|
УГ по Оганян. 21+21+выход
Немного о себе. (Получилось правда не совсем немного :creator:, но кому не интересно - можно и пропустить :-). Хотя там в основном проблемные моменты, от которых хотелось бы избавиться. :idea:)
Нажмите тут для просмотра всего текста
Мне 35 лет. Зовут Алексей. Я с Дальнего Востока. Работаю программистом. Семья. Четверо детей. Среднестатистически человек, с среднестатистическими проблемами по здоровью. Возможно было бы хуже, если бы лет в 26 не начались проблемы с поджелудкой. :D За что ей наверное даже спасибо можно сказать. Стала она не плохо побаливать. Делал узи, сказали что некоторые проблемы есть (неоднородная она внутри уже, что-то типа того). Так же уже тогда был небольшой песок в желчном пузыре. После этого я начал немного следить за питанием. Нельзя сказать что начал питаться хорошо, но совсем от всякой гадости отказался. В студенческие годы неплохо налегал на спиртное. Пили не часто, но основательно. В это же время и курить начал. Не помню сколько точно, но лет 5, наверное, курил. Потом каким-то чудом удалось бросить. Спиртное после проблем с поджелудкой, тоже стало надоедать. Лет в 29 как-то почти не употреблял. А на тридцатилетие, совсем от него отказался. Чтобы уж совсем не выделяться - попробовал, но удовольствия от этого совсем не получил, а голова болела. В итоге больше пяти лет уже ничего спиртного не употребляю. Но так думаю за то время, что я пил и курил здоровье порядком подсадил. Особенно это заметно на мозговой деятельности. Т.к. порою мозг совсем не хочет работать. :hz: Примерно чуть раньше, как начались проблемы с поджелудкой, у меня начались проблемы с нервной системой. Сказывалась моя сидячая работа, плюс ночные посиделки за игрушками. С которыми у меня конкретные проблемы, с самого начала студенчества (хотя началось еще это в школьное время с игровых приставок). Я можно сказать игровой наркоман. 15 минут для меня было ничто, мне даже часа не хватало. Если играть так всю ночь. Я думаю у меня это сродни зависимости от наркотиков. Одной ночью я проснулся и меня начало конкретно трясти, знобить и появилось чувство страха смерти. Как потом я вычитал - это была паническая атака. После некоторых обследований мне поставили ВСД. Со всеми этими проблемами я кое как потом справился, где-то йога помогла, где-то физические нагрузки, где-то просто усилием воли. Просто при приступах осознавал что ничего страшного не случится, надо просто подождать. В течении года-двух можно сказать все прошло и только иногда потом изредка проскакивали те самые панические атаки. Так же, была и еще одна болячка, свойственная моему образу жизни - геморрой. Ее пришлось уже хирургическим путем устранять. Не резали конечно, но все равно приятного и полезного мало. Потом была еще одна проблема, ближе к текущему возрасту. Которая как я считаю, отчасти и из-за моих пристрастий к играм возникла. Ходил я одно время в тренажерку, порою дома тоже занимался. Но в один момент прекратил и целое лето просидел за игрушкой. Физической нагрузки было ноль. А потом осенью, очень резко занялся кроссфитом. За нагрузкой там никто не следил, ну и сам что-то я в себя поверил. Начал сразу с очень больших нагрузок на сердце. И на одном из занятий мне стало плохо. Кружилась голова, жжение в районе желудка. Отпоили корвалолом. Медсестра сказала, что давление низкое, а пульс зашкаливал. Обследования толком ничего не дали. Как это обычно у нас бывает. Только синусовую брадикардию поставили (пульс иногда слишком низкий бывает). Отправляли в край к арритмологу, но что-то у меня не получилось до него добраться. В итоге забил на все. Пару раз узи сердца делал. Второй раз к нормальному специалисту ходил - ничего не выявили. Просто иногда покалывает в районе сердца, иногда чувствуется аритмия, иногда даже экстрасистолы бывают, но я думаю что это больше к нервам относится и моей ВСД. С учетом моего бывшего образа жизни. Так же, после этого, бывали приступы пониженного давления, во время которых была жуткая слабость. Я просто валялся на диванчике и не мог ничего делать. Ну а остальные проблемы - это стандарт. Всеми любимые простудные заболевания. Которые в последнее время стали перетекать в нос. И все это в гайморит. Практически каждый насморк у меня вызывал осложнения и я мог еще несколько недель бороться либо с гайморитом, либо то что до него немного не дошло. А еще у меня облысение небольшое на макушке, поэтом стрегусь почти на-лысо. :smirk: Образ жизни был ужасен. Просыпаться приходилось рано, чтобы развозить детей по садикам/школам. А ложился я не раньше двух ночи. Ну и весь день считай сидишь за работой. Порою от такого давление и понижалось. Питание было из-рук вон плохое. Всю жизнь был сладкоежкой, поэтому конфеты и мучное жрал тоннами. Как моя поджелудка это все выносила не знаю. Сам я худощавого телосложения, т.ч. весь удар от этого приходился на внутренние органы. Откладывать эту гадость организм не мог. Очень любил бутербродничать. В основном хлеб+масло+сыр, иногда с колбасой. Порою завтракал и ужинал бутербродом, и только в обед ел что-то "толковое". Стали случаться запоры. И вот очередной мой гайморит меня достал окончательно. После которого у меня стало постоянно закладывать уши. Помогают только наклоны, после которых временно может их разложить. Раньше такое бывал изредка, но в основном после больших нагрузок. Я понял, что надо менять всю свою жизнь. Раньше конечно я пытался не раз. Но теперь чувствую, что довести дело придется до конца.
Все это заняло около двух месяцев. Получается с 14.11 у меня веганский рацион. В дальнейшем планирую перейти на сыродедение. За месяц веганства очень сильно упал вес. Я и раньше то особо тяжелым не был. Максимум 81 кг, когда хорошо на тренажерах занимался. А так в последнее время 70 кг. Сейчас 61 кг. Это при росте в 183 см. Но вроде падать перестал, т.ч. надеюсь ветром сдувать не будет. :D Зато после этого месяца у меня пропала перхоть, которая у меня уже много-много лет. Порою снег можно было делать, почесав голову. :-) В общем, после всего описанного выше, я решил почиститься. Опыт в голодании небольшой есть. Хотя некоторые такие сроки голоданием не называют. По 36 часов голода очень много раз. А максимум 4 дня. И как-то, обычно, далеко идти было тяжело психологически. Поэтому на первый длительный раз я решил сделать чистку по Оганян. Там хоть какое-то питание поступает. И для меня спокойней будет, и для семейства. :D
И скорее всего, потом на время (до следующей чистки) исключу из рациона сладкие фрукты. Чтобы перед следующей чисткой дополнительно почиститься от паразитов. |
Подготовка
Подготовка
21.12.18
За весь день, только позавтракал овощным салатом с зеленью. После обеда надо было идти на УЗИ печени и желчного. На которое я записался заблаговременно, специально для проверки желчного на наличие камней. Решил что если камней нет, то на входе буду лежать на грелке. Хоть камней там и не оказалось, но было уже что-то из чего они в скором времени могут получиться. Поэтому, на всякий случай, грелку я исключил. Так же в печени нашлась гемангиома (статус которой надо будет через месяц подтвердить (то бишь еще раз на УЗИ)). А еще мне сказали, что скорее всего у меня в печени паразиты. Что особо меня не удивило. Фото с УЗИ (может тупить при открытии, т.к. с гугл диска): Нажмите тут для просмотра всего текста
Подготовку начал, как я понял, очень поздно. В районе семи вечера. В итоге спать лег в половину первого. Что для меня в последнее время было очень поздно. Выпил 50 г магния сульфата на стакан воды. Ну и потом литра полтора отвара сверху в течении 2х-3х часов. Через пару часов начало все выходить. Ну и длилось в итоге как-то долго. |
День 1
День 1
22.12.18
В пять подняться не смог, ибо лег очень поздно. Клизмы сделал все три. С первой остатки вчерашней пищи выходили. Со второй и третей начала выходить темно-желтая желчь со слизью. Выходило все долго. Часов до девяти то что держать не возможно. Ну и потом в течении дня понемногу. Не знаю насколько быстро этот процесс должен заканчиваться. :hz: Но времени конечно не мало эти процедуры занимают. Думал буду экономить время, за счет отсутствия приемов пищи, но не тут то было. :D В целом за весь день самочувствие отличное. До этого старался гулять по вечерам. По 5 км проходил. Теперь добавил еще и утреннюю прогулку. В итоге за день прохожу по 10 км. Конечно после прогулки чувствуется усталость, но если немного отдохнуть, то быстро проходит. За день выпил все три литра отвара. Кушать практически не хотелось. В сравнении с чистым голодом конечно - земля и небо. Там в первый день очень тяжело. |
День 2
День 2
23.12.18
Клизм получилось только две. Энергии конечно отбирают они не мало. Плюс во время выхода стал крутить живот. Не понятно почему. Порою совсем неприятно. Еще после второй немного плоховато стало, как после отравления. Но вроде быстро прошло. По содержимому все так же. Темно-желтая желчь и слизь. Еще понял что отвар надо прохладным пить, а не горячим (как это я очень люблю), чтобы не беспокоить желудок. А то насколько я знаю, от горячего он просыпается. :-) В целом день прошел неплохо. Самочувствие отличное. Начал пробовать медитировать. Кушать не хотелось. Только пришлось вот понюхать маминых пирожков. Ездили семьей к родителям на пирожки. Спасали мысли, что даже не на голоде есть я бы их не стал. :D А вообще, запахи еды как-то сильней стали восприниматься. Еще до голода это заметил. Реагирую то я на них адекватно, только боюсь как-бы желудок не стал просыпаться, когда уснет. На прогулке от каждого киоска с хлебом запахи чувствую, а мимо пекарен когда проходишь, так вообще жесть. :D |
День 3
День 3
24.12.18
С клизмами прошло получше, но последнюю пришлось поменьше сделать. Т.к. после второй стало крутить живот. Пока еще к ним не приспособился. Время на них по прежнему много уходит. Все бы ничего, но к восьми надо быть уже готовым к развозу детей. Как всегда выходил темно-желтая желчь и слизь. А по началу какие-то сгустки, скорее всего желчи. Маленькие такие комочки. Прогуляться получилось только с утра. Вечером не успел. :hz: После утренней прогулки стал принимать контрастный душ. Прибавляет бодрости. За день несколько раз кололо в районе сердца. Но когда садился ровнее - вроде бы проходило. Голод стал чувствоваться сильнее. Решил завтра попробовать отвар немного теплым пить. А то сегодня он совсем под конец дня стал холодным. Походу очень быстро проваливается. :-) Под вечер стал раздраженным сильно. Погулять не успел. Остальные дела под вечер тоже в спешке делал. Спать уже относительно поздно пошел. В десять часов сел помедитировать, но особо сильно это не помогло. Может это конечно и из-за голода, но вроде до такой степени еще есть не хочется. А может просто по мелочам накопилось. Еще и в районе солнечного сплетения неприятные ощущения появились. Наверное из-за этого самого раздражения. В общем не очень приятно закончился день, хотя в целом вроде все нормально было. |
День 4
День 4
25.12.18
Перед клизмой сходил в душ. Хорошо прогрелся. С самими клизмами опять не все в порядке было. Вторая только на половину зашла. Дальше не выдержал побежал в туалет. :-) Содержимое как и в прошлый раз. Решил завтра попробовать только две клизмы. Чтобы особо не спешить, но чтобы все качественнее было. С утра и вечером помедитировал. Наконец то до спортивных нагрузок дошло. Сделал интервалочку на 20 минут. Каждую минуту сначала 10 приседаний, потом через минуту 2 подтягивания. В итоге за 20 минут 100 приседаний и 20 подтягиваний. Под конец было тяжеловато, но вроде выдержал. :super: Прогулку и с утра и вечером сделал. Вечером под конец стало тяжко. Желудок стал себя не очень комфортно чувствовать. Видно жрать ему хотелось. Отварчику залил, отдохнул немного - вроде полехчало. :D Теперь подумываю делать ли на завтра тренировку. Язык начало обносить. По краям белый, посредине желтый налет. Под вечер немного кашлять начал. И горло побаливать стало. На ночь горло помазал эфирным маслом пихты и обмотался шарфом. |
День 5
День 5
26.12.18
Клизмы сделал две. Все прошло более менее хорошо, если не считать что как обычно крутит живот. Я так думаю из-за скопления газов. После того как большая часть выходит, уже не беспокоит. В общем с клизмами я чувствую долго буду разбираться пока начнет все получаться как надо. :hz: В течении дня иногда побаливает голова. Но не сильно и не долго. Горло за ночь прошло. Но под вечер опять как-то не комфортно в нем было. Пришлось еще раз мазаться, да заматывать. Небольшой кашель так и остался. Погулял два раза. После прогулок уставать стал сильнее. Налет на языке все тот же. С каждым днем после нагрузок становится все тяжелее. Надо наверное поубавить пыл и посмотреть как буду себя чувствовать. Хотя прогулки конечно очень помогают в плане умственной разгрузки. Было бы лето - было бы попроще. А то сейчас половину пути приходится нестись как угорелому, чтобы хоть как-то согреться. Я и раньше то холод переносил не очень. А сейчас на голоде да еще и схуднувший. Для меня что -5, что -15 - все одно. Ну и голод сильнее начинает чувствоваться. Особенно под вечер, когда отвар заканчивается :D. Может из-за этого и чувствую таким уставшим себя. |
День 6
День 6
27.12.18
С клизмами все никак толково не выходит. Сегодня получилось сделать только одну. После нее очень сильно крутило живот. И пока я отходил - уже и время вышло. Дальше бы не успел. С утра решил пропустить прогулку. Но не тут то было :-). Не завелась машина, пришлось пешком вести детей в школу. В итоге +2,5 км. :D Утром и вечером помедитировал. Начал заодно тянуться, чтобы научиться садиться в позу лотоса. Может через пол годика научусь :D, с моими то текущими параметрами гибкости. Налета на языке вроде немного поменьше стало. Горло с утра не болело, но было рыхловатым. Чувствовался дискомфорт. Но после полоскания морской водой и отварчика вроде стало получше. После вечерней прогулки чувствовал себя получше. Усталости меньше чем в предыдущий день, да и голод сильно не мучил. А вот с горлом все таки что-то не то. Хоть особо и не болит, но голос стал пропадать, особенно на повышенных тонах. Чувствую на время морозов, пока с горлом не устаканится, придется с прогулками повременить. Хоть это и доставляет большое удовольствие. Сделаю вместо прогулок тренировочки днем. Самочувствие за день получше чем в предыдущие дни. Готовимся к юбилейному седьмому дню! :super: |
День 7
День 7
29.12.18
Итак юбилейный день начался отлично. Как проснулся - сразу сходил в горячий душ. Клизм сделал две. Воду делал потеплее. Хоть заходили обе трудновато и держать совсем не получалось, но в остальном было все замечательно. После первой живот немного конечно покрутило. А после второй вроде ни разу и не было. После первой выходило много нечистот. И слизи много было и ошметков мелких не мало, возможно даже больше чем обычно. Может быть потому что вчера всего одну сделал клизму. Со второй вроде только желчь. По крайней посветлее была вода. Завтра попробую три сделать. А вот в остальном было тяжеловато. Весь день носится пришлось. С утра утренники. Потом по больницам. По делам. Отвар не регулярно пил. В итоге под вечер еще много оставалось. И хоть я весь почти допил, но вечером стал от него себя дискомфортно чувствовать. В желудке тяжесть стала появляться. А потом жжение. То ли изжога. То ли еще чего. Вроде отвар уже и уходит из желудка. И воды несколько раз выпиваешь. А не проходит. :hz: В итоге спать поздно пошел уже. Сегодня не гулял. Пережидаю морозы. Плюс поправиться надо. А то добью горло совсем. Кашель тоже сохраняется небольшой. Да еще и руки обморозил неплохо так. Надо блин перчатки потеплее одевать. :cry: Помедитировал утром и вечером. Ум правда толком не получается утихомирить. Мысли так и всплывают. Но хоть как-то расслабляюсь. Без прогулок туговато. :-) Вот такой вот юбилейный день. Треть первого этапа пройдена. :super: |
День 8
День 8
29.12.18
Получилось сделать сегодня три клизмы. Прошло все почти идеально. В будние дни конечно наврятли будет получаться по три. Вроде как я разобрался почему крутит и почему так долго выходит. Все из-за газов. А газы судя по всему из-за слизи. С первой много слизи выходит и после выхода небольшого количества воды заканчивается небольшим количеством газов. Ну и каждый раз как вода накатывает начинает крутить. Видно воздух идет там, из-за этого и боли. Со второй слизи уже меньше и вода быстрее выходит. А с третей так вообще практически за раз все вышло. По крайней мере ощущение такое было. А слизи вроде как и не было. Как и газов. Начал с сегодняшнего дня капать цикламен. Так как первый раз капаю - разбавил один к двадцати. Но даже этого мне хватило :D. Прошибло аж до слез. Но это еще что. Через некоторое время я попробовал промыть морской водой. Я думал у меня голова взорвется :D. Зато стало выходить много слизи. Раньше только с утра сморкался, что за ночь накопилось. Теперь весь день. Слизь как прозрачная, так и белая. Иногда желтоватая. С отваром тоже вроде разобрался. Я попробовал заливать водой в 80 градусов (до этого 70 было, на ночь в термосе завариваю). И походу слишком крепкий отвар получился. Начал разбавлять водою - вроде получше пошло. Ну и опять весь день суета была. Весь день кабинет рабочий приводил в порядок. Что-то перед НГ столько квестов появилось. Завтра тоже день будет не легким :-). Медитация уже тоже в привычку входит. Время было уже спать идти, но я все-таки сел и помедитировал. В общем, все пока идет спокойно, без всяких приключений. Голод вроде не мучает. К виду еды спокойно отношусь. Может даже поспокойней чем прежде. Голодаем дальше :D. |
День 9
День 9
30.12.18
С утра все нормально было. Клизмы две только успел, т.к. встал на час позже. В остальном с ними все как всегда. Из дома в двенадцать уехал, приехал только часам к восьми. Пол дня по магазинам мотались. Пол дня у родителей гостил. К родителям термос с отваром забыл взять. В итоге опять отвара мало выпил. Не больше половины. Решил завтра денек без меда попить отвар. Проверить, возможно у меня из-за него газы образуются. Конечно у меня и раньше с этим не все в порядке было. Но кто знает. Спать лег опять немного поздновато. Медитации не пропускал. А еще не знаю как завтра быть вечером. Не хочется со всеми за столом сидеть, да и до двенадцати тоже терпеть не особо хочется :hz:. Хорошо конечно что на новый год на УГ. Иначе чувствую точно бы на что-нибудь сорвался бы. Или конфетку какую захомячил. Или тортик домашний. А то и еще чего похуже. А так соблазну не будет особо. После такого срока если чего проглотить, так потом наверное хреново очень будет :D. А так в целом все по прежнему. Никаких резких изменений, как и предполагалось на УГ. Только вот порою какая-то чрезмерная раздражительность. |
