Вопросы про выход из голодания: соки, соль, чеснок, мёд и т.д.
 

dad, по поводу выхода с медом было у Гарина. Брег постоянно пишет о том, что на голоде иногда можно немного меда с водой. Из чего человек разумно сделал вывод, что уж на выходе точно можно. Прав он или не прав - не мне судить.
А мне, например, на соках выходить тяжело - обостряются проблемы с желудком. Я поняла, что мне гораздо легче выходить на овощных отварах и потом на пюре из овощей. Не нужно гребсти всех под одну гребенку. Мы не клоны из одного инкубатора, мы РАЗНЫЕ люди. А если вас послушать, то все мы должны быть одинаковыми: иметь одинаковую реакцию на все, действовать одинаково, жить одинаково. Вы пишете много полезных и нужных вещей, за это вам спасибо. Но обращайтесь к нам, пожалуйста, как к людям, а не как к бездушным существам.

Если бы мое отношение было бы таким, каким вы его увидели, у меня не возникло бы желания столько времени проводить, уговаривая вас не делать ошибок.
(Добавление)
А если вас послушать, то все мы должны быть одинаковыми: иметь одинаковую реакцию на все, действовать одинаково, жить одинаково.
Нет, все это не может быть одинаковым, но физиология не слишком отличается.
(Добавление)
выходить на овощных отварах и потом на пюре из овощей
Я тоже это делаю, только сначала - вареные овощи, а чуть позже - отвары. Экстракт все-таки. Кроме того, где-то было сообщение, что овощи предпочтительнее, тк кальций при их участии перераспределяется правильно.

Да, согласна. И, кстати, никакую соль добавлять не хочется. Я, правда, один раз посыпала сушеной паприкой. Тоже вкусно. Потом она у меня закончилась:)

Мне с гранатовым соком понравилось - и соли, действительно, не захотелось...

Хочу тушеной капусты теперь... чем бы ее лучше подкислить? Помидоркой?

Барбарисом или кизилом.. Продается в виде приправ...

Вы не голодали в группе? Там вам доходчиво продемонстрируют индивидуальность каждого.

(Добавление)
Отвечали не вам. При чем ваш личный опыт? О вас не упоминали.

Ага, помидоркой. Я люблю в тушеную капусту добавлять болгарский перец и помидоры.

Помидоры - классика.

А вот перец я как-то не добавляла раньше. Надо попробовать.

Всю ночь снилось отварное мясо. Несоленое, причем. Я вылавливала из кастрюли холодное отварное мясо и лопала... к чему бы это? ::laugh24:

Выход из голодания
 

Здравствуйте! Прочитала много материалов о голодании, в т.ч. и тут все от и до. Вывод сделала - необходимо выходить правильно из голодания. Информации об этом море, но как же лучше? Поделитесь, все-таки у вас всех столько в этом опыта.
Меня интересует выход из 14-дневного и 21-дневного глодания.
Тут на форуме нашла выход. Мне понравился. Так можно выходить из 14-дневного?
[/quote:f8e9dfbe85]

Считаю такой выход подходящим для людей с сильно пониженной или нулевой кислотностью желудочного сока. У людей с нормальной кислотностью может привести к воспалению стенок желудка, а у тех, у кого повышенная - вообще к язве.

Поскольку во время голодания многие, очень многие процессы в организме восстанавливаются или улучшаются, ничто не помешает выходить по проверенной схеме:
- Разбавленные соки.
- Цельные овощные или фруктовые соки.
- Пюре из натуральных овощей и фруктов.
- Молочно-растительная пища.
Употребление клетчатки в первый день выхода является нефизиологичным.
(Из рекомендаций гл.врача института питания АМН Ю.Н.Кудрявцева).
Молочные продукты содержат белок, что может нарушить работу почек.
И кстати, кислота фруктов не является разрушающим фактором, а язва имеет бактериальную природу. Кроме того, именно при снижении кислотности больше шансов приобрести такую драгоценность.

Спасибо большое за ответы. А если не сложно можно конкретно по дням расписать выход из 14 и 21дневного голодания. Плизззз...

Чтобы не потерять оставшееся здоровье, можно воспользоваться рекомендациями известного врача, практиковавшего метод РДТ, и ушедшего в возрасте 94 лет.

При выходе из 25-30-дневного голодания:
1-й день: Соки
2-3-й день: Соки
4-5-й день: Соки, фрукты, морковь, кефир
6-7-й день: Соки, фрукты, морковь, кефир, мед
8-10 день: Фрукты, морковь, кефир, мед, хлеб серый, винегрет
11-15-й день: Фрукты, морковь, кефир, мед, орехи, хлеб серый, винегрет, масло
сливочное, каша с молоком
16-30-день: Фрукты, кефир, мед, орехи, хлеб серый, винегрет, масло
сливочное, картофельное пюре

Чуть-чуть можно подкорректировать сроки для 21 дня и сократить вдвое - для 14 дней.

А можно так ? :
первый второй день соки и отвар шиповника с медом.
потом арбузы
потом салаты, каши.

Арбузы можно на третий день?

Смотря сколько дней голодали. Дней 12?
В 100г арбуза содержится 9,2г углеводов, кот. очень быстро усваиваются, калорийность - 38 ккал. В томатном соке - 3,3г, калорийность - 18 ккал. Выпить 500г томатного сока затруднительно (90 ккал), а съесть 500г арбуза - небольшой труд (190ккал). Если вы решили, что мед уже можно, почему бы не заменить часть меда арбузом?

8. саша - 28 Июня, 2005 - 05:17:33

dad пишет:Смотря сколько дней голодали. Дней 12?


Да именно 12.

Я вот еще что нашла:

ВОССТАНОВИТЕЛЬНОЕ ПИТАНИЕ ПОСЛЕ РДТ
(разгрузочно-диетической терапии)

1-й день - соки, разбавленные 50/50 (свекольный, морковный) 1-1,5 л. в день, принимать малыми порциями, начиная с ложек (каждые 20-30 минут), затем увеличивать порции 50-100-200 г. к концу дня.

2-й день - цельные соки (морковный, свекольный) до 1,5-2 л. в день.

3-й день - по 100 г свеклы тертой -1 стакан овощного сока +1 орех в 9-00 и в 21-00 час.

4-5 день - 9-00 - 200 г. сока - 100 г. тертой моркови + 1 орех

13-00 - 200 г. сока - моркови 100, яблок 100 г. +1 сухарик +2 ореха.

16-00 - 200 г. сока -100 г. моркови, 100 г. яблок (тертых) +1 орех.

21-00 - 200 р. сока - 150 г. яблок +1 орех.

6-7 день - 9-00-100 г. свеклы, 100 г. моркови, зелень 10 г. растительное масло 10 г. + 200 г. сока +3 ореха ^1 сухарик - I чайная ложка меда (под язык). 13-00 - 200 г. капусты, зелень, растительное масло +1орех +1 сухарик.

16-00-200 г. сока + 50 г. отварной фасоли + 50г. свеклы + зелень или 50 г. помидоров и огурцов + 1 орех + 1 сухарик.

21-00 - 200 г. сока -100 г. капуста с растительным маслом 4-2 ореха +1 сухарик+1 чайная лодка меда.

8-9 день - 9-00 - 200р. сока + 200 г. фруктов или овощей + 3 ореха +1 сухарик -1 чайная ложка меда.

13-00 - винегрет (до 200 г. твердой пищи) - стакан сока +3 ореха +1 сухарик.

16-00 -200 г. сока +150 г. гречневой каши +100 г. тушеной моркови +2 ореха+1 сухарик.

21-00-200г. сока +200 г. моркови +3 ореха +1 сухарик + I чайная ложка меда (под язык).

10-11 день - 9-00-50 г. гречневой каши на растительном масле +

100 г. салата с зеленью и растительным маслом +200г. кефира +2 грецких орехов +1 сухарик +1 чайная ложка меда.

13-00 - 200г. кефира +200г. винегрета + 3 ореха +1 сухарик.

16-00 - 200г. кефира +50 г. отварной фасоли + 50 капусты +2 ореха+1 сухарик.

21-00 - 200г. кефира +100 г. тушеной свеклы с зеленью и растительным маслом +50 г. яблок +2 ореха +1 сухарик + 1 чайная ложка меда.

12-13 день - 9-00 -200г. кефира + винегрет (не более 200г. твердой пищи) +2 ореха +1 сухарик + I чайная ложка меда.

13-00 - 200г. кефира + овощной суп 100г. +100г. тушеной свеклы с зеленью и растительным маслом -3 ореха +2 сухарика.

17-00 - 200г. кефира +100г. гречневой каши (на молоке) +1)0 г. моркови 4-2 грецких ореха + 1 сухарик

21-00 - 200г. кефира +100 г. свеклы с зеленью и растительным маслом + 100 г. яблок + 2 ореха +1 сухарик + 1 чайная ложка меда.

14-15 день - 9-00 - 200г. кефира +100 г. гречневой каши на молоке + 100 г. яблок +3 ореха +2 сухарика +1 чайная ложка меда.

13-00 - 200г. кефира + овощной суп (100г. + 50 г. тушеной свеклы + 50 г. капусты с зеленью и растительным маслом + 2 ореха +1 сухарик.

17-00 -200г. кефира +100 г. отварной фасоли +100г. тушеной ка- . пусты, зелень, растительное масло +1 орех + 1 сухарик.

21-00 - 200 г. кефира +200 г. яблок +3 ореха +1 сухарик +1 чайная ложка меда.

ПРИМЕЧАНИЕ:

Кефир можно заменять на овощной или фруктовый сок. В промежутках между приемами пиши можно пить по 50 г. кипяченой воды, сока или кефира. Начиная с 16-17 дня можно добавлять в пищу по 100 г. отварной рыбы ежедневно.

ИСКЛЮЧИТЬ ИЗ ПИТАНИЯ

на ближайшие 3 месяца после 15-ти дневного лечебного голодания

1 .Соль (досаливание, присаливание).

2. Сахар, кроме натуральных сахаров (мед, изюм, финики, инжир).

3. Жиры животного происхождения

4. Грибы.

Отварное мясо рекомендуется принимать только после согласования с лечащим врачом.
( Проф. И.В. Боев - Диета после голодания (инструкция) )

Если я работаю, калорийность на день - 1250 - 1350. Если больше, вес начинает резко увеличиваться.
Калорийность этого меню примерно:
6-7 день 1296 ккал
8-9 день 1747.5 ккал
14-15 день 1763.7 ккал
Для меня это много. Но сытыми будем, этточно. А кстати, нельзя все время испытывать чувство голода. Я, как только, - ем Суп.

Водолей,
а что за строгости с грибами и мясом? На 3 месяца... Даже не могу придумать, почему нельзя сразу после выхода.

Dad, я не знаю, сама догадки строю. Я эту диету нашла и сюда притащила. Может клетчатки меньше надо в это время?
А вот еще что сегодня нашла. Мне кажется это диета продумана так что ее хорошо использовать после голодания в 14 дней.Там соль разрешается на 12-ый, можно сдвинуть на более поздний период. А в основном вроде бы все для нас после выхода из голодания.Только я бы не добавляла картофельное пюре на молоке в 9-ый день и вообще картофель и молоко сдвинуть на попозже.

ДИЕТА № 2.
1-й день:
Даются соки (виноградный, апельсиновый) из расчета 500 г в день. Сок в первый день дается разбавленным пополам с кипяченой водой. Пить маленькими порциями, по 1 - 2 чайные ложке, через короткие промежутки времени (вначале через 5 - 10 мин.), постепенно количество сока и интервалы увеличивать.

2-й день:
Принимаются цельные неразбавленные соки в количестве 1 литра в день. Принимать сок малыми порциями через каждые 2 часа.

3-й день:
1 литр кефира и 500 г яблок (яблоки даются в очищенном виде и протертом) в смеси с кефиром в виде кашицы. Следует питаться 5 раз в день через 3 часа (9, 12, 15, 18, 21).

4-й день:
К указанному питанию добавляется тертая свежая морковь 250 г. Морковь дается в смеси с тертыми яблоками и кефиром из расчета 100 г яблок, 50 г моркови, 200 г кефира (5 раз).

5-й день:
Яблоки, морковь, кефир даются в количестве на один прием - 100 г, 100 г, 300 г. Сюда можно добавить мед 1 ч. л. и орехи грецкие 1 - 2 штуки. Эта смесь принимается 5 раз в день. Кроме того, в 12 часов добавляется 150 г винегрета, в состав которого входят: картофель паровой 250 г, свекла вареная 80 r, морковь сырая тертая 100 г, капуста свежая сырая 50 г.

6-й день:
Питание четырехразовое (9, 13, 17, 21). Каждый прием пищи начинается со смеси: 150 г моркови, 100 г яблок, 300 г кефира, 1 - 2 чайные ложки меда, орехи 1 - 2 шт. В 9 часов добавляется винегрет 200 г, хлеб 100 г.

7-й день:
К рациону предыдущего дня в 9 часов добавляется гречневая или овсяная каша на молоке в кол-ве 200 г, полужидкие, без соли. В 9 часов и в 21 час добавляется творог 150 г. Количество хлеба на прием увеличить на 100 г.

8-й день:
Питание такое же, как и в предыдущий день.

С 9-го дня:
К указанному питанию добавляются овощные супы и картофельное пюре на молоке, то и другое без соли.

С 12-го дня:
к питанию предыдущих дней добавляется 30 г масла и соли. После описанных выше 12 дней диеты Вы можете сколь угодно долго придерживаться питания, такого же, как в двенадцатый день. Данная диета поможет Вам избавиться от лишнего веса и быть в отличной физической форме.
http://samdoctor.ru/diet.htm

Вопросы: выход из голодания
 

Подскажите, пожалуйста, где можно почитать про выход из голодания по Николаеву? И чем отличается выход по Николаеву от выхода по Даутову?

таблица Даутова приемлема после каких сроков голодания?
Чтобы как можно меньше набрать вес при выходе, какой метод посоветуете использовать?

Соль исключить или совсем или жестко ограничить на всю оставшуюся - один из методов. Не набираются 2-3 кг железно.

nata333, загляните в "Библиотеку". Не пожалеете::wink24.: ...
Там более чем исчерпывающая информация и ответы на все ваши вопросы. Ну или почти на все.
Удачи!

Марина и Лара, спасибо! Я уже нашла про выход по Николаеву. А насчет соли - но потом ведь можно морскую соль употреблять? Или всю оставшуюся так без соли и жить?:confused:

На выходе само собой, а если хотите лишние 2кг не набирать, солите всю оставшуюся жизнь только морской солью и очень мало и редко, тогда организм сможет все время выводить вводимые с солью соли натрия, который удерживает лишнюю воду в организме. Такая вода у вас первые три дня на голодании шла по килограмму в день. И если вы предыдущие годы всю жизнь все поваренной солью солили, то натрия в вашем организме - несколько лет выводить, пока вместо лишней воды замените на килограммы здорового нужного организму веса не один год пройдет.

Я давно уже морской солью все солю или черной солью.::rolleye: Солю только свой обед, все остальное - без соли.

Прочитав это
http://ruspo.chat.ru/INDEX.HTM
и это
http://www.medeor.ru/MorskayaSolsTravami.htm:
"...способствует выводу из организма излишней жидкости" благодаря наличиюв составе продукта трав, но "...Для больных, страдающих заболеваниями почек, артериальной гипертонией и другими болезнями, сопровождающимися задержкой жидкости в организме, рекомендуется в сутки принимать 4-6 граммов соли."
"...морская соль (64%)", но точный состав не указан, я прихожу к выводу, что соль есть соль. Никаких гарантий, что можно получить соли магния или кальция в нужном количестве и соотношении вместо солей натрия, нет. Морская соль также, как и обычная, задерживает воду, а микроэлементы надежнее получать из продуктов или витаминных комплексов.

В моем любимом учебнике по правильному питанию приводятся следующие комментарии по поводу морской соли. Поваренная соль ведь тоже по происхождению морская, но это донные отложения, где все же более тяжелые соли веками откладывались, поэтому концентрация более тяжелых солей, в том числе солей натрия в поваренной соли высока, в морской же соли, добываемой в наше время из морской воды, соотношение минеральных солей более щадяще для человеческого организма.

LARA, может Вы что-то неправильно поняли из учебников? Поваренная соль на 99,9..% состоит из соли натрия, называемой хлоридом натрия. Насчет морской нескажу, незнаю, надо почитать, но кажется там процент солей калия высокий. Поправьте меня пожалуйста.

Соль и сахар!!!
 

Скажите на какой день после десяти дней голода можно начинать добавлять соли и сахар?
Можно ли употреблять заменители сахара? И вообще может стоит перейти и в повседневной жизни на ксилит и сорбит? Может кто знает что "безопаснее" сахар или его заменители?

Я думаю, что выход должен быть столько же сколько и само голодание.
Лучше всего неочищенный тростниковый сахар, потому что все заменители - это химикаты, которые оседают в ваших клетках и вызывают болезни.

Согласа с Tasha .Если уж выбирать между натуральным продуктом и химией, то в пользу первого.Но в идеале нужно вообще откасаться от концентрированных(любой сахар), а тем более рафинированных продуктов(белый сахар , белая мука,соль,растительные масла и т.п).

Мое мнение - Сказки, такая же вредная.

По мне не в период востановление , есть соленое если в меру можно.
В любом случае, я бы так ответил, потому-что не могу жить без солений – квашеная капуста , огурцы , помидоры, особенно грибы. Остальная пища, соленая она или нет мне безразлично.
У меня другая проблема в период восстановления после голодания , я тоже не могу без соленого. Хотя и понимаю , что это нельзя . Индикатором у меня являются уши, как толь ко съем что нибудь соленого , на следующий день опухает за ушами.
Я не могу есть без соли салаты из капусты, помидор , огурцов.
Чем я только не пытаюсь заменить соль . Лимон не помогает , совершенно другой вкус.
Последнее время начал поливать его соевым соусом, но их так много разновидностей, что не знаешь какой взять. Один раз вроде проскочило, а на другой сработал мой индикатор, соль. Пробовал заправлять яблочным уксусом, но не рискнул ввести это в систему, подумал, что это вредно. Если у кого есть опыт, подскажите.

А помимо шоколада нектры вот эти типа соков ну и еще что-то.. что сахар содержит. Прямо едкий как кислота нектар этот с сахаром. Вот елси взять и мед пить глотками прям то чувствуешь, что в горле жжет. Так и тут только жжение какое-то "токсичное" что-ли.. искусственное... но потом-то вкус опять притупляется ..

ШОКОЛАД?
 

Здравствуйте голодающие!
У меня к вам вопрос. Моя мама отголодала две недели и завтра собирается выходить из голодания. Купила поллитра земляники, хочет ее подавить, разбавить водой и этим выходить. А самое важное: она хочет в первый же день поесть шоколада (горького) ею очень любимого :asthanos: . Боюсь за нее так как она сейчас очень далеко от меня (в Крыму).
Кстати у нее за эти две недели полностью прошли хрипы в легких и она перестала вдыхать ее лекарство, прошли все астмоидные признаки (у нее вторая группа инвалидности). И еще что не маловажно, она говорит что помолодела лет на десять :smirk: (ей не дают больше 53 ;))
Посоветуйте пожалуйста можно ли ей есть шоколад на выходе в первый же день :grenade: или это будет ужасной ошибкой.
С уважением, Саманта.

Да не, ужасной ошибкой не будет, конечно если не килограмм шоколада.
Пусть есть )))) Лучше съесть со спокойной душой этот кусок шоклоада раз хочется, чем все равно съесть и страдать. А так-то что, до голодания шоколад не был ядовит и после голодания ядовитым не станет.
Но наверняка прозвучат и другие рекомендации.
А насчет земляники даже не знаю, зачем портить продукт и разбавлять его водой, когда можно съесть так. Да и витамины многие, за которыми мы гоняемся в свежих ягодах на воздухе моментально сгорают ( в том смысле, что в растолченых ягодах концентрация, не буду врать не помню какого, витамина падает в два раза уже через 2 минуты пребывания на воздухе и солнце. То же касается и всего остального.
Я бы землянику так слопал )))))))

К слову сказать, может любители разбавленных соков пояснят. Не могу понять эту практику. Зачем разбавлять соки? Я понимаю почему греки пили разбавленное вино. Но соки? Если смысл в том чтобы они не рздражали "нежную как попка младенца" внутреннюю поверхность желудка, то зачем тогда ВООБЩЕ их пить. Зачем употреблять заведомо раздражающий продукт?

Samantha, а мне кажется, что не она хочет, а организм требует земляники, а шоколад - это скорее всего просто привычка. Если только она шоколадку не купит заранее, то она может ее и не захотеть после съедения земляники, прислушавшись к своему огранизму. Я, хотя до голодания, была страшная сладкоежка, после первых моих 14 дней голода шоколада совсем не хотелось. Зато хотелось чипсов, но до них так дело и не дошло.

