Просмотр полной версии : 21-28-21 (21+21+20)
День добрый всем участникам этого замечательного форума:prv03: .Немного о себе,чтобы понять,что стало причиной моего появления здесь.С 2004 по 2005 год занималась похудением,под наблюдением одного из специалистов Израиля,применяя иглоукалывание.Результаты для года-неплохие-с 96 до 61 кг.В 2005 году поехала в Штаты,после стресс и депрессия,вызванные близкими людьми.В 2006 году -война в Израиле,но за 2 месяца до войны начала заниматься построением бизнеса "Oriflame"в Израиле.Потом война.После войны-новая любовь,которая закончилась неудачно,стрессс для женщины очень тяжелый.В 2006 году,сразу ,после войны поездка в Барселону и встреча с Йоханом Йонезбергом-директором"Oriflame" по странам СНГ и Балтии-где были оговорены цели по построению бизнеса в "Oriflame".4 года были отданы бизнесу фанатично:shuffle: .Были и результаты-стала первым Директором в закрытой стране,учитывая,что это явление из области фантастики.Осталась сделать 2 важных шага со стороны компании-выслать недостающие документы для Минздрава Израиля и обещали зайти официально в 2010 году,в марте.Сеть уже была построена ,согласно целям 2006 года-больше 100 человек.В январе звонок представителя Украины-как "снег" на голову-компания не зайдет В Израиль.Документы не высланы по сегодняшний день.Хотя уже о сложившейся ситуации знают основатели компании с начала апреля.Теряется рынок.Огромная партия товара из-за задержки документов находится на Украине.Меня лишили звания Директора,так как не подтверждаю каталоги.А на местном уровне-приходится оплачивать услуги за съем помещения и все остальное,был заключен договор на год.Так как планировался официальный заход компании.В общем я принимаю решение,достаточно сложное-больше не делать заказов,предупреждаю на своем сайте от компании о сложившей ся ситуации Клиентов и Консультантов.И понимаю,на подсознательном уровне,что все 4 года все мои стрессы "заедались" сладкими и мучными изделиями-как горючее для мозга.И здоровье потеряно.Набраны те же кол-во килограмм,даже немного больше 97.200,и все соответсвующие этому болячки-у меня итак был нарушен обмен веществ с детства-"ацетон" или по-научному-кетоацидоз,в общем весело,плюс-варикозка и близорукость,с 14 лет-букет еще тот:smirk: .
После дня рождения решила менять координально свой образ жизни и первым делом-забота о здоровье,так же,как писал Столешников,в 39 лет понял,что скоро его не станет,если будет двигаться такими темпами,убивая себя.
Все это как бы негатив.Но есть и огромный позитив:-) .У меня есть сайт,на котором мы проводим каждую субботу совместные визуализации.Этот сайт был тем самым спасательным кругом,который привел меня к вам,дорогие форумчане.Я решила заняться голоданием за 2 дня до визуализации и вести свой дневник,записывая туда все мои ощущения и кол-во выпитой воды.15 мая проходит визуализация,а 17 мая я нахожу информацию в инете поиском тыка о лечебном голодании- наш замечаттельный форум.Почитала записи участников и решила,что это именно то место,куда меня привел мой сайт.И не разочаровалась,а наоборот,моя вера,что я добьюсь здоровья-только увеличилась.На сегодняшний день,продолжаю вести дневник и почитала книгу Столешникова,которая дала мощный толчок и практические рекомендации.Скачала книгу Николаева и начну читать с сегодняшнего дня.Сегодня у меня пошел 7 день.Я кратко опишу предыдущие 6 дней,а с сегодняшнего дня буду вести параллельно дневник здесь и продолжать свой.Как вы понимаете,я выбрала именно этот метод каскадного голодания,чтобы не переходить на мясо и рыбу.Для меня важен переход на сыроедение,о котором мечтала уже давно,как многие участники моего сайта,которые занимаются транссерфингом.В общем,цели такие-исцеление и духовное развитие.Прошу любить и жаловать:prv03:
Сначала опишу схему,по которой я буду проводить 21-28 -21
21-первый этап
1.ЛГ на воде-с 13.05 по 2.06.2010
2.Фруктовые соки-с 3.06 по24.06.2010
3.Овощные соки-с25.06 по14.07.2010
4Сыроедение-с15.07 по 3.08.2010
2 этап-28 дней
1.ЛГ на воде с4.08 по 31.08.2010
2.Фруктовые соки-с 1.09 по 29.09.2010
3.Овощные соки-с 30.09 по 28.10.2010
4.Сыроедение-с 29.10 по 26.11.2010
3 этап
1.ЛГ на воде-с 27.11 по17.12.2010
2.Фруктовые соки-с 18 по7.01.2011
3.Овощные соки-с 8.01 по 29.01.20011
4.Сыроедение-30.01по 20.02.2011.
Вот такая схема получилась,для меня это самое первое звено,чтобы мой "компьютер" сразу знал программу действий,так как наш "мозг" может в угоду себе моментально"съехать" с темы,капризничая насчет его бывших
удовольствий в виде сладенького:smirk:
Итак,опишу по порядку свои показатели в течении 6 предыдущих дней.
13 мая-1 день
Вес-97.200.
1.Перед зарядкой был стул-как обычно
2.Сделала зарядку
3.Отработала 3 часа
4.Общее состояние -нормальное
5.Кол-во выпитой воды-2 литра
6.Вечером-душ
14 мая-день второй
1.Стул был ,но уже в меньших пропорциях
2.Сделала зарядку.
3.Отработала 3 часа
4.Руки утром горели,но сон был отличный,как будто очень хорошо выспалась
5.Кол-во выпитой жидкости 2.5 литра
6.Вечером пошли с мужем к морю пешком-1 час,а потом часа 2обратно,в гору,было тяжело,много раз останавливалась,была отдышка.
Голова не болела,вроде бы состояние было нормальное,только усталость от моциона,мышцы ног болели.
15 мая-день третий
Встала в 6.00
1.Стул был с задержкой,по времени,но был
2.Сделала зарядку и самое интересное ощущение,что мыщцы уже не болят.Кол-во упражнений увеличила,были силы.
3.Кол-во выпитой жидкости-3 литра.
4.Легла спать днем-2 часа
5.Спать легла поздновато в 1.30,началась "изжога"
16 мая-день четвертый
1.После сна был сильно обложен язык.Сильная жажда-сразу выпила 2 ст.воды,стула не было...
2.Зарядку не делала,не было сил.
3.Отработала 3 часа.
4.Кол-во выпитой жидкости-3 литра
5.Вес-96.500
6.Спать легла до 23.00
7.Состояние общее,к вечеру было нормальное.
17 мая-день пятый
1.Был стул,с нереальными результатами-лучше бы я не видела его...
2.Сделала зарядку,нормально,силы были.
3.Отношение к еде уже безразличное.
4.Отработала 3 часа.
5.Кол-во выпитой жидкости-4 литра!!!
6.Вечером меня начало "колбасить"нереально"-"изжога",от которой на стенки лезла,я все время ее запивала,но уже начала первый раз рвать,полилась коричневая масса:cry:
Такое ощущение,что я на определенном сроке беременности,от ощущений изжоги.
7.Заставила себя лечь спать в первом час ночи и "выключилась".
18 мая-день шестой
1.Проснулась нереально рано,в 5.45.Снились очень четкие сны.Изжоги не было.
2.Стул был,но меньше,все такой же,не могу описать...
3.Зарядку сделала.
4.Кол-во выпитой жидкости-4.5 литра.Причем пила уже,кроме дистилированной воды минеральную воду"Ессентуки",без газов
5.Началась температура,я ее не измерила,но чувствовала.
6."Изжога" к вечеру возобновилась,но я ее гасила постоянно и теплой водой и минералкой и дистилированной водой 50 на 50.
7 Легла спать около 24.00
8.Вес 94.200
Avdiil, такими планами Вы несомненно все излечите:prv03:
Пока голодание Ваше идет в обычном русле, скоро будет криз и Вам полегче будет. Держитесь:-) нас много, тут поддержат:-)
Спасибки за поддержку!!!Очень ценю!!!:bravo:
19 мая -день седьмой
Встала в 7-00.Снился очередной сон в деталях,причем участники сна были собраны вместе,хотя находились в разных городах на разных этапах моего жизненного пути:hz: Вчера был выходной-мне крупно повезло,утором изжоги не было:-) Посмотрела на себя в зеркала и увидела,что нижняя часть лица стала светлее
1.Стул был позже в 10-00
2.Сделала зарядку,с натяжкой.
3.Кол-во выпитой жидкости в течение дня-4 литра(никогда так не пила-я вообще не люблю воду и жидкости)
4.Ну,вечером ,как обычно была изжога,только уже в меньших дозах,терпимо.
5.Пользуясь случаем,что выходной,вытащила мужа на море в 20-00,просто прогуляться пешком.Час шли пешком.
6.Вчера я была нереально агрессивная,что совсем на меня не похоже,раздражал муж всем,и что яблоко по дороге ел и семечки,и вообще много говорил,я устала от него...
7.Вернулись в 23-00,час дышала на море йодом,водоросли повыносило на берег.
8.Пришли домой и спустя минут 15 меня как прорвало,вырвала снова коричневой рвотой,достала уже...
9.Но спать легла в 24-00,после того,как вырвала,стало намного легче,меня начало мутить уже в автобусе,когда ехали домой,на обратном пути.
Ну вот так,приблизительно,прошел мой 7-ой день ЛГ.
Да,совсем забыла,начала читать книгу Николаева,интересно.
10.И еще.Почему-то,именно вчера меня весь день доставала моя вышестоящий Спонсор по"Oriflame",чтобы я помогла ей с теми документами,которые нужно было дослать,она связалась с вышестоящими.Уверена,что это тоже определенный знак.Только пока не пойму,к чему бы это,я вроде бы уже решила все оставить...:shuffle:
.
Avdiil, а стул у вас происходит самопроизвольно?.. Или вы делаете клизму? :-)
Самопроизвольно.Но сегодня не было,потерплю еще пру дней и буду делать,хотя Столешников рекомендует не увлекаться,один раз в 4-5 дней:-)
Мне кажется, это так не обычно... :-) Повезло вам, отлично работает кишечник...
Да уж...Это компенсация-мой кишечник,за изжогу,которая меня достает каждый день,которая никак не перестанет изводить меня,особенно к вечеру-полный шторм...:smirk:
компенсация-мой кишечник,
Все равно - такая его /кишечника/ работа - это хорошо. У меня - как только начинаю голод - всё, их величество работать не хотятЬ:D
вырвала снова коричневой рвотой
Что это такое /еще и на 7й день/ не знаю:hz: В одном уверена, что-то очищается, чтобы излечиться:prv03:
Helena,да,согласна с Вами на 200%,что происходит чистка,я так где-то думаю,что это либо печень,либо желудок,столько всякой гадостью травить,от жвачек до всего неудобоваримого,так что,это и понятно,в моем случае:"Что посеешь,то и пожнешь...",но терплю,потому что знаю конечную цель,на которую поставила свое здоровье и жизнь,в целом.Ставка слишком высока,чтобы разменивать ее на такие неудобства,как изжога и все остальное,тем более,когда есть такая замечательная группа поддержки!!!:prv03:
20 мая-день восьмой:-)
Встала в 5.45,язык был сильно обложен.Снился сон,в котором объелась макаронами,проснулась в холодном поту,в ужасе,не наяву ли это со мной происходит:shuffle:
1.Стула не было и позывов тоже.
2.Зарядку сделала,с увеличенной нагрузкой,были силы!
3.Отработала 3 часа,как пионер:-) ,очень сильной была жажда,до такой степени,что сразу перекинула поллитровую бутылку воды.
4.После прихода домой,почитала Николаева и "выключилась",прямо за компом,поняла,что лучше пойти поспать.
5.Пришел сын и помогла ему только словесно,приготовить фарш для котлет,при этом никаких позывов в плане обоняния.Оно у меня,как у котов,в последнее время-реагирует на то,что другие унюхать не могут,с детства была "нарциссом",за эти годы притупилось,но сейчас вернулось и безумно рада таким переменам:)
6.Снова почитала Николаева и занялась поисками в инете рецептов по сыроедению,отличные сайты нашла.Типа подготовки предварительной!
7.Сын вернулся в 22-00 и начал под моим руководством жарить котлеты,на день рождения свой(он у меня в армии-повар-типа практики:)
8.Как по часам,меня снова вырвало в 23-00,но уже желтого цвета и сразу попустило.В общем,я напилась снова воды и пошла спать.
9.Утром был вес-91.100:))
10 Кол-во выпитой жидкости ,в течении дня-3 литра
11.Агрессивное состояние прошло-появилась заторможенность:lol: Я сама ,по себе,своему характеру достаточно спокойный и выдержанный человек,но это торможение какое-то другое,типа,как под алкоголем,когда все все равно...Хотя я исключила алкоголь полностью с 1999 года.
Ну вот,так прошел мой 8 день,думаю,что неплохо.
Теперь насчет моих планов к 3.06.2010,как я собираюсь выходить из голода,на каких соках-фруктовые,естественно:-)
1 неделя-ананасы
2 неделя-яблоки
3 неделя-ананасы
Так писал Столешников,что ананасы-самый лушие продукты на этом этапе.Могу себе позволить ,ведь в течении 21 дня на голоде была только на минеральной и дистилированной водах.Нужно любить себя и заботиться о своем здоровье,жаль,что приходим к таким истинам прописным на практике,когда уже "припечет"
21 мая-день девятый
Встала в 6-00.Язык был сильно обложен,была неимоверная жажда попить.
1.Стула не было,были какие-то потуги,но вышли жидкость с какими-то лохмотьями(тоже неплохо-все равно чистка идет).
2.Зарядку сделала с "натяжкой".
3.Отработала 3 часа.Во время работы сильно болели мышцы от таза до икроножных,думала все-привет,сейчас тут на месте и вытянусь,но выдержала,людям,у которых работаю ничего не говорю,чтобы не создавать лишний негатив.Если израильтяне узнают ,чем я занимаюсь-повесятся.Зачем мне такие жертвы?Ведь в Израиле еда-национальный вид спорта:-)
4.После работы пришла домой и застала такую идиллию-муж и сын сами режут салаты "Оливье" и "Свекольник" малому на день рождения.Запах,естественно,стоял на всю квартиру от резанных продуктов,но я-никакой реакции,даже помогла сыну разбавить в нужной пропорции свекольный салат с майонезом.
5.Изжоги не было в течении всего дня,я очень обрадовалась,а то за эти дни она меня извела ,буквально,на нет:))
6.Кол-во выпитой жидкости 3 литра.Смотрю,что как-то последне дни,эта цифра стабилизрировалась.
7.А сейчас немного о таких вещах,как духовный рост-это также было одной из моих целей ,в процессе голодания.
Вчера Вселенная решила мне сделать подарок за все мои мучения и как бы ,лишний раз подбодрить,чтобы шла к цели,не останавливаясь.
Перед тем,как прийти домой,зашла в книжный магазин"Москва",там выбрала малому 3 замечательных книги с кулинарными рецептами-причем очень хорошие книги.Ну и,как всегда,решила приглядеться к той литературе,которая волнует меня-визуализация,транссерфинг,фэн-шуй,другие практики.И тут на меня смотрит книга,в единственном экземпляре,о которой мечтала уже давно.Ее автор Роберт Стоун"Небесная 911".Радости не было предела,однозначно взяла и ее.А тут меня у самой кассы поджидал еще один сюрприз:мало того,что я постоянный клиент магазина и у меня есть скидки на продукцию,так еще и оказалось ,что сам магазин празднует 10-летний юбилей и тоже сделал дополнительные скидки для своих клиентов.Так,что ,ребята-выводы делайте сами.
8.В течении дня настроение было,как обычно,приподнятое,никакой агрессии,тьфу-тьфу-тьфу,чур меня,закончился мой день в начале первого ночи.Я все переживаю,насчет того, чем писал Столешников,сама себя укладываю,типа если нет сна,то нужно заканчивать голодание.В общем,вот такие результаты.
Наверно,с "кризом" у всех,индивидуально,у меня его вчера не было.Подождем.:-)
22 мая-день десятый
1.Встала в 8-15.Муторно мне было,все так же был обложен язык,но мутить начало и "колбасить" по полной.Ближе к 9 часам начался криз,тот самый,который так долго ждала:bulbool:
Сначала открылись шлюзы снизу,в виде расстройства...
Только успела подняться с "седла",как подкатило к горлу и понеслась-столько желчи,сколько не было за все время голодания-меня уже и трусило и "колбасило",еле стояла на ногах и только думала,когда это все закончиться,рвать уже было нечем,так что,так и закончился мой криз,после которого выпила залпом от жажды целую поллитровую бутылку воды-минералка и дистилированная 50 на 50.
2.Когда отошла-было сильное облегчение-попустило так хорошо,даже сделала зарядку,как обычно,без натяжки,на интуитивном уровне поняла,что произошло переключение полностью на эндогенное питание.
3.И что странно,пришлось увеличить кол-во воды.За день выпила около 4 литров воды,практически не напрягаясь,это требовал мой организм,который "пострадал" с утреца пораньше.Так я его отпаивала по полной-не жалела.:-)
4.Изжоги уже совсем не было-прошла полностью,чему я безумно была рада.
5.Вчера был выходной,так я почитала Николаева,пообщалась в компе,"дорвалась"
6.Настроение было ровное,какое-то немного тормозное,но в большей степени все-таки,бодренькое.
7 Спать легла почему-то рано,а не знаю ,почему,просто легла и все-в 22 00 и спокойно уснула.
Вот так прошел 10-й день,почти половина моего срока,который мечтаю продолжить до самого завершения и начать выход на соках:-)
23 мая-день одинадцатый :-)
1.Встала первый раз в 4.00-приснился снова сон,как будто я ем орехи и мед-жуть-меня уже достали эти сны,в которых я не понимаю,где нахожусь-в реале или во сне,настолько четкие картинки:hz: ...В общем,проснулась и потом снова уснула до 7.00.
2.Стула снова не было(думаю,так уже будет до 21 дня).
3.Зарядку снова сделала с лишней нагрузкой,что очередной раз говорит о наличии сил и бодрости:-)
.
4.Сейчас перейду к одному из вчерашних приключений:-) Ну,как обычно,стою на остановке,жду автобус-пришел.Я зашла и чуть не задохнулась,а незанятых мест не было.Все,думаю,мне капут.Потому что время уже поджимало,а автобус следующий в районе получаса должен быть.Я сначала ,когда зашла рванула на середину,там есть возможность хотя бы стоять свободно,но тут заметила впереди,возле самого водителя,что есть место на колесе,между сидениями-я "торпедой" помчалась туда и ,поверьте,дорогие участники форума,мне было до лампочки,что мое поведение было не совсем адекватным для остальных пассажиров автобуса.Нужно было ехать.А мазган у водителя явно не работал,он его постоянно то включал,то выключал.Есть такая загадка:отгадайте,когда лампочка включится:то потухнет,то погаснет.Ну типа того.:-)
В общем,я доехала на этой сидюшке ,где колесо и была счастлива,когда глотнула первые струи свежего воздуха,вылетев из автобуса,как пуля.:-)
Пожалуй,этот момент тоже может сказать о многом.Скорее всего,у меня -таки проблемы с сердцем,после ацетона в детстве,последствия.
Приключения не закончились ,идем дальше.
5.Ну отработала,как обычно 3 часа.Моя подопечная меня спросила:"Ты все так же продолжаешь воду пить?"Как-то я ей говорила,что хочу похудеть ,принимая большее количество жидкости.Я сказала,что да,это именно это,чтобы не распостраняться дальше.Она продолжила:"Да,я смотрю ты как-то резко похудела,сильно заметно в таких-то местах".В общем,чтобы от нее дождаться таких комплиментов-нужно звезду с неба сорвать:smirk: .Ну,ладно,главное,что уже нет ее возмущений по поводу моего веса:-)
6.Да,забыла сразу написать,утром мой вес был 90.100.Худею.
7.Кол-во выпитой жидкости-3.5 литра.Изжоги нет,слава Богу,как же я рада:D
8.В 20-00 пошли с мужем на море пешком туда-1 час,на автобусе обратно.Пока я не могу еще позволить себе в обратный путь пешком.Я писала,что у меня отдышка,даже на небольших подъемах.А мы живем в Хайфе-этот город на горах.
9.Приключения-2 серия.Я уже писала,что во время голодания у меня очень сильно обострилось обоняние.До такой степени,что я сижу за компом,а муж в расстоянии метров 4 достает продукты из холодильника,я ему говорю,что он достал по запаху,а сама продолжаю в компе заниматься своими делами.Так вот.Я его предупреждала об этом.Но он решил помочь доесть салат из свеклы с луком и чесноком,который делали на день рождения.Поел в часов 18-00,потом отдохнул,а в 20-00 мы пошли с ним на море.Для меня это было-ну я не знаю,как передать словами,это не испытание даже,это смертельная опасность:bulbool: .Я его попросила взять и корочку лимона и он съел по дороге яблоки-ничего не помогало.Я сказала так-иди впереди меня на 3 метра,я задыхаюсь-от тебя воняет перегаром.У чеснока есть такой запах,когда пройдет какое-то время.В общем был караул.Это был почти испорчен весь наш моцион этим дурацким чесноком.В итоге-он спал в зале-я в спальне.Потому что я бы уже точно задохнулась,не в автобусе,так от перегара от чеснока.
10.Легла спать в начале первого.
Вообще,скажу так,для тех,кто находится на длительном голодании не желательны негативные эмоции-к ним особенная чувствительность в этот период.Мои меня стараются щадить,но бывают иногда такие проколы:\) .Так что,у кого с обонянием тоже так же,как у меня,повышенная чувствительность-делайте выводы и сразу предупреждайте своих близких.
Напишу насчет того,как мне удается скрыть запах,во время движения в обществе-беру с собой лимонные корочки,и когда нужно просто беру в рот и жую,а потом выплевываю.
И еще,меня немного "напрягали" сообщения форумчан ,насчет выхода из 21 дня на ананасах.И вот,наконец-то,нашла утешение в одном из сообщений alagor,благодарю его здесь,потому что пока еще толком не изучила функции форума,как благодарить,вот,для тех,кто тоже сомневался ,насчет ананасов,цитирую советы нашего уважаемого админа:-) :
"а ананасы на выходе рекомендую попробовать кушать так: режете кубиками плод, рядом ставить стакан с водой и далее глоток воды, не проглатывая воду в рот кусочек ананаса, проглатывается все вместе, затем обязательно прополоскать рот водой...
10 дней назад лично первые три дня так ел ананас после 3-х недельного голодания - ничего не сжег...
только один минус - при смешивании с водой он немножко горчит...
но, может это у меня такие вкусовые ощущения во рту и у вас не будет..."
Так,что еще раз благодарю за совет:super: И желаю всем успехов в продолжении исцеления своих организмов:-)
Avdiil, молодец! Ты такая целеустремленная! Верю, что всё у тебя получится. Удачи!
Благодарю,Вуалька,за поддержку:prv03: На самом деле,если бы не форум и его ребята-сложно,а для других,почти невозможно(из области фантастики),продержаться хотя бы день.У нас в Израиле меня просто не поймут,особенно местные-поэтому ничего им не говорю.Для меня наш форум и все ребята,от модераторов,до новичков-группа единомышленников,которые всегда готовы поделиться советами и поддержать:-) .Знаешь,Вуалька,это многого стоит:prv03: Каким бы сильным ни был человек,пусть он и лидер,но без команды-он ничего не стоит.Но мне повезло вдвойне с форумом-у нас тут большая дружная семья,где все вместе,как и положено быть семье.
Я почитала твой дневник и он мне тоже очень понравился-все написала искренне,как было,чтобы помочь другим ребятам.МОЛОДЕЦ!!!:-)
23 мая-12 день
1.Встала в 5.45.Язык был обложен,по самые не хочу.Как обычно,чистила его,а потом зубы.Кстати,насчет зубов.Зубы чищу каждый день.Кровь идет.Но это нормально.Скажу почему.Когда-то лечила десны,слабые они у меня.Но врач мне сказала одну вещь,которая,возможно,вдохновит многих участников форума,чтобы не было страха по поводу крови.У нас в деснах,как и на зубах,скапливаются бактерии.Кровь,это как следствие их наличия.В общем,нужно чистить спокойно зубы и по деснам тоже хорошо проходиться щеткой-не бояться.Сначала будет кровь,потом ее все меньше,а когда заканчивать будете чистить зубы,крови вообще не будет.У меня проверено каждое утро на практике,так что,как говориться"зуб даю":-)
2.Стула не было,понятное дело,как обычно,но и не было надобности делать клизму,по большому счету.
3.Зарядку сделала нормально,снова увеличила нагрузку на махи ногами,в разные стороны-сейчас идет каждая нога по 60 раз,раньше уставала от 10,делайте выводы сами.
4.Отработала,как обычно.Да,моя подопечная "наперлась" чеснока,с салатом,ну сами понимаете,я еле сдерживалась,но она не муж,которого можно послать подальше-пришлось терпеть.Благо,что спасли вареники,которые делала в течениии 2 часов,от теста до самих вареников.С картошкой.У меня реакция -ноль на массу-когда видела начинку из картошки с жареным луком.(хотя раньше-слюной извелась бы :-)
5.Вес был 89 кило,пополз снова вниз-медленно,но уверенно.
6.Дочитала вчера полностью всего Николаева.Немного прибралась дома,сделала стирку.Настроение у меня вчера такое было:-) .
7.Изжоги не было.Но очень сильно болела правая нога,где у меня варикозка сильная,так болела,но я все равно ничем ее не мазала,принципиально.Скорее всего, идет процесс очищения крови-зачем мешать моему организму самому все делать?
8.Кол-во выпитой жидкости 3 литра.Я все поллитровыми бутылочками пью.Так удобнее:-)
9.Да,еще одно достижение.Вчера взяла книги,которые купила малому с рецептами и решила приготовить на следующий день,то есть сегодня, своим мужикам "дранники" и яйца,фаршированные грибами.Раньше у меня такого желания не было,а тут сама захотела.:-)
10.Легла спать в районе 23 часов.Да,я заметила вчера за собой повышенную зябкость-холодно мне было так,пожалуй,первый раз,за все время голодания::cold: .Наверно,мало двигалась.Не знаю.
Ну вот так,друзья,прошел мой 12 день-чему я безмерно рада.И еще раз благодарю всех ребят ,которые меня поддерживали до сегодняшнего дня!!!:prv03: :prv03: :prv03:
.И еще раз благодарю всех ребят ,которые меня поддерживали до сегодняшнего дня!!!
Мы поддерживаем, и читаем. В пожеланиях - успехов , Avdiil, с такой точностью и целеустремленностью, тебе б горы воротить:-)
Настолько подробный дневник, что вопросов и не возникает, и утебя вопросов нет, потому мы несколько молчаливы:) Чему я до сейчас удивляюсь, так это тому, что так длительно на голодании у тебя был самостоятельный стул :super: - я в белой зависти:-)))
Благодарю,Helenochka,за очередную порцию поддержки,на самом деле эти слова очень вдохновляют двигаться дальше к намеченной цели!!!:prv03: :prv03: :prv03:
Вчера я перепутала даты,вместо 24 мая написала 23 мая,поэтому сразу исправляюсь,предыдущее сообщение должно было быть таким:
24 мая-12 день:-)
25 мая-13 день(у меня прошел отлично,несмотря на то,что для многих число 13 вызывает неудобства:-)
1.Встала в 6-00.Язык был обложен,но меньше:)
2.Стула не было,хотя какие-то позывы намечались в то время,когда у меня он в обычном режиме-рефлексы сохранились:)).Ну,на всякий случай сделала клизму,чтобы совесть не мучала.
3.Зарядку сделала нормально,без напряжения,с той же нагрузкой,как обычно.
4.Отработала 3 часа,моя подопечная все никак не могла успокоиться,пытаясь выяснить,какая у меня волшебная палочка,но я молчала,как партизан:-)
5.Когда пришла домой,навела порядок,было много сил и вдохновения и приготовила все,чтобы начать готовить еду.То бишь, ждала только с работы мужа,чтобы принес недостающие продукты.Сделала все,как и планировала,даже сфоткала,фотки потом выложу,чуть позже,они у малого на пелефоне,нужны особенные технические навыки,чтобы все перенести в комп.Было 3 блюда:яйца,фаршированные грибами,"дранники",картофельные оладьи.И решила все-таки ,приготовить им салат,чтобы постепенно приучались к правильному питанию:все свежие овощи,перемешанные вместе,с лимоном и маслом канола:болгарский перец,морковка,помидоры,огурцы,лук,много зелени.Им понравилось.Малый спросил:"Мам,у меня сегодня 2-ой раз день рождения::))?"
6.А теперь ,самое интересное.Какими во время всего этого были мои ощущения?На еду-ноль на массу,абсолютно:good: .И вообще-в течении всего дня было какое-то странное ощущение сытости,как-будто я поела,в общем прикольное состояние-нет никаких сомнений,что уже запустился процесс эндогенного питания.:-)
7.Кол-во выпитой воды-3 литра,подхожу к постоянному питьевому режиму.
8.Вечером легла в начале первого,так как смотрели с малым,один из наших любимых сериалов"Мгновения грядущего".
Ну,вот ,в принципе,такой кратенький отчетик,за вчерашний день.Фотки блюд выставлю позже,но выставлю обязательно,чтобы не было никаких сомнений:)))
А сейчас,как и обещала,выставляю картинки всех блюд,которые описывала выше:))
http://content.foto.mail.ru/list/vandanikolay/1433/i-1632.jpg
http://content.foto.mail.ru/list/vandanikolay/1433/i-1633.jpg
http://content.foto.mail.ru/list/vandanikolay/1433/i-1634.jpg
http://content.foto.mail.ru/list/vandanikolay/1433/i-1635.jpg
26 мая-14 день
1.Встала в 6-15,язык обложен,но меньше.
2.Был стул,небольшой ,но был,что-то вышло-сразу такое облегчение:-)
3.Вес-88.100-прогресс:-) А у меня еще целая неделька впереди-СУПЕР!:-)
4.Сделала зарядку с повышенной нагрузкой,изжоги не было и вены тоже не болели в течении всего дня:-)
5.Кол-во выпитой жидкости-все тоже- 3 литра
6.Отработала,как обычно несколько часов-причем все это время занималась готовкой,ноль на массу-так интересно за собой наблюдать:-)
7.Когда пришла домой,совсем не устала,навела порядок в холодильнике и приготовила еду из продуктов,что оставались в наличии:салат из авокадо,кабачковую икру,просто маленькие жаренные кабачки,кашу из пшена и затушила стручки зеленой фасоли с чесноком,луком,соком из помидор,в общем,вкусненько получилось по отзывам домашних.Недосолила икру,потому что я не пробую ничего на соль-все "на глаз" пока приходится делать:-)
8.После готовки-контрастный душик, как обычно,и завалилась спать,чтобы отдохнуть перед вечерней прогулкой на море.Меня хватило всего на час.
9.В 20-00,как обычно,пошли с мужем на море.Так классно отдохнула,я взяла еще с собой наушники к пелефону и такой релакс,на море-шторм,такой запах морской воды-ветер дул на нас и музычка любимая и так 45 минут.Да,час мы шли туда пешком,как обычно.
10. В 23-00 вернулись,я загрузила обещанные фотки на форум и после 24-00 пошла спать.
Так прошел мой 14 день ЛГ,за что я очень благодарна всем участникам форума,которые поддерживали меня,особенно в самом начале.Осталась еще неделька:-)
А сейчас,как и обещала,выставляю картинки всех блюд,которые описывала выше:))
:-))) Даже не смотри на них! Ты же голодаешь:-))
Раньше бы слопала и не задумалась, а сейчас мне вот сочек разбавленный хорошо и идет:))
Теперь насчет моих планов к 3.06.2010,как я собираюсь выходить из голода,на каких соках-фруктовые,естественно
1 неделя-ананасы
2 неделя-яблоки
3 неделя-ананасы
Так писал Столешников,что ананасы-самый лушие продукты на этом этапе.Могу себе позволить ,ведь в течении 21 дня на голоде была только на минеральной и дистилированной водах.Нужно любить себя и заботиться о своем здоровье,жаль,что приходим к таким истинам прописным на практике,когда уже "припечет"
Сразу на ананасах нельзя, будет ожег... Проверено... Я на 3й день выхода по Столешникову полдольки и то все удивлялись...
Так что аккуратнее... И помоему Столешников как раз рекомендует начинать с разбавленных соках... Сначала 1:3...
Дорогая Yotochka,мне очень приятно было читать твое собщение-потому что оно говорит о твоей заботе-благодарю много раз:prv03: Насчет того,как я буду есть ананасы уже писала в прошлых сообщениях,но напомню еще раз,а сам Столешников упоминает не только цитрусовые,но и ананасы-ввиду того,что ближе каждому-типа индивидуальный подход:-)
"
И еще,меня немного "напрягали" сообщения форумчан ,насчет выхода из 21 дня на ананасах.И вот,наконец-то,нашла утешение в одном из сообщений alagor,благодарю его здесь,потому что пока еще толком не изучила функции форума,как благодарить,вот,для тех,кто тоже сомневался ,насчет ананасов,цитирую советы нашего уважаемого админа :
"а ананасы на выходе рекомендую попробовать кушать так: режете кубиками плод, рядом ставить стакан с водой и далее глоток воды, не проглатывая воду в рот кусочек ананаса, проглатывается все вместе, затем обязательно прополоскать рот водой...
10 дней назад лично первые три дня так ел ананас после 3-х недельного голодания - ничего не сжег...
только один минус - при смешивании с водой он немножко горчит...
но, может это у меня такие вкусовые ощущения во рту и у вас не будет..."
Так,что еще раз благодарю за совет И желаю всем успехов в продолжении исцеления своих организмов",так что все будет путем,Yotochka,не переживай!!!:-) :super: :angelinsky:
27 мая-15 день
1.Встала в 6-30,язык был обложен меньше,стула не было,изжоги не было и вены на ногах тоже не болели:-)
2.Сделала зарядку,как обычно,с нагрузочкой,настроение было бодренькое.
3.Бодрость быстро прошла,как только вышла на улицу перед подработкой-у нас был вчера страшный хамсин.Это такой ветер сильный,который идет из пустыни,он очень сухой и несет много пыли-в прямом смысле нечем дышать,для местных арабов и друзов-это норма-они родились в таких условиях,но для нас,уроженцев Европы-этот климат-просто убийство:x
4.Вчера,впервые,за весь период голодания у меня были снижены показатели в водном режиме-еле хватило на 2,5 литра.
5.Пока с моей подопечной добирались в больницу,я ощущала себя цветком в пустыне,в полном смысле слова-постоянно глушила воду.
6.Пришла домой,прободрствовала еще до 17-00,а потом меня просто"вырубило",скорее всего,из-за хамсина.И так проспала до самого утра:sleeping:
Вот такое коротенькое описание 15 дня ЛГ,что поделать,бывает и такое:-)
Так,что еще раз благодарю за совет И желаю всем успехов в продолжении исцеления своих организмов",так что все будет путем,Yotochka,не переживай!!!
Ну системности тебе, в самом лудшем смысле этого слова, не занимать...
Так что инфы много... Черпай...
Я выходила именно из 21 дня.... Строго по Столешникову... И пострадали именно уголки рта... Терпимо конечно... Тем более ананасы были зрелые-презлелые... Сладкие пресладкие... Но так хотелось жевать, что и плевать мне на все было с высоченной колокольни...:D Не столько есть хотелось, сколько жевать...
На форуме есть легенда - София - голодала 67 дней... Так вот там выход ещё тот был... А жевать то хотелось, так она детские кольца для зубов жевала... Целых три сгрызла... Вот и я если б не ананасы наверняка тож бы с кольцом ходила...:lol: :lol: :lol:
А привелек твой дневничек названием - прям мой план..... 21день у меня уже в кармане... На следующей неделе захожу на 28... Ну о третьем сроке уж и нетрудно догадаться...:good:
Молодец, ровненько с стройненько идешь....:aliendance:
Ерунда уже осталось... Терпи...
Хотя если честно меня так выходом пугали, что я уже и незнала что хуже... Но ничего - 38 день выхода без дяди ЖОРЫ обошлась... Видать морально и физически уже на ЗОЖ созрела...
:-) :prv03: :-) Да,дорогая подружка,конечно потерплю и буду двумя руками с тобой,во время твоей 28 -дневки!!!Мне так понравилась тема насчет дяди Жоры,это круто,куда он денется от нас,мы его нашими общими усилиями по темечку,чтобы не успевал одуматься:-) !!!А насчет Софии-обязательно гляну,я ,конечно,не рискну вот так,но она-МОЛОДЕЦ,такая у нее программа,главное,чтобы ей это помогло!!!Жду,когда начнешь свой дневничок и буду тебе туда периодически слать свою поддержку,чтобы легче было морально,Yotochka,тем более,что мы-в одной лодке!!!!СУПЕР!!!!
:good: :good: :good: :good: :good: :good:
28 мая-16 день(ничего себе,вот это да!!!:-) Это все благодаря форуму и его участникам!!!:prv03: :-) :prv03:
1.Встала в 5-30.Язык такой же,изжоги нет,вены не болят,стула нет.
2.Вес-87.800:-)
3.Сделала зарядочку бодренько так, с увеличенной нагрузочкой.
4.Отработала почти нормально.Почти,потому что делала генеральную уборку,не прерываясь 3 часа подряд,перед самым окончанием силы были на исходе,мои изеры(израильтяне) до сих пор ничего не знают,я молчу,насчет голодания и они мне тоже пока ничего не говорят насчет изменений внешних,ну и ладушки-хотя бы они не достают ,как вторая подопечная.:smirk:
5.Пришла домой,а почти ничего не хотелось,пошла спать с 15-00 до 21-00.Да тут маленькая пикантность проскользнет:shuffle: .Впервые за время ЛГ позволила мужу подъехать ко мне,лучше бы я этого не делала-сил вообще никаких,поэтому меня и "вырубило"до 21-00,чтобы восстановиться.Нет,ну его в баню,эти интимные отношения,пока голодаешь,тут и так энергии не всегда хватает,а это-все-таки,колоссальный запас выходит,без меня,короче:no: .Хотя я искренне понимаю тех дам,которые во время голодания с точностью наоборот,в этом вопросе более активными становятся.По этому поводу скажу так-каждому-свое.У меня в этот период больше на креативность уходит,на самопознание-книги там всякие ,информации побольше узнать о человечекой личности ,в целом,психология,философия-это -МОЕ,ДА!!!:-)
6.В 23 меня снова стало "колбасить по полной",решила вставить пальцы и вперед,как вставила,так и понеслась-целых полчаса выходила какая-то сплошная кислятина,думала все,капец,сожжет всю слизистую во рту.Но,слава Богу,прошло.Напилась воды после всего и снова выключилась,до утра:-)
7.Кол-во выпитой воды-3 литра.Вчера больше пила дистилированную,а то меня иногда "пробивает" на минералку...
Вот так прошел мой 16 день ЛГ.Так что,будем живы-не помрем:-) :prv03: :-)
http://www.youtube.com/watch?v=-Qx6VjS8Xb0
Ничего, что отвечу тут?
Конечно да. Галина.
Я пока не ставила целью разобраться с этим сайтом как и где тут что.)) поэтому ни личное сообщение написать не могу, ни цитату вставить.)
Ты интересно пишешь и такая ответственная! Я наоборот непоследовательная и ничего не планирую. В общем завидую по-белому.))
Удачи тебе! Ты молодец!!!
Мне так понравилась тема насчет дяди Жоры,это круто,куда он денется от нас,мы его нашими общими усилиями по темечку,чтобы не успевал одуматься !!!А насчет Софии-обязательно гляну,я ,конечно,не рискну вот так,но она-МОЛОДЕЦ,такая у нее программа,главное,чтобы ей это помогло!!
"Дядя Жора" - он всему форуму дядя.... Форумное выражение которым всех пугают, в хорошем смысле этого...:D :D :D
А София - легенда.... Она и ушла в легенду.. Чем всё закончилось никто не знает, но всё равно очень познавательно...
6.В 23 меня снова стало "колбасить по полной",решила вставить пальцы и вперед,как вставила,так и понеслась-целых полчаса выходила какая-то сплошная кислятина,думала все,капец,сожжет всю слизистую во рту.Но,слава Богу,прошло.Напилась воды после всего и снова выключилась,до утра
Я вот тут в Аюрведу чуть ударилась... Была у консультанта и вот теперь хожу и всем на форуме рассказываю
- ..." - воду, для потери веса, пить можно двух видов - либо подогретую до 60-70гр., но не кипяток...
Либо кипяченную, этот вариант идеален, ровно 20 мин....
Заливаем в термос и пьем каждые полчаса-час по 1-6 глотку..."
Незнаю конечно полезет тебе горячая или нет... Но небольшими глоточками мне кажется можно...
Да,Яночка,я уже поняла,насчет воды.Сама пыталась заняться как-то Аюрведой на досуге,даже почитала книгу на эту тему,вспомню автора,напишу.Но Аюрведой нельзя "по верхам",нужно основательно ею заниматься и систематически,выяснять свой тип доши и.т.д.Так,что,скорее всего,займусь и ею,нужно скорее всего,подойти к этой методике более сознательно,что ли,без сильного желания у меня мало,что идет.:-) ПОка я спасаюсь минералкой.иногда даже газы не выпускаю,просто хочется с газами,как у беременных:prv03:
29 мая-17 день
1.Встала в 6-30.Язык был обложен меньше и запах был меньше.
2.Вес-88 кг.
3.Стула не было,изжоги не было,вены не болели.
4.Зарядку сделала "с натяжкой".
5.Спала с 14 до 18-30
6.С 18-45 до 19-15 снова рвала,сначала белым кислым,потом родной горькой желтенькой,было ощущения,что печень"дышит",в прямом смысле слова:shuffle:
7.В 19-30 пошли с мужем на море,хотела идти пешком,но поняла,что не смогу,посередине желудка как-будто что-то стало "комом".Поехали на автобусе.
8.Вернулись тоже,как обычно,на автобусе,в 22-30.Я снова вырвала кислым и пошла делать контрастный душ-меня это состояние уже просто "достало",за вчерашний день.:frown:
9.Ближе к 24-00 уснула,с мыслями о том,как же я буду делать на следующий день уборку,у своей подопечной,я же завалюсь там,пока что-то сделаю,меня саму нужно будет "таскать",как тряпку-туда-сюда...
Вот так прошел мой 17 день,но думаю,что у других участников форума были не меньшие проблемы,перед окончанием 21 дня,не я первая-не я последняя,продолжение следует...:-)
Avdiil, крепись...
Еще немного, ещё чуть-чуть...:-)
Я так поняла клизмы ты не делаешь??? И желчь нашла выход...
Какая ты умница! Прям умница-умница!
Я новенькая, и тоже сегодня начала голодать. Решила 1 день на сухом голоде посидеть. Потом на мокрое перейти (максимальный срок голодания был 10 дней).
Благодарю тебя за комплимент,Леночка,но снова повторюсь еще и еще раз,если бы не все ребята-участники форума,во главе с нашими дорогими практиками-админами и весьма компетентными в ЛГ,я бы не продержалась так:-) :prv03: :D Для меня вся эта поддержка-как воздух!!!Так что,я тебя тоже поддерживать буду-увидела сейчас,что ты сделала план,умничка-без этой программы-наш мозг-комп,в любой момент может "улизнуть",я уже об писала.Пока у тебя все нормалек!!!Еще раз удачи и побольше позитива в этот период!!!!Даже ,когда на душе не очень-заходи на форум-читай в качестве поддержки дневники других ребят,которые с отметкой-"Я тут живу".Именно они для меня всегда были источником вдохновения!!!Ими и останутся!!!:-) :prv03: :-)
30 мая-18 день(день "сюрпризов"):rotate:
1.Встала в 5-00.Язык был сильно обложен,ощущала сумасшедшую слабость.
Включила вентилятор в спальне.
2."Сюрприз"1 -был стул,без всяких клизм...
3."Сюрприз"2-зарядку сделать не смогла,из-за сильной слабости.
4.Отработала с "нятяжкой".Нельзя радоваться чужому горю,но именно в этот день,моя подопечная тоже себя неважно чувствовала,поэтому уборку одной комнаты перенесли на четверг,меня аж "попустило".:-)
5.В общем,у меня была еще одна встреча,насчет новой подработки,я еле выдержала ее ,пока не пришла домой в 14-00.
6.Пришла домой,еле успела до унитаза-из меня снова желчь пошла-минут 20 не могла оторваться,так долго "обнималась" с унитазом,что уже все начало труситься...
7.После всего,снова стало отличное состояние,как-будто,ни в чем не бывало."Сюрприз"3.Печень снова "задышала".
8.Я со всей дури или радости,многое происходящее я вообще уже давно не пытаюсь понять,настолько все ново,начала готовить еду своим мужичкам.На втором дыхании,без перерыва, готовила с 15-00 до 22-00,пользуясь случаем,пока было много сил:-) .Приготовила 4 классных вещи-описывать не буду и фотки тоже ставить не буду-хвастаться не хочу,но насчет моего отношения к еде только скажу такую интересную вещь,вернее опишу опыт в автобусе.
Ехала со мной рядом,на одном сидении-оно двухместное, израильтянка и ела шоколад.Я сама любила шоколад,особенно молочный.Так вот,когда я унюхала запах-меня начало тошнить.Так что,я благодарна еще голоданию,что многие продукты типа сладкого-вафли,мороженое,шоколад и всякие там сдобы-меня сейчас,как "отшило",просто тошнит,только от одного запаха.:-) Такой вот опыт был,возможно он поможет тем,кто как и я,были сластенами.У меня сейчас мечта-только салатики-и все сырые продукты,я просто их так полюбила за время голодания,не передам,я имею ввиду через картинки и рецепты,их описание.
9.Малый скачал программу"10 советов,как похудеть-BBC",так я ее вчера успела глянуть в 22-00.Есть некоторые интересные моменты-глянуть можно.
10.Кол-во выпитой жидкости-2.5 литра,не считая рвоты,когда я выпила еще бутылки 2,как минимум.
11.После программы,ближе к 23-00,меня снова пробрало на тошнотики,вырвала и пошла спать,чтобы не рисковать с рвотой-устала я от нее,как и в предыдущий день,на"износ".Печень моя чиститься так,аж "щепки летят" с меня.:-)
Не получилось описать коротко вчерашний день из-за "сюрпризов",ну вот где-то так ,прошел мой 18 день ЛГ.Буду рада,если кто-то,что-то возьмет для себя на заметку.:-) :prv03: :-)
Прекрасно! Обновляешься! Держись!
31 мая-19 день
1.Встала в 5-30.Язык был обложен меньше,изжоги нет,вены не болят.
2.Снова снились какие-то сны,типа происходило со мной в реале,все как-будто наяву...
3.Настроение бодрое-не вялое.Вес-88 кг.Не понимаю,почему вес скачет:hz:,уже ведь был меньше(может быть,из-за воды).Думаю,что к 21 дню,все-таки отвес будет 10 кг,возможно вес идет вверх из-за того,что не делала зарядку почти 2 дня толком,не знаю.
4.Отработала утром 3 часа,сил было достаточно,хотя готовила котлеты,но запах не влиял.
5.Прибежала на перерыв домой,успела порезать и поставила на соль баклажаны,чтобы после подработки прожарить и замариновать.
6.Отработала до 15-30 еще у новой подопечной,были силы еще многими делами ей помочь от купания до уборки...:-)
7.Приехала домой и началось....
8.Кол-во выпитой воды-около 5 литров-чистыми 3 и остальное на "блевотики":-(
9.Продолжу сразу,почему.Моя печень чистилась вчера в несколько подходов,каждый час-с 18 до 23-00.Выходили сначала желтая,потом коричневая массы-с лохмотьями и кусками,короче-ЖУТЬ:bulbool: Вот вчера меня реально посетили мысли-настал тот самый день"загибания",который идет перед 21 днем,как затмение....Ко всем прелестям добавились так давненько прошедшие изжога и болели вены,казалось бы,с утра все было тихо,мирно....
10.Возобновила питье минералки с газами,думаю из-за этой причине"попустило" и я быстренько заснула,чтобы уже спать после такого "напряга" с 18-00.
Вот так он мне дался "неслабенько "-19 день...
1 июня-20 день:-)
1.Вставала в 3-00,пила минеральную воду,но уснула быстро.Утром встала в 6-30.
2.Зарядку не смогла сделать,не было сил...
3.Утром снова был самостоятельный стул-и откуда все берется?:hz:
4.Радует,что язык был обложен очень мало,меньше всех дней,за прошлые недели:-)
5.С трудом отработала,так как у нас снова был сумасшедший хамсин(жара+сильная влажность).Благо,что моя бутылочка всегда рядом:))
6.Изжога прошла,вены тоже не болели,кол-во выпитой воды-4,5 литра.
7.Пришла домой,немного мутило,тошнило,но я отвлекла себя любимыми сериалами,которые мы смотрим с малым.
8.После них все-таки,пронесло по полной-как обычно-сначала белым кислым,потом желчью.
9.Не было особого желания что-то готовить,вся еда опротивела,один только ее вид и запах.Немного похоже на первые дни голодания.
10.Спать пошла рано,в районе 21-00,была какая-то усталость ,после предыдущих дней с моими спектаклями с печенью.Скорее всего,организм просто устал.
Вот он мой предпоследний денек,да забыла написать,на мой взгляд,важную деталь.Насчет фруктовых соков.Планирую их начать сегодня вечером,как рекомендуют многие ребята.Мужа попросила,кроме ананасов ,купить,на всякий случай-апельсины и грейпы с лимонами,а то вдруг-мало-чего,чтобы они были по рукой.Ну вот так,дорогие участники,прошли мои 20 дней,завтра опишу 21 день,вместе с выходом на фруктовых соках!!!
И хочу заранее поблагодарить всех ребят,которые были со мной все это время и оказали мне неоценимые поддержку и участие в этот непростой период:-) .Пусть все ваши планы насчет ЛГ проходят также,как вы желали мне,я всех вас очень люблю и ценю,мои особенные благодарности-Helena,YOTA,Offy ,Вуалька,и нашим дорогим админам-alagor и Алена -эти люди были со мной с самого начала,по сегодняшний день,всем вам,дорогие-ОГРОМНАЯ БЛАГОДАРНОСТЬ:prv03: :D :prv03: :bravo: :good: :loveembrs: :angelwithstar:
И вот я всегда люблю ставить музычку,чтобы еще больше выразить свою благодарность!!!Это всем вам!!!!
http://www.youtube.com/watch?v=CXmHVTr3S90
2 июня-21 день:D
1.Встала в 5-45.Язык был обложен сильно,но ,несмотря на это-настроение было бодреньким.
2.Стула не было.Изжоги тоже и вены не болели.
3.Вес,как я и предполагала,вернее отвес,должен быть к 21 дню в районе 10 кг,ну был немного меньше-86.600-стартовый 97.200-ну на 600 грамм меньше:-)
4.Зарядку сделала,как обычно,силы были.
5.Первую отработку чувствовала себя нормально,несмотря на то,что занималась едой-овощами(в последнее время меня"сильно" притягивают,как магнитом запахи салатов-такое ощущение,что это мое и когда начну их есть-будет вообще класс!!!)А тошнит сильно от сладкого,мучного,мясного-у нас,как по Хайфе пройдешься и нанюхаешься и все это дело вперемежку с сигаретами-тошнит,в прямом смысле слова.:bulbool: И еще,да,я очень сейчас сильно чувствую в автобусах запах людей,которые сильно зашлакованы-от них так воняет,что меня тоже тошнит:-( .И еще я заметила одну особенность за собой-те,кто худые-они не воняют-а те,кто полные-хоть марлей нос закрывай-так я сейчас на все запахи реагирую,что поделать,если родилась"нарциссом".Мои бы способности в создании духов-голубая мечта детства...Отвлеклась от темы,сорри:shuffle:
6.Пришла на перерыв,уже мутило,вырвала,как обычно,желчью.Но соки все-таки ,приготовила.Взяла 1 апельсин,1 грейп и добавила 700 грамм воды дистилированной и все это дело поставила в холодильник,до момента,когда закончу со 2 подработкой.
7.Пришла в районе 16-00.И через полчаса начала пить маленькими глотками,обсасывая кадый глоток во рту сок-ОБАЛДЕТЬ!!!Но меня хватило всего на полстакана,красивый такой стакан специально наполнила-типа отметить такое событие -выход из ЛГ.И тут меня,после этих полстакана-пила я его полчаса-меня "вырубило"Пошла спать и так и проспала с 17-00 до 19-00.:-)
8.К 21-30 выпила в течении каждого часа литр того,что сделала.Чистого сока было 300 грамм(апельсин и грейп-остальное вода-я не знаю,какие это пропорции-мне так легче писать)Про ананас пока забыла до выходных.Все-таки,хватило ума прислушаться к ребятам,насчет цитрусовых:-)
9.Кол-во выпитой жидкости в течении дня-3 литра.Чего-то меня сейчас вода явно"не прет",после цитрусового сока,но я все равно стараюсь пить,сколько могу.:-)
10.Сделала сок на следующий день,то есть на сегодня,чтобы утром не возиться-время не терять и поставила в морозилку,а потом переставила в холодильник-взяла 2 апельсина,2 грейпа(лимоны пока не добавляю,хватает этих фруктов) вышло где-то все вместе -пол-литра-может немного меньше-остальное-литр добавила воды-ну классный напиток получился-не кислый-приятный такой-СУПЕР!!!:-)
11.В 22-30 меня снова"проколбасило"вырвала желчью и в 23-00 пошла я спать.
Так прошел мой 21 день-что-то среднее между окончанием 21 дня и начало выхода из ЛГ на цитрусовых:-)
Avdiil, ну молодечек, слов нет!!!
Умничка, лови....:prv03: :prv03: :prv03:
Сходу и на 21, да ещё и в рабочем режиме - слов нет...
Теперь удачного тебе выхода - без сучка и задоринки... И конечно без дяди Жоры... Пусть он огородами ходит...
Я вот подъедаюсь последние денечки и в бой....
С уважением, Яна:bravo: :bravo: :bravo:
Р.С. Вандочка я тебе давно отписывалась в личку, а ты ни гу-гу... Может повторить...
Ну ты и молодец
Avdiil, ! Многим не хватает сил и уверенности 21 день проголодать (это я про себя), Неоценимый опыт у тебя теперь есть, уверенна что ты на этом не остановишься:-) Удачи!:prv03:
Да! Здорово! 21 день! Молодец! :prv03:
Яночка,солнце,прости,наверно,не заметила:shuffle: ,меня так мутило в последние дни,что только хватало на то,чтобы сделать записи для дневника.Сейчас отвечу,дорогая!!!Да,Янчик,насчет дяди Жоры ,уверена,что проблем не будет,я сейчас такой кайф ловлю на цитрусовых,что просто не понимаю,как после такой ням-нямки,может потянуть на Жорика:-) :prv03: :-) Ты,давай,дорогая подружка,готовься,я, как и обещала ,буду с тобой рядом,во время всего периода!!!Люблю тебя!!!:prv03: :prv03: :prv03:
Яночка,солнце,прости,наверно,не заметила
Да не заморачивайся.... Я спросила, потому что иногда в личку не проходит...
Я ж прекрасно понимаю твое состояние, я ты ещё и работаешь и клизмы не делаешь.... Занимайся собой... Это сейчас самое главное...
Немаловажно и то что голод у тебя прошел без негатива.... Ещё ж возвращаться скоро и осадочек был бы лишним...
Ананас начала в конце 3го дня... Очень спелый и немного... Съедала полностью с мякотью...
На 5-6 день немного граната...
Салат на 11й день - капуста, морковь и немного свеклы... Дать постоять для сока... Без соли и масла... Тщательно пережевывать... Соки пила - морковный, морковно-яблочный, свекольно-яблочный... По чуть-чуть грамм по 50 сок петрушки... Он лишние соли выводит...
Вообще жевать потом можно все овощи, я просто ходила и грызла морковку и свеклу, зеленые стебли сельдерея... Главное максимально долго не солить и не использовать масло.... Если захочется соли то я немного клала после стакана воды под язык крупный кристалик морской... Но с пищей не употребляла дней 20-25 на выходе... И то потом просто пробовала со стола салаты ил постные супы, но совсем немного, несколько ложек...
Так что я проблему отеков на выходе избежала.... Еще когда на выходе почуствовала почки, был такой момент, просто день посидела на зелени и яблочном соке... Ещё тот эффект...
Удачи...
С уважением, Яна:prv03:
Яночка,ты-СУПЕР!!!Как же мне важны твои советы сейчас,умничка,что ответила так подробненько,в детальках!!!Буду все так и делать,у меня тоже планировалась вторая неделя на яблочном соке!!!!Насчет соли-это тоже достаточно понятно!!!И про овощи-СУПЕР-советики!!!Люблю тебя,хоть и должна сейчас убегать на подработку,но не могла не поблагодарить тебя,дорогая:prv03: :D !!!Отличного дня и настроения!!!Цем-цем,тебя!!!ОДЕССА- "рулит"!!!:prv03: :super: :bravo:
Avdiil, да не зачто...
Отписывайся о самочувствии... Я так понимаю клизмы ты забраковала????
Я вот тут очень интересно готовлюсь к голоду - своим с утра жарила блинчики и 3 слопала... И уже 5й раз подхожу к холодильнику и думаю что сожрать ещё вредненького, а то скоро на голод... А он, органоед, ничего не хочет... Вот кофе пью с кусочком сыра... Запоминаю вкус...:D И опять салатика хочется организму . А мяска, курочку, ещё какую нибудь вредятинку он не хочет.... Голодать хочет....
Еще приноровилась делать такую вкуснятинку - морковь на терку, капусточки чуть-чуть, сельдерей зеленый, чесночек, куркумы, зелени побольше, и творожка ложечку... Всё это в тонкий лаваш заварачиваем и в духовку или на сковородку гриль.... НЯМ... Вот этим на обед и питаюсь уже дней 10 и ненадоедает...
Да кстати, даю тебе ссылку на дневник Марго... Вот где пример.... Настоятельно советую прочитать... Непожалеешь...
http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=4163
С уважением, Яна:-)
Яночка,приветик,дорогая!!!Только сейчас добралась до компа,у меня же есть еще сайт,на котором веду 6 групп-мой сайт,о котором писала в самом начале.Слава Богу,есть сейчас силы сделать там обновления,а то совсем "запустила" группы,пока меня"колбасило"....
О самочувствии буду отписываться,как обычно,как дневник-каждый день:-)
Ха,ну ты даешь,насчет блинчиков!!!Прикольно!!!:-) Я так смеялась!!!:-) А насчет салатиков-и не говори-я сама уже "трясусь".когда своим делаю,но я терплю,как мой малый говорит"до конца",а то какой смысл всего?:smirk: Насчет твоей вкуснятинки тоже сделаю,когда перейду на салатики,классная штучка!!!!Дневник Марго почитаю позже,сейчас отпишусь в своем,потом обязательно почитаю Марго!!!Люблю тебя!!!:prv03: :prv03: :prv03: :D :angelinsky:
3 июня -1 день на выходе
1.Встала в 5-45.Язык снова обложен "по самые не хочу":-) Но присутствовала необычайная легкость во всем теле!!!
2.Стула не было.Клизмы не делаю,жду ,пока сам организм начнет двигаться,принципиально,ведь изжоги нет и класс,вены тоже не болят.
3.На подработку с собой взяла две 0,5 бутылки-одну с водой дистилированной,вторую с моим сочком из цитрусовых-амброзию:-)
4.Несмотря на жару,отработала нормальненько так,так мне еще и "подфартило",моя подопечная опустила меня на час пораньше:-) У меня как раз все содержимое бутылочек было на исходе...
5.Пришла домой ,на перерыв и сделала еще сок-2 грейпа+4 апельсина,лимоны не хочу.Получилось где-то пол-литра-все это разбавила дист.водой до 1,5 литров и поставила в холодильник.
6.С собой на вторую подработку взяла только водичку.
7.Как пришла домой,попила сок,где-то поллитровую бутылочку,и начала готовить своим всякие вкусности,к выходным,с 18-00 до 22-00.Я почему пишу время,чтобы было понятно,что силы есть!!!:-)
8.Кол-во выпитой жидкости,вода+соки,в течении дня-3,5 литра.Из них соков-литра1,5-остальное водичка-я приспособилась,чтобы продолжать ее пить-ставлю в холодильник,в морозилку,а потом разбавляю комнатной тем-рой и пьется-аж бегом!!!Ведь,после морозилки это уже получается,типа талой воды-структура еще вкуснее!!!Так ,что кому вода"не прет",как и мне,можно тоже так попробовать!!!:-)
9.Спать легла в 23-30 и ,как"младенец".Как говорил мой любимый актер Папанов"без шуму,без пыли":-)
Ну вот и прошел мой первый день на выходе::-)
Сейчас напишу одну очень интересную вещь.Может быть,кому-то пригодится.В нашей семье у всех 3 группа крови-резус положительный.До голодания меня комары искусывали,как "звери".Так же они себя ведут и сейчас,по отношению к сыну и к мужу,с неменьшей агрессией.А меня,как"отрезало" от них.Я вообще удивляюсь,когда смотрю на малого,когда он распыляет по всей комнате средство от комаров и муж расчесывает себя до крови.Прикольная штучка,а меня они не трогают!!!Что-то в этом есть!!! :-) :-)
.Прикольная штучка,а меня они не трогают!!
Как версия - после голода кровь мутирует так, что комары думают - а ну её эту барышню, ещё на ЗОЖ присадит заразная...:lol: :lol: :lol:
Вандочка, я рада что у тебя всё по плану... Ты знаешь я для себя сделала вывод - несмотря на всё трудности нужно придерживатся плана.. Есть конечно исключения, но в основном принцип такой - себя жалеть нельзя и нужно поменьше думать и побольше делать.. :smile2:
Янчик,200%,что-то происходит с кровью,как еще один факт в пользу этого-вены не дают пока знать о себе,тьфу-тьфу-тьфу!!!А то по ночам раньше спасалась только специальной мазью,которую муж заказывал в "Санрайдере":-) А насчет комаров-у них эта штука быстро срабатывает-типа рефлекса-они -то его не потеряли,в отличие от нас...Когда мы "перестроили" свои организмы с ног на голову:lol:
Вандочка, вот тебе на ознакомление подборка ответов Аника... Это дока нашего форума, внук того самого Ю.Николаева...
Вот оттуда и мое желание второй раз голодать не менее 28дней...
http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=5956&page=2
4 июня-2 день выхода
1.Встала ,как обычно,в 6-30,язык обложен.Была сонливость,еще хотелось поспать,хотя легла не поздно....Стула не было.
2.Позже раскачалась,зарядку сделала,как обычно,даже увеличила нагрузку.
3.Отработала быстро и легко,хотя на улице были влажность и жара,но я взяла с собой сок холодненький.И поставила его в холодильник,у своих подопечных.
4.Пришла домой,сделала сок на выходной-2 грейпа+6 апельсин-вышло грамм 700,до полутора литров добавила холодненькой талой водички,чтобы в целом получились 1,5 литра сочка!!!
5.Нарезала пацанам своим салат с капустой и морковкой,укропом и свежими огурчиками,"извелась" слюной:-) и пошла спать в 14-30.
6.Проснулась в 18-30 и попросила мужа нарезать колечками ананас,для начала 2 колечка,толщиной по 1 см,приблизительно.Обрезала кожуру и эти колечки порезала на мелкие квадратики.Приготовила стакан холодной воды,с трубочкой.На средней тарелке этими квадратиками закрылось дно.Все приготовила и начала действовать по инструкции нашего админа-alagor,ни шаг влево,ни шаг вправо,уж сильно я боялась этого раздражения,елки-палки,которым так меня многие "стращали",ну и понеслась.Глоток воды и ананас пережевывала и полоскала.В общем,от всей этой процедуры я устала и уже на 5 квадратике у меня пошла отрыжка-я поняла,что мне этих 2 колечек,как минимум ,хватит еще на следующий целый день:-) Но вообще,нужно отметить,что было вкусно,ка я и предчувствовала,что ананасы-это самое оно мое.Правда,хватило ненадолго,но все-таки,классно,классно было:-) .И самое главное,без последствий-никаких раздражений и щипаний во рту.Так что,особенная благодарность -alagor,и YOTA-Яночке.что уговорила не начинать с ананасов,а все-таки ,с цитрусовых.Ребята,огромные вам-РЕСПЕКТ И УВАЖЕНИЕ-как практикам ЛГ!!!:prv03: :D :prv03: :bravo:
7.Вечером посидела в инете,вот,почитала и просто была шокирована дневником нашей дорогой Марго,которая является своего рода маячком для каждого из нас,участников форума,несмотря на столь юный возраст!!!
8.Кол-во выпитой жидкости-3,5 -4 литра,уже не помню,но не меньше,чем 3,5 литра-точно!!!
9.Спать пошла в первом часу-все перевариваривала инфу,полученную вечером!!!:-)
Вот и прошел мой 2-ой день на выходе,примечательный тем,что попробовала ананасы и узнала о Марго!!!:prv03:
Янчик,я сейчас буду занята совместной визуализацией на своем другом сайте,а потом,позже обязательно все почитаю,моя дорогая подружка!!!Спасибки тебе,дорогая!!!ЛЮ!!!:prv03: :prv03: :prv03:
Avdiil, по поводу комаров. Секрет в том, что мы на голоде и на выходе соковом менее теплокровные. Мне муж говорил, что я как из холодильника. Кожа холодная. Соответственно и комары меньше кусают.
Мы как-то на рыбалке вечером были. Муж с ног до головы опрыскался, я вообще нет. А ели комарики только его.))
:-) Прикольно ,Галочка,насчет случая с рыбалкой:-) Так это же класс,меня еще почти месяца 2 кусать не будут эти самые комарики-на воздушном шарике!!!Значит менее теплокровные мы:-) Ну почти,как птички,типа-большие такие птички-за 80 кг:-) .Тут поневоле вспомнишь анекдот про слонов,типа ,хорошо,что слоны не летают:-) На этой позитивной волне продолжу события дневника:prv03: :-) :-)
5 июня-3-й день на выходе
Отчет совсем небольшой получился,но все-таки,может быть,кому-то,что-то пригодится.:-)
1.Встала в 6-00,язык все такой же,обложен,как нужно,но зато была легкость во всем теле,прямо с самого утра:-)
2.Зарядку сделала,как обычно,силы были.Насчет кожи немного.Особенно лица:во-первых пропадают морщинки мелкие возле глаз,а на лбу,выпрямляются-были глубокие...А на теле кожа такая,ну типа персиковой,что-ли,потихоньку "сваливает" в "кусты" целлюлит,ну где-то так:-)
3.Доела в течении дня все ананасы,вернее все кусочки,которые разбила с двух колечек на 2 дня.Пила много сока из цитрусовых-ну просто кайф ловлю,когда пью его:D .Я переживала,что после ацетона,будут какие-то негативы-но пока все в норме.:-)
4.В течении дня спала,часа 3,до часиков 18-30.Пользовалась выходным:-) Он у нас 1 всего в Израиле.
5.Вес был утром-86-600.
6.Кол-во выпитых воды и соков,в целом-3 литра.
7.В 19-00 пошли пешочком,было очень прямо -таки легко идти до самого моря-времени потратили меньше,чем обычно,силы были идти,обратно-на автобусе.Ну,понятное дело-на море были часик-и воздух классный-скоро начнем купальный сезон-благо,что я любитель морской стихии:-)
8.Вернулись домой,пообщались с малыми в районе -24-00,пошла на отбой.
Вот и закончился 3-й день.
6 июня-4-й день на выходе:-)
1.Встала в 6-30,язык все еще обложен также,я уже пока и не жду,что будут изменения в ближайший месяц.
2.А сейчас причина,по которой поставила возле даты дневника ссмайлик,который улыбается-сегодня у меня был первый стул:-) Елки-палки,пишу с такой радостью,как новорожденный младенец(прикол,когда бы я так еще писала-жесть:lol: )
3.Сделала зарядку,как обычно,были и силы и настроение.
4.Во время подработки состояние было нормальным,как полет у космонавта:-)
5.Пришла домой,приготовила мужичкам своим немножко вкусненького,а себе сделала снова сочек-1 грейп+4 апельсина-вышло грамм 500,остальное до 1,5 литров,как всегда-дист.водичка.
6.В течении дня,по-мому в 3 подхода ела ананас,по желанию-небольшими порциями и пила сок.Да,кстати,утром,правило остается железобетонным-поллитровая бутылочка дистилированной воды,сразу ,после сна.
7.Кол-во поглощенной жидкости в течении дня-3 литра.
8.Под вечер,к часам 21-00(:hz: )очень сильно захотелось съесть земляной огурчик.В общем,не удержалась и взяла.Меня хватило только на маленькую половинку-причем пережевывала я все это дело-полчаса,не меньше,боялась,что будет заворот кишок,о котором писали участники форума.Ела,не дышала:shuffle: ,очень осторожно,прислушиваясь к новым ощущениям-совсем не нужна соль,оказывается...Ну я давала раньше-с солью,по самые не хочу,еще удивлялась,отчего я распухла ,в последнее время перед ЛГ...Люди,не ешьте соль и давайте,как можно меньше другим-реально видны результаты!!!!
9.Посмотрели с малым сериал и пошла спать в районе 23-00.
Ну вот такой,кратенький отчетик за 4 день на выходе:-)
Ну вот такой,кратенький отчетик за 4 день на выходе
Ничего себе кратенький.... Мне даже лень описывать и четверть того что ты катаешь каждый день... Мне на выходе девочки вопросы задавали, вот как интервью я ещё могу, а добровольно тяжковато...
Ну тут все легко... Это только второй форум по активности в моей жизни... До этого я только потребительски относилась к форумам - заходила, читала, и выуживала для себя максимум инфы... Но это была больше производственная небходимость... А в личную это мой первый форум и раскрываться мне тяжело...
:lovedissolve: :flowergarden: - это тебе от меня... Береги и расти свое новое тело и новый дух, как этот цветочек...
Я сегодня на старте - первый день....:super: :super: :super:
Дневничек свой не заводила... Прошлый раз голодала на веточке "Уринотерапия"... Это уж как есть, я верю в это.... У нас там один Михайло чего стоит.... Умница и просто душка...
Заводить в этот раз своей дневничек голодания - незнаю... Просто тупо лень... Завела б просто дневничек, чтоб себя отслеживать, но я ещё начинающая и делится мне особо нечем...:hz: :hz: :hz:
Вообщем пока так, а там будем посмотреть...:shuffle:
Видишь, какая я вся внезапная и противоречивая вся...:smile2:
С уважением,Яна
Пасибки,дорогая,за цветочки и леечку,буду двигаться в нужном направлении:prv03: :-) :prv03:
Янчик,я с тобой!!!На старте!!!:prv03: :super: :claps: :good:
Вот и на веточке "Летний пост Петра и Павла" сейчас походит массовое голодание... Так меня Оксана - Zhuk насилует свой дневник открыть...:hz:
А ей мне тяжко отказать, как никак крестная мать... Я к ней на веточку еще перед первым голодом прибилась... Душевный человек....
Вот сижу чешу репу...:shuffle:
Янчик,с дневником намного легче,если вдруг,что не так-посоветуют,что делать,да и вообще,лишний раз через твой дневничок пройдут такие же новички,как я и другие!Возьмем для себя что-нибудь полезное-практика-это всегда нужная и незаменимая вещь,теория без нее -ноль-большой и толстый:-) :lol: Так,что ,пиши дневник,от этого всем хорошо будет!!!У тебя получится,ты у нас-девушка с высоким креативом и с юмором,что немаловажно,для всех участников форума!!!:-) :prv03: :prv03:
Вандочка, дневничок пока отменяется...
Вот почитай здесь...http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=9256&page=9
7 июня-5 день("Страсти-мордасти")
1.Язык обложен,вены не болят,изжоги нет,выпила воды,поллитровую бутылку натощак,как обычно.
2.Сделала зарядку,как обычно,стул был,похоже график вырисовывается в утреннее время.
3.Перед 1-ой подработкой съела ананасы.С собой взяла цитрусовый сок.
4.Отработала нормально,легко.Начались КД,на 3 дня раньше моего обычного цикла.Вот почему мне вечером,накануне так захотелось огурчика свежего,как беременной.Итак,дома-страсти-серия 1.Взяла салат,который вчера приготовила своим-он был с хасой(листовой салат,морковка тертая,лук ,огурец свежий и лимон.Короче,я в блюдечко положила его и начала есть,пережевывала долго,особенно салата листья и огурцы.Ладно.Насытилась.Выбрала весь лук-не думала,что так сильно на него потянет,то есть ,поела с особыми ощущениями,именно лук-"пробило"
5.На вторую подработку снова взяла сок из цитрусовых,ну выпила его,до того,как пришла домой.
6."Страсти"-серия 2.Снова пошел салат,елки-палки:x .Короче,съела снова блюдце и все-капец,по полной программе.Мне не было плохо.Но я все равно ощутила плотность в желудке-не по размерам и пошла рвать.
7."Скорая помощь".Зашла на форум к YOTE,за советом,получила небольших пендюлей,что таким образом могу спокойно сорваться в прямые объятия к дяде Жоре:shuffle: .И попросила мужа сделать яблочный сок из-за КД,чтобы восполнить запасы железа,так как есть склонность к анемии.В общем,каюсь-"сорвало" у меня вчера"крышу" с этими КД,не знала,что такое может быть:shuffle: .Посему,возвращаюсь на два сока-цитрусовый и яблочный- начинаю с сегодняшнего дня,с 6 дня,планировала позже.И буду чередовать 2 сочека-цитрусовый и яблочный,чтобы забыть о вчерашних памароках...
8.Кол-во выпитой жидкости-3 литра-похоже мой объем установился в сутки-3 литра,неплохо,если я пила от силы 1,5 литра в день,по-крупному,до ЛГ.:-)
9.От вчерашнего расстройства самой себя пошла спать рано,в 22-00,чтобы ерундой не заниматься...
Вот такие "страсти-мордасти" со мной вечра случились.Остались два непонятных вопроса,буду заранее благодарна,кто ответит из ребят на форуме:
1.Отчего такая тяга к луку,просто сдуреть можно:hz: ?
2.Почему меня вчера так "колбаснуло" насчет салата и огурцов-зелени,в целом?:x
1.Отчего такая тяга к луку,просто сдуреть можно ?
Кого на лук, кого на чеснок...:D
Сугубо мое ИМХО - печень чистить необходимо... Ты сдвинула потоки желчи и организм хочет продолжить... Отсюдова и лучок... Кстати грейп тоже горчь да плюс лимон - тоже слабенькая, но чистка....
Сейчас тебе рановато чистить, хотя я наглая мордочка чистила на 7й день после 21го голода...
2.Почему меня вчера так "колбаснуло" насчет салата и огурцов-зелени,в целом?
Салат тоже естественная гореч, с с огурцом для печени то шо доктор...
Но эт мы уже обсуждали - погоди...:idea:
А может все-таки почистить,сделать ЧП на травках?Я масло раст.вообще не воспринимаю,после 15 -летней чистки печени по Малахову с лимоном...Меня сразу на"блевотики",при виде масла одного....:-(
Лови книжечку...
Там много всякого... Почитай...:creator:
Хотя опять же мое ИМХО - круче масла еще никто ничего не придумал...
Я тоже как-то нехотела - но после голода как дети в школу - 3чистки...:idea:
Зайди все таки к нам на веточку там столько обсуждений... Не пожалеешь...
Уже скачала,Янчик!!!:prv03: Начну сегодня вчитываться...Пила пока только цитрусовый и яблочный соки сегодня,по поллитровой бутылочке-послушная стала:-) И совсем на Жорика-ни-гу-гу...Скоро поем ананас ,позанимаюсь домашними хлопотами и начну читать!!!!Люблю тебя!!!И шоб я без тебя делала?:D :prv03: :D
8 июня- 6-ой день на выходе
1.Встала в 6-00.
2.Язык обложен,стул был,изжоги нет,вены не болят.
3.Сделала зарядку,как обычно.
4.Отработала положенное время,даже немного меньше-снова отпустили:-)
5.В течении дня пила воду,соки-цитрусовый и яблочный-итого было выпито ,в целом,3 литра.
6.Когда пришла домой,сделала еще цитрусового сока-пропорции те же-1 грейп+4 апельсина,только в этот раз добавила лимон-1шт..
Яблочный сок пошел нормально-аппетита от него не было.Делаю ту же пропорцию,на 1,5 литра,что и в прошлый раз-8 штук зеленых яблок-750 г сока+столько же воды дистилированной,после морозилки-талой.
7.Немного поспала в течении дня,пообщалась в компе,написала в свои группы информацию на другом сайте,почитала книжечку Яночки и сегодня уже купила отруби-пока на соках,почищу ими кишечник еще.Время есть.
8.Пошла спать в 23-00.
Вот так прошел 6 день,то бишь,вчерашний.Настрой нормальный.Полет продолжается.:-) :prv03: :-)
Вот так прошел 6 день,то бишь,вчерашний.Настрой нормальный.Полет продолжается
Умочка!!! Так и держать....:good:
У тоже все нормуль... Продолжаю...
Янчик,у меня сегодня получилось-завтра напишу,насчет отрубей-результаты превысили все ожидания-СУПЕР!!!:-) :prv03: :-) А пока напишу отчетик за вчерашний денек!!!
9 июня-7-ой день на выходе
1.Встала в 5-30,из-за подработки,которая началась на час раньше...
2.Сразу выпила водичку-поллитровочку,был стул,нормальненько,успела:-)
Про изжогу уже забыла,вены не болели.
3.А вот,вес,почему-то начал подниматься-может быть это норма-но я бы очень не хотела :shuffle: ....В общем-87.200.Уже был 85.900...Может быть,сказался срыв на салатах-мой"бзик",который был несколько дней назад,огурчики-елки-палки:-(
4.Перед очередной подработкой-приготовила сок.Пила вчера,как обычно,цитрусовый и яблочный.
5.Купила отруби,чтобы с 10 июня,с сегодняшнего дня продолжать параллельно заниматься чисткой кишечника.
6.Кол-во жидкости,выпитой за день-2.5 литра,маловато,но бывают и такие дни,не могу больше втолкнуть в себя.:smirk:
7.Вечером,в 19-30 пошли с мужем пешком ,на море,час шли,как обычно.В 22-30 пришли-я тут же "вырубилась"-по-другому трудно что-то придумать,тем более,накануне сложного дня по подработкам...Берегу энергию.Да,кстати,это еще один из моих опытов голодания-научилась беречь энергию,не тратить там,где не нужно.Состояние покоя-это огромный опыт на фоне ЛГ-СУПЕР!!!
Вот и прошел мой 7-ой день на выходе,вроде бы,нормальненько так.С Жориком держу "ухо востро":-) :-) :smile2:
Вандочка, приветик!!!:prv03:
Раппортую - день четвертый полет нормальный...
Сегодня даже лучше чем вчера... Вчера просто опять голова отваливалась... Я уже поняла почему - я уже как-то пыталась зайти на голод, длительный, и перед этим пила магнезию... Точно так же болела бошка и я сошла на 3и сутки, невыдержала... Когда заходила на 21 день не пила её.... А этож я хотела по новвому перед голодом почистить печень по Морицу и там тоже пьется магнезия.... Вообщем вывод - неподходит она мне...
А ещё у нас гости на 2 недели, подружка с доцей... Сегодня лазила вылизывала дом и ты знаешь вообще не устала...
Сейчас они с моим мужем будут шашлыки лопать с молодой картошкой, да винцом полировать... И флаг им в руки и транспорант на шею...:lol: :lol: :lol:
А вот,вес,почему-то начал подниматься-может быть это норма-но я бы очень не хотела ....В общем-87.200.Уже был 85.900...Может быть,сказался срыв на салатах-мой"бзик",который был несколько дней назад,огурчики-елки-палки
Ну тут ты сильно не заморачивайся... Я не взвешивалась первые две недели и потом оказалось что похудела ещё на 3 кг...
Но у всех индивидуально...
Главное процесс - а результат незамедлит себя ждать..:good:
С уважением, Яна...
Янусик,ты-УМНИЧКА!!!Держись,ты глянь на мои картинки,это же я их делала,как и блюда, на,голоде(причем самое прикольное было то,что мне совсем не хотелось),хотя у тебя еще маловато,по сравнению с моими портретами(блюд),но ты все равно,постарайся своим на глаза не попадаться,как видишь,что кушают,лучше иди в это время с собачкой погуляй,и тебе и собачке твей польза будет -подальше от стола!!!Меня запахи просто добивали в первые дни....Ну,у всех по-разному:-) :prv03: :-) Я с тобой,Янчик,как всегда-группа поддержки!!!:prv03: :-) :prv03: :D
10 июня-8 день на выходе.
1.Встала в 6-00.Язык был обложен,ничего не болело:-)
2.Сделала зарядку,как обычно.
3.Взяла 2 столовых ложки отрубей пшеницы,запила стаканом цитрусового сока.Через 15 минут выпила стакан яблочного сока-выпила,типа прожевала,со слюной,как следует.
4.Отработала у первой подопечной до 11-45.
5.Пошла в парк,перед второй подработкой.Снова съела 2 столовыых ложки отрубей пшеницы-запила цитрусовым соком из поллитровой бутылочки.Через 15 минут съела яблочный сок-из второй поллитровой бутылочки.
6.После всего,поехала на вторую подработку,все делала там,как обычно-было достаточно много сил и энергии:-)
7.Как только пришла домой,в райне 15-00,минут через 10 пошла в ТУ-134(все выдали отруби по полной программе-я была в легком шоке-от такой быстрой реакции:-) )В общем,штука с отрубями работает по полной программе.Но поделюсь сразу секретом,моей группе крови(3)больше подходят отруби из овса,муж сегодня уже купил на рынке.Так,что буду в течении месяца сидеть на овсяных отрубях:-)
8.Потом взяла последний раз отруби(2 ст.ложки-запила соком цитрусовым)Пока прошли 15 минут,приготовила себе новую порцию цитрусового сока.И через 15 минут доела наконец-то свой ананас...Ой,елки,устала я чего-то от ананасов-хотя был всего один:-)
9.Затушила мужу хек-обтеклась слюной ,именно по свежемороженному хеку(я бы в сыром виде поела ,чем в тушеном).Чего-то меня,в последнее время,заносит,на все сырое-от овощей-до рыбы.Да,муж купил себе вчера телячьи сосиски копченые-у меня"ноль по фазе",такая же реакция,как и на сладкое-я в шоке,даже не тянет делать соки 1:1,ужас какой-то!!!Меня все на лучок и на сырое пробивает:-) Да.Муж пообещал и уже сегодня купил зеленый лук-перышками-вот я "оторвалась",но об этом завтра-забегаю вперед:-)
10.К концу дня чего-то почувствовала усталость я и "выключилась" в 20-30.Зато утром встаю,как "огурец":-)
Ну вот,вроде бы и все,что хотела отметить.Насчет отрубей-это просто класс,дорогие форумчане-рекомендую всем,кто еще хочет почистить свой кишечник,без вмешательства клизм.:-) :prv03: :-)
11 июня-9 день(у меня вчера прямо с утра было нехорошее предчувствие-так как 9 день для меня ассоциируется с с 9 днем,после смерти человека и его душой-так почему-то получилось)
1.Встала в 6-00.
2.Болей никаких не было,но в 6-30 был стул,с расстройством-может быть"переборщила" с отрубями.Язык обложен,как обычно.
3.Состояние нормальное,бодрое.Вес такой же,87.200,но думаю пошел вниз-было такое ощущение.КД-уже закончились,еще вечером,вчера на 9 день.Прошло все безболезненнно,быстро,хотя в январе удаляли полипы в матке.И врач сказал,что есть вероятность более серьезных последствий,опять-таки,все это было на том негативе,который был в течении этих 4 лет-постоянные стрессы в бизнесе.
4.Вот,вчера был сильнейший стресс,как пришла домой.Муж мне "вывернул наизнанку всю душу",когда вернулся к разговору о бизнесе,я в это время готовила малому его любимое блюдо"Лечо"-венгерское(перец с луком и помидорами-тушеные).Во время этого разговора у меня начался срыв по полной программе-я готова была ему надеть эту кастрюлю,в которой готовила,на голову(мужу).Мне вчера было очень плохо.Приняла решение,что мы должны с мужем развестись.Почему-для меня бизнес был,как ребенок,куда я вкладывалась,как ненормальная мама-от сил моральных,до всех денег,что зарабатывала на подработке по уходу за пожилыми.Ребенку не дали родиться.Я имею ввиду-шведов,основателей компании-из-за документов с их стороны все было полностью остановлено.И вчера муж все поднял наверх.Меня поймут на форуме все,кто стали мамами ,вернее растили ребенка до 4 лет, потом потеряли.И меня поймут те,кто верил в свою мечту и шел за ней,реализовывал ,помогал реализовать себя другим и это любимое дело убили.И когда об этом говорит самый близкий человек,обвиняя-это подобно убийству-четвертованию,когда все виделось со стороны.В общем,я вчера,"съехала с катушек" и пошла кушать.До 14-00 я еще продержалась.А потом....Я ела все,маленькими порциями,но через каждые 1,5 часа-рагу из кабачков и капусты в сметане,"Лечо",салат с помидорами и огурцами-без соли-но ела.И таким образом,весь этот бардак продолжался до 20-30.
5.Наревелась я по полной вчера.Хорошо,что малый в эти выходные на базе.Так я смотрела в его комнате фильмы.Я не спала почти до 6 часов утра,естественно нарушив все свои графики и режимы.Потом,хоть башка и болела ,заставила себя лечь спать.
6.Мне жаль,что вчерашний,9 день на выходе,придется возвращать еще несколькими днями назад,на воде и соках.Но я человек и все,что произошло вчера,это связано с моим очередным жизненным этапом,он не из простых.Я не справилась с внешними обстоятельствами и я признаю свою вину,прежде всего,перед своим здоровьем.И я понимаю,как важен для каждого из нас положительный эмоциональный фон,для всех,кто практикует ЛГ,особенно на выходе.Я прошу прощения у всех участников форума,кто читал и читает мой дневник.Из-за того,что вчерашний стресс "подорвал"все мои начинания и все мои усилия.Я очень хотела идти ровно,но не получилось.Но...Я обещаю,что с сегодняшнего дня я вернусь,я уже возвращаюсь,назад,на несколько дней,пусть у меня будет не 21 день,а 27 дней выхода на соках.Хотя мне все еще сложно морально,но я это делаю ради своего здоровья и ради всех,кто так же,как и я на форуме,пытается стать другим,новым человеком и жить дальше,оставаясь собой,возвращаясь к себе,пусть,через тернии-но к звездам-любой ценой...:prv03: :prv03: :prv03:
Вандочка, привет!!!!
У меня все ок - день шестой - полет нормальный...
Есть небольшие оклонения в самочувствии, но не принципиальные...
Теперь о тебе....
Не даром у нас с тобой в линиях жизни много совпадений наверное...
Я конечно не берусь судить, да и чужая жизнь потемки, но просто несколько выкладок из моей жизни, уж очень много общего...
В прошлом году закрыла собственную фирму после 9 лет работы... Со сполоченным, надежным коллективом пришлось расспрощаться... Связи, клиенты - коту под хвост... Замечу - работа любимая.... А причина - доверие супругу... Занимала деньги под его фирму и сделку из кассы фирмы... Залезла в кредиты, мне их с легкостью банки давали, так как репутация и оборотка, и офис всё было в стандарте... Год кормил меня завтраками - завтра, послезавтра... В итого ситуация вышла из под контроля, навалился криз, оборотка уменьшилась и уже невозможно стало латать дыры.. Подарил машину 2 года назад - закончилось тем что он на ней ездит и тд, и т.п.... Не хочу дальше продолжать - пустая трата времени - вообщем картина ясна...
И ты знаешь я за год всех анализов ситуации сделала только такие выводы - в любом случае винить в жизни никого нельзя - все прошло... Нужно двигатся дальше... И - если ты приложил массу усилий, а ситуация сработала не в твою пользу - значит так и нужно...
И самое главное - отпусти ситуацию и перестань вспоминать и анализировать прошлое... Лучше строй планы и шагай в будущее...
С уважением, Яна
Яночка,ты-МОЛОДЕЧИК!!!Продолжай также,уже 6 день пошел,совсем только вроде бы недавно начала:-) :prv03: :-) Насчет ситуации-все поняла.У тебя,почти в 2 ,5 раза больше срок-9 лет...Абалдеть.Знаешь,я не жалею себя,просто больно всегда-когда вкладываешься по максимуму-а потом все,как ты сказала-значит так и нужно...Для меня мой "срыв"-лишнее доказательство того,как нам важен эмоциональный фон-в процессе голодания-особенно на выходе.Уверена,что если бы вся ситуация была на самом голодании-я бы не "сорвалась",а вот на выходе-сложнее.Но ничего.Вернусь-вернее,уже возвращаюсь.:-) :shuffle: :-)
Вандочка, привет!!!
Хвост пистолетом и ВПЕРЕД!!!!
День седьмой - полет нормальный
Все в норме, но побаливают мышцы спины...
Сейчас гости и я много готовлю, после длительного стояния болят...
Скорее всего слабый мышечный корсет...
Сегодня еще много ходила и плавала в море..
Завтра взвешусь и выложу итого за неделю...
И еще по поводу твоего срыва - мой тебе совет поголодать 1-3 дня, чтоб микрофлору кишечника поддержать...
Пока.. До завтрева..
С уважением, Яна:love: :smile2:
12 июня-10 день на выходе.
1.Встала в 10-00(благо,что был выходной)
2.Опухшая вся.Стула не было,я его пропустила...
3.Посидела в компе до 12-00.Ну,воду выпила свою утренюю норму.
4.Заставила себя сделать зарядку в 13-00.
5.В 13-15 был стул.
6.Посмотрела еще 2 фильма.В течении дня продолжпла есть по 2 ст.ложки отрубей ,за 15 минут до соков.
7.Сделала новый цитрусовый сок.Яблочный уже не хочу-организм просит сам только цитрусовый сок-попробовала кусочек арбуза-гадость-сладкий-у меня сейчас аллергия на все сладкое-причем такая конкретная-никакие соки не хочу и фрукты-НИЧЕГО,кроме цитрусового и причем разбавленного водой все так же-те же пропорции- грейп+4,5 апельсин+1 лимон-остальное вода,до 1,5 литров=самого сока -грамм 700.
Да,я продолжаю есть зеленый лук и в обед салат с огурцом и помидором,лимонным соком,иногда листья салата.Похоже,что салат все-таки,становится частью моего нынешнего нового питания+лук зеленый или белый,не важно.На морковку смотреть не могу.На сладкие фрукты-тоже.И вообще на цельные фрукты-у нас сейчас сезон абрикос и персиков,арбузов-ну не "идет" мне НИЧЕГО-ни яблоки,ни апельсины цельные,в общем только то,что написала выше.
В течении дня было выпито 2,5 литра жтдкости-воды и соки.Отруби тоже продолжаю,по 2 ст.ложки-утром и в обед.
8.В 19-00 пошли на море пешком,обратно-на автобусе.
9.В 22-00 вернулись.Я искупалась.В 23-00 пошла спать.
13 июня-11 день на выходе
1.Встала в 6-30,глаза еще опухшие.И сама еще опухшая,ноги,особенно.Язык обложен,по самые,как обычно:-)
2.Как в аптеке,стул-в 6-45,хоть это радует,несмотря на срыв...
3.Зарядку тоже сделала,как обычно,без надрыва,силы есть.Только тяжесть в ногах ошущала-от отечности.
4.Перед подработкой-овсяные отруби с водой,потом сок допила яблочный,через 15 минут.Отработала до 12-00,в 13-00 была дома.
5.Снова отруби,через 20 минут-салатик с лучком-с.:-) Потом меня "выключило" с 17-00 до 19-30.
6.В течении дня выпила-3 литра жидкости.
7.в первом часу пошла на отбой.Да,долго сидела в инете,все присматривалась,какие мне еще фрукты поесть,так,как с этим делом-с цельными фруктами-проблема у меня-все сладкое.В общем,как я поняла свой организм-цельными он хочет сливы,после выходных начну,и еше у нас начался сезое папайи-интересная такая фрукта-много в ней всяких полезных витаминов и веществ-я ее еще не ела,но мне так кажется,что это пойдет для меня,муж сегодня купил 2 штучки зреть до следующей недели.Папайя,кстати,самое то для нас,на выходе-
Любители экзотики назвали папайю "пищей XXI века". Такое громкое название, в общем-то, достаточно обосновано: в папайе присутствуют все водорастворимые витамины. Помимо этого, в плоде дынного дерева содержится вещество папайи, действующее на жиры. Такой состав и обусловил репутацию папайи как природного сжигателя жира, поэтому его используют в диетах.
Энергетическая ценность 100 г съедобной части плодов папайи - 26-74 калории. Плоды папайи не только по внешнему виду, но и по химическому составу очень близки к дыне. Они содержат глюкозу и фруктозу, органические кислоты, клетчатку , белки , витамин С, бета-каротин, витамины В1, В2, В5 и D. Минеральные вещества представлены калием, кальцием, фосфором, натрием, железом.
Особую ценность плодам придает папаин, растительный фермент, по своему действию похожий на желудочный сок. В его состав входит фермент протеаза и другой фермент, подобный пепсину. Желтый цвет плодов обусловлен не каротином, а карикаксантином. В зеленых плодах, листьях, стеблях папайи содержится млечный сок - латекс. В его состав входят протеолитические ферменты папаин и папайотин, яблочная кислота, жирное масло, смолы, алкалоид карпаин. В листьях обнаружены также гликозид карпозид и алкалоид карпаин.
Плоды папайи используют, прежде всего, как ценный диетический продукт, способствующий пищеварению. Имеются сведения, что они помогают при язве желудка.
В США из плодов папайи выпускают таблетки, которые используют для лечения герпеса. Из незрелых плодов получают лечебный препарат папаин, который представляет собой высушенный млечный сок. Папаин в желудке человека расщепляет белки, а также, подобно пепсину, способствует расщеплению жиров. В связи с этим он особенно полезен людям, страдающим дефицитом белка из-за неспособности организма полностью или частично усваивать белки. Папаин используют в медицине также в качестве антикоагулятора крови при лечении тромбозов, гастритов. Наружно папаин применяют для лечения ожогов, в косметике - для укрепления волос и для удаления веснушек.
Папайю рекомендуют есть непосредственно перед едой, во время еды или сразу после нее. Только тогда она успеет оказать воздействие на съеденные продукты. Наиболее эффективно использовать папайю как один из компонентов ограничительной белково-углеводной диеты. В этом случае достигаются максимальные результаты.:-) :prv03: :-)
Вандочка, спасибки за инфу про папайю...
Незнала, незнала...:hz: :hz:
Ну обо мне ты уже читала...
Единственно к вечеру накатила слабость...
Ну про это завтрева в отчете.....
То что решила все-таки поголодать - гут... Надо отработать срыв....
Я вот непойму - ты все время так мало спишь???
У меня тоже подъем в 5.00, но отбой должен быть где-то 22.00.
Ладненько, я баиньки, а то штормит...
С уважением, Яна:prv03:
14 июня-12 день выхода
1.Встала в 6.20.Язык обложен.Очень сильно отекли ноги.:-(
2.Был стул в 6-45.
3.Сделала зарядку.Отечность мешает делать зарядку,блин!!!
4.Съела 2 ст.ложки овсяных отрубей запила соком.
5.Отработала до 11-00.В 11-3- приехала домой на перерыв.Снова 2 ст.ложки отрубей и через 20 минут-салат.
6.В 12-30-вторая подработка.Вернулась в 15-00 и с ужасом глянула н свои слоновьи ножки-у меня такого не было никогда -ни до голодания-ни во время-только вчера.Я шоке-читала на эту тему в форуме-перекопала вчера все.И сегодня тоже.:-)
7.Решила-что нужно поголодать по совету - YOTы-Янчика-сначала думала-что начну со вчерашнего-12 дня-то есть с 12 дня-но перенесла на сегодня-с вечера на 13 день-с сегодняшнего дня 15 июня-буду совмещать с уринотерапией-сколько дней возьмет-не знаю-но хочу до победы-чтобы и мыслей не было об отеках-ведь меня-как волка-ноги кормят-мне никак нельзя болеть....Поэтому с завтрашнего дня отчет по выходу из Столешникова пока отменяется.
8.В течении дня было выпито -2,5 литра жидкостей ,в целом
9.Да,единственное,что буду употреблять из еды-это рецепт,которым от отечности поделилась VEGA
"Простой и работающий рецепт для борьбы с отеками:
на ночь заварить семена или натертый корень петрушки (приблизительно 100г корня + 300 ml воды). Утром выпить 150ml отвара с соком ломтика лимона за 1 час до еды, вечером - через час после еды (лучше перед сном). Два дня пить настой, два дня - перерыв. Продолжительность курса - 2 недели."В общем,придется 2 недели,минимум сидеть на укропчике и на уринотерапии.А потом-поживем-увидим-но с отеками мне явно не по пути.:-) :prv03: :-)
Очень сильно отекли ноги
Привет срыву называется...:x :x :x
Ну ничего, дело поправимое...
Лови рецепт экстренный... В той книжке про очищение чистка для почек яблочным соком и зеленью.... Помогает не то слово... Едтственно там нужен свежевыжатый сок яблок 5 раз в день.. Придумай что нибудь...
На себе проверено... Экстерно выведет отеки и почкам поможешь...
А потом уже на голод... И еще - кипяток, о котором я тебе писала срочно пей... Тоже отлично заводит выделительную систему....
Номое Имхо - пора и срочно начинать чистки печени и не одну... И не чем нибудь, а маслом, нравится тебе или нет... Никуда не дется... И про отеки забудешь как страшный сон...
Я зимой ни в одни сапоги влезть не могла, такие отеки были... А сейчас как небо и земля...
И рецепт который ты привела это для мягкой чистки почек, и ты уверена что это почечные отеки???
С уважением, Яна
Янчик,это ты про вот этт рецепт писала,насчет почек
Чистка петрушкой и укропом
Ешьте зелень и пейте сок по следующему графику:
9.00 Сполосните 1-ую порцию зелени и съешьте ее без соли и хлеба. Можете ее тщательно пережевывать или мелко нашинковать это как вам нравится. Запейте стаканом яблочного сока.
10.00 Выпейте мелкими глотками 1 стакан кипяченой воды.
11.00 Снова выпейте глотками 1 стакан воды.
12.00 Съешьте 2-ую порцию зелени (не забывайте тщательно
пережевывать). Запейте стаканом сока.
13.00 Выпейте глоточками стакан воды.
14.00 Снова выпейте стакан воды.
15.00 Съешьте 3-ю порцию зелени. Запейте стаканом сока.
16.00 Выпейте стакан воды.
17.00 Снова выпейте воду.
18.00 Сжуйте 4-ую порцию зелени и запейте ее соком.
19.00 Выпейте стакан воды.
20.00 Снова выпейте водичку.
21.00 Съешьте 5-ую, последнюю, порцию зелени и запейте оставшимся соком.
22.00 Выпейте воду.
23.00 Еще раз выпейте воду.
Все! После этого со спокойной совестью ложитесь спать.
Я могу только проводить ее в субботу,тоже самое с печенью,если ты именно эту чистку имела ввиду,печень в пятницу на субботу
Процедура чистки :
19.00 примите 2 растолченные таблетки аллохола или но-шпы и запейте их водой.
20.00 лягте в постель и приложите к правому боку грелку. Лежите так до 23.00, то есть, три часа. Можете читать, листать журналы, смотреть телевизор, вязать и пр. Расхаживать по дому во время процедуры нельзя, можно только ходить в туалет.
20.00 21.00. В этот промежуток времени выпейте стакан масла и запейте его стаканом лимонного сока. Пить нужно глотками: сделайте 1-2 глотка масла и запейте его 1-2 глотками лимонного сока, и так далее, пока все не выпьете. Глотками пить легче, чем «ухнуть» весь стакан сразу.
И что мне делать до пятницы,я же еще работать должна...Ноги-то откекают:-( :cry: :bulbool:
Первая цитата да, она... Рекомендую по полной...
Вторая нет... Потом отпишусь почему... Сори мало времени...
Ну до субботы хоть день поголодай, но без этого рецепта который ты написала, а с кипятком и уриной... И все будет ок....
Извини, у меня цейкнот...
Продолжение следует:-)
Опишу все,как есть,с 15 июня-13 дня выхода.после 21 дня-может быть,кому-то пригодится мой опыт,как я с собой воевала:-)
15 июня -13 день на выходе.
1.Встала в 5-45,стул в 6-10.
2.Вес-92.100:-(
3.Кол-во выпитой жидкости-1,5 литра(страх из-за отечности пить большее кол-во воды)
4.Отработала у подопечной до 11-00.
5.Пришла домой в 11-45 и поела салат-свой,как обычно.Отруби перестала пока есть.Заварила корень петрушки по рецепту VEGA.
6.Поехала на автобусе туда и обратнона море из-за сильной отечности ног,как у слона...Мне так себя жалко стало,блин.:-(
7.Определилась,что 16 и 17 июня буду на урине,на отваре корня пертушки и теплой воде с лимоном,18 числа ,вечером-чистка печени.
8.Муж купил яблоки и масло оливковое и зелень укроп и петрушку,чтобы провела читску печени и почек,одну за другой.
9.Легла спать в 24 часа
16 июня-14 день на выходе
1.Встала в 5-30,пролежала до 6-00(чтобы не смотреть на ноги побольше).
2.Стул был в 6-20.
3.Сделала зарядку,хотя было тяжело поднимать ноги:-(
4.Выпила стакан своей урины .Через полчаса выпила отвар из корня петрушки-300 мл-подогрела.
5.Ноги были менеее опухшими,так как вставала ночью и под утро-в общем-4 раза.
6.Вес-90.200:-) Вода ушла из организма немножко:-)
7.Отработала весь график 3 часа на ногах...Пришла на перерыв домой и выпила 300мл отвара снова.Взяла с собой бутылку воды с лимоном и поехала на 2 подработку.
8.Вернулась домой в 19-30.Голова расскалывалась от жуткой боли:-( Выпила отвар корня петрушки и все вырвала.Съела после этого огурец свежий и перец свежий-тоже все вырвала.Ох и "проколбасило" меня,поневоле вспомнила те моменты во время голодания,когда обнималась с унитазом в течении всего дня...
9.Пошла спать в районе 22-00,как меня "выключило" не помню,помню только.что очень хотелось определиться с местом пребывания-или тут .или там-так меня уже все это достало,особенно -жуткая головная боль...
10.Ночью вставала по нужде раза 4-может больше-не помню...
11.Кол-во выпитой жидкости-2 литра,со всеми делами вместе(от урины,отвара корня петрушки-до воды с лимоном).Все жидкости пила разогретыми,по совету YOTOCHKI(Яночки).
17 июня-15 день на выходе
1.Встала в 6-30.Ноги были немного опухшие-не сравнить,с тем,что было в самом начале-"Земля и Небо":-)
2.Был стул,типа расстройства,мне еще этого не хватало,ко всем прелестям...
3.Люди,НЕ СРЫВАЙТЕСЬ НА ВЫХОДЕ ПОСЛЕ ГОЛОДАНИЯ-ОСОБЕННО ЭМОЦИОНАЛЬНО,БУДЬТЕ ПОФИГИСТАМИ,ЧТОБЫ НЕ ПРОИЗОШЛО!!!
4.Вес-89.00.
5.Сделала зарядку утречком-бодрячком-восстанавливаюсь,типа:-)
6.Выпила свой любимый отвар из корня петрушки.На подработку взяла с собой водичку с лимоном.
7.Отработала до 12 на ножках.Выпила свою водичку и поехала,без перерыва на вторую подработку сразу.Отработала и была дома в 15-30.
8.Снова выпила свой отвар и через час,к тому времени отварила себе хек карпа голову,все это дело,естественно без соли.Кстати,насчет лука-пока пыл умерила насчет него-не хотелось мне его уже так сильно,как раньше.В общем,через час,после отвара поела рыбку-голову карпа и 1 хек,без головы-небольшой и съела свежих 2 огородных огурца-я не буду постоянно писать,я соль не ем.Тлолько лимон добавляю в салат,когда он мне идет.
8.В 20-30 снова выпила отвар,в том же кол-ве-300 мл и пошла с малым смотреть 2 сериала,меня хватило на 2 серии.В 23-00 пошла спать.Ноги начала узнавать свои,вот радоти -то было.В связи с эти,хочу поблагодарить двух очень дорогих для меня человека на форуме,которые помогли мне с отеками-своими советами и рецептами-YOTA И VEGA
Девчонки,это вам от меня-музыкальный привет,как благодарность,что помогли мне вернуться и на форум,в том числе!!!Люблю вас!!!
:-) :prv03:prv03: :D :super: :claps: :bravo: :good: :lovesong:
http://www.youtube.com/watch?v=GVq6Or8UzIQ
У меня есть сайт,на котором мы проводим каждую субботу совместные визуализации.
а можно заглянуть на ваш сайт? :-)
Да,конечно,Foxy,нет проблем,никто этот сайт не скрывает,вот и сейчас только закончилась визуализация по теме отдыха этим летом,чтобы все было у всех,как хотят:-) :prv03: :-)
Вот,даю ссылку на сайт,я там под тем же ником,как и на форуме:-)
http://www.evolutioncraft.ru/
Да,конечно,Foxy,нет проблем,никто этот сайт не скрывает,вот и сейчас только закончилась визуализация по теме отдыха этим летом,чтобы все было у всех,как хотят:-) :prv03: :-)
Вот,даю ссылку на сайт,я там под тем же ником,как и на форуме:-)
http://www.evolutioncraft.ru/
оооо то что надо :prv03:
спасибо огромное :-)
18 июня-16 день выхода:-)
1.Встала в 6-00.Язык обложен,но НОГИ НЕ ОТЕКШИЕ!!!:-)
2.Выпила стакан своей урины.Только по утрам.Стул был в 6-30.Сделала дополнительные клизмы перед чисткой.(ЧП)
3.Сделала зарядку.Легче,намного легче,по сравнению с началом недели...Вес приближается к тому самому отвесу,который был до срыва-88.200.
4.Еще выпила отвар из корня петрушки.И взяла с собой на подработку цитрусовый сок.
5.Отработала с 9 до 12 быстро и легко.Пришла домой в 12-30.Приготовила остатки отвара.А через час поела салат -4 огурчика небольших+перец сладкий зеленый и перец красный сладкий.Добавила лимон(сок).
6.Приготовила своим еду и выпила до 18-00 яблочный сок.
7.В 19-00 начала прогревать печень с 20-00 до 20-10 выпила масло и лимонный сок по пол-стакана одного и другого,так как чистка первая,все это время грелась печень,до 22-00.(3 часа),без перерыва.(смотрела с малым сериалы)Последние полтора часа у меня зверски болела та самая правая вена,где варикозка.Просто был караул:bad: ,но я терпела.
8.В 22-30 пошла спать.Типа:-) .А через 1,5 часа меня подкинуло и "понеслась",со всех дыр-в общем,меня "проколбасило",как в последние дни на голоде:bulbool: До часу ночи-все это продолжалось.Потом уснула до утра,с мыслями об очистке почек.
Ну вот такой был день на выходе,приблизительно:-)
9.Кол-во выпитой жидкости-2 литра.
19 июня-17 день на выходе
1.Встала в 5-45.
2.В 6-10 был стул,дополнительно сама сделала клизму,так как была чистка печени,рекомендуют,выходило много и долго всего.:smirk:
3.В 7-00 сделала обалденный контрастный душик,а после с новыми силами и бодростью-зарядочку.Вены на ногах не болели:-) Сосчтояние бодрое-полная готовность ко 2-ой чистке,но уже почек:-)
4.Вес-87.200-10 кг-тот самый мой отвес,который стоил возвращения мне недели ,после срыва,тот самый отвес,который был на голодании.:prv03:
5.С 9.00 по 23.00 чистила дословно почки по схеме.которая указана в предыдущих сообщениях:-) В процессе чистки-на 5 пучке зелени реально ощутила себя кроликом:-) Совет для тех,кто тоже решится на такой вид читски почек-из практики вчерашней чистки:лучше зелень мелко шинковать и в тарелочку,есть ложкой чайной,долго пережевывая-сама зелень в таких количествах-соленая на вкус,ни в коем случае не занимайтесь самодеятельностью-не добавляйте соль(я не делала этого).Желательно отключать обоняние при пережевывании зелени-запах очень очень резкий.С 20.00 до 22.00 -эти все этапы продолжила на море-все взяла с собой-пучок зелени-не нашинкованный и сок яблочный и воду.На море пошли пешком туда-час,как обычно,обратно-на автобусе.И поставила будильник на 2 часа ночи,чтобы выпить последний стакан воды...:-)
6.Кол-во выпитой жидкости-3 литра,может больше:-)
7.Насчет вчерашней читски-итоги в целом.Она идеально сочетается с чисткой печени,так как используется укроп,петрушка,яблочный сок и вода.И еще один совет тем,кто решится повторить мои"подвиги".Не выходите из дома,после читски печени до 15-00,чтобы не было проблем в общественных местах:-) .Я не выходила:-)
8.Спать пошла в 23-15
Ну вот так прошел мой 17-й день на выходе:-) :prv03: :-)
Буду отписываться за 2 дня сразу-у нас сейчас сумасшедшая жара,так что,все дела,в основном,вечером,а утром-и днем подработка,так ,что пишу только сейчас:-)
20 июня-18 день на выходе.
1.Встала в 6-00.
2.В 6-45 был стул(я если что,писать не буду обэтом лишнй раз,если вдруг,какие-то аномалии-то тогда-да:-)Отмечу только,что мой кишечник,после всего,что сделано,стал работать ,как часики-в его время-с 6.00 до 8.00. Отеков нет,вены не болят.Вес-87.400
3.Выпила водичку с лимонным соком и сделала зарядку,я теперь без зарядки не завтракаю.:-)
4.В 7-30 съела отруби овсяные,я продолжаю чистку кишечника месячную,после недельного перерыва.Через 20 минут выпила стакан яблочного сока.
5.Подработала с 8-30 до 11-45.Пошла в парк,съела отруби,запила цитр.соком,запила яблочным.
6.Домой приехала в 12-30.Сделала себе салат.После жары-приморило меня и я уснула.когда поела салат до 17-00.В 17-20 съела половину папайи.Долго сидела в компе ,с перерывами.Во время перерывазаварила отвар из корня петрушки-от отеков-как советовала VEGA-до 2 недель продолжать.
7.В 22-00 выпила поллитровую бутылку цитр.сока.Кол-во выпитой жидкости-около 2,5 литров.
8.Спать легла почти в час.
21 июня-19 день на выходе.
1.Встала в 5-30(у меня появилась новая забота-грудная кошечка,которая осталась без мамы...)
2.Вес-87.00,все остальное,без изменений,по часам,без болей.
3.Насчет зарядки и водички-тоже самое,что и вчера.
4.В 7-30,после овсяных трубей ,выпила свой отварчик,в подогретом виде-из корня петрушки,люблю я его,супец типа.
5.Отработала до 12-15.А вот сейчас-плохая новость.Так как был небольшой перерыв-всего 45 минут,перед второй подработкой,салат прожевала плохо,потому что торопилась...В общем-нужно все тщательно жевать,это мой совет.На вторую подработку взяла цитр.сок.
6.Была дома.после 2-ой подработки и снова поела салат,млин,привет Жорику:-(
7.А вечерком,почти в 18-00 выпила еще отварчик и все дружно так вырвала...:bulbool: В содержимом унитаза плавало все непереработанное добро салатов,начиная с первого,так как торопилась.А посему-лучше вообще не есть,либо есть,но в малом кол-ве...И хорошо жевать,вот!!!
8.Спать легла рано,после всей "опупеи",с тошнотиками...
Ну вот и прошел 19 день на выходе,ничего себе так прошел,могло быть и хуже...:smirk:
Вандочка, как ты???
Как твои отеки, прогнала их к "такой маме"????:lol: :lol: :lol:
Сорри, что не пишу... Но сил и времени остается только отписаться в веточку...
Ещё с малой ношусь сейчас по больницам... Подробности потом, но в двух словах - дня три назад вдруг обнаружили сутра что у нее косит один глаз... Вот теперь носимся... Завтра ИМРТ головного мозга...
Пиши... Не пропадай...
С уважением, Яна:prv03: :prv03: :prv03:
Приветики,ЯНЧИК и всем форумчанам,я не пропала,у меня просто сейчас кошечка,которая еще не открыла глазки,я ее взяла-жалко,вот кормлю и продолжаю работать в том же графике.Не думала,что новорожденные котята забирают сил не меньше,чем дети,особенно первые несколько дней не спала почти,поэтому и отписываюсь сразу за несколько дней:-) :prv03: :-)
22 июня-20 день на выходе
1.Встала в 5-30.,все,как обычно,по утрам,без изменений:-)
2.В 7-30 съела отруби,в 7-50 -отвар из корня петрушки.
3.Отработала с 8-30 до 11-00,в норме:-) Во время подработки выпила цитрусовый сок.
4.В 11-50 была дома.Сначала съела отруби,потом отварила себе хек и сделала салат.
5.С 13-00 до 14-00 пошла спать,потому что ночью плохо спала из-за кошечки:-)
6.Пообщалась в инете,приготовила своим оладьи из баклажанов и баклажаны в сметане-сама попробовала,по чуть-чуть:-)
7.В 22-00 выпила отвар из корня петрушки.С 20-00 до 1.00 смотрели с малым сериалы:-)
8.Спать пошла в 1-30
Вот такой кратенький отчетик за 20 день на выходе(на овощи меня явно пробивает:-)
8.
23 июня-21 день на выходе
1.Встала в 6-00.
2.Все остальные мероприятия,вплоть до зарядки-все так же,в том же "ключе":-)
3.В 7-30 съела отруби и запила водой простой(а не соком,как раньше),в 7-50-отварчик из корня петрушки.
4.С собой взяла цитрусовый сокна подработку.Отработала с 9-00 до 11-30.Выпила половину сока.
5.В 11-45-решила СДАТЬ КРОВЬ в первый раз,в Израиле,потому что ,когда стояла утром и ждала автобус,увидела машину ,в которой сдают кровь и сразу пришла мысль,что я еще вернусь,когда отработаю.:-) :D :-)
6.Пришла домой,по дороге допила половину сока,а через час -отвар из корня укропа и пошла спать с14-30 до 16-30,в общем-2 часа.
7.В 17-00 поела первыцй раз кусочек хлеба-захотлось с баклажанами в сметане,типа бутерброда.
8.Своим приготовила котлеты и гренки,малый любит,давно уже не делала,тем более,он должен был на этой неделе оставаться на выходных на базе,чтобы ,типа,помнил мамины деликатесы:-) :D :prv03:
9.С мужем пошли на море с 19-30 до 22-30,пешком туда(на море-час),обратно на автобусе.
10.Спать легла в первом часу-лазила по инету в поисках рецептов овощных соков-типа,готовлюсь я,на очередной период на соках на 21 день,выход:-) :D :-)
24 июня-22 день на выходе
1.Встала в 6-00.
2.Все остальное,как по маслу,до самого принятия отрубей,в тоже время,только после них ,через полчаса почти выпила стакан яблочного сока.
3.С 9-00 до 12-00-первая подработка.Псле нее пошла в парк и снова там съела отруби и запила яблочным соком.И поехала на 2-ую подработку.
4.Дома была в 16-00.Сделала себе салат из огурцов и помидоров.Сделала своим гречневую кашу и плов ,без мяса,все тоже попробовала по 2 ст.ложки-все пошло нормльно,ноя не увлекалась,поскольку запланировала чистку печени на 25.06.2010.
5.Спать легла рано в районе 21-00,кошечка меня"ухайдокала"....
6.Все эти дни пью жидкости,в среднем по 2,5 литра,нормально,мне хватает.Отеков нет-тьфу,тьфу,тьфу:-) :D :-)
Ну,насчет ЧП,отчитаюсь завтра 26.06.2010,после 2 читсок сразу-печени и почек:-) :D :-) Сразу просто скажу,что я пью только воду в течении дня,начиная с утра.:-)
25 июня-23 день на выходе(ЧП)
1.Встала в 6-30.Вес 88-500!!!:-( Все остальное-что и каждый день.
2.Отработала с 9 до 11-30,пила в течениии дня только воду с соком лимона.
Кол-во выпитой воды-3 литра.
3.В 19-00 начала греть печень и все остальное сделала,как обычно,по очистке,только изменила процедуру принятия сока с лимоном,все сделала,как YOTOCHKA советовала и такой нормалек получился,что даже забыла,что нужно встать в 2 или в 3 часа ночи:-) Смотрела все 3 часа видик-сначала про пирамиды,документальный,потом-фильм классный"Господин Никто",ну мне нравятся такие:-) В общем,"выключилась" я в в 23-00 и до утра.
Ну вот так прошел день с ЧП:-)
26 июня-24 день на выходе
1.Встала в 6-00.Вес был 85-300.Был процесс из всех отверстий почти одновременно-ну и "крутанула моя печенка":-) -сильно так тошнило...А вырвала,когда стала чистить зубы и нечаянно надавила н:D а заднюю часть языка-ближе к горлу-ну и понеслась...Это мне все выходило "боком" из-за того,что не проснулась ночью-в 2-3 часа-так это было небольшой такой компенсацией:-) В общем,вырвала я и меня сразу"попустило":D Ну и "пронесло",что выходило-не знаю-не смотрю.:-) чтобы в обморок не завалиться:-) Но сразу,после всего-контрастный душик,и как на свет родилась заново!!!:-) :prv03:
2.Сделала зарядку и начала с 9-00 чистку почек-по накатанному графику-даже уже привыкла к зелени-котрую жевала в течении всего дня.
3.С 19-30 до 22-30оствшиеся этапы чистки провела на море,куда пошли с мужем пешком,как обычно.Когда вернулись домой,приготовила отвар из корня петрушки.чтобы пропить его по совету VEGI,чтобы не было отеков.
4.Расстроилась,что кошечка умерла,когда пришли домой.Быстро првыкаю к ним,люблю я котов с детства.
Чистку почек закончила в 23-15 и почему-то еще раз был стул.:hz:
5.Спать легла в час почти.
Ну вот так где-то все и прошло вчерась:-)
Вандочка, я с тобой!!!:prv03:
Продолжай в том же духе, умничка...
Ну я думаю ты сама рада...
Мои гости через 2 дня уезжают и тогда потарахтим..
Удачи...
С уважением, Яна:love: :love: :love:
Время летит,а у нас-жара невыносимая,после отработок-сложно силы собрать и дойти к компуо нужно,вот пишу сейчас,а потом -на море:)))),хотя бы 2 раза в неделю...
27 июня-25 день на выходе(начала этап с овощными соками,не буду выбиваться из графика,поставленного в самом начале темы дневника:-)
Овощной сок был сделан в следующем составе:на 1,5 литра:свежие огурцы-1,5 кг,1 пучок со стеблями сельдерея,1 кольраби,2 прца зеленых сладких,2 морковки,во такой"винегретик" получился:)))Продолжаю до конца этой недели отвар из корня петрушки и заканчиваю,профилактика от отечности.
1.Встала в 6-30(поздновато):smirk:
2.Дважды была ходьба по большому счету,сначала в 6-45,потом в 8-00.Благо,что подработка позволяет по времени:-) (скорее остатки всех чисток)
3.В 7-30 съела отруби(овсяные-2 ст.ложки-продолжаю кишечник ими чистить).Через полчаса выпила отвар из корня петрушки.
4.Отработала с 9-00 до 12-00.Дома была в 12-50.С собой брала бутылку сока,о котором писала вначале-выпила ее.
5.Отруби съела в 13-20,через полчаса отвар.В 15-00 салат из помидор и огурцов.
6.В этот день долго просидела в компе-заполняла информацию в группах,много накопилось,после моего временного "выпадения" из жизни на сайте,пока занимаюсь собой:-) Сидела с 14-00 до 22-00,с перерывами.
7.Спать пошла в 24-00
Кол-во выпитой жидкости,в течении дня-2 литра
Допишу позже,н море нужно собираться:)))Когда приду:prv03: :-) :prv03:
28 июня-26 день на выходе(2 день на овощных соках)
1.Спала до 8-00,так как не нужно было идти на утреннюю подработку:-)
2.Дальше ,все по программе утренней,с контрастным душиком
3.Сделала себе тыквенный сок из 2 кг тыквы получилось 700 мл сока.И свой"зеленый коктейль"(!,5 кг огурцов,1кг перца и 1 пучок сельдерея,в котором около 10 отростков с листьями)
4.На вторую подработку(в этот день у меня их 2)взяла с собой поллитровую бутылку с тыквенным соком.
5.Дома,после 16-00 поела немного салата,а потом-котлетки из баклажан-3 штучки.В 18-00 выпила "коктейль".
6.В 21-15съела последнюю порцию отвара из корня петрушки,за 2 часа до сна,рекомендуется за час.