День 10
День 10
31.12.18
Опять сегодня проснулся поздновато. Клизмы две сделал. Все как обычно. Где-то лучше, где-то хуже. Решил сегодня без меда провести день. Но эксперимент не особо удался. Постепенно начала кружиться голова когда принимал стоячее положение. Если с утра еще более менее что-то делать мог, то к вечеру образовалась настолько сильная слабость, что уже и ходил то с трудом :cry:. Пришлось под вечер прерывать. Последние две кружки отвара выпил с медом. Причем в первую больше чем две ложки закинул :-). В итоге после первой же кружки полегчало. Не знаю почему такая сильная реакция. Когда четыре дня на воде голодал - такого не было. Первый день обычно тяжело, а потом бодрячком ходишь. А тут жесть просто. Завтра попробую просто по одной ложке кидать. А сегодня весь день провалялся перед телеком. Вообще больше ничего не хотелось. Весь день дома кашеварили. Приходилось все это нюхать. А когда под вечер и горячее начали готовить - это было жестко. И с одной стороны вроде держался. Но думаю это довольно сильно на меня повлияло. И ведь понимаешь, что даже не на голоде практически ничего бы из этого не ел. А скорее всего в такое время и совсем бы не ел. Но видно мозг от такого стресса очень расстраивался :cry:. За стол со всеми не садился, но спать лег только в час. Вот такой вот новый год. Тяжко конечно, но вроде держусь. На праздниках надо побольше отдохнуть. Не знаю как с активным отдыхом получится. Хотя бы прогулки возобновить. Попробую хотя бы днем разочек прогуливаться. Потеплее горло укутывать, да гулять. В общем, всех с новым годом! Здоровья Вам! :4u: |
День 11
День 11
01.01.19
Как и следовало ожидать проснулся я слишком поздно. В итоге клизму сделал только одну. Можно было конечно и еще одну попробовать, но все уже начали подниматься потихоньку, и наверняка бы мне мешали. Состояние с утра было не очень. Разбитость и депресняк. Решил что надо с этим что-то делать. И тупо валяться вообще не вариант. Сделал зарядку - сразу немного полегчало. Посмотрел видосики развивающие - поднял немного мораль себе. В итоге решил, что ну это все и надо сходить прогуляться. Пошел днем и намотал обычные пять км. Сразу как-то легче и в теле и на душе стало. Решил что теперь разок, но только днем буду гулять, когда тепло и солнышко. А то горло по прежнему по утрам беспокоит. В этот день оба раза помедитировал. А перед ними еще и водные процедуры сделал. Обтирал руки, ноги и живот холодной водой, а лицо окунал. Бодрячка вообще дикого словил :D. Во время зарядки были покалывания в районе желчного пузыря. И потом еще чуть чуть. Надеюсь это положительный процесс. Совсем забыл про язык. Там уже многовато скапливается налета. Причем он начал отшкрябываться. Хорошо щеткой почистил - в итоге он почти чистый стал. Может еще и из-за этого горло барахлит. Что туда постоянно всякая гадость попадает. Надо не забывать чистить его. В итоге вроде все наладилось. Потихоньку в былое русло вливаюсь. Состояние в целом не плохое. Хотел попробовать еще по одной ложки меда класть, но что-то так и не стал. Подумал пусть уж лучше энергии хватает на все, даже если с утра иногда надо будет потерпеть. :D |
День 12
День 12
03.01.19
С подъемом опять запоздал. Клизмы две сделал. Думаю сильно заморачиваться не буду на том чтобы обязательно три делать. В принципе после второй уже не все так плохо. Просто буду хотя бы раз в неделю делать три. По содержимому как обычно, возможно слизи больше обычного. Медитации и водные процедуры выполнил. Только вот вечером после водных холодно очень становится. Тело замерзает и не может прогреться. Терпимо конечно. Особенно когда отвлекаешься, но когда на это обращаешь внимание - приятного мало. С отключением ума конечно так себе успехи, хотя я и не надеюсь что так быстро это придет. А вот с растяжкой намного лучше. По сравнению с началом УГ стал намного гибче. Прогуляться не получилось. Сбили мне все планы. В остальном как обычно.. Пьем.. Ждем.. :D |
День 13
День 13
03.01.18
Проснулся как всегда поздно. Давно уже вовремя не вставал. Сегодня клизм было две. Все как обычно. И когда уже это грязь закончится, что из меня выходит :D. Получилось прогуляться. Так здорово когда получается. Намного бодрее в итоге себя чувствуешь. Пригласили сегодня в баньку. Это было здорово. Хорошо пропотел. +10 к чистке :D. Чувства не неописуемые в общем. Хочу еще. Пришел вот только поздно. Вечером не стал уже медитировать, подготовил на завтра все необходимое и пошел спать. Начал принимать участие в марафоне миллион часов киртана. Киртан - это когда мантру под музыку поешь. Пою немного перед медитацией, неплохо помогает ум отключать. Такие дела. Завтра следующий рубеж. Вторая неделя заканчивается. |
День 14
День 14
04.01.19
После бани проснулся еще позже обычного. Вставать было тяжело. Зато чувствую себя вообще замечательно. Горло с утра не болело. Было немного пересохшим, правда, но это и все. Прям хорошо так прочистился вчера. Пропотел. 1 кг воды вышел с меня. Теперь еще худее стал :). Хочу еще раз в баньку. Чтобы результат закрепить. При этом сон у меня был очень крепким. Обычно глубокий сон под два часа. В лучших случаях был три. Но сегодня - почти пять часов из восьми. Очень отдохнувшим себя чувствуешь. Так как проснулся поздно, клизму получилось сделать только одну. Погулять не получилось. Немного конечно на улице побыл, но за прогулку зачесть это сложно. К вечеру пришло много гостей и разошлись только в десятом часу. Занятия я решил не отменять и в итоге только к половине двенадцатого лег спать. :cry: С каждым разом все хуже. Так прошел мой второй юбилейный день. Прошло две недели. Сказать что, что-то кардинально изменилось - нельзя. Это в плане здоровья. Хотя чудес я и не ожидал :D. Зато как-то больше стал уделять времени на саморазвитие. Ну плюс если привыкну в итоге к ранним подъемам - потом будет легче вставать для занятий йогой. Надеюсь после праздников режим наладится и позже десяти ложиться не буду. |
День 15
День 15
05.01.19
