1-й день СГ
Вот и подошло время начинать голодание. В течении 2-х недель проводил психологический настрой на длительное голодание. Специальной пищевой подготовки, как всегда, не было, а даже наоборот
. В субботу был на юбилее... Сами понимаете - пища далёкая от здоровой, приправленная горячительным напитком, сама лезла в рот
.В воскресенье всякие вкусности дома...
И вот начало! С утра принял дозу слабительного, но что-то эффект был слабый. Ещё правда не вечер, может ещё почищусь. Домочадцы позавтракали. Пищевые запахи по всему дому. Мне остаётся только глотать слюньки
Есть хочется, но терпимо.
Ну а теперь, наверное, надо определиться с чем я вхожу в длительное голодание. И так:
1. Вес - 91 кг.
2. Рост - 176 см
3. ОТ - 108 см.
4. АД - 170\100
5. ЧСС - 70 уд\мин
Что тут скажешь - все показатели, кроме роста, нуждаются в улучшении. Об этом поговорим позже... Контроль за изменениями будет проводиться раз в пять дней. Чаще, я думаю, нет надобности.
Раз в день - пешая прогулка в течении 2 часов. Это где-то 10 км. Полезно для голодания, а в дальнейшем будет как контроль за моим состоянием.
Всё! Пошёл на прогулку.