодно открыл способ снятия масла - жесткое обтирание полотенцем. (гостиничным. потом постирал)
Но йогу не сделал. щ пойду отрабатывать
тот раз нагнал за два дня. но на другой же день снова залолжал. Сешгодня отбил. С 2х на голоде
С 2х на голоде
Ох, как же меня плющит. Это что то с чем то,.. Еще и вставать в 6 00, клиент какой то запоздалый хочет заказать работку...
Ох, как же меня плющит. Это что то с чем то,.. Еще и вставать в 6 00, клиент какой то запоздалый хочет заказать работку...
чуть не сдох :smile2:
но теперь все норм. конечно невысып еще ликвидировать и должок по асанам, конечно же, образовался, куда ж без него.
НАсчет сдох - конечно погорячился. но было плохо, под конец еще и голова забобо немного. с 23 где то пытался спать - но прям тяжко.
Работу вроде сделал, результаты позже выяснятся
невысып еще ликвидировать и должок по асанам,
работа и невысып норм, а должек пока никак. тут похолодало жутко, второй день пытаюсь удрать с ялты не по двойной цене))
В последний день тепла, когда было аж до 31 успел сделать саунко. нашел место практически свободное от ветра, и под солнцем. Гуд))
Инфинити
21-09-2019, 10:08
саунко
Павло, я не сначала дневник читаю, поэтому вопросы - как делается твоя саунко и с какой целью?
Павло, я не сначала дневник читаю, поэтому вопросы - как делается твоя саунко и с какой целью?
http://golodanie.su/forum/showpost.php?p=88449&postcount=7
а должек пока никак.а вчера еще и усугубил. но сегодня 1,5 комплекта долга из 2 восполнил
тут похолодало жутко,вода собсно норм, но потом уже одетый долго не могу согреться))
второй день пытаюсь удрать с ялты не по двойной цене))
Купил билет по плановой цене, даже дешевле за счет багажа :super::good:
но сегодня 1,5 комплекта долга из 2 восполнил
:
а потом начались сборы и дорога, и... в общем процесс встал
дорога давно кончилась, а процесс так и стоит. более того, я даже не перестал до сих пор выпечку с сырами творогами жрать :blush:
Вообще при моих планах (от месяца в тае, февраль-март, а потом явно появятся и планы на август следующий, не меньше) пора вводить нормальный зожевский режим на отдыхе. а то 2 с лишним месяца из 12 на послабления - это трындец. Для себя зож или как?
в общем максимум недельку можно позволить себе на отдыхе отступлений. или три первых и три последних дня? или ну их вообще, послабления?
взвесился сегодня. 69,5. норм. можно и поменьше, но конец цикла едового и я вообще вместо 10 дней 3 голодовал последние 5 недель))
С 1 30 на голодовке
Пошли вторые сутки. Самочувствие терпимое. Вот мне интересно, я собираюсь вообще возобновлять йогу??? Почему то прекращение процесса происходит на автомате, а вот возобновление.... Как то затруднительно. пойду попробовать?
,
Сделал только березу. Лег спать. В восьмом часу, ввиду полной невозможности уснуть (слабость, голова даже лежа не болела, хотя тяжелая), не продержавшись на голоде и 30 часов, я вышел. Щ немного оклемаюсь и попробую спать, после сна планирую добрать не выдержанный срок
Встал около 14. Самочувствие отстойное.
Встал около 14. Самочувствие отстойное.
К ночи оно настолько улучшилось, что планирую добить сутки от момента возобновления голода в 8 00
Ну вот, итого вышло около 30 часов сначала и потом еще сутки. Асаны сделал, саунку. Пытаться спать на голодный желудок не буду, голова уже гудит, особенно после нагрева.
Вообще... :idea: Изначально я подумывал о трех днях)))
Но сейчас уже рад и тому, что вышло))
асаны делаю. воду не выпиваю. про только кг фруктов даже не вспоминаю. два или три дня не покупаю и не ем выпечку)))
асаны делаю.
Конечно опять сглазил)) но не сильно накосячил, полкомплекта. вот сейчас отработал
Пошли вторые сутки. Вроде все норм более менее. Но голова... Почти болит
vBulletin® v3.8.4, Copyright ©2000-2025, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot