21.11.13.
День десятый . Вес 92,2 давление 129 на 89 – тонометр первый раз спустился в желтую зону
пульс 89. Воды 1,5 л , сон 10 часов , сплю много , но не припятствую этому , понимаю , организму сейчас нелегко . С утра сильная слабость , немного прибрался по дому – и свалился .
Хочу подвести итоги моего десятидневного голодания , что у меня получилось : самое главное то , что это было осознаное , управляемое голодание . Мысли прервать не было
НИ РАЗУ . Вчера разговаривали на тему еда в Гоа , рот времени от времени наполнялся слюной , но никаких провокационных мыслей не было . Вобщем настрой на голодание ( возвращение к настоящей жизни )
5 с плюсом .
Самочуствие нормальное ( для отдыха ) слабость и легкая апатия – делать ничего не хочется , только наблюдаешь за процессом . Изредка давило сердце , ломало центр спины :
4 с минусом ( но если учитывать долгий перерыв –
5 )
Вес уменьшился на 9,5 кг
5 , вполне хорошо , хотя лишнего еще очень много .
Давление упало со 167 на 105 до 129 на 89
4 – прогресс налицо , но еще голодать и голодать .
Пульс не изменился и это нездОрово , оценку не ставлю , на волне позитива .
Пропал храп .
5+
На 70% рассосалось новообразование на лице .
Наедине с собой спокойствие стало глубже , но на фоне его мне кажется , что на людях завожусь больше , хотя близкие говорят , что в это голодание я не вредный
.
Почему написал отчет не дожидаясь конца десятого дня ? – Захотелось , да и кардинально , я думаю за 10 часов ничего не изменится .