Samantha, все просто - съесть маленький кусочек - если серцебиение ускорится - подождать пока замедлится а там уже можно опять... Пусть организм чуток "разгонится"... Ну, да, много просто не есть а чуть чуть не повредит хоть вроде и не рекомендуется.

Потому что продукт помимо раздражения обладает массой полезных свойств, а есть в первый день после выхода в чистом виде морковь, а уж тем более капусту или свеклу несколько опрометчиво. А по поводу цитрусовых могу предположить что это нужно для снижения концентрации сахара, чтобы не шокировать и так несчастную поджелудочную.

А по поводу шоколада, лично я бы не стал делать такие эксперименты, хотя я очень люблю шоколад, но продукт легким назвать трудно. На мой взгляд правильный выход из голода не менее важен чем сам голод, а может и более так как может свести на нет все старания, думаю точней на этот вопрос ответят специалисты, но не в одной програмее выхода, шоколада я не встречал. :)

А вообще наш сегодняшний шоколад не вреден поскольку он же не чистый.....в него добавлят разные стабилизаторы и тд и тп. а они то в чистом виде точно нанесут вред организму....

Почему?
очему вы считаете что она несчастна?

По поводу шоколада вопрос был не в том, есть он в программах выхода или нет. Вопрос в том не произойдет ли чего страшного.

Потому что это грубая пища, особенно зимняя капуста и после столь длительного голодания эффект будет раздражающий, да и капустный сок (про свекольный вообще молчу) например я в чистом виде пить не могу, если только с морковным смешанным.

А поджелудочную я считаю несчастной по причине того что в наше время обычные люди потребляют столько сахара и очищенных продуктов с высоким ГИ что врятли это позитивно отражаеться на работе организма.

Вы сами ели шоколад в первый день выхода после 2-х недельной голодовки? У меня такого опыта нет и построить ответ могу только на опыте других людей и своих предположениях. Эксперименты это весело но мы "советчики" в данном случае ни за что не отвечаем, одно дело эксперементировать над собой неся всю ответственность за это и другое положиться на чьето непроверенное мнение.

Для усваивания продуктов требуется определенная концентрация разлицных энзимов эта концентрация зависит от характера продукта.
Разбавляя продукт мы не меняем характер веществ из которых он состоит для его усваивания, концентрация различных ферментов должна достичь совершенно определенного уровня. После разбавления продукта чтобы концентрация, например соляной кислоты для расщепления белка, достигла необходимого уровня работы приходится совершить больше. Разбавленный сок усваивается не легче, чем неразбавленный.

А зачем употреблять тот же свекольный сок на выходе, если в обычной жизни человек никогда его не пьет? Если это такой ценный продукт, почему его не употребляют регулярно в обычной жизни?

Ну лично я употребляю, может не особо регулярно, но иногда просто нет желания жевать сырую свеклу (почему сырую, ответ тут www.syroedenie.com ) :)

Не ел, может быть потому-что я не большой любитель шоколада.
Эксприментом я бы назвал сварить суп из мухоморов и проверить насколько лучше организм справляется с ядом после голода. Употребление же заведомо съедобного продукта - это не эксперимент.
То, что было съедобно до голодания остается съедобным и после него. Другое дело, разговаривать о здоровом рационе и том каких продуктов следует избегать. Я знаю не один случай когда начиная с недельного и дольше голодание прерывалось с участием водки например. Так бывает, чаще всего помимо воли голодающего, некоторые обычаи вынуждают. И даже в этих случаях совершенно ничего не происходило. Организм после голодания становится не слабее, а сильнее, иначе зачем бы все это затевать. Но если создается мнение, что я рекомендую употреблять на выходе не самые здоровые и полезные продукты - это ошибочный вывод.
Сам на выходе стараюсь употреблять наиболее безопасные и бесспорные продукты и другим советую. Но в то же время я против различного рода мистификаций и сказок о голодании, каких-то непреодолимых догм и утверждений.

Зимой на выходе сразу начинаю хрустеть морковкой и капустой и свеклой и все ОК и ничего не раздражается - всему свое время.
НО ОДНО НО.
Лично у меня уже сил мало после голода, все таки голодаю зимой на ежедневном 2 - 3 часовом тренинге. После принятии овощей - меня просто валит в затяжной сон. Силы все уходят на переваривание. Чтобы переварить сырую капусту и свеклу после голода нужна ГЛЮКОЗА - энергия. Нет переваривания без энергии. Вот почему говорили все про соки. Это не облегчение ЖКТ, просто надо насытить организм глюкозой перед едой.
И я после овощей и легкого сна начинаю второй закусь - сладкие фрукты и немного сухофрукты, и туже ЖКТ начинает радостно бурлить. Поступивщая бысроустваяемая энергия запускает процесс переваривания овощей и уже удет УСВАЕНИЕ УГЛЕВОДОВ ИЗ НИХ.

Это всего лишь мое мнение, но я уверена, что если мама вернется к шоколаду, то возврат астматических явлений ей гарантирован. Откуда вообще у нее взялась аллергия в виде астмы? Не из любви ли к шоколаду(в том числе)? Я сама любительница шоколада, и поэтому точно знаю, что в августе, когда начинается сезон пыления полыни и лебеды, на которые у меня аллергия, и я начинаю принимать какие-нибудь таблетки или сироп по этому поводу - стоит только съесть хоть кусок шоколада, то никакие дозы лекарства уже не помогают. Хоть залейся и запейся. Зачем было голодать? Хотя в обычное время шоколад не в очень больших количествах меня на сопли не провоцирует. Но чем больше съеденного шоколада, тем легче мне спровоцировать аллергический приступ на что-нибудь.

В этом году я потому и взялась голадать, что очень хочу избавиться от сезонной аллергии. Шоколад для себя я уже вычеркнула из списка дозволенных продуктов.

Но, опять же, пока мама сама не заметит этой зависимости, кто ее убедит?

Горький 99-процентный шоколад, как ни странно, не отравляет и не вызывает аллергии (в умеренных количествах, во всяком случае). Сам его недавно начал понемногу есть -- почему-то захотелось после начала регулярных голоданий, хотя практически в рот не брал шоколад уже лет 15. Пробовал раз молочный шоколад года 1,5 назад после полугода стопроцентного вегасыроедения -- отравление было очень сильное, со рвотой. А с горьким 99-процентным нет проблем, сердце чуть разгоняет, но не более того. В первый день выхода из голода, правда, пока не пробовал, но на второй ем спокойно (у меня, вон, и сейчас плитка Lindt с собой :)). Думаю, что и в первый день проблем не будет, хотя начинать выход именно с шоколада, думается, не стОит. Лучше все же с протеина. :D

А я на фруктах выхожу, на апельсинах...

Спасибо всем огромное за советы!
Вы меня успокоили... Дело в том что моя мама очень упряма и если уж чего захочет, обязательно сделает. Может поэтому то ей и удалось отголодать так долго :-) . Как дела у нее не знаю так как она сейчас по пути в Харьков и связь с ней потеряна. Договорились созвониться 11 июня. Вот... волнуюсь ::huh.gif: Надеюсь мамино упрямство доведет ее до конца без происшествий :unitaz: После обязательно напишу как у нее прошел выход и повлиял ли шоколад (благо что она любит горький :-) ).
Спасибо еще раз всем кто откликнулся.
С уважением,
Саманта.

Здравствуйте!
Итак, рассказываю о моей маме, у нее все в порядке... слава богу.
От шоколада никаких проблем не было, толко живот поворчал немного :-)
Я очень рада, что ей сейчас намного лучше чем было, но есть одно но :asd: Сейчас она в Харькове у родственников и можете себе представить что она там ест :chew: Да уж... жаль что она относится к голоданию как к какой-то таблетке - выпил, боль прошла, и опять за старое... Сколько не пыталась вразумить :clever-man2: , ничего не понимает, прямо :cranky:. Вот такие грустные новости. С таким как у нее отношением голодать вообще противопоказано но ничего не поделаешь ::huh.gif:
Спасибо за внимание и участие,
Саманта.

Samantha, нет, все равно лучше голодать, даже если потом питаться неправильно...
Кстати не факт что сыроедение лучший варинат, главное - не обжираться... А если обжираться то не слишком часто! :)
Но кол-во салатиков надо увеличить! Например - 1 тарелка салата в день. Потом после него и есть нехочется, главное салатика побольше, ну, сколько хочется! А потом надоест салаты, сделаю от них перерыв, а потом опять возвращаюсь... Низя ж каждый день одно и тоже!

Саманта, скажите, для мамы это двухнедельное голодание было первым или у нее уже до этого опыт был? Если первое, то вполне возможно, что она впоследствии пересмотрит и привычки свои в питании. И не будет больше относиться к голоданию как к таблетке.

Как-то хочется вас ободрить, а слов не нахожу... Но я вас очень понимаю - у самой такие же проблемы с мамой ::sad24.g:

Гаспаччо
 

Тут выхожу из голодания 14дневнего, и пробило меня на гаспаччо. Ну естественно без соли, перца, маслин, хлеба и яиц. Сегодня второй день, пока пью соки. А вот на завтра наметил в плане еды (или питья) гаспаччо. Что скажете, как такое блюдо на 3ий день выхода из голодания?

Гаспаччо так гаспаччо. Не должно быть жира , острого пeрца и соли. Важно есть медленно и все очень тщатщльно пережевывать.
Приятного аппетита!

Меня смущают помидоры, лук и чеснок

Это индивидуально, зависит от такого, как вы переносите эти продукты.Я их вообще не переношу, никогда .

По жизни - совершенно нормально, а вот при выходе из голодания не знаю :)
Ладно, съем ложку и начну усиленно прислушиваться к организму.

Непонятная реакция на лимон при выходе...
 

Здравствуйте,
голодал 8 дней, первый день выхода - яблочный сок(сначала с водой), второй -сок с мякотью, третий - с утра в капустный салат добавил несколько капель сока лимона. Минут через 20-30 пошел в туалет по маленькому, и в конце опорожнения пошла мутная жгучая жидкость, сильная боль по всему мочеспускательному каналу. Потом целый день ощущал боль в паховой области. Сразу связал с лимоном, потому как до этого все шло нормально без каких либо проблем..
Помогите понять, что не так сделал...

Ntlk, я не специалист, но по схожести ощущений это похоже на выход песочка. От лимона это, правда не зависит.

Ntlk, по поводу боли не беспокойся, это нормально. Употребляй все естественные натуральные продукты и не бойся перемен. А они будут к лучшему.

А лучше сходи к урологу, пусть проверит. Только лекарства не надо принимать.

Re: Схема восстановления после 7-дневного МГ
 

Я пришел к тому, что питье соков - это самый неудачный способ выхода из тех что можно придумать )))
Овощи.. овощи.. овощи.. это в первые приемы пищи, а дальше - уже так, как позволяют ваши понятия о ЗОЖ

Re: Схема восстановления после 7-дневного МГ
 

Jseven,
1000 раз спасибо!
А овощи тертые на терку или сделать пюре? И какие лучше?
И еще вопрос: а кисель из овсянки подойдет? И сколько дней "выходить", также неделю? И вот самое главное: можно есть арбузы в первый день выхода???!!! На будущее я уже набросала в голове приблизительный план питания. В дневнике озвучу... за кидание помидорами буду благодарна. :-)

Ах, да, и еще: желудок абсолютно здоровый.

Re: Схема восстановления после 7-дневного МГ
 

Жевать зубками своими ;) не лениться!
Арбузы можно и нужно! Только корки не ешь там ядохимикаты.
Как только ты начинаешь есть - ты уже вышла из голодания. Старайся не объесться чтобы не страдать потом от набитого живота, а так , зелени и свежих нейтральных овощей можно есть довольно много, в принципе, но лучше есть неторопись, ешь спокойно - так надежней.
Фрукты тоже можно, но они будут вызывать некоторое ощущение тяжести. Пугаться этого не надо, но по опыту овощи (листья салата, помидоры, перцы, огурцы, зелень etc.) идут лучше фруктов. В них много клетчатки, которая сейчас нужна, чтобы моторику восстановить.

Re: Схема восстановления после 7-дневного МГ
 

Тебе зубы даны природой на что? ))) Кисель оставь беззубым и травмированным. Но можно конечно если ты жить без него не можешь )))
Насколько я представляю он и изобретен в процессе придумывания "официальной методики РДТ" как продукт который не должен принести вреда.

Re: Схема восстановления после 7-дневного МГ
 

1 день

08.00 - 2 помидора без шкурки (свои дачные, экологически чистые)
12.00 - тертая на терке морковь и яблоко (пиалка)
16.00-17.00 - салат из капусты, перца и морковки с олив. маслом
(пиалка)
19.00-20.00 - арбуз (сколько съем)
В течение дня вода по желанию

2 день

08.00 - свеже-выжатый сок (морковно-яблочный) - стакан
09.30 - овсянка (из перемолотых цельных зерен, запаренных кипятком)
без соли и сахара
12.00 - салат из капусты, сладкого перца, моркови и т.д. - тарелка
15.00 - фрукт (или яблоко или апельсин или груша)
16.00-17.00 - бульон овощной - пиалка
19.00-20.00 - арбуз (от пуза) :-)

3 день

08.00 - свеже-выжатый сок (морковь, яблоко и сельдерей)
09.30 - овсянка (или гречка) - см. выше
12.00 - 13.00 - суп, салат
В течение дня орехи, семечки, фрукты (по желанию)
Вечер - арбуз

4 день

08.00 - свеже-выжатый сок (морковь, яблоко)
09.00 - творог с зеленью с хлебом (бездрожжевой с орехами и курагой)
12.00 - 13.00 - отварное мясо + салат
В течение дня орехи, семечки, фрукты (по желанию)
Вечер - арбуз

5 день

08.00 - свеже-выжатый сок (морковь, яблоко)
09.30 - 2 яйца с хлебом (бездрожжевой с орехами)
12.00-13.00 - мясо с салатом
16.00 - 17.00 - суп, десерт (резаные фрукты, залитые соком)
Вечер - салат (тертая морковь, свекла, капуста) с оливковым маслом

Ну а дальше как 5-й день (только завтрак меняется: или творог или яйца или каша).

День перед голоданием (голодаю по четвергам - 36 сухое) - овощной.

Что-то типа этого. :-)

Re: Схема восстановления после 7-дневного МГ
 

С помидор кожу можно не снимать. Во первых это не так просто, а во-вторых незачем, тут Брегг хватанул лишку ))
Сколько нервов я извел пытаясь кожу с помидоров снимать.. ))))

Re: Схема восстановления после 7-дневного МГ
 

Я бы не стала заправлять салат маслом хотя бы 3 дня.
А с помидоров после ощпаривания кипятком(10 секунд) шкурка слезает легко. Но какая это гадость!

Re: Схема восстановления после 7-дневного МГ
 

ПРосто не знал, как это делать ))))
Их нужно обдать кипятком, а потом - хоть заснимайся!

Re: Схема восстановления после 7-дневного МГ
 

Ну а так, схемка подходит? Помидоры буду есть со шкуркой (уже слюньки текут). Кстати со вчерашнего дня язык чистый (правда, вчера с утра чистила) и есть хочется.

И еще.... дейсвительно НЕОБХОДИМО сдирать шкурку?

Помидоры свои, дачные!

Маслом заправлять не буду, спасибо огромное за совет!

Re: Схема восстановления после 7-дневного МГ
 

Jseven,
У меня зуб больной с одной стороны, а с другой стороны вообще сверху зуба нет. Надо будет залечить, после этого уже буду без терки морковку хрумкать. :-) И потом, если честно, я вообще люблю салаты из тертой моркови, тертой сырой свеклы и резаной капусты. Тру на крупной терке. Можно и порезать, но тереть быстрее, т.к. готовить буду на работе, а там, как правило, веремени нет. Вот в субботу уже и яблоки грызть буду, и может винегретик сделаю. Меню я написала не строгое, просто как план. А там посмотрим, может потом напишу результат, от чего я отказалась, а что добавила, наверное, это будет правильнее. :-)

Добрый день! На нашем сайте опубликована таблица выхода. Строго
придерживайтесь наших рекомендаций.

С ув. Ю. Даутов

Добрый день! Ничего выдумывать не следует. Выход из голодания не превращайте
в сомодеятельность. Смотрите таблицу выхода на нашем сайте.
http://www.drdautov.ru/nmtsk/nst05.htm

С ув. Ю. Даутов

Re: Вопрос о выходе и соли
 

Супчик на выход без соли вкусный.Недавно заметил.Варишь овощи
в небольш к-ве воды.морковь, лук, капуста, тыкво-кабачок...
картошку говорят не надо в первые дни.как все готово наливаешь
сыворотку вскипятиь.Вкусно и соли не требует.

Re: Вопрос о выходе и соли
 

сыворотка не противоречит выходу.более того на ней выходят.
Соки соками-а горячего бульона хочется спервых дней выхода.
а овощн. бульоны-как пишут знатоки-на втором месте поле соков.
как сделаешь на воде -все равно пресно.сколько туда чеснока не при.
желудок можно обжечь.а сыворотка дает кислинку и свой аромат, настолько что отсутствие соли не замечаешь.а морской капусты
сколько не бухай- пресно.вприкуску не пробовал.

Re: Вопрос о выходе и соли
 

Vasiliy,
Мне кажется. что по-совместимости сыворотка - не лучший вариант, я для кислинки кладу лимон и маслины/оливки (3-4-5 штучек)

Выход на консерв. соках
 

Здравствуйте все Обитатели форума!
Такой вопрос: Вот хочу голодать эдак недельку две, а выходить на соках. Нет возможности на свежевыжатых (не имеется соковыжималки и денег). Поэтому думаю на консервах, кто-нить пробовал? Читал на форуме пишут что нет полезных веществ в таких продуктах. И вот думаю А на фига они нужны, главное ведь медленно запустить процесс пищеварения, что и должно произойти. Сомнения есть, поэтому и спрашиваю.
Даете добро?

Re: Выход на консерв. соках
 

Фидан,
да хоть на колбасе с майонезом, главное убедить себя, что это полезно и что главное не качество, а количество. Я серьезно.
Выходить не обязательно на соках, можно на овсе, шиповнике, травке какой-нибудь,да вобще на чем угодно.

Re: Выход на консерв. соках
 

Фидан,
Если нет соковыжималки, то можно натереть на терке и отжать через марлю. Лучше консервы не употреблять, зачем тогда голодать?

Re: Выход на консерв. соках
 

Фидан,
про колбасу с майонезом не верьте, наговорят ещё - завидуют демоны.
Фиг с ним, пусть будет консервированный, но выбирайте детский и без сахара с кислотой. Запустите систему переваривания, потом живыми фрукто-овощами витамины доберёте.

Re: Выход на консерв. соках
 

Мне кажется на овсе все-таки не стОит. Можно мягкие фрукты, очень сочные груши, например. Или апельсины жевать - сок глотать, а цедру выплевывать.

И вообще, почему именно соки? По Бреггу, например, выход на помидрах без кожицы вечером перед сном, утром на следующий день сразу салат из тертой моркови и капусты, следующий прием - тушеная зелень, фрукты, горячие овощные блюда.

Re: Выход на консерв. соках
 

Первые разы я так и делал, правда тогда короткие, максимум неделю голодовки были. А вообще, выходите по Шелтону, там сразу можно апельсин. Лучше придерживаться самого быстрого плана точно. чем сорваться на очень долгом и строгом выходе.

Re: Выход на консерв. соках
 

Если промышленные консервированные соки, то они содержат и яды...

Для этого самые подходящие продукты и есть свежие фрукты, желательно несладкие...

Так что лучше не надо... :-)

Re: Выход на консерв. соках
 

Да не нужны на выходе организму витамины, солить их что-ли. После голода он и без витаминов гвоздь переварит. Это все вымыслы.
А вот микроэлементы как раз нужны и еда нужна.

Re: Выход на консерв. соках
 

Фидан, сделай как говорит Бамбука Пандовая, только нет нужды из тёртых овощей сок выжимать, взял мякоть и сьел. Можно и вовсе не тереть, но устанут челюсти, так как даже перетёртое нужно долго жевать (морковка ведь твердовастая) и тоже челюсти устают после двух-недельного застоя.

Чеснок на выходе
 

У Войтовича есть рекомендация, на выходе со второго дня добавлять к салатам большое количество чеснока (10-15 г) вне зависимости от переносимости. Сама намеревалась проесть чеснок недельку-другую на восстановлении, но пару раз встречала его в списках запрещенных на выходе из голода продуктов.
Что посоветуете - есть, не есть? У кого-нибудь есть опыт выхода с чесноком?
P.S. Чеснок люблю и переношу нормально.

