Просмотр полной версии : Вкусное похудение
Всем еще раз привет!
--
Хочу выразить еще раз свою признательность и благодарность за поддержку и советы в моих дневниках.
Не много времени прошло с момента моего последнего "недоголодания", как у меня вновь и вновь стали возникать зудящие желания изменить свою жизнь и питание в лучшую сторону.
Так как пока я не могу зайти на длительный голод (а нужен я работоспособный), попробую зайти с другой стороны. Со стороны длительного лечебно-профилактического питания свежевыжатыми соками. Опыт такой уже на форуме и вне форума имеется, поэтому ничего нового не открою если пойду этим путем.
--
Одним "ударом" семерых - хотелось бы увидеть следующие позитивные изменения:
--
1 - снижение веса
сейчас 82,6 кг, планирую снизить до 57-58 кг
2 - вывод токсинов
сначала бездумно вводим, потом выводим
3 - профилактика онкологических заболеваний
увеличение количества красных родинок - один из предвестников онкологических заболеваний. Еще пару тройку маленьких красных родинок появилось (за все платим - за неправильное питание, за жизнь в мегаполисе, за неголодание)
4 - лечение имеющихся заболеваний
куччча! - тромбофлебит на левой ноге, капиллярная сетка на стопах, тубоотит, желчекаменная болезнь, ухудшение состояния печени да и многое другое (к врачам даже страшно идти на прием - найдут и приговорят :-) )
5 - улучшение физического состояния
увеличить работоспособность, улучшить качество сна, улучшить физиологические показатели
6 - улучшение качества мышления
да уж, если натрескаешся "до отупения", то "тупишь" конкретно. Мысли в жиру двигаются очччень туго. Ясность и чистота появляются на голодании и на аскетической умеренности в питании
7 - увеличение продолжительности жизни
если Богу угодно будет и живы будем! Но хотя бы собственными руками и собственным брюхом не заниматься самоуничтожением своего тела и превращением себя в животное.
--
Что планирую:
могу обрисовать лишь приблизительную схему питания, т.к. думаю что кое-что изменится в ходе питания.
Ежедневно: выделены жирным шрифтом обязательные позиции
свекольный сок - 300-500 мл
морковный сок - около 1 л
виноградный сок - 200-300 мл или
мандариновый (апельсиновый) сок - около 1 л или
сок арбуза - много :-) или
сок сладкого перца - 300 -400 мл или
смешанные соки (сельдерей, редька и пр., что "в одиночку" пьется некомфортно) - 500 - 600 мл
дистиллированная вода - около 1 - 1.5 л
Длительность:
не менее 40 - 50 суток, оптимально не менее года с дальнейшим переходом на СМЕ.
--
Дистиллированную водичку уже заказал - завтра подвезут. Перед началом сокового питания планирую почистить кишечник минералкой Donat Mg.
Стартовать планирую с началом Успенского поста - 14 августа.
Ну и как всегда, постараюсь, все насколько это возможно для меня, педантично фиксировать все изменения в своем организме.
Ромилъ,
Соки это конечно сказка!
Я тоже пристрастился к сокам
Пью в основном смесь МОС (морковно-огуречно-свекольный) по 1- 1.5 литра в день
И 2-3 стакана грейп-лимон-апельсин
Мне уже некомфортно если не попил сочку)))
С интересом буду читать про эффекты сокотерапии
Спасибо за дневник!
Со стороны длительного лечебно-профилактического питания свежевыжатыми соками.
Ромилъ, а почему именно соками? Можно многого, что вы запланировали, добиться монотрофным вегасыроедением.
Упор на овощи, вот и бюджет сэкономите. :good:
Да и для психики, как мне кажется, это полегче.
По трудности, лично для меня, в порядке возрастания идет:
а) голодание;
б) монотротрофное вегасыроедение;
в) питание свежевыжатыми соками.
ROM,
Столько овощей съесть трудновато
Имхо сок лучше
Ромилъ,
Я читал, что часть витаминов, например бета-каротин полностью усваиваются только в жирной среде
Поэтому я после сока ем овсянку с добавлением 20 грамм сливочного масла
Или после сока ем сырую семгу. Она очень жирная. Аж пальцы светятся.
Это полезный жир с Омега-3 кислотами
Вы придаете значение этой особенности усвоения витаминов и какой жир включаете, если да?
Ромилъ, а почему именно соками?
ROM, основные и обязательные ежедневные компоненты питания - свекольный сок, морковный сок и дистиллированная вода. Свеклы много не наешься, да и моркови тоже. Мне нужна увеличенная концетрация для усиления лечебно-профилактического эффекта и чистки организма. Я могу запросто выпить за день 4 л сока, а вот фруктов и овощей съесть 10 кг я не смогу. Для меня важны именно свекла, морковь и дистиллированная вода, но в концентрированном и быстроусвояемом виде, а также дистиллированная вода. Попутно будут выпиваться и другие соки "по желанию", для восполнения микро и макроэлементов. Белки будут "подъедаться" из организма за счет уничтожения больных, дефектных и разрушенных клеток, так же как и на длительном голодании. На соках тот же эффект, но более щадящий и длительный - позволяющий проводить "эксперимент" без отрыва от основного места работы :-) .
Вы придаете значение этой особенности усвоения витаминов и какой жир включаете, если да?
придаю, Kalina, но соки буду пить "вчистую".
придаю, Kalina, но соки буду пить "вчистую".
Но если вчистую, то меньше же витаминов усвоится
Если Вы категорически против животных жиров, может принимать немного растительного масла?
Не думаю, что Вы располнеете от пол-чайной ложечки, но для здоровья может быть эффект)
Не думаю, что Вы располнеете от пол-чайной ложечки, но для здоровья может быть эффект
Kalina, нет конечно не располнею. Я подумаю, но позже, значительно позже :-). Без фанатизма. Может что-то буду корректировать, но не сейчас.
Но если вчистую, то меньше же витаминов усвоится
произнесу тоненьким голоском... А может это так у "нормального"? А если человек только соки пьет, может начнут таки усваиваться?... Сергий, игумен Радонежский с 11 лет ел только хлеб и воду. Любой врач наверно скажет, что это невозможно...
_as_,
Все может быть. Какая то часть усваивается безусловно
А вот жития святых в церковном варианте уж точно не могут быть основанием для действий
Мы совершенно не знаем ,чем питался Сергий
Возможно он разнообразил свой рацион ягодами, грибами, кореньями
Лариса13
12-08-2010, 13:05
профилактика онкологических заболеваний
увеличение количества красных родинок - один из предвестников онкологических заболеваний. Еще пару тройку маленьких красных родинок появилось
Откуда такая информация?
Откуда такая информация?
Лариса13, сейчас к сожалению не могу точно указать место где я это видел, но где то здесь http://golodanie.su/forum//showpost.php?p=215321&postcount=140
Jelly bear
13-08-2010, 03:58
Ромилъ, вы последнее время не моносыроелили? Откуда родинки-то?
Ромилъ, вы последнее время не моносыроелили? Откуда родинки-то?
Jelly bear, экология и неправильное питание думаю. И потом, я добровольно перешел на варенку с 19 января, и не просто на варенку, а на варенку во всех ее губительных для организма проявлениях.
Лариса13
13-08-2010, 05:57
Цитата:
Сообщение от Лариса13
Откуда такая информация?
Лариса13, сейчас к сожалению не могу точно указать место где я это видел, но где то здесь http://golodanie.su/forum//showpost....&postcount=140
Я думаю это необъективная информация.....
Не заморачивайтесь на этот счет.
А умирают по статистики у нас либо от рака, либо от сердечно-сосудистых заболеваний....Ну и похоже, 3-тье, от несчастного случая.....Все остальное - низкий процент. :-)
Я думаю это необъективная информация.....
Не заморачивайтесь на этот счет.
А умирают по статистики у нас либо от рака, либо от сердечно-сосудистых заболеваний....Ну и похоже, 3-тье, от несчастного случая.....Все остальное - низкий процент.
Лариса, я и не заморачиваюсь :-) . Но возраст мой и состояние организма такие, когда капитальная чистка в виде голоданий и соковых диет не помешает :-) .
Но возраст мой и состояние организма такие, когда капитальная чистка в виде голоданий и соковых диет не помешает .
Все верно - человек чувствует, что ему чистка нужна. Может, после чистки организм сам захочет от варенки отказаться, у меня после голоданий именно не пошла уже варенка, хотя я к ней и пыталась одно время вернуться.
Может, после чистки организм сам захочет от варенки отказаться, у меня после голоданий именно не пошла уже варенка, хотя я к ней и пыталась одно время вернуться.
Так я, Одри, и без чистки жду не дождусь когда же наступит 14 августа, чтобы перейти на соки и дистиллированную воду :-)
--
НЕ ХОЧУ ВАРЕНУЮ ПИЩУ!!!
Какая то часть усваивается безусловно
я имел в виду, более значительную часть, чем у "нормально" питающегося. Правда систематических исследований на эту тему я не видел. Но на такие мысли наводят случаи, когда человек питается "ненормально", т.е. в рационе отсутствуют какие-нибудь "необходимые" микроэлементы, а он живет себе припеваючи. Есть объяснения этого феномена на относительно коротких интервалах, но дело в том, что порой это происходит на весьма протяженных участках времени.
Мы совершенно не знаем
"Мы" - это кто?
я имел в виду, более значительную часть, чем у "нормально" питающегося. Правда систематических исследований на эту тему я не видел. Но на такие мысли наводят случаи, когда человек питается "ненормально", т.е. в рационе отсутствуют какие-нибудь "необходимые" микроэлементы, а он живет себе припеваючи. Есть объяснения этого феномена на относительно коротких интервалах, но дело в том, что порой это происходит на весьма протяженных участках времени.
"Мы" - это кто?
Есть такие случаи.
Кто-то жрет ханку и консервы и живет припеваючи, а ЗОЖевец мучается..
Мы...К примеру Вы и я....
Кто-то жрет ханку и консервы и живет припеваючи
немножко не то. В консервах может быть практически все, что требуется. А вот длительная еда на моносоке скажем, вызывает вопросы...
.К примеру Вы
я читал несколько его житий (биографий). Все врут? Довольно видный человек, боярский сын. Про него не так мало известно. Так что вы меня из "мы" можете смело исключить. Или у вас есть другая информация?
_as_,
Я церковной литературе категорически не доверяю
Можно сказать, что не врут, но сильно преувеличивают, приукрашивают или не договаривают , или умалчивают)))
Просто несерьезно найти достоверные сведения о рационе человека,жившего в 14 веке.
Тут о том ,что было недавно то правды не найдешь...
Мдяяя. Все тревожней и тревожней. Последнюю неделю заметил что много ем арбузов и пью жидкости, а в туалет хожу мало (по малому). А вчера и сегодня (впервые в жизни!!!) отекли ноги, в основном в области лодыжек (щиколоток). Хорошо хоть завтра начинаю соколечение. Фото прилагаю, на фото видно невооруженным взглядом припухлость. А еще в инете вычитал "Наконец, если отекают в основном лодыжки ног - это повод провести серьезное медицинское исследование, так как они могут быть первым тревожным симптомом такого серьезного заболевания как сердечная недостаточность."
--
:chickenpox:
Ромилъ,
Может все же пока оставить сбалансированное питание с жирами, белками и углеводами?
И иногда устраивать разгрузочные дни на соках?
Ромилъ,
Может все же пока оставить сбалансированное питание с жирами, белками и углеводами?
И иногда устраивать разгрузочные дни на соках?
Kalina благодарю. Это разумное решение. Но я хочу осуществить задуманное, потому что верю в силу и пользу соков (особенно свекольного и морковного).
Итак сегодня 14 августа стартовал 1-й день длительного лечебно-профилактического сокового питания.
Сон сегодня был прерывистый с завидной регулярностью. Каждые 3 часа бегал на горшок по малому. Благодаря чему припухлость ног в районе лодыжек уменьшилась. Честно говоря у меня большая надежда на соки и воду. Вес за ночь снизился с 85,4 до 82,6 (большая часть этого падения в туалете :-) ). Давление 125/85, пульс 50.
--
Каждый день записи делать не буду (чтобы не надоедать).
--
И еще, дистиллированную воду буду замораживать в морозилке холодильника и пить после оттаивания талую. Начну сегодня с огуречного сока - как неплохого мочегонного средства для снятия отечности моих ног :-)
--
Разобрал соковыжималку, сделал ей генеральную уборку, отмыл все от окислов и налетов, заточил ножи :-)
Ромилъ,
Это очень здорово, что вышло жидкости почти 3 литра
Надеюсь, что отек уменьшился....:-)
Пью соки, дистиллированная вода пока в морозилке (думаю на завтра растоплю). Сейчас вес 81,4. -4 кг за сутки.
Начала болеть голова.
:aliendance:
Сегодня второй день. С утра голова продолжает побаливать в левой половине, но не так сильно. Ночью три раза поднимался по нужде. Но от этого и огуречного сока появился результат - вес 78,7 кг. Увес - 3,9 кг. Отечность на ногах прошла. Сегодня уезжаю на дачу дня на три. Вот проблема. Соковыжималку с собой надо брать, свеклу, морковь, воду :-( . Еще плюс продукты, которые надо довезти туда. И все это без машины за 50 км от Москвы :-)
Ромилъ,
Отлично, что отечность уходит.
Видимо калий так действует, если не ошибаюсь
Сегодня утро четвертого дня. Вес 77,0. Давление 103/64. Пульс 45. Заехал на несколько часов в Москву. Сейчас опять уезжаю на дачу, а затем сразу в Казань на неделю. Так что объявлюсь только в следующий четверг. Приспособился давить сок в "полевых" условиях (т.е. когда мало воды для мытья соковыжималки да и таскать ее не особо удобно). Давлю сок из арбуза через конусную шнековую насадку к мясорубке (а ля Angel Juicer). Выходит чистый сок практически без мякоти. Позже нашел способ давить сок арбуза еще проще - пластиковый дуршлаг с мелкими отверстиями и такая дырчатая давилка для приготовления пюре. Давлю на раз-два сразу в миску. Также получается практически чистый сок.
--
Отечность ног прошла полностью на утро третьего дня (фото прилагается). Думаю она появилась из-за того, что после выхода из моего шестидневного "недоголодания" начал есть все "без тормозов", в том числе и соленые продукты. Результат отложился на ногах :-).
Ромилъ,
Фото впечатляет!
По сравнению с предыдущим!!
Так держать!!!
А пониженное давление не сказывается на самочувствии?
Удачной Вам поездки!
Ромилъ,
Фото впечатляет!
По сравнению с предыдущим!!
Так держать!!!
А пониженное давление не сказывается на самочувствии?
Удачной Вам поездки!
Kalina, это нормальное давление на сыроедении. У меня рабочее давление на раздельном растительном сыроедении 90/60. Самочувствие отличное. Начинаю возвращаться в прошлое :-) .
--
Только что приехал с дачи, через три часа поезд. Вес 76,0. В поезд придется взять цитрусовые, мандарины удобнее всего. Отличный свежевыжеванный сок из него получается. И хлопот немного, правда дороговат пока :-( .
--
---
----
---
--
Вообще-то, если это возможно было бы, уважаемые модераторы изменить тему на "Вкусное похудение", а то чего-то сильно заносчиво темка звучит :-) . Ну если нет нет, то пусть будет в назидание :-)
Мдяяя. Все тревожней и тревожней. Последнюю неделю заметил что много ем арбузов и пью жидкости, а в туалет хожу мало (по малому). А вчера и сегодня (впервые в жизни!!!) отекли ноги,
Не паникуй Ромилъ, ты просто соленого после чистки наелся, это со всеми бывает, это не то, о чем ты подумал.
зы, а несколько красных родинок есть и у меня, но копая и-нет, что то ничего смертельного не находил...
Ромилъ, такое количество сладких соков, да еще
не менее года
не имеет ничего общего со здоровым питанием в целом, и с похуданием в частности.
Vovec, если что не так подправим ... Еще не вечер. Только пятый день.
--
Убегаю, но хочу сказать, что как и в прошлом году свекольный сок идет на ура с огуречным в соотношении 1 к 4 (приблизительно) с укропом и чесноком. Так что не все сладкое у меня в рационе, что отмечено в моем первом посте. Жизнь вносит свои коррективы, а организм просит то, что ему надо в данный момент.
Привет из Казани!
Пять дней в Казани пролетели очень быстро. Жму соки из овощей и фруктов со своего сада. Пью соки: томатный, свекольно-огуречный, морковно-тыквенный, огуречный, арбузный, ягодный (красная и черная смородина), яблочный - все свое кроме арбузного. Сегодня вечером уезжаю в Москву, завтра в Москве.
Москва. Вес 75,0 :aliendance:
Сегодня практически весь день в голове были мысли о вареной еде, салатах и прочих снедях. Тоски по мучных всяким там плюшкам и рулетам с маком не было, но варенки хотелось конкретно, и салат с зеленым горошком. Взвесившись днем на весах и увидев 74,5 кг, а в зеркале улучшающееся изображение "фейса" и уменьшение "наплывов" на теле в районе поясницы, решил что этот "рубеж" надо пройти, иначе свалюсь в ЖОР. По прошлым дням заметил, что хорошо купирует такие "желания" томатный сок с мякотью и укропом, вприкуску с чесноком. Сегодня вечером решил немного дать слабину. Купил 2 кг помидор, но так как "водянистые" помидоры у нас были дорогие, купил по 40 р мясистых. Нарубил их в жидкую кашицу в комбайне, посыпал укропом и с превиликим удовольствием употребил их с чесноком . Немного погодя, чтобы окончательно заесть это провоцирующее желание, съел кольраби. И все стало на свои места. На завтра у меня сок двух арбузов и дежурная порция помидор на случай рецидива.
--
Итак прошло 14 дней на соках (за исключением вчерашнего кольраби). Вес сегодня утром 74,4 кг. За две недели уменьшился на 8 кг - неплохо. Даже хотелось бы помедленней сбрасывать лишние килограммы.
--
На дистиллированную воду так и не разу не потянуло, после структурированной воды во фруктах и овощах вкус дистиллированной воды оказался с неаппетитным вкусом (?) или безвкусом.
--
Свекольный сок, к сожалению, пил не регулярно. Морковь пока дорогая, буду пить позже. Сейчас арбузный сок, томатный, виноградный.
--
Соковыжималку оставил в Казани. Соки жму пока в дуршлаге из мягких водянистых фруктов и овощей.
. Морковь пока дорогая, буду пить позже.
.
У нас в палатке морковь от 20 до 50 рублей за кило в зависимости от поставщика
Из 1 кг получается примерно 500 грамм сока. Я выжимаю в день 2 кг моркови (или на 100 рублей) . За месяц 3000 р. Разве это дорого за такой чудо-напиток?
У нас в палатке морковь от 20 до 50 рублей за кило в зависимости от поставщика
Из 1 кг получается примерно 500 грамм сока. Я выжимаю в день 2 кг моркови (или на 100 рублей) . За месяц 3000 р. Разве это дорого за такой чудо-напиток?
Kalina, я конечно поищу морковь за 20 р, но чего-то дешевле 35 р в нашем районе пока не видел. 3000 р в месяц - это на литр сока в день, а мне надо пока 3-4 л в день. Дороговато выходит при моей зарплате 15000 р :-( . Итак выкраиваю краюху из выкраивания :-)
Лариса13
28-08-2010, 05:28
чего-то дешевле 35 р в нашем районе пока не видел
У нас тоже столько же стоит. Дешевле не видела.
мне надо пока 3-4 л в день
Ромилъ, а зачем так много?
Дороговато выходит при моей зарплате 15000 р :-( . Итак выкраиваю краюху из выкраивания :-)
Понимаю...Но все же на это стоит выкроить. Это Здоровье
По 35 р терпимо еще. Будет и по 20 надеюсь
Ромилъ, а зачем так много?
Лариса, так пьется :-) . Пью сколько пьется, не насилуя свой организм. Буду хотеть меньше, уменьшу количество.
Лариса13
28-08-2010, 05:36
Ромилъ, а вообще для поджелудочной не вредно такое колличество?
И сколько ж сейчас по деньгам получается на такое количество соков? Мне кажется только арбузы такое количество могут сделать недорогим.
Ромилъ, а вообще для поджелудочной не вредно такое колличество?
И сколько ж сейчас по деньгам получается на такое количество соков? Мне кажется только арбузы такое количество могут сделать недорогим.
Лариса, все правильно! 90% моего сокового рациона - арбузы. Иногда томатный, иногда виноградный с мякотью.
--
Арбузы покупаю в Ховрино по 7 р за кг. Два 8 кг арбуза - около 110-120 р, что вполне приемлемо. К сожалению не могу проверить их нитратность :-( .
--
по деньгам - стараюсь не вылезать за 200 р в день
--
с поджелудочной все нормально (вредно не вредно не знаю - ориентируюсь на самочувствие и желание).
А вообще, приятное это чувство, когда жир под кожой расщепляется :-) . Чувствую я это. Лекго-легкое выщипывание такое и легкое-легкое жжение (иногда, не всегда). На прошлом похудении (-26 кг) также было.
--
И еще заметил - вот уже 3-4 дня все чаще провожу время "всухую" ни есть ни пить не хочется. Хорошо то как.
Лариса13
28-08-2010, 06:28
К сожалению не могу проверить их нитратность
Вот чего то последние арбузы, которые я покупала, такие плохие были, и не вкусные и отекала я после них. Сейчас даже желания нет их покупать, хотя я арбузы обожаю. Да и дыни разные попадаются. А вот морковь радует, хорошая, вкусная.
Да и у нас по такой цене нет, в Ашане если только, а так по 18 руб. Машины нет. Муж уехал, а я не дотащу издалека. Приходится во дворе отовариваться.
Нее, с арбузов не отекал. В Билле покупал - так там слаще. Но все зависит от привоза. Ну и выбирать вроде получается. Главное не пропустить явное вторжение нитратов из шприца в арбуз - маааленькое подгнившее пятнышко на кожице арбуза. Далее смотрю блестит не блестит кожица, хрустит не хрустит при сдавливании, мама или папа, лежалое место, контрастность полос, чем там отзывается когда стучишь по нему.
Лариса13
28-08-2010, 07:39
Ромилъ, да вы прям знаток!!!!!
А я профан. Какой дают, такой и беру.
Ромилъ, да вы прям знаток!!!!!
А я профан. Какой дают, такой и беру.
Лариса, я не знаток :-) . Это все в инете есть и по ящику показывают.
мне надо пока 3-4 л в день
Ромилъ, а зачем так много?
ДОброго здоровьичка, Ромиль, очень приятно снова почитать ваши посты. вас можно узнать по количеству съеденной пищи,а сейчас выпитых соков.:D
А до соков вы продолжали сыроедить или был перерыв?
ДОброго здоровьичка, Ромиль, очень приятно снова почитать ваши посты. вас можно узнать по количеству съеденной пищи,а сейчас выпитых соков.
А до соков вы продолжали сыроедить или был перерыв?
zhuk, не все так сладко и гладко :-(
--
Я уже где-то отмечался, что не сыроедил с 19 января текущего года. На полном СМЕ был 7,5 месяцев. Вышел, о чем уже не один раз пожалел. Сейчас делаю попытки вернуться. Чувствую возврат для меня только один - через голодание. Или в край через жесткое соковое питание по схеме утром морковный сок, днем дистиллированная вода, вечером свекольный сок, в таком режиме продержаться какое-то разумное время затем на полное СМЕ.
--
На соках сидел 16 дней, сбросил вес 8,5 кг с 82,6 до 73,9 кг. На варенке 10 дней, завтра выхожу из варенки на соках :-)
Ура! Принесли соковыжималку, вот такую http://market.yandex.ru/model.xml?hid=90599&modelid=6284459&clid=502 - не ангел-джуйсер конечно и даже не кенвуд, но для меня и такая в радость. Сегодня спробую.
Ромилъ,
Cмотрится хорошо и цена приемлемая
Потом опишите как работает в реале
Итак, вчера утром на весах было 80,5 кг (как уже отмечал, на соках с 14 по 31 августа потерял 8,5 кг, после чего на варенке и неумеренности в еде за 10 дней набрал 7,5 кг). Весь вчерашний день ел 10 килограммовый арбуз. Благодаря которому "вылил" из себя кило двести. Да, чуть не забыл, еще вчера выпил свекольный сок 150 гр (обновил соковыжималку). Сегодня утром вес составил 79,3 кг. Сейчас пойду покупать морковь и свеклу.
Хочется зайти на голодание. Организм просит. Хоть на сколько.
С сегодняшнего дня голодаю здесь http://golodanie.su/forum/showthread.php?p=386335#post386335
--
Затем вернусь (или нет?) сюда.
Мое недавнее детство :-) .
--
Вот что-то "пробило" влегкую на "игрушки для взрослых". Смотрел, смотрел на радиоуправляемые модели вертолетов - показалось интересным - купил поиграться. На первом фото полеты на низкой высоте в домашнем Жуковском. На втором фото исследовательские полеты по квартире :-) , винтокрылая в полете на высоте 1000 мм над уровнем пола :-) (вдали видно воду которую я пью сейчас на голодании - "Горная вершина").
Еслиб не предательница-седина..., а то мальчишка - мальчишкой :sport (26)::good:
У воды название хорошее :-)
произнесу тоненьким голоском... А может это так у "нормального"? А если человек только соки пьет, может начнут таки усваиваться?... Сергий, игумен Радонежский с 11 лет ел только хлеб и воду. Любой врач наверно скажет, что это невозможно...
Вы уверены, что только хлеб и воду?
Ну вот и закончил я читать все ваши дневники из подписи. Назрело несколько вопросов.
1. Как вы измеряли уровень сахара в крови? Я погуглил и пришел к выводу, что самое простое и дешевое средство - бумажные маркеры, типа лакмусовых. Но хотелось бы воспользоваться чьим-то опытом, чтобы не наступать на грабли. Вопрос не праздный. Сегодня на работе был очередной "праздник желудка" и я съел единственное, что мне подходило - 2 апельсина. Почти сразу же ощутил какие-то изменения в организме. При резком вставании потемнело в глазах, чуть не грохнулся в обморок. Единственная мысль о причине - озаботиться измерением сахара в крови. И кстати, а по какой причине вы измеряли сахар?
2. В одном из дневников вы пишете "по 20-30 км отмахивал каждый день не слезая с велосипеда круглый год в течении 6 лет". Я тоже давно езжу на велосипеде, но только в теплый сезон - с мая по октябрь. В этом году купил горно-спортивный велик, хочу попробовать продлить вело-сезон насколько смогу. Вопрос: как вы ездили зимой? Мне видится, что придется покупать шипованную резину. Про одежду я уже не говорю - тут скорее всего - зимнее термо-белье для низкой температуры, ну и всякие там шапки-перчатки. Пока ничего не могу придумать для езды в темное время суток. В общем, буду рад любому опыту.
3. Как ваш организм переносил арбузую диету? Сейчас у нас на них самый урожай и низкие цены. Хочу попробовать. Разовые эксперименты пока приводят к жуткому мочегонному эффекту. Не посадить бы почки!
1. Как вы измеряли уровень сахара в крови?
Глюкометром Accu-Chek Performa
2. В одном из дневников вы пишете "по 20-30 км отмахивал каждый день не слезая с велосипеда круглый год в течении 6 лет".
