Re: Мои шаги длиною в десять дней
 

Время бежит , кажется недавно Макс проект "СЕРЕБРО " давал послушать как свою новую бомбу :-) :-) :-) секретную

Re: Мои шаги длиною в десять дней
 

Вечная любовь

Re: Мои шаги длиною в десять дней
 

Я еще от этой балдею:

Растают следы

Re: Мои шаги длиною в десять дней
 

Да, хорошая песня.
У Майданова большинство песен с глубоким смыслом и мне нравятся.
Вот ещё одна из моих самых любимых:

1000 лет

Re: Мои шаги длиною в десять дней
 

Всем добрый день!

У меня всё нормально. :-)
С сегодняшнего дня увеличила повторы в Оке Возрождения до 13 раз.
Дыхание Фролова: увеличила ПДА до 66/67/68с.
В упражнениях увеличила:
- пресс до 50 раз;
- отжимания до 20 раз;
- упражнени для ног до 500 раз;
- добавила сжимание мячика коленями 100 раз.
Диклофенак пока ещё 75мг.
Ем сырые овощи, фрукты и ягоды, сухофрукты, сметану и немного творога. Пью травяной чай. Чередую травы: чабрец, ромашку, ноготки, цветы бессмертника, сабельник, пижму, сныть, мяту, мелиссу, цветы жасмина...
Кофе 50 мл (1г), шоколад 20г.
Делаю промасливание суставов, а заодно и половину всего организма. :D
Выполняю все свои практики и пунктики, которые запланировала на 10-дневку.
Настроение чудесное. Энергетика высокая. Суставы лечатся...

Всем желаю счастливого и радостного Пути к своим целям, мечтам и желаниям! Любите и будьте любимы! Дарите миру Свет и сами наполняйтесь Светом!

http://s020.radikal.ru/i701/1307/1e/601f4b282ef5.jpg

Re: Мои шаги длиною в десять дней
 

Всем доброе воскресное утро!
Второй десятидневный шаг пройден.

Отчёт за 10 дней (04.07.13 - 13.07.13):
Вес сегодня на утро 64,4 кг. Снизился на 1,4 кг (за 20 дней -2,3 кг).
Количество дыхательных актов в минуту 2,0. Снижение на 0,3.

Среднедневные показатели за период:

Параметры	Ед. изм.	10-дневка №2	За 20 дней
Давление	мм рт.ст.	108/72	109/73
Пульс	уд/мин	66	67
Температура	оС	35,5	35,6
Количество воды	л	1,4	1,4
Калорийность	ккал	686	819
БЖУ	г	17/18/114	20/24/129
в т.ч. животный белок	г	5	5
Процент сыроедения	%	92	87
Отношение Б:Ж:У		1:1:6,6	1:1,2:6,5
Процент в общей калорийности	%	Б-10, Ж-24, У-66	Б-10, Ж-27, У-63

Теперь по пунктам Плана:
1. Ежедневно утром и вечером молитва. :-)
2. Ежедневно утром Око Возрождения 5 ритуалов по 11 повторов (увеличила до 13 повторов). :-) :-)
3. Ежедневно утром медитация. :-)
4. Ежедневно утром дыхание Фролова с ПДА: 5 дней - 65/66/67с, 5 дней - 66/67/68с. :-)
5. Ежедневно утром гимнастика для пресса 40 раз (увеличила до 50 раз). :-) :-)
6. Ежедневно утром отжимания 10 раз (увеличила до 20 раз). :-) :-)
7. Ежедневно утром гимнастика для ног 400 раз (увеличила до 500 раз). :-) :-)
Добавила сжимание мячика коленями для устранения поперечной контрактуры в ТБ суставах по 100 раз. :-) :-)
8. Ежедневно утром и вечером сеанс КС. :-)
9. Ежедневно вечером энергетическая практика. :-)
10. Пять дней на ночь промасливание ТБ и коленных суставов. :-)
11. Ежедневно съедать не более 900 ккал (съедала не более 700 ккал). :-) :-) :-)
12. Процент сыроедения 85% и более (фактически 92%). :-) :-)
13. Продукты, которые можно есть: овощи, фрукты, зелень, сухофрукты, творог, сметана, сыр, яйца, травяные, цветочные, ягодные чаи, специи, пряности, масла растительные, кофе 50мл (1г), шоколад 20г. (не ела сыр и растительные масла) :-)
14. Ежедневно выпивать 1л чистой воды. :-)
15. Кефирная маска для волос, кофейный скраб для тела, детский крем+мумиё для тела, ягодно-фруктовая маска для лица, масляное питание ресниц и т.д. :-)

Диклофенак пока держится на 75 мг.
Но состояние суставов улучшилось. Гимнастики по утрам делаю без боли и мучений. Это уже прогресс.
Общее самочувствие и энергетика прекрасные.
С сегодняшнего дня перешла на 10-дневный шаг № 3. Ниже изложу План действий на этот период.

Всем желаю доброго Пути, полного чудесных открытий и удивительных радостных событий! Любви, света и исполнения задуманного!

http://s019.radikal.ru/i638/1307/0a/32d62d885382.jpg

Re: Мои шаги длиною в десять дней
 

Шаг №3.
План на 10-дневку №3 (14.07.13 - 23.07.13):
1. Ежедневно утром и вечером молитва.
2. Ежедневно утром Око Возрождения 5 ритуалов по 13 повторов.
3. Ежедневно утром медитация.
4. Ежедневно утром дыхание Фролова с ПДА: 5 дней - 67/68/69с, 5 дней - 68/69/70с.
5. Ежедневно утром гимнастика для пресса 50 раз.
6. Ежедневно утром отжимания 30 раз.
7. Ежедневно утром гимнастика для ног 600 раз.
8. Ежедневно сжимание-разжимания мячика коленями 150 раз.
9. Ежедневно утром и вечером сеанс КС.
10. Ежедневно вечером энергетическая практика.
11. Пять дней на ночь промасливание ТБ и коленных суставов.
12. Ежедневно съедать не более 800 ккал.
13. Процент сыроедения 90% и более.
14. Продукты, которые можно есть: овощи, фрукты, зелень, сухофрукты, творог, сметана, сыр, яйца, травяные, цветочные, ягодные чаи, специи, пряности, кофе 50мл (1г), шоколад 20г.
15. Ежедневно выпивать 1л чистой воды.
16. Кефирная маска для волос, кофейный скраб для тела, детский крем+мумиё для тела, ягодно-фруктовая маска для лица, масляное питание ресниц и т.д.

Re: Мои шаги длиною в десять дней
 

Холодным январским утром на станции метро Вашингтона расположился мужчина и стал играть на скрипке. На протяжении 45 минут он сыграл 6 произведений. За это время, так как был час пик, мимо него прошло более тысячи человек, большинство из которых были по дороге на работу.За 45 минут игры только 6 человек ненадолго остановились и послушали, еще 20, не останавливаясь, бросили деньги. Заработок музыканта составил $32.Никто из прохожих не знал, что скрипачом был Джошуа Белл — один из лучших музыкантов в мире. Играл он одни из самых сложных произведений, из когда-либо написанных, а инструментом служила скрипка Страдивари, стоимостью $3,5 миллиона.За два дня перед выступлением в метро, на его концерте в Бостоне, где средняя стоимость билета составляла $100, был аншлаг.Игра Джошуа Белла в метро является частью социального эксперимента газеты Вашингтон Пост о восприятии, вкусе и приоритетах людей. Главными вопросами эксперимента были: в будничной среде в неподходящий момент ощущаем ли мы красоту? Остановимся ли чтобы оценить ее? Распознаем ли талант в неожиданной обстановке?Один из выводов из этого эксперимента может быть следующим:Если мы не можем найти время на то что бы ненадолго остановиться и послушать лучшие из когда-либо написанных музыкальных произведений в исполнении одного из лучших музыкантов планеты; если темп современной жизни настолько всепоглощаем, что мы становимся слепы и глухи к таким вещам — тогда что же еще мы упускаем?

Волшебная скрипка

http://i066.radikal.ru/1307/b7/6fd4c1d017ed.jpg

Re: Мои шаги длиною в десять дней
 

Милая Наташенька! Спасибо огромное за дневник и за то,что даришь такие прекрасные сообщения!!!Пусть хранит и балует судьба тебя,твоих прекрасных деток и всех твоих родных и близких! :love: :prv03: :prv03: :prv03: :prv03: :prv03: :prv03: :prv03: :prv03: :prv03: :prv03: :prv03:

Re: Мои шаги длиною в десять дней
 

Вета, спасибо огромное! http://s20.-Ved-/0bb12b6bc6ca92a627e562d828b03158.gif

Это единственное в моей жизни, ради чего стоит жить.