Список неэффективных, бесполезных и даже опасных способов похудеть.
10 место — пищевая пленка
Что обещают: во время тренировки в зонах обертывания пленка создает парниковый эффект. Усиление кровообращения в проблемных местах, обернутых пленкой, открывает потовые железы, благодаря чему выводится лишняя жидкость. Таким образом уходят ненавистные объемы.
Что получаем: на самом деле уходит вода, а не жир, то есть если у вас за тренировку ушло 500 г, то будьте спокойны, попив водички они сразу же вернутся! Жир, к сожалению, не плавится от парникового эффекта.
9 место — клизмы
Что обещают: клизмы — самое доступное и эффективное средство очистки кишечника. С их помощью можно потерять до 15-20 кг веса, т.к. за годы организм становится зашлакованным и от этого перестает работать как часы. А клизмы помогут вывести накопившиеся шлаки. После чего обмен веществ наладится.
Что получаем: на самом деле клизмы изобрели чтобы помочь людям, страдающим от запоров, а никак не для похудения. Постоянно проводя эту процедуру, вы гарантированно заработаете запор и проблемы с кишечником. А еще из вашего организма выйдут полезные вещества, которые будет трудно восполнить (появится ломкость костей, выпадение волос и т.д.)
8 место — голодание
Что обещают: во время голодания происходит быстрая и безопасная потеря веса, при этом не наблюдается ни обвислость, ни дряблость кожи и тканей. Потеря веса во время голодания сопровождается оздоровлением организма и улучшением общего самочувствия, становится свободным дыхание, возрастает легкость в движениях, исчезает постоянная усталость, уменьшается чувство переполнения в брюшной полости и симптомы несварения, понижается давление и общая нагрузка на сердце.
Что получаем: при полном голодании организм не получает питательных веществ и это сложно перенести. Человека мучает голод, становится раздражительным, вялым, беспокойным. Снижается работоспособность, нарушается сон. Зачастую происходит обострение хронических заболеваний. В организме развивается ацидоз (смещение кислотно-щелочного баланса организма в сторону увеличения кислотности), язык покрывается густым белым налетом, изо рта появляется запах ацетона (ацетон появляется и в моче). Дальше, если во время голодания женщина пьет воду, из организма выводятся необходимые соли, особенно опасна потеря солей калия, которые участвуют в работе сердца. Мозгу и остальным органам необходима энергия, и организм начинает поедать сам себя. И для начала он использует запасы гликогена, а затем белки. Уменьшение количества белков в крови приводит к задержке жидкости в тканях — отсюда отеки на ногах, которые при продолжительной голодовке могут распространиться по всему телу.
Наиболее опасно сухое голодание, когда человек не только не ест, но и не пьет. В организме накапливаются все токсические вещества, которые в норме выводились с жидкостью, что может вызвать многочисленные заболевания. Кроме того, человек испытывает сильнейшее обезвоживание. Вслед за голоданием человек начинает усиленно питаться и вновь набирает сброшенный вес, в ряде случаев превышающий его. Это объясняется восполнением потерянного запаса гликогена, воды и белка.
7 место — кремы (гели) для похудения
Что обещают: рекламные буклеты преподносят нам использование крема для снижения веса как одного из самых простых и эффективных способов сжигания жира для тех, кто не в состоянии в силу загруженности рабочего графика или природной лени придерживаться строгих диет и регулярно выполнять физические упражнения.
Что получаем: любой крем только дополнение к соответствующей диете и физическим упражнениям. Самая качественная косметика не в состоянии сама по себе избавить наш организм даже от грамма жира! Организм должен сжечь этот грамм, а для этого необходимы физические усилия и правильное питание.
6 место — магнитные клипсы
Что обещают: клипсы с магнитами для похудения перенастраивают ваш организм на быстрое расщепление жировых отложений и эвакуацию шлаков, уменьшают аппетит и избавляют от чувства голода. Особые меридианы, сосредоточенные на мочке уха, подвергаются мягкому и благотворному воздействию, вызывающему активный всплеск жизненных сил. Организм, работающий на полную мощь, быстрее сжигает накопленные жиры, преобразуя их в энергию, и ощущение голода значительно притупляется. Похудение происходит естественным путем.
Что получаем: на самом деле нет никаких свидетельств правдоподобности этого заявления. Более того, несколько лет назад американцами было проведено исследование, которое показало полную неэффективность этих клипс в потере веса. Недаром в Древнем Китае только один специалист на миллион по праву считался профессионалом в области акупунктуры. Сейчас же производители клипс почему-то считают, что акупунктуру каждый может делать себе сам. Бесконтрольное и длительное воздействие на мочку уха может привести к возникновению проблем с внутренними органами.
5 место — кольца на желудке (бандажирование)
Что обещают: бандажирование желудка относится к сравнительно несложным операциям, эффект ее основан на систематическом ограничении количества потребляемой пищи. Это достигается путем создания с помощью регулируемой системы (бандажа) “малого желудочка” объемом от 5 до 15 мл. Ожидаемая потеря избыточной массы тела в среднем составляет около 60% от ее исходного избытка.
Что получаем: операция, даже самая “простенькая” — это всегда очень опасно. Ее последствия могут быть от болевых ощущений в области желудка и миграции бандажа по желудку до внутреннего кровоизлияния. Похудение возможно при бандажировании, но какой ценой? Кстати, почему-то клиники, где проводится эта операция, умалчивают о случаях, когда люди с весом 150-170 кг худели все го лишь на 10 кг и дальше вес стопорился. А их, к слову, 40%. Были случаи и со смертельным исходом.
4 место — Заражение гельминтами
Что обещают: предлагаемые препараты для “быстрого похудения без ограничений в диете” содержат жизнеспособные яйца гельминта (глиста) аскариды (Ascaris lumbricoides). Эти черви паразитируют в тонкой кишке, где питаются полупереваренной пищей. Причем взрослые особи достигают до 30 см в длину. Вы едите сколько душе пожелается, а они сделают так, чтобы вы не поправлялись. Так гласит реклама. Причем все гельминты без исключения очень быстро выйдут с калом, поэтому не будет никакой опасности для вашего здоровья.
Что получаем: самка аскариды может откладывать до 200 тысяч яиц в день. Эти яйца превращаются в личинки, которые в процессе развития проникают сквозь кишечную стенку в кровь, попадают с ней в легкие, из легких отхаркиваются в глотку, откуда заглатываются обратно в желудочно-кишечный тракт, где из них вырастают взрослые особи. По мере увеличения числа аскарид в кишечнике нарастают симптомы кишечного дискомфорта: боль в животе, спазмы, вздутие, тошнота и понос. Инфекция этими гельминтами может осложниться поражением легких, воспалением кишечника, закупоркой желчных протоков и протоков поджелудочной железы. При большом скоплении аскарид (до нескольких сотен) они могут вызвать кишечную непроходимость, полностью закрыв просвет кишки. Именно в таких количествах они поглощают достаточно питательных веществ, чтобы вызвать снижение веса, а также дефицит витаминов. На этой стадии болезни (аскаридоза) лекарственного лечения бывает недостаточно — паразитов приходится удалять хирургическим путем.
3 место — с помощью 25-го кадра
Что обещают: методика эта пропагандируется уже на протяжении почти пятидесяти лет и слухов на сегодняшний день вокруг нее ходит немало. Сторонники методики утверждают, что 25 кадр — это панацея от многих бед, безболезненно и совершенно незаметно вносящая в подсознание человека информацию, позитивно влияющую на решение какой-либо проблемы. Объясняют сей факт следующим образом: любое видеоизображение представляет собой стремительно сменяющие друг друга картинки, составляющие видеоряд. Если в этом видеоряде каждый 25 кадр будет нести информацию определенного рода, она будет неуловима для зрения. Однако на уровне подсознания мозг фиксирует эту информацию и ориентирует относительно нее дальнейшее поведение человека.
Что получаем: если бы жир таял от увиденных картинок, то у нас бы уже давно не было проблемы с лишними кг. Купив диск с подобной программой, вы скорее посадите свое зрение, т.к. часто сменяющиеся картинки (эффект мигающего экрана) негативно влияют на вашу сетчатку глаза. Это очередная утка, за счет которой наживаются мошенники.
2 место — кодирование
Что обещают: метод кодирования от ожирения заключается в воздействии на психику человека, при этом в его подсознании создается устойчивый доминантный очаг. Со временем этот очаг начинает уже самостоятельное существование и подавляет ненужные желания. Такие же методики используются при работе с наркоманами и алкоголиками. А в случае борьбы с ожирением, подавляется неумеренный аппетит.
Что получаем: эффект от кодирования для похудения зависит от веры пациента в чудесные возможности “гипнотизера”. Основная задача последнего — заставить “подопытного” поверить в свои сверхъестественные способности. Он доверительно сообщает клиенту, что в детстве ему “передала мастерство” провинциальная знахарка, после чего он пять лет проучился в институте экстрасенсорики, и с тех пор не покладая рук трудится во имя стройности человечества. Врач старательно машет руками, бубнит что-то бессмысленное и впечатлительная особа может действительно “ощутить” результат. Правда, чудо продлится недолго. На второй или третий день аппетит придет в норму и, скорее всего, усилится. На лишних килограммах подобное приключение вряд ли отразится. Наиболее “добросовестный” знахарь назначит какую-нибудь жесткую диету, зачастую не очень грамотно составленную. Будьте осмотрительны!
1 место — таблетки и чаи
Начнем с чая для похудения.
Что обещают: как утверждают производители, чаи для похудения выводят токсины из организма, нормализуют липообмен, стабилизируют и ускоряют обмен веществ в организме, препятствуют всасыванию жиров в кишечнике.
Что получаем: если вы считаете, что травки не принесут вашему организму никакого вреда, то вы сильно ошибаетесь.
1. Алергия на определенную траву или компоненты чая
2. При камнях в желчном пузыре пить чай вообще запрещено
3. Некоторые чаи для похудения стимулируют работу мозга, подавляют аппетит, а некоторые значительно повышают артериальное давление, а значит, они противопоказаны гипертоникам
4. Чаи со слабительными свойствами при постоянном применении вымывают микрофлору кишечника, что нарушает естественное опорожнение кишечника
5. Мочегонные чаи приводят к аритмии
Теперь о таблетках.
Что обещают: быстрое, эффективное похудение на 30-40 кг. засчет чудодейственных компонентов, которые входят в состав этих таблеток.
Что получаем: таблетки или капсулы, купленные в аптеке, а не “за углом”, действительно оказывают некоторый эффект — но только на очень короткое время. Они содержат стимуляторы, подавляющие аппетит и/или слабые диуретики, выводящие из организма лишнюю жидкость. Такие таблетки действительно уменьшат ваш вес на весах и чуть-чуть сократят объемы, но они не сжигают жиры. В большинстве случаев, как только вы прекращаете их принимать, вес возвращается на прежний уровень.
Побочные же эффекты приема таких средств неоправданно велики — от повышения артериального давления до кровоизлияния в мозг и от сердечных приступов до проблем с щитовидной железой. Бывали и случаи со смертельным исходом.
Длительный прием таких таблеток может привести к зависимости от них. Особенно опасны средства, содержащие:
1. Вещества из группы амфетаминов
2. Травяные формулы, содержащие эфедру (хвойник), крушину, александрийский лист (сенну) и гингко билоба
3. Пищевые добавки, содержащие тиратрикол — очень сильный тироидный гормон.
Будьте здоровыми и красивыми!