Трехдневные голодания против ожирения
Трехдневные голодания для лечения ожирения Если есть научная информация о влияние трехдневных голоданий, пожалуйста, дайте ссылку! Может кто-то голодал сериями по три дня длительный срок и поделился опытом? Поддержка друг друга Если хотите голодать вместе со мной, то начинаю в понедельник до 19 (последний прием пищи) и заканчиваю в пятницу в 7.00. О себе 45 лет, 176 см, голодать начал на 112,5 кг. Голодание, трехдневные, переношу легко. Обычно на второй день с утра может болеть голова, но после клизмы и таблетки цитрамона неприятные ощущения проходят полностью. В течение голодания процентов на 20 снижается работоспособность и повышается рассеянность, труднее сосредоточиться. Основной негатив, это скучно без еды и тяжелее заживают травмы. Голодание Начинаю голодать в 19.00 после ужина и заканчиваю в 7 утра (84 часа). Был опыт 1, 3, 5, 7 и 10 дневных голоданий. Самая большая проблема в срывах после голодания. Сейчас больше обращаю внимание на выход. Пью не менее 1.5 литра воды, заставляю себя пить воду. Выход из голодания. В первый день. Утро, - кофе с молоком + отваренная капуста. После, пешая прогулка. День, - кофе с молоком + отваренная капуста. После, пешая прогулка. Вечер, - капуста, курица, оливковое масло, яблоко. Далее питаюсь как обычно. Не ем мучного и сладкого (кроме фруктов), 2 раза в день, не нажираюсь. В выходные, последний приём пищи до 17.00. Материалы по голоданию. |
Re: Трехдневные голодания против ожирения
Голодание - 1
8.03 (16.00) - 12.03 (7.00) - 87 часов. Вес. 112,5 (пн.утро) - 108,6 (пт.утро) - 108,6 (сб.утро). Выход Утро (7), - кофе с молоком + отваренная капуста. После, пешая прогулка. День (17), - кофе с молоком + отваренная капуста. После, пешая прогулка. Вечер (20), - капуста, курица, оливковое масло, яблоко. Общие моменты Негативные ощущения на второй день снял клизмой и цитрамоном. Во время голодания была снижена работоспособность и повышенна рассеянность. Из за травмы ноги ходил в среднем только 12 тысяч шагов в день. Во время голодания сон был хороший, на выходе мозг был несколько перевозбужден и сон был плохой. Возможно сам виноват, надо было иначе работать с информацией. |
Re: Трехдневные голодания против ожирения
На 3 день питания, вечером, чувствую как усиливается аппетит. Похоже организм опомнился и решил восполнить потери.
|
Re: Трехдневные голодания против ожирения
С 16.30 начал новую трехдневку голодания.
Я верю, что следуя этому пути укрепляю здоровье и ум. Зло бессильно передо мной, любовь и радость пребывает во мне. |
Re: Трехдневные голодания против ожирения
Новая установка, мне кажется так будет более правильно.
Переехал. Первый раунд выигран! На три дня можно расслабиться. |
Текущее время: 17:07. Часовой пояс GMT +4. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами