Ааа , ну я кушаю 5 раз в день по 200 г и до 18.00.....приучаю себя больше не кушать после шести вечера ..
Ну сначала соки розведённые , где - то дней 5 , потом еще 5 цельные.
Потом кушаю фрукты , и потом еще добавляю овощи.Разумееться всё в сыром виде..
Так как сечас не сезон овощей и они с горечью , то кушаю хотя бы капусту , морковку , основное.Сечас уже огурчики , помидорчики немного добавляю.Ну как - то так
