Каскад (трижды 7+7, -15,5 кг за 42 дня). Jelly Bear
 

Просматриваю форум уже не один день, некоторые дневники прочитала от начала и до конца. Пришла пора и мне что-то делать, как-то менять свою жизнь, отношение к питанию, продуктам, здоровью. Именно сегодня я решила, что так больше продолжаться не может - плохое самочувствие от неправильного питание толкает меня на радикальные меры. На диете сидеть не могу, даже один день не могу выдержать. Несколько раз голодала по одному-два дня, и это творило чудеса - я могла выдержать неделю сбалансированной диеты, но потом опять все возвращалось на круги своя.. И дело даже не в лишнем весе, хотя он есть - 63 кг при росте 160, дело, как и у многих - в плохом самочувствии, проблемах пищеварения и чувстве вины, что я неправильно поступаю со своим телом, оно у меня одно, а я его не жалею и не забочусь о нем. Вот это меня беспокоит больше всего и не позволяет радоваться жизни, поэтому я зарегистрировалась на этом форуме, теперь завожу дневник.
Сегодня первый день на голоде, хочу в этот раз поголодать подольше, сколько - сейчас не могу решить, но точно больше, чем один день.
Цель - поменять привычки в питании, и решить проблемы ЖКТ, которые есть давно. Понимаю, что частично проблема физиологическая, а частично - в голове, вот и будем работать, чтобы все встало на место.
Я мечтаю правильно питаться, не переедая, чувствовать вкус простых и полезных продуктов, фруктов и овощей, которые я в повседневной жизни практически не ем.
Сейчас я уверена, что голод поможет, только я немного в сомнениях, что лучше - каскад или просто длительный голод?

Re: Мое начало. Jelly bear
 

Удерживало меня от проведения хотя бы трехдневных голоданий то, что у меня муж и дети маленькие и избежать контакта с пищей ну никак не возможно. Только почитав успешные дневнички форумчанок, которые так же готовили и при этом им удалось не сорваться,я решила, что тоже должна смочь. Еще я хожу в тренажерный зал и беру довольно-таки большую нагрузку и был страх, что я просто упаду после тренировки. Но, как оказалось, и это не проблема.
Значит, этому быть, никак я больше не отмажусь, никаких не найду оправданий. Да и не хочу уже их искать - я и в самом деле мечтаю поголодать какой-то приличный (для меня) срок, хотя загадывать боюсь, какой. Буду смотреть каждый день с утра. Если получится семь дней, я уже буду гордиться собой до пенсии)))
Вчера никак не готовилась, но думала, что, возможно, завтра на голод. На однодневный. А сегодня проснулась и почувствовала - надо. Значит, получится, без насилия, по естественной потребности.
С утра выпила половину пакетика магнезии, позже, наверное, надо сделать клизму, иначе будет болеть голова, хотя она, наверное, и так будет болеть. На однодневках всегда болела. На второй день уже обычно нет, так что один день можно потерпеть. Клизьма почему-то для меня очен болезненная процедура и всегда старалась ее избегать.
Надо еще признаться в одном позорном обстятельстве.Не так давно, как я начала голодать, у меня были две неудачные однодневки - я просто не выдержала головной боли, слабости, голода и выходила вечером. Это не добавило мне уверенности в своих силах.Поэтому еще мне немного страшно - как все пойдет?

Re: Мое начало. Jelly bear
 

привет, я с тобой :-)
я тоже новенькая и тоже сегодня когда проснулась, сказала себе НАДО
Желаю тебе и себе удачи:shuffle:

Re: Мое начало. Jelly bear
 

mari_91, спасибо! И тебе удачи!

Re: Мое начало. Jelly bear
 

Вперед и только вперед!Я сегодня тоже подготавливаюсь и с завтрашнего дня начинаю голодание. Удачи!!! Завтра заведу тоже дневничек, будет время - заходи!:-)

Re: Мое начало. Jelly bear
 

У меня никак не получилась подготовка. С этим вообще трудно. Сейчас уже четвертый час дня, а меня голод еще не посетил ни разу. Наверное, питается еще вчерашними результатами набега на холодильник)
Я, наверное, вообще буду много писать и подробно) В этот раз я очень сосредоточена на голодании, постоянно прислушиваюсь к себе

Re: Мое начало. Jelly bear
 

Конечно, пиши если это тебе необходимо, тем более я думаю, что если будут вопросы, то сторожилы форума всегда подскажут и помогут советом.И я к тебе буду частенько заходить, ведь когда есть кто-то кому с тобой по пути, то легче путь получается.:-)

Re: Мое начало. Jelly bear
 

Я тоже никогда не подготавливаюсь, каждому свое. Подготовка меня психологически отвлекает от голодания - сложней войти.
Я считаю, что вам лучше каскадные голодания, так проще справиться новичкам, хотя опять-таки - каждому свое! Я когда раньше голодала маленькие сроки, то тоже не выдерживала головных болей и плохого самочувствия. Поэтому когда месяц назад пошла на длительное голодание, то сама от себя не ожидала такой легкости. Думаю нужно просто "мелкими набегами" переголодать этот период, а когда организм будет готов, то он сам попросит длительное. (ИМХО)

Re: Мое начало. Jelly bear
 

Tomiriska, спасибо! Я как раз уже решила поголодать каскадом, и тут твое сообщение, созвучное моим мыслям. Вчера весь день обдумывала, какой срок и как, и решила остановиться на каскаде - семь дней голод, семь дней на цитрусовых соках, потом опять семь дней голод и семь дней на соках. Не знаю, получится ли, как оно вообще на соках еще пойдет, но первый цикл точно будет. А вообще получается месяц. По идее, за месяц должен уйти весь лишний вес, и это было бы здорово. Но если хотя бы килограмма 4-5 уйдет, и то будет хорошо.
Из моих никто не знает,на голоде. Если узнают, не одобрят, особенно родители. Мама вообще противник диет, упражнений и всякого насилия над организмом. И как результат - у нее множество болячек. Очень жаль.
Муж по жизни худой и малоежка, ему меня не понять. Так что делаем вид, что все как обычно.

Сегодня 2-й день. С утра язык белый, во рту гадость, очень хотелось пить, прямо засуха в рту. Дома еще душно.Вес - 63,8. А все почему? Стула так и не было, позавчера было много съедено, и оно так и есть во мне. С утра сегодня сделала клизму. За один раз не смогла влить все, только половину, поэтому получилось в два захода. Почему-то мне очень больно, когда заливается вода.
Слюноотделение очень обильное и это мне мешает. Плююсь постоянно, что люди обо мне думают))
А так в целом жить можно, слабости нет, особого чувства голода тоже. Уныния нет, особой эйфории тоже. Какое-то ровное состояние. Всегда бы так

Re: Мое начало. Jelly bear
 

Вчера была на тренировке. Вроде так ничего состояние. Веса брала, как обычно, некоторые даже больше. Не было ни слабости, ни пульса повышенного, как в прошлую двухдневку. Только вечером есть очень хотелось.

Сегодня 3-й день. С утра состояние ужасное - тошнота, отрыжка, в глазах темнеет, сердцебиение сильное, жар в груди. Кое-как школьников собрала, отправила в школу. Думала, вырвет, но не получилось. Прилегла опять, вроде отпустило. Стали почему-то раздражать контактные линзы. Это раствор уже старый. Раньше было нормально, а сейчас раздражает.
Хочется есть довольно-таки сильно. Мечтаю о яблоке и помидоре. конечно, я же больше двух дней не голодала, вот организм недвусмысленно намекает, что надо бы уже выйти. Но нет, пока держимся, как только он это поймет, должно полегчать)) Забавно, нас как будто двое - я и мой организм. Я так с ума не сойду?)))
Сегодня еще много дел. Надо как-то расшевелиться и делать.
Почему-то болит низ живота. Наверное, недочищен кишечник. Вчера пыталась сделать клизму, но вышла только вода. Сегодня еще надо сделать, что ли?

Re: Мое начало. Jelly bear
 

Что-то не нашла информации про каскад 7+7. Может, кто подскажет?

Re: Мое начало. Jelly bear
 

Я когда кишечник чистила без голода, то тоже больно было, когда вода вливалась, а на голоде уже не так - кишечник пустой, все спокойно проходит. Сейчас он болит, если быстро вливать воду, поэтому, чтобы не болел я вливаю понемногу. Может вам тоже следует делать все потихоньку? А насчет повторной клизмы даже не знаю, многие не советуют ставить их каждый день, но я думаю, что если кишечник не дочищен, то повторная клизма не повредит!

Re: Мое начало. Jelly bear
 

Насколько я понимаю, каскады могут быть самыми разными по срокам, главное делать правильный выход и не "нажираться" в промежутках, а соблюдать "постголодальную диету"

Re: Мое начало. Jelly bear
 

Сил тебе и удачи!:prv03:

Re: Мое начало. Jelly bear
 

жесть какая! имхо

я тоже на третий день есть сильно хочу...

Re: Мое начало. Jelly bear
 

Tomiriska, спасибо еще раз), вчера не стала больше клизмоваться, сегодня сделала, уже не было больно, и вышло довольно-таки много, но ничего особенного)) ни камней, ничего другого. Нажираться я не планирую, выходы будут семидневные на соках, только спустя 28 дней будут овощи.
Horoshaya,
Почему? Это же вроде классика для снижения веса

Сегодня 4-й день

Проснулась новым человеком)))))) Так хорошо я давно себя не чувствовала. Ни голода, ни слабости, ни потемнения в глазах - как огурчик! Неужели это возможно?
Сделала клизму, как писала выше. До клизмы взвешивалась - вес сегодня 60,9, вчера забыла написать, что вес был 62,9, это получается, за сутки - 2 кг, что-то много. Но вчера было конкретно плохо, есть хотелось весь день, мутило, в глазах темнело, в общем, жуть.
Сегодня периодически закладывает ухо (почему бы это?), течет что-то из гайморовых пазух (с детства гайморит), и что меня оченно радует: нет весенней аллергии! Как раньше меня это чиханье с ума сводило, прямо в голову давало, хотелось головой об стенку побиться))

В принципе, уже отвечаю сама на свой вопрос о каскадах:

Они дают только эффективный сброс веса или и оздоравливают тоже?

Всего лишь четвертый день, а результат на лицо. Только немного страшно, что будет с моими мышцами и суставами ближе к концу каскадов, учитывая тренажерный зал с нехилыми нагрузками?

Возможно у тебя наступил криз, конечно маловероятно у новичка на 4 день, но не исключено! Последи за своим состоянием, если оно будет все также прекрасное, то я тебя поздравляю, наступил первый криз! :good:

А про мышцы вообще не переживай, если не будет жира, то мышечный рельеф довольно-таки быстро можно будет вернуть обратно, поверь мне - потерять меньшее, чтобы приобрести большее - намного приятней! Вот я сейчас на себя смотрю - да, мышцы немного пропали, также как и жир, а внешний вид стал намного лучше!!! Думаю, после голодания мне хватит всего 3х неделек хорошей физ. нагрузки - и я вновь "конфетка" :smile2:

это все потому, что не хватает жевательных движений. у меня такое было. надо иногда двигать челюстями. ну и давление, возможно, пониженное.

это для людей за 100 кг. помоему. все таки 2 недельных голодания в одном месяце это не для новичков. тут психика пострадать может. или срыв произойдет с большой вероятностью.

поздравляю с окончанием весенней аллергии! ура!:prv03: :bravo:

поддерживаю:)

Re: Мое начало. Jelly bear
 

Horoshaya, а как же люди с первого раза по 21-му дню голодают? И получается. А каскад же должен быть легче, не?

Tomiriska, я, кстати, думала про криз, но все же не может быть так рано? Посмотрим, что дальше будет.

Вечер четвертого дня, после тренировки. Состояние изумительное, бодрость, хорошее настроение, нет чувства: "все едят, а я бедная страдаю". В желудке гуляет ветер, это так забавно - чувствовать внутри пустоту. Еще раз убеждаюсь, что голодать легче, чем сидеть на диете - на диете постоянно хочется есть, от первого до последнего дня, какая бы сбалансированная она не была, а на голоде только изредка. Так что еще раз убеждаюсь в правильности своего выбора. Сколько скинется, столько скинется, главное выдержать все до конца.

Тренер в зале мне сегодня сказала, что у меня желтые белки глаз и пахнет ацетоном изо рта. Странно, я сама не чувствую, Подошла к зеркалу - и вправду - белки глаз желтые, как лимончик. Надеюсь, это пройдет, или все таки надо будет потом чистить печень?

Re: Мое начало. Jelly bear
 

а я ж грю - имхо! это значит, что я бы не смогла. помню себя: без подготовки на неделю и выход на соках. больше не хотелось:-) даже страх появился еще раз неделю голодать. а щас смотрю - ничего. жить можно:-)



пральна!:-)

Re: Мое начало. Jelly bear
 

Horoshaya, наверное, все индивидуально. Хотя это часто просто кажется, что не сможешь, а потом смотришь - получается. Ну и от настроя зависит. Я посмотрю, как потом будет еще, но семидневку с выходом точно уже добью. Хотя хочется все выдержать, просто какая-то жажда новых ощущений))). Особенно после прочтения дневников

Re: Мое начало. Jelly bear
 

я об этом и говорю)

мне бы легче было с одного захода 2 недели. да и зачем процессы, которые происходят в организме, тормозить?:-) но это мне:-)

Re: Мое начало. Jelly bear
 

Это, наверное, очистительные процессы? Похудение-то потом медленно идет. Его соками не затормозишь, говорят, на кислых соках потом хорошо сбрасываешь

Re: Мое начало. Jelly bear
 

так похудение потом чистым жиром идет.
да как сказать.. 100-300 гр. в день. это хорошо?

Re: Мое начало. Jelly bear
 

Ну если жира - то да, даже очень)

Re: Мое начало. Jelly bear
 

Jelly bear, а сколько хочешь сбросить?

Re: Мое начало. Jelly bear
 

Horoshaya, ну вообще строго говоря, лишних у меня 10 кг. Наверное, 53 кг в моем возрасте будет нормально (мне 33). А там будем посмотреть
А вообще я поняла, почему я решила такой срок голодать и именно так - под впечатлением прочтения многих дневников здесь, на форуме. Часто видела, что с первого раза иногда легче, чем потом - бывает вторично некоторые даже три дня не могли выдержать почему-то. Может, слишком быстро шли снова на голодание?
А почему именно каскад, потому что мне показалось, что так лучше должен вес уходить - встречаются то тут, то там заявления, что голод - это не совсем инструмент для похудения, диета лучше, вот и получится в промежутках как бы соковая диета, но без голодных дней мне ее не выдержать.

Re: Мое начало. Jelly bear
 

а недельное голодание это что, не голодание??:)
я не настаиваю. просто порекомендую 3 на 3 или 4 на 4. это легче! и эффективно. покажи, где ты видела, чтоб на форуме 10 кг таким серьезным каскадом убирали. может я чего то не понимаю...

а спорт присутствует?

Re: Мое начало. Jelly bear
 

Horoshaya, Недельное - голодание.
Да мне и так не трудно)) Пока, во всяком случае. Вот сегодня пятый день голода, и мысли нет, чтобы выходить на соки. Мне все нравится, слабости нет, чувства голода тоже, сегодня все дела домашние переделала, наготовила всего. Если третий день самый трудный, то смысл после него выходить? Везде твердят, что не стоит выходить на обострении. А потом идет, как по маслу.
У меня немного свои соображения на этот счет. Если бы я весила 90-100 кг, я бы ни за что не стала голодать, я бы сидела на низкокалорийной диете и сбрасывала бы, с большим весом это очень хорошо идет. После 2-х родов я была 76 кг и вес потихоньку нарастал, так я решила худеть - начала с разгрузочных дней, но никогда - на голодных, Сначала - на молоке, потом на фруктах, на капусте и т.д. У меня была книжка, и я по ней худела, какая-то простая книжка неизвестных авторов. За месяц у меня ушло 10 кг, потом, в следующем месяце еще 5 кг, и все, я остановилась сознательно, мне этого хватило, я была на седьмом небе от счастья)) Только спустя пару лет (вес я держала), один парень взялся работать со мной, чтобы дальше похудеть, вот тут все и застряло. Я еще скинула 5 кг и все. Потом опять беременность и роды - и вот у меня 63 кг. Как результат - на диетах сидеть не могу, срываюсь в первый день.
Я считаю голод крайней мерой, когда уже все перепробовано. Тренируюсь постоянно, это уже обязательно и в удовольствие, сейчас - это тренажерка три раза в неделю.
На форуме я не видела, чтобы 10 кг убирали таким способом, если и нет, то я буду первая)) Надеюсь, здоровью это не повредит. Просто у меня уже нет других вариантов. А 7+7 - это мне как будто сам организм подсказал, за две недели я вела внутренний диалог сама с собой - думала, что не смогу, но как будто голос извне говорил, что смогу, люди же могут, почему я не смогу?
И сейчас я уверена, что все получится. Не знаю, откуда у меня такая уверенность, ее раньше даже во время диет не было. Хочется еще и еще))))):-) Я даже сама не могу себя сдвинуть уже с намеченного пути - иногда думаю, а что будет, если сейчас выйти? И понимаю, что не хочу, не хочу сока, хочу дальше голодать - семь дней))
Все-таки убеждаюсь, что голод это даже близко не лежало к диетам, тут еще психологический фактор есть, очень какой-то мощный, Что-то вроде потребности организма, что ли..
Потому все сейчас так.

Пятый день, состояние отличное. Немного крови в выделениях из гайморовых пазух, темнеет в глазах от резкого подъема, но быстро проходит, во рту все так же. Есть не хочется. Слюноотделение уменьшилось. Вес - 60,6 кг, со вчерашнего дня - 300 г. Надеюсь, вес в 60 кг уже закрепился?))

Re: Мое начало. Jelly bear
 

тогда вопрос снимаю:-) и действительно, чего это я так настойчиво убеждаю:hz:

понимаю. я часто его слушаю:-)
на голоде вырабатываются всякие эндорфины:-)


да, это не приятно. у меня сегодня тоже пятый день и, что удивительно, этот самый ортостатический коллапс был 1 раз всего, и то незначительно.
а на прошлом недельном - ужасно мучалась из-за постоянных потемнений в глазах и полуобмороков...

Re: Мое начало. Jelly bear
 

Horoshaya, не зря говорят, что каждое голодание проходит по-разному даже у одного человека. Потом, возможно и одна неделя мне плохо пойдет...А пока все более-менее хорошо.

Сегодня шестой день. В общем, все как обычно, не считая некоторых мелочей. Вес - 59,0 кг, что, немного странно - вес совсем неравномерно падает, со вчерашнего дня отвес - 1.6 кг. Пью, как всегда, много, не меряю, но думаю, не меньше 3 л, а то и больше - без воды как-то не комфортно. В туалет гоняет тоже очень часто, не потею даже на беговой дорожке. Вчера-позавчера заметила у себя выделения без цвета и запаха (немного неловко об этом писать))) Примерно такие были у меня после криодеструкции шейки матки. Тогда эрозия не прошла, так и осталась. Выделений тогда много таких было, меня о них предупредили. Вот и сейчас такие. Я тут наивно начала надеяться, может у меня эрозия пройдет на голоде? Хотя бы немного подзатянулась. Возможно ли это на каскаде? После всех выходов пойду к гинекологу.
Еще с утра болел низ живота. Не то, чтобы сильно, но было. После подъема прошло. Слабости нет, но с утра были заложены уши, приходилось всех по два-три раза переспрашивать))) Сейчас вроде прошло. Энергии много, все делаю, бегала по магазинам.
Тут мне пришли забавные мысли, что голод - лекарство от лени. Я когда питаюсь как обычно, столько всего не делаю, состояние у меня какое-то расслабленное, с ленцой и все приходится делать через "не хочу". А сейчас ношусь, как угорелая, готовлю много (благо есть кому все это съедать), вчера в огороде копала и сажала, родителям помогаю. Никто не догадывается, что я на голоде. Это все наводит меня на мысли, что это далеко не последнее голодание.

Re: Мое начало. Jelly bear
 

Jelly bear, Вот это да! Я тобой восхищаюсь! Умничка ! Тьфу чтоб не зглазить! А я на четвертый день вышла сплохело мне. Теперь думаю с понедельничка тоесть завтра снова в путь и теперь на подольше.Если ты можешь работать и еще в тренажерный ходить...значит просто нужно потерпеть .

Re: Мое начало. Jelly bear
 

Inesa-7, я сама не верю))) что получается. Всегда была жуткая зависимость от еды, просто срывало крышу. Нет, голод - это что-то необычайное. Как будто крылья вырастают)
На третий день мне тоже было очень плохо, еле ходила, но потом так хорошо пошло, я рада, что не вышла на четвертый, хотя были такие мысли) Теперь даже близко нет симптомов "третьего дня". Причем это был не криз, неужели в криз еще хуже? Но у меня может его и не будет, послезавтра на соки!

Re: Мое начало. Jelly bear
 

это было бы здорово. но каскады, помоему, не лечат практически. с ними только худеть хорошо...имхо. организм не успевает разогнаться. хотя если каскады 7/7, то вероятно. хотя 14, 21 все же лучше.
честно признаюсь, ся в женских заболеваниях и их лечении голодом не специалист. тема на форуме, кажется, есть. поищи!


и откуда она только берется?:hz: я ползаю как краб весь день.тоже 6-й день..

Re: Мое начало. Jelly bear
 

Horoshaya, я тоже удивляюсь, что много энергии, но у некоторых так и было, поэтому я радуюсь за эту особенность этого голодания.
Если бы сильно было плохо, кто знает, может и раньше бы вышла, каскады по-короче бы сделала.

Сегодня 7-й день. И это радует, хотя хочется и еще поголодать, но не будем спешить, никуда это от меня не денется. Как говорится - тише едешь - дальше будешь)))
Вес - 58,8, отвес со вчерашнего дня - 200 г. Вот так и идет через день много, через день - мало.
На сегодняшний день отвес за весь голод - 6 кг. Понимаю, что половина или больше - отсутствие наполненности желудка и кишечника, но это нормально, потому как за первую семидневку организм не столько худеет, сколько немного чистится, и поэтому я иду дальше!
Завтра на соки. Сегодня закуплю грейпфруты и лимоны, денька три на них, точнее, на их соке, если надоедят, перейду на апельсины-лимоны-мандарины.
Сегодня самочувствие нормальное, с утра уже наготовила детям и мужу, побегу сейчас по магазинам. Еще тренажерка. Забавно сходить в тренажерку на седьмой день голодания))) Кто б сказал, что я это сделаю, не поверила бы) Раньше даже однодневки ни в коем случае не планировала на тренировку. Только буду сегодня молчаливой - изо рта запах еще тот. Буду только с закрытым говорить "да" и "нет"? благо подружка, с которой я хожу - болтушка и мне особо говорить не надо.
Такая приятная тишина в брюшной полости - обычно там всегда что-то булькает, беспокоит, а сейчас - красота!
Все, следующую голодовку планирую подлиннее, без каскадов. Где-то так месяца через три ориентировочно.

Re: Мое начало. Jelly bear
 

поздравляю!:prv03:

о да... это жесть. сама мучаюсь тем же..
давай-давай:-) я тоже планирую!

Re: Мое начало. Jelly bear
 

Horoshaya,
Обязательно!

Сегодня 8-й день моего каскада, или первый день на соках. С утра во рту налет был больше обычного и немного болела голова, в остальном состояние нормальное. Вчера после тренировки была слабость, поднялась к знакомой на 5-й этаж, отдыхала по дороге на лестничных клетках. Долго думала, может, это был приближающийся криз? Может, не надо было выходить? Но все же решила действовать по плану, потому что стоит его изменить, как все может полететь.
Потому сегодня выжала один грейпфрут и половинку лимона, добавила туда воды больше, чем этого сока и медленно выпила утром через соломинку. Сок показался очень концентрированным, в следующий раз возьму половинку грейпфрута и половинку лимона на этот же объем воды.
Немного соскучилась по вкусовым ощущениям, как по старым друзьям)) Но голодать можно было и дальше. Но план есть план)) Мне нужны четкие установки, чтобы не сорваться.
Вот и теперь, я даю себе установку все 7 дней сидеть только на цитрусовых соках, никаких фруктов, овощей и прочего. До следующей семидневки, которая последует сразу за этим выходом.

Вес сегодня 58,7 - минус 100 г и это хорошо, как-то он резко у меня на цифру 58 слетел, пусть закрепится.

Re: Мое начало. Jelly bear
 

Я тоже, только вот мои вкусовые ощущения изменились. То, что было раньше вкусным, теперь невкусное, только вкус овощей, фруктов и орехов остался таким же, в общем, все, что натуральное. После голода придется искать новые полезные "вкусности"!

Re: Мое начало. Jelly bear
 

Да девочки Вы далеко ушли. Сегодня я тоже в путь. Офигенно на этом форуме заряжаешься желанием Жить!

Re: Мое начало. Jelly bear
 

а ты посмотри сыроедные рецепты в интернете! чего там только нет: и конфеты, и торты, смузи, салаты всякие и даже пицца! у меня вчера слюнки текли:-)

по себе знаю - это тяжеловато.. так что успехов!

Re: Мое начало. Jelly bear
 

Все, что прошло термическую обработку - это уже не сыроедное! Может быть ты имела ввиду вегетарианское, тогда да, и то смотря какой вид вегетарианства...
Конфеты, торты, пица - из чего это делается? И полезно ли это?

Re: Мое начало. Jelly bear
 

:lol:
а кто говорит про термическую обработку????:-)я сыроедением плотно интересуюсь. такую бы ошибку не сделала:-)

ну вот посмотри:

Тортик "Пина-Колада":)
На торт диаметром 25см:

Миндаль - 250г
Бананы - 2 шт.
Кокос - 1 шт.
Ананас - 1шт.
Мёд - 1,5 ст.л.

Миндаль замочить на 1-2 часа, слить воду, очень мелко смолоть его в блендере, добавить молочко из кокоса, мёд и, если необходимо, немного воды, чтобы масса своей консистенцией напоминала густое тесто. Выложить на дно формы, хорошо утрамбовывая ложкой. Размолоть в блендере мякоть кокосового ореха, добавить бананы, немного воды и взбить до консистенции сметаны. Выложить крем в форму поверх теста из миндаля. Ананас порезать на мелкие кусочки, выложить в форму поверх крема и посыпать сверху кокосовой стружкой:)

а какие эти тортики красивые на вид!!!!!

Re: Мое начало. Jelly bear
 

Horoshaya, у меня аж слюнки потекли!!!:chef: Может быть поделишься ссылочкой, где всю эту красоту можно найти?

Re: Мое начало. Jelly bear
 

Tomiriska, погугли пжалста!

а то я все в файл сохранила, не помню, где брала! много-много источников!!

Re: Мое начало. Jelly bear
 

Horoshaya, ок :-) Я просто думала может у тебя где-нибудь в закладках хороший сайтик есть, а раз нет, то буду гуглить :type:

Re: Мое начало. Jelly bear
 

в закладках только афигенский домашний сыр:-) могу поделиться:)

Re: Мое начало. Jelly bear
 

Tomiriska,
А мне что-то пока все кажется вкусно:-( Надеюсь, потом изменится

Inesa-7,
Вот тут поддерживаю на все 100%!!!!

Сегодня вечер первого дня на цитрусовых соках.

Horoshaya
Это да... Случайно кислые цитрусовые не понижают давление? Гуглить лень... У меня сегодня состояние нестояния... Весь день слабость, днем уснула - как вырубилась, при этом слышу крики детей, но не могу даже пальцем пошевелить. Хотелось есть. У нас возле дома есть киоск со свежей вкусной выпечкой, так вот перед глазами стоял весь их ассортимент.. А-а-а..
Потом встала, расходилась, вроде ничего. Но по ощущениям как продолжение голода, но в первый-второй день. Хорошо, что я так и настроилась - очень легко сорваться при таком состоянии.
Ушло у меня за сегодня три грейпфрута. Еще будет один и половина лимона. Если слабость еще будет, буду долго лежать в ванне

Re: Мое начало. Jelly bear
 

Чего-то мы сегодня о еде, да о еде... Я днем начала вспоминать вкус чебуреков и пирожков, а потом захотелось щавелевый супчик, а потом пошло поехало... Все вспомнила, что раньше любила! Хорошо, что вовремя уснула, так бы с ума сошла! А потом мне позвонили, и я с перепуга подумала, что проспала целые сутки :D а оказалось 2 часа! Похоже я начала скучать по еде :-(

Это еще до сих пор идет очищение организма, и очень скоро к тебе вернутся силы!!! Я на второй день выхода уже пархала!

Re: Мое начало. Jelly bear
 

Horoshaya, буду очень признательна, если поделишься!!! У меня дома всегда свежее парное молоко есть, каждое утро привозят, вот дома и поэкспериментирую!!!:-)

Jelly bear, Извини, мы тут немного у тебя пофлудили :blush:

Re: Мое начало. Jelly bear
 

Tomiriska, лови и скажи спасибо АСу:-)

http://www.kkm.lv/modules.php?name=F...topic&p=491789

моя сестричка делает, говорит, что очень вкусно. ее лялька покупной не ест, а этот - с огромным удовольствием!!

Re: Мое начало. Jelly bear
 

Tomiriska
Главное, чтобы это никак не влияло. Я каждый день что-то вкусное представляю, но стараюсь забыть, ведь даже после выхода этим питаться не хочу...

Да лан, не проблема))) Мне тоже рецепт пригодится

Да, сегодня второй день, легче

Второй день на соках. Вчера вечером долго лежала в ванне, после этого состояние улучшилось.
Вес сегодня с утра - 57,6, со вчерашнего дня - 1,1 кг. Много, на мой взгляд.
Со вчерашнего утра болит мягкое небо - больно глотать. Во рту по прежнему гадость, зубы по-прежнему чищу бинтом на пальце.
Еще у меня перестали кровить десны, хотя после родов постоянно кровили.
А так все хорошо, голова ясная, слабости с утра нет, сегодня тренажеры, посмотрим, как дальше будет.

Re: Мое начало. Jelly bear
 

Ну силы воли у меня хватает, это не проблема!:food (18):

отличный отвесик!!! :good:
Я сейчас припоминаю, когда я первый раз голодала, то почему-то у меня тоже мягкое небо болело, но это во время голодания в первые дней 6, а потом все прошло...:hz:
Рада, что у тебя все хорошо!!!

Re: Мое начало. Jelly bear
 

присоединяюсь:)

Re: Мое начало. Jelly bear
 

Tomiriska,
Ну тогда я спокойна!.. Значит, ничего экстраординарного со мной не происходит

Horoshaya,
Спасибо вам сердечное!:prv03:

Сегодня третий день на цитрусовых соках.

Вес - 57,5, отвес - 100 г.
Мягкое небо болит, и, кажется, боль начала расползаться. Языком чувствую, что там какая-то припухлость. Может ли это быть от цитрусовых? Я уже вчера думала, что же делать, может, на другие соки перейти? Но после долгих колебаний решила пока оставить, как есть, может лимонов поменьше, буду в основном давить апельсины и грейпфруты, еще попробую мандарины. Глотать больно, говорить больно. Начала полоскать рот раствором для десен, хоть что-то, вроде боль поуменьшилась. И захочешь сорваться, не сорвешься - твердая пища сейчас бы не проглотилась)) Голос какой-то сиплый, как с перепоя)))
С утра присутствует слабость, но немного расходилась через силу, стало получше. Спать хочется больше. Готовить еду для семьи не очень хочется, но надо. Сейчас уже такого удовольствия от этого нет. Заниматься бы чем-нибудь легким, гулять...
Ухо заложено и побаливает. Из гайморовых пазух выделяется слизь.

Но есть и плюсы:
Очистилась кожа лица, поры поуменьшились, мелкие морщинки разгладились. Вот это радует)
Еще джинсы, которые я натягивала только до середины бедер, налезли и нигде не давят. Это хорошо, практически новые джинсы, мало в них походила. Начинаю понемногу доставать старый гардероб))

Re: Мое начало. Jelly bear
 

попробуй через трубочку пить. не уверена, но вдруг поможет?

:bravo:

Re: Мое начало. Jelly bear
 

Horoshaya,
Я начинала именно через трубочку первых два дня.. Не помогло. Потом бросила, теперь просто сразу рот полоскаю.

4-й день на цитрусовых соках

Горло болит по-прежнему, боль переползла на твердое небо и куда-то вглубь, к миндалинам. Неприятно, но терпимо. Хорошо, что теперь есть отмазка, когда где-то предлагают еду - у меня болит во рту и все. Так что и у этого есть свои плюсы. Вчера так у мамы от черешни отказалась безо всяких подозрений с ее стороны)

Вес 57,4, отвес - 100 г. По объемам заметно уменьшилась. Интересно, во время голодания снижался вес, но объемы не менялись, а сейчас объемы пошли. Ношу пока все широкое скрывающее фигуру - не надо всем раньше времени что-то подозревать. Вопросы начнутся...
Слабость поболее, чем до этого. Сегодня еще тренировка в зале, надо как-то сделать. Спать хочется и морозит, но не так уж сильно, все преодолеваемо. А вообще хочется уже опять голодать, скорее бы соки прошли, опять на семидневку)

Re: Мое начало. Jelly bear
 

Отличная отмазка:-) Надо запомнить)

Re: Мое начало. Jelly bear
 

странно... у меня через 2 часа после начала выхода уже сил раза в 2 прибавилось.. может количество соков увеличить? или не хочется?

вот это пральна:) и откуда у людей только мотивация берется:D

Re: Мое начало. Jelly bear
 

Horoshaya
Да я вот тоже читала у тебя, удивлялась... Может и соков мало. А ты сколько пьешь в сутки(со скольки фруктов?)
У меня сегодня был сок с трех грейпфрутов и все пока, будет еще один грейпфрут или два апельсина. Это много или мало?
Вот и тренировка тяжело далась, хотя сделала все по плану, но темнело в глазах периодически. Сейчас пришла вечером совсем без сил

Re: Мое начало. Jelly bear
 

а ты как чувствуешь? хочется еще?

я сегодня позавтракала соком из апельсина и половинки лимона
2-й завтрак: 2 мандарина и пол лимона
обед: апельсин и пол лимона
на полдник будет: грейпфрут с половинкой лимона
ужин: 2-3 мандарина и лимон

вот так. все разбавляю 1:1

я бы на твоем месте сейчас силовые исключила и гуляла бы часа по 2. но это только мое имхо, ты решай сама!

Re: Мое начало. Jelly bear
 

Horoshaya, мне кажется, у меня примерно столько же выходит? Еще мне хочется, но не соков)))) А соков вроде достаточно. Х з...
А силовые ничего так идут. Гулять надо, знаю, стараюсь больше пешком ходить, можно и гулять ведь с коляской. Просто лень гулять как-то.. Но хорошо, что напомнила, постараюсь больше гулять.

Пятый день на соках . Вес 57,1, отвес - 300 г. Потихоньку падает.
Во рту боль проходит и это несказанно радует! Вот оно, несравнимое удовольствие - когда что-то болит и досаждает - стихает и уменьшается! И можешь глотать нормально, как все люди. Поистине, многие болезни даны для этого - чтобы оценить то, что у нас ничего не болит после того, как болело))))
Есть хочется с утра... В кишечнике урчит и булькает. Стула так и не было. Остальное вроде все как прежде, двигательная активность нормальная, с утра слабости нет, только к вечеру что-то сильно устаю. Сегодня еще предстоят дачные работы на свежем воздухе.
Два дня до голода))

Re: Мое начало. Jelly bear
 

мда. то же самое. но сегодня я этим займусь!


представляешь! а у меня вчера вечером голод проснулся... списываю на КД и мужественно терплю.

Re: Мое начало. Jelly bear
 

Horoshaya, а может и у меня это перед КД? Их пока же еще не было.. Вот должны быть, но я настроилась, что могут и задержаться..

Пришла с дачи, устала что-то... Есть хочу по-прежнему, если не больше. Готовила мужу обед, чуть в колбасу зубами не вцепилась:barbecue:

Но, к счастью, голова пока над желудком, а не наоборот) Выжала себе три апельсина, вернулась к жизни)) Сразу же полегчало

Re: Мое начало. Jelly bear
 

пойду-ка я тоже этим побалуюсь:))))

Re: Мое начало. Jelly bear
 

Шестой день на соках
Самочувствие как обычно, вес - 56,9, отвес - 200 г.
На радостях, что прошла боль во рту, налегаю на лимонный сок. Оказывается, вода с лимонным соком неплохо убивает аппетит. Мне и вчера и сегодня помогло - выпила и чувство голода как рукой сняло. Надо будет иметь ввиду на будущее
Стула так и не было. Завтра надо будет или проклизмоваться или выпить чаю какого слабительного...