Сегодня каким-то чудом проснулся в четыре. Правда лег очень поздно. В итоге всего лишь четыре с половиной часа поспал. В итоге получилось наконец-то три клизмы сделать. Прошли довольно легко. Содержимое как обычно. В последней желчи совсем мало было, но слизи достаточно. Не уж то столько этой слизи у меня в организме. Откуда она только берется. Уже кожа да кости остались давно. А она все лезет и лезет. Посидеть бы денек другой чисто на водичке, но боюсь не потяну уже совсем. Прогуляться удалось. Помедитировать тоже. Так что все как обычно. Вторую половину дня, после прогулки, балдел. Валялся в кровати и смотрел телек. Как-то в последнее время маловато энергии становится. То ли запасы кончаются. То ли чистка включается. Начал еще в последние дни пить водородную воду. Которая отрицательно заряженная (появился у меня такой приборчик). Может быть это тоже как-то влияет. Вот как-то так пока. До конца первого этапа остается не так уж и много. Надо крепиться :D. |
Re: УГ по Оганян. 21+21+выход
День 16
06.01.19
Встал сегодня поздно :(. Никак не могу заставлять подниматься с будильником себя. В итоге клизма только одна. И что-то сегодня как-то не так. Половина клизмы чистой выходило. Думал еще что типа почистилось все. Но потом снова грязь и т.п. И еще немного подташнивать стало. Надо все таки попробовать попрохладней делать. А то соль - солью.. А впитываться все равно наверное может. Вообще в последнее время стал ощущать слабость. Иногда голова кружится когда встаю. Такие вот непонятки. А еще шесть дней до соков. Там то надеюсь получше уже будет. А еще вес вниз скаканул. Непонятно с какого перепугу. Ну и порой настрой не очень боевой. Психологического заряда не хватает. В остальном все как обычно. Прогулялся. Помедитировал с утра и вечером. Жду начало соков. :D |
День 17
День 17
07.01.19
Поднялся поздно. Клизм правда две успел сделать. Как-то все быстро и удачно прошло. Чувствую себя более менее бодро. Занимаюсь делами. Прогулялся. Начал слушать книгу "Магия утра". Вроде ничего особенного, но заряжает морально очень хорошо. И так вроде старался как можно продуктивней день проводить. Но тут еще сильнее захотелось. Сегодня еще разок получилось в баню сходить. Опять пропотел как следует. Вернулся правда поздно. В этот раз решил все-таки практики не отменять. В итоге пока все закончил - лег часам к двенадцати. В целом день прошел неплохо. |
День 18
День 18
08.01.19
Подняться получилось. Хорошо себя с вечера настроил. Еще и телефон подальше положил. Но как-то сейчас тяжко. Клизму сделал только одну. На вторую ни сил ни духу не хватило. После первой так сильно живот крутило, как никогда до этого. Слабость в итоге накатила. Давление еще пониженное. Видно из-за баньки. Пришлось в итоге пойти еще поспать немного. После сна расходился и вроде как полегчало. Прогулка удалась. Медитация тоже. Стало даже как-то лучше получаться отключать ум. Самочувствие неплохое. Осталось совсем немного. Хотя не так уж и сложно это переносить. Порою правда вот аппетит такой зверский просыпается. Но все равно к виду еды и запахам стало проще относиться. |
День 19
День 19
09.01.19
Утро прошло замечательно. Поднялся вовремя. Чувствую себя отлично. Сделал две клизмы. Давление вернулось в норму. А вот вес опять немного ушел. В последнее время меньше стал есть меда, возможно из-за этого. А меда стал меньше есть потому-что отвара пить меньше стал. Перешел на два литра в день. Больше уже как то не лезет. Зато воды больше пить стал. В основном водородную (с отрицательным ОВП). Да и мед уже приелся. Кайф особый от него не ловлю. Потом наверное долго от него отдыхать буду. Вообще у меня всегда было так. Одно время хомячиш мед как не в себя. Потом на некоторое время не идет. Прогулялся. После прогулки был очень уставшим. Пытался читать книгу - периодически вырубало :). После отдыха вроде получше. Осталось почти два дня. После завтра буду затариваться морковкой :super:. Медитации тоже провел. Правда немного время их уменьшил и позу поменял. В итоге даже качественней стал процесс. В остальном все по прежнему. Даже в последнее время не знаю что и писать. По сути внешне за все время никаких кардинальных изменений и не было. Т.ч. с каждым днем информации полезной все меньше и меньше. Надежда только на УЗИ :D. |
День 20
День 20
10.01.19
Встал в четыре. Хоть почти все то же самое что и вчера делал, но по крайней мере нет такой спешки и суеты. Ну ничего, главное чтобы привыкнуть уже в четыре вставать, а там будет проще. Почти три недели уже отмотал. Там еще три и будет уже намного веселей. Намного легче и интересней. Клизмы сделал две. Вроде все как обычно. Живот крутить не перестает. Когда-то больше, когда-то меньше. А еще сегодня с утра чувствовалась небольшая боль в районе желчного. Интересно вот что это :). Надеюсь процессы чистки все таки. С утра была дикая слабость. После обеда вроде как отпустило. Ну и плюс желчный побаливал. После прогулки был совсем никакой. Еле поднялся на пятый этаж :). Сейчас вроде полегче. Ну ничего. Один денек еще потерпеть. Да думаю на морковных сочках полегче будет. В понедельник следующий на УЗИ пойду записываться. |
День 21
День 21
11.01.19
Сегодня на удивление все прошло быстро и безболезненно. Сделал две клизмы. Шесть часов а я почти закончил. Чувствую себя получше чем вчера. Немного вес вернулся. Отличное начало заключительного дня первого этапа! :-) Состояние не плохое. Такой слабости как вчера по прежнему нет. Может небольшой криз был. Отвар как-то совсем не лезет. Если сейчас уже два литра приходится пить, то что будет на соках. Желчный немного побеспокоил с утра. На прогулке был. Вернулся без сил. Но не большой отдых как всегда решил проблему. День был немного перегруженный. Пока со всем управился, спать уже в одиннадцать лег. Медитацию не пропускал. Такой вот заключительный денек. Результаты попробую ниже описать. |
Промежуточные результаты
Промежуточные результаты
11.01.19 Итак, окончен двадцать первый день. Я пережил это испытание :). Теперь еще одно, немного полегче. Но думаю к концу тоже буду с нетерпением ждать следующего этапа. С одной стороны особых изменений и не видно. Но чудес я, в принципе, и не ожидал. Столько лет гробил организм. Теперь ему как минимум половину срока надо чтобы восстановиться. И то если над этим хорошенько поработать. К тому же изменений не видно в физическом плане. Но если посмотреть на это с других сторон, то результаты очень даже не плохие. Во первых, то что я это осилил - уже результат. Выдержал психологически. В дальнейшем, когда мне захочется, вдруг, свернуть с пути, я буду вспоминать этот опыт. И это довольно сильно будет перевешивать, в добавок к тому что помогало мне до этого. Голодать в новогоднее застолье - для подавляющего большинства просто немыслимо :). Опять же это обилие конфет, к которым я был раньше далеко не равнодушным. Тортики, печеньки. :oops: И вот не понятно, то ли удачное, то ли не удачное время я для этого выбрал :D. Обычно зимой на беговых лыжах, да на сноуборде катался. Благо у нас есть где. А тут наврятли бы я осилил такое. Правда, этой зимой у нас то и снега нет. Выпало совсем чуть чуть. Удовольствие то еще. Во вторых, мне это дало не хилый толчок к саморазвитию. Я конечно начал менять свою жизнь еще до УГ. Но теперь мотивации по-прибавилось. Стал планировать свой день, и хоть порою не все удается выполнить, но это не сравнится с тем, как я тратил свое время даже несколько недель назад. Читаю и слушаю книги по самосовершенствованию. Идейки начали всякие появляться. Ну и в третьих, голова почище стала. Возможно, медитации тоже помогают, но я бы не сказал что практика настолько сильна у меня. Ум порою совсем ненадолго отключается. После весьма загруженных дней, которые были в последнее время, голова не становится чугунной, как когда-то. Яснее на много там. Попроще ко всему относиться стал. Проще отпустить какие-то неприятности. Или что-то, что меня не устраивает. Конечно я бы не сказал, что я спокоен как слон. Порою неплохо так закипал (голод все-таки не тетка :D). Но в равновесие приходишь довольно быстро. А еще, все это заставляет задуматься и переосмыслить стиль нашего питания. Если я три недели жил на одном меде, получается что организму надо не так уж и много. И большую часть полученной от потребления пищи, человек тратит на то чтобы ее же и переварить. А потребляем мы такое огромное количество, порою далеко не лучшего качество продуктов. Это конечно тривиально, давно доказано и многими рассказано. Но когда это испытываешь на себе - чувства совершенно другие, нежели когда это в книжке читаешь. По хорошему, такое (может быть не настолько радикальное) должен пройти каждый. В итоге, возможно этот опыт, значительно по-уменьшит мою тягу к блюдоманству. И я начну питаться для того чтобы жить, а не наоборот как у большинства в этом мире. Единственное мне кажется переживать такое длительное условное голодание намного тяжелее чем обычное, на воде. Там процессы быстрее протекают. Но психологически в УГ проще заходить было. В следующий раз скорее всего просто голодать буду. Да к тому же планирую примерно раз в неделю практиковать сухие голодания. Раньше только на воде пробовал. Пришло время и так побаловаться. В общем, планов по оздоровлению еще полно. :D Вот такие вот дела. Даже не верится, что прошел уже двадцать один день :D. Дальше будет интересней. Как говорится: оставайтесь с нами :smirk:. |
День 22
День 21+1
12.01.19
По времени вроде сегодня примерно так же получилось. Но вторая клизма какая-то тяжелая была. В итоге чувствовал себя разбитым. Да еще и спал маловато. Но после медитации вроде полегче стало. Да и полежал еще немного, пока цикламен закапал. По указаниям ее через неделю еще раз прокапать надо. Но сопли ручьем не потекли. Видно почти все уже повыходило. В принципе, я уже намного лучше в этом плане себя чувствовал. Горло давно не беспокоило. Кашель по вечерам тоже почти прошел. Только если переохладиться вечером - бывает иногда. Ну как-то пока не понятно :-). Думал я на соке буду летать как ракета, но то-ли пока не особо усваивается, то ли не такое уж и термоядерное топливо это. Хотя раньше когда пил морковный сок, прям штырило от него :D. Считал всегда его как энергетик, особенно если со свекольным соком. Может все-таки попробовать яблочным разбавлять. Не знаю пока. Под вечер от отвара тяжесть в желудке образовалось. Видно после прогулки меда многовато кинул. А может еще слишком с большого количества сока начал. Надо было наверное мл по сто выпивать. А я по 250 где-то. Первые два правда разбавлял один к двум с водой. Вот и думай что к чему. Отвар естественно весь не выпил. На прогулке было тяжело. Вроде слабости как таковой не было. Но и сил тоже не хватало. Посмотрим несколько дней что да как. Если что, буду что-нибудь выдумывать. В остальном все как всегда. |
День 23
День 21 + 2
13.01.19
Сегодня вроде все замечательно прошло. Две клизмы. Даже практически безболезненно. Сегодня меняем немного стратегию. Решил отвар пока убрать. За три недели видно организм им неплохо так напитался. Уже не особо его воспринимает. Буду вместо него просто воду с лимоном и медом. И не в сильно больших количествах. Ну а сок, тоже поменьше за раз и растягивать его немножко, а не залпом заливать. Попробую сегодня не разбавлять его. Посмотрим как пойдет. Общее самочувствие приемлемое. Спозаранку спать хотелось немного. Но потом расходился и вроде прошло. Хотя может имеет смысл днем дремать немного. С другой стороны особо и не хочется. Прогулялся. Сегодня вроде полегче было. Меда почти не ел правда. Как-то не получается и то и то наяривать. Сок пока не очень быстро усваивается. Особенно если много пить. Стараюсь по чуть чуть. Не всегда хорошо проходит. Иногда после сока чувствуется тяжесть в желудке. Объем на день надо поменьше все-таки делать. Попробовать пол литра растягивать на день. Плюс, пока, разбавлять немного водой. |
День 24
День 21 + 3
14.01.19
Сделал две клизмы. Более менее все нормально прошло. Чувствую себя не плохо. По времени уже укладываюсь как надо. Выходит все то-же только желтым цветом :D. Как-то слизи не убавляется совсем. Записался на среду на УЗИ. В среду узнаем результаты всех наших действ. С соком вроде получше было. 1 к 2 разбавлял примерно. Ну и где-то около 700мл выпил за сегодня. Вроде особо тяжести не было. Будем постепенно увеличивать количества и меньше разбавлять. Литра бы в день наверное хватало бы если не разбавлять. Остальное как всегда.. :D |
День 25
День 21 + 4
15.01.19
Просыпаться в четыре часа уже практически привык :). Надеюсь после окончания УГ это останется. Клизм сегодня было две. Правда за предыдущий день газов в животе накопилось многовато, поэтому выходило все очень не приятно. Крутило очень сильно. В целом как-то не понятно. По энергии улучшений вроде нет. Но и хуже вроде не становится. Иногда тяжко, иногда бодренький. А еще решил после этой недели, попробую яблок кислых в сок добавлять и свеклы иногда. Может потом еще грейпфрутового поделаю. В общем, три этих недели будут как подготовка к выходу. В остальном по прежнему. Завтра будет интересней. |
День 26 - окончание УГ
День 21 + 5
16.01.19 Клизму сделал только одну. Решил отдохнуть. Вроде по ходу дня изменений не заметил. Стали отекать ноги. Уже второй день. Раньше, до УГ, бывало заметно такое, когда носки передавливали, но не сильно. А последние несколько дней прям такие опухшие. Не очень весело. Будем следить. На днях на прогулке заметил, что ноги болят, но думал это просто от усталости, а это судя по всему из-за отеков. :-( Но это ладно. Сходил на УЗИ. Не все в общем хорошо. По поджелудке вроде улучшение, почти однородная стала, но она уменьшена в размере, хотя сказали мне что и раньше это было. Пугают атрофированием. Гемангиома в печени не выросла, а может даже и уменьшилась немного. А вот с желчным стало хуже, причем намного. Она стала густой. Сказали что следствие голода. Ну и на фоне этих результатов, я решил все-таки выходить из УГ. И настраивать свое питание под разжижение желчи и дальнейшего его вывода. Раз в этом плане ухудшилось, то придется действовать так. Плохо только что не понятно, как отслеживать в дальнейшем состояние желчи. Так то особо там ничего не беспокоит. Идти к врачам и пить таблетки совсем не хочется, я от этого уйти пытаюсь, а мне тут говорят надо. Попробую составить себе рацион и питаться так месяц. А потом опять на УЗИ :). А там будет видно. Пока еще здесь дневник буду вести, как выйду новый заведу в "Дневники стремящихся к здоровому образу жизни". Итоги уже в конце подведу. Жаль конечно до самого конца не удалось дойти. Но основной этап пройден. Результаты есть. Хоть и разные. :D И все бы ничего, но ножки вот беспокоят. Не понятно с какого перепугу. То-ли на соки такая реакция. То-ли воду с отрицательным ОВП (хотя по идее наоборот на такие вещи она должна влиять положительно, т.к. усваиваться должна быстрее и больше). То-ли еще какая-то проблема. В общем, пока все возможные факторы попробую убрать, пусть пройдет сначала. А то приятного мало. |
День 27
День 21 + 5 + 1
16.01.19
Клизмы решил сегодня не делать, посмотрим на самочувствие. Ноги до сих пор отекшие, не понятно что на них повлияло. Постараюсь пока убрать все факторы. Жаль поменьше сидеть особо не получится, но постараюсь и это контролировать. Буду побольше отдыхать. Прогулки тоже пока исключил, тем более морозы сильные начались, я такие не перенесу :hz:. Итак, с сегодняшнего дня выход. Т.к. несколько дней соки пропил, можно считать что соковый период прошел. Начал есть пюрешки. Жмых от яблок и морковки смешал, чуть соком разбавил и хомячил пару раз за день в небольших количествах. Вечером просто тертой морковки пожевал. Ну и соки пил. Морковка + свекла + яблоко. Самочувствие, если не считать ног, отличное. |
День 28
День 21 + 5 + 2
18.01.19
Сегодня начинаю есть побольше. Немного голова стала побаливать, но совсем немного. Возможно из-за отсутствия клизм. Но в принципе не страшно. Ноги с переменным успехом себя чувствуют. То лучше, то так-же :-). Жду пока пройдут отеки, тогда уже буду гулять и заниматься йогой. Тем более что у нас морозы сильные пошли с ветрами, я думаю что околею там :D. Вес стал падать. Воды меньше получается пить. Надо как-то отслеживать это и стараться по ходу дня пить. Меню на день было такое (по весам не считал, стараюсь по чуть чуть есть):
В промежутках еще сок пил (морковно-свекольно-яблочный) Завтра наверное попробую гречки добавить в рацион. В остальном все отлично. Стал себя чувствовать бодрее. |
День 29
День 21 + 5 + 3
19.01.19
Что-то уже и рассказывать нечего. Поднимаюсь все так же в 4 утра. Зарядка, душ, медитация. Занятия. Потихоньку выхожу с голода. Меню на день:
Ноги вроде начинают отходить. С понедельника скорее всего возобновлю физические нагрузки, причем планирую их повышать. Может и завтра бы начал, но надо в гости на ДР на пол дня идти. Совсем некогда будет. |
День 30
День 21 + 5 + 4
20.01.19
Пока ничего интересного. Постепенно увеличиваю и разноображу рацион. Самочувствие в норме.
Стараюсь по многу не есть, но все равно не большая тяжесть иногда присутствует после еды. Клизмы как перестал делать, так и не делал. В туалет до сих пор не ходил :-). Несколько дней ем уже.. Куда оно все деется :hz: При этом вес на одном месте скачет. |
День 31
День 21 + 5 + 5
21.01.19 Меню:
Наконец, то выбрался на прогулку. Хоть перерыв был и не большой, но тяжеловато с непривычки было. Домой разбитый пришел. Через пол часика отошел. В дальнейшем хочу еще пол часика после прогулок нагрузок давать. Интервалочку на 20 минут. Да 10 минут планки. Ногам становится лучше. Как верх ногами полежишь - так вообще вроде не заметно. В общем восстанавливаюсь. Ну и можно сказать что из голода я вышел. Кушаю все что и планирую в дальнейшем. Следующим постом подытожу. |
Итог
Итоги мероприятия
Ну вот и закончил я с УГ. Вышло немного не по плану, но получилось все равно все не плохо. В сумме заняло сие мероприятие 31 день. 21 день УГ и 10 дней выхода. В психологическом плане итоги уже подводил. А в плане здоровье никаких, особо заметных, изменений не произошло. С поджелудкой стало лучше чем когда-то, но перед голодом ее не смотрел, поэтому наверняка сказать не могу. С желчным похуже стало, но сейчас начал с этим разбираться. Ну организм должен был конечно почиститься. Но опять же каких-то признаков явных нет. По весу просел неплохо. До голода было 62, сейчас ближе к 58. Итого 4 кг. Это плюс к тому похудению от почти сыроедческой диеты (около 8 кг потерял). Хотя сейчас я почти так же питаться и буду. Из приготовленных блюд, в основном, будут каши и бобовые. В планах разобраться с желчным и набрать немного веса. Повысить физические нагрузки. И начать заниматься йогой. Как более менее отойду - начну практиковать сухое голодание раз в неделю. А потом ближе к лету проведу чистку от паразитов/грибков. Ну и после этого попробую на голоде посидеть некоторое время. УГ наверное практиковать больше не буду. Процесс долгий выходит. Психологически войти в него мне кажется проще, а вот продержаться уже сложнее. В сумме результат, конечно, положительный. Будем дальше оздоравливаться. Позже заведу в отдельной ветке дневничок, просто для мотивации, может кому и интересно будет. Ссылку как заведу - оставлю. Для себя я конечно тоже веду дневник, но на публике может поддержка иногда будет какая :D. Хотя здесь, что-то никто так и не решился ничего написать :hz: :shuffle:. |
Re: УГ по Оганян. 21+21+выход
Спасибо что поделились опытом.
|
Re: УГ по Оганян. 21+21+выход
Пришлось регистрироваться, чтобы написать ...Благодарю за дневник, наблюдала сначала. Молодец, есть воля. Отеки могли быть от отмены отвара. У меня так было, нужно было попивать его до самого выхода. После Оганян долго пищеварение включается, в этом и сложность этого процесса: голод сильный, а не переваривается...
Ну и вдохновняет дисциплина ваша, рпнние подъемы, медитация, ходьба...супер! |
Re: УГ по Оганян. 21+21+выход
Ну с последней записи прошло четыре дня. И вес все не хочет даже останавливаться :-). В день грамм по сто теряю. Сегодня вот 56,9 уже. Но возможно, это отеки уходили. Т.к. от них практически следа уже не осталось.
Голод да немного присутствует, но совсем не сильный и на это можно не обращать внимание. А на счет переваривания, я думаю что оно все более-менее переваривается. Только вот возможно усваивается плохо. Стул нормализовался. Энергии полно стало. Слабости не чувствую. В общем как обычно - ждем :D. Режим сохранился, начал йогой заниматься вместо медитации. По полтора часа с утра, пока все спят :-). Единственная проблема - выскочило пару язвочек во рту. До УГ (в последнее время) частенько бывало такое. На УГ все в порядке было. А тут на тебе :-(. Надо от гибков, да паразитов чиститься.. Такие пока дела.. |
Re: УГ по Оганян. 21+21+выход
Тоже зарегистрировался, чтобы сказать спасибо. Когда начинал читать, то читал по 1 странице в день, а на последней понял, что это вы сейчас голодаете условно, то есть в 2019м (на дату не обращал как-то внимания).
Потом так получилось, что тоже зашел на УГ, пока просто себе пишу, но думаю поступлю так же, как и вы, и выставлю сюда свой опыт) Кстати, я тоже программист, тоже люблю сыр :-) Спасибо еще раз за информацию, жду связи от вас о самочувствии и здоровье, да и не только я жду) |
Re: УГ по Оганян. 21+21+выход
mrOliver, большое Вам спасибо за то, что поделились своим опытом!
Это так важно - узнавать, как у других протекает тот или иной вариант голодания. Я раньше (более 10 лет назад) голодала 10 и 14-дневки на классическом голоде (вода и клизмы) и бодрой была все дни голодания. Теперь же войти в КГ не получается: каждый раз с третьего дня мучает беспрерывная рвота, и после нескольких дней мучений приходится выходить. А израненные рвотой пищевод и желудок приходят в себя еще месяц (( Поэтому стала присматриваться я к методу Оганян. Если на протиевой не получится, то буду по Оганян голодать. У меня сейчас, кстати, именно поджелудка - главная проблема, испортила ночными посиделками у компа и ночным же кофепитием. Со дня на день собираюсь войти в голод, учитывая, что уже пошла последняя фаза луны. .. Спасибо еще раз за дневник! :bravo: |
Re: УГ по Оганян. 21+21+выход
Как говорится: всем спасибо за спасибо :D
К сожалению пока не получается завести отдельный дневник и отписываться там. Время лишнего найти не получается. Еще на голоде решил перекроить полностью образ жизни свой. Не только питание. Понаставил целей.. Кучу задач :D Теперь разгребаю. Много времени учебе стал уделять. Даже успел на платные курсы записаться :-). По работе пытаюсь по-продуктивней быть. В итоге, времени практически впритык. Даже немного не хватает. Пока вроде сил хватает :super:. Режим прежний соблюдаю. Начал потихоньку физические нагрузки повышать. С питанием экспериментирую. Сейчас на веганском. Из вареного только крупы и бобовые. В основном делаю упор на восстановлении желчного пузыря. Перечитал Шелтона. Пытаюсь питаться раздельно. Ем шесть раз в день. Три раза легко (с утра фрукты, под вечер орехи) и три вареное (с утра овсяная крупа, в обед обычно гречка + свекла + авокадо, вечером что-то из бобовых + авокадо + сельдерей)(каши маслом растительным заливаю). Порции пытаюсь делать поменьше, но не всегда получается :shuffle:. На всякие вредности вот совсем не тянет. И особо извращаться тоже. Гречку на обед готов каждый день есть. После голода она стала еще вкусней. Особенно когда с кунжутным маслом. Но вот с количеством пока проблема. Не совсем контролировать могу :D. С сегодняшнего дня подключил еще травки. Пока разжижать желчь буду пытаться. Потом буду пить травки которые больше гонят. Плюс мне сказали что билирубин у меня возможно повышен. Возможно так и есть, некоторые симптомы немного присутствуют. Но анализы идти сдавать не хочу. Все равно к врачам только в самом крайнем случае пойду. Пока сам буду пытаться справляться. Единственное что меня напрягает - это то что вес не растет :hz:. Больше конечно психологически. Чувствую то себя отлично, энергии на все хватает. Считай нормально все, но по тихой гложет :-). Конечно на это может влиять еще то что я встаю так рано, не даю организму отоспаться вдоволь. Да нагрузки, которые в основном легкие и аэробные. Но как-то не хочется это убирать. Вставать позже - это минус йога. А без прогулок будет грустно :cry:. Такие вот дела пока. Еще вот осталось зиму пережить и ни разу не заболеть простудными. Тогда вообще будет супер :-). |
| Текущее время: 20:17. Часовой пояс GMT +4. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами