Re: 7 лет отсутствуют ВСЕ болезни и это я считаю только первым шагом
 

[QUOTE=Fruct;259583]Не придавайте серьёзного значения, что-то попалось на глаза, мелькнуло, не важно, фигни много, лучше просто не замечать.[/QUO

Наверное я и не замечаю:-) Здесь много интересной информации,сейчас читаю Столешникова.

Re: 7 лет отсутствуют ВСЕ болезни и это я считаю только первым шагом
 

Третий день,обычно самый трудный-меня ломает,хотя утром было легче-,чем вчера не такая слабость-сухое голодание дается тяжелее.Сон отличный,голова легкая.Пока не мерзну.Каждый раз убеждаюсь,как классно голодать!Качество сна изменилось сразу,давление пошло вниз.
118/77 62
87.7

Re: 7 лет отсутствуют ВСЕ болезни и это я считаю только первым шагом
 

В общих чертах о своем питании я уже отвечал,хочу остановиться на этом поподробнее:
1 Овощи-без них я не ем ни первое,ни второе,обожаю зелень,очень разную.Салаты или просто целиком ,вприкуску.Имбирь(сератонин) ем сырым,жгучий зеленый перец-самое любимое из любимых.И еще -очень люблю соленые овощи,знаю общее отношение к соли,тем не менее,считаю,что полноценный летний помидор квашенный мной,это лучше ,чем пластмасовый ,зимний ,пускай даже и без соли (9 лет фермерства дало понятие о соответствующих технологиях выращивания).
Болотов считал уксус необходимым элементом питания ,кроме того я все это очень люблю:-)
2 Фрукты-мой десерт,люблю,но наедаюсь,сколько -бы их ни съел.Хороши соки и бленды,поэтому без фруктов не проходит ни одного дня!
3 Каши-это то,что не дает становиться мне сыроедом!Не представляю жизнь без них.Очень интересна каша из пророщеной пшеницы(делаю сам) .В монастыре научили меня смешивать 2-3 каши вместе,получается новый вкус ,особенно хороша овсянная с пшенной,засыпать вместе,что-бы пшенка немного не доварилась
4 Кисломолочные:кефир,творог,сметана,сыр.Эта группа в моем рационе неуклонно уменьшается -думаю это инерция прошлой жизни, и еще из-за того,что качество не очень ,
5 Рыба и морепродукты:два раза в неделю,иногда забываю поесть ее,иногда ем чаще(ввожу белки ,ведь столько лет я был супермясоедом)
6 Мясо:считаю наркотиком,употреблял 40 лет,без мяса есть не садился,считал,что без него наестся невозможно.Организм сам отказался от него после инфаркта,было противно даже смотреть на мясо,далее,через 2 года дико захотелось мяса,и какое-то время я снова ел его.Затем мясо ушло из моего рациона.Я не считаю себя вегетарианцем-просто ем то что дает мне здоровье и энергию.Пару раз в году могу и поесть мясо если очень захочется.
7 Алкоголь:явно сажает мою энергетику,поэтому этот год у меня безалкоготьный,и думаю,продлится и дальше.
8 Пищу ем только свежесвареную
9 Во время и после еды не пью
10 Чай и кофе не пью ,есть много полезных трав
11 Ем ,когда есть настоящее чувтво голода(не всегда получается:shuffle: )
Вот ,пожалуй и все ,если,что забыл-допишу или спрашивайте!

Re: 7 лет отсутствуют ВСЕ болезни и это я считаю только первым шагом
 

Ну вот и так бывает-из голодания вылетел,но не надолго.Завтра войду снова.Чем выходил ,даже и расказывать не буду!Но таак здорово!!!!:-)
111/88 86:-(
89,9

Re: 7 лет отсутствуют ВСЕ болезни и это я считаю только первым шагом
 

И снова первый день ,утро-во рту какой-то ужас,кстати,хотел спросить у всех :днем я не потею,а ночью ,особенно,когда голодаю просыпаюсь весь мокрый от пота,причем только голова.Подушку можно отжимать,хотя сплю с открытыми окнами,понятно,что очищаюсь,но когда закончится?Может у кого так было?
106/79 99
89.1

Re: 7 лет отсутствуют ВСЕ болезни и это я считаю только первым шагом
 

Вечер:уход лишнего веса чуствуется,хожу с удовольствием и легко :-) хочется интенсивно дышать-в легких что-то накопилось .Сухо голодать не собирался,но пить совсем не хочется
118/83 73
87.5

Re: 7 лет отсутствуют ВСЕ болезни и это я считаю только первым шагом
 

LeVV, на сколько дней зашёл?

Re: 7 лет отсутствуют ВСЕ болезни и это я считаю только первым шагом
 

Как бог даст,подвигов не делаю -хочется кое от чего избавиться.Прежде всего психика

Re: 7 лет отсутствуют ВСЕ болезни и это я считаю только первым шагом
 

В ЗОЖе тоже важно не переборщить.)))) Успешного голода!))

Re: 7 лет отсутствуют ВСЕ болезни и это я считаю только первым шагом
 

Спасибо! Я очень внимательно слушаю свой организм,а вообще слово "ЗОЖ" очень колючее .
Второй день,утро,сон хороший,легко,приятно стоять под горячим душем,но вообще не мерзну.
130\87 72
87.0
Отработал 12 часов ,самочувствие хорошее, внутренний отсчет моего возраста изменился- минус два года,конечно это не только голодание,но и настрой .Вес приближается к точке комфорта(85 кг) -чуствуется:bravo:
125\83 79
86.6