Horoshaya,
это будет просто преступление против ЗОЖ сообщества, если Вы не выложите когда-нибудь все сыроедные рецептики:-)
Рецепт тортика потрясающий! Спасибо! обязательно приготовлю, когда выйду из голода. Наверное, в нем главное - угадать с консистенцией и очень хорошо измельчать и взбивать?

Jelly bear, Слежу внимательно за Вашим выходом на цитрусовых. Радуюсь, что Вы продолжаете сбрасывать на них вес, так как у меня в планах тоже неделя по Столешникову. :-) Сегодня последний день семидневки. Ваш пример вдохновляет.:prv03:
Начало (из названия дневника) у Вас очень неплохое! :good: Уверена, все получится.

Re: Мое начало. Jelly bear
 

Lina, привет! А ты в дневничке не описываешь?
Спасибо за добрые слова :prv03: очень приятно, на голоде особенно)

Сегодня вечером так есть захотелось и почему-то мяса. Два апельсина спасли ситуацию, но пришлось их жевать и выплевывать мякоть, сок уже не было сил жать.. Сейчас надо выдавить еще пол лимона и на сегодня все

Re: Мое начало. Jelly bear (7 дней)
 

Jelly bear,
Я описывала каскадное, которое закончила в апреле. Потом был перерыв в месяц, когда ела все, что хотелось, набрала за месяц 4 кг. Потом долго собиралась начать, но дальше двух суток дело не двигалось - срывалась.:-(
17 мая, наконец то сподвиглась. :-) Решила не описывать, потому как на голоде практически у всех все одинаково и из практики предыдущих голоданий я уже знаю чего ожидать. Так и вышло. Все было довольно предсказуемо. Ничего нового. Правда, первые три дня приходилось просто ломать себя, сцепив зубы (в прямом смысле).:D
Сейчас рада, что все закончилось. Вообще я эту неделю затеяла с целью провести классический выход по Столешникову. НЕделя цитрусовых, потом черная редька, потом баня и неделя сыроедения. Кстати, сыроедение дается мне очень тяжело! Воозможно, когда начну - через неделю, то заведу сыроедский дневник, чтобы подотчетность была. :doctor:
На сыроедении у меня возникают проблемы с объемом и сочетаемостью продуктов. Поэтому, вторая цель - уменьшение порций и по возможности "моно". Вот такие планы. На весе решила вообще не зацикливаться. Если перестроить питание - сам должен уходить. Если помечтать глобально, то хочу отказаться от мучного совсем. Посмотрим, что получится...:-)

Re: Мое начало. Jelly bear (7 дней)
 

А это зачем?

Re: Мое начало. Jelly bear (7 дней)
 

Очень странно, что именно мяса... Может быть, мясоедная группа крови у тебя? :hz:Молодец, что устояла! :bravo: Апельсины, все-таки супер-фрукт!
А коктейль Столешникова - эликсир жизни, не побоюсь этого слова! Кстати, я делаю 50/50 апельсин-грейп и разбавляю 1/1. Лимон что-то не идет...:-(

Скажи, а неприятный запах изо рта остается у тебя, когда выходишь на кислых соках? Меня всегда это смущало.

Re: Мое начало. Jelly bear (7 дней)
 

Алена,
"Классика" Столешникова. Редька - самый щелочной овощ. Им прекращается ацидоз. Поэтому, после выхода - черная редька с медом.

Re: Мое начало. Jelly bear (7 дней)
 

Ух ты...:girls (40):

Век голодай живи -век учись :idea:

Re: Мое начало. Jelly bear (7 дней)
 

Lina,
Это видела, начала читать

Наверное, должна быть потребность вести дневник, если ее нет, то и правильно, можно не описывать, хотя опыт все равно интересен

Это наверное, всегда так

Я подозреваю, что и мне тоже... Не пробовала никогда, даже подумать страшно. Но после этого каскада планирую минимум две недели точно, а там как пойдет

Давай, очень интересно! Не получится - так и напишешь - не выходит! Я хоть буду знать, что не одна такая)

3-я +. Не знаю, насколько это верная теория, но по жизни я не фанатка мяса, я фанатка сладостей

Лимончик мне в удовольствие)

А ацидоз обязательно надо прекращать?

Сегодня вечером вообще не на шутку колбасило. Аппетит разыгрался, что мама не горюй. Сегодня первый раз подумала, что могу и сорваться, вдруг психика не выдержит? Пока все под контролем, а ну как выйдет? Страаашно. И обидно будет. И дело не в весе, а в принципе - я просто обязана выдержать до конца. Скорее бы уж на голод, там хоть желудок отключится и легче будет. А сегодня спасло, что из дома ушла, ну и в общем то, что все-таки настрой и мотивация серьезные, как никогда

Re: Мое начало. Jelly bear (7 дней)
 

Ого! Для меня, с моим печальным опвтом - это просто был бы подвиг! :shuffle: Но как знать, может быть лето и фрукты помогут. А то я когда пробовала сыроедить, отказывала себе в фруктах и продержалась пять дней только! Когда примерно планируешь начать сыроедить? Буду читать твой дневник и укрепляться духом. Впереди еще целая неделя соков. Только что выпила апельсин+грейп 1/1, почувствовала себя человеком. Даже, кажется, добрее стала к окружающему миру.:D

Договорились! Но думаю, ты раньше меня начнешь, поэтому будешь примером! Если, конечно, такая "ответственность" не пугает:-) :prv03:
А насчет прекращения ацидоза, то он сам, конечно, прекратится, когда начнешь овощи есть, но оптимальнее делать это редькой. Механизм я не помню, можно почитать у незабвенного Столешникова.
Может быть, увеличить кислоту в соке? Должно помочь. Мне еще помогает Нарзан.:idea:
Это самое главное!

Re: Мое начало. Jelly bear (7 дней)
 

чтоб хорошо получилось, нужен хороший блендер.
рецепты буду потихоньку выкладывать только опробованные. скоро заведу сыроедческий дневник. там и встретимся?-)
кстати, у Саламандры в дневнике очень крутые рецепты, я много из него себе записала.
интересно, а в обычной жизни такое сработает?:lol:

Lina, а вы раньше сыроедили? если оно тяжело дается, то о моно имхо думать рано

Re: Мое начало. Jelly bear (7 дней)
 

Lina,
а зачем во фруктах-то отказывать себе? Может, просто не увлекаться, но чтоб вообще... Там у тебя наверное калорийность была мизерная, потому и не выдержала...

я хочу сразу после сокового выхода. Наверное, тоже заведу дневник сыроедения и буду все подобно описывать. Это будет впервые, вообще без понятия. что получится:-)

Вполне возможно. Именно сладкое будит аппетит. И вообще, надо завязывать с апельсинами, после грейпфрутов такого не бывает

Horoshaya
только свистни, что он у тебя уже есть, чтобы мы не проворонили:-)

Раньше - точно бы не прокатило. А в новой жизни, после голодания - посмотрим, должно, как мне кажется

Седьмой, последний день в первом цикле на соках. Вес - 56,7, отвес - 200 г. Удивляет столь стабильная динамика. И радует. Цитрусовые сегодня заканчиваются, спрячу пока соковыжималку на семь дней. Уже любопытно, как дальше пойдет)
Забывала писать про запах изо рта - да, он был, но не такой сильный, как на голоде. Язык забываю посмотреть по утрам, с утра надо школьников собирать, я только и успеваю на весы прыгнуть.

Re: Мое начало. Jelly bear (7 дней)
 

завтра снова в бой?:-)
ты молодечик!

Re: Мое начало. Jelly bear (7 дней)
 

Horoshaya, точно! Завтра с новыми силами продолжаем)

Началась какая-то мазня вместо КД. Вот откуда ноги растут у зверского аппетита и раздражительности. Скорее бы они уже пошли как следует, тогда и есть не будет хотеться

Re: Мое начало. Jelly bear (7 дней)
 

У меня эта мазня уже 3й день! А до этого я была жутко агрессивной, но есть все равно не хочется...
А у тебя КД в срок пришли? И как самочувствие, изменилось после голода? А мазня всегда бывает или только в этот раз?

P.S. У меня просто цикл сбился, мазни раньше не было и болей никаких, а во время голодания все наоборот стало... Интересно, это нормально или нет?

Re: Мое начало. Jelly bear (7 дней)
 

Поддерживаю!:-)
Моно проще с моим режимом. Я с 8 до 5 работаю, с 6 до 11,30 учусь. Салаты делать времени нет.

Ты права, ошибка была в этом. Цель стояла -похудание. Теперь решила забить на вес, просто ЗОЖить и наблюдать. :idea: Но, планку, конечно, держать весовую.
Поздравляю! А я вот сегодня 200 гр. на соках "наела". Жидкость, конечно, но хочется то видеть отрицательную динамику!

Да уж. Я думаю мало кто на форуме читал ее рецепты не обливаясь слюнками:D

Re: Мое начало. Jelly bear (7 дней)
 

о да, тогда я понимаю)

Re: Мое начало. Jelly bear (7 дней)
 

Tomiriska,

У меня и раньше такое бывало, после родов еще цикл нормально не установился, и КД "раскачиваются" с недельку, мажет, только потом нормально начинают идти. А так вроде все в срок.
Lina,

Так на сыроедении все равно худеется, даже у тех, кому не надо, и при этом они во фруктах себя не ограничивают, только разве что с орехами не переборщить

Сегодня утром вес 56,7, первый раз нет отвеса, но это и не мудрено - КД наступают) Немного подведу итоги за первый цикл каскада:
Вес на начало первой голодной семидневки: 64,7, вес на 1-й день выхода - 58,7, за 7 дней голода ушло 6 кг, за выход на цитрусовых соках ушло 2 кг (забавно, как ровно по граммам). Все это очень даже хорошо. За второй цикл наверное меньше уйдет, но эти граммы и ценнее, так как ношу их на себе намного дольше.
А сегодня с утра первого дня голода самочувствие нормальное, немного жар, но конечности холодные. Сейчас пойду готовить - опять захотелось)

Re: Мое начало. Jelly bear (7 дней)
 

это только сначала. потом все в норму приходит и можно поправиться. на тортиках сыроедских))) там же ш везде - где надо и не надо- орехи!!!

о да, и потом они еще и с большей вероятностью могут вернуться.
но у тебя все получится)

Re: Мое начало. Jelly bear (7 дней)
 

Второй день голодания. Вчера была слабость и заторможенность, все дела делала преодолевая их. Есть хочется, но не чрезмерно, терпеть можно. Сегодня с утра вес 56,3, отвес - 400 г. Пить хочется постоянно, ухо заложено. Пью много. КД так и не пошли как следует, еще "где-то в дороге". Надо продержаться первых три дня, дальше, надеюсь, будет легче

Re: Мое начало. Jelly bear (7 дней)
 

Horoshaya
Да, тортики и орехи - это такая засада!

За этим будем следить со всей тщательностью!

Спасибо за добрые слова! Сейчас они втройне ценны!:prv03:

Re: Мое начало. Jelly bear (7 дней)
 

Вечер 2-го дня голодания. Сегодня была сильная слабость с утра, и болела голова справа. Ни готовить, ни убираться не было сил, просто сидела за компом и тупила. В 2 часа дня еще пошла на тренировку, сама думала, что помру наверное на каком-нибудь тренажере... Есть хотелось весь день, сильнее, чем в первую 7-дневку. На тренировке отзанималась кое-как - ноги ватные, в глазах темнеет, отдыхаю по 5 минут между повторами. Даже на беговой дорожке кружилась голова, хотя раньше такого не было. Из зала вышла нетвердой походкой:-)
Но, тем не менее, после тренировки ожила, стало веселее, сил добавилось. Придя домой, напекла детям печенья. Сейчас еще пойду на дачу, развеюсь немного)

Re: Мое начало. Jelly bear (7 дней)
 

но, судя по смайлу, довольна своими подвигами?:-)

Re: Мое начало. Jelly bear (7 дней)
 

Horoshaya,
да в общем, это не подвиги... Просто с самой себя смешно)

Re: Мое начало. Jelly bear (7 дней)
 

ну это кому как:-)
по мне - так подвиг, потому что мне иногда даже в обычный день себя заставить заниматься, а тут такая сила воли!
молодец!!

Re: Мое начало. Jelly bear (7 дней)
 

Jelly bear, привет,почитала твой дневник,какая же ты умничка,ттт чтоб не сглазить.Я тоже завтра собираюсь начать голодание 3 дня.Но почитав тебя,мне захотелось все 7 дней продержатся.Удачи тебе.

Re: Мое начало. Jelly bear (7 дней)
 

Horoshaya,
Это уже просто привычка - я много лет тренируюсь, с перерывами на беременность, когда уже на позднем сроке, поэтому это уже часть моей жизни, вначале тоже было как подвиг, а теперь я уже без этого не могу. И у тебя так будет, если только будешь регулярно, первый год, конечно, тяжело, через нехочу, а потом и заставлять себя не надо - бегом будешь бежать в зал)):-)

людмила32
Спасибо за добрые слова, рада, что кому-то хоть немножко могу быть полезна своими скромными успехами :shuffle: Я точно так же - почитала успешные дневники и сама вдохновилась, а раньше даже однодневку не всегда выдерживала. Думаю, и ты сможешь! Хоть семь дней, хоть и потом больше.

Третий день голодания - Вес 55,7, отвес - 600 г. Сегодня готовилась с утра к плохому самочувствию, думала, будет, как в прошлый раз - тошнота, дикая слабость, приготовилась клизмоваться с утра, если что. Ан нет! Был приятный сюрприз - самочувствие с утра лучше, чем в два предыдущих дня, выспалась хорошо, слабости нет и в помине, желудок, похоже, "отключился", еды не требует, только пить хочется. КД, наконец, пошли, как положено, заболело там, где обычно болит в эти дни, но не сильно, так что организм функционирует нормально. Пока. Правда, уши заложены, слышу плохо, но это мелочи. Так что едем дальше

Re: Мое начало. Jelly bear (7 дней)
 

а я с января пытаюсь регулярно заниматься, правда дома. Верю тебе и жду этого момента:-)

так держать!

Re: Мое начало. Jelly bear (7 дней)
 

Horoshaya, этот момент обязательно наступит! Проверено на многих

4-й день голодания. Вес - 55,0, отвес - 700 г. Лихо он!.. жара сейчас, наверное, воды много теряется, что ли. Хотя пью, как верблюд. И в туалет гоняет. Почти не потею. С утра вставать не хотелось, хотелось спать. Сердцебиение усиленное, уши заложены с утра, в остальном вроде все ничего. Слабость какая-то есть, хотя просто устаю быстро, надо отдыхать. Стоять долго уже тяжело.
Сегодня тренировка. Ааааааа!.. буду уменьшать нагрузку понемногу, если будет очень тяжело

Re: Мое начало. Jelly bear (7 дней)
 

5-й день все того же голодания. Особых изменений нет, вес - 54,3, отвес - 700 г.
Вчера было принято решение двигаться дальше - после соков идти сразу на третий цикл каскада. А виноват в этом муж. В мае стояла под вопросом его длительная командировка на июнь, на целый месяц и тогда я решила, что если он поедет, я поголодаю еще семь дней плюс к этим двум семидневкам. И вчера решилось - он едет. А это значит, каскад я не заканчиваю. Наверное, так надо, в любом случае, я себе это пообещала - придется держать слово, даже перед самой собой)) Вообще-то пока не в тягость... Весь каскад вместе с соками получится 42 дня - это не много, если знать, что есть люди, которые столько сидят на чистом голоде, а потом еще столько же на соках - у меня получаются просто детские игрушки по сравнению с ними))) Так что все должно пройти хорошо, я уже настроилась, да настроилась-то уже давно, в общем-то... Только боюсь, что с моим весом будет - он сильно падает, а я даже в таком весе, как сейчас себя не помню - в девятом классе я весила 56 кг и с тех пор вес только увеличивался. А с лицом? Наверное, буду на черта похожа))) Уже глаза куда-то запали, щек нет, ааааааа!... От меня люди будут шарахаться)) Но это все мелочи и мой настрой они не собьют. Ну только если что-то произойдет очень экстраординарное. Никто мешать не будет, буду сама с детьми, никто не будет следить за мной, ем я или нет. Хотя с 1-го приезжает моя сестра... И хочет бегать со мной по утрам. Что ж, будем бегать. И тренировки... Ей я скажу, что на диете, и ей бы тоже не мешало, может, пример с меня возьмет))

Re: Каскад (трижды 7+7). Jelly Bear
 

удачки тебе!

так кушать начнешь нормально, часть все равно вернется! сама там уже подрегулируешь! пара пирожных в день и щечки вернутся:D

Re: Каскад (трижды 7+7). Jelly Bear
 

Horoshaya, спасибо!:prv03:

:good: хорошая шутка!))))) Надеюсь, что и на фруктах вернутся, говорят, с них тоже хорошо все нарастает)

Шестой день голодания Вес - 54,0, отвес - 300 г. Теперь у меня появился тонометр, буду писать еще давление и пульс. АД - 102 на 77, пульс - 85. Вчера устала жутко, с утра пекла пряники, потом бегали по рынку с мамой за рассадой, потом готовила обед, убиралась, потом еще высаживала рассаду, гуляла с ребенком на коляске и вечером опять готовила. К вечеру чувствовала себя как тряпичная кукла, не могла поднять ни руку ни ногу, еле доползла до душа, душ принимала лежа... Упахалась в хлам. Утром еле поднялась - малышка рано встает, ее надо кормить и переодевать. Сегодня еще сажаем картофель - 8 соток. Надеюсь, я там не полягу между бороздами)

Re: Каскад (трижды 7+7). Jelly Bear
 

Вечер шестого дня. Недавно приехали с поля, где сажали картофель. Тяжко было, конечно. Сил вообще нет, еле-еле это ведро таскала. Хорошо, эта работа не очень трудоемкая - не окучивание и не копание, иначе я бы точно померла)) Приехали домой, приняла души и рухнула в изнеможении на кровать, уснула. Позвонила мама, разбудила - у нее была малышка, сказала, что приведет ее домой. Хорошо, хоть не мне за ней тащиться пришлось. Я встала, ощущения, будто меня переехал грузовик - все тело болит. Даже нормально одеться сил нет. Ничего, завтра последний день, потом на соки, на соках все самочувствие получше, хотя и есть больше хочется. Но мне кажется, это уже ерунда, хочется, чтобы сил было побольше, как-то грустно себя чувствовать развалиной)))
На третьем цикле каскада ничего тяжелого не планируется, думаю, буду отдыхать побольше (наивная:-) )

Re: Каскад (трижды 7+7). Jelly Bear
 

удивительная женщина!:-):D
не, честное слово! я бы не выдержала.
а слабость постоянная напрягает, да
ну ничего-ничего, чуть-чуть осталось!

Re: Каскад (трижды 7+7). Jelly Bear
 

Horoshaya, спасибо!:-)

День седьмой, последний во втором цикле.
День с утра какой-то ужасный. Сначала у меня погнали весы - четыре раза взвешивалась и четыре раза показывали разную цифру. Последняя была 53,7, она самая близкая к правде, на ней я решила и остановиться. Итого отвес - 300 г. Потом не работал дата-кабель у телефона, еще постоянно теряю разные вещи, которые нельзя терять - ношу, ношу их с собой, а потом обнаруживаю, что у меня их нет ни в руках, нигде на виду тоже. Потом три раза пыталась добраться до сбербанка, чтобы оплатить квитанцию, причем до дальнего банка, а оказалось, что дальний не работает, а заработал тот, что возле дома. Почем зря исходила несколько километров и проездила тоже. Ничего! Зато маме купила тюльпанов и подарила. И все дела таки сделала и сходила на тренировку и там не померла:-)
Сегодня еще клизма. Надо купить цитрусовых.

Re: Каскад (трижды 7+7). Jelly Bear
 

Первый день на соках
Да, легче. Но слабость все же есть. И у меня нет ни минуты покоя! Так хочется прилечь, отдохнуть хоть полчаса, да какое там! Так все время в бегах. Сегодня пололи с сестрой на даче. По ходу я еще шустрее ее))Она располнела за зиму, все смотрит на меня, говорит: "Надо худеть", но дальше слов у нее не двигается. Но, вижу, при мне она стала совсем мало есть. Я рада! Я ей ничего не говорю - по себе знаю, что чьи-то слова не помогают, человек и так все знает, а от слов окружающих появляется чувство вины, которое еще больше провоцирует жор.
Весы окончательно сошли с ума. Теперь не знаю и не напишу свой вес:-( Надо добраться до магазина и разориться на новые, что еще делать... Только знать бы, какие покупать...
Заметила удивительную вещь - меня перестали кусать комары))))) Раньше очень любили. Всех кусают, меня нет. Наверное, на голоде кровь для них невкусная. Но я рада! Сегодня на даче не мучилась.
Грейпфруты куда-то исчезли:-( Теперь на апельсинах и лимонах.

Re: Каскад (трижды 7+7). Jelly Bear
 

вот здорово:-)
а меня начали наоборот - сегодня проснулась вся искусанная, так еще и в лес побежала, там они свое дело доделали - все руки в укусах. ужас!


а у нас и апельсины исчезли, и грейпы и тем более гранаты
не сезон, наверное. сейчас выгоднее черешню/клубнику возить.
мне так продавщица объяснила.

Re: Каскад (трижды 7+7). Jelly Bear
 

Horoshaya,
А на голоде не кусали? Может, это именно с голодом как-то связано?

Хорошо, ты успела выход закончить. Надеюсь, у нас не исчезнут. Хотя прошлый год все лето продавались и апельсины и мандарины и лимоны, только я их не покупала. Сегодня подумала, что цитрусовых не буду до самой зимы покупать после этого каскада)

Re: Каскад (трижды 7+7). Jelly Bear
 

я после недельного голодания вообще к ним охладела, только на выходах ем. хотя раньше грейпы любила очень!

на голоде я надолго гулять не выходила, очень слабой себя чувствовала. поэтому не знаю.
говорят. вегетарианцев не кусают, невкусные они:-)
а я-то побаловаться всяким успела после выхода:-)

Re: Каскад (трижды 7+7). Jelly Bear
 

Horoshaya,
охладела - не то слово)))

Второй день на соках. Веса по-прежнему не знаю, не добралась до магазина, где продаются весы. Самочувствие по-разному, в основном, с утра нормально, к вечеру слабость и бессилие. Устаю. Сейчас еще немного трудности в жизни, мама болеет, папа скандалит, муж уезжает, не считая мелких неприятностей, потому в течение дня испытываю то эмоциональные взлеты, то падения, "качели". Раньше точно заедала бы все - 100%, а сейчас - не хочется. Да и эмоции все же как-то притуплены, что ли... Не так остро переживаю, как раньше. На тренировку сегодня не иду, просто некогда, может, завтра схожу.

Re: Каскад (трижды 7+7). Jelly Bear
 

Кстати, я когда на диете ходила на пиявок - они ко мне не желали присасываться ваще никак :-)


ты ТАК похудела??? С 11 мая почти минус 10 кг???
Вот здорово!!!
А я за 3 месяца 7-8 кг еле-еле (учитывая что последний месяц вес стоит) :-( Но я резко боюсь худеть, если честно..

Re: Каскад (трижды 7+7). Jelly Bear
 

Jelly bear, молодец! поздравляю!

Re: Каскад (трижды 7+7). Jelly Bear
 

Starry05,
Любопытно все же, чего не хватает кровососущим?:-)

Я сама удивляюсь. Но у меня и вес больше был изначальный и лишнего больше. Я тоже боюсь резко худеть, но в этот раз зажмурилась - и вперед!:-) И с 11 мая я как раз на каскаде до сих пор без перерыва на еду.

3-й день соков. Все-таки самочувствие получше, чем на голоде. Примерно часов в 16-18 самый пик чувства голода, оно в это время самое сильное. Потом к вечеру отпускает и вообще не посещает до утра. Утром тоже есть не хочется. Вот только эти два часа в сутки. Можно перетерпеть. Обычно стараюсь глубже дышать и когда уже трудно терпеть, выпиваю полный стакан воды. Легчает немного.
Вчера посмотрела впервые на себя в зеркало без одежды. Мда-а... Кожа, конечно, пообвисла. Кое-где торчат кости, особенно в верхней части тела. Но это все меня не огорчает, потом приведем в порядок - еще вроде не совсем пожилая))) Запишусь потом на массаж и тренажерка поможет привести в порядок мышцы. Понадобится время, но мне это не к спеху.
Сегодня был самостоятельный стул в первый раз за весь каскад, но на нервной почве, так что не знаю, считается или нет)). Мужа провожала в дорогу на целый месяц - грустноооо.... На нервах всегда безотказно проносит - вспоминаю ночь перед экзаменами на толчке))
Наконец купила весы, но пока в них нет батареек) Завтра уже завешаюсь и запишу. Еще прикупила наконец электрическую соковыжималку для цитрусовых, а то все механической мучалась - кажется, сок стал вкуснее:-)

Re: Каскад (трижды 7+7). Jelly Bear
 

Вот, сегодня вечером взвешалась на новых весах - 53,7

Re: Каскад (трижды 7+7). Jelly Bear
 

Jelly bear, какая же Вы молодец!!! Так подробно все описываете! А Ваши результаты просто восхитительны!!! И сила воли!!! Вот читаю Ваши записи и верю, что у меня тоже получится!!!

Re: Каскад (трижды 7+7). Jelly Bear
 

nikollet, спасибо:prv03: :shuffle:
Меня этот дневник и форум очень дисциплинируют, хотя на меня это вообще не похоже, чтобы я что-то довела до конца)) А с силой воли всегда были проблемы. Голод - волшебный инструмент, способный творить чудеса, без преувеличений. Так что у тебя (ничего, что я на ты? И ко мне тоже на ты, ок?) обязательно все получится, как получилось у множества тех, чьи дневники в историях успеха, и у тех, кто голодал без дневника.

4-й день на соках. Вес - 52,8, отвес со вчерашнего вечера 900 г, это, конечно, не отвес, просто вода вышла, которая к вечеру накапливается, но запишем как отвес:-) Потому как за весом следим по утрам до сока, воды и после туалета.
Самочувствие все лучше и лучше, по утрам вообще не чувствуется, что я уже столько времени не ем. Да и к вечеру слабости нет. Но вчера вечером здорово хотелось есть. У меня ночевала сестра и она будет еще неделю ночевать, а раньше мы с ней всегда если собирались, то запасались множеством сладостей, и она и я сладкоежки. Вот, видимо, организм и среагировал условным рефлексом - потребовал еды и очень сильно. Но вчера мы с ней провели вечер на воде с соком лимона, точнее, я провела, а она вообще не ела и не пила, видно, неловко, глядя на меня похудевшую, есть. Но это хорошо, у нее начались уже проблемы со здоровьем - давление, щитовидка, суставы и это в 27 лет. Может, хоть что-то в голове изменится. Я ей по-прежнему ничего не говорю - не хочу на нее давить, она девушка умная, сама все понимает.
Сегодня еще тренировка по плану - тренажеры. Надеюсь, получится пойти, сестра посидит с детьми.

Re: Каскад (трижды 7+7). Jelly Bear
 

Вечер четвертого сокового дня. тренажеры не получились - весь день пробегала с мамой по поликлиникам, преодолевая барьеры бюрократии, но мы их победили! - маму положили в стационар. Ужас, какое же это тяжелое дело. Сок был только с утра и вечером, днем меня не было дома, пила немного воды, когда вспоминала, а так было не до чего. Болит голова - от нервов и перенапряжения. Придется перетерпеть без таблеток. Еще на ночь выпью сока из одного апельсина и лимона и все.
Интересно - скучаю по голоду) А когда на голоде, хочется сока). Все-таки каскад - удивительная вещь!...

Re: Каскад (трижды 7+7). Jelly Bear
 

52,8 !!! УМНИЦА!!!:bravo: Так держать!!!
Каскад! Каскад! Каскад!!! Твой пример показателен и заразителен (в хорошем смысле:smile2: )

Re: Каскад (трижды 7+7). Jelly Bear
 

то же самое:-) по голоду я вообще скучаю каждый день, но после последнего опыта даже страшно замахиваться на 3 дня...

а ты как себя чувствуешь в этом смысле? есть еще моральные силы?

Re: Каскад (трижды 7+7). Jelly Bear
 

nikollet, спасибо:-)
Я буду очень рада, если кому-то будет полезно:-) А каскад - да, вещь:good:

Horoshaya

Мне кажется, тебе еще рано даже на три дня, организм еще восстанавливается. Выдержать-то выдержишь, но тяжко это будет... Наверное, пока не стоит.
силы есть, только на этот каскад и, надеюсь, на правильное питание потом. О следующем голодании пока даже думать не хочется:smile2:
Я сейчас переживаю, как бы потом не набрать все обратно с привеском:-(

Re: Каскад (трижды 7+7). Jelly Bear
 

Пятый день на соках Вес - 52,5, отвес - 300 г. Немного переживаю, какая я буду после третьего цикла каскада. Сейчас верхняя часть довольно-таки костлявая, а на бедрах и боках жирок еще есть, и на ногах тоже. Но такая худая, как сейчас я не была никогда в жизни. Я всегда была очень упитанным ребенком, в школе меня дразнили "жиртрестом" и "толстой", и после самых героически выдержанных диет (уже взрослой, после 20-ти лет и после родов) и адски изматывающих тренировок в зале я выглядела ничего, но была все же круглее. Забавно в 32 года начать весить столько, сколько даже не мечтала уже и смирилась с тем, что я "в теле". Причем это произошло так быстро и стремительно, что до меня еще не дошло, что я уже... как бы это выразиться... В другой весовой категории, что ли.. В зеркале мне кажется, что это не я.. Тем более, дома большого зеркала нет, смотрю на себя только в отражениях витрин и где-то в городе - больницах, магазинах.. Большинство мне говорит, что я стала похожа на школьницу - с меня слетело лет 10, как минимум, а то и поболее, если верить окружающим...Я стесняюсь этого внимания, я всегда пряталась в балахонах за спинами подруг, потом скрывала свое тело за детьми - на фотографиях, например. А теперь... Пока тоже скрываю, меня пугает эта реакция окружающих, мне еще надо привыкнуть к новому виду, и надо покупать новую одежду... Но это после всех выходов уже, когда вес устаканится на какой-то определенной цифре и питание будет в норме, без "качелей". Смогу ли потом удержать? Не знаю.. Но буду стараться

Re: Каскад (трижды 7+7). Jelly Bear
 

Jelly bear, ты просто молодчина :)


Жир - он без мозгов, и это печально. Нет, чтобы откуда надо уходить!


Уверена - сможешь!

Re: Каскад (трижды 7+7). Jelly Bear
 

самое главное - это привыкнуть к ощущению собственной стройности. к примеру, закрывать глаза и представлять свое тело. каким ты его ощущаешь? потом подходить к зеркалу и убеждаться - да , я стройная. и так до тех пор, пока это не запишется в подкорку:-)
иначе "толстое" подсознание добьется своего и вес начнет возвращаться.
имхо
у меня так:-(

Re: Каскад (трижды 7+7). Jelly Bear
 

Файлинь, спасибо! Хоть и нажала кнопочку, но еще раз, особенно за это:
:prv03:

Horoshaya, да, ты права. Пока я закрываю глаза и не могу представить себя стройной) Даже надеваю джинсы и захватывает дух: а вдруг не налезут?! А они болтаются... Но буду над этим работать. С головой все не так быстро, как с телом)

Re: Каскад (трижды 7+7). Jelly Bear
 

Шестой день на соках. Сегодня первый раз привес - 200 г, итого вес 52,7. Ничего, нормально. Вчера, кроме соков, съела два маленьких мандарина и один апельсин, правда, из апельсина выплевывала перегородки. Так соскучилась по процессу жевания!
А сегодня была в церкви, причастилась. Колебания были недолгими - все же духовное важнее. А так соки как обычно - 1 апельсин, 1 грейпфрут, пол лимона и напополам с водой, - это на раз, так 4 раза в день. Воды пью мало, не хочется. Уши так и заложены, уже поднадоели. Когда же их отложит. В остальном все хорошо, силы есть, слабости нет, есть иногда хочется сильно, усилиями сдерживаю себя. Завтра клизма наверное, не знаю, нужен ли слабительный чай, оченно живот от него болит...

Re: Каскад (трижды 7+7). Jelly Bear
 

Седьмой, последний во втором цикле день на соках.
Вес - 52,6, отвес - 100 г. Здорово ввалились щеки, под скулами появились впадины. Руки стали очень костлявыми, плечи тоже. Надеюсь, потом это выровняется. Уши заложены. Вчера вечером сильно хотелось есть, прямо перед сном, а ночью опять снилось, что я что-то пробую, причем не один раз - помню, что проснулась с мыслью, что как хорошо, что это сон, потом снова уснула и опять приснилось, что переливала домашнюю сметану и все же с ложки лизнула прилично так, а потом думаю - и что теперь? Завтра же на голод! И проснулась. Опять рада, что просто сон. Ведь завтра начинается третий цикл каскада. Последняя голодная семидневочка. Сейчас совсем еще не хочется переходить на обычную еду, интересно, как дальше будет?

Re: Каскад (трижды 7+7). Jelly Bear
 

А может это....может хватит? О_о

Re: Каскад (трижды 7+7). Jelly Bear
 

Файлинь, ну да, по идее хватит.... вес сбрасывать. Я, честно говоря, ожидала, что у меня меньше уйдет.. Но третий цикл надо закончить, иначе так и останется чувство незаконченности, неудовлетворенности - я себя знаю. Потом корить себя за это буду, нет, надо выполнить свой план до конца, тем более, все идет так хорошо по накатанной. Только люди, раньше меня знающие, начинают пугаться, и муж приедет - прибьет за выпирающие кости:)))), а так ничего, все нормально))))

Re: Каскад (трижды 7+7). Jelly Bear
 

ой! прям мой идеал девушки:prv03:


а ты делай жевательные движения, пройдет! проверено:-)

Re: Каскад (трижды 7+7). Jelly Bear
 

Или зевательные! :idea:


И начнет кормить плюшками :-)

Re: Каскад (трижды 7+7). Jelly Bear
 

Horoshaya,

верхняя часть быстро становится, как идеал, а вот нижняя... далековато:-)

Не, не помогает. Вчера специально апельсин разжевала, долго жевала, глотала еле-еле, но бесполезно, ухи так и не отложило:-( Придется уже потерпеть до конца

Файлинь

Не должен, он вообще меня никогда не кормит:-) Поворчит просто, этим все и закончится и это хоть радует.

Да меня вообще никто не возьмется откармливать, потому что это я о всех забочусь: о детях, о маме, о папе, о муже. Им и в голову не придет что-то мне навязывать. Я сильная, а они все нуждаются в заботе. Так у нас повелось. Поэтому мне болеть вообще нельзя))))

Сегодня 1-й день голода третьего цикла. Вес 52, 3 отвес 300 г.
Вчера сделала клизму и на ночь выпила-таки слабительный чай. Как же это было ужасно! В 6 утра подрываешься от дикой боли в животе и несешься в туалет!.. Я думала, у меня там что-то разорвалось. Каждый раз зарекаюсь его пить и опять потом забываю и пью. Это непередаваемо больно. Да, вышло много. Где-то часик помучилась, и, конечно, больше не уснула. Наверное, еще клизму сделать, вдруг не все вышло? Может, в течение дня сделаю. Еще имеются дачные работы на сегодня. Но первых два дня вроде слабости сильной не должно быть.

Re: Каскад (трижды 7+7). Jelly Bear
 

мда. ее только спортом добивать:-)

странно. тогда посмею предположить, что ухо лечится..у тебя с ними проблем никогда не было?

тебе это нравится?

легкого голодания тебе!!!:prv03:

Re: Каскад (трижды 7+7). Jelly Bear
 

Horoshaya,
Да в том-то и дело, что нет. И заложены оба уха. В первом цикле было одно, потом и второе заложило. Откладывает, если низко наклоняюсь или надавливаю пальцами на шею ниже мочки, но не надолго, стоит сглотнуть, как опять закладывает.

просто так сложилось. Я не выбирала, просто есть разный тип личностей - те кто заботится сам и кто не может о себе позаботиться. Вот я из первых, и мне нравится, что я такая - не хочу быть беспомощной и от кого-то зависеть. Дети естественно нуждаются в заботе, они еще маленькие, хотя 9-ти летняя дочь в меня в этом плане на все 100%, родители уже пожилые, но они принадлежат ко 2-му типу, а мужу и так меньше всех перепадает:)))) Так что все нормально:-) Сестра бы тоже не прочь, чтобы о ней позаботились, но это уже слишком. Не позволяю ей сильно часто жаловаться, стараюсь быть примером, но пока не очень. Но, наверное, каждому свое.

Спасибо!!!

Re: Каскад (трижды 7+7). Jelly Bear
 

2-й день голодания.
Вес - 51,8, отвес - 500 г. Сегодня опять приснилось, что ем. Это был сникерс (какая гадость, как я могла!), и еще что-то. Такие сны прямо дезориентируют как-то.. Просыпаешься в тревоге и панике.
С утра как всегда во рту гадость, без чистки зубов никак не обойтись. Хорошо, сейчас в моей семье такая ситуация, что никому нет дела до моего резкого похудения, я могу похудеть сколько хочу и ничего мне за это не будет:-) , есть оправдание - трудные обстоятельства в семье. Впрочем, основные волнения уже улеглись. Вчера поработала на даче, высадила 85 корней капусты, тщательно полила, даже потом лопатой землю покидала:-) Первых два дня голода обычно слабости нет, она появляется на третий, а потом усиливается и в это же время пропадает аппетит. Но, у меня его и сейчас в принципе нет. Вначале каскада было труднее, сейчас я вообще привыкла обходиться без еды:-) Как тот ослик Ходжи Насреддина в анекдоте:-) Пробегали мысли, что жаль, что лишний вес кончается, мне еще хочется..... не есть:-) Но нет, надо закругляться, это цикл по-любому последний, еще пять дней голода и семь соков цитрусовых и на сыроедение!

Re: Каскад (трижды 7+7). Jelly Bear
 

Как я тебя понимаю...


Через две недели надоест не есть)))

Re: Каскад (трижды 7+7). Jelly Bear
 

Файлинь,
ну, возможно))))

Читаю сейчас книгу Брэгга, так интересно.

"Будьте достаточно благоразумны, чтобы не сообщать даже своей семье, что собираетесь делать (здесь: голодать). Вы просто получите кучу бесполезных советов. Голодание - это очень интимное дело, и оно принадлежит только вам, а не вашим друзьям или родственникам"

В этом прямо мои мысли 100% с ним:-) У меня из моих родных никто не понял бы...

Re: Каскад (трижды 7+7). Jelly Bear
 

Jelly bear, какая же ты умничка.Удачи тебе,терпения и здоровия:bravo:

Re: Каскад (трижды 7+7). Jelly Bear
 

огородница ты наша:prv03:

Re: Каскад (трижды 7+7). Jelly Bear
 

людмила32,
Horoshaya,

http://krasotulya.ru/telo/style_emot...fault/aa45.gif

Третий день голодания.
Вес 51,3, отвес - 500 г.
Вчера сделала замеры - с ляжек ушло по 7 см! Вот это меня порадовало. Были по 60 см (!), стали по 53. С талии ушло сантиметров 9, она стала 68 см, и бедра-ягодицы зашкаливали за 100, стали 90 и 95 соответственно. Я бы сказала, что это очень замечательно! Для меня это очень приемлемый результат:-)
Вчера вечером была сильная слабость, наверное, я просто устала. Даже уснуть потом было трудно, хотя и спать хотелось - на каждый шорох реагировала. Но пока придется так уставать, выхода нет. Дети отпуск не дают, к маме надо в больницу мотаться, и огород никуда не спишешь, плюс надо ходить на дачу собак кормить. Хотя может так и лучше, мне просто некогда о еде думать, я постоянно занята. Я очень рассчитываю потом на сыроедение, что у меня будет больше сил, чем вообще раньше было и я так уставать не буду. На соках даже, например, я себя очень хорошо чувствую, только голодно немного и пожевать хочется, а тут добавится столько всего, и на даче сейчас все активно растет, как раз клубника подтянется скоро, и зелень всякая, ну и на рынке все будет вкусное. Все это позитивно настраивает http://krasotulya.ru/telo/style_emot...efault/aa2.gif

Re: Каскад (трижды 7+7). Jelly Bear
 

будем надеяться)
хотя я себя чувствую немного слабее, чем когда ела варенку...
видимо, переходный период. или отвыкла от нагрузок:-)
поскорее бы ты ко мне присоединилась. будешь дневник сыроедки вести??

Re: Каскад (трижды 7+7). Jelly Bear
 

Horoshaya,
Я когда ела варенку, вообще себя плохо чувствовала... Скорее всего, потому что переедала и мешала все подряд: мясо, сладости, рыбу, молочку, всего могла за один присест навернуть. А рационально питаться никак не получалось..

Ага, скоро присоединюсь))) Через 11 дней. Дневник обязательно буду вести! Очень рассчитываю, что он мне поможет держать себя в руках

Re: Каскад (трижды 7+7). Jelly Bear
 

сколько раз толоько из-за дневника моя рука останавливалась в миллиметре от срыва:-)

по поводу варенки. я не ела тогда мясо и молочку, кроме творога. в основном фрукты-овощи, но вот овощи чаще замороженные из пакета, обжаренные в оливковом масле, - зима же. а капусту/морковь я тогда не любила.
еще ела иногда варенье с хлебцами. рыбу в пароварке и такую же запеканку, горький шоколад.
вот и все:-)

Re: Каскад (трижды 7+7). Jelly Bear
 

Я как доголодаю, тоже присоединюсь :) Сыроедом мне пока быть не светит...а ЗОЖевцем вполне))

Re: Каскад (трижды 7+7). Jelly Bear
 

Horoshaya
Да у меня и сейчас так же, на самом каскаде, по крайней мере, вначале - хотелось бросить, но дневник в обязательствах - низзя:-) Стыдно перед форумчанами и самой собой. Без дневника даже не знаю, получилось бы или нет? шагнула в полную неизвестность, заведя дневник - а оно получилось! К моему удивлению:-) Вот теперь думаю - может и с сыроедением такое прокатит?

А питание у тебя, Horoshaya, вообще было отличное! Если бы я так могла... Я могла держаться максимум пару недель, а потом - срыв. Издевалась над собой, как могла. Потому пришлось голодать.

Файлинь , да я тоже сыроедом навсегда, боюсь, не стану... Хотя бы на процентов 70-80. Просто первое время надо после голода, чтобы вес стабилизировался и от срывов удержаться, а так я тоже буду просто ЗОЖить:-)

4-й день голода. Вес - 51,0, отвес - 300 г.
Вчера была в тренажерке. Даже ниче так позанималась. Устаю быстро, да. Но не сказать, что сильная слабость. Как-то прошло уже. Хотя, наверное, на шестой-седьмой день все равно будет.. В целом состояние удовлетворительное, только в кишечнике что-то булькает, сделать клизму, что ли... Хотя не планировала до седьмого дня. Подумаю еще.

Re: Каскад (трижды 7+7). Jelly Bear
 

ну у меня тоже закончилось компульсивом:-)
потому что поехала в гости к сестре в москву ну и там всякого наелась. а дома продолжила.
а потом как понесло:-(


а вдруг понравится?

Re: Каскад (трижды 7+7). Jelly Bear
 

У меня в прошлый раз добулькалось... думаю именно из-за этого бульканья мне плохо стало! Но хотя у тебя еще только 4й день, желчь еще толком не выделяется... Может это водичка булькает? :-)

Re: Каскад (трижды 7+7). Jelly Bear
 

Horoshaya,
Если честно, в глубине души я на это надеюсь... Только вслух боюсь произносить:-) Но это предел моих мечтаний, честно-честно..

Tomiriska
да хто его знает... Я приняла соабительное накануне голода в последний день соков и выходило много желтой жидкости, было похоже на желчь. Может ли на соках выходить желчь? Но после слабительного клизму не сделала, а зря, хотела ведь, но поленилась.
Вот теперь мне сегодня плохо! Особенно к вечеру поплохело. Заболела голова, и накатила сильная слабость, еле ноги передвигала. Еще поехала в тренажерку (абонемент-то оплачен, жаба душит:-) ), отзанималась кое-как, потом еще поехала к маме в больницу, думала, от остановки не дойду. Одышка появилась, просто иду и дышу, как паровоз, как будто бежала 20 км. Сейчас еще надо до дачи добраться, собак покормить, а силов нема

Re: Каскад (трижды 7+7). Jelly Bear
 

Jelly bear, ну тогда точно нужно клизму ставить!!!!!!!

Re: Каскад (трижды 7+7). Jelly Bear
 

виии! давай пробовать вместе! я так рада, что не одна буду:-)

может)

Re: Каскад (трижды 7+7). Jelly Bear
 

5-й день голода. Вес 50,4, отвес - 600 г.

Tomiriska, надо! Вчера сделала, вышло много желтой мути, слизи и немного камешков. Стало полегче, уснула хорошо. Но с утра все равно неважное самочувствие, слабость, головокружение, встала утром в туалет, так потемнело в глазах и закачало, чуть не упала, пару минут стояла, держась за стены, ничего не видя перед глазами. Ничего, оклемалась. Сходила потом на дачу, дома напекла блинов, с детьми убрались. Сейчас еще надо в магазин сходить, присела за комп отдохнуть, перевести дух.

Horoshaya
Ты хочешь стать 100% сыроедом? Ооо, круто! http://krasotulya.ru/smiles/003/001.gif

Я пока опасаюсь себе что-то обещать, потому что, почитав блоги некоторых сыроедов, заметила, что первое время (у кого как - полгода, год) идет адаптация, кризы, слабость, потеря веса. А куда мне сейчас вес терять? И слабость я себе позволить не могу. У меня жизнь очень ответственная. Поэтому решила, что буду смотреть по самочувствию. Если пойдет все отлично (мало ли, у всех организмы разные, у нас с тобой может идеально сыроедение пойдет:-) ), то, конечно, продолжу, и буду игнорировать свои старые пищевые привычки, а если будет сильно плохо, что ж, буду добавлять варенку...

Еще хотела написать, что у меня сейчас середина цикла и имеются признаки овуляции. Хотя мне это уже не нужно, свое отрожала http://krasotulya.ru/smiles/009/012.gif, это говорит о том, что организм работает нормально:-)

Re: Каскад (трижды 7+7). Jelly Bear
 

Jelly bear, нет времени читать весь дневничок, скажи мне, пож, динамика снижения веса на каскадах. На голоде вес снижается быстро в первые дни, потом на третьей неделе по 200-300 грамм, т.е. замедляется. А как на каскадах? Каждый раз,когда начинаешь очередной каскад вес тоже быстро уходит и тоже к концу каскада замедляется?

Re: Каскад (трижды 7+7). Jelly Bear
 

Шестой день голода. Вес 49,7, отвес - 700 г.
Что-то сильно стала вес терять. Что это - обезвожживание от жары? или теряю мышечную массу?
Пью много, по потребности. Вода сластит на языке. В туалет бегаю часто, даже ночью встаю раза два, прямо просыпаюсь от того, что полный мочевой пузырь. Иду нетвердой походкой в туалет, иногда о стенки ударяюсь :-) Сегодня самочувствие получше, чем предыдущих два дня, но утомляемость по-прежнему высокая. Постоянно хочется присесть или прилечь. Кожа вся в синяках почему-то, хотя не помню, чтобы ударялась. Вообще раньше у меня редко появлялись синяки, надо было очень сильно удариться, чтобы остался след. Так что это связано как-то с голоданием. Но, надеюсь пройдет.
Жара спала, на улице прохладно. Уши заложены.
Завтра последний день!http://krasotulya.ru/smiles/003/001.gif

Re: Каскад (трижды 7+7). Jelly Bear
 

zhuk, нет, не замедляется. Уходит равномерно. Я в конце каскада запишу всю динамику по дням. Если не считать первые дни, когда в день уходит по 1,5 кг (это идет очистка, жир как раз первые дни не уходит, а уходит содержимое желудка, кишечника, лишняя вода из тканей), то потом идет стабильно - на голоданиях по 500-600-700 г, на соках поменьше - по 100-200-300 г в день, но объемы улетают больше всего на соках, т.е. на голодании по одежде не заметно, что сбрасываешь, а на соках - прямо ежедневно замечаешь, как вся одежда начинает подвисать, особенно заметно по тесным вещам, они с каждым днем все свободнее. Только не таскать их, не разнашивать - раз в день примерял и все. (У меня таких вещей не осталось)))))Поэтому считаю, что для сброса веса каскад - самое оно!

Re: Каскад (трижды 7+7). Jelly Bear
 

Ура! :claps: :clapping: :jump2: :loveroses:

Re: Каскад (трижды 7+7). Jelly Bear
 

Jelly bear, а скажи, как у тебя с мышцами и грудью дела обстоят? Ты же постоянно в тренажерке занимаешься, у тебя наверное ничего не обвисло, но и не накачалось? У тебя подтянутая фигурка?

Re: Каскад (трижды 7+7). Jelly Bear
 

Tomiriska, с мышцами не знаю, но упражнения делаю на том же уровне с той же нагрузкой. Тяжело, делаю через силу. Грудь - отдельная тема... Она у меня вообще-то давно не фонтан, я кормила детей грудью до года и раньше тоже худела-поправлялась, поэтому от нее, честно говоря, давно ничего не осталось:-( 1-й размер, как был, так и остался. Но, может мне кажется, или я выдаю желаемое за действительное, форма ее немного улучшилась, стала более округлой, что ли... Но мне теперь более приятно на нее смотреть. Или привыкла уже?

Re: Каскад (трижды 7+7). Jelly Bear
 

Ее можно накачать. Размер конечно вряд ли прибавится, но вот вид будет намного красивей. Может быть ты как раз-таки ее и подкачала, поэтому тебе и форма стала нравиться?

Re: Каскад (трижды 7+7). Jelly Bear
 

Tomiriska, да не знаю...Мне кажется, существенно там уже ничего не накачаешь... Там просто содержимого уже нет:-) Точнее, его очень мало. Я еще ребенка кормить прекратила только в апреле. Да я уже не заморачиваюсь по поводу груди, что есть, то есть, что тут теперь уже поделаешь. Пришлось выбрать - стать худой и без пышной груди или грудь, но к ней и все остальное в довесок. Мне хочется быть худой:-) ну и здоровые дети:-)

Кстати, не в тему чуть чуть: нашла пост от Anyk99, который вдохновил меня на этот каскад. Вот ключевая цитата:
Спасибо тебе, Anyk99!
Хоть нажала кнопку "спасибо" на этом посте, но еще хочу здесь поблагодарить.

Re: Каскад (трижды 7+7). Jelly Bear
 

Jelly bear, спасибки тебе. Времени не хватает - столько инфы на форуме. Поэтому чаще всего по ка на себе не испробуешь, не будешь знать, что лучше. Сегодня выхожу с голода, недельки две перекур и хочу покаскадить.Пока лето, зелень, фрукты и овощи наисвежайшие - надо привести себя в порядок. Хотя вот сейчас на неделю не хочу, а вот по пять дней можно.

Re: Каскад (трижды 7+7). Jelly Bear
 

zhuk, это точно! Здорово, что есть из чего выбрать. Мне что-то именно это легло на душу и пошло хорошо, удачно и эффект превзошел все мои ожидания... У других - другое. Как говорится, каждому свое:-)

Продолжаю читать Брэгга. Цитата, которая произвела на меня впечатление, и которую надо бы повесить на дверь холодильника... нет, на входе на кухню:

"Цивилизованный человек набивает себя пищей так, что органы пищеварения и выделения не могут ее переварить и эвакуировать. (...) Вот одно из доказательств. Предпримите небольшой эксперимент. Приготовьте себе на обед все, что вы обычно едите. Но не ешьте это., а положите в кастрюлю, поставьте ее в воду температурой 38 градусов (что примерно соответствует температуре кишечника). Следите за тем, чтобы температура оставалась постоянной. А теперь посмотрите, что произойдет с вашей пищей за восемь часов. Первое, что вы заметите, - тяжелый неприятный запах. Затем пища начнет бродить и выделять газы. давление газа причиняет человеку много неприятностей. надавливая на диафрагму, он может вызывать сердечный приступ и другие неприятности".

И еще много интересного дальше. Как здорово написано, главное - точно. Представила себе прокисший борщ. Бр-р... Потому я себя и чувствовала так отвратно раньше, особенно по утрам, когда на ночь объешься... И запах, и газы... Мда... Спасибо, дядюшка Брэгг, ты мне очень помогаешь сейчас изменить свое отношение к питанию...

Re: Каскад (трижды 7+7). Jelly Bear
 

конечно впечатлительно написано, но... не совсем верно :-)
нельзя желужок/кишечник сравнивать со статичной кастрюлей...

Re: Каскад (трижды 7+7). Jelly Bear
 

alagor, а почему?

Почему меня задел этот абзац, потому что я чувствовала внутри себя после переедания (а оно у меня было ну очень часто, практически каждый день), это бульканье, отрыжку, вздутие, тошноту, боль, в том числе и головную, неприятный запах изо рта с утра. Из кастрюли будет, наверное, то же самое... Он описал, наверное, крайний случай, и у меня это уже было... как и у многих американцев, кушающих на 3000-5000 ккал в день... Микрофлора убита, запоры, все цветет и гниет... и пахнет:-)

Седьмой день голодания, и, не могу не добавить - последний:-)
Вес с утра - 49,5, отвес - 200 г.
Уже размечталась, как после выхода буду каждый день ездить на рынок за клубникой и прочими местными дарами садов и дач....Жизнь прекрасна! http://krasotulya.ru/smiles/016/117.gif

Re: Каскад (трижды 7+7). Jelly Bear
 

Ура! Ты просто умничка! :good: Теперь ноги в руки и вперед - к здоровому образу жизни :-)
Блин, я уже тоже размечталась, как буду вкусно и полезно питаться)))))))


Моя бабушка всегда любила говорить - "если суп мешать с конфетами, то в желудке будет революция! :idea: "

Re: Каскад (трижды 7+7). Jelly Bear
 

Файлинь, умница твоя бабушка! Почему-то я раньше об этом не думала.

Вычитала в блоге у одной девушки-психолога:

"Как выяснилось, жировая ткань сама стимулирует аппетит.
Существует нейропептид Y. Он усиливает аппетит и вызывает
поведение направленное на поиск пищи. Раньше считалось, что он
выделяется исключительно в мозге, но совсем недавно выяснилось,
что его производит и жировая ткань. Чем больше жира, тем больше пептида Y.
Тем больше его попадает в мозг и стимулирует аппетит.Таким образом, чем больше
масса жировой ткани, тем сложнее похудеть, сложнее контролировать чувство голода
и процесс еды. Это в свою очередь приводит к чувству вины и пищевым расстройствам
типа булимии. "

Мне понравилось:-)

Re: Каскад (трижды 7+7). Jelly Bear
 

Jelly bear, в точку!!!ПОка у меня было пару кг лишних,легко контролировала количество и качество пищи.А когда их 10,все мысли только о еде.Когда немного худею,и есть не так хочется.Ещё,конечно связано с тем,что лишний вес ограничивает подвижность(во всяком случае у меня).

Re: Каскад (трижды 7+7). Jelly Bear
 

Jelly bear, я в шоке!!!! :girls (40): а ведь так оно и есть!!!! И где ты такую инфу находишь?! По правильным блогам шастаешь!:idea:

Абсолютно аналогичная ситуация!!!!!

Re: Каскад (трижды 7+7). Jelly Bear
 

В точку. В теле должно быть комфортно, чтобы не таскать его, как тяжелый мешок :-)

Re: Каскад (трижды 7+7). Jelly Bear
 

:smile2: :smile1:
Какое точное сравнение.Ухахатываюсь,вспоминая как поднимаюсь с низких кресел:tongue2:

Re: Каскад (трижды 7+7). Jelly Bear
 

mariana,

у меня та же история. А как смотрю на подругу, у которой 108 кг, так она вообще непрерывно что-то жует, и при этом не пропуская завтрак-обед-ужин, которые съедает очень быстро. Я вот сейчас рассчитываю, что аппетит вообще должен сойти на нет, веса-то лишнего не осталось. Может остаться только психологический голод, но его будем побеждать:-)

Tomiriska,
Инфу такую нахожу в ЖЖ, конечно! :-) Стараюсь по правильным:-)

Файлинь, я потому и худею. Не для того, чтобы много шмоток покупать, не для того, чтобы носить открытые вещи и мини-юбки, не для того, чтобы вызывать вожделение мужчин, а для того, чтобы жить в гармонии со своим телом, чувствовать его правильно. Вот сейчас сбросила все лишнее (ну почти все:-) ), и даже особого восторга нет, есть просто ощущение, что так и должно быть, а никак иначе. А мешок на себе - это противоестественно и неприятно.

Re: Каскад (трижды 7+7). Jelly Bear
 

А это что? Женский журнал??? (на большее у меня фантазии не хватило:D )

А я тоже сбросила 13 кг и как-то нет особой радости! Будто так и было! Есть чувство удовлетворения, но не более.(и то, только потому, что одежда теперь вся либо висит, либо сползает... а не было бы этого показателя, даже бы не заметила!):girls (12): Да еще к тому же мне есть что сбрасывать и над чем работать.:idea: Впереди еще как минимум полгода работы над своим телом, и наверное не один год работы над своим здоровьем!:rfv:

Re: Каскад (трижды 7+7). Jelly Bear
 

А я когда в транспорте вижу жующих толстушек, хочется сказать "плюй", как своему пёське, который нашел какую-нибудь какашку и пытается ее принести домой. http://www.topglobus.ru/skin/smile/s12193.gif

Re: Каскад (трижды 7+7). Jelly Bear
 

Вот это сравнение, так сравнение!:lol: :good: Теперь весь день смеяться буду!:smile2: Да, весело день начался, как бы после экзамена плакать не пришлось.....:shuffle:

Re: Каскад (трижды 7+7). Jelly Bear
 

Усе будет пучком :-)

Re: Каскад (трижды 7+7). Jelly Bear
 

Главное - настроение кайфовое, а пересдача - не конец света, не впервой этим балуюсь :D

Re: Каскад (трижды 7+7). Jelly Bear
 

Tomiriska,
ЖЖ - живой журнал, глянь в поисковике, а то ссылки, кажется тут низя:-) У меня там аккаунт и лента друзей, ее сама формируешь, как хочешь, ну, в общем, разберешься.

zhuk
Точно! Мне тоже хочется и ей так сказать, и сестренке моей, которая непрерывно бегает на кухню и что-то перехватывает, причем это не обязательно что-то вкусное, просто то, что попалось под руку - сухари, карамель, сыр, яблоко. А потом говорит: "А я сегодня ничего не ела!" Вот смешно так смешно. Забывает, что ли, или не замечеат за собой? Но ничего пока не говорю. Собачке проще сказать, она не впадет от этого в депрессию:-)

Tomiriska , не будешь плакать! Экзамен пройдет хорошо!

Ну что, 1-й день соки. Вес с утра - 49,3, отвес - 200 г.
Утром так здорово, старших отправила на детскую площадку, пошла на кухню, выжала апельсин, мандарин и пол лимона, процедила, разбавила водой, села за комп и из трубочки медленно пила. Да-а.. Райское наслаждение)))))) Потом будут грейпфруты, куплю побольше апельсинов - жизнь налаживается!
Вчера ночью уснуть долго не могла, сдуру раздразнила себя мыслями о еде, скоро у папы юбилей, будем отмечать на природе, я мысленно составляла меню и понеслось.. Даже слюноотделение началось и желудок заурчал, хотя давно этого не было. Для себя-то планирую сырые салаты, и мне больше ничего не надо, но мысли.. Иногда они - наши враги...

Re: Каскад (трижды 7+7). Jelly Bear
 

а я тоже сейчас цитрусовый сок пью, только меня от него уже тошнить начинает... нужно на что-то другое переключаться!

Я вчера тоже уснуть не могла, только думала, как я домой приеду и наделаю суши!!!!!:food (11):

Оооооо, я тоже так могу. На самом деле ведь кажется, что не ела!

Обожаю суши :)
А я как-то вообще уснуть не могу. Либо это голодание виновато, либо одно из двух. Засыпаю часа в 3 утра.

Re: Каскад (трижды 7+7). Jelly Bear
 

У меня только вчера такое состояние было, и то я сама виновата. А вообще я на этом каскаде отлично засыпала и просыпалась

Re: Каскад (трижды 7+7). Jelly Bear
 

я обычно сплю отлично на голодании,вырубаюсь моментально,но могу ночью рару раз проснуться сама не знаю от чего.Бессоницы,когда не можешь заснуть,не было ни разу.

Re: Каскад (трижды 7+7). Jelly Bear
 

:lol: я так смеялась))))

сыр мммм
яблоко мммм
сухаарики)))))
это не вкусно?
а что вкусно?

а может она не себе их таскала из кухни?:-)

Re: Каскад (трижды 7+7). Jelly Bear
 

А я просто заболела суши. Хочу и все! Сегодня набрала все для суши, а может и не все - завтра буду пробЫвать.
Tomiriska, а скажи, какую рыбу ты берешь для суши? У меня знакомые по этому принципу готовят множество роллов, и не обязательно они с рыбой! Прошу прощения у хозяйки дневника за флуд.http://www.topglobus.ru/skin/smile/s12441.gif

Re: Каскад (трижды 7+7). Jelly Bear
 

А
роллы
подойдут?

Re: Каскад (трижды 7+7). Jelly Bear
 

zhuk, какая красивая картинка!
До этого брала подсоленую форель. В рыбе как-то не особо разбираюсь, а в суши больше ценю нори, от них я балдею!!! (водорослей могу скок угодно съесть) Поэтому особо значения рыбе не придавала. Но в последний раз взяла подсоленую семгу! Вот от этого сочетания я была просто в восторге!!! Оказывается по сравнению с семгой форель такая бяка!!! Какая-то жирная и безвкусная... В общем, на любителя! Теперь буду брать только семгу!!!:good: А вообще я суши делаю с огурцом, рыбкой, зеленым лучком и совсем немного сливочного сыра (типа альметте, но я беру какой-то другой, не помню название). Пробовала филадельфию, но кроме поднебесной цены (раза в 2-3 дороже) разницы не почувствовала... Ну а рис беру обычный кругозерный, добавляю рисовый уксус и соль после того, как сварится. Суши получаются даже вкусней, чем в ресторане!!!

Re: Каскад (трижды 7+7). Jelly Bear
 

Ой, не могу!!!http://www.topglobus.ru/skin/smile/s4826.gif Нашу Саламандрочку можно только вкусненьким из подполья выманить!!!!!:lol: :lol: :lol:

К сожалению, Google Chrome не может открыть страницу -- Ну вообщем-то, роллы и есть с рыбой? Просто хочется узнать кто с какой делает. Ведь народ у нас такой предприимчивый. А интересно еще и без рыбы как еще вкусненько можно приготовить?

Re: Каскад (трижды 7+7). Jelly Bear
 

Саламандра, какой вкусный рецептик, прямо объедение!!!! Я обязательно так сделаю, аж слюнки текут!!!!!!!!!!!!!!!:food (11):

А можно просто с огурцом сделать! Я так обожаю!!! Можно с креветками, с мидиями, с говядиной, с курицей, с авокадо, с морковью... Да все, что под руку попалось можно завернуть и будет просто объедение!!! Хоть помидоры с петрушкой :smile2: Это уже на сколько фантазии хватит! Рис с чем угодно сочетается по вкусу!

Re: Каскад (трижды 7+7). Jelly Bear
 

Ага:D
Заходи в "То, что ....", сейчас сворую туда картинки:-)

Re: Каскад (трижды 7+7). Jelly Bear
 

Так, по порядку.


mariana,
А я знаю, от чего я просыпаюсь посреди ночи:-) От позывов в туалет


Horoshaya,

Ну для нас-то худеющих-голодающих это, конечно очень вкусно, но она, никогда не ограничивающая себя в еде, это и за еду-то не считает. Я знаю, что для нее вкусно: красная малосольная семга, оливки, домашние котлетки, пирожные, дорогие шоколадные конфеты. А все остальное - так, типа семечки пощелкать


zhuk,
Tomiriska,
Саламандра,

Это уже какая-то зависимость от суши:-) Типа наркотической. Везет же мне, я ни разу в жизни не пробовала суши, и, честно говоря, не рискую - подсяду ведь, и будет больше еще одним продуктом, потребление которых не контролируется. У меня их и так много:-) А то, что мне понравится, я уверена, так как в отдельности я все это люблю - и рис, и рыбу, и водоросли, и что там еще добавляют? Сыр, огурцы, вот авокадо тоже как-то не довелось, видела на рынке, но что-то страшно мне его пробовать:-)

Вечер первого дня на соках. Наконец-то я почувствовала себя человеком! Последних два дня на голоде и сегодня весь день я была не человек, а осенняя муха, ползающая по стеклу. Подъем на второй этаж мне давался с превеликим трудом и одышкой, на тренажерку пока забила - вообще сил нет, хотелось лежать пластом весь день. Но вот сейчас хоть ожила немного, теперь будет все лучше и лучше!

Вот досада, такие болезненные трещины на пальцах рук и на пятках! На пятки вообще наступать очень больно. Сижу сейчас за компом, а ноги в тазике с ароматическим маслом. И носки уже не снимаю, чего оно так сохнет?

Re: Каскад (трижды 7+7). Jelly Bear
 

у меня после голода сильно кожа стала регенерировать на подошве, прямо шкурками отслаивается, а раньше такого не было!!! Может быть это все к одному? У тебя трескаются, у меня слоятся... Ток вот к чему?! :hz:
Как это должно быть приятно!!!! :girls (81): А меня уже соками не соблазнишь :D Эх, все-таки скучаю я по голоду, на нем как-то чувства обостряются, и присутствует доля экстремизма что ли... А сейчас все как-то устаканилось, даже скучно стало...

Re: Каскад (трижды 7+7). Jelly Bear
 

Tomiriska,
У меня и раньше такое бывало, а сейчас что-то вообще сильно. Так бы оно ничего, да больно наступать

В общем да, приятно. Но долго, конечно, надоест. Я представляю после длительного там надо дольше на соках сидеть, не мудрено, что срываются. Да, я тоже буду по голоду скучать, но больше одного дня ни-ни, месяца три-четыре точно. Срывов боюсь. А за питанием следить тоже скучно? Мне вот надо будет очень пристально это делать, может, даже больше усилий прилагать, чтобы не сорваться, чем на голоде. Знаю я себя... *мрачно*
__________________

Re: Каскад (трижды 7+7). Jelly Bear
 

А я особо не напрягаюсь! Ем, то, чем запаслась: яблочки и цитрусовые, сегодня снова помидорки :D а завтра уже хочу супчик овощной! Уже ведь вторая неделя выхода пошла... Конечно, корявый у меня выход, но если посмотреть таблицу доктора Даутова, там на 5й день можно есть рисово-овощной суп! Очищение уже вряд ли идет, т.к. я уже и орехи ела, и немного изюма, и яблоки, и мед, и помидоры, и лук, и зелень (даже перечислять устала :smile2: неужели я уже столько всего пробовала???) поэтому буду потихоньку переходить на обычный рацион! А перед чисткой печени пару разгрузочных денечков на яблоках устрою, и после тоже, а там дальше снова на овощи-фрукты!

Вот-вот, это как раз про меня.......... Хотя опять же, смотря по какой системе выходить! Лучше, конечно, по Столешникову, но сытнее по Даутову:doctor:
Получается, на ближайшее время это твое последнее голодание было?

Re: Каскад (трижды 7+7). Jelly Bear
 

Tomiriska, а какой будет твой обычный рацион?

Я вот и боюсь сытнее... Ужас, как я боюсь срыва! Тогда весь этот каскад будет коту под хвост...

да. Потом только однодневки. Моя теперь главная задача будет - удержать этот вес, и, что еще важнее, наладить пищевое поведение. Ибо оно у меня было отвратительным. Теперь все силы кину на это. Я уже убедилась, что голодать - это не проблема, а вот жизнь между голоданиями... Я боюсь того, что бывает у некоторых бывает - голодают - объедаются - опять голодают, я просто этого не вынесу, ни физически ни морально... Поэтому голоданий сейчас в мыслях нет пока, тело почти привела в порядок, надо еще мозги привести...

Re: Каскад (трижды 7+7). Jelly Bear
 

Ну сытнее не значит каллорийнее! Просто я, например, наедаюсь только крупами, без них жить не могу!!! А вот рисово-овощной супчик 1-2 раза в день был бы как раз идеальным для меня вариантом, и никакого обжорства!

Каши, овощные супы, овощное рагу, тушеная капустка, фрукты, сухофрукты, орехи. Хочу полностью отказаться от рафинированных продуктов и возможно мяса! Мясо я вообще-то и так раз в 2-3 месяца ем, можно сократить до раза в полгода, но стать настоящим вегетарианцем я пока не готова...
А вообще планируется такой рацион (вообще-то он такой и был, только я еще вдобавок ела много сладостей):
утро
отруби, 2 стакана воды, ст. ложка оливкового или льняного масла
через 20-30 минут кашка (или мюсли), фрукты,(иногда буду позволять себе кефир, молоко, творог и яйца (вообще-то эти продукты я уже очень давно не ела, но пока морально не исключила)) зеленый чай, травы, индийский рис или шиповник, и т.п.
обед
стакан воды, горячее овощное блюдо (типа рагу или супа), ржаной хлеб (делаю сухари или покупаю хлебцы), напитки (вышеперечисленные)
ужин
фрукты, орехи, вода или напитки

Плохо, что у меня нет определенного времени приема пищи! То пары в 9 утра, то после обеда. То у меня завтрака вообще нет(но отруби и масло всегда съедаю), то он практически в обед. Если учеба часов в 12 начинается, то прихожу домой после 5, голодная просто жуть!!! А там пока приготовишь и уже поздно есть, а я нажираюсь! В идеале хочу не есть после 18.00. Летом получается, а вот с учебой - нет... В общем, из-за беспорядочного расписания пар, я питаюсь как попало (в смысле, нет определенного режима) От сюда и все проблемы... Думаю, мож в дни, когда поздно прихожу домой, либо брать в институт с собой яблоко, либо просто приучить себя устраивать разгрузочные вечера :hz:

Поздравляю!!!! Ты успешно справилась с поставленной целью :prv03: :bravo: :good: :girls (93):

Да, задача не из легких! Тебе предстоит найти золотую середину для себя...

Я тоже боюсь как бы меня не понесло, но через 2 недели у меня начнется очень насыщенная жизнь - только это и пасет! У меня просто не будет времени думать о еде...

Re: Каскад (трижды 7+7). Jelly Bear
 

говорят,для пяток хорошо крем для коров"зорька" и ещё тут на форуме читала компрессы с уриной помогают.

Re: Каскад (трижды 7+7). Jelly Bear
 

Tomiriska, у тебя в планах отличный рацион! Возможно, у меня будет примерно то же самое. 100% сыроедом стать - это утопия для меня.. Да и нереально в наших сибирских широтах. Жила бы я где-нить в теплых краях... *размечталась*. Если бы мне удалось питаться так, как ты расписала, это было бы вообще супер здорово. Это питание практически по Брэггу. Я и планирую, если что, по его книге питаться.

Спасибо! :prv03: Пока да, теперь новые цели и новые планы! Не голодание, но не менее достойные!

Везет тебе, ты, не думая о еде, можешь не есть? У меня начинается самый капут, если я не думаю о ней - начинаю забрасываться чем попало, не осознавая, что именно кидая в себя и сколько... Я уже тут решила - если у меня в жизни произойдет какой-то форс-мажор, я сразу войду в голодание, и неважно, сколько прошло с предыдущего и какой у меня вес, только это меня спасет и поможет держать душевное равновесие...

mariana
ужасти какие пишешь... А более приятного косметического ничего нет? *робко* :-)

Второй день на соках. Вес - 49,1, отвес - 200 г. Хорошо, хоть понемногу начал уходить. А то я уже беспокоилась. Сок сегодня еще не пила, сейчас понесусь на кухню выжимать. Самочувствие все лучше и лучше, настроение тоже. Вообще есть чувство какого-то просветления, иногда просто глядя на цветы на улице или еще что-то красивое хочется улыбаться во весь рот, что я и делаю
http://krasotulya.ru/smiles/004/011.gif

Re: Каскад (трижды 7+7). Jelly Bear
 

Девочки, а чем отличается суши от роллов? В моей башке суши это и есть роллы :D Бенто еще знаю...


Хороший план :) Скажем "нет" еде как методу борьбы со стрессом!


Ура! :prv03:


Я в такие дни планирую однодневки делать :-)


Займись готовкой. Я на голоде как подсела на кулинарничанье - так и не слезла пока. Всякие красивости на столе - и скуки как не бывало :-)

Re: Каскад (трижды 7+7). Jelly Bear
 

Я про еду вообще забываю, когда чем-то увлечена! Например, когда начинаю с кем-нибудь встречаться... Или вот когда я первый раз в жизни устроилась на работу. Дело было летом, работала продавцом ровно 40 дней с одним выходным. Тогда я вообще не ела! Только вечером приходила и зеленый чай пила, ну а иногда яблочко ела, но оооочень редко. И один раз мама приходила мое рабочее место посмотреть и принесла банку борща!:D

Да, голод хорошо в чувства приводит! я тоже буду так делать!

Ужасти ужастями, а то, что урина имеет целебные свойства - это факт! Для военных (когда нет доступа к лекарствам и находятся в "диких" условиях) - это первое средство от любых болезней :idea: Конечно, запах не ахти, но это показатель твоего питания!
Ну а если более косметическое, то можно попробовать намазать на ночь крем "боро плюс" (либо зеленый, либо фиолетовый, но последний по моим ощущениям лучше) и одеть носочки и перчатки. Кожа смягчится и будет быстрей заживать! Там в составе всякие индийские травки целебные... А можно то же проделать, только с мазью "пантенол-ратиофарм". Мазь имеет более жирную консистенцию, чем крем (от крема пользы не будет, его только на лицо можно, очень мягкая быстровпитывающаяся текстура) :idea: отличное ранозаживляющее средство!!! :good: Эти два средства всегда у меня в косметичке лежат, потому что помогает практически при любых кожных неприятностях (за исключением дерматитов и т.п., хотя их у меня нет, поэтому не проверяла)

:girls (3): Сразу мульт вспомнила, где зверята друг другу букет цветов дарят с фразами "это тебе" - "а за что" - "за просто так", и все сразу становятся веселыми, и мир вокруг радостный! Обожаю его!!!:prv03:

Такими темпами я дистрофиком стану,:smile2: у меня учеба после обеда 3-4 дня в неделю (в зависимости от недели, первая или вторая)

Мне готовить не кому, а себе пока нельзя... А зря переводить продукты не хочется....

Re: Каскад (трижды 7+7). Jelly Bear
 

Выбери один день :)

Re: Каскад (трижды 7+7). Jelly Bear
 

Роллы - это подвид суши. Есть же не просто рулетики, а например, когда делается комочек (колбаска) из риса, а сверху кладется морепродукт или омлет! Я привыкла все виды называть просто "суши", а кто-то старается акцентировать внимание и говорит "роллы"

Так тоже не получится! Я буду голодать только по дням экадаши! А они от учебы не зависят...

Re: Каскад (трижды 7+7). Jelly Bear
 

Файлинь
а вот мне есть кому)) Чем я и занимаюсь с вдохновением и удовольствием! Да только и они не осиливают))))

Tomiriska
А моему аппетиту никакие увлечения не мешают)) даше большая-пребольшая любофь:-)

Re: Каскад (трижды 7+7). Jelly Bear
 

В морозилку это все))))

Re: Каскад (трижды 7+7). Jelly Bear
 

Файлинь, так и делаю!:-)

Третий день выхода на соках. Вес - 49,3, сегодня привес - 200 г.
Ляжка у меня уже 51 см! Ура! Близимся к идеальным параметрам, товарищи!:-)
Интересно - пропал с утра аппетит. Раньше всегда просыпалась и желудок требовал в него сразу что-то закинуть. Я же всегда выпивала стакан воды, потом через полчаса (но не позже) завтракала, иначе начинались муки голода. И на этом каскаде примерно до середины срока было, просыпалась и в первый момент в желудке ощущалось "сосание", проходило минут через 45. Но уже с недельку-полторы заметила - нет этого по утрам! Сейчас встаю и вместо того, чтобы нестись на кухню выжимать сок, сижу еще за компом, потом похожу, покормлю ребенка, только потом займусь соком

Re: Каскад (трижды 7+7). Jelly Bear
 

Урррррраааааааааааааа!

http://img0.liveinternet.ru/images/a..._391279008.gif

Re: Каскад (трижды 7+7). Jelly Bear
 

Файлинь, обалденная картинка!

День четвертый на соках. Вес - 49,8, привес - 500 г. Чувствую переполненность кишечника. Вчера был первый стул, совсем мизерный, с консистенцией пластилина, вышло с большим трудом и явно не все. Сегодня с утра идут позывные в туалет, а сходить не могу... Опять, что ли, клизмоваться?... Я уже надеялась, что начнет заселяться микрофлора и не буду ее смывать... Но дискомфорт и привес говорят о том, что надо бы что-то предпринять. Понимаю, что когда стану есть фрукты, дело пойдет лучше, кишечник хоть заполнится нормально для перистальтики, а пока на соках еще три дня.
Еще одна неприятность - разболелось горло. И это в третий раз на каскаде, и третий именно на соках. На голоде ничего не болит, на соках обязательно разболится. В этот день, как заболела, попала под дождь, и в прошлый раз было то же самое, пришлось полоскать, потом прошло. Сейчас полоскаю, пока болит.
Одна радость - объемы еще ушли немного. Джинсы теперь после стирки висят)) на мне, в смсыле, висят:-)

Re: Каскад (трижды 7+7). Jelly Bear
 

А чем полоскаешь?

Re: Каскад (трижды 7+7). Jelly Bear
 

Файлинь, да сейчас полосканием каким-то для полости рта, готовым. Раньше всегда сразу помогало, день-два и горло не болит...

У нас тут еще одна проблема (эк меня сегодня пробрало...) Вода совсем в кране испортилась, то бишь в водопроводе... Какая-то с коричневым оттенком, я еще пару дней как-то пила, а вчера вечером решила ее подогреть, так она мне показалась такой горькой! Это при том, что я всю воду пропускаю через фильтр. Затарилась сегодня бутилированной, потом попрошу папу съездить на родник. Бутилированную тоже теперь страшно пить - страшилок тут на форуме начиталась... Ужасть просто!..

Re: Каскад (трижды 7+7). Jelly Bear
 

На голоде вроде иммунитет немного ослабевает, но потом быстро восстанавливается! У меня тоже были первые признаки простуды на выходе, но через день все прошло!

А я только бутилированную и пью, все эти домашние фильтры, извините меня, гамно! Не представляю как они могут вычистить из воду все те примеси, что в ней существуют....Очистку воды я уж лучше доверю зарекомендовавшим себя заводам! И по вкусу вода сразу отличается! Я теперь вообще другую воду пить не могу, она мне кажется такой гадостной, тем более после голода, когда мои вкусовые рецепторы стали намного чувствительнее! Но, ради интереса, поищу не форуме те страшилки, про которые ты говоришь....

Re: Каскад (трижды 7+7). Jelly Bear
 

Tomiriska, писали, что в них добавляют антибиотики, чтобы вода дольше сохранялась... У меня тоже вот рецепторы чувствительные, прямо не знаю, что и делать.

Спасибо, что успокоила! Но, что интересно, возникает именно на выходе, а не на самом голоде, уже третий раз так, вот и у тебя было на выходе.

Re: Каскад (трижды 7+7). Jelly Bear
 

А талую воду не пробовали пить? Она вкуснее...

Re: Каскад (трижды 7+7). Jelly Bear
 

и на голоде возникает!!!! Просто бактериям нечем питаться, да и их организм быстро сжирает!!! В общем, голодный организм для них смерть!!!! У меня на голоде 3 дня были все признаки простуды, даже не знаю как объяснить... такой же дискомфорт, только без насморка и боли в горле!!! Причем, и на первом голоде (из-за чего я вышла, испугалась), и на втором (но в этот раз я не вышла и все прошло само)

А это уже серьезная тема, значит будем этот вопрос изучать...

Re: Каскад (трижды 7+7). Jelly Bear
 

Файлинь, ну вредные примеси же никуда не денутся? Из талой воды

Tomiriska, надеюсь быстро пройдет, а то даже пить не могу - больно

Re: Каскад (трижды 7+7). Jelly Bear
 

Вредные примеси скопятся в центре льда, и эту центральную часть ты выкинешь. По крайней мере, моя мама руководствуется этим. Вода перед заморозкой фильтрованная из-под крана.

Re: Каскад (трижды 7+7). Jelly Bear
 

Файлинь, слушай, попробую! А сколько потом выкидывать? И как это сделать, если я, допустим, заморожу в бутылке? Сливать понемногу?

Re: Каскад (трижды 7+7). Jelly Bear
 

Вот про это не уверена. Заморозь в кастрюле :D


Там будет видно - по краям нормальный плотный лед, а в центре нечто рыхлое плавать будет))

Re: Каскад (трижды 7+7). Jelly Bear
 

я, честно говоря, с талой водой не заморачивалась - просто кипятила в чайнике, остужала, замораживала полностью, потом размораживала.
получалось вкуснее, чем обычная кипяченная раз в 10:-)
но что там происходило с примесями - не знаю))

Re: Каскад (трижды 7+7). Jelly Bear
 

Файлинь, спасибо, попробую. В кастрюле, конечно, не получится - морозилка не резиновая)), а дворе лето, а в бутылках наморожу!

Horoshaya, ты и сейчас кипятишь? Слышала, сыроеды воду не кипятят. Или это только продвинутые сыроеды? Я-то давно пью некипяченую из-под фильтра, но чувствую, что он сейчас не справляется...

День 5-й на соках. Вес 49,3, вчерашние 500 г ушли туда же, откуда пришли. Вчера сильно устала на даче, на солнце несколько часов, вечером пришла, помыла ноги и лицо, покормила детей, даже сил не было принять душ или ванну, так упала спать, даже не сняв контактные линзы. Ночью проснулась, сняла линзы, переоделась в ночнушку и дальше спать. Помню такие интересные ощущения перед сном - вижу с закрытыми глазами грядки, которые я полола, но они сжимаются и растягиваются перед глазами)) И я как будто лечу. А потом провалилась в сон и все, не снилось ничего.
Горло болит сильно, пью с трудом, еще и с носа потекло. Неприятно-с. Но терпеливо жду, когда пройдет, только полоскаю, и то нечасто.

Re: Каскад (трижды 7+7). Jelly Bear
 

Выздоравливай давай. А лето на дворе, простуде не место :-)

Re: Каскад (трижды 7+7). Jelly Bear
 

Заработалась ты совсем, вот организм и обрадовался, когда ты спать легла, и наглядным примером показал - нужно скорей валить от этих грядок! А полет - это эйфория от того, что начал сваливать (во сне) :smile2:

Re: Каскад (трижды 7+7). Jelly Bear
 

Tomiriska, сегодня меня еще грядки ждут:-)

Re: Каскад (трижды 7+7). Jelly Bear
 

Чего растет на грядках?

Re: Каскад (трижды 7+7). Jelly Bear
 

С одной стороны я тебе завидую (всю жизнь мечтаю о собственной даче или доме с участком), а с другой - мне жалко твой организм... это ж какие сны он тебе начнет дальше выдавать? :D

Ты уже, наверное, в шоколадку превратилась? :super:

Re: Каскад (трижды 7+7). Jelly Bear
 

Файлинь, все понемногу:-) Огурцы, помидоры, кабачки, морковь, свекла, перец, всякая зелень, разная капуста, лук, чеснок, горох, фасоль, бобы, щавель, тыквы, дыни, клубники огромная грядка, малина, смородина, ну, и естественно, цветы:prv03:


Tomiriska, да, это труд, но полезный, приятный, это я делаю с удовольствием. Уборка-готовка хуже:-) Я вообще уже не представляю, как без участка жить. Особенно, когда все растет и созревает))

Да это временное явление. Обычно я там практически не устаю, если что-то делаю, то только в кайф. Вот была на голоде, приходила туда с детьми и просто в домике на диване лежала, журналы листала, которых туда сестра моя целый воз свезла)) Просто еще когда есть дети, совсем не хочется, чтобы они целыми днями на каникулах дома сидели или по помойкам гуляли (а наши дворы многоэтажек - помойки и есть + один сплошной собачий туалет), а там им очень нравится и воздух свежее, трассы рядом нет.

Через несколько дней должны начаться КД, потому мне взгрустнулось немного. Горло это болит, будь оно неладно, мужа долго нет, и тесто сегодня для пирожков неудачное получилось( тяжеловатое. Хорошо, что грустилось недолго, прошло, но вот интересно - КД пойдут нормально, или нет?

Re: Каскад (трижды 7+7). Jelly Bear
 

Jelly bear, ты травишь мою душу!!! Ну разве можно так издеваться над мечтающем о даче человеке??? :smile2: У меня даже слюнки потекли!!!

Хоть бы нормально!!! Я вот уже вся измучилась - не могу, когда месячные пропадают или смещается цикл! У меня появляется чувство переполненности и депрессия, да еще это ожидание "чуда". Не представляю как я буду переживать менопаузу..... :-(

Re: Каскад (трижды 7+7). Jelly Bear
 

Tomiriska, ну прости :prv03: Для успокоения могу сказать, что там пока только редиска и зелень, еще ничего больше не поспело. Пока только вкладываем))

У меня вообще еще не было больших задержек, не считая беременностей) А почему чувство переполненности? Его же там как бы нет? Или я что-то не так понимаю?

А менопаузу с ЗОЖем легко перенесем))

Re: Каскад (трижды 7+7). Jelly Bear
 

Да я и редиску с зеленью только так уплетать буду :D Обожаю свежие овощи и фрукты!!!!

Не знаю, может быть это что-то на психологическом уровне. Когда ты знаешь, что у тебя по времени должны уже идти, а они все не начинаются, тогда все внимание направленно именно на эту проблему, от этого и чувство переполненности, что вот-вот, вот-вот... и ждешь. Это не в прямом смысле, а скорей в переносном, т.к. каких-либо физических проявлений нет... В общем, я не знаю как объяснить... Дискомфортно мне!

Re: Каскад (трижды 7+7). Jelly Bear
 

Целый сад! Это дача, или ты в домике живешь?


Рано еще о менопаузе беспокоиться :D


У меня почти так же, только я понятия не имею, когда они по времени должны уже идти :D В самом начале цикл был очень нерегулярным, а потом я вообще на него забила. Только приходит ощущение того, что вот-вот, время уже пришло, и дискомфорт от того, что не знаешь, в какой именно момент ОНО придет (нет, чтоб строго по часам! :D )

Re: Каскад (трижды 7+7). Jelly Bear
 

Tomiriska, да, я вот тоже пока мечтаю о редиске с зеленью) Но пока низя))

В общем, я тебя поняла!

Файлинь
Не, живу в квартире, но там строимся, только начали, и есть дачный домик летний. На самом деле участок не большой, всего по грядке, но разнообразно!)

Я так же, особенно не слежу, не жду их - придут, куда денутся)) Если не залетела. Если точно знаю, что не могла залететь, то вообще не переживаю, а если опасаюсь, то понервничаю))

Шестой день на соках. Вес - 49,4 , привес - 100 г. Гоняет от что-то туда-сюда эти граммы, походу вес уже установился стабильный. Тока вот объемы уменьшаются... Вчера сделала замеры - бедра стали 88, дня три назад были 90, ягодицы стали 91, были 93, талия сейчас 65 см. И по одежде чувствую - таю)) И окружающие хором вопят, как я исхудала да отощала. Один знакомый даже поинтересовался - "а у тебя что, дома есть нечего?" :lol:
Горло стало полегче, но вчера еще сильно болело.
Вообще сегодня кроме цитрусовых, которые я начала уже вечером жевать (мандарины), был еще стакан жимолости, вроде Столешников кислые ягоды не возбраняет, а они были очень кислые, но мне показались тааакими вкусными! Все-таки приелись уже эти цитрусовые, будь они неладны, уже третья неделя на них проходит, хоть и перемежая голоданиями. Такое ощущение, что кроме цитрусовых других вкусов не существует!
Думала, завтра вообще на них забить и провести день уже на других фруктах, но потом все же решила действовать по плану, тем более, завтра последний день моего 42-х дневного каскада, который прошел без нарушений, зачем портить? Завтра подведу итоги.

Re: Каскад (трижды 7+7). Jelly Bear
 

Муж еще не видел? :-)


Jelly bear, ты просто умничка! :prv03: С нетерпением жду итоговых результатов :-)

Re: Каскад (трижды 7+7). Jelly Bear
 

Файлинь,
Нет, не видел еще. Увидит, испугается)) Он вообще всегда был против, чтобы я худела. Заниматься, бегать - можно, но не худеть при этом!

http://krasotulya.ru/smiles/008/057.gif

Сегодня вес 49,2. Последний день каскада. Что, в общем-то, не может не радовать))) Что могу сказать? Было ли сложно? Ответ однозначный: НЕТ! Было приятно и легко и замечательно и захватывающе! Читая дневники многих, кто голодал в первый раз, я заметила, что часто первый раз - самый удачный. Потом все труднее и труднее. Вот я и воспользовалась этим "первым разом"? чтобы сбросить уже все лишнее, а потом чтобы поддерживать. Хотя это делать я тоже не умею, буду учиться. Вообще, кто бы знал, что можно так легко и быстро сбросить все то лишнее, что таскаешь на себе с детства! Я вообще себя сколько помню, всегда (если точнее, с класса 4-го) жила с мыслью "как бы похудеть". Теперь буду учиться жить без этих мыслей, и это и ново и приятно...У меня есть ощущение, будто за это период я куда-то съездила и как-то изменилась внутренне. Буду привыкать к новому состоянию.

Динамика снижения веса на каскаде:

1-й день голода - 64,7
2-й день голода - 63,8, отвес - 900 г
3-й день голода - 62,9, отвес - 900 г
4-й день голода - 60,9, отвес - 2 кг
5-й день голода - 60,6, отвес - 300 г
6-й день голода - 59,0, отвес - 1600 г
7-й день голода - 58,8, отвес - 200 г

1-й день сок - 58,7, отвес - 100 г
2-й день сок - 57,6, отвес - 1100 г
3-й день сок - 57,5, отвес - 100 г
4-й день сок - 57,4, отвес - 100 г
5-й день сок - 57,1, отвес - 300 г
6-й день сок - 56,9, отвес - 200 г
7-й день сок - 56,7, отвес - 200 г

1-й день голода - 56,7, отвеса нет
2-й день голода - 56,3, отвес - 400 г
3-й день голода - 55,7, отвес - 600 г
4-й день голода - 55,0, отвес - 700 г
5-й день голода - 54,3, отвес - 700 г
6-й день голода - 54,0, отвес - 300 г
7-й день голода - 53,7, отвес - 300 г

1-й день сок - 53,7, отвеса нет эти два дня предположительно,так как
2-й день сок - 53,7, отвеса нет рассердилась на весы и отнесла на помойку
3-й день сок - 53,7, отвеса нет
4-й день сок - 52,8, отвес - 900 г, на новых весах
5-й день сок - 52,5, отвес - 300 г
6-й день сок - 52,7, привес - 200 г
7-й день сок - 52,6, отвес - 100 г

1-й день голода - 52,3, отвес - 300 г
2-й день голода - 51,8, отвес - 500 г
3-й день голода - 51,3, отвес - 500 г
4-й день голода - 51,0, отвес - 300 г
5-й день голода - 50,4, отвес - 600 г
6-й день голода - 49,7, отвес - 700 г
7-й день голода - 49,5, отвес - 200 г

В последний выход соков отвесы не пишу, так как вес примерно одинаковый и стабильный.

1-й день соков - вес - 49,3
2-й день соков - вес - 49,1
3-й день соков - вес - 49,3
4-й день соков - вес - 49,8
5-й день соков - вес - 49,3
6-й день соков - вес - 49,4
7-й день соков - вес - 49,2

Итого - начинала с веса 64,7, окончила 49,2

Отвес - 15,5 кг за 42 дня. Эти несчастные 15 кг я не могла сбросить до 32 лет, хотя очень старалась. Не там искала)))) Забавно, как все оказалось просто. Но лучше поздно, чем никогда:-)

Теперь задача - удержать это все. Посему заводим дневничок в разделе:
Дневники веганов, сыроедов, а также стремящихся к здоровому образу жизни и продолжаем заниматься самосовершенствованием!

Re: Каскад (трижды 7+7). Jelly Bear
 

Еще можно выложить фотки "до" и "после".
Выкладываю без лица - сейчас оно страшное пока - одни глаза и скулы. Да и зачем лицо? Как я писала, бедра остались широковаты, потому я еще не худышка)))))
Кстати, в одежде не так хорошо видно, в купальнике более отчетливо было бы видно те 15 кг разницы, но в купальнике я не фотографируюсь никогда)) По крайне мере не фотографировалась, и, не знаю даже, рискну ли когда? Даже на пляже хожу в шортах и топе.
До и После
http://s61.radikal.ru/i171/1006/bc/dbce7515a6bd.jpghttp://i057.radikal.ru/1006/8c/75b62619a151.jpg

Re: Каскад (трижды 7+7). Jelly Bear
 

Фотки "до" и "после" впечатляют, даже очень :-)
Поздравляю с окончанием! Очень классные результаты, я тобой горжусь! :prv03:

Заводи новый дневничок :-)

http://www.sendflowerstohyderabad.co...s/fruits21.jpg

Re: Каскад (трижды 7+7). Jelly Bear
 

Jelly bear, ты меня просто потрясла!!! Я конечно представляла, что у тебя хорошие результаты, но это - нечто!!!! :bravo: :good: Я даже не знаю куда деть мои эмоции http://yoursmileys.ru/msmile/fun/m0123.gif Теперь я тоже загорелась покаскадить!!!

Полная чушь!!! Это у тебя какой-то комплекс неполноценности!!!! А фигура - высший класс!!!!!!!!!!!

Re: Каскад (трижды 7+7). Jelly Bear
 

поздравляю! вы-молодец!

Re: Каскад (трижды 7+7). Jelly Bear
 

Прекрасный результат и достойная награда в виде новой фигуры за труд над своим здоровьем:prv03: :prv03: :prv03: :-)

Теперь, не менее сложный путь, уже длиною в жизнь - правильный образ жизни:-)

Re: Каскад (трижды 7+7). Jelly Bear
 

Спасибо всем за добрые слова и тем кто меня поддерживал в это время!! Без вас бы я не справилась!
http://krasotulya.ru/smiles/025/014.gif

Re: Каскад (трижды 7+7). Jelly Bear
 

Прочитала Ваш дневник "от корки до корки". Он меня очень вдохновил и я тоже решилась на каскады - только короткие пока (учусь), т.к. опыта голодания у меня совсем нет.

Re: Каскад (трижды 7+7). Jelly Bear
 

Спасибо за бесценный опыт! оказывается, все возможно! Стоит только захотеть!

Re: Каскад (трижды 7+7). Jelly Bear
 

Jelly bear, умничка!
какая же ты умничка!
твой дневник может служить примером для мнооогих, в том числе и для меня)
отличная фигура! разница огромная!
желаю тебе поддерживать форму и получать от этого удовольствие!

пс. пора начинать фотографироваться в купальнике:-)

Re: Каскад (трижды 7+7). Jelly Bear
 

отличный результат!!!Молодец!!!

Re: Каскад (трижды 7+7). Jelly Bear
 

Зачетный результат и днев отличный
Наглядно показывает эффект каскада
Покажу знакомым дамам,желающим похудеть))
Спасибо!

Re: Каскад (трижды 7+7). Jelly Bear
 

Меня очень впечатлил ваш опыт , я тоже хочу попытаться . Для самодисциплины тоже решила завести дневник . Не представляю как вы смогли столько дней + с семьей дома . Меня семья очень сбивает с толку почему то .

Re: Каскад (трижды 7+7). Jelly Bear
 

alexandra76, да, с семьей сложно... я все время думаю, что если бы жила одна, вообще давно худая была бы, как щепка. Но все же я выбираю семью, поэтому как-то надо так стараться, при наличии семьи. Это возможно, хотя и нелегко. Я выбрала период, когда не было никаких семейных праздников, дней рождения, иначе бы ничего не получилось...

Всем удачи!:-)

Re: Каскад (трижды 7+7, -15,5 кг за 42 дня). Jelly Bear
 

По большому счету семья это большой тормоз для развития : и физического и духовного

Но что поделаешь...Приходится расплачиваться за ошибки и тянуть этот семейный груз

Re: Каскад (трижды 7+7, -15,5 кг за 42 дня). Jelly Bear
 

Ну... я бы не сказала, что для меня семья это ошибка или тормоз, в одиночестве я себя вообще никак не представляю, просто сложно успевать все сразу - и чтобы семья была довольна и за собой следить, и книжки читать хоть немного, но я стараюсь, и у меня, кажется, получается:-)

Re: Каскад (трижды 7+7, -15,5 кг за 42 дня). Jelly Bear
 

Поздравляю! Поздравляю!
Ты теперь держись пожалуйста!!!

Re: Каскад (трижды 7+7, -15,5 кг за 42 дня). Jelly Bear
 

Jelly bear, я тебе говорила, что ты умничка?:-)

Re: Каскад (трижды 7+7, -15,5 кг за 42 дня). Jelly Bear
 

Horoshaya, говорила!, спасибо тебе, солнце!))):prv03:

Re: Каскад (трижды 7+7, -15,5 кг за 42 дня). Jelly Bear
 

Jelly bear, Просто восхищаюсь вами! Ваш дневник - хороший пример и отличная мотивация. А какой сейчас вес? Простите, если прошу вас повториться,наверняка я пропустила пост, где вы пишите об этом.

Re: Каскад (трижды 7+7, -15,5 кг за 42 дня). Jelly Bear
 

zhuk, вес у меня в профиле))) И он актуален, так как меня постоянно. Пока держится 53-54, но планирую уменьшить))

Re: Каскад (трижды 7+7, -15,5 кг за 42 дня). Jelly Bear
 

Jelly bear, перечитала твой днев. Ну ты монстр!!!
Я так не смогу наверное каскадить никогда-никогда)

Re: Каскад (трижды 7+7, -15,5 кг за 42 дня). Jelly Bear
 

Starry05, каскадить оказалось легче, чем правильно питаться, допустим, сыроедить((

Re: Каскад (трижды 7+7, -15,5 кг за 42 дня). Jelly Bear
 

Starry05, я сама была в шоке почитав это дневник!!!!
Вот могут же люди!!!!!
Я б точно так не выдержала!
Да еще и вес сохраняет!!!!

МОЛОДЧИНА!!!!!

Re: Каскад (трижды 7+7, -15,5 кг за 42 дня). Jelly Bear
 

А ты ничего не боялась перед целым месяцем (!!!) без еды?
Ну всё-таки, без присмотра специалиста, без анализов и прочее...
Я боюсь :-(

Не представляю, ЧТО со мной должно произойти, чтобы я на такое сподвиглась..
Джелли Биар очень сильная женщина! Очень-очень!
А мы слабачки и хлюпики :4u:

Re: Каскад (трижды 7+7, -15,5 кг за 42 дня). Jelly Bear
 

Starry05,
сейчас вспоминаю, что я изначально вообще не планировала так долго не есть. Ну а страха не было, потому что читала другие дневники, кто голодал по 40 дней и больше, по сравнению с ними мой каскад - детские игрушки))

Действительно, со мной тогда что-то происходило - вот только сегодня вспоминала - тогда такой депрессняк накрыл, что казалось, другого выхода нет. И когда первые дни хотелось сорваться, я думала, что опять вернусь к тому же, может, еще хуже, и это толкало меня дальше и дальше...

Я думаю, что это не я сильная - просто обстоятельства так сложились, вот и все. Сильная - моя подруга, которая уже лет 10 держит вес 46 кг, при этом так же как и я склонна к полноте и любит сладкое, но изо дня в день сдерживает себя и у нее не бывает срывов. Вот это сила! Я по сравнению с ней вообще слабачка и образец самопотакания) И обжора к тому же))

Re: Каскад (трижды 7+7, -15,5 кг за 42 дня). Jelly Bear
 

Мотивацией было только похудение??? Вот это силища в тебе богатырская!! А говорят, что похудение не может мотивировать к длительному голоду :smirk:
Меня ещё пугает, что нужно работать. А работа отвественная. Как с этим быть?

Re: Каскад (трижды 7+7, -15,5 кг за 42 дня). Jelly Bear
 

Starry05, нет, не только и не столько похудение. Меня добивали мои срывы - весь день держусь, к вечеру срываюсь, потом плохо и физически и морально. И из-за них депрессняк и накрывал. Боялась, что с ума уже сойду просто. И решила, что голод это остановит, хотя бы на то время, пока голодаю. Вот вспомни ощущения на утро после срыва. Тошнит, живот раздут, себя ненавидишь и презираешь. По крайней мере, у меня так. Это с детства тянется, из отношений с родителями и ничто не способно это изменить - ни счастливый брак, ни дети, ни множество друзей, ни работа, ни хобби... Просто надо решать проблему, а не замещать чем-то. Голод мне однозначно помог и будет помогать в дальнейшем, это единственный инструмент на сегодняшний день (медикаменты я не пробовала, хотя уже было такое искушение).
Когда есть проблема и понимаешь, что у тебя нет ее решения, остается единственный шанс - голод, то, конечно, выбора нет, потому как и с этой проблемой жить дальше не можешь. Поэтому взвешиваешь за и против, оцениваешь, насколько это тебе нужно и - вперед).

А похудение - это был как бонус. Главное, я успокоилась, все переосмыслила, и поняла, что и эта проблема решима.

Вот насчет этого не знаю, я-то дома находилась, хотя и период был не легкий, но все же каких-то особенных умственных действий и решения сложных задач от меня не требовалось. Хотя на форуме есть люди, которые работали, и с цифрами, и за рулем, вроде ничего. Вообще, на голоде мозги как-то прочищаются, становятся яснее, что ли. Но и тупняк какой-то тоже присутствует, это помогает не нервничать, но и замедляет реакцию и снижает концентрацию. А отпуск у тебя когда? Может, подождать до отпуска?

Re: Каскад (трижды 7+7, -15,5 кг за 42 дня). Jelly Bear
 

У меня такая же фигня(((
Я категорически не могу совмещать голодание с работой
У меня головокружения после 3 дней бывают и с таой башкой много не наработаешь, так как работать приходится головой

Лучше брать 1-2 недели отгулов и голодать

Но до 3 дней можно и на работу ходить

Хотя некоторые судя по дневам умудряются и на 17-й день ходить на работу)) По-доброму завидую)

Re: Каскад (трижды 7+7, -15,5 кг за 42 дня). Jelly Bear
 

Всё понятно теперь. Только проблема решается, пока в голоде, а из голода выйдешь - опять ведь всё возвращается :hz:


Он у меня 2 недели назад закончился :-( Следующий через год, только съездить ведь куда-нить охото.
Если только разбить - 2 недели взять после НГ для ЛГ, а другие 2 недели летом на поездку.


Вот блин, незадача((
Я и без голода очень невнимательная. А В этот понедельник голодала - в газете на моих полосах вышли косяки на косяках(( Сегодня уже третьи рекламодатели на меня жаловались. Что там будет на более длинных голодовках я даже не знаю..
Но голодать нужно, и долго - это кровь из носу. Я в принципе упёртая, когда надо:-)

Re: Каскад (трижды 7+7, -15,5 кг за 42 дня). Jelly Bear
 

А я наоборот сверхвнимательный в ущерб здоровью
Мозги кипят порой от концентрации внимания
Одна ошибка может привести к срывам и штрафным санкциям(((

Re: Каскад (трижды 7+7, -15,5 кг за 42 дня). Jelly Bear
 

меня подруга впечатлила. ну та, которая 46 кило.
блин.
тоже хочу.
48

Re: Каскад (трижды 7+7, -15,5 кг за 42 дня). Jelly Bear
 

ой, а я 48 ну никак вот не хочу.:-)
Если на голоде вес будет падать ниже 50, я буду нервничать.
Приятно быть женщиной, а не воблой-подростком (как мне лет 5 назад ещё нравилось :D )

Re: Каскад (трижды 7+7, -15,5 кг за 42 дня). Jelly Bear
 

Horoshaya, меня тоже впечатляет... Она немного выше меня, но при этом у нее такая гармоничная фигура - очень тонкая талия, пышные бедра и грудь хоть и 1-го размера, но очень красивая... Форма - как с эротических фоток)) Ну или порнографических))) кому как нравится. Совсем на подростка не похожа. Тонкие щиколотки, запястья... Мечта, да и только. Она с длинными волосами, и, хотя, на личико довольно простенькая, все равно... Будь я мальчиком, я б в нее влюбилась)) Самое обидное, что по телосложению я такая же, у нас с ней один типаж, только у меня лишних килограмм 8(. И пока я не стану, как она - воздерживаться ежедневно, не увлекаться едой, мне, как она, не стать(( Вот и работаю над собой.
Хотя кто знает, что бы стало с ней после родов, но я подозреваю, что хуже не станет, если не лучше))))

Re: Каскад (трижды 7+7, -15,5 кг за 42 дня). Jelly Bear
 

женственность женщины не только в пышных формах.

Re: Каскад (трижды 7+7, -15,5 кг за 42 дня). Jelly Bear
 

Молодец!
Мудрреешь!!!!:D

Re: Каскад (трижды 7+7, -15,5 кг за 42 дня). Jelly Bear
 

Конечно не только))) Однако, если ты имея все признаки женщины (помимо пышности), имеешь фигуру мальчика, то вся женственность автоматически отпадает)))
Да. И я кстати не про пышные формы говорю, а про НОРМАЛЬНУЮ женскую фигуру :prv03:

Хорошая, а ты сейчас считаешь, что у меня пышные формы что ли?)

И всё благодаря вам)))

Re: Каскад (трижды 7+7, -15,5 кг за 42 дня). Jelly Bear
 

я? неее.
просто мы говорим о крайностях. ты - о тощих. я о пышных:-)
вообще женственность имхо это что-то неосязаемое. можно вот так особенно прищуриться и сложить губки...и все - женщина. острые локти и колени, тонкие длинные пальцы, выдающиеся скулы и пушистые вкусно пахнущие волосы - вот женственность. имхо
а не в груди 3 размера или даже второго. у меня, кстати, от втрого до 2,5 пляшет размер:-)
может дело в том, что я люблю молодость и ммм....целомудренность. как-то так. мальчишеские фигуры у девочек - это как произведения искусства. ничего вульгарного, физиологичного в них нет, хотя они весьма и весьма эротичны.
Твигги - яркий пример
http://img.galya.ru/galya.ru/Picture...t4_1798904.jpg
воть такое мое мнение:-)

Re: Каскад (трижды 7+7, -15,5 кг за 42 дня). Jelly Bear
 

блин. ну для меня нормальная женская фигура - это вот как у меня. а отличная - это ни грамма лишнего.
нормально - это на троечку)
перфекционист я!:)

Re: Каскад (трижды 7+7, -15,5 кг за 42 дня). Jelly Bear
 

Horoshaya,
Твигги просто жуть какая то(((
Имхо для извращенцев
Такие ноги-спички не могут возбуждать здорового человека))

Re: Каскад (трижды 7+7, -15,5 кг за 42 дня). Jelly Bear
 

У меня 3 размер, и что дальше?)) Мужчинам нравится, коллеги открыто завидуют, в тренажёрке подмигивают :-)

Жуть, да и только :D

Спешиал Фо Ю, дорогая - идеальные женские Формы :peace:

Re: Каскад (трижды 7+7, -15,5 кг за 42 дня). Jelly Bear
 

Ужас-ужас!!! Мне теперь даже голодать страшно))) Не дай бог мои красивые стройные ножки станут таким убожеством))))

Re: Каскад (трижды 7+7, -15,5 кг за 42 дня). Jelly Bear
 

Мисс Анорексия конечно жжОт))))
Но тебе этого бояться нечего, так как чтобы дойти до такого состояния нужно уж очень сильно потрудиться))):D

Re: Каскад (трижды 7+7, -15,5 кг за 42 дня). Jelly Bear
 

Не дай Бог :-)

Re: Каскад (трижды 7+7, -15,5 кг за 42 дня). Jelly Bear
 

Kalina, слава Богу вы не единственный мужчина не земле.
я готова согласиться с тем, что вы имеете свое мнение касаемо сомнительной для вас женской красоты, но пожалуйста, выражайтесь корректно.
я стремлюсь к таким вот ногам спичкам и, кстати, если они не будут вас возбуждать, я, пожалуй, даже не расстроюсь.
и привет вам от моего будущего мужа. он извращенец, да.


и при чем тут размер? я пыталась донести совсем другую мысль.

эту девочку я знаю. она анорексичка. при чем тут вапще анорексия и твигги?
ладно, проехали.
надоело

Re: Каскад (трижды 7+7, -15,5 кг за 42 дня). Jelly Bear