7.Кол-во жидкостей то же,без изменений-2,5 литра.
Мне понравился тыквенный сок,он не"напрягает" меня,я панически не переношу морковный:-( -это я поняла после 1 опыта,с добавлением морковки в первый сок,который делала и органически,просто"на дух",не выношу свеклу:nono: .В общем-приоритетными для меня остаются 4 овоща,по убыванию:-)
1.ОГУРЦЫ-чемпион
2.Лук
3.Перец зеленый
4.Сельдерей
Вот такие итоги по 2 дню овощных соков,сокового периода.:-) :D :-)
29 июня-27 день на выходе(3-ий овощной день)
1.Встала в 6-30.
2.Все,как обычно,съела отруби, запила водичкой,а потом,через 20 минут съела вот такое блюдо-сейчас опишу-я была в ауте от того кайфа,которое испытала при его поедании-вот уж воистину прочувствовала всю ту радость,которую испытывали мои бабуськи-израильтянки,потребляя подобные штучки-а бабуськам,так,лет за 80-а они ,израильтянки-бодрячки-с головой больше дружат,чем молодые многие и силенок у них-немерено:-) .В общем о блюде.Как говорится-элементарно,Ватсон.Берем тарелку,дно ее засыпаем геркулесом-или овсяными хлопьями или "Квакер"(как у кого),заливаю теплой кипяченной водичкой и даю постоять-минут 15-20-получается такая кашица-как раз для тех,кто еще не научился медленно жевать:-) и для тех,кто не хочет лишние кило набирать,чтобы продолжить оставаться в форме,после потерянных килограмм на ЛГ:-) :D :-) Соли,естессно-нет,итак очень и очень съедобненько-я серьезно.:D Взяла с собой-на подработку-поллитровочку "зеленого коктейля"
3.Отработала с 8-30 до 11-30.Дома была в 12-15.Сделала себе салат из помидор и огурцов,с луком и чесноком-так мне посоветовали(чеснок-отличный продукт от всяких паразитов,которые живут внутри наших организмов)
4.Сделала икру из баклажан,тыквенную кашу пшеничную на молоке и гречневую кашу.
5.Пила воду,было жарко.Пообщалась в инете,совсем немного.Кол-во выпитой жидкости-2,5 литра.
6.Насчет веса.Тут такая тема:мой вес никуда не прыгает-в районе 86 кг-я думаю,что организм привыкает к новым показателям,все-таки,прошло всего 1.5 месяца-после отвеса-11 кг,нужен период адаптации(типа,не передумала ли я:-) Поэтому,я свой организм особо не напрягаю,сочки и овощи,иногда ложки или 2 кашки,но вот с молоком пока того-не идет оно мне-кишечник протестует-в общем-важно слышать слушать свой организм,как он на все реагирует,дабы каскад удался,с наилучшими результатами,дя него,любимого!!!Люди,любите себя,как полюбите,так и все болячки убегут и все Жорики разбегутся в неизвестном направлении!!!
Вандочка, приветики!!!
Ты молодечик и твой устойчивый вес тому доказательство...
Я ж тоже удержала вес после первого голодания и на втором просто начала сдуватся и даже не в весе дело - объемы просто на глазах таят...
Так и дальше держать...
даю постоять-минут 15-20-получается такая кашица
Я сама присела на замоченный геркулес на выходе... Когда его расспробуешь, такая прелесть...
А прочитала я про него на этой ветке, ужо и не помню может я тебе ее сбрасывала, но лучше повторю...
http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=6829&highlight=Fuyu+%E2+%E2%E5%F2%EA%E5+%D1%E5%F0%EE%F2 %EE%ED%E8%ED%2C+%E1%E5%F2%E0-%FD%ED%E4%EE%F0%F4%E8%ED.
И еще обожала любые овощи и куча зелени измельчить, присыпать немного чесноком, куркумой, имбирем, немного творога или брынзы, для связки слов, завернуть в армянский лаваш и в духовку или микроволновку на 3мин... И с собой можно брать... Просто супер...
Удачи...
С уважением, Яна:smile2:
30 июня-28 день на выходе
1.Встала в 5-30.Все,как обычно,вес-86.600.
2.Утром съела отруби овсяные и запила овощным соком.Съела через полчаса свою кашицу с овсяными хлопьями.
3.Отработала с 9 до 11-30.Дома была в 12-30.В 13-00-снова отруби и пошла спать,до 17-00.
4.В 17-00 встала и поела тыквенную кашу на молоке.С 19-00 до 22-00 пошла на море.Приехала,снова сделалали очередной "зеленый коктейль".
5.Пообщалась в инете и пошла спать в 24-00.Ко-во выпитой жидкости в течении дня-2.5 литра,норма.
1 июля-29 день на выходе(4-ый день на овощных соках)Очень сложный день в плане подработки.
1.Встала в 5-30.Поела отруби и запила водой.Через полчаса овсяные хлопья,размоченные в отваре корня петрушки-последние разы отвара на этой неделе(так как срок был 2 недели-время летит)Отеков нет,тьфу-тьфу,тьфу:-)
2.Взяла с собой бутылку с водой,разбавленную лимонным соком и бутылку "зеленого коктейля"+ отруби в пакетике-2 ст.ложки.
3.ПОДРАБОТКА НАЧАЛАСЬ в 9-00,ЗАКОНЧИЛАСЬ в 18-00.ЧИСТЫМИ -9 часов,без перерыва.:bulbool:
4.А теперь,как не нужно делать.В 14-00 начала пить "зеленый коктейль",а на жаре он был с 9-00 до 14-00-5 часов,а я не поняла это сразу.:-(
5.В общем,я кроме всего,еще была не готова к таким перерывам между приемами пищи:-( .Позвонила мужу,попросила о том,что очень захотела голову соломона,отваренную,чтобы к моему приходу отварил
6.Прихожу домой в 18-30 меня "проносит",это еще до головы соломона,это уже было отравление овощным соком,я же его свежим пью-не кипячу.
7.Тут я подумала,что так нужно,и поела голову соломона.Это была"гремучая смесь",после отравления соком-рыба,пусть и вареная,с непривычки.Меня "выключило" в 21-00.
Скорее всего,так мой организм дает себе передышку,"выкючая мои мозги",чтобы не мешала ему бороться с моими неправильными шагами:idea:
Выводы по 4 дню и совет:idea: :-) :Когда знаете,что предстоит большое кол-во часов подработки-не брать с собой свежие соки.Лучше пить воду.И взять ссобой-овощи в свежем виде,чтобы были нормальные промежутки между приемами пищи.
2 июля-30 день на выходе(пока на зеленом чае,после вчерашней эпопеи с соком и рыбой:shuffle: )
1.Встала в 5-30.Меня снова"пронесло" и мысли в голове проносились табуном"Как я отработаю сегодняшний день,чтобы не было проблем по ходу?":shuffle:
2.Хватило ума пить воду с лимоном и только чай зеленый до 13-00,его же взяла и на подработку.:-)
3.Но зарядку сделала,сама виновата,тело должно быть в норме.:smirk:
4.К часам 14-00 был первый позыв на еду-до того-речи о еде вообще не было ,даже одно ее упоминание,тем более,"зеленый коктейль":-)
5.Делала своим еду на выходные-"лечо2-венгерское блюдо из салатовых зеленых перцев и туну-котлеты своим и тефтели себе-чтобы нежареные-рыбу я тоже начала есть потихоньку-люблю я ее.Кстати,мясо туны купили первый раз и первая мысль-зачембыть мясоедом,когда есть такая классная рыбка-чем не мясо?:-)
6.Я поела 2 тефтели и только огурец и несколько листиков салата.И меня снова "вырубило"с 17-00 до 20-00.Это постоянная война меня уже "достала"-когда мой организм борется с моими мозгами:lol:
7.С 20-00 до 2-30 смотрела с малым фильмы и общалась в инете,в общем в 2-00 мне "приспичило" во время экшена в фильме чего-то заесть,раньше бы это были семечки:shuffle: и первый раз,в такое время(2-00) за всю жизнь-меня"потянуло" на такой подвиг-в общем-чтобы умерить свой пыл и страсти во время фильма-взяла 2 маленьких огурца и на этом все закончилось:-)
Кол-во выпитой жидкости-2,5 литра:-)
Вот такой отчетик:-) :prv03: :-)
Вандочка, приветики!!!:prv03:
Я здесь... Захожу по возможности читаю, но реагировать как-то тяжко, рассклеилась немного.. Вроде не из слабоков, но сачувствие какое-то странное, как в прострации и голова как не моя... Тяжелая и тупая... Вчера аж рассплакалась, на что получила от мужа нагоняй сначала, а потом полное покаяние... Он сам в расстерянности и незнает чем мне помочь...
Так это я не работаю, а как ты на работе будешь я даже незнаю... Хотя меня прихватило видишь только после 23го дня, а до этого хоть бы хны - наоборот полная сил была...
Вообщем вечером уже за два дня в веточке отпишусь...
А ты потихоньку бросай соки и вперед грызть овощи - сельдерей, огурцы... Жаль что ты морковку не любишь... А есть возможность смешивать все овощи и зелень и немного кефира или сыворотки...
Через полчаса овсяные хлопья,размоченные в отваре корня петрушки
А вот это ты зря - отвар это лекарство, и его ни с чем смешивать нельзя...
Ну вот пока и все...
С уважением, Яна...:prv03: :prv03: :prv03:
Вечер добрый всем участникам форума!:prv03: :D :prv03:
Вот,наконец-то, появилось время "отписаться",загрузка часами по полной программе-на инет совсем мало времени:shuffle: .
Но,с самого начала,поздравляю всех ребят с сегодняшним международным днем поцелуя и дарю во такую песенку,моей любимой группы"Westlife"-"Butterfly kisses":prv03: :-) :prv03: :D
http://www.youtube.com/watch?v=9MfUlu4GknM
3 июля-31 день на выходе
1.Встала в 7-00.
2.Все остальное,как обычно,по плану,утром съела отруби -через полчаса-отвар из корня петрушки.
3.В 13-00 поела рыбные тефтели из тунца с салтом-огурцы с помидорами.
4.К 18-00 тоже самое,что и в 13-00
5.Кол-во выпитой жидкости-2 литра.Не получилось сходить на море-перенесли на воскресенье.
6.Спать легла в 24-00.
Соки не хочу-никакие:hz:
4 июля-32 день на выходе
1.Встала в 6-00.Все тоже самое,зарядку делаю с большей нагрузкой-постпенно увеличиваю кол-во раз на упражнениях-добавляю:super:
2.Кол-во выпитой жидкости-3,5 литра-жарковато у нас.
3.Утром-отруби(продолжаю на них чистку кишечника-нужно месяц-это все параллельно идет),потом поела свою кашицу из овсяных хлопьев-вот,что мне РЕАЛЬНО НРАВИТСЯ по УТРАМ-елы-палы(где же тяга к овощным сочкам?)С собой взяла бутылку с водой.
4.Отработала с 9-00до 12-00.Когда приехала домой-поела снова отруби-через полчаса-гречневая каша с огурцами.
5.На вторую подработку взяла с собой снова воду и огурец-на 4 части разрезанный,чтобы не есть после 18-00...
6.Отработала с 13-30 до18-00.В общем-первый раз у меня в Израиле была авария-расстройство кишечника-в общем,впервые за 10 лет пришлось присесть в кусты-сил донести не было-но я очень старалась,но не смогла...:shuffle: :shuffle: :shuffle: :lol: :lol: :lol:
7.С 19-00 до 22 -00 были на море-я купалась,потом,как на свет родилась,после дневного приключения-чур меня:hz:
8.Спать легла ,после душика контрастного,в 24-00
Ну вот так прошел он 32 день-месяц как бы,после голодания.:D
Вес напишу в конце недели-потому что стоит на месте-86:-)
5 июля-33 день на выходе
1.Встала в 6-30,сложно вставала,снились постоянно сны,как-будто,я создала группу,связанную с оздоровлением,типа даже с названием"Феникс"...Давненько не было таких снов,со смыслом глобальным.
2.Все утро,вплоть,до кашицы-без изменений:-) С собой беру воду сейчас после расстройства.До сих пор не пойму,что это было-очитска или отравление:hz:
3.Отработала с 9-00 до 10-45.Потом сразу поехала на вторую подработку-поскольку есть не хотела,после овсяных хлопьев с утра.:-)
4.В 14-07 была дома и поела гречневую кашу,2 яйца+огурцы
5.3 подработка была с 16-30 до 19-30-е-мае,сколько времени приходится"пахать",чтобы вернуть долги.Если бы не голодание и не отвес в килогаммах-я бы уже давно"гекнулась":-)
6.Муж купил хека,ну мне,как всегда "приспичило" поесть вареный хек-2 штучки в 20-00.Попытка не увенчалась успехом,та как все содержимое мой желудок-умница-"выблевал" и сказал мне при этом"Совсем ты,Ванда,ку-ку!!!Мы же догооворились с тобой не грузить меня (желудок),после 18-00".:-)
Так что,перевод продуктов получился.:-(
7.После 22-00 душик и в люльку,чтобы ерундой не страдать:-)
8.Да,насчет комаров еще одна "фишка":-) .Меня же от сладкого тошнит,я его на дух не переношу,после голодания,разворот на 360 градусов.Так вот,меня комары не кусают,а моих пацанов не жалуют-всю ночь и вечер,даже средства химическе им не помогают.Прикольно,что после голодания у комаров на меня никакой реакции-зачем им нужна кровь без сахара и без соли-да еще и с рыбкой!!!:-) :D :prv03:
Вандочка, молодечик и так держать!!!:prv03: :prv03: :prv03:
То что вес стоит не страшно, главное не растет... Это на выходе самое главное...
Многие на выходе или набирают или вообще возвращают прошлый...
Но мы ж с тобой немногие:lol: :lol: :lol: и нам этого не нать...
.В общем-первый раз у меня в Израиле была авария-расстройство кишечника-в общем,впервые за 10 лет пришлось присесть в кусты-сил донести не было-но я очень старалась,но не смогла..
Ну тут я хохотала:smile2: :smile2: :smile2:
Надо было написать - Прости меня земля Израиля....
Так вот,меня комары не кусают,
Меня тоже сейчас не кусают, но я сладкое и до голода не ела... Наверное все таки что-то с кровью...
Продолжай в том же духе и земля всё стерпит...:smile2:
С уважением, Яна...:good:
6 июля-34 день на выходе:-) (еще меньше месяца осталось до второго этапа в 28 дней-СУПЕР!!!Жду-не дождусь-вернее мой организм сам просит!!!)
1.Встала в 6-00.
2.Утром все,как обычно-зарядка,отруби+кашица из овсяных хлопьев(похоже становится постоянным элементом завтрака+салат).
3.Отработала с 9-00 до 12-15
4.Пришла домой и на обед поела рыбу вареную,без соли(все естессно:)))+вермишель с овощами и огуречный сок-стаканчик.
5.В 20-00 съела стакан папайи-я ее в блендере перекрутила-густая масса получилась:)
6.Спать легла в 23-30,смотрели с малым фильм.Кол-во выпитой жидкости
2 литра.
7 июля-35 день на выходе
1.Встала в 8-30(позволила себе такую роскошь из-за поздней подработки:)))Выспалась отменно!!!Утро без изменений-нахожу время для своего организма сейчас всегда!!!-в плане зарядки и еды-не наскоком,как раньше,а уже типа режима-думаю ,что эти все факторы важны:D
2.Отработала с 13-00 до 15-00.В 15-20 была дома уже.Поела рыбу+салат(огурцы с помидорами)
3 Пошла спать с 16-30 до 18-00.С 19-00 до 22-00-МОРЕ
4.На море муж взял с собой 3 вида яблок-красное,желтое с вкусом груши и зеленое.Я попробовала кусочек желтого и сразу выплюнула-сладкое-я сейчас сладкое так и не воспринимаю,как в самом начале голодания.Муж сказал,что если бы он не был свидететелем моей "любви" к сладкому,которая доходила до истерик,никогда бы не поверил в систему ЛГ:-) :prv03: :D В общем,съела только половинку зеленого яблока и адью:)))
5.В 23-00 "выключилась",после морского воздуха(я наплавалась еще в море-полчаса сидела в воде-плавала,разумеется-вода была,как парное молоко)
Кол-во выпитой воды-2,5 литра.
8 июля-36 день на выходе
1.Утро обычное,как всегда,встала в 6-30.
2.Отработала с 8-30 до 16-30.В целом,8 часов-прямо,как "стахановец",раньше бы с моим прежним весом и общим состоянием здоровья,я там бы и померла бы у своих бабулек-многие,большинство из них-питаются энергетикой молодых ведь-это ни для кого не секрет,но нужно уметь ставить защиту.:-) :D :-)
3.Попыталась поесть-типа пообедать и поужинать одновременно-ВСЕ вырвала,типа анорексии.И поняла,что лучше.когда такая нагрузка просто попить и ложиться спать.:idea: Мой желудок сам контролирует кол-во еды и если"перебор",рву,дальше,чем вижу :smirk: :-( и потом на еду вообще не смотрю,вот такие вот дела:))):smirk:
4.В общем.чтобы не "страдать " ерундой,пошла спать в районе 21-00
Кол-во выпитой жидкости-2 литра.
9 июля-37 день на выходе
1.Встала в 5-50.
2.Отработала с 9-00 до 11-30.
3.Практикую уже 2 -ой
день подряд делить порцию овсяных хлопьев по полтарелки-на утро и на обед.
4.В 16-00 пюре с луком,рыба вареная+салат.
5.В течении дня общалась в инете,так как я захожу в него редко,в течении недели-большая нагрузка в течении дня в реале.
6.Посмотрела 3 отличных фильма до вечера.Да,еще выяснила.что по психотипу я-Достоевский с "Бальзаком"-что-то среднее.Я и книги их глотала "залпом",понятно,что размышляла,но мне нравится стиль обоих,причем именно интуиция Бальзака и детали,мелкие,на которых построена наша жизнь-у "Достоевского"-он всегда глубоко"копал".Как-нибудь,вернусь к их детищам.
Кстати,насчет этих типов,кто захочет выяснить,к какому он относится,вот ссылочка
http://www.socioline.ru/_shows/socionica.php
.7.Кол-во выпитой жидкости-2,5 литра.
Спать легла в 24-00.
10 июля -38 день на выходе
1.Встала в 9-00(выходной):-) :D Снилось много снов на разные темы.:hz:
2.Вес-85 кг:super: :D
3.В течении дня ела рыбу,салат-салат сделала на терке из зеоных оощей,поскольку у меня сейчас овощной период-потерла огурцы,кольраби,и зеленый перец,лук репчатый(моя любовь-вместо сладкого:D -добавила сок лимонов и оливковое масло.Ну класс,плчмъился,в общем-лнгкость такая прикольная была постоянно!!!
4.С 19-00 до 22-00 на море были-пешочком туда и автобус обратно-планирую на 2 этпе голодания начать ходить с моря пешком обратно,для физической нагрузки.
5.Кол-во выпитой жидкости,с учетом папйи-2 литра.Спать легла в 24-00.
Решила,что мне проще будет писать отчеты один раз или 2 в неделю,за несколько дней.В свой -то дневник все равно все пишу каждое утро,прокручивая события предыдущего дня:creator: .
Всем участникам форума желаю всегда огромных успехов в продвижении пути к ЗДОРОВЬЮ И МОЛОДОСТИ!!!
:prv03: :D :prv03: :-) :D :prv03: :prv03: :-) :good: :aliendance:
Вандочка, приветик!!!:prv03:
Умочка, держишься...:bravo:
Я трошки нафулиганила на выходе, вот уже второй раз по дню голодаю...
Ну не пошел мне Столешников - лето, фрукты - овощи, и зелени полно... Слюна как у собаки Павлова...:D
Спать легла в 24-00.
Я все хотела спросить - у тебя на сон почти все время меньше 6ти часов, -это вынужденно или тебе хватает???
Я просто тоже встаю эвридей в районе 5ти утра, но днем сон приходит как у младенца... Да и ложусь я с 22 до 23... А как тебе сна хватает???
В свой -то дневник все равно все пишу каждое утро,прокручивая события предыдущего дня .
Вот тоже планирую - либо дневничок, либо табличку.. Примеряюсь...
Пока..
С уважением, Яна :prv03: :prv03: :prv03:
РАДА ВИДЕТЬ БЫЛА ТВОЕ ,ЯНУСИК!!!:D :prv03: :D :prv03: :prv03:
Сразу скажу ,насчет "пофулиганила".Не мне тебя лишний раз ставит на путь истинный:shuffle: Ты же помнишь мои "проколы" на выходе?Так ты же меня и "вытаскивала",дорогая подружка-причем ,кроме тебя,больше никто,это скорее всего,такая особенность нашего форума.В основном-наблюдательная ПОЗИЦИЯ,как на войне,млин(шутка-хотя в ней есть доля истины).В основном,как я поняла,ТЫ,ЯНЧИК и ВУАЛЬКА-помогаете мне.Да и этому рада,особенно сейчас,на выходе:-) :prv03: :D
Теперь отвечаю,насчет сна-это вынужденно...
У нас В израиле,почти,как в Штатах-"волка ноги кормят",только одна суббота выходной.Плюс- хочется внимане уделить семье-мужу и малому(особенно сейчас,когда он в армии).Но я сейчас нашла такой сайт-"Диета он-лайн",там я поставила 3 цели для себя,кроме подсчета калорий-спать каждый день по 8 часов.Так ,что 2 дня ложилась уже в 22-00.Думаю,что наладить 8-часовой сон,даже ,в условиях Израиля-РЕАЛЬНОСТЬ-и вообще,ЯНЧИК-реально все-были бы ЖЕЛАНИЕ И ВЕРА В ОСУЩЕСТВЛЕНИЕ ЖЕЛАНИЯ!!!
И еще-Дневничок я веду для самой себя-несмотря ,что вся технология у нас "рулит",все-таки,блокнотики надежнее,когда теряется мобильник,также и дневничок-сайт может не работать или комп-а дневничок работает всегда!!!!ЦЕЛОВАЮ ТЕБЯ,ПОДРУЖКА и буду отписываться снова за несколько дней подряд!!!:-) :D :D :prv03: :prv03: :good: :aliendance:
11 июля-39 день на выходе
1.Встала в 6-30.,вес почему-то-87.400-весы"глюканные"-хотя вроде бы недавно приобрели и электронные...:hz:
2.Утро не меняется в отношении всего,что раньше,вплоть до меню на завтрак.:-) +тыквенный сок(соково-овощной период типа)
3.Подработка была многочасовой с 9-00 до 17.45.Все это время пила классный такой напиток бодрящий-зеленый чай+имбирь+сок лимона(очень приятный на вкус+жаропонижающий и быстроутоляющий одновременно- в общем-"ляпота":-)
4.В 18-30,когда принхала домой поела вторую порцию хлопьев,которые остались с утра+3 рыбные тефтели-они небольшие шарики-5-7 см в диаметре,запила яблочно-свекольным соком-начинаю приучать себя к свекольному соку,так как хочу сделать ближе к выходным ЧП-3 раз:-) .
5.Пошла спать втрой день подряд-в 22-00,типа 8 часов,уснула быстрее,чем накануне,сказалась многочасовая подработка...
6.Кол-во выпитой жидкости-2 литра-в связи с большим кол-вом часов вне дома...
Ну где-то вот так,приближается к окончанию мой 2 этап(овощно-соковый) по Столешникову,который перейдет,по моему графику в сыроеденин с 15.07.2010:D :prv03: :-)
12 июля-40 день на выходе(вот время летит!!!):-)
1.Встала в 6-30.
2.Отработала с 9-00 до 12-00.
3.В 13-00 геркулес+салат из зеленых овощей.Легла поспать с 16-00 до 17-00(жарко)
4.18-00-Ужин-кольраби 1шт+рис красный.Спать легла в 22-30
5.Кол-во воды выпитой за день-2,5 литра.
Кратенький такой отчетик получился:-)
6.Совсем забыла написать об одном таком достижении-продвижении!!!ЯНЧИК!Благодаря тебе,заинтересовалась бодифлексом,скачала в Ютубе 16 занятий-классная штука.Продвижении,что скачала,для начала:)А достижение-благодаря тебе!!!:)))Может быть,найду в Хайфе группу,которые занимаются бодифлеком-клаасная вещь!!!!
13 июля-41 день на выходе-
(до следующего этапа в 21 день осталась парочка дней:-) .Я так этот этап уже долго ждуя,чтобы начать очередной каскадик в 28-мой организм требует очень настойчиво этот самый каскадик-немножко осталось:-)
1.Встала в 5-30.Снились снова разные классные сны(ощущения были позитивными(много стирала белья белого -белого,потом почему-то приснилась мама,хотя она мне редко снится после смерти в 1987 году,пришла и принесла много разных денежных купюр,я ее отговаривала-мол,зачем мне только,есть же внук и сын-но она была очень настойчивой...
2.Да,утро,как обычно.все.На завтрак-отруби ,потом кашка-овсянка,а после -стакан тыквенного сока(соки ведь сейчас овощные пока)
3.Отработала с 9-00 до 12-00.В 13-00 приехала домой и поела-кашку+2 рыбные тефтели из хека,салат-помидоры с огурцом.
4.Пообщалась в инете.Кол-во выпитой жидкости-2,5 литра.
5.Вес-86-500.Как мне объяснили на сайте-диета -онлайн-этот вес,который все время стоит почти на одном и том же месте,называется-"Плато".Ну,главное,что мой отвес сохраняется в силе.Планирую"разбить" свое "Плато",за 21 день на сыроедении,чтобы к началу очередного каскадика на 28 дней мой вес был в районе 80 кг:prv03: :-) :D
14 июля-42 день на выходе(сегодня решила себя не "грузить",перед переходом на "сыроедение",заодно лишний раз провести профилактику от отеков)
1.Встала в 6-00
2.Завтрак-отруби+сок из корня петрушки.
3.Отработала с 9-00 до 13-30.Поела 4 рыбные тефтели(они же маленькие по 5 см диаметр)+2 ст.ложки капусты+2 огурца средних.После этого обеда.спустя полчаса пошла спать,до 16-00.
4.С 16-30 до 18-30 -инет.
5.С 19-00 до 22-00-поход на море.Спать легла в 23-00.
6.Кол-во выпитой жидкости-2,5 литра.
15 июля-43 день на выходе(1 день сыроедения:-) )
1.Встала в 6-00.
2.Решила провести этот день подготовкой к ЧП-уже 3 раз,за время ЛГ.
3.Отработала с 9-00 до 15-00.Поела 2 тарелки салата"Метелка",дорвалась до своих салатов,таки.Млин,заставь дурака Богу молиться-лоб расшибет...В общем,как дорвалась,так и вырвала все это дело с успехом,через час,желудок-то сократился.В общем,такая стория получилась(мой организм уже реально протестует.за что я ему благодарна -любимому!!!)
4.Пришлось "догоняться" 2 скибками арбуза(ела,кстати его первый раз,за все время,с 13 мая,как начала голодание-все равно-сладкий,млин)
5.Посмотрела сериалы и пошла "отбиваться"в 24-00
6.Кол-во выпитой жидкости стабильно,без измененй-2,5 литра,с учетом арбуза:)
Очень решительно после этого дня настроилась на ЧП,чтобы в течении дня-на одной водичке:)))
Вандочка, ты куды пропала то ?????:hz: :hz: :hz:
Я выхожу потихоньку, но уже печень почмстила...
У нас тут ещё и коллективная чистка печени намечается на полнолуние - присоединяйся...:good:
Пиши солнце, не пропадай...
ЯНЧИК,приветики,дорогая:prv03::prv03: :prv03: !!!
Я совсем"зашилась" на подработках,вот,пользуюсь случаем-егоВеличеством и отписываюсь,как и писала раньше,за несколько дней,вернее,переписываю все из своего дневника:D :prv03: :prv03:D :prv03:
16 июля -44 день день на выходе-сегодня ЧП номер 3 с13 мая:-)
1.Встала в 6-00.Сделала клизму,перед ЧП:-)
2.Все остальное,как обычно,каждое утро.
3.Отработала в течении дня с 9-00 до12-00.Пила ввесь день только водичку.Приготовила свекольно-яблочный сок для следующего дня ,после ЧП.
4.В 18-00 начала ЧП.С 18-00 до 19-00 прогревала печень.С 19-00 до 19-30 пила "гремучую смесь"-250 мл оливкового масла+250 лимонного сока-в 3 подхода.Увеличила кол-во смеси,таккак это уже 3 чистка:-) До принятия смеси сделала заготовочку из очищенный грейпов,чтобы сразу все это заесть и потом,когда будут "тошнотики" по ходу.С 19-30 до 21-30 грела свою печень,как надо.Какие были ощущения?Сразу,как только начала процедуру прогревания с 18-00,начала выкручивать варикозка на правой ноге,причем крутила постоянно,не отпускала,с маленькими совсем перерывами.Варикозка лечится и во время чисток и во время голодания,это 200%,для тех,кто задавал эти вопросы-испытано на личном опыте.Но все время смотрели с малым сериалытак немного отвлекалась,чтобы не взорваться от болей в ноге(варикоз).После смеси не тошнило,ну так,после 20-00.
в 23-00 меня"подкинуло" с кровати,пошла "обниматься с унитазом"-вышло много желчи(но у меня была только одна мысль-лишь бы осталось что-то для самой чистки печени:-) После "тошнотиков" выключилась-до утра(продолжение следует за 17 июля)
17 июля-45 день на выходе
1.Встала в 4-30.Были вроде бы как позывы по нужде,потом быстро прошли.Я выпила свекольно-яблочный сок,который сделала накануне.
2.Проснулась второй раз в 6-30.Сходила и посмотрела содержимое,после того,что вырвала в 23-00,осталось ли чего?Да уж,осталось,более чем-просто уйма зеленых камешков-от размера с фасолину и меньше:D :-) :D После сделала еще клизмочку и вышла еще одна "партия зеленых"
3.После всех приключений-"контрастный душик"-КРАСОТА-ЛЯПОТА,как на свет родилась:prv03: :-) :D :D
4.Как результат,отразился он на весе-весь процесс чистки-если накануне был 85-700,то после ЧП стал-83-900-УРА!!!!:D Планирую довести до очередного этапа в каскаде ,до 4.08.2010-до 80 кг-поживем-увидим:-)
5.Ощущения после ЧП просто замечательные:легкость во всем теле,ощущение огромного позитива и свободы,в целом:-) Ощущения очень насыщенные,типа сам организм дволен,что начал восстановление,ожидаемое годами,потраченными не на его жизнь,а на убийство...Дождался -таки он,что его хозяйка перешла на ЗОЖ:prv03: :D
6.Начались КД,после всех утренних процедур,вовремя,как.Хотя график КД увеличился на неделю,сказывается ЗОЖ:-)
7.Завтрак-яблочно-свекольный сок+рыбные котлеты-2 шт.
Обед-салат из салатных листьев,помидор и огурцов+2 шницеля+яблочный сок-без свекольного.
Ужин-папайя-стакан.
Спать пошла в 22-30,сразу выключилась.
P.S.Насчет мяса и рыбы-несмотря на сыроедение,думаю,что организм попросил их в связи с КД-он у меня умный,сейчас особенно прислушиваюсь,ведь там В12,который лучше не ограничивать,а давать вовремя,поэтому я себя не осуждаю:-) :D :prv03:
Остальные дни до 21 июля допишу вечером-"пахота" зовет:-)
ПРяздрявляю с удачной ЧП!!!!:prv03: :prv03: :prv03:
Чесно-чесно очень рада за тебя, не всем удается...
Давай все таки может примыкай к нам на полнолуние. Все таки по классике самая лучшая чистка именно на полнолуние, либо накануне... Проверенно... Судя по всему тебя ещё одна не помешает и на голоде будет намного проще на чистую то печень... Жду в нашу компашку с нетерпением... :lol: :lol: :lol:
P.S.Насчет мяса и рыбы-несмотря на сыроедение,думаю,что организм попросил их в связи с КД-он у меня умный
Я только за, но после чистки желательно хоть бы пару дней воздержатся от белков...
Пиши, не пропадай..
С уважением, Яна:prv03:
ЯНУСИК,спасибки тебе за твои комменты-на самом деле-они в твоем лице для меня огромная поддержка на долгом пути к ЗОЖУ:-) Насчет ЧП номер 4,планирую завтра:-) Так как мне удобно ,в связи с выходным в Израиле-1 день с пятницы на субботу:-) А по поводу белков-учту на эту читстку-буду есть пару деньков только салатики:prv03: :-) :prv03:
Сейчас отпишусь за остальные дни,как и обещала,только пришла недавно-мою подопечную проведывала-она в реанимации лежит,в общем,хочу лечь пораньше,завтра ведь рабочий день+ЧП-органоид должен,просто обязан вопремя отдохнуть:-)
ЧП номер 4,планирую завтра
Вполне можно... Завтра ужо 12е лунные сутки - самый раз..
Удачи в ЧП...
Я с тобой....
18 июля-46 день на выходе
1.Встала в 5-30.
2.Утром все,как обычно.Да,очень важный момент-после 3 ЧП мой язык порозовел конкретно и цвет не меняет-розовый такой,классный,прикол:-) Я-то думала,что он еще долго будет с белым налетом:D
3.Отработала с 11-00 до 13-00.Дома была в 13-30.ПРишла и аппетита не было совсем-доела остатки грейпа,которые остались после ЧП и "вырубилась"в дневной сон до 15-30.После проснулась,съела рис+2 рыбных котлеты из тунца(классная вещь,между прочим-мясо"курит в буфете",после котлет из тунца:-) +2 средних огородных огурчика.
4.С 16-30 до 19-30-вторая подработка.Дома была в 20-00.Поела 2 скибки арбуза-ввиду сладости больше не осиливаю.
5.Кол-во выпитой воды-2 литра.Спать легла в 22-30.КД проходят отлично,несмотря,что операция ,по удалению полипов была в январе.Я довольна,раньше из меня текло,как из ведра больше недели...2-ой день вообще был в "лежку"Безусловно,что-то еще на голодании там "заживилось",пойду к гинекологу,после 2 этапа на каскаде в 28 дней и узнаю,как там дела.:-)
19 июля-47 день на выходе
1.Встала в 6-30.
2.Отработала с 9-00 до 12-30.Обед в 13-00-салат с помидорами и огурцами+3 свежемороженных хека(вот,млин,я "оторвалась"-нями,какая вкуснятина,сняла чешую и настрогала хек тоненькими кусочками свежий.из морозилки и полный вперед,млин:D ,а коты "рулят " рельно,знают толк в еде:-) :D
3.С 13-30 до 16-00 спала.В 16-15-ужин-тыква протертая проваренная с яблочком-эдакое пюре,так классно-сытно и легко в желудке:-)
4.Кол-во жидкости тоже,2 литра,спать легла также ,в 22-30:-)
Кратенький такой отчетик,получился.
20 июля-48 день на выходе(приближаюсь к 22 июля,тобишь ,к сегодняшнему дню:-)
1.Встала в 5-30.Сейчас будет интересно.
2.Отработала с 7-45 до 18-00.Все это время,без перерыва,сложный был день-это именно тот день,когда я отвезла свою подопечную в приемный покой-если бы не ЛГ-то я бы уже вместе с ней лежала на пару в реанимации(сколько же мне она стоила сил и энергии:x :bulbool: :doctor: )
3.Когда пришла домой,в 18-30,съела одну рыбку вареную-хек-малюсенькую,гречневую кашу+огурец.
4.В 20-00-2 скибки арбуза.В общем,кол-во выпитой жидкости-2 литра-воду я все равно пила,несмотря ни на что.:aliendance:
5.Спать легла в 23-00.
P.S.Очередные выводы-когда много психологической и физической нагрузки-вода-самый идеальный вариает-ни в коем случае не перекусывать по-быстрому,в такх обстоятельствах.Скорость и негатив-эмоции,лучше "глушить" только водой.:idea:
P.S.Очередные выводы-когда много психологической и физической нагрузки-вода-самый идеальный вариает-ни в коем случае не перекусывать по-быстрому,в такх обстоятельствах.Скорость и негатив-эмоции,лучше "глушить" только водой
Видишь, ужо как все здраво!!!
А раньше помнишь малейшее нето и срыв на еду...
Но не только у тебя, я последнее время не столько ела, сколько ещё и коньячок...
А сейчас даже если доводят сижу просто и торможу, ну или брякну, но тогда уж совсем авторитетно... Но ужо ни в какие диспуты меня не втянешь... Не хочу и не зачем... Мое спокойствие дороже сейчас всего..
Тож тебе б сейчас бы пожаловалась - мама у меня уже 10 дней... Тяжкие у нас отношения, она просто не преваривает моего супруга, хотя он её почти на руках носит...
Ну да долгая история, может как-то потом выльюсь... Но это очень действительно тяжко - я уже и разному, и кнутом и пряником.... Жуть просто, но этож мать...
Вообщем крик души...
Сорри конечно...
21 июля-49 день на выходе(у нас с мужем был маленький юбилей-20 лет вместе-посидели и поплавали в море-отметили,так сказать-море было класс:prv03: :D :prv03: )
1.Встала в 6-00.
2.Отработала с 9-00 до 10-30:-) :D
3.В 12-00 была дома уже и сделала себе салат со свежей капустой,помидорами и огурцами,с соком лимона+рыбка вареная-1,5 штучки и класс-еу на салат я "прилегла" немножко-соскучилась я п салатикам:D
4.Поспала с 14-00 до 16-30.И как огурец была,чтобы пехать на море.Когда я плаваю на море-едем автобусом,чтобы больше поплавать. А когда иду пешком-то не плааю-надеваю спортивный костюм и пешочком туда.В общем ,море было с 19-00 до 20-00+виноградик кисленький-но большие гроздья-фиолетовый,я не знаю газвание этого сорта.А муж"объедался" сладким зеленым-попробовала и чуть не "вытошнило".В общем,со сладостями я "завязала" конкретно:-) :prv03: :D
5.Кл-во выпитой жидкости-2 литра.
6.Вес-85"стабило",не повышается.В общем,так и держу,отвес-12 кг,планирую до 80,как и говорила ,до очередного этапа в 28 дней убрать еще 5 кг:-) :prv03: :D
7.Все,успела,вроде бы.Продолжение следует...:-)
ЯНЧИК,не бери дурное в голову,а в ж...Я тебя очень прошу.Помни,что мы никому больные не нужны,не только своим,а сами себе-сразу все падает на минус,начиная с самооценки.А мы дэвушки,в полном расцвете сил и нам нужны наши органоиды.,как выражается Михайло,мне нравится-здоровые и невредимые.Мы сам себе понять длжны-кроме нас о наших организмах заботиться некому.Здоровье стоит того,чтобы оно было,а мама,бизнес,еще там всякие "заморочки" -они тебе здоровье не восстановят.Смотри на все эти дела,просто,как наблюдатель,со стороны,поиграй в театр и на время ссор осавайся в зрительном зале,а еще лучше -в греческом,как говорил мой любимый Аркадий Райкин.А еще,люблю Фаину Раневскую,так она вот что сказала:
"Душа - не ***а, высраться не может", -- Жизнь -- это затяжной прыжок из п...зды в могилу.,Всю свою жизнь я проплавала в унитазе стилем баттерфляй.:-):-):-) Так лучше сделать выводы вовремя,ЯНУСИК И ЛЮБИТЬ СЕБЯ,РОДНУЮ!!!ЦЕЛУЮ ТЕБЯ И ЛЮБЛЮ,ДОРОГАЯ ПОДРУЖКА!!!:prv03: :D :prv03: :super: :good:
ЯНЧИК,не бери дурное в голову,а в ж..
Вандочка, конечно же ты права на все 100!!! И ещё - спасибки за поддержку и понимание...:prv03: :prv03: :prv03:
Такое впечатление что мы с тобой ужо много много лет знакомы... Да уж шарик маленький...:love:
Да ещё и утро вечера мудреней - сегодня проснулась и точно так же подумала - а пошли все на фиг, сорри за выражение... Никто обо мне любимой, кроме меня же не позаботится, все только чего хотят... Вот пусть они и терпят, а я буду к ним относится по остаточному принципу - будут получать то что осталось после любви к себе, любимой... Во, уже новую теорию толканула...:smile2:
Про театр - эт ты тоже в точечку... Кстати обожаю фильм "Театр", с Вией Артмане.. Да и книга Моэма прекрасна...
Раневскую просто боготворю, просто настольные книги... И ещё мой любимчик Игорь Губерман... Его два томика постоянно лежат на моем ночном столике... А его "Пожилые заметки" - заканчиваю читать и скоро по новой начинаю... Вот уже где живчик, прям как глоток воздуха...
Кстати твой земеля сейчас...
Пиши, жду...
С уважением, Яна:prv03: :prv03: :prv03: :love: :love: :love:
Привет всем участникам форума:-) :prv03: :-) Решила сегодня,пока есть немного времени,отписаться по вчерашний день.Именно через недельку,захожу на второй этап в каскаде-на 28 дней-абалдеть-как же я жду этот день,мой организм ждет еще больше,замучал своими вопросами,типа:"сколько еще "тащиться"на жрачке?"Хочет ,умоляет,чтобы побыстрее наступили долгожданные дни.:-)
ЯНУСИК,я тут как раз начну со своего отчетика по ЧП,ты ведь тоже планировала.Кстати,даст Бог,все будет отлично,сделаю перед 2 этапом-5 ЧП,чтобы зайти на 28 дней с нормальной печенью,чтобы организм не отвлекался на нее,как во время 21 дня:prv03: :-) :D
Насчет Моэма и фильма-все это было,эдак в лет 16-сначала книга,потом фильм.А Вия Артмане-одна из любимых актрис:prv03: .Вообще,ЯНУСИК,я веду на своем сайте несколько групп.Одна из них так и называется:"Всегда помним и любим" об актерах и вторая ,связанная с музыкой:"Только в музыке гармония есть",где собраны самые лучшие из всех времен исполнители и их песни.Вчера писала об Анатолии Алешине "Аракс"-"Снилось мне"-http://www.youtube.com/watch?v=POjiuE3K0a8
.Я немного здесь "нафлудила",но больше не буду,сорри,это все от избытка эмоций,что же со мной будет после 28 дней,если сейчас креатив не остановить:D :prv03: :-) :lol:
22 июля-50 день на выходе.
1.Встала в 5-30.
2.КД уже закончились-нереально быстро и без побочных явлкений,по сравнению стем,что было до голодания:D
3.Завтрак-овсяная кашка+салат:капуста,огурцы.помидоры(свежие).
4.Отработала с 12 до 14-00.
5.Обед-салаты+2 рыбных шницеля из тунца.Поспала с 15-00 до 17-30.Жара просто"достала"-морит нереально.:oops:
6.С 18-30 до 20-30 была на второй подработке,в больнице.
7.Сходила второй раз по нужде(скорее всего,мой кишечник работает в двойном режиме:shuffle: ),в районе 21-15.
8.Пошла спать в 23-00.Кол-во выпитой жидкости-2,5 литра.Подготовилась морально к ЧП.
23 июля-51 день на выходе(сегодня ЧП)
1.Встала в 5-30.Сделала клизму,чтобы приготовить кишечник к ЧП.
2.В течении всего дня,до самой ЧП-только водичка с лимоном.
3.Отработала с 8-30 до 13-30.Пришла домой и сделала все заготовки для ЧП(яблочно-свекольный сок-1,5 литра,почтстила грейпы,выжала стакан лимонного сока.
4.Второй раз был стул,как и накануне,до ЧП,в районе 16-00.:hz: Я же не ела ничего,в течении дня.
5.Кол-во выпитой жидкости до ЧП-2 литра.
6.Печень начала прогревать в 17-30.В 19-00 сок лимона и оливковое масло-заела грейпами.Продолжила греть до 21-00.Насчет варикозки.Первый раз из 3 часов ЧП,вена на ноге болела первые 1,5 часа-прогресс!!!Я хоть смотрела нормально,оставшиеся 1,5 часа все сериии из сериала"Говорящая с призраками",не отвлекаясь,супер!!!:D :D :D
7.Спать легла в 22-00.В 23-30-вырвала по полной программе коричневой горькой жидкостью-минут так эдак 15 меня"колбасило",мама моя,но я выдержала и потом пошла спать:smirk:
24 июля-52 день на выходе
1.Первый раз встала в 4-00.,думала туалет-ан нет,ошиблась,пришлось выпить поллитровую бутылочку свекольно-яблочного сочка и спать дальше:prv03:
2.Второй раз встала в 6-30,по обычному графику-тоже особенно нечем похвастаться было.Дальше все по графику,кроме туалета.
3.Завтрак-кашака из овса +2 свежих огурца.Утренний вес,после всех"мытарств"-83-400.Дальше-контрастный душик.В общем,"пронесло" мня,как и догадывалась,после первой пищи,хорошенко так-вышло огромное кол-во зеленых камешков.Ну типа я-"Хозяйка медной горы",как в мультике,одними изумрудами сыпала:D
4.Обед -гречневая каша+салат овощной-огурцы,помидоры,лук.
5.С 18-00 до 22-00 были на море-пешком туда,не купалась,просто такой терренкур получился:D Спать легла в 23-00.
Вандочка, приветики!!!:prv03: :prv03: :prv03:
Ты молодечик, усё по плану...:super:
Я стратила и вот почему... Даю ссылочку на нашу веточку, дабы не повторятся...http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=6020&page=178
Дочитаю твои отчетики и потом вечерком коментану...
Спасибки за ссылку на твой сайтик, буду гостить... Ой только обратила внимание что это ссылка на Ютубик...
С уважением, твоя Яна...:love: :love: :love:
25 июля-53 день на выходе.
1.Встала в 6-00.Вес-84.200.
2.График утренний,как обычно,все по плану,да только маленькое добавление-во время зарядки увеличила нагрузку в упражнениях количественно-поскольку выполняется легко.:D
3.Завтрак-отруби ,как обычно+дыня,минут через 20,после отрубей.
4.Отработала с 8-30 до 12-30.Обед в13-30:рисовая каша+хумус+огурец свежий.
5.Дальше-стирка+интернет.
6.Ужин-салат из листьев салата+огурцы,помидоры+хек(ну кощка я,млин,люблю рыбу,не смогу ее бросить)
7.Кол-во выпитой жидкости в течении дня-"2,5 литра.Снова был стул второй раз в 21-00:smirk: Пошла спать в 22-30.
Остальные дни допишу завтра,скорее всего,потому что,сейчас время для 2-ой подработки+вечером,как обычно-среда и вечер субботы-море-от которых я не собираюсь отказываться,чтобы ни было.Так,что,как пишут в ребята в других дневниках-продолжение следует...:hi: :prv03: :-) :D
Вандочка, пряздрявляю с очередной чисточкой!!!:prv03: :prv03: :prv03:
Рада что теперячи ты чистая и лучистая...
Я хоть и стратила, писала тебе об этом выше, но с пользой для дела...:shuffle: :shuffle: :shuffle:
Сделала клизму,чтобы приготовить кишечник к ЧП.
Клизмочки желательно делать не только в этот день, а хоть ещё дня три до чистки... И в день чистки ещё и вечерком клизмочку...
В 23-30-вырвала по полной программе коричневой горькой жидкостью-минут так эдак 15 меня"колбасило",мама моя,но я выдержала и потом пошла спать
Да и меня тож рвало до последней чистки... За то последняя как праздник - на УРА!!!!
Ссылочку на твой сайтик успела до прихода грозного модератора:lol: слямзить...:good:
Зарегистрируюсь - маякну...
С уважением, Яна :prv03: :prv03: :prv03: :love:
ЯНЧИК,утро добренько тебе!!!Вижу,что ты здесь!!!Я вчера сделала последнюю,перед этапом в 28 дней,ЧП.Ну,как видишь,утречком-бодрячком,пока есть время допишу остальные дни.Да,кста,меня вчера не "рвало",ну подробности позже опишу:-) :D :-) Какая же ты УМНИЧКА,что научила меня правильно все делать,ЯНУШ!!!Я очень тебе благодарня за твое отношене и участие!!!Люблю тебя!!!:prv03: :D :prv03: :love: Насчет ссылки,понимаю,у нас сегодня там визуализация на тему по возвращению любимых...Нужно будет быть через пару часов.А пока я отпишусь,за эти дни:good:
26 июля(54 день на выходе)
1.Встала в 6-30.
2.Весь утренний график-по плану,как обычно,только на завтрак съела,кроме отрубей,кашку с огурцами.
3.Отработала с 8-30 до 11-30(я почему всегда пишу часы отработки,не только для себя-ведь на форуме есть ребята.которые тоже работают,так ,чтобы не боялись голодать особо,несмотря на рабочий режим-это где-то даже лучше,мысли,особенно, в первые дни голодания не крутятся вокруг "жрачки" и холодильника:-) :idea: :D ).
4.Пришла домой на перерыв в 13-15,сделала омлет-2 яйца(вот "приперло" мне чего-то,давно я их не ела+свежие 2 средних огурца-сыроедение у меня на этом последнем этапе на 50%где-то пока,может быть,потом будет больше.Поживем-увидим.Потом снова ушла ,не было дома меня до 15-30.Как пришла,не ела,сразу спать пошла с 17-00 до 20-00.
5.Проснулась,поела хлеб-половину кусочка+хумус-еу какой-то день сегодня"хотелочный",яйца,хлеб:hz: ,ну да ладно,как говорит Михайло,органоид мой сам знает,чего просит-главное в мизерных кол-вах.Самое прикольное то,что с 13 мая,за все время выхода-ни разу,даже мысли о сладком не было-наоборот-тошнит:bulbool:
6.Посидела в инете,до 23-00,срывается мой график сна,за счет того,что спала до 20-00.Кол-во выпитой жидкости-2 литра.
27 июля(55 день на выходе)
1.Встала в 5-30,все остальное-один в один ,вместе с завтраком,как в предыдущем посте,кроме огурцов-салат -помидоры,огурцы+салатный лист.
2.Отработала с 8-00 до 16-00,без перерыва,снова на водичке с лимонным соком.
3.Пришла домой и съела 2 ст.ложки пюре+3 кусочка вареного хека+салат,который был утром.
4.С 18-00 до 21-00 "выключилась".Когда встала,съела вареную голову соломона,в которой больше всего Омега-3.И бодрствовала до 24 -00.
5.Кол-во выпитой жидкости-2,5 литра.Вес напишу позже,я не измеряю его каждый день сейчас.:-)
28 июля-(56 день на выходе)
1.Встала в 5-30.
2.Дальше по плану.Завтрак-только отруби и половинка среднего огурца.
3.Отработала с 8-00 до 11-00.Пришла домой,снова рыба_салат из перца свежего,на терке-разных цветов перец.
4.После интернета, во время этого,все вырвала,что съела,то бишь рыбу.И мой органоид,так мне и сказал:"Все подружка-это была твоя последняя рыба перед голоданием-больше меня не напрягай!!!"
5.С 19-00 до 22-00 море,"проветрила" я мозги там конкретно,чтобы настроиться на ЧП в ближайший выходной и на 28 дней,купалась и смывала с себя всю плохую энергетику,накопившуюся за последние дни:у меня сейчас подопечная,у которой метастазы в легких-вампир тот еще-"выкачивает" по полной.:smirk:
6."Выключилась " после моря,как сытыый младенец.Кол-во выпитой жидкости за день-2,5 литра.
29 июля-(57 день на выходе)
1.Встала в 5-30.Вес 85.200.
2.Завтрак-отруби,потом салат из перца,через минут 20.
3.Отработала с 9-00 до 11-30.В 12-15 обед-салат с перцем+половина картошки вареной в мундирах+вареное яйцо.
4.Отработала 2-ой раз с с 12-30 до 15-00,потом с 15-00 до 18-00.Все время-тлько вода+1 яблоко зеленое(другие не воспринимаю-сладкие)
5.Пришла домой и до 19-00 поела хумус+хлеб(1 кусочек)+огурец -2 шт.
6.Посидела в инете до 21-00.Спать пошла в 22-00-грфик восстанавливаю по сну:-)
7.Кол-во выпитой жидкости -2,5 литра.
Вандочка, и тебе доброго утреца!!!:prv03:
И прекрасного тебе выходного дня....:super: :super: :super:
Я вот как раз сейчас регистрируюсь на сайте по визуализации...
Я вчера сделала последнюю,перед этапом в 28 дней,ЧП.Ну,как видишь,утречком-бодрячком,пока есть время допишу остальные дни.Да,кста,меня вчера не "рвало",ну подробности позже опишу
Ну молодца... Просто нету словей...:good: :bravo:
Видишь, как по написанному - ужо не рвет....
Ты кстати в день после ЧП тоже сделай несколько клизм ещё, дабы "подарки зелененькие":lol: не всасывались в организм обратно...
Я погожу пока с ЧП... Понакупила травок по Энику хочу протравить всяких гадов в себе и всей семье... :bug: :lol: :smile2:
Ты кстати зайди на веточку с нам по ссылке в посте 159... Я там описываю чего .."ну нешмогла" сделать ЧП и пара фоток новых имеется...
Сейчас ещё полностью тебя дочитаю и потом ещё отпишусь...
:love: :love: :love:
30 июля-(58 день на выходе-СЕГОДНЯ ЧП-последняя ,5 по счету)
1.Встала в 5-30.
2.Все утренние процедуры,как обычно,с разницей в том,что сделала клистер,перед ЧП.
3.Завтрак-только водичка и так до 18-00,2,5 литра.:-) :D :-)
4.Отработала с 8-00 до 11-30.Пришла домой,приготовила все исходные материалы для ЧП-(накачала почти 3 литра яблочного сока+лимоны для смеси выжала-250 мл+почистила 3 грейпа)
5.С 15-00 до 16-30 была у своей подопечной.
6.Пришла домой,искупалась с контрастным душем,у нас,млин вчера было 38 градусов+парилка-нереальные испарения-очень сильная влажность.В такие дни,я по 3 раза в душе:smirk: и не помогает:x
7.В 17-30 я начала греть печенку свою,до 19-00.Потом смесь 250 лимонного сока+250 оливкового масла,потом грейпы.Насчет варкозки-нога вчера почти не болела,ну может быть,с начала,полчаса,потом-все,забыла я о ней,до 21-30.В общем,с 19-30 до 21-30 снова грела печень.
8.Спать пошла рано,в 22-00.Меня не тошнило,до самого утра,вот такие дела,стало быть 5 читска дает реальные изменения в печени,чем чище печень,тем меньше "блевотиков",что и требовалось доказать и сделать перед очередным этапом ЛГ:D :prv03: :D
Оки,ЯНУШ,сейчас заскочу к вам на веточку,насчет ЧП -я тоже сделаю травки,ты расскажешь потом,но это я после голодания,чтобы не мешать естественным процессам:-) Скажешь,как у тебя все получится,вернее напишешь!!!Я уверена,что твой органоид тоже знает,что делает и посылает тебе нужные мысли и действия!!!Люблю тебя!!!:prv03: :D :prv03:
Привет всем форумчанам и наилучшие пожелания тем,кто сейчас в процессе ЛГ:prv03: :prv03: :prv03: ,скоро присоединюсь,уж совсем скоро-осталось пару дней.Планирую с вечера,3 августа,то есть с завтрашнего дня,после 17-00,уже начать переход на 28 дней а пока напишу отчет за последние 3 дня,включая сегодняшний.:-) :-) :-)
31 июля-(59 день на выходе-продолжение 58 дня ЧП)
1.Встала в 6-00.Вес 83-900. В 6-10 выход токсинов.После выпила стакан яблочного сока.
2.В 8-30 снова был"выход",пока без изумрудов...
Завтрак-овощное рагу,которое приготовил муж накануне,я сразу предупредила,что перед ЧП ничнго не хочу нюхать,чтобы уже готовился заодно, к первым дням голодания,когда меня на кухню никакими"коврижками" не затянешь,с моими обонятельными рефлексами:-) :-) :-) + свежие огурцы(моя любовь,пожалуй,на все время выхода ЛГ).
3.В 11-30 снова"выход в эфир" уже с кладом-камешки посыпались:-) Я еще и клизму сделала,чтобы не оставлять все эти "залежи" по совету Яночки:D :-) :D Закончились все эти процедуры контрастным душем и ощутила себя"новой копейкой":-)
4.С 13-00 до 15-00 спала-выходной все-таки,да еще после очередной 5 ЧП.Обед -салат помидоры,огурцы,редиска-все мелко нарезано,без соли,естественно,с лимонным соком и оливковым маслом-оно мне хорошо пошло,в отличие от растительного,на которое смотреть не могу,даже думать,после моей 15 -летней давности чиски печени по Малахову...
5.В течении дня все время пила яблочный сок,почти 2 литра опрокинула:-)
6.С 15-30 до 17-00 снова спала.С 19-00 по 22-00 прогулка пешком до моря,искупались,водичка ,как парное молоко:-)
7.Спать легла в 23-15.
1 августа-(60 день на выходе)
1.Встала в 5-30.
2.Завтрак-отруби+20 мин салат из свежих перцев,протертые.
3.Отработала с 8-30 до 12-30.Обед такой же,как и завтрак накануне-рагу+свежие огурцы,в 13-00.
4.Второй раз отработала с 15-00 до 18-00.Ужин до 19-00-гречневая каша со свежими огурцами.
5.В 20-30 "приперло" поесть виноград,стало быть мой органоид нуждался в глюкозе:-) ПОсле сварила себе на пару дней до начала ЛГ-отвар из корня петрушки,чтобы не только печень разгрузить ,но и почкам помочь маленько:-)
6.Посидела в инете до 22-00."выключилась" в 22-30.
7.Кол-во выпитой жидкости 2,5 литра.
2 августа-(61 день на выходе)
1.Встала в 6-30.Все остальное по графику,зарядку продолжаю деать с увеличенной нагрузкой(пресс -40 раз,с чередованием поднятия каждой ноги по 80 раз,взмахи ногами,каждая нога по 120 раз,с чередованием по 40 раз,в 3 подхода-я только мечтала об этом в начале ЛГ,чтобы вернуться к показателям 5-летней давности:-) :D :-)
2.Завтрак-отруби+20 мин отвар петрушки и все.Отработала с 9-00 до 14-00,в переезде с места на место(2 человека-только вода с лимонным соком-скоро будет одна вода:-) :-) :-)
3.В 15-00-обед-отруби+20 мин -отвар из корня петрушки и все:-)
4.С 15-30 до 17-00 спала.Потом ужин-немножко риса+рагу овощное.
5.В 21-00 планирую выпить снова отвар и спать.
Основательно перехожу на другой режим сна,то бишь ложиться не позже 22-00,поскольку сегодня предложили подработку в новом месте-где начинать нужно с 7-00.До места добираться на автобусе минут 40,в общем,класс:D :prv03: :D ,что начинаю очередной этап в 28 дней,нужно только кишнчник приучить к другому режиму по утрам,в общем,сегодня сама Судьба "подкинула" очередной знак-стимул для начала второго этапа из 3,переход на 28 дней.Остальные дни уже напишу,скорее всего,вместе с теми,когда начну ЛГ-28 дней.
Итак,я в процессе уже 28 дней ЛГ,сейчас опишу детали,вернее допишу прошлые дни и дополню новым этапом:-)
3 августа-62 день выхода+переход на 28 дней:D
1.Встала в 5-30.Все утренние процедуры без измений.
2.Завтрак-отруби+через 20 минут отвар из корня петрушки(как и писала ранее-помогаю почечкам своим:)
3.Отработала с 7-45 до 13-00.
4.Обед последний прием пищи-в 14-30 такой же ,как и завтрак.
5.Потом,до самого вечера-только водичка:-) ,соскучилась я по ней.
6.Спать легла в 22-00.Все стабильно.
Приветик Вандочка!!!
Поздравляю, от всего серца, с началом следующего этапа....:prv03: :prv03: :prv03:
Слушай, до меня только дошло - ты ж выходила ровно тройной срок голодания... Это ж ты во всем такая "правильная"??? Или временная мера самодисциплины???
Извини конечно за такие вопросы, но просто интересно...:shuffle:
Мне, как творческой натуре, правда с налетом рацухи и прагматизму, все равно далеко до такого... Наверное вообще за гранью... Ну неможу я без выкрутасов...:lol:
Вот тебе стимулирующая картинка на холодильник али ещё куда пришпандоришь... Правда её можно рассматривать не только в прямом смысле... А поискать подлеку в ней будет тоже интересно...
С уважением, Яна....:love: :prv03:
Дочитаю все твои исповеди - отпишусь ещё....
4 августа- 1 день ЛГ:prv03: :D :prv03:
1.Вес перед 28 днями-83 кг.
2.Встала в 5-30.Планирую пить только талую воду(хорошо,просто отлично она мне идет-вода из фильтра,потом в морозилку,а потом разморозка+минералку типа"Боржоми" или "Ессентуки",без газов,на более поздних днях,в процесссе,во время кризов.)
3.Ну язык,беленький,как обычно.
4.Первая подработка с 9-00 до 10-30.Потом перерыв,вторая подработка с 13-00 до 15-30.Отработала бодренько.В иечении дня 2 раза душ.
5.Прогулка на море с 19-00 до 20-00,а потом само море-до 21-30.
Кол-во воды -3 литра.Как я это делаю,чтобы легко было считать,секретики открываю,может быть кому-то пригодится.Замораживаю в холодильнике 2 полуторалитровые бутылки.Потом выставляю для разморозки,мою воду подписала,чтобы мужики не "слямзили" под шумок:-) Потом наливаю в свою поллитровую бутылочку и пью,по мере необходимость.Необходимость постоянно,так как у нас с погодой нет перемен-не меньше 35 по Цельсию в тенечке+влажность уже несколько дней держится на отметке 85%,москвичи меня не пойму,потому что Средиземное море "убивает" этой самой влажностью,если не восполнять ее водичкой...:-( Вообще я устала за 10 лет от климата Израиля.
Вот,планирую,как пройду все остальные этапы,до февраля,уеду в Штаты или в Канаду,как подкоплю немного сбережений-не могу привыкнуть ни к менталитету,ни к климату.Дай Бог,только здоровья,которое мне нужно восстановить.А пока"закругляюсь",и желаю всем ребятам форума успехов в преодолении вершин ЛГ и выхода из него,вот такой песенкой всех побалую из юности моей-ностальжи:prv03: :-) :D
http://www.youtube.com/watch?v=mkG-wfwapAo
ЯНУСИК,приветики,родная!!!ОЧень рада была прочитать твои ободрения с утреца пораньше,дорогая!!!:prv03: :D :D :good: :love: :love: :love:
Насчет самодисциплины
-это часть меня,с рождения,такие мы-овны ,ребята,поэтому и в бизнесе меня за это недолюблливали местные "пофигисты"-таможениики-еще те рас..дяи,не хочу выражаться на форуме,когда я с них три шкуры драла за посылки своих клиентов....:-) :smirk: :-) А вот насчет креатива-могу поспорить,что его мне не занимать,строить в Израиле,где все евреи,сама понимаешь-не дураки,добилась-таки неплохих результатов,но есть еще зависть и местный "бюджет",который держит весь рынок Израиля,где очень не любят"самозвнцев",типа "Орифлейм".Картинка-СУПЕР,пришпандорю,обязательно!!!!Спасибки,моя дорогая!!!!Я позже заскочу,в течении дня на твою веточку,отпишусь!!!!
Ну живчик, давай в бой!!!:super: :good:
Ни пуха, ни пера...
Я с тобой - по-любому:claps:
То шо ты "баран" - так этож предупреждать надо...:lol: :lol: :lol:
Да уж, сурьезный знак - и сам несплю, и другим не дам...:D Колись когда днюха???
Более честолюбивых людей чем Овны - невидала...
Ну главное во благо... Потому шо самое страшное это глупые и тупые честолюбцы, а тебе это явно не грозит...:good:
Картинка-СУПЕР,пришпандорю,обязательно!!!
Обязуюсь для подддержки "штанов", т.е. боевого духа, каждый день поддпитывать тебя новым приколом... Б..ля буду...:lol: :lol: :lol:
Я позже заскочу,в течении дня на твою веточку,отпишусь!!!!
Да сама там не отписывалась ужо несколько деньков... Загуляла... Вот сижу кофеек попиваю, догуливаю так сказать ... Готовлюсь к новым этапам - ЧП 10 августа, потом на Успенский пост на голод... Так что я сегодня гуляю...:smile2:
Но по-любому на ветке всегда есть что почитать, вон Михайло очередной раз ЧП устроил... Его посты этож одно удовольствие, хоть у меня и невяжется он со своей внешностью после вывешенных его фоток... Вот нестыковочка и всё...
Вот,планирую,как пройду все остальные этапы,до февраля,уеду в Штаты или в Канаду,как подкоплю немного сбережений-не могу привыкнуть ни к менталитету,ни к климату
И я в бега готовлюсь... Да и малая школу заканчивает в след.году, буду её отсюдова вывозить... Благо анг. у неё в совершенстве...
Так что лиха беда начало, глядишь ещё соседями будем...:super: :smile2:
Ну давай, дерзай. Держу за тебя кулачки...
С уважением, Яна...:love: :prv03:
Ты как, солнышко???
Тепло ли тебе, девица?
Тепло ли тебе, милая??? (фильм "Морозко"...)
Во меня колбасит...:smile2:
Я там на веточке тебе группу поддержки организовала... Заходи за эмоциями...
Продолжаю "картинную галлерею":smile2:
Вандочка, я тебя узнала, - ты же шестая стоишь... Да как стоишь...:bravo: Я тобой залюбовалась и дала себе слово через месяц такой же пресс заиметь...:smile2:
Во я наглая...
Ку-ку... Жду отчетика...
ЯНЧИК,ПРИВЕТИКИ,ДОРОГАЯ!!!:prv03: :prv03: :prv03:
Сразу ,насчет шестой в ряду:D :prv03: :-) Абалдеть,какие же ты надежды и веру в меня возлагаешь!!!Есть такое выражение на иврите-хаевет-то бишь ,в переводе на русский-обязана:prv03:D :prv03: Так вот,я теперь хаевет оправдать их,согласно картинке!!!Буду стараться!!!:-) :D :prv03:
Очень и очень приятно каждое твое сообщение,дорогая!!!Я так понимаю,что ты сейчас и всегда-ЛИЦО НАШЕГО ФОРУМА,в отношении поддержки и любви ко мне!!!Я купаюсь в положительных эмоциях и готова преодолеть не только 28 дней ,но и на 40 пойти с тем же успехом!!!:D :prv03: :prv03: :super: :super: :super: :love: :love: :love:
Продолжаю отчетик:prv03: :prv03: :prv03:
5 августа-2 день ЛГ
1.Встала в 5-00.Язык,как снега в Якутии:-)
2.У меня ,млин,какая-то агрессия непонятная была ,с самого утра,"оторвалась "на муже,из-за того,что в труханах по кухне лазил,он у меня 1-90,и вообще не принято было у нас в семье(мама-филолог,папа-военный) в труханах лазить,млин,деревня.:-( :smirk: :shuffle:
3.Вес с утра был 81-700:D Стул в 5-45.Зарядка далась с трудом-слабость была,думаю начала заходить в "криз",поскольку органоид мало ел в последние дни и чистился ЧП и почки были "налегке".
4.Отработала с 8-30 до 16-00,с водой,естессно:-) Кол-во выпитой воды за день,превысило норму-3,5 литра-кол-во "походов" пописать было прямопропорционально кол-ву выпитой водички:bulbool:
5.Общаласть по скайпу в инете с подружкой из Таллина,из моего сайта-достаточно долго-с 19-30 до 22-30::-) :D :-) Душевные темки такие были...
6.Еду принципиально не готовлю первую неделю,с учетом моего обоняния и нахожусь за пределами кухни,во время поедания пищи моими пацанами:-)
7.Пошла спать в 23-00,поздновато,конечно,но-это теперь уже исключение из правил,дружба,она и в Африке-дружба:D :prv03: :D
Вандочка, приветики!!!:prv03: :prv03: :prv03:
И вновь продолжается бой,
И сердцу тревожно в груди... (слова А.Пахмутовой, музыка Р.Рождественского):smile2: :claps:
Причем, я так понимаю, бой и в прямом, и в преносном смысле...Читай далее
2.У меня ,млин,какая-то агрессия непонятная была ,с самого утра,"оторвалась "на муже,из-за того,что в труханах по кухне лазил,он у меня 1-90,и вообще не принято было у нас в семье(мама-филолог,папа-военный) в труханах лазить,млин,деревня
Вот самое интересное что задумала приложить именно эту картинку-прикол ещё вчера утром, ещё до этого поста и получается не в бровь, а в глаз....:smile2:
Понимаешь - мы такие совершенства, что прЫнца ждать моно ну усю жизню...:lol: :lol: :lol: Чесно-чесно... Я вот как раз на своего ужо даже не регирую бурно, только подкалываю...Бесполезно, только нервы зря тратить... Ну как это своей маман обьяснить... Тысячу раз проговорено и безтолку... Сидит молча супится и жалеет меня, мои утраченные типа возможности и прЫнцы несложившиеся... Я то понимаю что это выражение её же нереализованных возможностей... Вообщем жуть... Так и хочется от них всех сбежать на край света... И такое впечатление что чем лучше и спокойнее я к ним отношусь, тем больше они мне садятся на бошку... Пора ужо зубы показывать...
Да ладно, опять разнюнилась... Видно карма такая что больнее всего нам делают именно самые близкие люди, потому что дома то мы с "обнаженной кожей", без защиты... А так хочется гармонии...
Крепись милая... Всех мы победим...
С уважением, Яна:prv03: :prv03: :prv03:
П.С. Там у нас на веточке Михайло ужо тебя считает в нашу "выставку достижений", если ты не против...:D
А вот мы с тобой сделаем всем вот так...:smile1: :fart:
ЯНЧИК,ТЫ-ПРЕЛЕСТЬ!!!:prv03: :D :prv03:
Все посмотрела,все почитала,Михайле отписалась,увидишь сама!!!:prv03:
И обязательно еще напишу-сегодня была 2 серия-прямо с утра обматюкала своего,"достал" уже.Он вроде все понимает,что мне сейчас нельзя нервничать,тем более,что скорее всего,захожу на "криз" по полной,отчетик будет чуть позже,дорогая,у меня в 11-00 очередная визуализация,люблю всегда все делать раньше,тем более в таких тонких вещах,в общем,я продолжу свои "перлы" ,в течении дня!!!Люблю тебя и ставлю тебе песенку нашнй юности"для подогреву!!!
Про наших прЫнцев:prv03:
http://www.youtube.com/watch?v=nyjocOqYRFM
6 августа-3-й день ЛГ
1.Встала в 6-45.Снова снились очень четкие сны,как в прошлые 21 день.Было застолье,но я даже во сне предупреждала,что сейчас не ем из-за ЛГ.Интересно,что многие из гостей были в курсе об ЛГ,особенно моя очень хорошая знакомая,она сейчас вообще в Белоруссию уехала на месяц-можеть быть это знак Свыше,что в свое время она таки узнает об ЛГ:hz:
2.Стул был в 7-15,самопроизвольный-у меня такие "непонятки" в этом плане,ведь до голодания я не ела почти дня 3,кроме отрубей овсяных и отвара петрушки...
3.Отработала с 7-40 до 11-00.Пришла домой и "выключилась" с 12-00 до 16-00.Портом встала,пообщалась в компе,поучаствовала в совместной визуализации с ребятами ,насчет устранения пожаров и гроз и ливней для России,в целм и для Москвы и Рязани:-) :D :-) ,с 17-30 до 18-30.Потом снова инет.
4.В 20-00 пошла смотреть классный сериал "Во все тяжкие",так "увлеклась",что смотрела до 3-30 утра:shuffle: :lol: :cranky:
5.Кол-во выпитой воды,в течении дня-3 литра-бегала по нужде,минимум по 2 раза в час,особенно"напрягали"пробежки во время сериала:x ,я так подозреваю,что это был этап выхода воды из органоида моего...
6 Спать легла в 4-00.
Вандочка, я так понимаю день пятый сегодня...
Первый, маленький юбилей...:prv03: :prv03: :prv03:
Вперед и только вперед...:aliendance: :aliendance: :aliendance:
Я так и не поняла ты тоже У принимешь??? Поясни, плиз...
Картинки поддержки сегодня пройдут под лозунгом - "...А все таки они есть "(это про наших мужчин или про мужчин вцелом, т.е потенциальных наших.... Не нужное вычеркнуть...:smile2: )
Даже в простых дверях и то намек...:lol: :lol: :lol:
Я понимаю что пошловато, но улыбнись... Из песни ж слов не....
С уважением,Яна:love:
Привет всем участникам форума!!!:D Сразу напишу,что полет проходит относительно нормально:-)
А сейчас,ЯНЧИК,тебе-лично,дорогая:prv03: :prv03: :prv03: С прелюдией это было так в точку,лишнее доказательство мужской психологии от женской:super: Ну по-другому,подружка,не было бы нас с тобой в этом огромном мире,как говорится,из песни слов не выбросишь:-) :D :D Насчет юбилейчика-слегка рановато,я отсчитываю семерочками-типа 28:4:-)
Ну а сейчас,поехали -отчеты за 3 дня:-)
7 августа-4-й день ЛГ(выходной-суббота)
1.Встала в 8-00.В 8-15 стул самопроизвольный.Думаю,что этот процесс связан дополнительно с овсяными отрубями,которыми кормила кишечник,то бишь чистила,как минимум,месяца полтора,как начала выход на соках из 21 дня+5 ЧП,в течении полутора месяцев на выходе из 21 дня.Все-таки,мы однозначно,в первую очередь в ответе за те чудеса,которые происходят с нашими организмами-было бы желание,намерение,по оздоровлению наших организмов:D
2.С 10-30 до 11-30-совместная визуализация на моем втором сайте,с уже свершившимися к этому дню результатами в реале:-)
3.Вес 78-900,Скорее всего-показатель потери жидкости из организма,чем и объясняются мои "пробежки" по маленькой нужде накануне:lol:
4.Пошла смотреть продолжение сериалов с 12-00 до 16-00.С 16-30 до 19-00-"выключилась"-нужно было "перезагрузить батарейки",состояние приближения "криза" ощущала очень даже явно...+У нас была просто"убийственная жара " в этот день-просто нереальная-больше 45 градусов-длфя Хайфы это скорее всего,исключение из правил,в начале месяца.
5.Уже второй день,как и во время предыдущего 21 дня ЛГ,очень сильно "облезла".кожа на тыльных сторонах ладоней.
4.Из-за жары отменили поход на море:cry:
5.В 20-30 пошла принимать душ и чуть не"гикнулась",прямо в ваннной,хотя всегда купаюсь в еле теплой воде,потом в холодной,ну,котраст делаю тоже-не хватало воздуха,у меня такие состояния бывают редко-но метко:-(
6.Позже были первые попытки на рвотные рефлексы,а посему-решила со следующего дня пить ,добавлять минералку.Муж покупант"Миргородскую" и "Трускавецкую",ну на край-"Боржоми".Голова и рвотные позывы не проходили до самой глубокой ночи,спала,как "молодой боец" под присмотром "деда".И это немторя на 5 ЧП.Печен все этовремя"дышала",вот -вот типа,заговорит.И этот весь "балаган" начался после 23-00,хотя спать легла очень рано,в 21-30.:cry:
8 августа-5 день ЛГ
1.Встала в 4-45.Стул в 5-15.Вес 78-200.
2.Прямо с утреца,чтобы не расслаблялась особо-вырвала сначала белой кислой жижей,потом все-таки,желтенькая понеслась,ну типа,с печенью связано все...или с ЖКТ.Это после всех чисток и нормального питания,так что,есть над чем задуматься.:hz: Ну я все это дело довела до завершения и "хлебанула" сразу поллитра минералки ,с уже выпущенными газиками,достала меня эта тема...У меня,похоже насморк,сопли и дышать нечем,нос забит,наверно шлаки так выходят:hz:
3.Отработала целый день ,с перерывами.Сначала с 8-00 до 9-30,потом пришла домой на перерыви пила ,как слон и тупо лежала от слабости на жаре.В 11-10 приехал сын с бызы армейской,а мне уже нужно было уходить на подработку...(он не был дома 3 дня)
4.Вторая подработка с 11-30 до 15-00.Малый не выдержал и позвонил на подработку,чтобы я пожарила ему гренки,как я всегда жарю(для меня было сложно-но никуда я не делась и пожарила-что я заметила:этап хотения"жрачки" уже пройден,скорее всего,во время "криза"решила,что через пару дней уже буду иногда готовить что-нибудь вкусненькое для своих мужичков)):D :prv03: :D
5.Последний раз отработала ,после перерыва в этот день с 18-00 до 19-30 и оттуда сразу поехала на море,типа"компенсация" за субботний день,муж уже ждал там-тем более,что вчера у нас были 11 лет в Израиле.:D :prv03: :-)
6.А сейчас об исполнении желания-оно у меня"созрело " еще в самом начале 21 дня ЛГ.Мечтала,чтобы дали кого-то по уходу в том районе Хайфы,откуда бы я могла ходить по часу,полтора.И вот,наконец-то,дали мне одну подопечную именно в том месте,где я хотела,я уже об этом писала.А посему,мой график претерпел позитивные перемены-теперь в воскресенье,среду и субботу-у меня остается море,а в остальные дни"терренкур" ,так сказать в течении часа-полтора,после последней подработки...:prv03: :D :D Так что,господа,мечты сбываются,как написано у меня внизу,под ником-главное намерение и вера в осуществление.:D :D :D
7.Кол-во выпитой жидкости,в течении дня-4,5 литра:super:
8.Спать легла в 22-30,"выключилась" очень даже быстренько,как младенец,еще бы,так поработать,а потом в море "оторватья" по полной:D :prv03: :D
А сейчас у меня 3 вопроса ко всем участникам форума,желательно к тем,кто был на длительном и именно по этим темам.Буду очень признательна за Ваши ответы из личного опыта,думаю,что и новичкам эти ответы будут интересны:-) :prv03: :prv03:
1.Почему у меня до сих пор работает желудок,как после еды,когда плотно поешь,хотя уже 5 день ЛГ?
2.Тот же вопрос самопроизольным стулом,ведь я не ела почти до захода на ЛГ,кроме отрубей овсяных и твараиз корня петрушки?
3.Чем эффективно лечить насморк,так как из-за нехватки воздуха.ощущаю,как сердцу тяжко,когда приходиться бегать по жаре,ввиду подработок?
Еще раз заранее благодарю всех.кто откликнется,ну очень нужно,особенно 1 и 3 вопросы:prv03: :-) :prv03:
Вандочка, приветики!!!:prv03: :prv03: :prv03:
Держись моя хорошая... Представь если б ты не чистилась??? Накопилось много чего, пусть выходит теперячи вся эта бяка...
Была б я рядом, ей Богу, приехала и греночки малому сделала, и другие явства...
Но советую, так как сама на блюла, поменьше готовь... Я в следующий раз вообще своих на самоорганизацию посажу или смоюсь куда нибудь, для чистоты эксперимента...:shuffle:
Держу кулачки за тебя - мало того что жара, так ещё ты и работаешь... :good:
Так что,господа,мечты сбываются,как написано у меня внизу,под ником-главное намерение и вера в осуществление[/quot
Я рада что у тебя получилось... И сложилось...
Но ещё немаловажно вообще наличие мечты, а то я уже доходила до грани что ничего не хотелось... Вот это жуть...
[quote=Avdiil;368967]3.Чем эффективно лечить насморк,так как из-за нехватки воздуха.ощущаю,как сердцу тяжко,когда приходиться бегать по жаре,ввиду подработок?
Промывай морской водой...
А вообще это слизь в момент очищения, усиленная чистка закончится и пройдет... На нашей ветке ты ж понимаешь рецепт у всех один будет и я тоже за него...
А по первым двум пунктам - :hz: :hz: :hz:
Я только клизмами и спасалась, но и на 17 день с клизмой выходили остатки... И тоже был вопросик - откуда???
На веточке тебя вспоминают и ждут... Молодцы они все таки... Я там правда сегодня немного чудила - была в игривом настроении....
Эти цветы Вашей семье - поздравления с долгой жизнью в Израиле и пожеланиями всего хорошего...
С уважением,Яна:love: :love: :love:
Avdiil, желаю вам удачи и легкого голодания!
Вандочка, откликнись!!!!
Мы все волнуемся... Отпишись пожалуйта...
С уважением, Яна:blush:
ЯНУШ,не волнуйтесь,я постараюсь затра накатать все "мемуары",как обычно-все по плану:-) :D :prv03: Просто"пахота" ,на фоне жары была нереальная....Вес уже 76 кг,и это только с 4 августа,после 83 кг,в общем,делайте выводы,если бы я ела,то не теряла бы каждый день по килограмму:-) :D :D
Обязательно завтра все напишу подробненько.Люблю всех ребят,а тебя,ну сама ,знаешь,дорогая,просто АБАЖАЮ!!!:prv03: :prv03: :prv03: :super:
ЯНУШ,не волнуйтесь
Вандочка, приветики!!!:prv03: :prv03: :prv03:
Ну как же не волноваться то...
Да ещё и на веточке за тебя я теперячи в ответе:smile2: :good:
Жду и помню....
С уважением, Яна...:bravo:
Читаю ваш дневник и просто вне себя от дикого улыба))
Успехов в покорении этих необузданных и воодушевляющих целей!!*.*
Итак,как обещала,выхожу в"эфир" и отписываюсь за все дни,благо,что все записи веду параллельно в своем дневничке:-) :prv03: :D Для вдохновения пишу под любимую тему Стинга
http://www.youtube.com/watch?v=BMXCPANHeYM
:prv03: :prv03: :prv03:
9 августа-6-й день ЛГ
1.Встала в 4.00,стул был.
2.Сделала зарядку,бодрость потихоньку восстанавливается.
3.Отработала с с7-00 до 8-00(по новому графику).
4.Насморк меньше,но чихаю,слышно за 3 километра:-) ,причем часто так,пугаю израильскую публику:-)
5.Пришла домой на перерыв-написала отчеты на нашем форуме,пообщалась в инете,приготовила малому деликатесы очередные(поскольку у меня уже твердо сложилась нулевая реакция на еду, в целом)
6.Вторая подработка с 12-00 до 15-00,отработала нормально,только всегда "напрягает" ситуация,когда мои подопечные посылают меня по 38-40 градусной жаре по магазинам:-(
7.Пришла домой на очередной перерыв в 16-00,просто закинула тупо ноги кверху и лежала,потому что очень сильно болела варикозка на правой ноге.Еще одно небольшое наблюдение-за печенью.Во время быстрой ходьбы она болит и "дышит".:hz:
8.Последний раз отработала с с 18-30 до 19-30...Я же писала,что "пахота":-)
9.После подработки,как и обещала себе.пошла пешком в кроссах.Шла час,и с подъемами,но...когда снова заболела варикозка на правой ноге,села в автобус и доехала домой на нем.
10.А дома,после предварительного звонка,муж сделал заготовки для салатов из кольраби и других ингридиентов,я только ,как шеф-повар,млин,все перемешала,добавил специй и адью:-) :D :-)
11.Пошла под душ,вроде бы уже не задыхалась,так я уже "оторвалась" по полной:-) :prv03: :D
12.Устала,как "бобик"и "выключилась" в 22-15.
13.Кол-во выпитой жидкостии в течении дня-4 литра:-)
10 августа-7 день ЛГ-первая семерочка:-) :super:
1.Встала в 6-00.Вес -77.700
2.Стул был в 6-15,выходила почему черная масса,я аж испугалась,млин:amazed:
3.В 7-05 снова стул:hz: ,с теми же показателями,что и в первый раз:hz:
4.Зарядочка прошла достаточно бодро:-)
5.1 подработка была с 9-00 до 12-00.
6.В 13-00 пришла домой ,приготовила малому и смотрели наши любимые сериалы,наконец-то,дорвалась-""Lie to Me" и "The Forgotten" :-) :D :super:
7.Вторая подработка с 18-00 до 19-30.Хотела после подраблтки снова пойти пешком,но мой органоид воспротивился,а насиловать ни себя ,ни других,от души до физических показателей не в моих правилах-свобода выбора всегда и во всем-закон настоящих овнов,так,для статистики:-)
Тем более,что ко мне очередной раз "накатило" к горлу,ну сами понимаете-очередные тошнотики,которые "пробивались было с 16-40 до 17-00 ,но сериала тщательно заглушали их.И все-таки меня "рвало желчью".
8.Когда ехала в автобусе ,женщина,ехавшая рядом,где-то в метре от меня,но у меня же ведь нюх обостряется,держала сумку в которой было нечто похожее на только что купленную сежую пиццу,млин,как мне стало плохо,чуть не вышла из автобуса,меня буквально чуть в автобусе не стошнило,пардон,доехала на "автопилоте":bulbool:
9.Когда приехала домой,таки пообщалась довольно долго с" белым другом",после всех приключений,это мне типа,после сериалов,чтобы не расслаблялась на хорошем:smirk:
10.С 20-30 до 22-00 пыталась найти на нашем форуме советы по насморку,меня все-таки интересовали причины,так и не нашла,пришлось довольствоваться только объяснением Яночки,что идет очистка верхних дыхательных путей:-) :prv03: :-) Ко всему прочему,у меня еще и голос сел,все,полный капец:oops:
11.Кол-во выпитой жидкости сохраняется тем же-3,5 литра,не меньше,того требует мой организм,а ему перечить-ни-ни-н умный,в отличие от некоторых,не будем показывать на них пальцами:-)
12.Спать пошла в 22-15,похоже вхожу со сном в нормальный режим:D
11 августа-8 день ЛГ
1.Встала в 4-30.
2.Налет на языке-"мама не горюй":-) ,голоса нет совсем,но нос дышит лучше,хотя я его не трогала,не лечила.:-) Предстоит "убойный "день с подработками:bulbool:
3.Стула не было.Зарядку сделала нормально,бодро.
4.Отработала с 7-00 до 8-00,после сразу поехала на вторую подработку,с 8-45 до 11-30.
5.Приехала домой на перерывв 12-15.И занялась водой.Сначала бутылку с минералкой"Трускавецкой" перелила в другую емкость,.чтобы вышли газы.И поставила замораживаться бутылку с фильтрованной водой,чтобы была типа талой.В последнее время все явно ощущаю сладкий вкус талой воды и газированной,прикольно.:-) Я читала,что многие ребята писали об этом на форуме,но,когда на личном опыте-еще интересней:D .
6.Изжоги и рвоты не было в течении дня,мозги были"заняты" во всю подработками,до 20-00,некогда им было"изощряться" особо:lol:
7.Итак,после перерыва,снова подработка,с 13-00 до 17-00,потом переход на другой автобус и последняя подработка за день с 18-30 до 19-30.
8.Что еще наблюдаю ,причем в таких местах,как лифт в одном из мест подработок,пока ехала с 4 на 1 этажи:-) У меня ,в последнее время, стала рассасываться маленькая папиломка на веке,пусть малюсенькая,но все равно было неприятно.Так вот,в лтфте было зеркало и я заметила,что ее почти уже нет :super:
9.Кол-во выпитой жидкости в течении дня -3,5 литра.Я с собй беру сейчас 2 поолллитровые бутылочки-одну с талой,другую с минералкой,с выпущенными газами.
10.Вены на ноге не болели,где "варикозка",в течении дня:-)
11.В 20-30 приготовила малому салат с гренками,как пришла с подработки.
12.Ну и в 22.00 ,естессно,меня "вырубило" по полной,после всех подработок и жары:-)
12 августа-9 день ЛГ( уже последний пока отчет за сегодня-уф::bulbool: )
1.Встала в 4-30.Вес-76-900,стула не было,зарядка-нормуль:-)
2.Отработала с 7-00 до 8-00 легко,потом сразу поехала на вторую подработку с 8-40 до 11-40.
3.Приехала домой на перерыв.Сделала заготовки воды,как накануне.
4.Приготовила малому рыбные котлеты из тунца,пюре с жаренным луком,салат из тонко порезанной красной капусты(там ,кстати,много йода)-на самом деле на фиолетового цвета.
5.В 14-00 уже была по дороге на третью подработку .Отработала с с 14-00 до 16-30.Было очень жарко,много пила.
6.Изжоги и рвоты не было.Вены не болели,несмотря на постоянную ходьбу.Кол-во выпитой жидкости-4 литра:1.5 минералки,без газов,и остальное -талая вода.
7.Голос уже начал восстанавливаться,соплей меньше..Насморк,можно смело сказать,прошел.:-) Остался кашель,но только мокрый.не сухой,выходит из меня вся слизь,скорее всего.ЯНУШ была права на 200%:prv03: :prv03: :prv03: -это я уже точно поняла:D
8.Последний раз отработала с 18-30 до 19-30,за день.,привыкаю потихоньку,к новому графику:-)
9.Приехала домой,искупалась,как обычно,посидела немного в инете и в 22-00 "выключилась"
Пока вроде бы все.Завтра отпишусь за сегодня,чтобы не накапливать столько дней за раз:-)
Желаю всем ребятам и админам форума отличных выходных и позитива во всем,успехов в голодании и выходе ,после него.
Мой любимый Алексей Алешин-лучший исполнитель "Аракс"
http://www.youtube.com/watch?v=POjiuE3K0a8
Вандочка, приветики дорогая!!!:prv03: :prv03: :prv03:
Ой ты молодечик какая... Держись солнышко мы с тобой.... Вся веточка в группе поддержки...:bravo:
Для меня конечно ты просто нереал - голодать, да ещё и пахать вовсю....
Ну что для себя, любимой не сделаешь??? Нам же есть куда стремиться....:smile2: :good:
7.Голос уже начал восстанавливаться,соплей меньше..Насморк,можно смело сказать,прошел. Остался кашель,но только мокрый.не сухой,выходит из меня вся слизь,скорее всего
Я рада... Есть недомогания - значит процесс идет, причем только положительный...:good:
Только не пойму - ты клизмы не делаешь???
Ну что - идем дальше???:aliendance:
С уважением, Яна:prv03:
И вот так кстати на дно уходят наши киллограммы и причем возвращатся не собираются... :smile2:
ЯНУШ,дорогая,приветики!!!Начну с картинки-типа морячки Одессы рулят:-) :D :prv03:
Насчет того,что идем дальше-не то слово-бежим,без оглядки от болячек и лишних килограммов!!!:D :prv03: :-)
Клизмы-ммм,я их не делала и в первые 21,думаю,что мой органоид(вот как Михайло-то "зацепил" меня новым обозначением-типа в нем больше уважкения к свонму организму-крут он,по срвнению с нами)сам знает,как и что ему лучше очищать,да и все наши практики ратуют за естественное очищение!!!:)))
Сейчас опишу вчерашний день,как и обещала,чтобы не накапливать за несколько дней отчеты-сложнова-то,после подработок и жары:-)
Итак,
13 августа-10 день ЛГ
1.Встала в 4-00,вес 76-500,стул в 5-00,зарядка немного сложно,голова кружилась(причина будет ниже).
2.Отработала с 6-45 до 8-00.Привет КД-которые ну никак я не ждала именно сегодня,млин(причина слабости,когда делала зарядку..)Сказать,что я их не ждала-это ничего не сказать-у меня был шок.По плану,должны быть н а неделю позже,хорошо,что в сумке всегда есть НЗ,но,млин,так не в тему:-( .Ведь мне на очередной подработке предстоит уборка генеральная с окнами,со всеми делами...Но,раз пшли,значит,так надо-мой органоид умный,знает,что творит со мной,в отличие от меня...
3.Итак,в связи с незапланированными КД, было сложно отрабатывать с 8-45 до 12(затянула время даже(благо,что предупредила своих изеров(израильская семья),так они мне помогали и тяжести чя не таскала и вообще все делала долго...:smirk:
4.Домой вернулась в 13-00 и моментально"отрубилась" аж до 16-30,во как меня"шибануло" после всей недели и всего остального:shuffle: :bulbool:
5.На этой неделе сбился мой график по прогулкам пешком и на море,в связи с новым рабочим графиком-организм привыкает типа:-)
6.Кол-во выпитой жидкости за день-3,5 литра.
7.С 17-00 до 20-00 -интернет.
8.С 20-00 до 23-00-сериалы.
9.Еду не готовила,сил не было,тем более,холодильник не пустой,мужики сами найдут,что схватить(пожалела я себя,любимую,млин,а кто еще пожалее и побережет,кроме Б-га)
10.Спать пошла в 23-30.
Ну вот,где-то так,прошел мой 10 день ЛГ,и несмотря,что была пятница и 13,все было тихо и спокойно,я и 21 день начала 13 мая,так,что ,все оки:-) :prv03: :D
Вандочка, приветики!!!:loveroses:
Держишься молодцом, ну ты ж упрямый барашек...:smile2:
Кстати ты мне так и не написала когда у тебя день рожденья...
Конечно это твое дело, но я за клизмы... Но это дело каждого конечно...:super:
4.Домой вернулась в 13-00 и моментально"отрубилась" аж до 16-30,во как меня"шибануло" после всей недели и всего остального
Хорошо что у тебя есть желание и возможность отдыхать днем, это супер... Организм хоть восстанавливается...
Вот тебе ещё одна мотивирующая картинка.... Ищем невыполнимую мечту и шуруем к ней...:good: :smile2: :smile2: :smile2:
С уважением, Яна:blowkisses:
КУ_КУ!!!! Пропажа откликнись....:lol: :lol: :lol:
Вандочка, ты где???:hz: :hz: :hz:
Черкни хоть пару словей....
Ты хоть не отчеты, а так просто типа жива здорова, продолжаю или нет....
Понимаю что тяжко, но не пропадай, ладушки???
Я тут тебе в группу подддержки голодаю, сегодня третий день...:aliendance:
С уважением, Яна:prv03: :prv03: :prv03:
ЯНУШ,моя дорогая,я здесь,ну как же я могу с такими ребятами,как на нашем форуме,с тобой,с веточкой Уринотерапии,все дело "загубить"?Не будь мой дед двоюродный Леонид Утесов моим двоюродным дедом,если я не осилю и подведу,млин!!!:prv03: :-) :super: Сейчас "отчитаюсь",хотя меня "мутит" не на шутку" уже 3 день,"колбасит" так,что сама себе не рада,но знаю,что все это временные трудности перед огромной дорогой!!!:idea: :prv03: :D
http://kilat.ru/muliki/mult_078.gif
14 августа(11 день ЛГ)
1.Встала в 7-00.
2.Стула не было,зарядку не смогла сделать-кружилась голова,самый тяжелый второй день КД,так что была безумно рада,что он выпал ,именно,на выходной.:-)
3.Снова легла спать в 11-00,потом инет,снова спала.
4.Ничего не делала,"мутило" целый день и наконец, в 18-40 сподобилась вырвать желчью....Сразу"попустило"
5.С 19-00 начала готовить еду своим,потому что в пятницу была,как "убитая".Приготовила:картофельные зразы,котлеты из баклажан,тушенную капусту,рыбу,салат из баклажан(очень вкусный-первый раз, в качестве экспромта-насчет вкуса-малый "дорвался" и не мог "оторваться"-типа неплохой поуказатель,у меня он не ест все подряд...
6.Когда жарила некоторые ингридиенты,мне было просто "фигово",печень "дышала" и просила о пощаде,как я поняла,ну и пошла я рвать,как следствие издевательств над печенкой...
7.Закончила я всю эту кухню в 21-30,в 22-00 пошла спать.
8.Кол-во выпитой жидкости за день-4 литра(хоть это радует,что пить научилась:-) :D )
15 августа(12 день ЛГ)
1.Встала в 4-20.
2.Стула не было,изжоги и рвоты тоже.
3.Зарядку сделалв темпе,бодренько так.
4.1-ая подработка с 7-00 до 8-00,потом поехала сразу на вторую:с 8-30 до
11-00.
5.В 12-30 была дома уже.Постирала,пообщалась по инету до 15-00.
6.С 17-00 до 19-30 третья подработка.С 20-00 до 22-00 -инет.
7.Кол-во выпитой воды-3,5 литра.
УРРРРРРРРРРРРРРРЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯ!!!!!!!!!!!!!!!!:p rv03: :prv03: :prv03:
Ты ж не пужай так больше.... А то я тебе - а-та-та, а-та-та сделаю догадайся по какому месту????:alienshoot1: :alienshoot1: :alienshoot1: ...
Шутю конечно...
Ну да ладно, прочитаю сейчас твои мучения и отпишусь...:creator: :good:
С уважением, Яна:prv03:
16 августа(13 день ЛГ)
1.Встала в 4-20.
2.Стул был в 5-10.
3.Зарядка.
4.Первая подработка с 7-00 до 8-00,тут же пересела в другой автобус и вторая подработка с 8-45 до 11-30
5.После сразу 3 подработка с 12-15 до 15-00.
6.В 15-15 была дома,сразу душ и полежала минут 40.Пообщалась в инете.
7.С 17-30 до 19-30-4 подработка.
8.Когда пришла домой на перерыв,перед душем рвала желчью,было очень жарко в течении сего дня,тем более.что у меня было 4 подработки по жаре...
9.Кол-во выпитой воды-3 литра.Спать легла в 22-00,как "младенец" выключилась до утра:sleeping:
17 августа-(14 день ЛГ)-половина из 28 дней:super: :prv03: :D
1.Встала в 4-20.
2.Стула не было,зарядка.Вес 75-300.
3.1 подработка с 7-00 до 8-00.
2 подработка с 8-40 до 11-40.
4.Пришла домой в 13-00.,пообщалась в инете,пошла спать с 15-00 до 16-30.
5.3 подработка с 18-00 до до 19-30.После сразу поехала к одной женщине,с котрой работала больше 2 лет,первый раз за весь год выбралась.Пообщались с 20-30 до 21-30.
6.В 22-30 пошла спать.
7.Кол-во выпитой жидкости-2,5 литра,минералка уже не"прет".
8.Рвала в 14-30 и когда пришла ,перед сновм в 22-15.
9.Изжоги нет,нога не болит с варикозкой,хотя болела по вчерашний день,то бишь по 16 августа.
10 КД еще в процессе...
18 августа(15 день ЛГ)
1.Встала в 4-30.
2.Стула не было,зарядка.
3.1 подработка с 7-00 до 8-00.2 подработка с 8-40 до 11-20.
4.Пришла домой на перерыв в 12-00.Искупалась,пообщалась в инете.
5.Легла спать с с 14-15 до 16-30.
6.3 подработка с 18-00 до 19-30.
7.Приехала домой,почитала форум наш,нашла нужную информацию.:-) :D
8.Рвала в 16-45 перед 3 подработкой-из-за жары.
9."Мутило " всю 3 подработку,пришла домой,снова вырвала.
10.Спать пошла в 22-15.Кол-во выпитой жидкости 2,5 литра,малова-то,но минералка.по-прежнему не идет пока.Нога с варикозкой тьфу-тьфу пока не беспокоит...:D
Вандочка, молодечик... Так держать...:prv03: :prv03: :prv03:
Два совета от меня - один всё тот же про клизмы, тем более если ты практикуешь У... Могу расшифровать в личку, но поверь на слово - НАДО...
И второй совет - при тошноте пить минералку разбавленную водой и грелку на печень, как можно горячей... Сколько выдержишь..
Я тут зашла на голод, ну так по фулигански, просто взбодрится... Провела 3,5 дня без проблем.. А сегодня Яблочный спас решила похрумкать яблочков и буду завтрева продолжать...
Пиши, не пропадай..
Ты в инет выходишь каждый день - черкни просто так и так, жива, продолжаю... А то ж на форуме тут начитаешься страстей и придумываешь всякие страсти-мордасти...
На сим пока..
С уважением, Яна:prv03: :prv03: :prv03:
Записки"млин",не охотника,далеко,не охотника,а добычи израильского пекла...Помогите,кто может дотянуть до 28 дней-меня уже достала моя печень,которую читстила перед заходом на голодания 5 раз-она меня доконает или я ее...:-( :cry: :x :bulbool: :doctor: :cry: :cry2: ::sad24.g: :crying2:
19 августа-(16 день ЛГ)
1.Встала в 4-30.Вес-74-600.
2.Был стул-вышло много желчи,камни какие-то(млин,вот фигня смотреть на все эти ужасы-похлеще,чем про вампиров)
3.КД уже полностью прошли-на голоде были 6 дней-нормально-думалачто больше потянет.
4.Первая подработка с с 7-00 до 8-00,меня вырвало и так "мутило" весь день,а мне еще предстояла генеральная уборка с мытьем окон на 2-ой подработке:bulbool:
5.Итак,2 подработка-блпго,что включили во время ее кондиционер мои изеры-хватило ума,так как было 44 градуса без ветра и влажность 90%,это в моем-то "муторном состоянии".
6.Потом сразу поехала на 3 подработку с 12-00 до14-30,было полегче,но все равно"мутило".ПРиехала домой и сразу в"объятия" к белому другу-рвала желчью,минут 15-как пить дать
7.С 15-00 до 17-00 была дома,рвала раза 4,хоть в промежутках успела душ принять....
8.С 18-00 до 19-30 последняя подработка.ПРиехала домой и снова вырвала,как обычно.Кол-во жидкости-3 литра.Спать пошла в 21-30.Вот такие "страсти-мордасти"-это только первая серия:bulbool:
20 августа-(17 день ЛГ)
1.Встала в 4-20.Стул в 5-10.
2.Зарядка(еле-еле,душа в теле)
3.1 подработка с 7-00 до 8-00.Вторая с 8-30 до 11-30.
4.Кол-во выпитой жидкости-3,5 литра.
5.В 12-15 была дома,в 12-30 пошла спать до 16-30..
6.Немного пообщалась в инете.
7.С 19-00 до 22-30 смотрела один из любимых сериалов:"Во все тяжкие"-хватило на 4 серии(благо был выходной -пятница)
8.Насчет"блевотиков"-отдельная тема-утром рвала перед 1 подработкой-с вопросами Гамлета"Быть или не быть?",потом ,когда вернулась домой-опупея продолжилась,сильно рвала в 23-00,много было желчи-лилась,как из ведра...:bulbool:
На фоне всего,спать легла поздно,в первом часу-гоняла мысли туда-сюда-о жизни-на философию пробило...:blush:
21 августа-(18 день ЛГ-вообще число 21 у меня счастливое,а сегодня оно сильно противоречило с счастьем):x выходной-суббота
1.Встала в 10-00.Было сразу плохо,сильная слабость,стула не было.Вес 74-400.
2.Весь день рвала и спала.
3.Проснулась в 17-15,снова вырвала.
4.Один позитивный момент за весь день-успела поговорить с подружкой из Таллина по скайпу.
5.Кол-во выпитой воды-2,5 литра-у меня,млин уже страх какой-то перед водой,чем больше пью-тем больше рву:bulbool:
6.Пошла спать в 22-30.
7.В 2-30 встала и пошла рвать желчью,потом расстройство,вышли черные массы,млин,как меня уже вся эта "фигня"достала,,когда со всех дырок,не знаешь,что и делать...:shuffle: :hz: :-(
22 августа-(19 день ЛГ)
1.Встала в 4-20.
2.Почти не спала всю ночь,плохо было.
3.Утром сильно рвала желчью,не до зарядки,млин.
4.Вышла из дома в 6-00 и вернулась-сильно кружилась голова-испугалась,что завалюсь в обморок,обзвонила своих подопечных,сказала,что сегодня я не ездок и не ездун...
5.Как переступила порог дома-снова"блевотики" с расстройством,снова изо всех дыр...
6.После всего меня"рубануло" и спала до 10-00-мне тут "обзвонились",но я на всех того,мне было просто"фигово"...
7.В 11-00 приехал малый из армии с вопросом:"Ты еще жива ,моя старушка?"...:-(
8.Воду пью мало,чередую минералку с газами и талую воду.
9.До 17-00 снова спала.,состояние -ну просто ЖУТКОЕ:-(
10.Все время рвала,пошла спать в 21-30.
11.Ну и денечек выдался:"Е-мае"!!! что делать дальше,товарищи-форумчане,я так хочу дотянуть до 28-абыдно,понимаешь!!!
23 августа(20 день)
1.Встала в 4-00.Был стул и рвала минут 30 желчью.
2.Отработала на "автопилоте" все 3 подработки-с 7-00 до 8-00,с 8.40 до 11.40,с 18-00 до 19-30...
3.Вес 74-200.
4.Спала и рвала в промежутках между подработками.
5.Язык уже 2-ой день без налета и желудок урчал,типа хотел кушать.
6.Кол-во выпитой жидкости в течении дня-3 литра.
7.Мысли насчет 21,вместо 28 все настойчивей и навязчивей,к сожалению.
8.Спать пошла в 22-00.
24 августа-21 день-
РЕШИЛА ВЫХОДИТЬ,ВМЕСТО 28 ДНЕЙ-21
1.Встала в 4-20.
2.Зарядку не делала,уже 2-ой день -не было сил физических.
3.Отработала с 7-00 до 8-00,потом с 8-40 до 11-00.
4.После 2-ой подработки пошла на место в городе,где делают свежевыжатые соки и купила целый стакан сока-половина воды+полстакана грейпа+полстакана апельсинаИ КАПЕЦ-села и стала пить-растягивать удовольствие-отмечать выход из 21 дня...
5."Кайфанула" в течении минут 40 и пошла на очередную подработку,как "пьяный шмель,на душистый хмель"....
6.После пришла домой и меня "прорвало" на помидоры-высосала сок из 2 помидор.
7.Итак,мои "фишки",изменились кардинально,по сравнению с первым выходом из голодания-основные-томатный сок(огурцы свежие на дух не могу видеть),капуста ,в любом виде-от свежей до тушенной,гранаты и совсем немного апельсины и грейпы-ну где-то так.
8.Так что,поздравить меня нельзя с победой,потому что это не 28 дней,но зато у моего органоида сегодня был праздник и кайф по полной!!!
Так что,поздравить меня нельзя с победой,потому что это не 28 дней
"победа" - не кол-во дней голодания больше чем было... :-)
так что с очередным длительным :prv03:
Вандочка, поздравляю от всего серца :loveroses: :lovegifts: :loverose:
Желаю тебе приятного и комфортного выхода...:prv03:
Извини раньше не поздравила, перебои с интернетом были...
Так что,поздравить меня нельзя с победой,потому что это не 28 дней,но зато у моего органоида сегодня был праздник и кайф по полной!!!
Ничего себе - не поздравлять... :hz:
Дело ж не сроках, а в результатах и отсутствии последствий...
А чего й то ты мне не маякнула что тебе плохо???... Непонятно....Я ещё на связи была... Непонимаю...:shuffle:
Пиши, как ты???
С уважением, Яна...:prv03:
Вандочка, ты чего мочишь???:prv03:
Отзовись хоть парой строк - как выход проходит, и про самочувтвие пару строк...:doctor:
Просто не понимаю что с тобой случилось???:hz: :hz: :hz:
Жду с нетерпением...:good:
С уважением, Яна:prv03: :prv03: :prv03:
Всем приветики и наилучшие пожелания!!!ЯНОЧКА,ПРОСТИ,засранку,молчала,все думала и решалась.Насчет себя несколько слов.Сразу хочу предупредить и Алену,нашего модератора,чтобы снова меня перенесла в дневники и обязательства голодающих.Я так"накуралесила" с каскадом в прошлый раз,последствия до сих пор-все описывать не буду,напишу только два основных-вес вернулся на 81-600,как будто и не голодала совсем и ноги уже отекают 5 день к вечеру-просто караул,я все думала ,что к 5 сентября "подкорректирую" ситуацию...НИФИГА,здоровье важнее и его исцеление.% числа намечалось мероприятие у мужниного хозяина дочки-батмицва-короче,я сделала выбор в пользу свонго любимого и дорогого органоида и послала мысленно всю эту тягомотину за 1 вечер подальше и с сегдняшнего дня начинаю 2 этап нормального каскада,вернее продолжаю тот 2 этап в 28 дней,о котором писала вначале-главное,чтобы морально быт готовой-для этого мне нужны были все прежние условия неудачной попытки первого раза,с жарой и неудачным выходом на томатном соке с солью.В общем,с сегодняшнего дня вношу изменения в свой график и начинаю нормальный второй этап в 28 дней голодания,как и планировала изначально.Для этого нужно было пройти "огонь,воду и медные трубы" и познать все на личном опыте,что лучше,чем выхода по Столешникову не найти...
Ну где-то,вот так,мои дорогие ребята.Именно по этим причинам не"выходила в эфир".
:-) :prv03: :D Еще раз благодарна Судьбе,что вы все у меня есть...
:-) :D :shuffle: :super: :love: :aliendance: :claps: :bravo: :blowkiss: :blowkisses:
Изменения в графике по каскаду,чтобы мои мозги не терялись в пространтсве сооблазнов...:smile2: :D :prv03:
2 этап в 28 дней ЛГ и выход
1)28 дней-вода-с 2.09.2010 по 30.09.2010
2)28 дней фруктовые соки-с 1.10.2010 по 29.10.2010.
3)28 дней овощные соки-с 30.10.2010 по 26.11.2010
4)28 дней сыроедение-с 27.11.2010 по 24.12.2010
3 этап 21 ЛГ и выход
1)21 день-вода-с 25.12.2010 по 14.01.2011.
2)21 день-фруктовые соки с 15.01.2011 по 4.02.2011
3)21 день овощные соки с 5.02.2011 по 26.02.2011.
4)21 день сыроедение с 27.02.2011 по 19.03.2011.
:-) :D :D :-) :prv03: :D
с сегдняшнего дня начинаю 2 этап нормального каскада,вернее продолжаю тот 2 этап в 28 дней,
ЭЭЭЭЭЭЭЭЭЭ, Вандочка!!!!!!!!!!
ПРУУУУУУУУУ, притомози.... Ты чего там себе на планировала????
Не, сурьезно, не гони коней...
Ты что мать??? Ещё, не дай бог, собьешь себе цикл, и остальные наши женские прибомбасы... Прицендентов валом...
А потом что???
Давай нормальненько выйдем, с поправочками, сейчас буйство зелени и всякого такого, и потом наметим уже следующую пятилетку...
Я тебе потом выложу, у моего любимого Губермана, как сказано по поводу вот таких обязательств...
Так что не дури... И не пропадай...
Таж всё равно каждый день в нете, пиши мне, хоть днем, хоть ночью....
Плиз, не дури...
Извини за резкость...
С уважением, Яна
ЯНУСИК,ты чо мне дело советуешь,я прислушаюсь к тебе.Тебе же виднее,хотела,как лучше,со всем моим бараньим упорством,типа ничего не ела сегодня,кроме воды,а тут пришла и твое сообщение,испужалась я ,млин,не на шутку!!!Так,что со страху съела сразу свежий огурец,вот!!!Насчет поправочек,если можно поподробнее,моя дорогая подружечка!!!Цем-цем!!!Малый мне на каком-то подсознательном уровне сказал,чтобы я себе гробик заказывала с моими резкими планами,может быть,он и где-то прав.Я же от усердия и своей ненормальной ответственности могу такого натворить,с такими "перегибами",ну как и многие овны-первопроходцы....:-) :prv03: :shuffle:
Ну вот, до бога дошли мои слова ....:bravo:
Честно-честно - переживала не на шутку... :shuffle:
Вандочка, самое безобидное в данной ситуации что могло произойти - это сбой цикла, а то и совсем его пропажа... Преченденты есть... А, как говорят у нас в Одессе, - оно тебе надо???
Давай я пересплю с мыслями и накатаю тебе завтрева сутреца свое видение.. Но то что на длительное нельзя, так это слабенько сказано...
Да уж, "баранистость" в тебе сидит, нешуточная....:good: Можно иногда посочувствовать твоему...
Ложись спокойно спать и отдыхать, утро вечера муденей...
Люблю, целую...:love:
Твоя Яна...:prv03:
Для общего тонуса, посмейся, плиззззз...
:-) :D :super: :smile2: :good: :bravo: Я УЖЕ ПАД СТАЛОМ-первая картинка-это мой автопортрет:super: :-) :lol: :lol: :lol: :lol: АБАЖАЮ ТЕБЯ!!!!ОДЭССА РУЛИТ!!!:prv03: :prv03: :prv03:
Меня"проколбасило" нереально,после всех моих придуростей и вняла совету Яночки-Yotu.А посему,пока налажу то,что повредила-кровоток-нарушила-появились отеки и сегодня делаю первую ЧП,после выхода.А потом уже нормальный выход на соках-21 день.В общем,где-то вот так.Сегодня ЧП,а с завтрашнего дня 21 день соки-яблочный,гранатовый и яблоки и гранаты.Остальное напишу завтра.Не хочу проблем по-женски,тем более,что у меня была операция в январе и еще воспаление после нее:bulbool: .Нужно,млин,башкой думать,прежде,чем что-то делать.Век живи-век учись и дураком,млин,помрешь...:-) :shuffle: :lol:
Как говорила моя любимая Фаина Раневская:"Как я завидую безмозглым!"
Отпишусь позже обо всем,сегодня вечером,меня тут Януш,по полной всем наставила:prv03: :prv03: :D :super: ,чтобы я без нее делала?
Приветик фулиганка!!!!:lol:
Вандочка, приветики!!!:prv03: :prv03: :prv03:
Давай сегодня вечерком в прямом эфире попереписываемся, у меня просто скайп только у мужа на ноуте, а у меня наушники сломались...
Так что жду маячка для переписки.. Только можно мне дать полчасика для разгона - может как раз народ будукормить или малую колыхать...:good:
А с льяным семенем есть рецепт прекрасный от фитотерапевта-травницы матушки из монастыря - идет плавная и системная очистка всего... Но пить нужно месяц и сочетать осторожно, во всяком случае с хвощом немного рискованно...
Рецепт такой - на 1 л. кипятка - 3с.л измельченого семени, можно и целого, и 2 ч.л. цикория... Настаиваешь 40 мин и пьешь в 3 приема за час до еды... Проверено и абсорбент чудный....
И ещё - тебе бы приударить по отекам капустным соком... Хоть дней несколько...
Вообщем ситуация для понимания такая - голод и так дает закисление, а ты его вот не очень хорошим выходом усилила... Так что нам нужны щелочи натуральные, а капуста самое то... И еще тыква хороша и даже очень...
Давай вечером продолжим...
С уважением, Яна...:prv03: :prv03: :prv03:
Янчик,расклад такой-завтра завариваю рецепт матушки и на яблоках сижу -продолжаю,так как планирую в праздники наши,которые начнутся с четверга,буду делать очередную ЧП ,а в пятницу-чистку почек,(свежевыжатый сок),хлопья овсяные с кипятком и зеленью ем-добавляю во внутрь-в хлопья,залитые кипятком.В общем,огурцы иногда "похрумываю" и результаты такие-вес пока держится на 79-500-зараза такая:x -был после 21 дня 74-500...А капусту сегодня купили -так пока идет тушеная на ура и свежий салат.Отеки после ЧП,котрую делала в пятницу вечером-чуиок съехали-но все равно руки и инкры н ногах наполнены еще по" самое не хочу"-болтается эдакая желеобразная масса-завтра начну описывать все свои дни выхода-вернее переписывать со своего дневника,чтобы другие ребят не повторяли мой ,млин ,выход из длительного на томатном соке-даже если и сильно припечет,думаю,что после моих мемуаров,которые начну тут писать,у всех тпадет напрочь выход на томатном соке и всей остальной белиберде...
Кол-во жидкости в среднем сейчас-2-2,5 литра выпиваю.Ну где -то,вот так!:-) :prv03: :creator:
Вандочка, рецепт поможет - 100%
Просто продолжай и не кори себя, постарайся даже не взвешиваться несколько дней, дабы не зацикливаться на весе...
Ты гимнастику Ниши пробовала???
По любому сейчас найду ссылку и сброшу, на всякий пожарный...
Хорошо увеличивает лимфоток... И еще любые дыхательные упражнения....
Терпи мать, что делать - нафулиганила, теперячи только время... Штурмовать нельзя...
То что мы наметили поможет обязательно...
У тебя дома есть ванна???
И ещё очень важно - ты кипяток пьешь????
Держись, друг...
С уважением, Яна...
А капусту сегодня купили -так пока идет тушеная на ура и свежий салат
А вот тут подробней - как тушишь и какой салат???
Только очень подробно - это важно...
Вандочка, вот ссылка на лекцию Майи Гогулан по системе Ниши...
Советую...
http://www.gnozis.info/?q=node/4712
Ванда, ты где пропала???:hz: :hz: :hz:
Проявись, плиз...
Просто хоть пару слов черкани...
С уважением, Яна:prv03: :prv03: :prv03:
УЖЕ!!!ТЕЛЕПАТИЯ,ОНА И В АФРИКЕ-ТЕЛЕПАТИЯ!!!ТЫ МНЕ ЗДЕСЬ,А Я ТЕБЕ,ЯНУШ,В ЛИЧКУ!!!!Люблю тебя!!!
:-) :D :super: :prv03:
УЖЕ!!!ТЕЛЕПАТИЯ,ОНА И В АФРИКЕ-ТЕЛЕПАТИЯ!!!ТЫ МНЕ ЗДЕСЬ,А Я ТЕБЕ,ЯНУШ,В ЛИЧКУ!!!!Люблю тебя!!!
Да уж, не отвертишься...:alienshoot2: :cowboy:
И смех, и грех...:smile2:
Бог с ними прошлыми заслугами, давай хоть о настоящем расскажи...:creator:
Завтра,а то тут у нас отмечают всеизраильский День прощения,так что,прости и ты меня,Януш-"фулиганку"-я исправлюсь!!!!Чес слово!!!:prv03: :shuffle: :shuffle:
Млин,как меня сегодня эта чистка лимфы"доконала",только последние полстакана закончила из 4 литров!!!Уф!!!:bulbool:
А завтра начну" катать "все дни,которые не были написаны из своего дневника!!!!:-) :D :prv03:
Завтра,а то тут у нас отмечают всеизраильский День прощения,так что,прости и ты меня,Януш-"фулиганку"-я исправлюсь!!
Спасибки, просветила...
А то я сегодня от товарища из Германии, но "нашего", получила вот такую открытку и ничего не поняла... http://www.pepe.com/receiveEcard/soKdneB3La2TJpu5bSQr_pqfiMu8yC_A
Теперь понимаю...
И конечно ответ - Бог простит....
Вандочка, аллаверды от меня...:smile2:
Всем форумчанам огромный привет,все никак не соберусь с записями,придется все-таки.А пока поставлю фотки-это будут более наглядные результаты-от самого начала по сегодняшний день:-) :prv03: :D
Янусик,это уже алаверды от меня:prv03: :smile2: :love:
в галерее:-)
Ну уже прям словей нет:hz: , и посему выражусь в картинках...:smile2:
Янусик,ПРИВЕТИКИ!!!:super: :shuffle: :prv03: :D
"Пропажа нашлась" и сейчас мне придется целыми днями переписывать отчет за все то время,что меня не было на сайте:-) .На другом,где я веду группы,вроде бы отписалась по полной:D ,поскольку совсем скоро,на следующей недельке перехожу"жить" снова к нам,на ЛГ,у меня начнется 28 дней,немного не в той последовательности,о которой шла речь в самом начале,но главное,что схема неизменна.:prv03: :D :prv03: Все остальные детали будут в писанине,которую предоставлю,слезно обещаю до начала 28 дней,там все и моя "борьба" за последние волосы и все мои чистки,в общем,Януш,почитаешь,на досуге и посмеешься,над "страданиями юного Вертера":shuffle: :smirk: :bulbool:
Изменения в графике по каскаду,с учетом ,по сегодняшний день.
2 этап в каскаде,тот,что заканчивается сейчас в реале:
1.С 4.08.2010 по 25.08.2010--21 день,вода и минералка
2.С 26.08.2010 по 15.09.2010-21 день цитрусовые(с учетом всех нарушений)
3.С 16.09.2010 по 6.10.2010-21 день-овощные соки
4.С 7.10.2010 по 28.10.2010-21 день-сыроедение
3-ий,последний этап,который начинаю на следующей неделе,в 28 дней:
1.С 29.10.2010 по 26.11.2010-28 дней голодание(вода,минералка)
2.С 27.11.2010 по 24.12.2010-28 дней -фруктовые соки
3.С 25.12.2010 по 21.01.2011-28 дней -овощные соки
4.С 22.01.2011 по 18.02.2011-28 дней -сыроедение
25 августа-1 день выхода,после ЛГ:shuffle: (начинается описание,как не нужно делать после выхода из голода-слабонервеых прошу удалиться из дневника:smirk: :shuffle: :lol: )
1.Встала в 4-30.
2.Стула еще не было.
3.Приготовила соки и сделала зарядку.
4.Отработала на 4 подработках.
5.После готовила еду,до 17-15.
6.Снова-очередная подработка до 19-30.
7.Приехала домой и доделала баклажаны в сметане и баклажанную икру,до того было овощное рагу.
8.А вот здесь-я прячусь под стол-я выпила томатный сок,хорошо так выпила и поела уже в 1 день овощное рагу("хорошая девочка":shuffle: :x :deepsleep: )
9.На ночь,чтобы "жизнь малиной не казалась",наелась граната-вернее зерен,то бишь сок:bulbool: .Самочувствие-конечно на 5 баллов-так всегда в самом начале,читаем дальше....
vBulletin® v3.8.4, Copyright ©2000-2025, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot