Цитата:
Сообщение от edelweis
это тот самый ком в горле, который верный симптом долгоиграющей депрессии?
|
Некоторое время назад ходила на встречу женщин, которые медитируют под индийскую музыку - Сахаджа-йога. В группе что-то не прижилась, но там как раз говорили, что горловая чакра (комок в горле) отвечает за прощение себя и чистят ее солевыми компрессами на шею, или солевыми ваннами для ног. У меня тоже постоянно комок в горле, да и депрессия хроническая затяжная, правда, лекарства так и не смогли подобрать, так что пришлось научиться ее любить.
мне еще нравиться разговаривать со своим организмом перед сном, типа медитации и не просто разговаривать, а чистить его от всего, что мне кажется лишним через визуализацию. Кто что себе представляет, я вот скатываю нитки в клубок - определенного цвета, а потом клубок выкидываю - очень успокаивает.