Re: Чеснок на выходе
 

Я тут,
У Войтовича желудок, что ли бронированный или он так людей не любит - подобные советы давать? Тут и нормальный человек от такого количества чеснока (это в объёме сколько, кстати?) скопытится, а уж голодающий вообще всё себе обожгёт.
У отголодавшего (немаленький срок) человека, желудок отвык от жесткой внутренней среды, потому и начинают постепенно приучать к несолёной, неперчёной, некислой и прочей "не" пище.

Re: Чеснок на выходе
 

Нормальный как раз не скопытится. Я с гастритом и вдвое больше съедала. И натощак, и курсом, и без всяких овощей.
На выходе, конечно, сомневаюсь... Но не с потолка же он это взял, на пациентах-то опробовано.
Неужели ни у кого опыта выхода с чесноком нет?

Re: Чеснок на выходе
 

Ну уж извольте, почему это сок морковки хорошо, а сок чеснока плохо?
Хотя лучше всё целым есть, и в меру.

Re: Чеснок на выходе
 

Умеете же вы вопросы задавать...
Во первых, давайте отойдем от категорий "хорошо" и "плохо", иначе я затрудняюсь ответить хоть сколь-нибудь содержательно.
Вместо них предлагаю воспользоваться шкалой "полезно", "не полезно".
Дальше, попрошу сделать различие между продуктом питания, коим несомненно является морковка, и лекарственным средством или вкусовой добавкой, которыми без натяжки можно считать чеснок.

Что у нас получится в результате?

Морковка - полезный\не полезный продукт питания.
Чеснок - полезная\не полезная вкусовая добавка.

Дальше вы и сами, надеюсь, сможете ответить на свой и множество подобных вопросов.

Re: Чеснок на выходе
 

Все полезно, что съеденно в меру. имхо.
И чеснок тоже.
Я люблю чеснок, заправляю им все салаты, блюда, одним словом, ложу во все блюда.
Считаю, что организм сам знает, что ему нужно, и в каких пропорциях.
Если тянет на чеснок, значит стоит есть, если нет-то не насиловать же организм, только потому, что он( данный продукт) полезен.

Re: Чеснок на выходе
 

Бон-Вивана, ещё нужно быть уверенным, что тянет в нужную сторону. Ведь кого-то тянет на колбасу...

Re: Чеснок на выходе
 

Я недавно дважды ел лук(до этого годы не ел)-чувствовал себя как после лекарства - реально лучше.На один день.А потом значительно хуже,тоже реально.

Re: Чеснок на выходе
 

Sreda,

Ну да, вы правы, меня тоже тянет на колбаску, вкус пока еще изощренный. Но я стараюсь исправиться сокращением рациона, а не полным исключением его из рациона, чтобы не спровоцировать срыв.

(просьба,не закидывать помидорами) имхо
Иногда, колбаску тоже нужно есть, тем более, если хочецца.
Так же, иногда, будет правильнее на время забыть о своем эстетическом воспитании и Ай Кю, и просто обматерить(сорри) того, кого хочецца.
( только не примите на свой счет ,пожалуйста, я это просто как пример "правильности хорошего и плохого " привела.)

Re: Чеснок на выходе
 

Не знаю, на сколько я могу доверять здешним "лекарям", но я открыл энциклопедию и поискал чеснок : http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%A7%...BD%D0%BE%D0%BA
неодного противопоказания или каких-либо ошеломляющих открытий. Погодьте! я знаю , что вы скажите! что всё это купленно государством! Везде сплошной заговор! все хотят нажиться на нашем здоровье! В мире нет правды!

Тем не менее , у меня есть живой пример - отец. Ему 48, как anyk99, так или иначе он бегает каждый день по 10 километров утром, тренеруеться в спортзале, ест катлеты, варенья, мясо, лук, салаты и по большей части чеснок! он есть его со всем, с чем только можно представить, каждый его перерыв покушать несомнено сопроваждаеца 2-3-4 зубками чеснока. Без них он не знает как жить. И за последнии 20 лет , наверно единственное чем он болел так это ОРЗ. И максимально на неделю. обычно на 2-3 дня. И после этого вы мне хотите сказать , что чеснок вреден? Я пожалуй буду верить в живой пример, который каждый день у меня перед глазами и в котором сила и активность 20ти летнего.
Чем в ваши домыслы, лекари.

Re: Чеснок на выходе
 

barmalini, вот думаю "полезно", "не полезно" тоже не совсем верно.
Природное, то что можно кушать, не может не быть полезным. А вот искуственно созданное точно не полезно. Короче чеснок больше на лекарство похоже.

Re: Чеснок на выходе
 

barmalini,
От орз никто никогда не застрахован, даже ваши моноторфники, сыроеды и вегетарианцы болеют орз в десять раз чаще, чем раз в два года, как мой отец.

Re: Чеснок на выходе
 

mister,
потомучто лук и чеснок - натуральные антибиотики и антисептики, которые эффективно борються фактически с любыми видами болезней и микробов. Аналогов в фруктах и овощах, извините не знаю.

Re: Чеснок на выходе
 

Хрен. Правда, фрукт это или овощ, решайте сами.

Re: Чеснок на выходе
 

barmalini,
который полезный, но обладает гараздо менее полезными веществами в отличии от тогоже чеснока.
Сравним :
Эфирные масла : в хрене до 0,05%, в чесноке до 0,74%
Витамин С (один из главных противоболезненых витаминов) : в хрене до 15% , в чесноке до 28%.
Также ,в хрене присутствуют всего 13 витаминов,минералов и прочьих полезных веществ, когда в чесноке их целых 32!!!
Сравнивал здесь :
хрен - http://edimka.ru/prod36
чеснок - http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%A7%...BD%D0%BE%D0%BA
Решать вам.

mister,
я вам ответил выше про это. ведь вы, сыроеды исключаете из своего рациона лук и чеснок, во всяком случае сделал вывод по этой теме.

Re: Чеснок на выходе
 

Худеющий, а я вообще лет шесть ОРЗ не болею. Это раз.
Никто не говорит, что чеснок вреден! Ешьте на здоровье, только в меру. Это два.
Здоровяк ли ваш папа - это покажет время. Дай Бог, тобы он много лет радовал вас своим присутствием и крепким здоровьем. Но 48 - это едва ли половина от 90 лет. Вы хотите, чтобы ваш отец прожил 90 (или 100 лет)? Я хочу.
И бабушка у меня в это воскресенье умерла. Ей было 75 лет. Так вот, когда ей было 50 лет, она была стройной и здоровой женщиной (по "обычным" меркам). А в 52 у неё случился обширнейший инфаркт. Так что болезни очень часто приходят "внезапно".
Это я вас не запугиваю, мне на самом деле больно, что ушёл близкий мне человек. И предостерегаю от "розовых" очков по поводу здоровья ваших близких.

Re: Чеснок на выходе
 

Худеющий,
А что такое ОРЗ? Вообще не помню. Вкус лука и чеснока тоже не помню. Эти лекарственные растения действительно нужны, чтобы угнетать гнилостную микрофлору, которая процветает при обычном "здоровом "питании. Также они угнетают и полезную флору. Мне лично это не надо.

Re: Чеснок на выходе
 

Я тему поднимала просто про чеснок (не на выходе).
Меня замучила было кандида. страшное дело было. Врачиха приписывала мне разные лекарства- бесполезно. Я ей каждый раз говорила, что наверное это что-то другое. Я она утверждала, что это кандида, и надо есть йогурты с бифидобактериями и укреплять иммунную систему.

Я прочитала, что надо есть чеснок. Примерно 3 недели 2 ела чесночные пилюли после *капитального* ужина. Я забыла уже, что такое кандида.
И еще он хорош для прочистки желчныз путей. Тоже не беспокоит они меня уже. РЕКОМЕНДУЮ!

(Прим. каждую неделю голодаю по 36 часов, по время голода и на след день на выходе, чеснок (пилюли) не ем, только во время плотного ужина)

Re: Чеснок на выходе
 

Тем не менее, врачиха тоже была права. Чеснок заразу убивает, но и полезную микрофлору - тоже. Поэтому бифидобактерии после него необходимы.

Re: Чеснок на выходе
 

Да, про чеснок на выходе открыла я, но мой пост сюда перенесли.
Кстати, проела я-таки чеснок после 17-дневного. Без фанатизма - неделю каждый день вместе с одним приемом пищи (вечерним) 3-4 небольших зубчика (этого года чеснока не было, так что не самый ядреный). Дня с третьего. Ничего плохого сказать не могу, хотела и ела. Пресная еда, вроде зеленых салатов, с чесноком шла на ура.

Подскажите варианты выхода
 

Уважаемые коллеги, я периодически голодаю с 2003 года. За плечами - не менее 10 голоданий продолжительностью от 10 до 25 дней (мелких и не считаю). Но ни разу у меня не было комфортного выхода. То изжога одолеет, то эмаль на зубах пострадает, то кишечник работает с какой-то невероятной скоростью. То, чую, что-то где-то застряло, и я в процессе выхода применяю дополнительные голодные сутки (очень хорошо помогает). Эти катаклизмы, конечно, не в раз, но удобной для себя схемы я, увы, пока не нашел.
Вот и сейчас, я, воспользовавшись, случайными каникулами и вынужденным безделием решил поголодать дней 10. Сегодня 5-й день, первые три я голодал "на сухо". А сегодня наткнулся на ваш форум. Это то, о чем я мечтал столько времени.
Посоветуйте, кто что знает. Бог даст, всем миром и решим проблему. Всех заранее благодарю.

Re: ПОДСКАЖИТЕ ВАРИАНТЫ ВЫХОДА
 

овощи

Re: ПОДСКАЖИТЕ ВАРИАНТЫ ВЫХОДА
 

мне очень нравится по Бреггу на салате из свежих капусты и моркови. Так пробовали?

Re: ПОДСКАЖИТЕ ВАРИАНТЫ ВЫХОДА
 

Пробовал, но я ем свежие овощи до появления первого стула, потом перехожу на запеченные, а свежие - раз в день. Все ничего, но такой вариант вызывает у меня изжогу, и мне бы чем-то это разбавить.

Re: ПОДСКАЖИТЕ ВАРИАНТЫ ВЫХОДА
 

Это у тебя от запеченной картошки, разбавлять нужно ее :-)

Re: ПОДСКАЖИТЕ ВАРИАНТЫ ВЫХОДА
 

Нет, картошку я вообще отодвигаю на более поздний срок. У меня в принципе с овощами отношения непростые, но чем их заменить или разбавить, не понимаю.

Re: ПОДСКАЖИТЕ ВАРИАНТЫ ВЫХОДА
 

Алексаша, а ты мясо ешь? Если да, то отношения с овощами всегда будут непростыми, может там причину поищи?

Re: ПОДСКАЖИТЕ ВАРИАНТЫ ВЫХОДА
 

такая избитая тема, ответ один - выход только вперед ногами))))

а если серьезна, всетаки раскажи как ты выходиш, а там и корень увидем))))))

Re: ПОДСКАЖИТЕ ВАРИАНТЫ ВЫХОДА
 

Выходить начинаю часов в 16-18, и часов до 22 - разбавленные соки(свежевыж.)
2-й день: неразбавленные соки и к концу дня могу съесть пару помидор без кожицы.
3-й день: плюс к этому тертые яблоки, морковь.
4-й день: плюс капуста, немного меда и орехов.
Обычно в это время появляется стул и я перехожу на такую схему: сырые овощи только раз, от силы два в день, а в остальное время термообработанные.
5-й: плюс каши, отрубной хлеб, кефир.
7-9-й: кусочек отварной рыбки.
И дальше по нарастающей, но колбасу, пельмени и пр. я не ем в принципе.
Да, последний раз (после 25 дней) попробовал добавить еще овсяный кисель, это божественно.

Re: ПОДСКАЖИТЕ ВАРИАНТЫ ВЫХОДА
 

Алексаша,
незнаю, я логики еще не увидел, может позже увижу, но всетаки для начала возми просто классический вариант Николаева, да вот еще тебе надо быть вегам ровно столько сколько ты голодал, 25 дней, значит не рыбки, не яйко, не мясо 25 дней, даже если больше еще лучше, мне лично непонравился 4 день, да и во второй день помидоры)))) я держусь всегда принцапа "Матушка земля" , то есть - кушать то что кушают на родине, и что ел в детстве, если помидор не твой продукт, то он может быть и лишней, здесь я прочитал одну историю от мудрейшего Гвоздя( мне она понравилась сильно, и еще раз подчеркивает мудрасть востока) хотя история не с востоком связана а с обезьянами, когда дают челавечкскую еду кушать, они болеют, когда возращаютса к своей еде, то здоровы и счастлевы, вот и люди приезжают в другие страны и сразу есть чужое, и пошло поехала, великий Бадмаев лечил людей сначала узнав откуда они, когда родились, тогда и подберал продукты питание))))) попробуй всетаки уважаемого Николаева, а там видно будет

Re: ПОДСКАЖИТЕ ВАРИАНТЫ ВЫХОДА
 

Я не очень им увлекаюсь, от силы раз в неделю. Несколько чаще - птицу, но очень люблю рыбу, практически, каждый день.

Re: ПОДСКАЖИТЕ ВАРИАНТЫ ВЫХОДА
 

Алексаша, ага, я так и предполагал :-)
Для меня это все мясо, так вот причина невосприятия овощей именно в этом. У тебя микрофлора оптимизирована для рыбы-птицы и прочих устриц, этот вопрос много раз здесь обсуждался.
Но важно понимать, что хотя такая микрофлора и приводит к неважному перевариванию овощей вообще, изжога возникает от избытка крахмала, ищи что ты там такого крахмалистого ешь, типа хлеба с макаронами или баклажанов и пробуй от него отказаться на пару дней.


П.С. Да, Алена ниже правильно сказала, от меда тоже будет изжога.

Re: ПОДСКАЖИТЕ ВАРИАНТЫ ВЫХОДА
 

barmalini,
вот здесь я не соглашусь, ведь есть регионы где едят и овощи и мясо в равных пропорциях, и все ок у них, помниш мои слова про чукчу, которого сделали вегом? все начинаетса с детства и регионов, вот для меня вино как вода, наверно микрофлора под нее заточена)))) и под плов тоже)))))))

Re: ПОДСКАЖИТЕ ВАРИАНТЫ ВЫХОДА
 

Putin_IRL, здарова!!!
Рад тебя видеть :-)
Согласишься ты, куда денешься.
Ведь у микрофлора у Алексаша под его нормальный рацион приспособлена, - мясо с овощами вперемешку. А сейчас, на выходе, он мясо не ест, вот его и пучит нипадецки :-)

Re: ПОДСКАЖИТЕ ВАРИАНТЫ ВЫХОДА
 

По-моему скромному мнению и с учетом личного опыта:

а) зря Вы помидоры так рано начинаете есть:
б) 4-й день вообще удивляет (мед, орехи - вызовут изжогу как "здрасьте"), желудок еще не готов белки переваривать;
в) отрубной хлеб, считаю, тоже тяжеловато после голода.

Re: ПОДСКАЖИТЕ ВАРИАНТЫ ВЫХОДА
 

barmalini,
и тебе молдавско ирландский ПРИФФФФФФФЕТ))))))

да согласен, а вот помниш промывание кишечника и желудка соленой водой, у йогов))) я писал раньше)))) и там все вымываетса в чистую, и только правельный выход из этой процедуры даст правельный процесс, так вот а что если за месяц ( на худой конец за неделю) его сделать, потом согластна рекомендациям сидеть на диете и за тем в голод, гарантирую 100% усвоение овощей))))))), сам так 2 раза делал лет так 4 назад, два раза в год))))) с тех пор живот имеет счастью ))))))))

Re: ПОДСКАЖИТЕ ВАРИАНТЫ ВЫХОДА
 

Putin_IRL, пракшалана рулит :-)
Одна с ней беда, на голоде не поделаешь изза соли, только войти в голод можно, но результат будет хороший.
Тут, пока тебя не было, даже ссылка на видео пролетала, кажется даже моя, так вот там очень здорово было показано как все сделать за 30-40 минут. Результат гарантирован.

Re: ПОДСКАЖИТЕ ВАРИАНТЫ ВЫХОДА
 

barmalini,
бармаленок, так я же и пишу что до голода, за месяц или за неделю, я за месяц рекомендую

Re: ПОДСКАЖИТЕ ВАРИАНТЫ ВЫХОДА
 

Выход по Николаеву просмотрел еще раз. Я так выходил первые раза два. Особенно во второй раз, я помню, перистальтика достигала какой-то невероятной скорости. В туалет ходил раз по 8 на дню (по большому). За два дня измучился, спасло только употребление вареных овощей.
Про помидоры прочитал у Брэгга, он, если я не ошибаюсь, вообще с них и начинал. А потом, у меня субъективные ощущения от них очень хорошие. Люблю на выходе дня с 4-5-го помидоры с чесноком.

Re: ПОДСКАЖИТЕ ВАРИАНТЫ ВЫХОДА
 

Алексаша,
знаеш, я придерживаюсь такого мнение, сначала ЕСТЬ научимс, а затем голодаем, у тебя просто непонятка полная))))) смотри в корень, там будет и ответ, в системах питания нельзя копировать, это лишь только скелет, на которое нужно нарастить мышцы опыта своего, к примеру макрабиотика, великая вещь. но не смотри и не делай все точно как япошки, они наборот учат о корнях своих культур))))))) наладь питание так что бы стул был хороший и тогда голодай, потомучто чтобы ты не делал, все будет одно, да и просто побуть вегам до голодание, это вроде тоже ПРАВЕЛА голодание, да и скоро пост, не надо все 48 дней голодать( я отголадал 40 дней один раз, пологающихся) а веди просто 48 дней - 24тырех часавые голодание, как и пологаетса, раз в день еда в 18-00, постная, и воду начинай пить после 15-00, вот потом и посмотри что с тобой будет)))))))) и уж после этого начинай голодать)))))))) да и просто если ты провидеш весь курс РТД от и до, на все полгода, думаю что тоже все наладитса, потомучто когда все правельно, тогда и какашки не зеленые))))))))

Re: ПОДСКАЖИТЕ ВАРИАНТЫ ВЫХОДА
 

С чесноком!!!

Чесноком бородавки сводят с успехом, а представить его воздействие на слизистую желудка после голодания... Химический ожог - самое мягкое последствие.

Re: ПОДСКАЖИТЕ ВАРИАНТЫ ВЫХОДА
 

Один дядя так гастрит себе вылечил. Голоднул и закидывал потом в себя много чеснока свежего и подобные штуковины.

Re: ПОДСКАЖИТЕ ВАРИАНТЫ ВЫХОДА
 

и гастрит перешел в язву

Re: ПОДСКАЖИТЕ ВАРИАНТЫ ВЫХОДА
 

Алена,
ты не права, чеснок полезен после голода, но когда голова на плечах

Re: ПОДСКАЖИТЕ ВАРИАНТЫ ВЫХОДА
 

Просто на соках пробовал? Первый день 1/3 сока 2/3 воды. Второй 1/2 сока 1/2воды, третий день просто сок,но только сок одного вида, капусты например или морковки. Описанн этот выход у Ольги Швед как выход из СГ ,но к длительному мокрому он думаю вполне подойдёт. Удачи в голоде!

Re: ПОДСКАЖИТЕ ВАРИАНТЫ ВЫХОДА
 

Уважаемый Putin_IRL, когда я писал про стул по 8 раз в день - это был не понос. Какашки были, хоть на ВДНХ отправляй. Но уж больно часто, поел и на горшок, поел и на горшок. Так попа устала. Я чувствовал себя каким-то пожилым гомосексуалистом.

Re: ПОДСКАЖИТЕ ВАРИАНТЫ ВЫХОДА
 

так после 4-5 не страшно, там ж ещё не суперголод., можно и с чесночком

Re: ПОДСКАЖИТЕ ВАРИАНТЫ ВЫХОДА
 

Дорогие коллеги, я обнаружил этот форум дня три назад. Бесконечно всем благодарен. И вот, что я почерпнул: уже здесь я прочитал, что голодание плюс сыроедение дает непревзойденный эффект очищения и оздоровления. Именно так я и поступал первое время и чувствовал этот эффект. Но потом стал искать для себя более комфортную форму выхода и эффект смазался. Я объяснял это привычкой организма и остаточным общим очищением. Надеюсь, был неправ. В этот раз снова попробую классическй выход. Посмотрю на результат.

Re: ПОДСКАЖИТЕ ВАРИАНТЫ ВЫХОДА
 

Алексаша,
ищите своё, если одна тропка из Цетра привела в Тупик, это не значит что другие ей идентичны. Ищите, но с разумом.

