День 21 + 5 + 4
20.01.19
- сон: 22:30
- подъем: 04:00
- вес: 57.9
- давление: 95/55
Пока ничего интересного. Постепенно увеличиваю и разноображу рацион. Самочувствие в норме.
- мандарины
- парам маленьких груш + маленькое яблоко
- гречка (с небольшим количеством кунжутного масла) + салат (капуста + сельдерей + зеленый лук + авокадо)
- апельсин + мандарин + миндаль
- нут + салат (капуста + сельдерей + зеленый лук + авокадо)
Стараюсь по многу не есть, но все равно не большая тяжесть иногда присутствует после еды. Клизмы как перестал делать, так и не делал. В туалет до сих пор не ходил
. Несколько дней ем уже.. Куда оно все деется
При этом вес на одном месте скачет.