ATAS, я 6 лет служил в Приморском крае возле озера Ханка. Там зимой снега практически нет. Даже был прикольный случай зимой по поводу устойчивости велосипеда на нешипованной резине :-) . Дело было зимой, местами гололедица :-) . Еду по дороге и вижу перевернутый УАЗик зампотеха нашего полка, стоит затылок чешет. И тут я проезжаю на спортивном велосипеде (двухколесном естественно :D ) мимо них на обычной совковой резине. Так то :-) .
3. Как ваш организм переносил арбузую диету?
Спокойно. Люблю арбузы. Проблем не возникает. Но я арбузы ем за один раз очень много :-) . Килограмма полтора-два. Было один раз 3 кг запихал в себя :D . Ну естественно окрас стула чисто арбузный без оттенков :-) .
------------
Вообще-то сегодня меня таааак крутило насчет покушать чего-нить. Не знаю устаю ли перед соблазном и не выйду ли я досрочно из голодания :-)
Вообще-то сегодня меня таааак крутило насчет покушать чего-нить. Не знаю устаю ли перед соблазном и не выйду ли я досрочно из голодания
Выбор есть у всех. А потом ругать себя не будете? Маленькая слабина может испортить большое дело.
================================================== ====
Ну вот припекло. Снова пошли отеки (селедка, соленый сыр и прочее соленое сделали свое дело). Сегодня стартовал на раздельном растительном сыром.
В рационе яблоки, виноград, помидоры. Вес 82 кг.
Посмотрим кривую падения веса и сравним с прошлогодним графиком во время 3-хнедельного голодания.
---------------------------------
За день съел 1,5 кг яблок, 1 кг помидор, 0,5 кг тертой моркови с оливковым маслом холодного отжима (около 10 гр), 1 кг винограда.
--
На завтра: с утра тертая морковь, в течение дня цветная капуста, яблоки, вечером помидоры, виноград. Ну это сегодня так планирую, а как повернется неизвестно :-) .
Вес 80,4
--
Наконец-то проснулся с нормальным самочувствием. Надеюсь так и будет продолжаться, пока я буду на сыром.
Сегодня беру с собой цветную капусту и яблоки, сейчас поем морковь, а на вечер помидоры и виноград.
Вчера прошел собеседование на должность инженера связи, сегодня предстоит пройти дополнительную "беседу" со службой безопасности и на полиграфе. Затем работа. Одна проблема - собирать дочь в детский садик и отводить ее я уже не смогу. Жена когда узнала, что меня по утрам не будет - говорит, "я за себя не ручаюсь" "будь что будет".
--
Или вообще "забить" на работу и жить в нищете. Или наоборот "забить" на жену и мучаться от того что на ребенка с утра будут истерически кричать и в слезах с надломленной психикой водить ее в садик.
--
ЗЫ, питание на новой работе безплатное. Но что оно мне, мясо то не ем :-) . Шеф говорит "у нас есть салаты просто каши и гарниры", но что оно мне я ж сейчас на сыром раздельном :-) .
--
Ладно, посмотрим насколько хватит денег (зарплата только в следующем месяце и то только за этот неполный месяц). Присягу давать не буду на верность сыроедению, как получится :smirk: .
--
ЗЫЗЫ. Жена все утро отравляла утро. Все переспрашивала меня, насчет новой работы. Говорила - может останешься на старой (на 15тыр). Ее не интересует как мы будет платить за квартиру, за садик, на что покупать детское питание и продукты. Не может вставать "так рано" и собирать ребенка и уж тем более отвести ее в садик. И сказав на пороге "я устрою вам сладкую жизнь" ушла на работу. Как меня достало уже это.
----------------------------------
На сегодня съедено 0,5 кг цветной капусты, 0,5 кг моркови, 0,5 кг винограда, 0,3 кг помидор, 0,4 кг яблок ...
Лариса13
12-10-2010, 06:14
Ромилъ, поговори с тещей. Может она и отводить будет?????
К скольки тебе на работу? Сады начинают работать с 7.00 Договорись с воспитателем, за небольшую плату, она за ней будет заходить и с собой забирать. Или женщину какую найди, пенсионерку, для помощи. Они готовы за небольшие деньги помогать. В том же саду полно желающих подработать.
Обязательно иди на новую работу!!!!! Обязательно!
А с дочкой что нибудь придумаешь......
Лариса13
12-10-2010, 06:15
За день съел 1,5 кг яблок, 1 кг помидор, 0,5 кг тертой моркови с оливковым маслом холодного отжима (около 10 гр), 1 кг винограда.
Ваще!!!! И как в тебя столько влезло?
Ромилъ, поговори с тещей. Может она и отводить будет?????
Да, Лариса, сегодня ехал с работы и думал думал. Вобщем потом позвонил теще и порешили договориться в садике приводить дочь к 10 часам (после завтрака). Если договорится удастся, то теща будет приезжать и отводить дочь в садик. Или в край, ввиду явного геморроя в данной ситуации - пусть жена сидит дома вместе с дочерью, а работать буду я. Но такой вариант мне не очень, но делать нечего.
К скольки тебе на работу?
в 7.45 я должен быть на платформе Сетунь. Значит в 6.30 выхожу из дома.
Договорись с воспитателем, за небольшую плату, она за ней будет заходить и с собой забирать.
Про этот вариант тоже думал, но не озвучивал пока.
Обязательно иди на новую работу!!!!! Обязательно!
Думаю, что надо идти. Тем более что зарплата больше 30тыр
Ваще!!!! И как в тебя столько влезло?
Тренировка живота, Лариса :D
-----------------------
Да, Лариса, сегодня ехал с работы и думал думал. Вобщем потом позвонил теще и порешили договориться в садике приводить дочь к 10 часам (после завтрака). Если договорится удастся, то теща будет приезжать и отводить дочь в садик. Или в край, ввиду явного геморроя в данной ситуации - пусть жена сидит дома вместе с дочерью, а работать буду я. Но такой вариант мне не очень, но делать нечего.
Странный вариант, может, тогда и не получится больше денег зарабатывать, если жена вообще работать не будет... А вообще странно, что ваша жена не рада за вас, что вы нашли себе более интересную и высокооплачиваемую работу...
Лариса13
12-10-2010, 13:58
жена не рада за вас
Одри, ситуация с женой описана в другой теме.
Для нас это не странно.
Ромилъ, на такую з/п конечно соглашайся.
А вообще странно, что ваша жена не рада за вас, что вы нашли себе более интересную и высокооплачиваемую работу...
Одри, думаю что у нее радость появится только в том случае, если ей давать денег на расходы (косметика, книги, тряпки) при всем при том, чтобы с утра самому собирать и отводить ребенка в садик, да еще его забирать, гулять с ним. Ну вобщем до ее прихода ребенок на мне и на детском садике. Плюс еще по приходу домой на вопрос чего такая злая, скажет "я жрать хочу". Ну а деньгам то где взяться при таком раскладе? Ешкин кошкин :x
Лариса13
12-10-2010, 14:28
Ромилъ, ну представь, что ты отец - одиночка, и все на тебе. Есть же женщины матери-одиночки, как то выкручиваются, и работают, и с детьми.....
Вот как то так надо приспособится.
Ромилъ, ну представь, что ты отец - одиночка, и все на тебе. Есть же женщины матери-одиночки, как то выкручиваются, и работают, и с детьми.....
Вот как то так надо приспособится.
Да уже думал так. Я больше похож на МаПу сейчас. Хорошо хоть теща помогает разруливать ситуацию.
--
Вес 79,0 кг
--
Пока что выходит вода, я так думаю :smirk:
--
Ко вчерашнему рациону надо приплюсовать еще 1 кг помидор и грамм 400 яблок (сегодня хотел отредактировать вчерашний пост, но оказалось поздно).
--
На сегодня цветная капуста, салат китайский, морковь. Хотя может что-то в ассортименте и изменится в сторону добавления сладких плодов.
--
Посчитаем деньги по дням ...
11 октября - около 240 рублей
12 октября - около 240 рублей
--
Если перемножить это на 30 получаем 7200 р.. Вобщем так, а зимой думаю эта цифра вырастет до 9-10 тыр. Если не будет достойной зарплаты, то про сладкие плоды и авокадо придется забыть или забыть про сыроедение (до лучших времен).
--
Сегодня съедено: 0,55 кг цветной капусты (35р), 0,6 кг салата китайского (25р), 0,3 кг яблок (20р), 1 кг помидор (90р), 0,2 кг винограда (20р). Итого за день 190р
Лариса13
13-10-2010, 06:19
Если перемножить это на 30 получаем 7200 р..
Это очень дорого получается, по нашим то з/платам......
У нас на питание уходит меньше.(на человека)
Посчитаем деньги по дням ...
11 октября - около 240 рублей
12 октября - около 240 рублей
Точно, многовато.
Мой вчерашний рацион: 100 гр творога (80р/10=8 руб) с 3 ч.л. сметаны (140/50=3 руб) и горстью фиников (69/12=6 руб), 1 яблоко (55/5=11), 1 банан (40/6=7 руб), 2 мандарина (69/12=6 руб), 400 гр помидоров (свои дачные, покупные 55/2,5=22 руб), горсть грецких орехов (320/30=11 руб), 600 гр винограда (72/1,67= 43 руб), 300 гр сырой сельди (55/3,33=17 руб), 150 гр сырого несоленного сала (140/6,67=21 руб), 700 мл воды с 3 ч.л. меда (240/40=6 руб).
Итого получаем: 8+3+6+11+7+6+22+11+43+17+21+6=161 руб.
И это с физической нагрузкой, кроссами по 15-20 км. Если их убрать, то достаточно и 120-130 руб. :good:
Лариса13
13-10-2010, 07:29
Мой сегодняшний рацион (не совсем сыроедческий), но без горячего.
Яблоко, хурма 3 шт, грейпфрукт(сок из него), рулеты с тунцом(тунец в масле(полбанки), со свежим огурцом, в лаваше(из одного листа – 4 рулета)), полпакета жаренных семечек, 3 ч/л меда(с чаем зеленым).
По деньгам примерно получилось 120-150 рублей.
Сообщение от Лариса13
Ромилъ, ну представь, что ты отец - одиночка, и все на тебе. Есть же женщины матери-одиночки, как то выкручиваются, и работают, и с детьми.....
Вот как то так надо приспособится.
Да уже думал так. Я больше похож на МаПу сейчас. Хорошо хоть теща помогает разруливать ситуацию.
Ромилъ, мало того, что я сама мама одиночка, моя взрослая доча не хочет помогать мне ни в чем. Так вот я и представила, что я одна. Объем работ и обязанностей остался прежний, ругаться перестали совсем , воцарился мир и понимание. Хотя последнее время дочь стала помогать мне без всяких напоминаний. А в твоем случае, конечно, добытчик ты - значит тебе решать уходить на новую работу или нет. Правильно девчата советуют - нанять пожилого помощника. тем более зарплата будет больше, сможешь без проблем оплатить услуги. Работать или нет жене - тоже решать тебе. Если дома от нее нет толка, то пусть и зарабатывает себе на косметику и мороженое. ИМХО. Удачи тебе, каждый человек заслуживает понимания.
Лариса13
13-10-2010, 09:05
zhuk, чего то я ничего не поняла. Это вы так с внуком что ли сидите? И дочка не помогает.....
zhuk, чего то я ничего не поняла. Это вы так с внуком что ли сидите? И дочка не помогает.....
Мы с ней живем вдвоем. Дочке скоро будет 18. У меня работа на дому. причем далеко не 8 часов в день, а так это 12-16. Она считает, что если я дома, то всю работу должна делать я. Самое большее, что делала она дома - это кушала. Так было еще совсем до недавнего времени. Сейчас она скоро выходит замуж, немного поменялись взгляды и у меня, и у нее. Короче у меня все сейчас нормально:D А изменения начались с того, что я стала полагаться только на себя.
Не, ну вы сравнили конечно.
18-тилетнюю дочь и 2-х летнего ребенка.
Извините, тут вы сами виноваты, что дочь не помогает. Чем она так сильно занято то?
Замуж выходит - отлично. Пусть топает. И скажите ей сразу, что с внуками круглосуточно сидеть не будете.....Как все бабушки, по мере возможности.....ВЫ ж работаете.
Я вообще уже 16-тилетнюю дочь то за хлопоты не считаю, она вообще все сама делает. А вы тут о 18-тилетней.......
Не делайте скоропалительных выводов - у каждого своя ситуация. И пишу я не для вашего осуждения моей жизни, и смысл не в моей 18-летней дочери. А в подходе к самой проблеме. И у Ромиля сложность не с дочкой возникла, а с отношением жены. Вот поэтому и пишу, как пример, что изменить взрослого человека прямым воздействием практически невозможно, а значит надо менять свое отношение. ИМХО. Я рада за вашу дочку 16 лет. А что будет дальше - время покажет.
Ромиль, извините за флуд в вашем дневничке:hz: Я не хотела.
Дорого, дорого, дорого - согласен. На себя любимого тратить на еду 8-10 тыр. - это слишком! Это можно б было делать, если б деткам на еду я давал столько же. Поэтому тут намечается неплохой вариант на новой работе. Если туда устроюсь, то там безплатное питание. Вроде бы даже как завтрак обед ужин (но это не для нас - дневных, но попробуем пробиться :-) ) - во как :-) . Есть салаты и что-то еще не сильно вредное. Посмотрим.
Вес 77,6 кг
--
На сегодня остаток салата китайского, яблоки, сладкий перец, виноград.
--
Сегодня уже съедено: яблоки - 600 г (35р), салат китайский - 300 г (15р), сладкий перец - 600 г (25р), морковь - 170 г (7р), виноград - 250 г (20р).
--
Итого 102р.
Вес 77,0 кг
--
Вчера съел еще 350 гр винограда (30р). Итого по вчерашнему дню 132р.
--
На сегодня яблоки, морковь и цветная капуста.
--
Вес 80,0 кг
--
++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
В минувшую пятницу на новой работе принял приглашение пообедать в столовой. Ну и "поел" как видно :-) . Третий день ем.
--
Так что во вкусном похудении опять пауза.
--
Сегодня состоялась встреча в реале с Ларисой13 и ее дочкой. Лариса нам реально помогла вещами, за что ей еще раз выражаю свою признательность и говорю ей спасибо :-) :prv03: :prv03: :prv03:
Поговорили за жизнь вне форума, так вот реальные встречи реально лучше :-) . Так много можно сказать друг другу :-) .
--
Надеюсь еще объявлюсь очень скоро.
================================================== ======
Лариса13
19-10-2010, 10:47
Ромилъ, куда пропал? Как дела с новой работой?
=============================================
Вес утром - 80,9 кг, сейчас (через 6 часов) - 78,0 кг
--
Похоже отравился чем-то. Наверное приправой для корейской моркови. Выходило и верхом и низом. Низом много воды, верхом неусвоенная за 15 часов пища. Организм спешно избавлялся от отравы. Сейчас слегка пересохло во рту, наступила легкая Сахара. Побит рекорд потери веса в единицу времени - 3 кг за 6 часов. Ну тем и лучше - стартовать на правильное питание будет легче :-) .
Лариса13
22-10-2010, 11:06
Ромилъ, ну ты даешь!!!!! Какая еще корейская морковь!!!! Да еще покупал наверное в сомнительном месте.......
3 литра воды лишних в организме, вот это да!!!!!
Ты это, давай, так не злоупотребляй аппетитом.
Ромилъ, ну ты даешь!!!!! Какая еще корейская морковь!!!! Да еще покупал наверное в сомнительном месте.......
Не не, Лариса, не корейская морковь, а приправа к ней. Такая, в пакетике "промышленного" изготовления.
Надеюсь, что обойдётся.
Я ни разу в жизни не покупал готовые салаты и вкуса их даже не представляю себе)))
Пейте зверобой и корень бадана.
Ромилъ куда вы пропали? Надеюсь у вас все в порядке!
У меня к вам просьба, как к человеку верующему. Не могли бы вы научить меня какой-то молитве, которую читают перед принятием пищи. Чтобы было "правильно" по христианским канонам, а не та отсебятина, которую я каждый раз сочиняю на ходу (зато от души)?
(зато от души)
ИМХО, это главное условие для молитвы. Слова второстепенны, если это условие присутствует.
Ромилъ куда вы пропали? Надеюсь у вас все в порядке!
У меня к вам просьба, как к человеку верующему. Не могли бы вы научить меня какой-то молитве, которую читают перед принятием пищи. Чтобы было "правильно" по христианским канонам, а не та отсебятина, которую я каждый раз сочиняю на ходу (зато от души)?
Вот я.
---
Молитва перед вкушением пищи:
Очи всех на Тя, Господи, уповают, и Ты даеши им пищу во благовремении: отверзаеши Ты щедрую руку Твою и исполнявши всякое животно благоволения (Пс. 144, 15-16).
Перевод:
Глаза всех, Господи, смотрят на Тебя с надеждой, так как Ты каждому в свое время даешь пищу, отверзаешь Твою щедрую руку, чтобы всех живых наделить милостями.
---
В этой молитве мы выражаем уверенность в том, что Бог пошлет нам пищу в свое время, так как Он не только людям, но и всем живым тварям подает все нужное для жизни.
----------------------------------------------------
Молитва после вкушения пищи:
Благодарим Тя, Христе Боже наш, яко насытил еси нас земных Твоих благ; не лиши нас и Небеснаго Твоего Царствия; но яко посреде учеников Твоих пришел еси, Спасе, мир даяй им, прииди к нам и спаси нас.
Перевод:
Благодарим Тебя, Христе Боже наш, что Ты напитал нас земными Твоими благами (пищею); не лиши нас и вечного блаженства; и также, как среди учеников Твоих, Ты пришел, Спасе, мир дав им, приди и к нам и спаси нас.
---
В этой молитве мы благодарим Бога, что Он напитал нас пищей, и просим Его не лишить нас по смерти нашей и вечного блаженства, о чем мы всегда должны помнить, получая земные блага.
================================================== =========
С НОВЫМ 2011 ГОДОМ!
================================================== =========
--
================================================== =========
Итак продолжим. Оживим дневничок ... .
----------------------------------------------------------------------------
----------------------------------------------------------------------------
----------------------------------------------------------------------------
Весы сломались, показывают не правильно. Придется покупать новые. Сегодня морковка.
Весы сломались, показывают не правильно.
Так вес, указанный на линейке с арбузом - по показаниям тех самых сломанных весов, или ... все на самом деле так?:D
Так вес, указанный на линейке с арбузом - по показаниям тех самых сломанных весов, или ... все на самом деле так?
ATAS, на глазок :D . Вес где-то возле этого.
------
Все. Началась "ломка" :-) , начал мыслями смотреть в сторону несырой пищи. НО! Держусь. Моркваааааааа! http://golodanie.su/forum/attachment.php?attachmentid=7830&d=1293898707 http://golodanie.su/forum/attachment.php?attachmentid=7831&stc=1&d=1293898814 Ты моя надежда и спасение от лишнего веса и кучи сопутствующих болезней при лишнем весе и токсичном питании :-) . Продолжаю грызть мокровку - год кролика же :D
-------------------------------------------------------------------
Я – морковка, рыжий хвостик.
Приходите чаще в гости.
Чтобы глазки заблестели,
Чтобы щечки заалели,
Ешь морковку, сок мой пей,
Будешь только здоровей!
-------------------------------------------------------------------
Лариса13
01-01-2011, 16:17
Началась "ломка" , начал мыслями смотреть в сторону несырой пищи.
Это не жизнь!!!! Никакой радости......Конечно не в пирогах счастье......но иногда и в них тоже.....
Это не жизнь!!!! Никакой радости....
Ларис, нарадовал уже плюс 24 кг - хорош наверное :-)
---
хочу быть таким http://golodanie.su/forum/attachment.php?attachmentid=7832&d=1293900434 и таким http://golodanie.su/forum/attachment.php?attachmentid=7833&d=1293900624 или таким http://golodanie.su/forum/attachment.php?attachmentid=7835&d=1293901401 а сейчас я приблизительно такой http://golodanie.su/forum/attachment.php?attachmentid=7834&d=1293901100
Морква
Ого! Ромилъ, вы с голодухи по-украински заговорили? :shock: :D
Лариса13
01-01-2011, 19:23
нарадовал уже плюс 24 кгНадо было во время остановиться...... Прям беда какая то 1 января с морковкой.....:-)
А потом я вот смотрю....голодаешь......голодаешь.....на соках сидишь.....на фруктах.....а воз и ныне там! Может это не тот путь?
================================================== ===========
Ура, починил весы.
Сегодня первый день моей программы снижения веса и оздоровления.
Утром - свекольный сок
Днем - дистиллированная вода
Вечером - морковный сок
-----------------------------------
Утром - чистка печени, протоков, микромакроэлементы, витамины, профилактика раковых заболеваний
Днем - чистка, выведение солей и шлаков
Вечером - чистка печени, "заправка" гликогеном, микромакроэлементы, витамины, профилактика раковых заболеваний
-----------------------------------
В течение суток - снижение веса
------------------------------------
Хочу отследить динамику снижения веса, самочувствие и общие показатели по сравнению с прошлогодним голоданием (динамика прошлогоднего снижения веса на фото)
------------------------------------
Сегодня 1 день сокового питания
Вес - 83.4
--
За день выпито:
свекольный сок - 0.25 л
дистиллированная вода - 1.2 л
морковный сок - 1.4 л
--
Бюджет программы около 4.5 - 5 т.р в месяц, что вполне приемлемо для меня.
--
Как же долго мне пить свекольный и морковный соки и дистиллированную воду? Как можно дольше, желательно до веса в 60 кг. Затем планирую утром оставить свекольный сок, а в течение дня фрукты и овощи раздельно (монотрофно).
--
Провел взвешивание выпитой воды. Два глотка из бутылочки - около 50 гр, что не превышает разовую дозу употребления дистиллированной воды. Планирую выпивать по 2 глотка каждые 15 минут, итого около 200 грамм в час и около 1.5 литров дистиллированной воды в день.
--
http://golodanie.su/forum/attachment.php?attachmentid=7859&d=1294208355
Сегодня 2 день сокового питания
Вес - 82.2
Сахар - 4.4
--
За день выпито:
свекольный сок - 0.4 л
дистиллированная вода - ? л
морковный сок - ? л
--
Не ем мясо и птицу 13 лет...
Ух ты, Ромил, мы с вами почти одновременно стали вегетарианцами.:good:
А рыбу едите?
Прям все даты с точностью до дней.
Ромиль, ну как проходит Ваше вкусное похудение?
Я прочла все Ваши темы на одном духе, как роман, теперь решила узнать, как у Вас дела:-) . Пьёте соки ещё?
Вот мне тоже скоро предстоит этот путь, буду сбрасывать 15 кг тоже таким методом.
Мне интересно, как опускается Ваш вес, как настроение, самочувствие, мотивация?
Лариса13
22-01-2011, 18:22
И действительно, Ромиль, КУДА ПРОПАЛ ТО???????
Доброго здравия дорогие мои!
--
Ромиль, ну как проходит Ваше вкусное похудение?
Я прочла все Ваши темы на одном духе, как роман, теперь решила узнать, как у Вас дела . Пьёте соки ещё?
Вот мне тоже скоро предстоит этот путь, буду сбрасывать 15 кг тоже таким методом.
Мне интересно, как опускается Ваш вес, как настроение, самочувствие, мотивация?
Похудение прервалось опять :-(
Очередная дата старта 30 января.
.. Соки пил 8 дней. Утром свекольный - днем дистиллированная вода - вечером морковный. Чувствовал себя замечательно.
Вес мой сейчас как на море - то вверх, то вниз, то опять вверх.
--
Светуля, дай Бог тебе сил, терпенья и выдержки пройти твой 50 дневный курс сокотерапии и лечения. Уверен, что это будет полезно для твоего организма.
И действительно, Ромиль, КУДА ПРОПАЛ ТО???????
Лариса, если человек пропал, значит он (т.е. я :-) ) либо уже не нуждается в костылях и стоит уверенно, либо "забил" на ЗОЖ и отъедается как свин :-) . Я отъедаюсь, только не понятно пока для чего :hz: . Но верю , что звезда моя взойдет. Я был там (в теле 20 летнего парня) и хочу туда вернуться. Непременно.
Ромилъ, Я Вас очень поддерживаю и уверена, что у вас все получится. Если человек чего-то хочет - он это получает.
Только не забывайте, что путей может быть много. что-то попросту не ваше, если оно не работает.
Да, Вы правы SimleI, что путей много, но я думаю, что Ромиля ТОЛЬКО ЭТОТ путь устраивает, "или всё или ничего":D . И Ромиль хочет именно так похудеть и оздоровиться, другой метод его как я поняла не привлекает. Да и на соках чувствуешь себя просто обалденно. Но нужно найти оптимальное время для того, чтобы "войти", а этого подходящего момента иногда приходится долго ждать. Но он обязательно прийдёт!!!:-)
Да, Вы правы SimleI, что путей много, но я думаю, что Ромиля ТОЛЬКО ЭТОТ путь устраивает, "или всё или ничего" . И Ромиль хочет именно так похудеть и оздоровиться, другой метод его как я поняла не привлекает. Да и на соках чувствуешь себя просто обалденно. Но нужно найти оптимальное время для того, чтобы "войти", а этого подходящего момента иногда приходится долго ждать. Но он обязательно прийдёт!!!
Светуля! Супер! Попала в яблочко! :prv03: :prv03: :prv03:
Сегодня вернулся на раздельное растительное сыроедение.
--
Сегодня в рационе: одна морковь, 1,5 кг яблок, 150 гр капусты, один крупный картофель, семя льна, 5 помидор с чесноком.
Вес 82.7
Увес около - 0.7
--
Сегодня:
4 помидора с чесноком - 400 гр
1 яблоко - 150 гр
маленькая кисточка винограда - 100 гр
капуста белокачанная - 150 гр
финики - 250 гр
семя льна - 30 гр
2 груши - 200 гр
проросшая пшеница - 70 гр
--
Вес 81.8
Увес - 0.9
--
Стартовал 12.04 на весе 83 с хвостиком
--
Вчера вечером крутило немного на жареную картошку, перетерпел. Съел проросшую пшеницу и на ночь положил в желудок две груши. Сегодня когда отводил дочь в садик так хорошо было даже от двух дней сыроедения :-) . Голова первые два дня болела несильно.
--
Сегодня:
проросшая пшеница - 80 гр
орехи фундук - 100 гр
капуста белокачанная - 150 гр
4 моркови - 600 гр
2 яблока - 300 гр
инжир вяленый - 5 шт
5 помидор - 500 гр + 3 дольки чеснока
--
Вес 81.2
Увес - 0.6
Жир 36.3%
Внутренний жир 17%
Вода 47.5%
--
Три дня на сыроедении практически не пил воду. Из показаний видно что воды в организме мало. С сегодняшнего дня попробую побольше пить воды. Хотя на сыроедении ее пить совершенно не хочется :-(
--
В организме начался анабиоз - есть ничего не хочется как на голодании (во всяком случае утром такое состояние).
--
Сегодня:
4 морковки - 300 гр
4 яблока - 500 гр
орехи фундук - 100 гр
5 помидор с 2 дольками чеснока - 500 гр
15 фиников - 120 гр
вода - 1.2 л
--
http://golodanie.su/forum/attachment.php?attachmentid=8431&d=1302900402
Вес 80.8
Увес - 0.4
--
Все замечательно, голова перестала болеть на третий день. Утром просыпаюсь с чистой головой.
--
Сегодня:
10 помидор с 5 дольками чеснока - 1 кг
8 морковок - 350 гр
3 груши - 450 гр
2 инжира - 50 гр
10 грецких орехов - 45 гр
вода - 1 л
--
http://golodanie.su/forum/attachment.php?attachmentid=8438&d=1302978244
5 помидор с 2 дольками чеснока - 500 гр
Приветствую ваше возвращение в ряды ЗОЖников.
Вопрос - как ваш организм переваривает помидоры? Я пробовал употреблять первые весенние овощи - помидоры, огурцы, перцы - получил неоднозначное отравление химией - головные боли, неудобство и тяжесть в ЖКТ.
Видимо для быстрого созревания в теплицах сейчас применяют большое количество хим.удобрений, подпитка и прочее. Оно и понятно, за такие деньги, сколько сейчас стоят свежие овощи, можно на многое пойти. А вот жена и дочка кушают их каждый день - и ничего!
как ваш организм переваривает помидоры?
ATAS, все переваривается хорошо, головных болей нет. Единственно что слегка расслабляет, то это или орехи или семя льна, пока не понял. Скорее всего орехи.
--
Неудобства и тяжести в ЖКТ не замечал :hz:
--
И еще заметил, что по сравнению с 2009 годом, количество съедаемой сырой пищи уменьшилось, т.е. оно сохранилось таким же как и было после криза сыроедения в 2009. И составляет около 1-1.5 кг. А в 2009 до криза (первые 6 месяцев) съедал по 4-5 кг фруктов и овощей. Интересный факт :idea: . Видимо не всю микрофлору за год с небольшим выжил варенкой :-)
Вес 80.6
Увес - 0.2
--
Ну что сказать, вода лишняя вышла. Даже если в день по 200 гр будет вес снижаться, то в месяц это 6 кг, а за 6 месяцев 36 кг - и это меня устраивает :-)
--
Вчера вечером наконец-то исповедался. Открыл свои сокровенные пред Богом. Хоть Он видит все наши беззакония и неправду, но ждет когда человек САМ придет к нему, по собственной воле и признается Ему в этом и попросит прощения, покается и примирится с Ним.
--
Сегодня Праздник - Вход Господень в Иерусалим. Всех с Праздником!
--
Завтра начинается Страстная Седмица и меня не будет в интернете (и перед телевизором) всю неделю до Пасхи. Буду готовиться к Причастию, чтобы на Пасху причаститься. Всю неделю буду еще вспоминать, что такого нехорошего сделал, помыслил, чтобы вынести этот мусор из сердца и души. Вытащу гнилую картошку из мешка картошки, чтоб остальные не сгнили :-) . Генеральная уборка души в общем :-), чтоб не погибла.
--
Динамику веса и питание запишу, а потом выложу одним днем.
--
Сегодня:
2 инжира - 50 гр
5 фиников - 40 гр
4 яблока - 400 гр
вода - 900 гр
...
--
Сегодня можно рыбу! :-)
Христос Воскресе!
--
На Пасху исповедался и причастился, Слава Богу! Самое главное достижение поста.
--
Восстанавливаю хронологию моего питания:
17.04-воскресенье (Праздник)
во второй половине - рыба, винегрет и картофельное пюре (вобщем был вареный обед конкретный в результате чего вес в понедельник смотрим ниже :-) )
18.04-понедельник
вес 81.8
- что ел не записал, но что-то сырое
19.04-вторник
вес 81.2
-4 моркови 300 гр
-1 яблоко 150 гр
-15 фиников 120 гр
-5 грецких орехов 20 гр
-1 л воды
20.04-среда
вес 79.9
-15 фиников 120 гр
-10 грецких орехов 40 гр
-белокачанная капуста молодая 250 гр
-1 яблоко 150 гр
-0.7 л воды
21.04-четверг
вес 79.7
-проросшие семена подсолнуха 70 гр
-2 яблока 300 гр
-12 помидор 1.2 кг
-орехи фундук 30 гр
22.04-пятница
вес 79.5
-10 фиников 85 гр
-орехи фундук 100 гр
-виноград 400 гр
-проросшая пшеница 30 гр
-1 огурец 250 гр
-0.6 л воды
23.04-суббота
вес 79.0
-8 фиников 70 гр
-проросшая пшеница 120 гр
-молодая капуста 50 гр
-виноград 500 гр
-0.9 л воды
24.04-воскресенье (Праздник Праздников)
вес 78.6
Праздник. Полностью вареный день - пасхальные яйца, кулич, творожная масса, овощи и пр.
25.04-понедельник
Праздник. Полностью вареный день - пасхальные яйца, кулич, творожная масса, овощи и пр.
26.04-вторник
вес - не взвешивался (понятно почему :-) )
Сегодня в рационе:
-половинка банана 50 гр
-2 груши 300 гр
-3 моркови 300 гр
-орехи фундук 80 гр
-10 фиников 80 гр
-виноград 250 гр
-5 грецких орехов 20 гр
-0.5 л воды
--
Вес 81.1
--
Сегодня:
-виноград 200 гр
-орехи фундук 100 гр
-семя льна 10 гр
-клетчатка 2 ст.л.
-15 фиников 120 гр (вес с косточками)
-четвертинка картофеля 50 гр (картофель не пошел, нахимиченный какой-то, безвкусный, жестко-вязкий и першит в горле от него)
-6 помидор 600 гр вприкуску с молодым чесноком (помидоры вкусняцкие - без химии)
-вода 1.2 л
--
Завтра замерю все-таки сколько в моих финиках чистый вес мякоти и сколько весят косточки. Т.к. вес фиников сейчас завышенный за счет косточек.
http://golodanie.su/forum/attachment.php?attachmentid=8478&d=1303938256
Ромилъ, а вы с Ларисой нашли тот сыроедный магазин на Новослободской?
Ромилъ, а вы с Ларисой нашли тот сыроедный магазин на Новослободской?
Хорошо напомнили Алена, нет так и не ходили. Надо ради интереса сходить. Схожу отпишусь.
Natasha.Gaiter
27-04-2011, 15:41
Ромилъ,
Скажите, как Вы оцениваете раздельное растительное сыроедение для сброса веса? По сравнению с голоданием. Само собой, влияние на организм разное, но всё же:prv03:
Ромилъ,
Скажите, как Вы оцениваете раздельное растительное сыроедение для сброса веса? По сравнению с голоданием. Само собой, влияние на организм разное, но всё же
Tasha_Gaiter, у меня опыта еще никакого нет, но из того что я заметил на себе, голодание самый эффективный способ сбросить вес, а для его удержания самый эффективный способ - это раздельно питаться растительной сырой пищей! На раздельном растительном сыроедении нет жора!
--
Еще хорошо вес снижает жидкое питание - весь день только свежевыжатые соки. ИМХО.
--
Естественно все без соли, приправ и масла.
Вес 79.7
Увес -1.4 (радует)
--
Вчера было много клетчатки и физической нагрузки (загружал машину) - вот и результат.
--
Сегодня съедено и выпито:
-4 моркови 550 гр
-семя льна 20 гр
-2 ст.л. клетчатки
-22 финика 150 гр
-2 яблока 200 гр
-1.5 л воды
-кефир 400 гр
-7 помидор 700 гр с чесноком (700 грамм одноразово уже много для меня сегодня, в 2009 году для того чтобы наестся помидоров съедал килограмм, вообще сегодня заметно меньше ем, чем на прошлом сыроедении)
--
Взвесил финики и косточки:
финики с косточками - 115 гр
косточки - 12 гр
значит косточки составляют приблизительно 10% от общего веса :-) , соответственно все предыдущие калории от фиников на 10% меньше.
--
в таблице вместо семени льна (которого не было в списке продуктов) положил семена тыквы, по калорийности приблизительно одинаковые.
--
общая калорийность около 1100 ккал
--
Лариса13
28-04-2011, 13:20
Ромилъ, а вы с Ларисой нашли тот сыроедный магазин на Новослободской?
Алена, мы встретились один раз (по делу), ну а до магазина вот все никак не доедем. Надо вот опять встретиться бы.....но я чего то ну никак не выберусь, сейчас и по выходным очень занята (езжу с дочкой в спортивную школу, трачу на это реально большую половину дня) - ничего не успеваю. А встретиться бы реально надо.
Внимание модераторы!
--
Всвязи с добавлением в мой рацион питания кефира, прошу переместить мой дневник из дневников веганов в дневники диеты.
--
Дорогие посетители этой ветки, умышленно ввожу в рацион кефир, дабы не поститься в непостные дни. Для меня лучше находится в послушании у Церкви. С кефиром, в голове стало все на свои места. В постные дни кефира не будет. В праздничные дни или по необходимости будет рыба без соли и приправ на пару.
--
Собственно раздельное растительное сыроедение остается в подавляющем объеме питания, вводится только кефир в непостные дни и рыба на пару в праздничные. Вся пища остается без соли и приправ, без сахара и искуственных сладостей, без мучного и прочей снеди.
--
Прошу не считать меня больше веганом сыроедом! :-) Если у кого есть желание бросить в меня тухлым помидором - не обижусь :-) .
--
Дневник буду продолжать вести, если кому интересно понаблюдать милости просим :-). Всем желаю мира и гармонии в своей душе и с окружающими!
---------------------------
Вес 79.3
Увес -0.4 (тоже радует :-) )
--
Итак сегодня познал оччеень вкусный и полезный продукт:
в чашку с кефиром насыпаем 1-2 ст.л клетчатки, перемешиваем и пьем его вприкуску с финиками. Мороженое рядом не стоит.
--
1 чашка кефира 300 гр 120 ккал + 5 фиников 35 гр 115 ккал = всего 235 ккал - очень насыщает.
--
Сегодня съедено и выпито:
-1 морковь 80 гр (не пошла, горчит)
-2 яблока 200 гр
-1 л кефира 360 ккал
-15 фиников 340 ккал
-5 ст.л клетчатки
...
--
Реально этого количества на полдня много - сыт по самое нехочу.
Всвязи с добавлением в мой рацион питания кефира, прошу переместить мой дневник из дневников веганов в дневники диеты
Что же вы самобичеванием занимаетесь.:peace:
Раздел называется "Дневники веганов, сыроедов, а также стремящихся к здоровому образу жизни". Кефир вполне вписывается в это определение. А раздел Диеты это даже не дневники.
ПРОДОЛЖИМ ...
--------------------------------------------------------------------
6 августа
Вес 90 кг
съедено:
небольшой арбуз
--
7 августа
Вес не измерялся
съедено:
1 кг помидор
1 кг огурцов
300 гр винограда
1 кг слив
выпито:
1 л кефира 0%
---
8 августа
Вес 86.3 кг
выпито:
400 гр свекольного сока
1 л кефира 0% (+50 гр меда)
съедено:
0.7 кг огурцов
0.5 кг сладкого перца
0.5 кг слив
микроскопический салатик (лучше в нас чем в таз :-))
---
9 августа
Вес 86.3 кг
выпито:
300 гр свекольного сока
0.6 л воды
съедено:
450 гр сладкого перца
1 яблоко
0.85 кг винограда
Просто я
10-08-2011, 05:13
Ромиль, спасибо за дневничек. Очень интересно.
Я вот тоже задумалась над тем что веганство это пост в непостные дни..
надо бы спросить об этом батюшку...
Я вот тоже задумалась над тем что веганство это пост в непостные дни..
надо бы спросить об этом батюшку...
Нина, я долго ломал над этим голову и нашел простое решение - в не постные дни дополнительно пить кефир. Мне хватает от 1 до 2 литров в день. Вам может хватит чашки в день. Очень не калорийно и вкусно - кефир с финиками (мне хватает 3-4 финика на 300 гр кефира) или кефир с медом. Если пьете кефир - значит уже не поститесь. Пью кефир Биомакс 0%. Лучше конечно пить самодельный кефир из парного молока, но пока так как есть :-).
10 августа (среда)
Вес 85.4 кг
Давление 120/82
Пульс 54
Сахар 5.3 mmol/L
выпито:
1 л свекольного сока (0.5 утром +0.5 вечером)
1.3 л воды
--
Ну что ж, действие свекольного сока вместе с сырой пищей закономерно, давление нормализовалось. В начале (6 августа) давление было 140 на 95. И это не может не радовать :-).
Просто я
10-08-2011, 10:03
Ромиль спасибо за ответ, я тоже верующая, но только после вашего дневника задумалась об этом..
Как свекольный сок на вкус? я пока его не пробовала...морковный , яблочный и томатный объедение. Особенно томатный! могу его литр за раз выпить.
пошла дочитывать ваш дневник, мне он очень понравился..
Как свекольный сок на вкус?
Нина, свекольный сок сладкий, очень сладкий. Такой сладкий, что сегодня сделаю сахарную кривую и выложу график: сахар до приема 0.5 л сока, через 15 минут, через 1 час, через 2 часа и через 3 часа после приема сока.
--
Вообще-то свекольный сок желательно пить меньшим количеством.
Сахарная кривая при приеме свекольного сока
--
Сахар в крови перед приемом 0.5 л свекольного сока - 5.3 mmol/L
Через 15 минут после приема сока - 6.0 mmol/L
Через 1 час после приема сока - 7.2 mmol/L
Через 2 часа после приема сока - 6.1 mmol/L
Через 3 часа после приема сока - 5.4 mmol/L
--
http://golodanie.su/forum/attachment.php?attachmentid=9171&d=1313014619
11 августа
Вес 85.3 кг
--
Ну что ж, отвес -0.1 кг. И если подходить к этому вопросу оптимистично, то и 700 гр в неделю и 3 кг в месяц тоже хорошо :-). А если еще оптимистичней: мне все равно какой у меня вес - главное я питаюсь правильно! :-)
--
съедено:
0.5 кг сладкого перца
0.5 кг черных слив
0.8 кг черного винограда киш-миш
--
выпито:
1 л кефира 1% с медом
12 августа
Вес 84.8 кг
--
выпито:
400 гр свекольного сока
2.3 л воды
--
Просто я
12-08-2011, 06:40
Ромиль, скоро пост, готовы?)))))))))))))))):-)
Анализы никакие не делали?
Очень инетересно...как ваше питание на них отражается?
Ромиль, скоро пост, готовы?))))))))))))))))
Анализы никакие не делали?
Очень инетересно...как ваше питание на них отражается?
Нина, к посту готов. Самое главное в этот пост для меня - исповедать свои грехи (отмыть душу) и причаститься (воссоединиться, примириться с Богом). Все остальное дастся нам (“Ищите же прежде Царства Божия и правды Его, и это всё приложится вам” (Матф.6:33))
--
Анализы пока никакие не делал. Думаю что здоровое питание на организме здОрово отражается :-)
--
Анализы и УЗИ буду делать значительно позже.
Просто я
12-08-2011, 08:12
Ромиль, попробывала свекольно морковный сок! вкуснотища. свекла такая сладкая!
вы ее как начинали пить? читала что сразу много ее нельзя.
вы ее по 400г пьете? диареи ничего нет? здорово!!!!!!
Ромиль, попробывала свекольно морковный сок! вкуснотища. свекла такая сладкая!
вы ее как начинали пить? читала что сразу много ее нельзя.
вы ее по 400г пьете? диареи ничего нет? здорово!!!!!!
Нина, свекольный сок очень здорово чистит все внутри. Пить начинал в смеси с огуречным, сельдерейным. Добавлял туда укропчику, петрушку и чесночок - душевно!
--
Но когда пьешь чистый - другие ощущения. Чистый начинал пить со 150-200 гр. Потом сразу перешел на большие объемы (400-600 гр). Но долго по времени (от месяца и дольше) пить не получалось.
--
А ну да, забыл. Диареи нет, со стулом нет проблем. Но цвет всего выходящего - со свекольным оттенком (цветом) :-).
Ledi_Myrka
12-08-2011, 23:01
Нина, к посту готов. Самое главное в этот пост для меня - исповедать свои грехи (отмыть душу) и причаститься (воссоединиться, примириться с Богом). Все остальное дастся нам (“Ищите же прежде Царства Божия и правды Его, и это всё приложится вам” (Матф.6:33))
--
Анализы пока никакие не делал. Думаю что здоровое питание на организме здОрово отражается :-)
--
Анализы и УЗИ буду делать значительно позже.
Рада осознавать, что я не одна на этом форуме с такими мыслями:hi:
Бог в помощь:prv03:
Обязательно прочту весь ваш дневник :-)
Ledi_Myrka
12-08-2011, 23:43
У меня отец одно время занимался соками и я все пила, он делал и на меня за компанию, но от чисто свекольного мне было плохо всегда и мутило. Почему?
Еще вот все хочу по Болотову жмыхов из свеклы сделать и накатать шариков с размером с таблетку и по 1-2 столовой ложке пару раз в день проглатывать их не чем не запивая. Они в желудке разбухнут и не будет есть хотеться и калорий в них нет . Не хотите попробовать?
Наталья Наяда
13-08-2011, 05:52
свекольного мне было плохо всегда и мутило. Почему?
попробуйте сначала несколько часов отстаивать в холодильнике.
У меня отец одно время занимался соками и я все пила, он делал и на меня за компанию, но от чисто свекольного мне было плохо всегда и мутило. Почему?
Еще вот все хочу по Болотову жмыхов из свеклы сделать и накатать шариков с размером с таблетку и по 1-2 столовой ложке пару раз в день проглатывать их не чем не запивая. Они в желудке разбухнут и не будет есть хотеться и калорий в них нет . Не хотите попробовать?
Юля, я для себя открыла новый способ приготовления свеклы: сырую свеклу нарезаю, закладываю в электромясорубку. Получается мелкая круглая крошка. Добавляю только приправки-чеснок и петрушку-укроп. Без масла-сметаны, просто гарнир к чему-либо. Очень вкусно. Сок свеклы-очень дерет горло (у новичков), даже если отстоится в холодильнике часа 2. Но я уже и пить сок свеклы могу свежеприготовленный--просто привыкла за всю жизнь. Недавно врач предупредил, что можно гастрит от сока получить. Я и воспользовалась мясорубкой. А сок сильно разбавляю, если что.
Обязательно прочту весь ваш дневник
Ledi_Myrka, у меня их много :-)
но от чисто свекольного мне было плохо всегда и мутило. Почему?
я решил эту проблему так: после того как отожму сок, я его не ставлю в холодильник, пью сразу, но прежде чем пить, процеживаю через кусок чистой материи (у меня эту роль выполняет кусок детской пеленки)
Как мне показалось сок пьется значительно легче.
Они в желудке разбухнут и не будет есть хотеться и калорий в них нет . Не хотите попробовать?
нет не буду пробовать, для меня проглотить не разжевывая проблемно. Чтоб не хотелось есть, пробовал такой низкокалорийный вариант - чашка, две кефира 0%, кладу в него "Сибирскую клетчатку" (состав: оболочка пшеничного зерна, лист мяты, трава зверобоя, расторопша пятнистая, шишки хмеля, цветки ромашки аптечной, плоды можжевельника, лист бадана, морковь, плоды шиповника, ягода красной рябины, яблочный пектин, яблоко), перемешиваю и ем с тунискими финиками (на чашку 350 гр кефира - 3-4 финка) - очень насыщает и надолго, особенно если клетчатки сыпанешь пару столовых ложек :-).
Ну и классика подавления жора - съесть какого-либо фрукта до отвала, например, яблок, или помидор или еще чего.
13 августа
Вес 84.2 кг
--
сегодня будет кефирный день, завтра начало Успенского поста.
--
выпито:
300 гр свекольного сока
3 л кефира БиоБаланс 0% с сибирской клетчаткой и медом (ого, рекорд, ни разу в жизни за один день столько не пил кефир, видно установка сработала :-) )
съедено:
1 яблоко
19 фиников
1 кг помидор с чесноком
--
Что заметил, выпил кефир, начал потеть. Толи организм через потовые железы отторгает кефир, толи наоборот кефир помогает выводить токсины - не знаю :hz: .
Просто я
13-08-2011, 13:45
Ромиль я тоже что то стала сильно потеть, но без кефира...вместо воды у меня арбуз и свежывыжатый сок...
Забыла спросить, в Успенский пост рыбку можно?
Ромиль я тоже что то стала сильно потеть, но без кефира...вместо воды у меня арбуз и свежывыжатый сок...
Нина, наверное просто жарко :-)
Забыла спросить, в Успенский пост рыбку можно?
можно 19 августа
http://days.pravoslavie.ru/Days/20110806.htm
Просто я
13-08-2011, 14:40
Ромиль, там написано что на трапезе разрешается рыба.
значит ее всегда можно?
значит ее всегда можно?
Нина, рыба только 19 августа. Ну на самом деле, на строгость воздержания благословение брать лучше у духовника. Я, например, Петров пост постился нестрого. Ел рыбу даже тогда когда было нельзя. Послушание - это, конечно, очень душеполезно (нас ведь радует, когда нас слушаются наши дети :-) ). И все же если один человек, строго постился в пище, но поругался, гневался , злился или еще какой грех совершил, то конечно же другой человек, съевший рыбу (нарушивший пост), но проявивший милосердие, любовь, заботу, сострадание будет более Богоугоден.
--
Поэтому, если не могу , то ем что нельзя, но не полностью разговляюсь, так: рыба, и даже фруктовое мороженое, конфеты всякие (даже с белой начинкой :-)). Гораздо более тяжкий подвиг духовный, а не телесный. Не откликаться на оскорбления, не гневаться, не злиться, не браниться, со смирением долготерпеть, не вступать в пустословные диалоги, не проходить мимо чужой беды, ответить состраданием, помочь нуждающемуся. Вот! А что такое рыба съеденная в неположенное время? Ерунда, по сравнению с добрыми и Богоугодными делами.
Просто я
13-08-2011, 16:27
Ромиль, спасибо за такой полный и обстоятельный ответ.
КАк будете питаться в пост?
Прочитала про сахар, у вас он на верхней границе нормы, но после сока повышается незначительно, значит все хорошо....
у меня зимой были скачки сахара до 9 натощак, летом все нормально 4.5 в последний раз....у нас все болеют этим диабетом, поэтому я его боюсь...
КАк будете питаться в пост?
Хотел только на свекольном соке, но потом передумал - тяжко (да и так строго в пост не хотелось бы). Очень похоже на голодание. Хочу более комфортно снизить вес. Планирую питаться сырыми овощами и фруктами, может будут туниские финики, а затем (когда придет время арбузов) только арбузным соком (месяц - полтора). 19-го августа (на Праздник) будет рыба.
Прочитала про сахар, у вас он на верхней границе нормы, но после сока повышается незначительно, значит все хорошо....
когда перейду на арбузный сок (или арбузы, как будет удобней), то обязательно сделаю сахарную кривую с получасовым интервалом в течение 3-х часов. Чтобы не промахнуться с сахаром.
у меня зимой были скачки сахара до 9 натощак, летом все нормально 4.5 в последний раз....у нас все болеют этим диабетом, поэтому я его боюсь...
я тоже многого чего остерегаюсь, например, для профилактики ракового заболевания хочу сделать соковый свекольно морковный марафон (может быть, но надо подготовится к этому).
--
Вообще болезней не боюсь. Главное чаще исповедываться, причащаться, делать больше добрых дел, ну и желательно вес привести в норму :-)
Просто я
13-08-2011, 16:53
Да вес это точно надо в норму...у нас свами вес почти один и тот же)):D :D 80 кг с копейкми...
а когда по вашему придет время арбузов? они же уже поспели? даже на юге в огородах....середина августа вроде пора...мне сегодня попался перезрелый и ужасно сладкий пресладкий даже невкусно . А вчера был сочный очень!!!!!!!!!!!!!
О В12 НЕ заморачиваетесь?:-) :-)
Рыбу будете есть какую? сырую? вареную?
а когда по вашему придет время арбузов?
по-моему в конце августа (после 17-го говорят время арбузов)
О В12 НЕ заморачиваетесь?
вообще ни о чем не заморачиваюсь сейчас. Даже если опять сорвусь, то штаны соответствующего размера висят в гардеробе :-)
Рыбу будете есть какую? сырую? вареную?
честно, Нина, даже не знаю пока. Придет время, какую захочу- такую и съем :-).
Лариса13
24-08-2011, 03:52
Ромилъ, куда пропал?
Просто я
24-08-2011, 06:15
Ромиль! вы куда пропали? :shuffle:
Ledi_Myrka
28-08-2011, 20:28
С праздником. С Успением!:prv03: Как дела?:-)
Просто я
06-09-2011, 17:22
Ромиль, как жалко что вы пропали, так интересно вас читать было...:-(
Всем привет! Всех благодарю за неравнодушие. Надо начинать все с начала.
Просто я
25-09-2011, 04:55
УРРРА!!!!!!!!!!!!!!!! Будем ждать!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! :D :D :D :D :D
Просто я
25-11-2011, 13:35
Ромиль, вы когда вернетесь?:-)
Поздравляю всех с наступившим Новым 2012 Годом! Желаю всем крепкого здоровья, долгих лет полноценной счастливой жизни, достижения поставленных целей!
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Ну вот, дорогие мои, с 1 января 2012 вернулся на раздельное растительное сыроедение. Стартовый вес 87.8 кг. Давление 150/100. В общем проснулся 1 января сыроедом.
--
съедено:
5 мандарин
4 яблока
лист белокачанной капусты
2 помидора с дольками чеснока
1 морковь
Просто я
01-01-2012, 12:53
УУУУУУУУУУраааааааааааааааа!!!!
Ромиль с возвращением!!!!!!!!!!!
Ромиль как жили полгода последние7
УУУУУУУУУУраааааааааааааааа!!!!
Ромиль с возвращением!!!!!!!!!!!
Ромиль как жили полгода последние7
--
Спасибо, Нина! Как жил? :-) По весу и давлению видно :-)
Просто я
01-01-2012, 14:42
--
Спасибо, Нина! Как жил? :-) По весу и давлению видно :-)
:D :D ничего!!!! все будет хорошо1:D
я тоже все время срывалась и срывалась...в результате вес как был до сыро, так и остался....-1 кг только..
Решила тихо ехать....тише некуда....:D
Я подумала что ты на ту работу устроился, на какую хотел, где вкусно кормят)))))))):D
я почти такого же веса...84.6....жуть
Я подумала что ты на ту работу устроился, на какую хотел, где вкусно кормят))))))))
Правильно подумала, устроился на вторую работу, где кормят вкусно и обед и ужин, но вот беда, у меня нет тормозов, поэтому ем много, + еще дома ем, это при том, что обедал и ужинал плотно. Только на раздельном растительном сыроедении могу держать себя в рамках. И только на нем чувствую себя работоспособным 24 часа в сутки и работать как заведенный, как батарейка энерджайзер :-)
Просто я
01-01-2012, 15:12
Это точно. на сыромооедении эергия прет...
у меня на веганстве нет такой энергии...)))))))а сыромоноедение не могу-срываюсь...2 недели и срыв....
Сегодня весь день болит голова, ну все почти как на голодании. Наверное выходят токсины. За сутки вышло очень много удерживаемой солью воды. Вес с утра 85.3 кг. Давление 140/100.
--
выпито и съедено:
свекольный сок 250мл
листы китайского салата 250гр
2 яблока
2 помидора с дольками чеснока
3 мандарина
Головная боль прошла. Снилось как я ел рыбу и еще чего-то :-). С утра на весах 84.3 кг. Давление 135/93.
выпито и съедено:
3 груши
свекольный сок 300мл
листы китайского салата 250гр
3 мандарина
2 помидора с дольками чеснока
Просто я
03-01-2012, 06:10
Ого Ромиль как вес падает!!!!!!!!!!!!!!!здорово.
А есть не хочется? не голодно?
Ого Ромиль как вес падает!!!!!!!!!!!!!!!здорово.
А есть не хочется? не голодно?
Нина, в основном вода из тканей пока выходит. Есть не хочется, особенно после свекольного сока.
Просто я
03-01-2012, 06:44
Ромиль я 84.8 уже...:D :D мы почти одинаково:lol:
я буду сме+1 раз в день гречка вареная...иначе меня разносит со страшной силой.....
Ромиль я 84.8 уже... мы почти одинаково
ну маладес, держись давай, не отставай :-)
1 раз в день гречка вареная
нее, мне нельзя ни грамма вареного, иначе сорвусь
Просто я
03-01-2012, 09:40
ну маладес, держись давай, не отставай :-)
нее, мне нельзя ни грамма вареного, иначе сорвусь
Держусь!!!!!!:D если с гречкой не буду худеть то буду ее убирать...
Я мечтаю встать на весы и увидеть 79.9!!!!:D :D как увижу-так себе ананас куплю сразу:D
Я мечтаю встать на весы и увидеть 79.9!!!!
Нина, у тебя будет 60 кг, если очччеееень захочешь! Заглядывай почаще и следи за мной :-)
--
Здесь про пекинскую капусту http://www.calorizator.ru/product/vegetable/cabbage , которую я сейчас жую :-) , насыщает супер!
как увижу-так себе ананас куплю сразу
ананас то как раз тебе поможет приблизить заветную мечту (ну в смысле если его есть)
Просто я
03-01-2012, 09:51
Ромиль ты ее просто ешь, откусывая?(как зайцы) или просто режешь?
супер находка....надо попробывать
Ромиль ты ее просто ешь, откусывая?(как зайцы) или просто режешь?
супер находка....надо попробывать
Нина, я отламываю по одному листу и ем как заяц :-) , без соли, специй и масла !!!
Воду и чай не пью. В овощах и фруктах очень много жидкости.
Честно говоря со 100 грамм уже наелся.
Fleur de sel
03-01-2012, 11:01
Я ем белокочанную и краснокочанную, отрезаю приличный такой ломтик и съедаю, ни соли, ни масла не требуется, капуста такая сочная. Наедаюсь, даже челюсти устают жевать)) Пекинскую не пробовала в сыром виде, спасибо за подсказку.
Я ем белокочанную и краснокочанную, отрезаю приличный такой ломтик и съедаю, ни соли, ни масла не требуется, капуста такая сочная. Наедаюсь, даже челюсти устают жевать)) Пекинскую не пробовала в сыром виде, спасибо за подсказку.
Fleur de sel, еще посмотрите на цветную капусту, та еще ммяка :-) , но в пекинской жидкости больше (так, если вдруг пить захотелось, хотя мне пить не хочется совершенно)
Сегодня вес почти "застабилизировался" и снизился "лишь" до 83.9 кг. Лишняя вода вышла, На очереди очередная "ступенька" (задержка в снижении веса). Но посмотрим - это всего лишь предположение :-) .Давление 130/90.
Сегодня беру с собой яблоки, груши и сладкий перец, сегодня у меня сладкий день.
выпито и съедено:
свекольный сок 250мл
морковный сок 500мл
3 груши
1 сладкий болгарский перец
2 яблока
половинка авокадо (недозрел как оказалось :-( )
Инфинити
04-01-2012, 08:09
Здесь про пекинскую капусту
О! Благодарю :prv03:
У меня на зиму кроме корнеплодов (морковь, свекла) и цветочков (цветная капуста) ничего не предусмотрено.
Теперь будут и листики :-)
Fleur de sel
04-01-2012, 08:13
Инфинити, про редьку не думали? Есть множество вариантов - черная, зеленая, дайкон, это все есть в продаже зимою. Репа. Зимние кабачки. Тыква.
Инфинити
04-01-2012, 08:28
Инфинити, про редьку не думали? Есть множество вариантов - черная, зеленая, дайкон, это все есть в продаже зимою. Репа. Зимние кабачки. Тыква.
Да, редьку ем, но немного (она для меня не очень вкусная), тыкву не люблю из-за деревянной оболочки, а репка и кабачки зимой мне у нас пока не встречались - если найду, попробую, конечно :-)
У меня на зиму кроме корнеплодов (морковь, свекла) и цветочков (цветная капуста) ничего не предусмотрено.
Попробуйте тыкву. Если есть знакомые садоводы - бесплатно отдадут. Да и на рынках бабушки продают недорого, если брать не кусками, а сразу всю. Пока ее не разрежешь - хранится долго. И очень трудно ошибиться - в основном попадается вкусная и сладкая, почти как дыня. Я ее ем и просто кусая (тогда кожуру чищу), и тертую на мелкой терке (с кожурой). Когда надоедает добавляю мёд - супер!!!
А в тёртую свеклу добавляю редьку или корень имбиря (вместо специй) - очень хорошо сочетается.
Белокочанную капусту тоже тру на крупной тёрке и добавляю кунжут молотый вместе с сушеными апельсиновыми корками (чуть-чуть) - получается блюдо супер!
allright
04-01-2012, 12:52
тыкву не люблю из-за деревянной оболочки
Ее надо чистить ножом не как картошку, а лезвием от себя. :-)
Инфинити
04-01-2012, 14:30
Ну, все, завтра иду за тыквой))
Когда-то пробовала ее один разок, даже не помню, какая на вкус.
А в тёртую свеклу добавляю редьку или корень имбиря (вместо специй) - очень хорошо сочетается
Белокочанную капусту тоже тру на крупной тёрке и добавляю кунжут молотый вместе с сушеными апельсиновыми корками (чуть-чуть) - получается блюдо супер!
Тоже надо попробовать :-) (а я-то переживаю, что разнообразия нет)
Fleur de sel, еще посмотрите на цветную капусту, та еще ммяка , но в пекинской жидкости больше
В прошлом году цветная капуста у меня ""не пошла" - вкус показался как у мыла. Спасибо что про нее напомнил, говорят вкусы со временем меняются. А вот пекинская - это супер!!! Кстати - прочитал про нее в инете - кладезь всяческих полезностей.
А пить на сыроедении вообще не хочется, подтверждаю. Даже после мёда.
Вес 83.0 кг. Давление 130/90. С утра чувствовал себя как на голодании. Взбодрился свежевыжеванным соком мандарин. Понимаю что потребляемой жидкости маловато, но пока нет жажды, как появится, если не будет хватать, буду пить воду. С собой взял 3 яблока, 2 сладких перца, 300гр пекинской капусты. С нетерпением жду когда же "дойдут" 4 авокадо, купленные недавно в маркете :-) .
выпито и съедено:
свежевыжеванный сок из 4 мандарин
вода 0.5л
пекинская капуста 300гр
3 яблока
1 сладкий перец
--
Сегодня был тяжелый день, отработал 13 часов (монтажные работы) + 2 часа на транспорте
Вчера, как оказалось, ошибся с расчетом рабочего времени :-) . Отработал не 13, а 15 часов (с 8 утра до 11 вечера).
--
Вес с утра 82.5 кг. Давление 130/90.
На работу беру яблоки и сладкий перец
выпито и съедено:
свекольный сок 200мл
2 яблока
1 сладкий болгарский перец
3 авокадо
3 помидора
С РОЖДЕСТВОМ ХРИСТОВЫМ!
--
Вес 82.1 кг. Давление 133/91.
--
выпито, съедено:
1 огурец
3 помидора
2 яблока
50гр слабосоленой семги
салат из одного помидора с чайной ложкой сметаны
300гр сока из томатов
3 мандарина
Просто я
07-01-2012, 05:01
Ромиль с рождеством!!!!!!!!!!!!!!
вес у тебя просто летит вниз! Молодец!!!!!!!
как долго ты планируешь СМЕ? когда похудеешь как будешь питаться?
2 яблока
1 сладкий болгарский перец
3 авокадо
3 помидора
Ромилъ, было время когда вы подсчитывали еще и стоимость съеденного за день. Я прикинул во сколько мне бы обошелся такой суточный рацион - ни на что другое денег бы не осталось. Или у вас это все стоит гораздо дешевле, или ???
Лариса13
07-01-2012, 08:57
Я прикинул во сколько мне бы обошелся такой суточный рацион - ни на что другое денег бы не осталось. Или у вас это все стоит гораздо дешевле, или ???
Во во. В Москве очень дорого стоят овощи фрукты. На такое питание точно никаких денег не хватит. Я думаю стоимость всего перечисленного около 200 рублей. Хотя если умножить на 30 дней в месяце вроде как и недорого выходит.
Ромиль с рождеством!!!!!!!!!!!!!!
Спаси Господи!
как долго ты планируешь СМЕ? когда похудеешь как будешь питаться?
Нина, планирую долго. Но в двунадесятые праздники будет грамм 50 слабосоленой рыбы.
Ромилъ, было время когда вы подсчитывали еще и стоимость съеденного за день. Я прикинул во сколько мне бы обошелся такой суточный рацион - ни на что другое денег бы не осталось. Или у вас это все стоит гораздо дешевле, или ???
ATAS, если не будет хватать денег - постараюсь вытягивать на бюджетных овощах или свалюсь на варенку :-)
А так, по деньгам расклад такой:
свекольный сок 200мл - 0.5кг свеклы - 15р
2 яблока - 0.25кг - 15р
1 сладкий болгарский перец - 0.25кг - 30р
3 авокадо - по 23р за штуку - 69р
3 помидора - 0.35кг - 35р
--------
Итого - 164р х 30 дн = 4920р , что вполне бюджетно.
Вес 81.9 кг. Давление 123/89.
--
выпито, съедено:
300мл свекольного сока
300мл морковного сока
2 авокадо с долькой чеснока
2 помидора с двумя дольками чеснока
400гр винограда Молдова
70гр орехов миндаль (Не особо хотел, но съел. Больше почему-то захотелось проросшей пшеницы, но в данный момент не было)
--
Завтра будет небольшая прибавка в весе. Явно лишними были 200гр винограда и орехи миндаль. Ел уже через сытый желудок.
Fleur de sel
08-01-2012, 06:32
выпито, съедено:
300мл свекольного сока
За весь день? Не голодно было?
На линеечке у Вас 58 кг - это желаемый вес? Когда Вы в последний раз весили столько?
Просто я
08-01-2012, 07:25
За весь день? Не голодно было?
На линеечке у Вас 58 кг - это желаемый вес? Когда Вы в последний раз весили столько?
Это завтрак у Ромиля, он потом дописывает что сел в течение дня:-) :good:
Fleur de sel
08-01-2012, 07:34
Это завтрак у Ромиля, он потом дописывает что сел в течение дня
ОК, понятно. У меня другой подход, я записываю пищевые события)) вчерашнего дня.
За весь день? Не голодно было?
На линеечке у Вас 58 кг - это желаемый вес? Когда Вы в последний раз весили столько?
Fleur de sel, эта запись делается с утра, соответственно, что с утра было, то и вписывается. А остальное в течение дня добавляется.
Вес 58 кг у меня был в мои 19-20 лет и в 2009 году после голодания и СМЕ (дневник есть в моем профиле на этом форуме).
в 58 килограммах мне хорошо и я его хочу вернуть.
--
Кстати время 16.15, а с утра ничего кроме 300мл свекольного сока не было. Сейчас пойду давить морковный сок.
Natasha.Gaiter
08-01-2012, 19:27
Ромилъ,
Я правильно понимаю, что 2 вида сока, виноград, авокадо это выпивается/съедается все вместе без временных промежутков? Или это раздельно?
*Вес снижается супер!:prv03:
Ромилъ,
Я правильно понимаю, что 2 вида сока, виноград, авокадо это выпивается/съедается все вместе без временных промежутков? Или это раздельно?
Нет, Tasha_Gaiter, все раздельно, только интервалы не 2-х часовые.
--
300мл свекольного сока - утром
300мл морковного сока - в 16.30
2 авокадо с долькой чеснока - в 17.00
2 помидора с двумя дольками чеснока - около 18.30
400гр винограда Молдова - в течение часа около 21.00
70гр орехов миндаль - около 23.00-23.30
--
Свекольный сок здорово отбивает аппетит, про желудок пищу и воду забываешь часов на 5-6 .
Natasha.Gaiter
08-01-2012, 20:07
Получется по сегодняшнему дню, что основной прием пищи был ближе к вечеру. Кушать днем не хочется? Все таки сок утром, а потом снова сок только в 16:30.
Лично я очень прожорливая. И если ем виноград молдавский черный (обожаю!!), то это сразу 1 кг за раз:D Может поэтому, что столько ем, вес снижается медленнее:smirk:
Получется по сегодняшнему дню, что основной прием пищи был ближе к вечеру. Кушать днем не хочется? Все таки сок утром, а потом снова сок только в 16:30.
Лично я очень прожорливая. И если ем виноград молдованский черный (обожаю!!), то это сразу 1 кг за раз Может поэтому, что столько ем, вес снижается медленнее
Tasha_Gaiter, после свекольного сока есть не хочется. А к вечеру да, поплотнее получается. Но сегодня явно был перебор, потому что уже ел насытившись, а это не есть гуд :-) .
Виноград Молдова вкусный и дешевый (400гр - 30р). Я его тоже ел по 1кг за раз, Но что-то в это СМЕ есть не особо хочется. В 2009 году я ел сырое по 4-5кг в день.
--
Если у меня наблюдается небольшой жор, то я его заедаю помидорами с чесноком, морковь тоже здорово купирует жор. Виноград - это когда вот захотелось чего-нибудь эдакого вкусненького сладенького. Сегодня положил на тот случай в морозилку хурму королек, пусть ждет своего часа. Еще у меня в морозилке лежат 3 бутылки мытой и замороженной домашней красной смородины из маминого сада (когда съешь несколько ягодок, то никакое мороженое рядом не стоит). Пшеница проросшая здорово "вытягивает" из организма всякую дрянь (ИМХО), ощущения субъективные конечно, а ее сегодня почему-то особо хотел. Наверное начну проращивать понемногу..
Natasha.Gaiter
08-01-2012, 22:01
Ромилъ,
Где Вы такой дешевый виноград берете?? Поделитесь местом. Я покупаю за 60 р...и это на рынке.
Извините, это 400 гр-30 р:D А я думала 1 кг:smirk: Вопрос снят.
Тогда вопрос про свекольный сок: его отстаивать перед употреблением нужно?
Тогда вопрос про свекольный сок: его отстаивать перед употреблением нужно?
Tasha_Gaiter, свекольный сок пью сразу. Только я его фильтрую через кусок материи от детской пеленки (марли у меня нет) - фильтрованный легче пьется.
Вес 81.8 кг. Давление 120/85.
--
Сегодня иду в гости (надо помочь устранить проблему с компьютером и МФУ), будет накрыт стол. Знакомые уже корректно спрашивают - как я сейчас питаюсь. Это право очень удобно. Говорю, что сейчас у меня свежие фрукты и овощи. Соответственно никакого напряга нет :-) . Иду с дочкой, чтобы жена могла спокойно "отдохнуть" :-) . Сколько съем не знаю :-) .
--
выпито, съедено:
350мл свекольного сока
2 помидора
2 сладких болгарских перца
470мл морковного сока
2 авокадо
30гр миндальных орехов
Вес 81.9 кг. Давление 130/90.
--
выпито и съедено:
80гр винограда
5 яблок
300мл воды
2 авокадо
Вес 81.4 кг. Давление 123/87.
--
выпито и съедено:
200мл морковного сока
1 огурец
300мл воды
1 огурец
2 помидора с долькой чеснока
100гр винограда Молдова
2 авокадо
Странно как-то. Вы так мало едите, а вес не уходит.
Что самая сладкая сладость на свете? Сахар...- могла я когда то ответить,- мёд, мармелад, пастила и щербет. Только теперь поняла я ответ - родного ребеночка запах макушки, что остается у нас на подушке.
:good: :good: :good: :claps: :claps: :claps: :loveroses: :loveroses: :loveroses:
Странно как-то. Вы так мало едите, а вес не уходит.
да вроде снижается понемногу :-)
Вес 81.1 кг. Давление 125/93.
--
выпито и съедено:
250мл свекольного сока
200мл воды
300мл свежевыжеванного сока из полкилограмма мелких мандарин
200мл воды
1 яблоко
100гр винограда Молдова
2 помидора с долькой чеснока
Ромилъ, а зачем вы считаете овощи/фрукты/соки? какой в этом смысл? это похоже на паронойю. Считайте лучше километры бега :-)
Fleur de sel
12-01-2012, 07:10
Ромилъ, а зачем вы считаете овощи/фрукты/соки? какой в этом смысл? это похоже на паронойю. Считайте лучше километры бега :-)
Посмотрите на название темы. Человек сыроедит. Не мешайте.
Versaveia
12-01-2012, 07:32
да вроде снижается понемногу
Медленно, но уверенно!!!!!!!!!!!!!!!!!:-)
Ромилъ, а зачем вы считаете овощи/фрукты/соки? какой в этом смысл? это похоже на паронойю. Считайте лучше километры бега
Jen, давайте так (без обид :-) ), Вы будете считать километры бега, а я фрукты овощи :peace: :D .
--
Мне так легче :-) . И если эта "паранойя" приведет меня к 58 килограммам, то я согласен вести этот дневничок. Все же интересно (мне лично во всяком случае) что человек ест, сколько и как снижается вес, ИМХО конечно :-) .
Точно, снижается)
А какой у вас рост? 58кг не мало? У меня просто муж 60кг при 168, так я его откармливаю)) Вот только бестолку.. везёт же некоторым))
А какой у вас рост? 58кг не мало?
Я не Ромиль, но отвечу.
Рост можно посмотреть в профиле:-) . (168)
А на счёт веса Ромиль уже наверное устал всем отвечать:D .
В этом дневнике в предыдущих постах тоже уже по этому вопросу ответил:-)
Вес 58 кг у меня был в мои 19-20 лет и в 2009 году после голодания и СМЕ (дневник есть в моем профиле на этом форуме).
в 58 килограммах мне хорошо и я его хочу вернуть.
Я не Ромиль, но отвечу.
Светуля, можно я тоже отвечу? :peace: :-)
58кг не мало
Мать их, 58 кг - это чуть выше нижней греницы ИМТ. Ну значит, как бы не мало :-)
У меня просто муж 60кг при 168, так я его откармливаю))
кто б меня откармливал :lol:
Вот только бестолку.. везёт же некоторым
на самом деле лишний вес - лишние проблемы со здоровьем (ИМХО). Как часто не ценим того что имеем (в данном случае нормальный вес). У Вашего мужа нормальный вес. Чего ж его откармливать? Откормите, появятся проблемы со здоровьем, плохое самочувствие, плохой сон, быстрая утомляемость, раздражительность, ссоры с Вами же, одышка, диабет и много чего другого. ВАМ ЭТО НАДО? :peace: :hz:
Ой. ну до такой степени я его откармливать не хочу)) Как борьбу бросил, вес скинул, одни мышцы остались. Мяса совсем нет. А ест в два-три раза больше меня. От обмена веществ завсит видимо.
Вообще то и двигается в три раза больше меня..
Ромилъ а как такой рацион сказывается на вашем настроении? И самочувствии? Ну и вообще, хотелось бы подробностей, не только динамика веса. Хотя бы изредка. Все что посчитаете достойным внимания.
На Крещение в прорубь нырять не собираетесь?
Просто я
12-01-2012, 14:35
Ромиль, вам не голодно? я бы голодом мучалась на таком рационе...
видно вы счастливый!!!!
Ромилъ а как такой рацион сказывается на вашем настроении? И самочувствии? Ну и вообще, хотелось бы подробностей, не только динамика веса. Хотя бы изредка. Все что посчитаете достойным внимания.
ATAS, настроение ровное. Хоть и 24 кг еще лишних пока, но даже после 11 дней сыроедения чувствую себя очень даже ничего. Работоспособность повысилась однозначно. Самочувствие улучшилось. Особенно мне нравится состояние когда с утра выпью свекольный сок, а затем не пью и не ем часов до 15-16 - потому что просто не хочу. И вот это состояние как на голодании. На вид похудел, лицо слегка похудело, особенно пропал живот (легче завязывать шнурки :lol:), коллеги стали замечать, пропала головная боль иногда меня навещавшая. В общем для 11 дней супер!
На Крещение в прорубь нырять не собираетесь?
Нет, нырять пока не собираюсь :hz:
Ромиль, вам не голодно? я бы голодом мучалась на таком рационе...
видно вы счастливый!!!!
Нина1977, честно говоря сам удивляюсь, не голодно (в 2009 году на СМЕ я ел "тазиками" по 4-5 кг в день). Когда появляется небольшое чувство голода - ем, но немного, как только почувствовал чувство насыщения - прекращаю есть. Иногда себя сдерживаю, т.к. себя знаю - могу сорваться в штопор. И что интересно воды не хочу пить. Жир "сливаю" в топку, а в топке при расщеплении жира образуется вода (в том числе) - может поэтому не сильно хочеться пить :hz:
Насчет счастья, оно ведь для всех такое разное :-) .
Для меня счастье несколько другое :-) .
Versaveia
12-01-2012, 15:39
Ромилъ,
Все же интересно (мне лично во всяком случае) что человек ест, сколько и как снижается вес, ИМХО конечно .
Пишите, пишите!!!! Очень интересно читать Ваш дневник.Много плезного для себя нахожу:-)
Вес 80.5 кг. Давление 123/87.
--
выпито и съедено:
270мл свекольного сока
1 морковь
300мл воды
200мл морковного сока
300гр винограда Молдова
2 авокадо с двумя дольками чеснока
А как Вы сок свекольный пьёте - сразу после выжимки, отстаиваете 4-24 часа, разбавляете водой, холодным, тёплым?
А как Вы сок свекольный пьёте - сразу после выжимки, отстаиваете 4-24 часа, разбавляете водой, холодным, тёплым?
свекольный сок пью комнатной температуры сразу после отжима, отфильтровав его через кусок материи от детской пеленки, неразбавленный и несмешанный ни с чем.
Просто я
13-01-2012, 09:20
Ромиль, вы молодец какой!! Скоро уже выйдете из это 8 десятка!!!!!! Это победа!!!
Versaveia
13-01-2012, 18:23
Ромилъ,
отфильтровав его через кусок материи
А это обязательно? Я сегодня и раньше ,просто выпивала без фильтрования.:-)
А это обязательно? Я сегодня и раньше ,просто выпивала без фильтрования
Versaveia, не обязательно, но так для меня легче пьется. Особенно когда большое количество сока пьешь. Сейчас я вроде обхожусь небольшим количеством, а раньше пил по 500-600мл за раз.
Versaveia
13-01-2012, 20:39
Ромилъ,
Я поняла, что сок выпиваете утром. А остальное, после работы и с интервалом?:-)Извините за дотошность.
Ромилъ,
Я поняла, что сок выпиваете утром. А остальное, после работы и с интервалом?Извините за дотошность.
Versaveia, да ничего, спрашивайте :-) . Сегодня было так (с комментами :-) ):
выпито и съедено:
270мл свекольного сока - 7.15 (перед работой, прежде отвести дочь в садик)
1 морковь - 14.15 (на 2-й -работе, перед монтажными работами, переезжал юридический отдел, надо было переключить и перепровести телефоны отдела, на 1-й работе отработал только на парах свекольного сока)
300мл воды - 16.15 (после монтажа :-) , после проделанной работы можно и водичку попить)
200мл морковного сока - 19.00 (дома, пришел уже с небольшим аппетитом)
300гр винограда Молдова - 19.30 (морковного сока явно не хватило)
2 авокадо с двумя дольками чеснока - 22.30 (ну добил день двумя авокадо)
--
Вообще сегодня очень устал, на обоих работах были монтажные работы + приходится с собой носить на работы, с работ и домой баул килограмм 15 (интструменты, приборы).
Versaveia
13-01-2012, 21:08
Ромилъ, http://s9.-Ved-/3611b62b6cedf8b410565f5525bfcd8b.gif (http://smajliki.ru/smilie-691858791.html)
Вес 79.9 кг. Давление измерить не получилось, дочь с утра не давала ни минуты покоя.
выпито и съедено:
120гр винограда Молдова - 9.00
330мл морковного сока - 13.45
200гр пекинской капусты - 15.00
100гр проросшей пшеницы - 17.00
200гр винограда Молдова - 20.45
1 авокадо с половинкой дольки чеснока - 21.30
Versaveia
14-01-2012, 08:54
Ромилъ,
Приятно наблюдать за падением веса!!!:-)
Ромилъ,
Приятно наблюдать за падением веса!!!
Versaveia, а мне как приятно :lol:
--
Джинсы уже сморщиваются когда ремень застегиваю :-)
Просто я
14-01-2012, 14:26
Ромиль ! Позжравляю! с победой!!!! Первой!! вес и правда рухает!!!
за 2 недели 8 кг-отличый результат!!!
свекольный сок пью комнатной температуры сразу после отжима, отфильтровав его через кусок материи от детской пеленки, неразбавленный и несмешанный ни с чем.
благодарю за ответ)))
Ромилъ, а как вы будете закреплять результат? вы же не будете так питаться вечно (никаких обид!)
Спорт надо добавлять по любому.
Ромиль ! Позжравляю! с победой!!!! Первой!! вес и правда рухает!!!
за 2 недели 8 кг-отличый результат!!!
Благодарю, Нина! Без поддержки свалился бы наверняка, поддержка греет и стимулирует..
Ромилъ, а как вы будете закреплять результат? вы же не будете так питаться вечно (никаких обид!)
Спорт надо добавлять по любому.
Jen, да не обижаюсь я. Конечно же, сейчас питание иногда достаточно жесткое для меня. Но когда добьюсь цели с Божией помощью, то не будет умышленного и волевого ограничения в растительной пище, возможно что-то изменю в ассортименте питания. Ну а спорта мне хватает на 2-х работах, на одной связист, на второй помощник сисадмина + слаботочник + связист + ну все что умею :-) . Беготни, ремонтных и монтажных работ хватает, поверьте. + из дома на 1-ю работу, затем с 1-й на 2-ю работу, затем со 2-й работы домой и все это с достаточно тяжелой поклажей.
-----------
Сегодня ездили в Ашан за покупками. Терпеливо перенес, запахи пицц и прочей снеди, покормил дочь половинкой пиццы с мыслью что приеду и поем винограда :-) .
Versaveia
14-01-2012, 17:04
Ромилъ,
Терпеливо перенес, запахи пицц и прочей снеди, покормил дочь половинкой пиццы с мыслью что приеду и поем винограда
Сила воли:good:
Просто я
14-01-2012, 17:08
Ромиль, жена наверное вас на руках носит? вы и отдыхать ей даете, и спать и в магазин с дочкой?:D
vBulletin® v3.8.4, Copyright ©2000-2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot