Я раньше каденс всегда подсчитывала. Когда бегала на дорожке - в начале тренировки - 168-172 в конце - 172-176. Этот ритм очень хорошо запоминается. Кстати я тоже напевала про себя для разнообразия "Клён зелёный, клён кудрявый" - очень хорош для ускорения
.