Первый опыт голодания (8 дней)
 

Добрый день!О голодании никогда особо не задумывалась, так как проблем с лишним весом особо нету(для полного счастья можно,конечно,убрать пару-тройку кг,но это не первоочередная цель),почти здорова.Но решение отказаться на какое-то время от пищи скорее пришло само собой.Мне это нужно скорее на психологическом уровне-чувствую,что нужно очиститься. Нужно восстановить своё эмоциональное равновесие,да и "подлатать" себя немножко=)Как и у многих есть гастрит, иногда проблемы с кожей бывают(это результат любви к сладкому),из-за сильных физических нагрузок иногда спина беспокоит.
Несколько раз голодала по 1-2 дня. Теперь решила попробовать 7-10 дней, а дальше буду смотреть по своим ощущениям.
Начинать буду 23 числа. Подскажите,как лучше подготовиться. Неделю до голодания буду есть овощи-фрукты и кисломолочные продукты.Хотя в этом плане мне менять свои привычки не придётся, т.к. в основном эти продукты и составляют мой рацион.Мясо не особо люблю,но вот сладости-моя слабость=)Нужно ли как-то чистить кишечник,печень перед голодом?
Буду очень благодарна за любые советы и участие!

если питаться овощами-фруктами хотя бы 4 дня до голода то ничего не надо.ни клизм ни слабительного.сладкое конечно исключить.в принципе голод и так окажет свое благотворное действие.но с подготовкой легче себя чувствуешь.я 2 недели назад пошел на сорок дней.перед этим поел чистого мяса грамм 400.через неделю прошел криз.энергия прибавилась.а комок в животе остался.решил выходить.

а если на фруктах то хорошо себя чувствуешь

Re: Первый опыт голодания
 

Рыженькая Katrin,
читала здесь на форуме, не помню, как темка называлась... Тоже этим интересовалась. :-) Многие писали о том, что на себе заметили, что питание на сыроедении недельки двух дали более лёгкое течение голодания, чем до того без подготовки. Кто-то на форуме посоветовал сидеть на фруктах-овощах день-два не больше перед голоданием, т.к. накаливается жёлч в жёлчном пузыре.

Некоторые советуют голодать в дни экадаши (11 и 26 лунные дни), а т.ж. в дни новолуния и полнолуния, якобы перенести первый день легче, благодаря очистительному эффекту этих дней.

Если задать в поисковике в интернете о подготовке к голоданию, то в своём большинстве советуют перейти на фрукты-овощи-молочное за 2е недели-месяц до голодания.
Если предстоит сухое голодание, то подготовка особенно важна.

Вот так пишут.

А мне почему-то после сыроедных дней сложнее начать голодать, нежели после обычного плотного питания (но я мясо не ем за месяц), т.к. голод ощущаю после 3го дня, а не с первого. Хотя это не правильно. Возможно после нескольких голодовок я смогу перейти на правильное питание и пойму, что всё же легче голодать заранее правильно питавшись.

На форуме, мне показалось, в основном, начинают голодать без подготовки.

УДАЧИ!

Re: Первый опыт голодания
 

http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=5846

Просто начните, практика важнее теории.
Я за голодание с клизмами.
Снимает слабость, нет высыпаний на коже и т.д.

Re: Первый опыт голодания
 

А у кого-то есть опыт во время голодания сдачи экзаменов или чего-то подобного?У меня просто на 26 число перенесли одно важное событие по работе,на котором нужно,чтобы мозги работали,теперь вот и думаю как поступить.Я уже настроилась с 23 числа начинать,но не уверена,что буду нормально соображать и вспомню всю нужную информацию в таком состоянии

Re: Первый опыт голодания
 

Рыженькая Katrin,
в своей книге Столешников писал, не помню, кажется, он, что во время экзаменов нельзя голодать. У него был печальный опыт, организм был крайне истощён из-за нервной перегрузки на фоне голодания. Плоховато работала голова, тошнило, еле выдержал.
Так что, не лучшее время для голодания. Лучше после.
Но решать Вам. :-)

Re: Первый опыт голодания
 

Я вот тоже так подумала.Так что придётся на три дня отложить начало((((Зато с 26 числа убывающая луна-слышала,что некоторые советуют начинать голодание именно на убывающей луне,т.к. лучше чистится организм.

Re: Первый опыт голодания
 

Вчера как обычно раз в неделю пила только водичку.Почему-то как никогда раскалывалась голова.Сегодня утром по ощущениям вполне могла бы продолжить голодание,но решила уже не отклоняться от намеченных планов.Утро начала со стакана воды, через часик-разбавленный 1:1 яблочный фреш.В течение дня кушала свежие овощи,фрукты,чай-кофе.
А ещё заметила,что у меня какая-то странная реакция на слабительное.Перед голоданием читала,что советуют магнезию либо другие слабительные соли.Я несколько раз пила,но у меня эффект от них только через день)))))

Re: Первый опыт голодания
 

Рыженькая Katrin,
молодец, готовишься к предстоящему голоданию, да и вообще раз в неделю на одной воде.
Да, лучше сдай экзамен, а потом в бой, за голодание.

Re: Первый опыт голодания
 

ну вот,дождалась всё-таки)))))с завтрашнего дня начинаю голодание.предварительно думаю неделю,а дальше буду смотреть по самочувствию.Какую лучше водичку пить,подскажите-минеральную,сырую,талую?