День 21 + 5 + 2
18.01.19
- сон: 22:37
- подъем: 04:00
- вес: 58.1
- давление: 100/55
Сегодня начинаю есть побольше. Немного голова стала побаливать, но совсем немного. Возможно из-за отсутствия клизм. Но в принципе не страшно.
Ноги с переменным успехом себя чувствуют. То лучше, то так-же
. Жду пока пройдут отеки, тогда уже буду гулять и заниматься йогой. Тем более что у нас морозы сильные пошли с ветрами, я думаю что околею там
. Вес стал падать. Воды меньше получается пить. Надо как-то отслеживать это и стараться по ходу дня пить.
Меню на день было такое (по весам не считал, стараюсь по чуть чуть есть):
- тертая морковка
- морковно-яблочное пюре
- салат из капусты и морковки
- морковно-яблочное пюре
- салат из капусты, морковки и свеклы
В промежутках еще сок пил (морковно-свекольно-яблочный)
Завтра наверное попробую гречки добавить в рацион.
В остальном все отлично. Стал себя чувствовать бодрее.