Re: ПОДСКАЖИТЕ ВАРИАНТЫ ВЫХОДА
 

так в чем проблема? кишечник работает хорошо, если говницо сухое и шариками, тогда все в порядке, ну а насчет гомика, это уж ты загнул, те кто делет себе клизму не гомике же, это я ультрирую ваше высказывание

Re: ПОДСКАЖИТЕ ВАРИАНТЫ ВЫХОДА
 

Анус болел, попробуй по 8 раз в день сухим и шариками.

Re: Подскажите варианты выхода
 

А, кстати, кто-то использует в пищу на выходе зеленую редьку? Если, да, то на какой день и в каком виде. Я хотел проглодать 10 дней, уже 11-й, а я еще ничего не покупал для выхода.

Re: Подскажите варианты выхода
 

А выходить из голодания на любых соках можно?! Я вот думаю может на томатном попробовать? или на кефире?

Re: Подскажите варианты выхода
 

Алексаша,
Ну,что , вышли из голода? Теперь можно вас спросить,как? На чем? Ощущения? Пишите не зебрасывайте ветку!

Re: Подскажите варианты выхода
 

Я из нынешнего голодания, выхода, а главное, общения на форуме сделал для себя очень важный вывод.
Раньше я делал выход на овощах и фруктах и всегда испытывал некоторый дискомфорт. А тут я задумался, в обычной жизни фрукты я не очень люблю и ем их довольно редко. Так зачем же я каждый раз устраиваю себе пытку фруктами? И в этот раз я свел их до минимума. И выход идет на удивление легко. Воистину, не все прописано в учебниках.
Я не могу сказать, что выход закончен. В этот раз я не тороплюсь. Пью соки на основе морковного, ем овощи. Немного сухофруктов и орехов. Пока ничего вареного. Уже 6-й день. Не могу сказать, что еда доставляет наслаждение, но внутреннее ощущение без срывов и неприятностей. Хотя ни разу у меня еще не было ощущения, что я наелся. Калорийность моего суточного рациона, думаю, не превышает 1000 ккал. При том, что с начала выхода (6-й день) вес мой увеличился на 1 кг, я думаю, жир в моем организме продолжает потихоньку расходоваться.

Re: Подскажите варианты выхода
 

Алексаша,
Завидую вашей выдержке!

Re: Подскажите варианты выхода
 

Поскольку я, против обычного, довольно долго воздерживался от углеводов на 7,8 день меня пробило на сладкое. И я незаметно для себя за два дня съел килограмм фиников. Я думаю, так же как при голодании организму нужно время для перехода на внутреннее питание, так же и переход на внешний ресурс происходит не сразу. И отправной точкой здесь служит, повидимому, некая критическая масса углеводов, начиная с которой организм перестает использовать собственный жир и начинает требовать сладкое.

Re: Подскажите варианты выхода
 

Это вопрос или утверждение? Если вопрос - то нормальные люди, понимающие как нежен и чувствителен после голода их желудок (отвыкший от механической-едовой и кислотно-щелочной атаки), не суют в него резкие и конрастные вещества, как то: соль, кислое, горькое-острое и резкое-терпкое.
Сок редьки и редька - слишком резкие продукты.
А если утверждение...то это на том же уровне, как кто-то рекомендовал выходить врагов из голода чесноком - он-то их точно добъёт, если голод не добил.
незаметно?... ну-ну...
да просто ваш организм решил схалтурить и резко набрать гликоген, вот и всё.

Re: Подскажите варианты выхода
 

я вижу часто говорят о морковном соке-а в книге"питание и очищение" написано ,что он ,как и морковь,долго при выходе из голодания противопоказан-пигмент моркови токсичен для печени после голода
.а овсяный кисель там кстати рекомендован для тех ,кто плохо переносит соки .

Re: Подскажите варианты выхода
 

Мне кажется, после голодания печень не менее, а более устойчива к различного рода вредным воздействиям.

Re: Подскажите варианты выхода
 

Не знаю в чем причина, но на 10 день выхода мне просто нестерпимо хотелось сладкого - ела мед, по чуть-чуть, но намного больше обычного, и еще много изюма. Через 3 дня организм утихомирился )) теперь правда требует соленого. А я соленую пищу не ем. Пришлось съесть соленый огурец - помогло.

Re: Подскажите варианты выхода
 

Стеша,
Когда я съел килограмм фиников, купил еще, но они так и лежат. Наевшись сладкого, организм успокоился. Видимо, организм запустил какой-то механизм.

Re: Вопрос о выходе и соли
 

А с 10 или боллее дней по этому методу можно выходить?

Re: Вопрос о выходе и соли
 

Алекс Борисыч,
Можно и с 20. Проверено.

Re: Вопрос о выходе и соли
 

С морской солью хорошо ванны принимать, а во внутрь - это какое-то извращение.

Re: Вопрос о выходе и соли
 

А я от соли совсем отказался, первое время непривычно, а теперь чувствую даже грам соли в кастрюле - поменялось вкусовое восприятие продуктов, соль в "моей кулинарии" роли не играет (если, конечно, она не является частью продукта, например, рыбки...)

Re: Вопрос о выходе и соли
 

В свое время дома решили отказаться от обычной поваренной соли после того, как у нее стал проявляться едкий привкус и горячая вода в кастрюле при попадании этой соли вспенивалась (происходила какая-то бурная реакция). Стали покупать морскую (производства Бельгии) - другое дело! У нее мягкий вкус и все приготовленное стало определенно вкуснее.
На выходе из голода такой солью присаливала свежие огурцы - не было даже отеков.

Re: Вопрос о выходе и соли
 

А я после выхода с 13 дневного голода, модернизировал солью рагу и удачно его съел. Не ощутил в полной мере вред от этого продукта .

Re: Вопрос о выходе и соли
 

Там кроме Na+ есть еще калий, магний и кальций. Полезно ли это? По крайней мере, более сбалансировано. Но солите уже готовые продукты. То есть, не кипятите, например, соленый суп. Соли кальция и магния выпадут в осадок. А лучше вообще от соли отказаться. Привыкните, сами будете удивляться, как ели соленое.

Re: Вопрос о выходе и соли
 

По ощущениям - могу отказаться от любого продукта, но не от соли. Пока.
Она в моем организме какую-то важную роль играет. Еще не разобралась, но что-то связанное с давлением, тонусом сосудов.
Например, периодически бывает "солевой жор" - ем соленое в больших количествах. Критерием того, что это зачем-то нужно является отсутствие жажды. В обычном режиме - поел соленого и хочется пить. А у меня, чаще всего, без таких последствий.
Приступы мигрени много лет снимаю селедкой. (С молоком :-) )

Re: Вопрос о выходе и соли
 

У меня у жены то же самое, она сначала глядя на меня отказалась от соли, потом поняла, что это не ее. У нее пониженное давление, мы рылись в инете, там как раз и рекомендуют соленую пищу. А еще спорт и секс.

Первые шаги
 

Добрый день, Уважаемые форумчяне. Вчера начал выходить из своего первого 10-го голодания… Можно сказать, что прошло боевое крещение новичка… А, теперь, как это было... В 15 лет, начал осознавать, что дальше так жить нельзя, что здоровье катится под откос, что все было не так. Ну тут, конечно эффект дал переходный возраст, плюс тонны шлаков, которые закипели под лавиной энергии взросления. Организм трещал по швам, где-то на три года вообще забыл, про сон, что такое хорошее самочувствие на тот момент забыл навсегда, плюс какие-то сдвиги по психике. Наряду с болячками стала ехать психика и в каждом жесте, в каждом движении стала мерещиться смерть. Однажды, зов смерти стал таким мощным и влекущим, что ложась спать (и это в свои 15), понял – завтра не проснусь. Но… Наступило завтра и пробуждение было как пробуждение в раю. Никогда не проживал состояние Нирваны, но полагаю, что переживания аналогичны. Этот день стал поворотным днем в жизни. Как люблю называть подобное – точка перехода… Через несколько дней мама принесла несколько томиков Целительных сил Г.П. Малахова. Собственно тут и началось. У каждого свой путь становления, осознания, взросления, поэтому мой опыт будет излишним… Какой бы дорогой мы не шли, рано или поздно мы придем к единому… Правда, один раньше, другие быстрее. Придет быстрее тот, кто совершает максимальное количество ошибок. Ну собственно, и дров наломано было немало))). Результатом книг стали бег по 10-20 км, более менее здоровое и полноценное питание, йога, плюс немного тяжестей. И знаете, придерживание замечательных простых действий, вознесло здоровье на такие высоты, что сердце полностью погрузилось в состояние счастья. Со временем, начал подзабивать на занятия. Потом, почти исключил и начал питаться всякой супермаркетной отравой без разбора. Годика через три организм стал бить тревогу: появились лишние килограммы, тело стало уставать, дыхание не выдерживало длительных нагрузок, стал покуривать (сигареты). И вот, однажды, услышал внутренний зов: Эй, чувак, хва издеваться надо мной, ну ка поголодай дружище денька 3. Да без проблем. До этого, голодал, только по 1 дню раз в неделю и то, лет 5 назад. То есть опыт был никакой. Вечером с девушкой сходили в кафешку и наелись до отвала фондю… Блюдо прикольное, но уж очень соленое. Там в чашу наливает де та грамм 600 расплавленного сыра. Люблю несоленые сыры, типа Адыгейского. Более менее натуральный сыр, не перегружающий пищеварение. Итак, вход у меня был мегатяжелый на ударной дозе жирного сыра. Утром чашка зеленого чая и два финика… Ну вот в принципе и все – в дорогу, дружок… На следующий день голодания, голова раскалывалась как с огромной попойки, примерно 2 часа не мог оторвать голову от подушки, приехал на работу черть и када))). Отголодал таким образом 3 дня и понял, что надо еще недельку. Несколько раз по ночам снилась еда, во время голодания, стал раздражительным и вспыльчивым, мог нагрубить незнакомому человеку. Ну типа приходишь в кинотеатр, а твоем месте уже кто-то развалился – гришь: типа, а не соизволите ли вы, уважаемый, пересесть на свое место – и в ответ: а на моем уже сидят. Ну и че в таком случае делать))).
Голодание проходило спокойно и размеренно, есть почти не хотелось, только по вечерам, плюс очень сильное закисление организма. Наступило утро 11-го дня. Нажал себе сока из оранжевого апельсина, красного апельсина, грейпфрута и мандарина. Развел водой пополам и два дня пил сок. На третий день выхода, продолжая пить сок, потушил капусты с морковью и немного свежей моркови.
Настроение и самочувствие отличное. Органы выделения работают на ура. У меня есть вопрос к участникам форума. Правильно ли был сделан выход из голодания? Можно ли пить зеленый чай? И что есть теперь и далее?

Спасибо. Добра Вам и Мира.

Первый раз 6 дней
 

Сейчас 3-й день выхода из голодовки.
Голодал первый раз, полное время голодание составило 6 полных дней.
До начала голодовки постился около 40 дней (пощусь регулярно около 10 лет), последнюю неделю поста решил поголодать.
Все время голодовки самочувствие было отличное. Есть не хотелось с первого дня голодовки (вероятно психологический настрой).Тем не менее было ряд симптомов, которые озадачили: с 3-го по 5-й день слегка "тянула" печень, 3-й день "отозвались" почки (впрочем на следующий день нормализовалось); с 5-го по настоящий момент перед сном ужасно стали ныть коленные суставы и поясница, так что приходится находить позу в которой можно заснуть.
Первые два дня пил покупную воду, с третьего дня переключился на дистиллированную и понял какая гадость была предыдущая вода. Кстати когда закончилась дистиллированная вода, начал пить покупную, кроме "архыза" ничего не пошло.
До голодовки: рост 181 вес -102кг, давление 150/100, пульс 70-80
В настоящий момент: вес -92,5, давление 125/85, пульс 110-120.
В шестой день начал выход из голодовки (связано с задолго планируемым мероприятием - заплыв на байдарках на майские праздники, если бы не это дня 3-4 еще поголодал бы).
Впечатлившись П.Брэггом, выходить стал по его методике - съел помидоры вечером 6-го дня. После чего внезапно "поплохело". На следующий день стало еще хуже да так что, подумалось "лучше бы я умер вчера". Симптомы: ужасная слабость, пульс около 120, невозможность делать что либо, вышел на пешую прогулку едва одолел километра два, ужас!
Аппетита никакого, утром заставил себя есть салатик морковь, сельдерей, капуста. В обед - тушеные овощи. К вечеру немного полегчало, заставил себя съесть тушеные овощи. При этом многие голодающие говорят о возникающем жоре!
Сегодня (утро 3-го дня) съел банан. Самочувствие так себе, но уже не так плохо, напрягает пульс -110.

Уважаемые практики лечебного голодания! Это со всеми так приосходит, или это из-за неправильного выхода? Очень прошу совета по поводу ноющих суставов и поясницы. И повышенного пульса. Заранее благодарен.

Re: Первый раз 6 дней
 

а ПОМИДОРЫ-ТО обваривал,от кожицы и семян очищал??? Или сырыми и просто помытыми съел???
Спрашиваю потому,что всегда по Бреггу выхожу из голода.Оч. редко пыталась другие способы использовать.Но именно помидоры мне хороши.
А однажды при чистке кожицы обнаружила под кожей красивых ярко-красных помидоров....плесень!

Re: Первый раз 6 дней
 

Обварил, как у него по книжке, вообще перед выходом из голода начитался всяких ужасов по выходу из голодовки, поэтому делал все по правилам, последующее питание тоже.

нет аппетита на 4 день выхода
 

Здравствуйте! У меня такой вопрос: после 10 дневного голодания на 4 день выхода аппетита нет совсем. Морковный сок пью 1-1,5 стакана в день, сегодня съела яблоко, немного винограда. Стула нет. Голодание прошло легко, а сейчас появляется слабость, темнеет в глазах. Что делать: ждать, когда аппетит появится или заставлять себя есть? Или поголодать?

Re: нет аппетита на 4 день выхода
 

голодать, ждать пока появиться аппетит

Кто ни будь выходит из голодания травами?
 

Вопрос, какие травы пить?

Re: Можно ли во время голодания пить травяные чаи? Чай с медом, лимоном? Кофе?
 

Прошу прощения. если не в той теме. Но у меня вопрос. Выход из 21 голодания планирую начать с соков. Потом перейти к фруктам. Банан можно или он слишком сладкий и крахмальный, и его нельзя.

Re: Вопросы про выход из голодания: соки, соль, чеснок...
 

Банан однозначно нельзя, слишком он "вязкий" для выхода. Я как то после 10-ти дневного голода поел в первый день банан, так он комом встал сначало в пищеводе, потом в желудке, очень неприятное ощущение. После 21 дня может быть еще хуже. Выходить лучше всего на соках, дня три, потом добавить "сочные" фрукты.

Re: Вопросы про выход из голодания: соки, соль, чеснок...
 

А у меня после 21-го банан почти отравление вызвал, с головной болью и интоксикацией.

Re: Вопросы про выход из голодания: соки, соль, чеснок...
 

Подскажите, пожалуйста. Кто нибудь при выходе употреблял помело?

Re: Вопросы про выход из голодания: соки, соль, чеснок...
 

А чем помело принципиально отличается от грейпфрута, на котором многие выходят? Я, например :-) .

Re: Вопросы про выход из голодания: соки, соль, чеснок...
 

Ничем собственно и не отличается, только горьковатый на вкус.

Re: Вопросы про выход из голодания: соки, соль, чеснок...
 

Значит можно.:)))

Re: Вопросы про выход из голодания: соки, соль, чеснок...
 

хорошо выходить ананасом, очень мягкий выход и много волокон для кишечника и конечно апельсиновый сок

Re: Вопросы про выход из голодания: соки, соль, чеснок...
 

grif, шутите?

На форуме уже двое язык до крови сожгли ананасом :smirk: .

Re: Вопросы про выход из голодания: соки, соль, чеснок...
 

вполне серьезно, сам по возможности выхожу именно так, когда есть в продаже ананасы и никаких ожогов, даже неприятных ощущений не получал. Скорее всего имели факты не ожогов от ананаса, а грубое очищение языка скребком, при "помойке во рту"

Re: Вопросы про выход из голодания: соки, соль, чеснок...
 

Про ананасы на выходе

http://golodanie.su/forum/showpost.p...&postcount=154

http://golodanie.su/forum/showpost.p...7&postcount=85

и еще у asv можно совета спросить. Он тоже пострадал от этой экзотике на выходе.

Re: Вопросы про выход из голодания: соки, соль, чеснок...
 

едкое, обжигает губы и рот особенно после голода , после того как поел
пропощи рот водой.

Re: Вопросы про выход из голодания: соки, соль, чеснок...
 

А виноград можно. Крахмала там вроде нет.

Re: Вопросы про выход из голодания: соки, соль, чеснок...
 

противники винограда говорят, что на винограде много бродильной плесени и она вряд ли нужна неокрепшему организму. Что-то в этом наверно есть... в

Re: Вопросы про выход из голодания: соки, соль, чеснок...
 

виноград дает вздутие живота, неприятное брожение. Меня всегда удивляло то, что вроде бы кислый плод апельсин, на самом деле очень хорошо выводит с голода и самое интересное в том, что желудок то его воспринимает спокойно, даже при наличии в анамнезе гастрита. Ну а ананас, будем считать, что кому то он хорош, а кто то его однозначно избегает. Все мы разные, как это не странно)))

Re: Вопросы про выход из голодания: соки, соль, чеснок...
 

Скажите на пятый день выхода. Какие фруктф кроме цитрусовых можно есть, ато у меня от этих цитрусовых уже изжога.

Re: Вопросы про выход из голодания: соки, соль, чеснок...
 

Овощи ешьте. Фрукты еще и сладкие - нагрузка на полжелудочную.

Re: Вопросы про выход из голодания: соки, соль, чеснок...
 

УРАААА:claps:

Re: Вопросы про выход из голодания: соки, соль, чеснок...
 

да любые. Кстати, мне тоже цитрусовые в виде соков гораздо приятней идут, чем целыми, сам не понимаю почему...

Re: Вопросы про выход из голодания: соки, соль, чеснок...
 

попробуйте яблоки, они для россиян более естественный фрукт, да и экзотике ничем не уступают, тем более что яблочный сок можно смешивать с морковным и тыквенным

Re: Вопросы про выход из голодания: соки, соль, чеснок...
 

Дайте пожалуйста ссылку выхода после 15 дней голода на воде.

Re: Вопросы про выход из голодания: соки, соль, чеснок...
 

losky, как вариант http://www.drdautov.ru/nmtsk/nst05.htm

Таблица выхода по Даутову.

Re: Вопросы про выход из голодания: соки, соль, чеснок...
 

найди в Яндексе в поисковике Fasting natural health healing raw food . Это голодание и выход по Столешникову, на русском языке. Просто, понятно, а самое главное - эффективно. Проверил сам.

Re: Вопросы про выход из голодания: соки, соль, чеснок...
 

Добрый день уважаемые участники!
У меня есть вопросы по выходу из 7ми-дневного голодания.
Я решила выходить по совету столешникова (7+7+7)
7 дней голода - 7 дней на свежевыжатых соках - 7 дней овозные соки и сырые овощи и фрукты.
Отголодала. Сейчас второй день на соках сижу :) балдею!
Я выбрала эту систему потому что она позволяет продолжать очищать организм и после голода, а у меня как раз есть для этого время и настроение.
Только я не нашла информации насчет масла, можно ли в третьей фазе заправлять им салаты? Не остановит ли оно процесс очищения?
И что насчет приправ?
Соль я понимаю что никак.

Заранее спасибо.

Re: Вопросы про выход из голодания: соки, соль, чеснок...
 

очистка за счет компенсированного ацидоза прекращается при переходе на овощи. Так что на 3-й фазе спокойно потребляйте. Тем более, что хорошее масло холодного отжима в разумных количествах полезно.

Добавлено через 4 минуты
как брат-близнец похожа на выход по Ю.С. Николаеву (стр. 92)

Re: Вопросы про выход из голодания: соки, соль, чеснок...
 

asv, спасибо большое.
Так и повкусней будет!

Re: Вопросы про выход из голодания: соки, соль, чеснок...
 

Yulia, вкуснее точно будет, но не факт,что полезнее для вашего организма на этом этапе выхода. Мне кажется,что система Столешникова достаточно логична и все мои друзья,которые четко соблюдали все этапы,получили классный эффект.Мне кажется,если Вы голодаете по-Столешникову первый раз,есть смысл сделать все "классически",как у него описано.И в следующие голодания,занимаясь экспериментами,Вам будет с чем сравнить.

Re: Вопросы про выход из голодания: соки, соль, чеснок...
 

В воскресенье последний день моего 7-дневного голодания.
Думаю выходить так:
1 день: Разбавленные апельсиновые и лимонные соки.
2 день: Тоже самое, но с добавлением ягод и фруктов
3 день: Буду переходить на овощи типа: капуста, морковь, огурцы, помидоры и т.д.
4 день: Тут уже пойдут: гречка (каша), пюре.
Вот такая у меня схема, думаю для 7-дневного голодания нормальная.
Но хочется услышать мнение более опытных "голодальщиков", т.к. это было мое первое голодание на такой срок. (раньше голодал по 1 дню, и, особо, никаких правил выхода не предерживался.)

Re: Вопросы про выход из голодания: соки, соль, чеснок...
 

Слишком много кислоты. Язык будет кровоточить. Лучше замените морковными соками и ошпаренными помидорами. Сужу по себе , на самом деле у всех по разному.

ВЫХОД ИЗ ГОЛОДА
 

3 этап выхода.Какую сырую рыбу можно употреблять? и можно ли море продукты? подсолить нельзя? как насчет маринада?

Re: ВЫХОД ИЗ ГОЛОДА
 

срочно собираем консилиум: ну-ка, телепаты форума, быстренько вернулись из отпусков и протелепатировали образ жизни и питания до голода, сколько у человека был голод, какие цели преследовались и какие результаты были достигнуты, какой сколько и на чем был выход, что в данном случае подразумевается под "третьим этапом выхода", а также сколько их всего - этапов этих подразумевается, а то человек написал целых 4 предложения в одной строчке и обидится если мы не ответим в течение ближайших суток... :smile2::smile2::smile2:

Re: ВЫХОД ИЗ ГОЛОДА
 

Можно все и по всякому, кому как нравиться.
Но сначало определитесь с целью - че хотите, вот от этого желанья и будет вам правильный выход.
Пример - если после голода хотите сразу набрать вес - маринады и соленая рыбка с огурчиком обязательна !!!
Еще хорошо помогают чебуреки.

Ребята,помогите.можно ли на выходе из 14-дневного голодания.2 недели на соках по Столешникову,1-2 недели сырых фруктов и овощей,после 1-2 недели добавить сырую рыбу..только не совсем сырую,а замороженную,туда уксуса,чеснока,черного перца,и чуть чуть соли? или с рыбой так нельзя? ее сырую есть? ОТВЕТЬТЕ ПОЖАЛУЙСТА,очень важно!!!!!
Пишу второй раз с подробностями.



Зачем же так мужчина... я же неопытная первый раз на голодании,ничего ни знаю,Столешникова только прочитала.я не собираюсь быть сыроедом. и есть просто сырую рыбу для меня дико,и всю жизнь так питаться,отнюдь,спасибо. Просто хочется правильно выйти,потом то все равно вернуть к нормальной пищи,и к маринадам и к остальному,но буду есть меньшими порциями и раздельным питанием,до 18-00,заниматься фитнесом. Решила сесть на голодание,чтобы прочистить организм и питаться более правильно,с целью сброса веса.Вес и без голодания уходил легко.За неделю раздельного питания + бег по 3 км в день ушло 1.5 кг. А теперь цель чистка + правильное питание,и здоровый образ жизни.


Что значит ВСЕ? я к вам на форум за советом пришла,как выйти без последствий.или вы меня после голодания сразу хотите чебуреками накормить?

Re: Вопросы про выход из голодания: соки, соль, чеснок...
 

Вопрос....Я на выходе....на 2 день сорвалась...такого жора в жизни не было....наверняка не все идеал2ны в своих выходах и срывались, вот ия ...но я вовремя подсобралась....3 день вухода решила ( читала что так надо сделать) посидеть опять 36 часов на воде а потом продолжить уже правил2ный выход....скажу одно....то что я ела когда сорвалась, сейчас я даже смотреть не могу.....даже не только не это а вообще даже на подобную пищу....слишком плохо мне небыло, просто тяжесть в желудке....Как говорится на своих ошибках учишься. Скажите, я правил2но сделала что 36 часов на воду и опять на выход но уже правильный....или уже все...поздно....

Re: Вопросы про выход из голодания: соки, соль, чеснок...
 

очень сочувствую...
правильно... можно даже чуть больше на водичке посидеть...

Правильный выход из голода. Соки. Фрукты. Овощи.
 

Впал в некоторый ступор по выходу из голодания. В одних книжках - одно, в других - другое, на форуме вообще сколько людей - столько вариантов. Я отдаю себе отчет, что имеет значение и срок, и то что организмы у всех разные, по разному переносят сам голод, выход... Но переносить и получать максимальный эффект это же не одно и то же. А мне бы хотелось отталкиваться именно от эффекта, максимальной пользы от голодания.

Вопрос 1.
Вот, например, Столешников пишет:
НА ЧЁМ МОЖНО ТОЛЬКО ВЫХОДИТЬ ИЗ ГОЛОДАНИЯ – ЭТО НА ВАМИ ЖЕ ВЫЖАТЫХ ФРУКТОВЫХ СОКАХ
чуть ниже СВЕЖЕВЫЖАТЫЕ СОКИ НАДО ПИТЬ ТОЛЬКО РАЗБАВЛЕННЫМИ ДИСТИЛИРОВАННОЙ ВОДОЙ КАК МИНИМУМ ВПОЛОВИНУ

а чуть ниже умудряется противоречить себе в одном абзаце:

если вы голодали неделю - значит, неделю вы должны сидеть на фруктовых соках. Если вы голодали всего 7-10 дней, то вы, в принципе, можете фрукты просто есть

Так все-таки я ДОЛЖЕН выходить на разбавленных соках или МОГУ все-таки фрукты просто есть?
Возьмем за основу 7-10 дней голодания. Эффект лучше на на разбавленных соках или на целых фруктах? Кто-нибудь может обоснованно ответить?


Вопрос 2.

Николаев пишет следующее:
Соки (морковный, виноградный, яблочный) в 1-й день употребляются разведенные пополам с водой; во 2-й - неразбавленные; 4-5-й день - фрукты и морковь - в протертом виде; на 6-7-й день - каши-размазни - гречневая, пшенная, рисовая, "геркулес" (их рекомендуется тщательно и очень долго жевать).

Сразу возникает противоречие со Столешниковым, который как раз морковный сок крайне не рекомендует, как и все овощные и в т.ч. содержащие крахмал (типа возникает зверский аппетит и токсины перестают выводится): И я вам говорю определенно: в период очищения - никаких других соков, - кроме фруктовых. И в первую очередь это запрещение относится и к морковному соку, соку свёклы, сельдерея и другим сокам из корнеплодов и к травяным сокам.

Так что с морковкой-то? :) Опять же с точки зрения максимального эффекта?

Многие на форуме выходят на Арбузах. Сейчас сезон и очень заманчиво. Я бы еще дыньки съел. :) Но опять меня останавливает Столешников, который, в отличие от многих авторов, все старается обосновывать: Дыни и арбузы, можно употреблять только в восстановительном периоде цикла., а у Николаева, кстати, об арбузах вообще ни слова.

Так на чем же выходить? Я взял за основу Столешникова:
Номер один, и чемпион по очищающей способности - это лимоны и ананасы. Ананас можно просто есть. Затем идут вообще цитрусовые. Очень хороши свежие гранаты
В России полезно приурочить выход голодания к августу-сентябрю-октябрю, когда прекрасно можно использовать яблочный урожай.
Прекрасно выйти из голодания на виноградном соке или винограде.
В России летом отлично использовать ягоды, тоже обладающие очистительным действием

Для себя я пока использую разбавленый сок лимона и апельсинов в первый день, ем ананас на второй. Далее планирую подключать яблочный и ягоды, а потом фрукты целиком. Это на неделю или дней 10 выхода на фруктах. Ну а после очистительной баньки, включить в рацион уже овощные соки и целые овощи.

Можно, конечно, пробовать все варианты, смотреть на самочувствие и для себя определять. Но с другой стороны, как самому по себе определить эффективность выхода? Тут, скорее, нужно какое-то научное обоснование. Почему у двух авторов, двух профессоров, работавших в одном направлении - столь кардинально разные мнения? А у практиков на форуме и вовсе их намного больше... "Где правда, брат?" (c) Брат-2

Re: Вопросы про выход из голодания: соки, соль, чеснок...
 

вопрос обсуждался не раз на форуме... в двух словах:
потому что выход на морковке - это сразу выход, а на кислых сока х -продолжение ацидоза...
если организм сравнительно чист и/или человеку по какиме либо еще причинам не нужно продолжение чистки на выходе - морковка...

про арбузы: они сладкие... выход на них (особенно после длительных голоданий) может вызвать инсулиновый шок...

эт естественно... нельзя всех "под одну гребенку"...

Re: Вопросы про выход из голодания: соки, соль, чеснок...
 

EcoBroker, Не относитесь буквально к рекомендациям Ю.С. По словам его внука - он сам к ним ровно дышал и не он их написал. Главное, на чем он настаивал - принцип постепенности и умеренности с исключением соли и животной пищи. Он, насколько помню, кстати, вегетарианец. Поищите по форуму.
Пару слов хочу сказать. Если у вас есть жор или не уверены - пробуйте по Столешникову, на нем жора нет, особенно если забудете про ягоды и ананасы, а только его "коктейль". Проверено многократно, достаточным количеством народа. По схеме описанной у Ю.С. Николаева пару раз выходил. Организм отреагировал положительными изменениями и мне кажется более заметными, чем при выходе на цитрусовых (на яблоках не пробовал, для меня быстро приторно-сладкими становятся). Не владею статистикой и очень мало информации, но я не удивлюсь, если выход на овощах (ну после пары дней сугубо соков) для многих лучше в плане сформулированной вами цели. На чисто овощных соках мало кому удается продержаться - банально нэ лэзут!
Думаю однозначно вам никто не ответит. На самом деле, ваш вопрос - это один из предметов моего интереса. Внимательно приглядываюсь к разным выходам, не забудьте написать о своем. :-)

Re: Вопросы про выход из голодания: соки, соль, чеснок...
 

Опробовано - на восстановлении после голодания до двух недель пил свежевыжатые морковный или мандариновый сок, какой-нибудь один, не разбавляя. Грамм по сто первые сутки. С тщательным "жеванием" сока, с растягиванием удовольствия, с интервалом между сокопитием в час-два. На вторые сутки (иногда и раньше) в тот же сок добавлял жмых или просто добросовестно жевал морковку или мандарин соответственно. Теперь добавляю к морковке или к мандаринам мандарин или морковку соответственно. В один приём что-нибудь одно из них. По молодости из-за непонимания что "там" происходит срывался и на что-нибудь более "существенное", но, как правило, с неприятными последствиями в виде задержки стула, отёков, головных болей и т.п. Но опять же это только мой опыт относительно здорового человека, голодавшего неоднократно.

Re: Вопросы про выход из голодания: соки, соль, чеснок...
 

Люди,что делать,если при выходе на фруктовых(разбавленных) соках обожгла слизистую и похоже ЖКТ?

Re: Вопросы про выход из голодания: соки, соль, чеснок...
 

И.р.и.н.а., как вариант вернуться на некоторый промежуток времени на водичку...

Re: Вопросы про выход из голодания: соки, соль, чеснок...
 

И.р.и.н.а.
Один вопрос к Вам. Был ли в составе сока выпитого Вами, сок столовой свеклы свежевыжатый. Только он иожет дать такой ожог.

Re: Вопросы про выход из голодания: соки, соль, чеснок...
 

Нет!Про свеклу я знаю,до неё ещё не дошла.Подозреваю,что апельсины были с химикатами+я слабо развела последнюю порцию.
Сегодня пью разведённый морковный:вроде проходит потихоньку.

Вопрос о фруктовых соках
 

Всем Здравствуйте ! Читаю Ваш форум с большим интересом. Сама не голодала никогда , ну это надеюсь только пока)) Возник такой вопрос, недавно смотрела передачу на канале Домашний, там высказывался диетолог, фамилию не помню, так вот он очень не рекомендует пить свежие фруктовые соки, из за большого содержания сахара. Это может провоцировать сахарный диабет, из за повышения сахара в крови . Прочитала Столешникова книгу и некоторые ваши отзывы. Теперь задумываюсь как же все таки правильно выходить??
Планирую заняться голоданием, но сначала хочу выяснить некоторые моменты.
Особых проблем нет. Я из разряда "вечнохудеющих" ))) Ещё некоторые проблемы с кожей.

Если не трудно поясните момент с фруктовыми соками ?
Сначала они разбовляются, но потом все равно в чистом виде нужно пить..

Как вы вводите гарниры и мясную пищу после выхода?
 

сначала выходим по Столешникову как положено, потом адаптируем под себя таблицу выхода д-р Даутова... а когда и главное как вводить остальную пищу?

например рис, макароны и прочие варёные гарниры? или как вы вводите яйца, курицу, мясо, рыбу?

знаю у многих здешних есть опыт возвращения к всеядному питанию после лг, буду очень благодарна за советы)))

п.с: ответы типа "лучше вообще это всё не есть" или "хочешь быть здоровой-становись веганосыроедкой" и подобные, прошу здесь не размещать т.к. не по факту)

Re: Как вы вводите гарниры и мясную пищу после выхода?
 

Мое наблюдение таково. Где-то спустя 3 недели после 26-дневного голодания ввел животный белок, грамм по 30 в день, далее по 50-80 (грамм белка, а не продукта). Половину этой дозы набирал из сывороточного изолята. Восстановление явно пошло быстрее.

На каких соках посоветуете выходить из 7 дневного голодания?
 

Скоро закончится моё первое семидневное голодание. Одной из целей голодания было - сбросить вес. Также хотелось поменять микрофлору пищеварительной системы после самого голодания. Знаю, что можно выходить на морковных соках, а можно на цитрусовых. Сейчас выходные и нужно ехать на рынок, чтобы купить всё нужное. Хотел бы послушать ваши рекомендации по поводу предпочтения выбора соков.

Про цитрусы слышал, что есть вероятность с зубами проблемы приобрести. Про морковку ничего плохого не слышал. Одним словом где что пишут. Может есть ещё варианты? Хотелось бы услышать мнение бывалых людей. Заранее спасибо.

Re: На каких соках посоветуете выходить из 7 дневного голодания?
 

Скажу как у меня по ощущениям :peace:
На цитрусовых после голода идет мощнейший сброс веса, можно сказать, что на цитрусовых (смеси апельсина, грейфрута и лимона) худеешь быстрее, чем на голоде . Кстати, вот нашла еще подтверждение моего опыта http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=7330&page=14
Чтобы не повредить эмаль и слизистую ЖКТ можно разбавлять водой (особенно в первые дни) и пить через трубочку.
Еще в похудательном эффекте хорош капустный сок :-) Но многим он не нравиться...
Морковный и свекольный - хорошие очистители, но все-таки ввиду присутствия крахмала очень влияют на Жор...:shuffle: Хотя разные сорта бывают, если сладкие - то точно! :super:

Как лучше выйти из мокрого голодания?
 

Проголодал 7 суток. Пил только воду. Сегодня первый день выхода - выпил с утра стакан свежевыжатого морковного сока с небольшим добавлением воды. Сейчас 18:40. Кушать не хочется. Даже пить. Во время голодания постоянно воду глотал. Как часто мне пить овощные соки? По идее я планировал выход растянуть на 7 дней.

Re: Вопросы про выход из голодания: соки, соль, чеснок...
 

Мне 36. голодаю 11 день. Вес до 72, сейчас 64. Рост 157 см.

Сопутствующих болезней нет. Переношу хорошо. Голодание в целях нормализации питания и похудения.

Планирую поголодать (это первый раз) 12 дней, потом 12 дней на соке, и потом начинать салат "метелку" и постепенно переходить на правильную пищу.

Прошу совета:
1)на каких соках выходить, что выжимать?
2) как Вы делаете салат "метелку"
3)или растянуть голодание до 21 дня

Выслушаю рекомендации

Re: Вопросы про выход из голодания: соки, соль, чеснок...
 

как вариант - цитрусовый микс по-Столешникову (примерно пару апельсинов, пол лимона, пол грейпа разбавляем 1:1 водой и пьем)
Если не знаем кто такой Столешников - милости просим в библиотеку форума... (быстрая ссылка на его труд у меня в подписи) :-)

решать только вам...
была бы цель и уверенность, что не будет срыва...

Re: Вопросы про выход из голодания: соки, соль, чеснок...
 

1)На морковном соке выходить безопасно - зубы останутся целыми. Я лично никакого жора не наблюдал, наоборот только приятные ощущения.

3)на 21 день растягивать это вобще здорово. Если на это хватит сил, то почему бы нет.

Re: Вопросы про выход из голодания: соки, соль, чеснок...
 

спасибо за ответы, попробую 21 день. Пока полет нормальный.

У меня созрел еще один вопросик. Будьте добры:

А клизмы делать через день обязательно?

Re: Вопросы про выход из голодания: соки, соль, чеснок...
 

нет...
не только через день но и вообще не обязательно...
каждый решает сам...

полистайте на досуге: Клизмы на голодании. За и против.

Re: Вопросы про выход из голодания: соки, соль, чеснок...
 

Лично для меня выход из 14 дневного голодания на морковном соке (это было более 10 лет назад) стал одновременно и выходом песка из почек. Вместе с сильнейшими болями в течение целых суток. С тех пор морковный сок на выходе не применяю совсем. Только апельсин, а вот сейчас выхожу из 25 дневного голодания (9-ый день) на смеси грейпфрут+апельсин (почти по Столешникову) - очень нравится.

Re: Вопросы про выход из голодания: соки, соль, чеснок...
 

Alagor, скажи, пож., если выходить по Столешникову,то какое кол-во соков нужно потреблять? Не могу найти у него?
"примерно пару апельсинов, пол лимона, пол грейпа разбавляем 1:1 водой и пьем", а сколько грамм в первый день? И в остальные шесть дней? А только эти фрукты употреблять или в какой -то день можно добавить гранат? А в какой день и какие еще фрукты?
Спасибо))

Re: Вопросы про выход из голодания: соки, соль, чеснок...
 

Samsara, если исходить из того, что тушки у нас у всех разные, то конкретную цифру рекомендовать - ИМХО, мягко говоря не корректно...
сам при выходе на миксах Столешникова - пью столько, сколько хочется...
Ориентировочно в сутки выпивается соков почти как воды на самом голодании...

А вот на первом стакане сока - заострил бы внимание...
Его рекомендуется не пить, а жевать...
т.е. не залпом, "раз и там" :D а маленькими глоточками брать в рот и проглатывать не ранее чем он полностью перемешается со слюной...
Первый стакан выпиваю примерно в течение 20-30 минут...
После этого часто наступает "сытый отпад"... :-)

кстати, в первые дни обычно разбавляю даже больше чем 1:1, т.к. кажутся слишком приторными...
фрукты могут быть разные...
сам пробовал выходить на дачных яблоках - не плохо пошло...
про ананас, который можно есть в первый день выхода, наверное уже читали: практически все кто пробовал - сжигали слизистую (порой до крови)...
гранаты, думаю, можно высасывать, сплевывая косточки... вишню пробовал жевать на выходе, виноград...

но все-таки следующее голодание буду выходить на чисто цитрусовом миксе - самое благодатное ощущение... :-)

если придерживаться точки зрения Столешникова, то он рекомендует после голодания на фруктовых соках "посидеть" как минимум кол-во дней самого голодания, плюс к этому еще столько же на овощных и травяных соках...
но такого "чистого выхода" по-моему еще никто на форуме не делал (по-крайней мере в дневниках я не встречал)

ну, и не многие из отголодавших форумчан воспринимают его рекомендацию после всего этого - сыроедение... :-)

Re: Вопросы про выход из голодания: соки, соль, чеснок...
 

Точно! Я попробовал ананас на ШЕСТОЙ день выхода по Столешникову - результат такой же - весь язык и губы в крови. Но все равно три дня подряд ел его по два кружочка. Потому что вкусно))).

Re: Вопросы про выход из голодания: соки, соль, чеснок...
 

странно, конечно...
на этот новый год нарезал кубиками слопал почти целый ананас - никаких последствий для слизистой... :hz: просто вкусно...
почему именно после голодания сжигается - не понятно...

Re: Вопросы про выход из голодания: соки, соль, чеснок...
 

Я ел ананас на второй день и ничего, по пол ананаса за приём. Разве что где-то на третий-четвёртый раз у меня запекло во рту, как будто бы я съел горсть чеснока.

Re: Вопросы про выход из голодания: соки, соль, чеснок...
 

Народ, подскажите, пожалуйста, можно ли перед выходом из 9-ти дневного ЛГ сделать очистительную клизму смесью травок-отравок (в частности, полынь, пижма, гвоздика)?

Re: Вопросы про выход из голодания: соки, соль, чеснок...
 

в первый слышу, чтобы у кого-то было желание принимать травки-отравки не через рот, а в качестве клизмы...

откуда такое умозаключение?..

Re: Вопросы про выход из голодания: соки, соль, чеснок...
 

Мне бы хотелось получить ответ на мой вопрос, если можно. Заранее - спасибо.

Re: Вопросы про выход из голодания: соки, соль, чеснок...
 

т.е. клизмы на основе отваров трав для лечения практикуются...

что касается именно
то, т.к. именно этот состав (называемый на форуме "травки-отравки") и пропорцию трав на форуме предложил anyk99, то кроме него вряд ли кто-то даст обоснованный утвердительный или отрицательный ответ...

ИМХО...

Re: Вопросы про выход из голодания: соки, соль, чеснок...
 

Начал выход из голодания на яблочном соке. Но сок получается с примесью мякоти. Насколько я понимаю, на выходе из голодания для большего эффекта (лечебного) сок должен быть прозрачным и без мякоти?

Re: Вопросы про выход из голодания: соки, соль, чеснок...
 

Я никогда соки не фильтрую, проблем не было. Тем более, если длительность голодания в пределах 2-х недель.

И опять же, напишите, какого эффекта Вы хотите? Чтобы подольше не сорваться на жор - лучше выходить по Столешникову.

Re: Вопросы про выход из голодания: соки, соль, чеснок...
 

для большего эффекта (лечебного)

Столешников рекомендует начать выходить на соках кислых фруктов, особо рекомендует ананасы, цитрусовые. Яблоки кисло-сладкие думаю тоже относятся к кислым фруктам.

Re: Вопросы про выход из голодания: соки, соль, чеснок...
 

Я всегда из длительных голоданий выходил примерно так же. Как правило, успешно. Однако в последнее время мое представление о правильном выходе стало-таки в корне меняться. Просто с ног на голову, примерно в такой степени. То есть, я начинаю считать, что это принципиально неправильный выход из голодания. А правильный должен быть что-то вроде сыворотки. Есть ли какая-нибудь информация о таком способе выхода? Может, кто-нибудь уже так выходит?

Re: Вопросы про выход из голодания: соки, соль, чеснок...
 

Конечно, только так все и выходим .. :-)

Re: Вопросы про выход из голодания: соки, соль, чеснок...
 

Можно поподробнее про выход на сыворотке или ссылку где можно почитать?

Re: Вопросы про выход из голодания: соки, соль, чеснок...
 

Я так понял, что Starvation пошутил...

Re: Вопросы про выход из голодания: соки, соль, чеснок...
 

Выход дело серьёзное. На белке выходить , щетовидную нагружать , на соках кислых по суствам и костям удар. Выходи на морковке и овощях ошпареных.

Но самое главное почитай на форуме про то как это работает.

Про подлёное плавание слышал анекдот. Нырять легко , выныревать трудно.

Re: Вопросы про выход из голодания: соки, соль, чеснок...
 

Если хотите продержаться на срках подольше и чтобы продолжалась очистка организма, лучше выходить по Столешникову на цитрусовых (в основе - грейпфрут), и есть не хочется. На других фруктах и морковном соке возможно наступление жора. Это мой личный опыт.
Если же Вы хотите прекратить очищение и начать восстановление, тогда подойдет морковный сок.

Вопросы от самого зеленого новичка
 

Добрый день всем! :hi: Случайно натолкнулась на этот ресурс. поняла что здесь есть люди уже умудреные немалым опытом. Поделитесь им пожалуйста. У меня вопросов много . Можно ли использовать на выходе сок консервированный. Это сок из наших собственных фруктов, самодельный. Второй момент: я курю, сутки голодания переношу спокойно с 5 сигаретами (вместо почти пачки как обычно), кто-нибудь голодал и бросал одновременно? Расскажите.:shuffle:

Re: Вопросы от самого зеленого новичка
 

если нету консервантов - почему бы и нет?..

есть и такие...
в данном вопросе, думаю, вам проще будет воспользоваться функцией "поиск"

Re: Вопросы про выход из голодания: соки, соль, чеснок...
 

А мне кажется, что нельзя. Он же вареный, все витамины в нем убиты. Даже свежевыдавленный сок надо употребить как можно быстрее.

Re: Вопросы про выход из голодания: соки, соль, чеснок...
 

не ради спора, а просто мнение... :-)
конечно, если сравнивать свежевыжатый и собственноручно законсервированный - лучше первое... но слово "нельзя" я бы не стал употреблять...
да, часть витаминов, конечно термически уничтожено, не спорю, но все же это чистый (без консервантов) сок...
и если вариантов нет - почему бы и нет...
тем более, что например те же "магазинные красивые, зимние яблочки" из которых кто-то попытается сделать "свежий" сок могут быть нашпигованы чем угодно "по_самое_нихАчу"...
а здесь свое, экологически чистое...
но если сравнивать и первое и второе с магазинным (одни консерванты) - вот ЭТО точно именно нельзя, особенно после длительных сроков ЛГ...

Re: Вопросы про выход из голодания: соки, соль, чеснок...
 

Моей первой мыслью было тоже "Нельзя!"
А потом... вспомнила компот из сухофруктов, который варят в клинике Филонова для выхода из сухого голодания...
Нельзя - исходя из принципов сыроедения. А для несыроеда на выходе, если целью является не витамины получить, а запустить пищеварение после голода - в самый раз.
Если, конечно, уверены в качестве фруктов и отсутствии каких-либо добавок.

Re: Вопросы про выход из голодания: соки, соль, чеснок...
 

А кто-нибудь пробовал выходить на капустном соке? У мня через 3 дня выход намечается. Сладкого как-то не хочется, вот пришла в голову капуста... Что вы думаете?

Re: Вопросы про выход из голодания: соки, соль, чеснок...
 

Tamara, а сколько дней Вы голодаете?

Re: Вопросы про выход из голодания: соки, соль, чеснок...
 

Сегодня 11-й день, а всего планирую 14.

Re: Вопросы про выход из голодания: соки, соль, чеснок...
 

У меня когдато был ОЧАЖНЫЙ ГАСТРИТ(до голоданий)-который меня
конкретно ДОСТАВАЛ
-вот я начитался книжек-хде было написано-что капустным соком
лечат даже в больницах и санаториях язвы желудка
-пошол на базар(в начале лета).....выжал сок-200гр
-после чего я думал что мой желудок порвёт на портянки-приступ боли
был дикий
Потом узнал-что у нас когда выращивают капусту-дают убойное количество-САЛИТРЫ-да и от гусениц чем то её опрыскивают
================================================== ===
Но если у вас есть опыт употребления этого сока до голода
и точно знаете происхождение этой капусты
ТО можна и рескнуть-но навсякий порядочно её разбавить водой
в первые приёмы
А почему бы не выйти по НАЕЗЖЕННОЙ схеме(по Столешникову)-или вы любите
поэксперементировать??:smirk:
Если мне неотшибает память:D -то книжка пишет 15 суток а не 14

Re: Вопросы про выход из голодания: соки, соль, чеснок...
 

было примерно такое же чувство, когда летом ради эксперимента первый раз в жизни выжал себе капустный сок...
выпил всего грамм 40-50...
а собирались в гости...
так и не сходили из-за этого... :D

не берусь что-то советовать по поводу данного сока на выходе...
просто описал свой единственный опыт с ним...
больше его не пью :-)
предпочитаю потереть с морковкой и виде салата....

Re: Вопросы про выход из голодания: соки, соль, чеснок...
 

Вот оно как... Попробую осторожно... Дело в том, что диабет у меня, все время выхожу на сладком (морковка или цитрусрвые), вот хочу что-нибудь несладкое найти, чтобы поджелудочную сразу не напрягать. А капуста у меня выращенная на собственной даче.
Вот еще кабачки пришли в голову, лежат у меня 3 штуки.

Хотя как раз с желудком у меня все в порядке.

Re: Вопросы про выход из голодания: соки, соль, чеснок...
 

ошпарить помидорки и снять кожуру...

но у меня вызывают такооой жор!..
ощущение, что каждая помидорина так и требует, чтобы за ней послали следом еще ее собратьев... :D

чес слово, если бы в тот момент было бы дома тазик помидор - я бы обожрался... а так, ограничился примерно десятком...
больше на них не выхожу... :-)


еще можно морковный сок делать...
некоторым идет, у меня ПЖ брыкается на него... :hz:


понимаю, что кислые яблоки в это время года сложно найти, но тоже был бы не плохой вариант...
ягоды различные...

варианты то есть, если подумать... :-)

P.S. кстати, у Филонова после СГ выходят на компоте из сухофруктов (естественно без добавления сахара)...

Re: Вопросы про выход из голодания: соки, соль, чеснок...
 

Если позволите, то мое мнение, что при этом сроке самое безопасное - все-таки по Столешникову. Если не хочется сладкого - делайте смесь грейпфрута с лимоном и разбавляйте водой.

У меня просто есть весьма неприятные воспоминания (мне тогда было около 30 лет) , когда после 14 дней я начал выходить на морковном соке (первые два дня на разбавленном) - и у меня посыпался песок из почек. Это СТРАШНЫЕ боли. И они продолжались около суток. В результате я не выдержал и поехал в больницу. Представьте себе, но боли примерно в этот момент и прошли))). На УЗИ посмотрели почки и сказали - все нормально, только почечная лоханка (по-моему именно так сказали) немного увеличена, наверное вышел песочек.
Капустный сок мне представляется немного сродни морковному.

А я с тех пор не голодаю 10-14 дней - или 5-7 (на сухом) или больше 20 на водном.

Re: Вопросы про выход из голодания: соки, соль, чеснок...
 

Пожалуй-подтвержу слова alnic
-хотя я строго провожу СГ-не менее 7 суток и не более 11 суток-неважно
-но при выходе на свекольно-морковно-яблочном СОКЕ
хде в первых АСОРТИ преобладает-морковный чтобы побыстрому
востановить слизистую-ВСЕГДА 1-2 мочеиспускания(хдето на второй-
третий день выхода) драпаюсь на стены-от сжения в канале
-а вот посленовогодний ВЫХОД был по СТОЛЕШНИКОВУ
и драпатся никуда непришлося-хотя как пионер был готов:D
alnic-
ХА-значитса мне КРУПНО повезло
-я проводил 1-3-5-7-10суток а на 15тые забил и провёл сразу 21(выход на разбавленном морковном-даже фотка на память осталась-узник концлагеря=42кг при росте 182см)
-Уууууу подфортило-ато бы тоже повидимумо кончил больничкой
Ибо на выходе после 21 суток-у меня была не моча-а прокисший борщь
с термоядерным запахом-я даже подумал что у меня чёта на голоде из внутренностей
ОТГНИЛО-и теперь выходит-перепугался конкретно:-(
Узи показало что с почками суперГУТЬ-а до этого было много песка
Да я и без УЗИ знал что с почками креново-с утра были такие мешки под глазами-что сам себя в зеркале пужался
После ЛГ от этих мешков остались глубокие морщинки-но на жостком СГ я их сожрал:-)

Выход по Столешникову.
 

Провели с супругой 14 дневку на воде и находимся на 11 дне выхода по Столешникову. Восторг полный от метода, жаль в конце 70-х не знал этой методики. Делал десятки голоданий с 1978г. от 10 до 30 дней, но первый раз выхожу так легко. В жор не тянет, в желудке и далее полный комфорт.
Вес как был после 2-х недель , так и застыл на 11 дней, но не это главное.
Главное поверил в метод и смогу делать несколько 7-10 дневных голоданий в год с кислыми соками вместо обычного одного длинного - 20-25-30 дней.
Пытался найти дневники или обсуждения метода Столешникова, рылся на форуме несколько часов, но нашёл мало инфы. Посветуйте , где на форуме посмотреть? Метод Столешникова так впечалил, что чуствую уже должна быть ветка, а если нет , то надо сделать:flowergarden: .

Re: Вопросы про выход из голодания: соки, соль, чеснок...
 

есть сам труд Столешникова в библиотеке (в подписи ссылка)...
мне кажется этого вполне достаточно...
метод работает, что проверенно множественной практикой...
а отдельно его обсуждать его и создавать ветку для этого какой смысл?..

Re: Вопросы про выход из голодания: соки, соль, чеснок...
 

Уважаемый alagor, именно у Вас я эту ссылку и взял. У меня опыт голодания более 30 лет , и всё равно у меня постоянно появляются вопросы. Мне думается, чтобы перельстатику не запускать, нельзя употреблять грубые волокна ананаса и прочих фруктов. Отжимали цитрусы, яблоки соковыжималкой, но так же отжимали во рту мандарины, ананасы. Киви не решили поедать не отжимая, но пережёвывая в сок.Например, Столешников употребляет на кислых соках 1 ананас в день. Мы с супругой едва треть вдвоём одолевали, отжимая сок во рту.
Столешников про редьку с мёдом хорошо пишет, я ещё не пробовал, а жене ну никак не нравится. Так ли необходимо её применять и как часто? Один раз и всё, или ....? Сколько сока пополам с водой лучше выпивать в сутки?
Я просто воду не пью, только смесь литра 2,5- 3.5. Можно горячие-теплые напитки - чай без сахара, чай с мёдом?
Метод Столешникова - то , что я буду применять и думаю многие именно к нему придут. Неприятная фаза восстановления - исполняется легко и фактически является гололданием. Я думаю отдельная ветка пригодится многим.

Re: Вопросы про выход из голодания: соки, соль, чеснок...
 

а зачем по вашему ее НЕ нужно запускать?..
цель выхода как раз запустить все на "круги своя"...
этот вопрос возникает на форуме с периодичностью где-то раз в неделю... :-)
ИМХО, столько - сколько хочется... но без излишеств...
извините, дальше отправлю в поиск...
н вы один - я, к примеру, на выходе тоже только соки пью :-)
и ветка эта будет посвящена выходам на соках правильно? ;)
а ЭТА тогда о чем?.. :D

Re: Вопросы про выход из голодания: соки, соль, чеснок...
 

Мне понравилось запускать медленней, жор не наступает ,говорю метод новый для меня. Сегодня 12 день, а в туалет самостоятельно ещё не сходил, да и не чем, клизмы через 3 дня. И это мне нравится, так же как и то , что вес за 12 дней восстановления на цитрус соках не изменился.
В предыдущем посте спрашивал про чаи горячие - теплые, кто - нибудь посоветуйте.
А ветка, или как угодно называйте, конкретно про метод Столешникова, а не про выход на соках. Тогда и в поиск отправлять не надо будет:-( . Впрочем, Вам на форуме виднее. Форум мне нравится, но не имею возможности сюда как на работу ходить.

Re: Вопросы про выход из голодания: соки, соль, чеснок...
 

Val, а зачем клизмы-то на выходе через три дня постоянно делать?

Re: Вопросы про выход из голодания: соки, соль, чеснок...
 

Это не обязательно. Раньше процесс сам восстанавливался день на 3-4, а сейчас , на соках по Столешникову, выделения как при голодании - настолько незначительны, что приходится помогать. Как процесс востановится, с удовольствием прекращу клизмоваться:-) .

Re: Вопросы про выход из голодания: соки, соль, чеснок...
 

:hi: Здравствуйте! Леди и джентльмены! Я завтра выхожу с 7 дневного, и я все это время чистил зубы, а вот только узнал, что этого делать не следовало.

Вот думаю, что может быть в последствии?

Re: Вопросы про выход из голодания: соки, соль, чеснок...
 

:4u: В последствии:раскрошатся и выпадут:lol: :smile2:

Да фактически все зубы и язык чистят.А еще и ванну принимают. И ничего.:D

Re: Вопросы про выход из голодания: соки, соль, чеснок...
 

не переживайте, ничего страшного не произошло... :-)

Спасибо alagor! Я то думал это катастрофа ну теперь я спокоен!!!!!:super:

Наталья К спасибо за сообщение! Меня просто испугали на другом форуме поэтому я думал, это Кошмар!!!!!!:-)

Re: Вопросы про выход из голодания: соки, соль, чеснок...
 

У меня 20-й день голодания, зубы чищу, никаких проблем не наблюдаю.

Re: Вопросы про выход из голодания: соки, соль, чеснок...
 

:hi: Добрый день! Скажите пожалуйста, через какое время можно кушать рыбу, хотя бы вареную? После 7 дней гол.
А то рыбки охота! За ранние благодарю.

Сегодня 3 день выхода из 11 дневной голодовки
 

В ПЕРВЫЙ РАЗ ВООБЩЕ ГОЛОДАЛА,ПОЛУЧИЛОСЬ 11 ДНЕЙ,СЧАС 3 ДЕНЬ ВЫХОДА НА СОКАХ.ВЧЕРА ВДРУГ ПОЛЕЗЛИ КАКИЕ-ТО ПРЫЩИ-ШЫШКИ!!!ПО ВСЕЙ ГОЛОВЕ:-( ЗА УШАМИ ОСОБЕННО(ЧТО ЭТО ТАКОЕ???КТО-НИБУДЬ ЗНАЕТ?И АЛЛЕРГИЯ НА СОКИ ЦИТРУСОВЫХ ВЫЛЕЗЛА НА ЩЕКАХ:-(

Вопрос про мед
 

Можно ли кушать мед, при выходе из голодания, и почему?

Re: Вопрос про мед
 

Не желательно, но можно. Мёд не даёт питания полезной микрофлоре, но если он настоящий, хороший, - может подавлять вредную бакфлору.
Кушать надо по чуть-чуть, по каплям, чтобы не стало дурно от скачка глюкозы в крови.

однако, этот вопрос родился у вас после просмотра моего дневника))), если не ошибаюсь?
Я как раз выходил на меде, и ещё как!

Re: Вопрос про мед
 

Я просто с понедельника начал выход с двухнедельного голодания, и кушаю мед. Раньше голодал 2 раза по неделе и всегда выходил на соках с медом, плохо не становилось. Кушаю его, если честно-то, немало. Он мне чем-то чай с сахором заменяет))

Re: Вопрос про мед
 

конечно, мёд - замечательная на вкус штука... только что в итоге будет с поджелудочной - одному богу известно. Можно панкреатит заработать запросто. Это надо принять во внимание.

Re: Вопрос про мед
 

Ок, спасибо! Учту.

Re: Вопрос про мед
 

из длительного не рекомендуется...
есть мнение, что поджелудочная железа инертна и запускается дольше всего...
справится ли организм с такой сладостью, как мед?..
если в период голодания резко повысить уровень сахара - можно и инсулиновый шок получить...
если на выходе ПЖ еще не заработала в полную силу, то думаю, что существует такая же опасность...

Re: Вопрос про мед
 

я последние разы выходил на меде, оч нравтися

Re: Вопрос про мед
 

курящим тоже нравится и заметьте не все получают рак легкого, но вероятность возрастает в разы...
А вообще все имхо от дозы зависит. Потому что если человек выпивает в день скажем 3 литра апельсинового, морковного или тем паче свекольного сока - сахара там очень много.

Re: Вопросы про выход из голодания: соки, соль, чеснок...
 

Я неоднократно спрашивал у потомственных пчеловодов. Ответы однотипны - они позволяют себе не более 2-х (двух) чайных ложек в день. Если здоровы.

Re: SOS ! Срочные вопросы находящихся на голодании или на выходе
 

У меня предвидится проблема с выходом.Собираюсь голодать 10 дней.Сегодня первый день и пока не поздно поясняю проблему.
Я учусь в другой стране и как бедная студентка не имею соковыжималки.
На первые дни могу соки в ручную выжимать, но в дальнейшем можно ли перейти на магазинные?

Re: SOS ! Срочные вопросы находящихся на голодании или на выходе
 

ИМХО. Как по мне то это просто опасно...
лучше научитесь "пить" сок, процеживая разжеваный фрукт сквозь зубы и выплевывая жмых...:-)

Re: SOS ! Срочные вопросы находящихся на голодании или на выходе
 

В дальнейшем можно и на твердую пищу переходить, постепенно, разумеется.

Re: SOS ! Срочные вопросы находящихся на голодании или на выходе
 

А его же еще водой надо разводить...Сначала процеживание,а потом водичку? Значит все же придется в ручную...Каменный век,жди меня..

Re: SOS ! Срочные вопросы находящихся на голодании или на выходе
 

Да, по надобности, но это кому как на таком сроке....:-) имею ввиду, что за те пару дней Вы сможете пить нормальный сок уже без разбавления...

Re: SOS ! Срочные вопросы находящихся на голодании или на выходе
 

В выходe из лечебного голодания по Даутову написано, что соки можно не пить после 6 дня. А в других источниках пропагандируется непрерывное употребление соков в соответствии дням прошедшим в голоде. Я совсем запуталась....:((....

Re: SOS ! Срочные вопросы находящихся на голодании или на выходе
 

Julie, а у вас какие там имеются фрукты-овощи? Если какие-нибудь цитрусовые, то после 10 дней их можно просто высасывать, а жмых выплевывать. Лучше всего это делать с грейпфрутом, но можно и с апельсином, и с мандарином. Поведение на выходе определяется тем, какие цели Вы перед собой ставите. Если быстрее вернуться в строй, то почитайте, как, например, выходит Гвоздь в "Не заржаветь!". Он как раз отголодал недавно. Если хотите растянуть процесс очистки, то пейте как можно дольше кислые цитрусовые разбавленные соки, их можно и вручную выжимать. Кислые - это с добавлением лимона.

Алексаша ,Все те же как и в России.Морковка только не такая сочная :(

Igor , так-то оно верно.Но не всякий, подходящий по моему мнению выбор подойдет моему организму...Придется "идти на ощупь".

Алексаша, проблема в том, что у меня аллергия на С витамин. Чешусь потом жутко. Можно ли в том же духе яблоки жевать?

Re: SOS ! Срочные вопросы находящихся на голодании или на выходе
 

Julie,как по мне нужно сначала четко определить цель голодания.
возможности организма, его ощущения. а то что я назвал уже для сравнения со своей ситуацией.
к примеру: цитрусовый сок на выходе, продолжает чистку и потерю веса, фруктовый наоборот, запускает систему пищеварения, и остановливает процес чистки.... вот и вырисовывается маленькая картинка: цель(желания)-вес(возможности)-голодание-выход..... понимаете к чему веду?...:-):prv03: :peace:
видится что Вы осторожный человек, и Ваши волнения по этому поводу лишние. но то что узнаете все наперед это очень хорошо... мне бы так:D ...

Re: SOS ! Срочные вопросы находящихся на голодании или на выходе
 

Ув. Julie, аллергия на С - это нездоровье, причем весьма серьезное. Почему бы не поработать над этим?

Re: SOS ! Срочные вопросы находящихся на голодании или на выходе
 

Igor , так,а если я хочу и прочиститься и запуститься мне их смешивать надо?..Или, даже, можно?

Re: SOS ! Срочные вопросы находящихся на голодании или на выходе
 

Точно, на витамин С? В цитрусовых практически нет аскорбиновой кислоты, там есть лимонная, а это не витамин С.

Re: SOS ! Срочные вопросы находящихся на голодании или на выходе
 

:D :D :D если чистка, то только цитрусовые(гранат, ананас, кислые)..... "ЗАПУСК" по мере приема(медленно) сам будет начинатся...:-)

Re: SOS ! Срочные вопросы находящихся на голодании или на выходе
 

Алексаша тем не менее, от апельсинов я чешусь.Правда,если в большом количестве. Можно ли совмещать цитрусовые и фруктовые соки?

Re: SOS ! Срочные вопросы находящихся на голодании или на выходе
 

Igor , это ж сколько их пить надо, чтоб запуск пошел?!..Я не умру?! :-)

Re: SOS ! Срочные вопросы находящихся на голодании или на выходе
 

:D Думаю, прочтите Столешникова....
А умереть всегда успеете- лучше живите:prv03:

Re: SOS ! Срочные вопросы находящихся на голодании или на выходе
 

Лет 25 назад, после первого своего голодания (8 дней) я выходил на яблоках и морковке. Чувствовал себя просто замечательно. Главное, не есть их много за один прием. Либо одно яблочко, либо одну морковку, и так каждые 2 часа.

Re: SOS ! Срочные вопросы находящихся на голодании или на выходе
 

Igor , Буду жить...:) Так, а если первые два дня буду на цитрусах, а там на фруктовые соки?..

Re: SOS ! Срочные вопросы находящихся на голодании или на выходе
 

Это в корне ненормально и говорит о немаловажной проблеме. Очень возможно, что в Вашей системе больше не вырабатываются определенные ферменты, скорее всего на какие-то белки. От этого происходят нежелательные накопления, общее ослабление здоровья и риск хронических заболеваний.

Голодом многое можно поправить. Но фермент сам по себе вырабатываться не начнет. Есть средства китайской и тибетской медицины, помогающие восстановить ферменты. Я бы на Вашем месте серьезно отнеслась к "чешению" от цитрусовых.

А иногда помогает отказ от животных белков. У меня подруга избавилась сразу от нескольких аллергий через 2 недели после отказа от животных белков.

Re: SOS ! Срочные вопросы находящихся на голодании или на выходе
 

Алексаша, спасибо, возьму на заметку!!

Re: Вопросы про выход из голодания: соки, соль, чеснок...
 

Всем здравствуйте! Вчера вечером нашла Ваш форум- обрадовалась (много информации, котрою нужно освоить), но в то же время расстерялась....
Я проголодала на воде 7,5 суток, вчера с утра начала выходить на свежевыж. яблочном разведенном соке 1:1. А найдя форум и прочитав Столешникова, я поняла, что надо было выходить на цитрусовых.
Моя расстерянность сейчас состоит в том, что я не понимаю, как мне все же теперь более или менее правильно выйти из голода. Куча вопросов. Сегодня я пью яблочный опять же разведенный водой или можно уже не разводить? На нем так же держаться неделю? На цитрусовые я так понимаю уже переходить нет смысла... Когда можно ввести фрукты, овощи? Я читаю, читаю форум и не могу выстроить схему выхода, а время идет, в голове каша. У разных авторов разные советы...Если можно помогите разобраться, пожалуйста.

Re: Вопросы про выход из голодания: соки, соль, чеснок...
 

Не обязательно. Если вам комфортно на яблочном -да пожалуйста.

Можно, если организм не против. Прислушивайтесь к себе.

Завтра.

Схема выхода зависит от цели голодания.

Re: Вопросы про выход из голодания: соки, соль, чеснок...
 

Алена, спасибо за ответ. Цель была облегчить свое состояние и ну конечно же сбросить вес. Но я поняла, что сброс идет именно на цитрусовых. Кстати, мой вес, не упал. Сейчас боюсь не набрать бы больше.
Жаль, что раньше не нашла Ваш форум..........

Re: SOS ! Срочные вопросы находящихся на голодании или на выходе
 

Здравствуйте!!Столешников полагает,что выходить надо непременно на соках.А после сокотерапии по какой системе возвращаться к еде?

Re: SOS ! Срочные вопросы находящихся на голодании или на выходе
 

Столешников фазу употребления прозрачных соков даже по важности приравнивает к голоданию. Но если употреблять терминологию выхода из голодания, то у него три этапа.
1 - прозрачные соки. Получение калорий, но вместе с тем вымывание шлаков, поскольку сигнала пищи в желудке нет.
2 - овощные соки. Включение, разработка перистальтики ЖКТ. Прекращение энергичного вывода шлаков (Соизмеримого с голоданием и прозрачными соками). Из желудка проходит сигнализация о поступлении пищи и отказа от использования резервов .
3 - сыроедение. Употребление зелени, овощей на пару. В принципе, он даже не исключает сырую рыбу и мясо (по степени доверия к производителю этого продукта).
Потом переход на термически обработанную пищу - обычную.
Все этапы по времени он предлагат уравнять со сроком самого голодания. т.е. например 7+7+7+7.

Посоветуйте, пожалуйста - выход из длительного голодания :)
 

Здравствуйте, :4u:

Я здесь впервые, но очень надеюсь Вы поделитесь своим опытом.

Моя история:

5 месяцев назад весила 110 кг ( рост 178) . Осмыслила, наконец, что нужно заняться своим организмом + хоть здоровье было более-менее нормальным ( на удивление) решение провести голодовку было основано отталкиваясь от желания оздоровить свой организм.

1. Первая голодовка была 10 дней. минус 10 кг . Выход был неправильным- вернулось 5.

2. Через неделю после первого голодания начала второе- 30 дней. Сама не знаю зачем так долго, но пока чувствовала себя нормально ( во время голодания) решила не прекращать. Минус 20 кг. Выходила только 5 дней ( поймала моментум) . На овощах. Потеряла еще 2 кг.

3. Третье и четвертое голодания были точь-в-точь как второе.

В итоге я вешу сейчас 74 кг, выхожу из четвертого голодания 10-й день. Ем только овощной салат без масла и соли ( по 100 грамм 3 раз в день) . Не поправляюсь, даже похудела немного.

Осознаю, что такой способ похудения наверное не рекомендован, также знаю , что мне нужно переосмыслить рацион питания. Я к этому готова. Планирую в дальнейшем питаться овощами, фруктами, рыбой, нежирными кисломолочными продуктами и изредка яйцами

Мой вопрос:

Как правильно выходить после такого длительного голодания и большой потерей веса как у меня ( чтобы вес не вернулся- тк не хочу и боюсь этого) и через какой промежуток времени постепенно увеличивать 100гр-ые порции ( и надо ли)

Спасибо большое. Если будут вопросы, пожалуйста задавайте-отвечу всем. :love: :)

Re: посоветуйте, пожалуйста :)
 

Получается, что выход-перерыв между голодом был всегда очень маленький? 5 дней-неделя?
Мне кажется, что если организм переносит ТАКОЕ хорошо, то все нормально, и все вы делаете правильно!:prv03:
если есть сомнения, можно сходить к врачу проконсультироватьс, анализы сдать... для самоуспокоения)))

Re: посоветуйте, пожалуйста :)
 

Спасибо большое ) Очень приятно. Да, не более недели. возможно это мало, но ориентировалась по собственным ощущениям )

мне думается, что ВСЕ в жизни женщины зависит от ее ощущений, от психологического настроя... как у сильной половины человечества-не знаю)))) а мы существа эмоциональные....:qaz:

я не большой спец пока в этом вопросе, но мне кажется, что три раза в день по 100 гр салатов-очень мало))) почитай форум, можно найти рекомендации пищевого поведения после того как....)))

Re: Посоветуйте, пожалуйста - выход из длительного голодания :)
 

misspomidor, вы кого из "классиков" голодания прочитали?..

Re: Посоветуйте, пожалуйста - выход из длительного голодания :)
 

misspomidor, Удивительно, как похожи наши истории! :prv03:
Только, конечно, у вас больше силы воли, чем у меня! Совсем без срывов! Ох, какая же вы сильная! Просто восхищаюсь! :-) И о вашем весе я еще только мечтаю)))
Но мне тоже кажется, что порции по 100 грамм- это маловато все же, мне кажется нужно переходить на дробное питание пусть и по 100 грамм, но раз 5 в день. Для себя я так и планирую сделать, когда достигну желаемого веса.
А еще я очень боюсь, что если есть так мало, то можно совсем замедлить метаболизм, а тогда и маленькое количество пищи может привести к набору веса. Так что на Вашем месте постаралась бы все же потихонечку или увеличить порции или добавлять еще один прием пищи.
Все это ИМХО, конечно))

Re: Посоветуйте, пожалуйста - выход из длительного голодания :)
 

МаринаР, Еще раз спасибо огромнейшее. Я тоже думаю, что это мало, пока еще теряю вес, чувствую себя нормaльно, но буду потихоньку увеличивать порции. Добавлять фрукты. Смотрю на Вашу ленеечку и радуюсь :) Держитесь и удачи!

alagor, и Вам спасибо большое за проявленный интерес. :) К стыду и сожалению процесс начала информативно неподготовленной. Желаю всем избежать этой ошибки. Следовательно вынуждена ответить на Ваш випрос отрицательно. Но сейчас исправляюсь. Начала с форума. Пока не нашла схему выхода кокретно с моего типа голодания ( 4 месяца с очень маленькими перерывами) , но я не здаюсь. Спасибо всем замечательным участникам этого портала.

ElleZ , Спасибо :) Я уверенна, что у Вас все получится! Посмотрела на вашу надпись внизу-вы же просто умничка! если позволите поделится опытом по поводу срывов: представляйте себя такой, какой хотите быть. Точнее представьте что Вы уже такая. Если не хочется продолжать или возникает желание сорватся: улыбнитесь, и позвольте разсудку, а не желудку взять верх. Ведь никакая булочка, например, не принесет столько удовлетворения, сколько чувство когда вам нравится собственное отражение. А еще если хотите, могу вам написать свой емаил и давайте будем поддерживать друг друга. Если вдруг захочется сорваться-пишите и я с удовольствием постараюсь помочь. Все будет отлично! :)

B общем : нужно готовиться конечно и быть с голодом осторожным. У меня, тьфу, тьфу, обошлось, но каждый организм индивидуален, поэтому прислушиватся к мнениям экспертам -обязательно.

Re: Посоветуйте, пожалуйста - выход из длительного голодания :)
 

лучше все же начать с какой-нибудь книги хотя бы из форумной библиотеки...
например, прочитайте Столешникова... ссылка есть у меня в подписи...
там же ссылка для размышления по поводу нескольких вариантов выхода...

Re: Посоветуйте, пожалуйста - выход из длительного голодания :)
 

Это верно. Прежде чем входить в голод, необходимо подумать о выходе из голода. Лучше всего описан выход из голода у Столешникова.
Самое главное нельзя после длительного голода выходить сразу на овощных соках, поскольку сразу прекращается кислая среда в желудке. и процесс очищения идет на свертывание...

Re: Вопросы про выход из голодания: соки, соль, чеснок...
 

Admin, прошу пояснить как это отказаться от соли в свете Болотова?
Задаю этот вопрос будучи голодальщиком около 20 лет. Не ел соль совсем. Ел соль по желанию. Все было. Однажды на выходе из 3х недельного выпил 3х литровую банку соленого томатного сока-другого не было. Ничего отрицательного не заметил. С печеной картошечкой очень вкусно!

Re: S.O.S. ! Срочные вопросы находящихся на голодании или на выходе
 

Ребята, можно ли мешать фрукты\овощи на выходе? Например, натереть 50 гр яблок 50 гр персиков и туда же ещё 50 гр морковки натереть, перемешать и съесть? Или не стоит?

Тот же вопрос по сокам.

Re: S.O.S. ! Срочные вопросы находящихся на голодании или на выходе
 

Dexter_8,
Имхо закисляющие соки и фрукты : грейп, лимон, апельсин
И ощелачивающие : морковь, свекла, огурец лучше не смешивать и принимать с интервалом не менее 3-4 часов
Яблоки вроде кислые. Хотя я их не любил и не люблю
А на цитрусовый сок и смесь морк+свекла+огурец подсел):-)


Вы бы завели свой дневничек
А то мы в теме экстренной помощи

Re: S.O.S. ! Срочные вопросы находящихся на голодании или на выходе
 

Не надо. По поводу сочетаемости продуктов есть масса исследований. У меня нет нисчего под рукой, но я знаю несколько основных принципов:

Овощи с фруктами смешивать не надо.

Овощи: корешки с корешками, вершки с вершками, зелень подходит к любому овощу. Помидоры совмещаются только с зеленью.

Фрукты: кислые со сладкими не совмещаются. Есть еще слабо-кислые и слабо-сладкие фрукты. Стараться их не совмещать с противоположными. Арбузы или дыни не совмещаются ни с чем другим.

Белки не совмещаются с крахмалами и с другими белками. (например, бобовые не совмещаются с сыром или мясом).

Жиры не совмещаются с белками, но совмещаются с крахмалами.

Крахмалы совмещаются с овощами. Белки тоже.

Орехи не совмещаются со сладкими фруктами.

Молочное совмещается только с кислыми фруктами.

В инете есть инфа.

Re: S.O.S. ! Срочные вопросы находящихся на голодании или на выходе
 

Мда.. а я выходил первые дни, мешая одно с другим.. Чем мне это грозит?

Re: S.O.S. ! Срочные вопросы находящихся на голодании или на выходе
 

да ничем, скорей всего... :-) Ну нравятся Happie идеи Шелтона, но сами же американцы проводили множество исследований на тему корреляции времени жизни и диеты и не нашли таких зависимостей... только алкоголь в умеренных дозах положительно сказывается на этом критерии! :-)
Когда я с подачи Happie прочел то ли один, то ли пару трудов Шелтона, я таки выписал аккуратненько его правила. Вот они, родненькие, наслаждайтесь:
1. Eat acids and starches at separate meals.
2. Eat protein foods and carbohydrate foods at separate meals.
3. Eat but one concentrated protein food at a meal.
4. Eat proteins and acids at separate meals.
5. Eat fats and proteins at separate meals.
6. Eat sugars and proteins at separate meals.
7. Eat starches and sugars at separate meals.
8. Eat melons alone.
9. Take milk alone or let it alone.
Я предпринял несколько попыток следовать этим правилам. Не вышли ни одного дня... :-) Правила очень просты и лаконичны, даже если вы незнакомы с английским, думаю со словарем очень быстро справитесь. В правиле 9-ом еще и шутнул. Если хотите рекламу раздельного питания, найдите фотку Happie, они были в этом форуме в каких-то темах. :-)

Re: S.O.S. ! Срочные вопросы находящихся на голодании или на выходе
 

Спасибо, дружище, я не знала, что тебе нравится моя внешность... а в глаза сказать постеснялся.... )))

С алкоголем - красиво. Но вот по поводу продолжительности жизни и связи с ней диеты - не могу усидеть на стуле смирно, так как умираем мы почти никогда от естесственных причин. (Сорри за корявый русский.) Так что, не вижу никакой связи отсутствия диеты с продолжительностью жизни. Качество пржитых лет (трезвых ;)) интересует меня более, чем количество (пьяных)


PS, офф-топ или нет, не мне решать. Стирайте, если надо. Но тогда и про внешность мою прекрасную у Аса - чур тоже сотрите )))

Про молоко очень понравилось, тоже подпишусь под твоим нововведением. Только лучше так: Take milk alone or leave it alone. Патентуй!

2-дневное голодание. Выход на соках
 

У меня себорейный дерматит. Регулярно высыпает на лице и теле. Врачи говорят, что у меня застой желчи из-за загиба в желчном пузыре. Решил обратиться к голоданию. Голодаю два дня- пятницу, субботу. Выход в воскресенье.
На этом форуме прочитал, что выход на соках (морковный, яблочно-свекольный) позволяет вывести старую желчь и очистить печень.
Но деталей такого выхода пока не нашел.
Подскажите пож- как правильно выйти?

Re: 2-дневное голодание. Выход на соках
 

2 дня маловато будет =( это получается разгрузочные дни особо голоданием не назвать.. начните с 1 дня сухого голодание в неделю.. потом денек на соках овощах.. через месяцок другой однодневных сухих - попробуйте дней 10- 14..

Re: 2-дневное голодание. Выход на соках
 

То есть 1-дневное сухое голодание эффективнее 2-х дневного на воде?
А есть рекомендации по овощам и сокам? Какие брать и как?

Re: 2-дневное голодание. Выход на соках
 

мощнее.. на коротких сроках интенсивнее воздействие.. на длительных полезнее водное - мне так кажется.. я тому что б вы перестроились.. практиковать денек сухого у всех есть .. Брег, П Иванов. в религии - наберите поиск - экадаши.. когда денек - морковный, свежевыжатые цитрусовые.. овощные салатики.. при длительных - лучше цитрусовые..
ps я сам то чайник.. надеюсь крамолу не сказал.. почитайте литературу про голодание пропитайтесь знаниями.. вопросы сами отпадут..

Re: S.O.S. ! Срочные вопросы находящихся на голодании или на выходе
 

Здравствуйте, сегодня 7 день голодания. Я снова с вопросом :-)

Рано или поздно начну выходить. Знаю, что надо на цитрусовых. Планирую смесь грейп/апельсин/лимон/.

1. Надо ли разводить эту смесь водой? Я думаю, примерно 1:3.
2. Сколько такого сока я могу выпивать за день?
3. Что я могу вводить в свое питание из твердой пищи сразу же после выхода? (буду выходить на соках ровно столько же, сколько и голодала).
Наверное, сначала фрукты, потом овощи, каша, кисломолочные продукты, мясо, хлеб.... Или не в такой последовательности?

Re: S.O.S. ! Срочные вопросы находящихся на голодании или на выходе
 

Да Вам прямой походкой в библиотеку форума..с таким количеством неSOSных вопросов:idea:

Re: Вопросы про выход из голодания: соки, соль, чеснок...
 

Ребята, я тоже голодать собираюсь для сброса веса. Уже голодаю первый день. Мне надо 20 килограмм за 2 месяца сбросить. Начальный вес около 100 килограмм. Хочется, чтобы вобще жировых прослоек на животе и побокам не осталось. Правильно ли я задумал, Что надо каскадное использовать по 15 голод 10 выход, 15 голод 10 выход? или както ещё более эффективно можно сбросить жир?

Re: Вопросы про выход из голодания: соки, соль, чеснок...
 

На голоде сначала теряется гликоген и всё лишнее, что есть в машцах. Таки образом повышается их энерго эффективность. Поэтому для более эффективного сжигания жиров, нужны более продолжительные голодовки и желательно сухие, причём с обязательными физическими нагрузками, чтобы тело думало что ему мышцы нужны.
У меня самого такой вопрос. Где то вычитал, что выходить из голода хорошо на белковой и жирной пище, так как уровень кислотности в организме как раз ей подходит. С другой стороны долго запускающаяся поджелудочная железа, не может дать достаточное количество инсулина, необходимого для усвоения сахаров. Поэтому в первые дни большая часть углеводов будет перерабатываться в жир.
Что вы думаете и главное делал кто либо выход из 9-ти дневного голода на кефире, бульёнах и яйцах? Я даже где то прочитал, что один начинающий голодальщик приследуя интересы набора массы, на выходе после не очень продолжительного голода ел сало, но был удивлён, что оно ни куда не отложилось, а тупо сгорело по привычке. Это было описано где-то на нашем форуме, но я как-то мельком просмотрел и потерял это место. Никто не знает где это описано, хотелось бы подробней ознакомиться.

Re: Вопросы про выход из голодания: соки, соль, чеснок...
 

Delphin, хм. интересно. а другие источники и ресурсы по этому вопросу есть? забавная теория.

Re: Вопросы про выход из голодания: соки, соль, чеснок...
 

Все теории ложны, пока их не проверишь сам. Только личный опыт может быть критерием истины. Какая разница кто и как выдвинул эту теорию? Надо следовать за авторитетом истины, а не за истинной авторитов. Все мы разные, каждому своё.

Re: Вопросы про выход из голодания: соки, соль, чеснок...
 

Delphin, спасибо за ответ.

кстати, у меня следующий вопрос: а кто-нибудь практиковал шиповник на выходе? Если да, пожалуйста, опишите свою практику. На какой день, в каком количестве? Если есть ресурс, пжл, линк. Будьте так добры :)

У меня 9-ый день СГ. Планирую выходить по Столешникову в начале. Впоследствии, хочу перейти на цветочные чаи и заодно на шиповник. Жду отзывов.
Спасибо.

Re: Вопросы про выход из голодания: соки, соль, чеснок...
 

Клюква думаю лучше стимулирует поджелудочную.

Re: Вопросы про выход из голодания: соки, соль, чеснок...
 

Delphin, свежую заваривать и пить? у нас просто ее продаеют только в замороженном виде.

Re: Вопросы про выход из голодания: соки, соль, чеснок...
 

Разморозить и жевать.
Стимулируют работу поджелудочной железы: клюква, кизил, брусника, арбузы, лимонник китайский, малина, земляника лесная, липовый цвет, щавель, барбарис, бузина черная, гранат, цмин песчаный, череда трехраздельная.

Re: Вопросы про выход из голодания: соки, соль, чеснок...
 

Delphin, здорово, спасибо)
просто меня сейчас интересует больше напитки. что можно заваривать и пить. сок граната я тоже планирую на выходе. листья брусники купила буду заваривать.

Re: Вопросы про выход из голодания: соки, соль, чеснок...
 

Выхожу на рыбном бульоне, клюкве и яицах. С утра принял хилак форте вместо кефира. Пока всё нормально, выход проходит легко, жора нет, правда присутствует небольшая тяжесть в печени.

Re: Вопросы про выход из голодания: соки, соль, чеснок...
 

В течении суток съел литр клюквы, около десятка яиц и примерно 0,5 кг рыбы с бульоном, вечером выпил наринэ и АСД-2, пощёлкал кедровых орешков, съел столовую ложку мёда и не много сыра. Всё прошло ровно, так я не объедался и практически не смешивал продукты, но есть одно но. Появилось небольшое количество прищей, я так понимаю яйц нужно было есть поменьше. Выходя на кислотном уровне рН из голодания в организме отсутсвуют условия для складирования жиров и их избыток направляется в поры кожи.

Re: Вопросы про выход из голодания: соки, соль, чеснок...
 

Вчера был в спортзале(4-й день выхода), а на третий день очень хорошо кушал, так что набрал с момента выхода 5 кило, но все равно меньше на 4 чем бало до голодовки. Но самое интересное, что абсолютно все силовые показатели у меня выросли, по сравнению с периодом до голодания. Раньше такого никогда не было и мне долго приходилось востанавоивать форму. Теперь всегда так буду выходить.

Re: Вопросы про выход из голодания: соки, соль, чеснок...
 

Delphin, если не очень лично, а какие цели вы преследуете?

Re: Вопросы про выход из голодания: соки, соль, чеснок...
 

Если я их озвучу, то могу не достигнуть. Говорить о них имеет смысл только тогда, когда собеседник способен помочь в их достижении. Впрочем одна из целей для этого подходит http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=10207

Re: Вопросы про выход из голодания: соки, соль, чеснок...
 

Delphin, странно, что вы делаете тогда на форуме. в месте публичном... все индивидуально)

Re: Вопросы про выход из голодания: соки, соль, чеснок...
 

У меня публичные интересы)

Выход из голодания 14 дней
 

Добрый день!
Подскажите пожалуйста схему выхода из 14 дневного голодания!
Если не затруднит на 14 дней вперед после выхода.

В интернете видел несколько вариантов, в частности больше всего интересует первая неделя выхода... одни авторе рекомендуют выходить на свежих соках 3 дня другие все 7, без каких либо овощей.

Когда можно начинать есть овощи?
Когда крупы и когда бобовые?
Когда молочные?

Всем спасибо, особенно тем кто напишет конкретные предложения!
Удачи

Re: Выход из голодания 14 дней
 

Забыл спросить! Можно ли выходить на апельсиновом и мандариновом соке?
С яблоками и другими фруктами сейчас проблем...

Re: Выход из голодания 14 дней
 

Добрый день

Подскажите стоит ли использовать схему Даутова при выходе из 14 дневного голодания? (в приложении)
http://www.drdautov.ru/nmtsk/nst05.htm

Может что-то изменить? Не уверен на какой срок голодания она рассчитана...

...когда можно начинать есть специи? Черный перец, соль, чеснок?

И еще вопрос...правильно ли я понимаю что после 14 дней можно вернуться к обычному режиму питания, который был до голодания...учитывая что в моей диете только овощи, фрукты, злаковые, бобовые и молочные? Я к тому что в новогодние каникулы захочется сходить в вегетарианский ресторанчик...а там добавляют соль и специи...

Re: Выход из голодания 14 дней
 

В идеале их не стоит есть вообще.
Овощи-селекционировали люди, а не природа.
Крупы, орехи и бобовые - содержат различные ингибиторы, являющиеся для многих людей аллергенами, присутствующие для замедления несвоевременного проращивания и снижения привлекательности этого продукта, по сравнению с плодами, единственное предназначение которых это быть съеденными. А вмещая в себя одновременно и белки и углеводы, становятся неудобоваримыми, поэтому процент усвоения питательных веществ, редко превышает 60%.
Молочка для телят. Козеин-достаточно проблемный белок для человека.

Вы читали здесь мой пост?

И пост Аника?

Смысл постепенных выходов заключается в перестройке организма к экзогенному питанию. Поэтому чем оно будет естественней и легче перевариваемым, тем легче ему будет переключиться.

З.Ы. Всё выше сказанное, является моим мнением и может отличаться от мнения официальной медицины и многих специалистов по РДТ и диетологии.

Re: Выход из голодания 14 дней
 

Сложный вопрос....
Такая строгая диета как фрукторианство не для меня...

Мне близка позиция аюрведы...которая говорит о том что человеку для полноценной жизни нужно испытывать все виды вкусов ежедневно...это потребность человеческого ума...физиология его тонкого плана...иначе мысли будут в основном о еде...(это не значит что надо обжираться...вполне достаточно кушать 2-3 раза в день, после 6-7 не есть)
Я занимался раздельным питанием несколько лет...и через год постоянно думал о том что съем в следующий прием...
В период своего раздельного питания я исключал молочные....как раз за два года такого строгого вегетарианства у меня заметно испортилась эмаль на зубах.
Конечно может у вас все по другому...

Поэтому я за максимально натуральную пищу...молоко, творог, сыр у бабулек....злаковые, бобовые из Индии, Пакистана...и т.д.

То что войдет внутрь из химии можно удалить дыхательными упражнениями, физическими..и голоданием в конце концов...

Ведь основной критерий это на сколько вы счастливы...в первую очередь...а это достигается не диетами....(я говорю о более или мене здоровом человеке)
Если такая диета делает вас в первую очередь счастливым и потом уже идеально здоровым, то я вас поздравляю! )

Подходят ли эти схемы для выхода из двух недельного голода?
 

Добрый день посоветуйте, правильно ли я выбрал схемы выхода из голода на 14 дней...порыв на сайте я нашел 2 варианта. Но мне кажется они на более длительный срок...???

1. ---------------------------------------------

1-й день - соки, разбавленные 50/50 (свекольный, морковный) 1-1,5 л. в день, принимать малыми порциями, начиная с ложек (каждые 20-30 минут), затем увеличивать порции 50-100-200 г. к концу дня.

2-й день - цельные соки (морковный, свекольный) до 1,5-2 л. в день.

3-й день - по 100 г свеклы тертой -1 стакан овощного сока +1 орех в 9-00 и в 21-00 час.

4-5 день - 9-00 - 200 г. сока - 100 г. тертой моркови + 1 орех

13-00 - 200 г. сока - моркови 100, яблок 100 г. +1 сухарик +2 ореха.

16-00 - 200 г. сока -100 г. моркови, 100 г. яблок (тертых) +1 орех.

21-00 - 200 р. сока - 150 г. яблок +1 орех.

6-7 день - 9-00-100 г. свеклы, 100 г. моркови, зелень 10 г. растительное масло 10 г. + 200 г. сока +3 ореха ^1 сухарик - I чайная ложка меда (под язык). 13-00 - 200 г. капусты, зелень, растительное масло +1орех +1 сухарик.

16-00-200 г. сока + 50 г. отварной фасоли + 50г. свеклы + зелень или 50 г. помидоров и огурцов + 1 орех + 1 сухарик.

21-00 - 200 г. сока -100 г. капуста с растительным маслом 4-2 ореха +1 сухарик+1 чайная лодка меда.

8-9 день - 9-00 - 200р. сока + 200 г. фруктов или овощей + 3 ореха +1 сухарик -1 чайная ложка меда.

13-00 - винегрет (до 200 г. твердой пищи) - стакан сока +3 ореха +1 сухарик.

16-00 -200 г. сока +150 г. гречневой каши +100 г. тушеной моркови +2 ореха+1 сухарик.

21-00-200г. сока +200 г. моркови +3 ореха +1 сухарик + I чайная ложка меда (под язык).

10-11 день - 9-00-50 г. гречневой каши на растительном масле +

100 г. салата с зеленью и растительным маслом +200г. кефира +2 грецких орехов +1 сухарик +1 чайная ложка меда.

13-00 - 200г. кефира +200г. винегрета + 3 ореха +1 сухарик.

16-00 - 200г. кефира +50 г. отварной фасоли + 50 капусты +2 ореха+1 сухарик.

21-00 - 200г. кефира +100 г. тушеной свеклы с зеленью и растительным маслом +50 г. яблок +2 ореха +1 сухарик + 1 чайная ложка меда.

12-13 день - 9-00 -200г. кефира + винегрет (не более 200г. твердой пищи) +2 ореха +1 сухарик + I чайная ложка меда.

13-00 - 200г. кефира + овощной суп 100г. +100г. тушеной свеклы с зеленью и растительным маслом -3 ореха +2 сухарика.

17-00 - 200г. кефира +100г. гречневой каши (на молоке) +1)0 г. моркови 4-2 грецких ореха + 1 сухарик

21-00 - 200г. кефира +100 г. свеклы с зеленью и растительным маслом + 100 г. яблок + 2 ореха +1 сухарик + 1 чайная ложка меда.

14-15 день - 9-00 - 200г. кефира +100 г. гречневой каши на молоке + 100 г. яблок +3 ореха +2 сухарика +1 чайная ложка меда.

13-00 - 200г. кефира + овощной суп (100г. + 50 г. тушеной свеклы + 50 г. капусты с зеленью и растительным маслом + 2 ореха +1 сухарик.

17-00 -200г. кефира +100 г. отварной фасоли +100г. тушеной ка- . пусты, зелень, растительное масло +1 орех + 1 сухарик.

21-00 - 200 г. кефира +200 г. яблок +3 ореха +1 сухарик +1 чайная ложка меда.


2--------------------------------------------------------------------

Второй вариант в приложении файл...

Re: Выход из голодания 14 дней
 

Это не диета, это образ питания. Я просто влюбился во фрукты. Ведь даже с точки зрения аюрведы, поглощение семян, орехов и злаков, есть не что иное как убийство. И поэтому Карма на такой пище будет страдать конкретно. И ведь на самом деле у меня появилось какое-то внутренне чутьё к пище, показывающее что есть жизнь, а что смерть. Даже мороженные ягоды у меня не вызывают восторга, хочется только свежей, сочной, пусть и привезённой еды.
Вы не забывайте, что наши вкусовые предпочтения зависят от сложившегося метаболизма и микрофлоры. А двух недельный голод эти привычки может изменить. Как я уже писал, после голодовки планировал так же питаться как и раньше(яйца, морепродукты, каши, бобовые, орехи, не много плодов), раздельно. Но не послушав, свои новые вкусовые устремления, испортил себе выход, получил проблемы с пищеварением и запоры, также пострадали и все физические кондиции. Однажды я пытался перейти на вегетарианство, но каждые две недели на меня нападал жор и я быстро набирал, то что до этого скинул. В итоге поголодав на воде две недели, я так сказать стёр привычки и уже спокойно перешёл на вегетарианство, в котором впрочем потом разочаровался по ряду причин.
Как раз таки это не натуральная для человека пища. Посмотрите всё же видео "инструкцию по эксплуатации тела человека".
И зачем себя загрязнять, что бы потом дополнительно голодать?

Re: Выход из голодания 14 дней
 

Я не настаиваю на своем мнение...
Если для вас так комфортно и у вас живя в России есть доступ к хорошим фруктам круглогодично...то почему бы и нет...

Re: Выход из голодания 14 дней
 

Вы меня уговариваете или себя?) У нас то в России с фруктами нормально, Средняя Азия Сибирь выручает. А что у Вас в Москве с этим туго?)

Re: Выход из голодания 14 дней
 

Да у нас в Москве с этим проблема...фруктов много...но все пластиковые...
Только осенью яблоки хорошие...зимой мандарины и хурма...

Re: Выход из голодания 14 дней
 

А какие животные едят в сезон больше чем три вида пищи?

Re: Подходят ли эти схемы для выхода из двух недельного голода?
 

Если Вы действительно выполните намеченный режим, то Вам можно ставить памятник из Золота!
За тридцать лет практики врача натуроата НИ РАЗУ не встречала такого подвига!
Единственное замечание -соки НИКОГДА нельзя пить неразбавленными, очень большая нагрузка на поджелудочную.
Но по моему мнению, голодание 2 недели не такой уж подвиг, чтобы выходить по такой схеме тяжело больного человека.НО!!! Хуже не будет, а только АбАденная польза!
Удачи!

Re: Вопросы про выход из голодания: соки, соль, чеснок...
 

Здравствуйте. А кто нибудь пробовал выходить на тане или айране? Спасибо.

Re: Вопросы про выход из голодания: соки, соль, чеснок...
 

Привет! На водке и вине тоже ещё не пробовал.

Re: Вопросы про выход из голодания: соки, соль, чеснок...
 

Не вы что.. живая соль.. отечете мама не горюй.. я пробовал.. расплата сразу.. тут на 5 день капустки квашенной домашней.. отек капитально..

Re: Подходят ли эти схемы для выхода из двух недельного голода?
 

Спасибо за ответ...

Голодаю первый раз. Сейчас 12й день голодания...
Как оптимально выйти я не уверен...читал много в интернете...пишут разное...
Из-за нового года слишком затягивать не хочется с выходом, но и навредить, испортив эффект голодания желания никакого нет.

Схемы которые в моих постах выше - самые полные что нашел в интернете...для какого срока и какого здоровья я не знал...

Если не затруднить проясните мне пару вопросов:

Сколько дней пить разбавленные соки...
Какая пропорция? 1 части воды...2 часть сока?

Учитывая что вы сказали что приведенные выше схемы для больных и сложных вариантов, подойдет ли более ускоренный вариант для 14 дней?

1 день разбавленный сок
2-3 день не разбавленный сок (но после ваших слов, наверное буду разбавлять и в 3 дня). На 3й день скушаю 150 гр ананаса.
4 день...буду вводить пюре из фруктов, жевать цельные фрукты
5й день фрукты, немного каши размазни...геркулеса или манки, гречки. Кефир
6й день каши, салат из овощей, фрукты. Кефир.
7й день Орехи, каши обычные злаковые, кефир, овощи...
9й-14 день введу чечевицу, овощи, творог, ряженку, сметану масло...

На сколько это безопасная схема для выхода?

Re: Вопросы про выход из голодания: соки, соль, чеснок...
 

Попробуйте!!! А вдруг понравится.

Re: Вопросы про выход из голодания: соки, соль, чеснок...
 

Спасибо за ответ. Про соль то я и не подумала.:hi:

Re: Вопросы про выход из голодания: соки, соль, чеснок...
 

Дай Бог, чтобы никто не пробовал и Вам НЕ советую выходить на молочных продуктаХ!!!

Re: Вопросы про выход из голодания: соки, соль, чеснок...
 

jon b
в своей схеме уберите всё молочное и манку.Остальное - всё Окей!
(Масло, надеюсь, НЕ сливочное, а растительное?!)

Re: Вопросы про выход из голодания: соки, соль, чеснок...
 

Улыбнуло:-) Не забегайте наперёд jon_b, как получиться, как получиться :-)
Я два дня как после 10-дневки, тоже соковый выход планировал.
Начал с морковного разбавленного водой наполовину.
Через час стакан не разбавленного.
Еще через час яблочный.
Мандарину съесть уже не мог - полное отвращение к сладкому аж до тошноты.
Но зато дико захотелось белка. Сварил рыбной ухи (без соли и специй) и выпил в теплом виде около 0,5 л. После этого сразу же почувствовал полное удовлетворение и уснул.
На следующий день с утра выпил 0,5 морковного сока наполовину с яблочным и уже через час сьел печенный картофель с тертым сельдереем.
Днем каша из тыквы и вечером тыквенные семечки (много).
ЖКТ заработал с самого начала, без проблем.
Сегодня уже кушал горох(тоже страсть как захотелось) с капустой, укропом, сельдереем, морковкой и чувствую себя (т-т-т) замечательно, без каких либо фруктов. Апетит появился в последний день голодания и держиться во время еды на достаточно высоком уровне(как топка).
Вот такой вот не книжный получился у меня выход. К слову замечу не в первый раз. Можно сказать что выхода вобще не было потому что еда и её обьемы обычные как всегда.
Так что фрукты на выходе это в последнее время не для меня а соки, так я их и так регулярно пью.
Словом, все мы разные и каждый раз надо пробовать что то новое учитывая наработанный опыт (свой и чужой) чтобы найти оптимальный вариант.

Re: Вопросы про выход из голодания: соки, соль, чеснок...
 

Цель голодания?

Re: Вопросы про выход из голодания: соки, соль, чеснок...
 

Алина

Спасибо...
Рис вместо манки пойдет?

Re: Вопросы про выход из голодания: соки, соль, чеснок...
 

Рис = стопроцентное ОКЕЙ!
Манка = ни за что и никогда, потому как суперочищенная от всего полезного, то же самое как супер белая булочка!
Удачи!

Re: Вопросы про выход из голодания: соки, соль, чеснок...
 

:aliendance: Для jon b по поводу письма Visor
Самое трудное в практике голодания не само голодание, а выход из него
Чем правильнее выходите, тем больше пользы остаётся "на память".
Чем больше силы воли проявите, преодолевая Искушения ДИАвола, тем больше себя будете потом уважать! (Шутка!)
А по делу - организм ТАААК работал, вычищая всякие шлаки, а Вы на его нежно розовые младенчески чистенькие (предположим, что так) слизистые - БАЦ! - и удар рыбными чужеродными белками, да ещё и в виде концентрированного БУЛЬОНА!!!
ОН терпеливый, чего только от нас не выносит, старается загладить наши многочисленные "вины", но надо же и нам совесть иметь, заботиться о НЁМ, а не издеваться!
Йога веками твердит, что ЖЕЛАНИЯ являются источниками наших СТРАДАНИЙ. Ну, так потерпите хотя бы два - три дня!
Преодолейте неправильное ЖЕЛАНИЕ и избавьте своё Я от СТРАДАНИЯ!!!
Ведите с собой в эти два - три дня Выхода душеспасительную беседу:
"Ну, вот ещё чуточку потерплюсь,а уж потом и оторвусь! Нажр- - ь!"
Удачи!!!

Re: Вопросы про выход из голодания: соки, соль, чеснок...